Ավելի շատ կոկոսի յուղ ուտելու 7 եղանակ

Ես գրել եմ նախկինում կոկոսի յուղ օգտագործելու շուրջ 101 եղանակ ՝ սկսած յուղ քաշելուց մինչև լոսյոն մինչև ատամի մածուկ: Մի հարց, որ ինձ հաճախ են տալիս, այն է, թե ինչպես իրականում ուտել կոկոսի յուղ, հատկապես եթե համը չեք սիրում …


Խոսքը կոկոսի յուղի առողջության մասին օգուտների մասին տեղեկություններ ստանալու մասին է, բայց հատկապես նրանց համար, ովքեր պարզապես սկսում են օգտագործել / սպառում են այն, փորձելով ուտել դա կարող է բարդ խնդիր լինել: Որոշ մարդկանց համար միանգամից շատ ուտելը կարող է նույնիսկ ստամոքսի խանգարում առաջացնել, մինչև մարմինը չկարգավորվի:

Նրանց համար, ովքեր փորձում են ավելի շատ կոկոսի յուղ ուտել իրենց սննդակարգում, բայց համի կամ կառուցվածքի հետ կապված խնդիրներ ունեն, ահա այն սպառելու մի քանի եղանակներ ՝ առանց համը կամ հյուսվածքը չափազանց գերակշռելու:


1. Սուրճի կամ տաք ըմպելիքների մեջ

Սուրճը գերլիցքավորելու և ձեր մաշկի համար այն առողջ և հիանալի դարձնելու միջոց

Կոկոսի յուղը ամեն օր օգտագործելու իմ սիրած եղանակներից մեկը ամեն առավոտ մի բաժակ տաք սուրճի կամ թեյի մեջ է: Հնարքն այն է, որ խառնուրդը խառնվի այնքան, որ յուղը էմուլսիա ստանա, ինչը ստեղծում է յուղալի և հարուստ հետեւողականություն, և ոչ թե յուղային հետեւողականություն (ինչը ես անձամբ չեմ հավանում): Ահա կոկոսի յուղի առողջ սուրճի իմ բաղադրատոմսը և ստուգեք այն անսովոր բաղադրիչը, որը ես ավելացնում եմ այն ​​էլ ավելի յուղալի (և առողջ) դարձնելու համար:

2. Smoothies- ում

Ավելի շատ կոկոսի յուղ ուտելու 7 եղանակ

հեշտ է կոկոսի յուղի համն ու կառուցվածքը թաքցնել սմուզիում, չնայած երբեմն դա կարող է թողնել ամբոխ: Իրականում ինձ դուր է գալիս կոկոսի յուղի փոքր փխրուն կտորները, բայց նրանց համար, ովքեր փորձում են թաքցնել հյուսվածքը, հնարք է հալեցնել կոկոսի յուղը, մինչև այն հազիվ հալչի, կամաց-կամաց ավելացնել, քանի որ սմուզին արդեն խառնվում է, ուստի այն էմուլսացվում է և չի դառնում: ; t խուրձ




Այս եղանակով մենք շատ հաճախ 1-2 սմ գդալներ ավելացնում ենք սմուզիին, և համն ու կառուցվածքը նկատելի չեն:

3. Տնական էներգետիկ բարեր

շոկոլադե կոկոսի գրանոլա ձուլակտորներ

Սրանք մեր տան մեկ այլ սիրված երեխաներն են: Երեխաները սիրում են համը, և ինձ դուր է գալիս, որ նրանք հագեցած են առողջ ճարպերով և էներգիայի հիանալի բնական աղբյուր են:

Ահա բաղադրատոմսը:


4. Կոկոսի կարագի բաժակներ

Առողջ կոկոսի կարագի բաժակների բաղադրատոմս

Likeիշտ այնպես, ինչպես էներգետիկ ձուլակտորները, կոկոսի կարագի այս բաժակները սիրված են մեր տանը: Դրանք մի փոքր շոկոլադե բաժակ են `լցված կոկոսի և կոկոսի յուղով “ կարագ ” և կարելի է համեմել, բայց դուր կգա ձեզ:

Ահա կոկոսի կարագի բաժակների բաղադրատոմսը:

5. Պատրաստել և խառնել տապակները

արագ և հեշտ հավի և բանջարեղենի խառնուրդի բաղադրատոմսը


Կոկոսի յուղի ծխի բարձր կետը և կայուն հագեցած ճարպերի կոնցենտրացիան այն լավ ընտրություն է տապակի և պատրաստման համար: Մենք հաճախ օգտագործում ենք կոկոսի յուղը որպես հիմք յուղ `տապակը ծածկելու համար ձու պատրաստելիս, տապակել տապակած տապակած և այլ տապակած ուտեստներ:

Այս էջի բաղադրատոմսերից շատերը (հատկապես խառնաշփոթը) որպես հիմք օգտագործում են կոկոսի յուղը:

6. Թխելու բաղադրատոմսերում

Հացահատիկից ազատ, սնձան ազատ հապալասի փշրվող կեքս

Կոկոսի յուղը կարող է փոխարինել կարագը թխելու բաղադրատոմսերի մեծ մասում, և շատ դեպքերում կարող է նաև փոխարինել մարգարին և բուսական յուղերը: Իմ բաղադրատոմսերի ցուցակը շատ բաղադրատոմսեր ունի, որոնք օգտագործում են կոկոսի յուղ ՝ գործը սկսելու համար:

7. Տապակելու համար

հեշտ և առողջ կոկոսի ծովախեցգետնի բաղադրատոմս

Եթե ​​ինչ-որ բան տապակելու եք, կոկոսի յուղի, ճարպի և խոզի ճարպի կայուն յուղերը հիանալի ընտրություն են: Կոկոսի ծովախեցգետնի այս բաղադրատոմսը իմ նախընտրածներից մեկն է, քանի որ կոկոսի յուղն ավելացնում է բաղադրատոմսի կոկոսի համը:

Մեր տանը մենք օգտագործում ենք կոկոսի յուղ գրեթե ամեն ինչի համար և hellip;

Նախորդ հոդվածից.

Ինչ տեսակ կոկոսի յուղ:

Արտաքին օգտագործման համար գործելու է արտաքսիչով սեղմված կամ կոկոսի նուրբ յուղի այլ տեսակներ, բայց ներքին օգտագործման համար լավագույնն է չզտված կույս կոկոսի յուղը: Այս գիրքը ավելի շատ տեղեկություններ է տալիս կոկոսի յուղի օգուտների և կոկոսի յուղի տեսակների տարբերության մասին:

Ես նաև սիրում եմ, որ այս ընկերությունը աջակցում է Ֆիլիպինների փոքր ընտանեկան ֆերմերներին: Պատվիրում ենք հինգ գալոնանոց տուփերով, որն առջևում ավելի թանկ է, բայց որը երկար ժամանակ խնայում է մեծ գումար:

Ես և ամուսինս օրական խմում ենք մոտ 4 ճաշի գդալ, և երեխաները ստանում են մի քանի ճաշի գդալ սնունդ, սմուզի կամ տաք բուսական թեյ:

Որտեղ գնել կոկոսի յուղ:

Ես սիրում եմ այս օրգանական կույսի և արդարացի առևտրի կոկոսի յուղը Thrive Market- ից (որը նման է Costco- ին առցանց, բայց առողջ արտադրանքի համար): Նրանց կոկոսի յուղը 40% զեղչված է մանրածախ առևտրից, ինչը լավագույն գինն է, որը ես գտել եմ դրա համար առցանց: Եվ Thrive Market- ը վաճառում է իմ սիրած շատ ապրանքներ 30-50% նորմալ գներից:

Կոկոսի յուղի անվճար գիրք ձեզ համար

Եթե ​​նախկինում երբեք կոկոսի յուղ չեք պատվիրել, ապա փորձելու հնարավորություն ունեք: Երբ այս հղումը պատվիրեք, դուք կստանաք Virgin կոկոսի յուղի գրքի մի օրինակ, որը բացատրում է այն պատմությունը, թե ինչպես են նրանք հայտնաբերել կոկոսի այս բարձր սննդանյութը և առողջությանն աջակցելու բազմաթիվ եղանակներ: Գիրքն ավտոմատ կավելացվի ձեր պատվերից առաջին անգամ:

Կոկոսի յուղն օգտագործում ես նույնքան, որքան ես: Ինչպե՞ս եք այն օգտագործում: Կիսվեք ստորև:

Կոկոսի յուղը շատ պատճառներով օգտակար է, բայց դժվար է ուտել, եթե չես սիրում համը: Ավելի շատ կոկոսի յուղ կերեք ՝ եփելիս, թխելիս, խառնաշփոթով, սուրճով և այլն օգտագործելով: