Մանրաբույժ դոկտոր Էլիզա Սոնգի հետ Coronavirus- ի և COVID-19- ի ընդհանուր մտքի մոտեցում

Քանի որ մենք բոլորս քաջատեղյակ ենք, համաշխարհային համաճարակ, որը կոչվում է կորոնավիրուս կամ COVID-19, գլխիվայր շուռ է տվել միլիոնավոր մարդկանց կյանքը: Մենք բառացիորեն ողողված ենք տեղեկատվությամբ, բայց դեռ ունենք մանրամասն հարցեր մեր առօրյա որոշումների վերաբերյալ, որոնք կարծես անպատասխան են մնում: Բժիշկ Էլիզա Սոնգը, բժիշկ, մանկաբույժ և ֆունկցիոնալ բժշկության փորձագետ է, ով նաև մայր է, ուստի նա հստակ գիտի այն հարցերը, որոնք կան մեր մտքում:


Հարցեր, ինչպիսիք են.

  • Արդյո՞ք այս վիրուսը լուրջ է, թե՞ մեդիա հիպեր
  • Ապահով է այգի գնալը կամ թատերական օրեր ունենալը:
  • Եթե ​​հիվանդանանք, ես ինչպե՞ս կիմանամ, թե երբ պետք է բժիշկ կանչել:
  • Պե՞տք է սնունդ կամ դեղորայք ձեռք բերել:
  • Շուշենի օշարակը լավն է, թե՞ վնասակար կորոնավիրուսի համար:

Դոկտոր Էլիսան այս դրվագում զբաղվում է այս ամենով և ավելին, և ես նույնպես կիսում եմ այն, ինչ անում եմ տանը, որպեսզի փորձեմ դանդաղեցնել COVID-19- ի տարածումն ու բացասական ազդեցությունները:


Սերիայի գլխավոր իրադարձությունները

  • Ի՞նչ է կորոնավիրուսը, և արդյո՞ք այն իսկապես նոր է:
  • COVID-19 փաստեր ընդդեմ առասպելների
  • Ինչ է տեղի ունենում այլ երկրներում ընդդեմ ԱՄՆ-ի
  • Կորոնավիրուսի հետ կապված ախտանիշները
  • Ինչպես է գործում սոցիալական հեռավորությունն ու ինքնա կարանտինը ՝ համաճարակը վերահսկելու համար
  • Պարզ բանաձև `ձեր երեխայի հիվանդության դեպքում շնչառությունը վերահսկելու համար
  • Երբ զանգահարել բժշկին և ինչ անել, եթե կասկածում եք COVID-19- ի վրա
  • Ytիտոկինային փոթորիկներ. Որոնք են դրանք և կարո՞ղ է եղենին ավելի վատացնել:
  • Երեխաների հետ խոսելու եղանակներ այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում (առանց անհանգստություն հրահրելու)
  • Ինչ պարագաներ ունենալ ձեռքի տակ
  • Այն, ինչ պատրաստում է մեր ընտանիքը տանը
  • Եւ ավելին!

Ռեսուրսներ, որոնք մենք նշում ենք

  • Dawn Huebner (և Dawn Huebner- ի գրքերը)
  • Ինչպե՞ս խոսել ձեր երեխաների հետ Coronavirus- ի մասին (բլոգի գրառում և վիդեո հարցազրույց դոկտոր Սոնգի և Dawn Huebner- ի հետ)
  • Ձեռքերի ձեռքով մաքրող բաղադրատոմսեր առողջ երեխաների համար Երջանիկ երեխաներին և Ինսբրուկում
  • Տնական մաքրող անձեռոցիկների բաղադրատոմս
  • Ձեռքերի լվացում և կորոնավիրուս. Դուք դա ճիշտ եք անում:
  • Hոն Հոփքինս COVID-19 հսկիչ

Ինչ եմ ես օգտագործում

  • Վիտամին D
  • Վիտամին C (օգտագործեք ծածկագիրը wellnessmama10 10% զեղչով)
  • Genexa (օգտագործեք WELLNESS ծածկագիրը 20% զեղչի համար)
  • Օդի զտիչներ
  • Բույսերի թերապիայի եթերայուղեր (Germ Destroyer կամ Germ Fighter խառնուրդներ. 10% զեղչի համար օգտագործեք Wellnessmama ծածկագիրը)

Ավելին Ինսբրուկից

  • Վիրուսների և համաճարակների իմ ողջամիտ ուղեցույցը (մայրիկների համար)
  • Իմ լավագույն 5 գործնական և հեշտ բնական միջոցները (առանց ես չէի կարող ապրել)
  • Ինչ է «Իմ բժշկության պահարանում»
  • DIY փրփրող ձեռքի օճառ

Ձեզ մտահոգո՞ւմ է կորոնավիրուսը: Ունե՞ք այլ հարցեր, որոնք կարող եմ փոխանցել դոկտոր Էլիզային:Խնդրում ենք մեկնաբանություն թողնել ներքևում կամ թողնել ակնարկ iTunes- ում ՝ մեզ տեղյակ պահելու համար: Մենք գնահատում ենք իմանալը, թե ինչ եք մտածում, և դա օգնում է մյուս մայրիկներին գտնել նաև podcast- ը:

Կարդացեք podcast- ը

Այս փոդքասթը ձեզ է բերել Wellnesse ՝ նոր ընկերությունը, որը ես հիմնադրել եմ անձնական խնամքի ամենադժվար ապրանքները լուծելու և բնական և անվտանգ արտադրանքներ ստեղծելու համար, որոնք գործում են, ինչպես նաև սովորական այլընտրանքներ: Ես հասկացա, որ նույնիսկ իմ ընկերներից ամենաբնականը դեռ օգտագործում էին սովորական ատամի մածուկ և շամպուն, քանի որ նրանք պատրաստ չէին որակը զոհաբերել: Կան բնական տարբերակներ, որոնք գործում են, բայց գտնում են ապրանքներ, որոնք երկուսն էլ անում են, գրեթե անհնար էր: Մենք առաջին հերթին լուծեցինք ամենադժվարը `ստեղծելով առաջին և միակ բնական ատամի մածուկը, որն ազատ է ֆտորից և գլիցերինից և ունի կալցիում և հիդրօքսիապատիտ` եզակիորեն պաշտպանելու բերանի հանքային մնացորդը: Այն նաև պարունակում է նեեմ յուղ և կանաչ թեյ ՝ բերանում առողջ մանրէների հավասարակշռությունն ապահովելու և բերանի տհաճ հոտից պայքարելու համար: Եղեք առաջինը, ով կփորձի դա և մեր նորարարական բնական մազերի խնամքը Wellnesse.com կայքում

Այս փոդքասթը ձեզ է բերել Radiant Life Catalog- ը: Radiant Life- ը կանանց պատկանող, ընտանեկան առողջության և առողջության առցանց ընկերություն է, որը մասնագիտանում է սննդի վրա հիմնված հավելումների, սննդանյութերով խիտ սննդամթերքների, էկոլոգիապես մաքուր տնային տնտեսությունների և ջրի ֆիլտրման և զտման մեջ: Առողջապահության ոլորտում ավելի քան 20 տարի անցկացնելուց հետո Radiant Life- ը հասկացավ, որ բարեկեցության անտեսված բաղադրիչներից մեկը մաքուր, առողջ և խոնավացնող ջրի հասանելիությունն է: Այժմ նրանք ունեն մի շարք զտիչներ, որոնք շտկում են յուրաքանչյուր տների և բյուջեի համար `վաճառասեղանից վերևից մինչ վաճառասեղանի տակ և նույնիսկ ամբողջ տան համար, ինչպիսին մենք ունենք: Նրանց համակարգերը մշակված են առողջության և առողջության ֆոկուսով: Դրանք բարելավում են ջրի համն ու հոտը, բայց որ ավելի կարևոր է, դրանք հեռացնում են պոտենցիալ վնասակար աղտոտիչների լայն տեսականի: Նրանք ունեն նաև ջրի ջրի մասնագետ, որը մշտապես մատչելի է համակարգի ընտրության գործընթացում ձեզ ուղղորդելու և ձեր բոլոր հարցերին հեռախոսով կամ էլ. Փոստով պատասխանելու համար: Նրանց համակարգերը նույնպես նախագծված և կառուցված են ԱՄՆ-ում և իսկապես որակյալ են: Գնացեք radiantlife.com/wellnessmama կայքում և ստացեք 200 դոլար WMPODCAST ծածկագրով ամբողջ տան կամ 14 փուլային ջրային համակարգից:

Ողջույն, և բարի գալուստ Innsbruck Podcast- ի այս հատուկ թողարկումը, որտեղ ես մի փոքր կկենտրոնանամ կորոնավիրուսի, COVID-19- ի և բոլոր այն բաների վրա, որոնք մենք պետք է իմանանք այս մասին: Ես այստեղ եմ ինչ-որ մեկի հետ, որին իսկապես շատ հարգում եմ և ուրախ եմ, որ կիսվում եմ ձեզ հետ այս թեմայի վերաբերյալ այսօր ’ Դոկտոր Էլիզա Սոնգը բժիշկ է: Նա մանկաբույժ է և մանկական ֆունկցիոնալ բժշկության փորձագետ: Նա նաև մայրիկ է: Նա վարում է մանկաբուժական ինտեգրատիվ պրակտիկա և quotedԼՄ-ներում մեջբերումներ են անում, երբ խոսքը վերաբերում է կորոնավիրուսին և COVID-19- ին: Նա ունի իրոք լավ ուսումնասիրված գրառում, որը մանրամասնորեն նկարագրում է այս ամենը, և այն կուղեկցվի Wellnessmama.fm- ի շոուի նոտաներում ՝ բոլորիդ համար, ովքեր ցանկանում եք գտնել այն, ինչպես նաև բոլոր ռեսուրսները, որոնց մասին մենք խոսում ենք այս էջում: դրվագ Եվ ես կարծում եմ, որ նրա հեռանկարն իսկապես արժեքավոր է ՝ ինչպես բժշկական կողմից, այնպես էլ որպես մայրիկ: Նա ամեն օր տվյալների մեջ է: Նա ամեն օր հիվանդների է այցելում: Նա շատ մոտ զարկերակ է պահում միտումների վրա, քանի որ այժմ մենք վերափոխվել ենք համաճարակի: Եվ այս դրվագում նա իրականում կանցնի այն, ինչը մենք պետք է բժշկորեն իմանանք, այն, ինչ մենք պետք է իմանանք որպես ծնող, և ինչպես կարգավորել սոցիալական և տնտեսական խնդիրները, որոնք զուգորդվում են դրանով, և եթե ինչ-որ մեկը մեր ընտանիքները պետք է որսային դա: Եվ այսպես, մենք այսօր խորապես խորանալու ենք այդ բոլոր թեմաների շուրջ, և նա իսկապես կկոտրի սրա հետ կապված առասպելները, թե ինչ պետք է իմանանք և ինչու, չնայած մենք դրան լուրջ վերաբերվենք, մենք պետք չէ խուճապի մատնվենք և վախենանք: Այնպես որ, առանց հետագա զննումների, մենք այժմ պատրաստվում ենք միանալ դոկտոր Էլիսա Սոնգին ՝ կորոնավիրուսի մասին ամեն ինչի մասին:




Քեթի. Դոկտոր Սոնգ, շատ շնորհակալ եմ, որ այսքան կարճ ժամանակով եկել եք այստեղ ՝ պատասխանելու մեր բոլոր հարցերին:

Դոկտոր երգ. Օ,, այո, խնդիր չկա: Ես նկատի ունեմ, որ սա իսկապես մի տեսակ վերջին րոպեի մի բան է, քանի որ դա նման շարժիչ թիրախ է կորոնավիրուսով, և իրոք, մենք պետք է ամեն օր թարմացվենք:

Քեթի. Հենց այդպես: Եվ ես գիտեի, որ ուզում եմ համոզվել, որ այս մասին ձեզ հետ կխոսեմ, որովհետև ոչ միայն մանկաբույժ եք, այլ նաև ծնող եք, նաև գիտաշխատող եք և շարունակում եք մնալ այս բոլոր տեղեկությունների վերևում: Այսպիսով, լայն սկսելու համար, ես գիտեմ, որ շատ մարդիկ շատ հարցեր ունեն կորոնավիրուսի վերաբերյալ, մասնավորապես COVID-19: Համոզվելու համար, որ բոլորս նույն էջում ենք, կարո՞ղ եք պարզապես որոշել, թե իրականում որն է այս վիրուսը:

Դոկտոր երգ. Դա հիանալի հարց է, քանի որ լրատվամիջոցներում կտեսնեք շատ տարբեր անուններ: Այսպիսով, COVID-19- ը իրականում շնչառական հիվանդության անունն է, որն առաջացել է կորոնավիրուսի վեպի պատճառով, որը վերջերս հայտնաբերվել էր Չինաստանի Ուուհան քաղաքում դեռ դեկտեմբերին: Արագորեն առաջ շարժվելու համար մենք իրականում նույնիսկ այդ ժամանակից երեք ամիս չենք անցել, և հենց երեկ ՝ մարտի 11-ին, մեր ձայնագրման պահից Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը հռչակեց կորոնավիրուսը որպես համաշխարհային համաճարակ: Դե, կտեսնեք, որ վիրուսն իրականում շրջանառվում է, և այժմ այնտեղ տեղի է ունեցել մուտացիա, ուստի այնտեղ կան երկու տարբեր շտամներ, որոնց մասին մենք տեղյակ ենք: Դուք կարող եք դա նորություններում տեսնել որպես 2019 վեպ կորոնավիրուս: Դուք այն կարող եք տեսնել որպես 2019-nCoV կամ իրականում կարող եք տեսնել այն որպես SARS-CoV-2: Հիմա ինչու՞ է դա: Քանի որ տարիներ առաջ, երբ SARS- ը առաջացրած մեկ այլ մարդկային կորոնավիրուս, Սուր սուր շնչառական համախտանիշ, դա SARS-CoV էր, և այս մեկը շատ նման է: Այսպիսով, դրանք բոլորն էլ նույն անուններն են ՝ 2019 վեպի կորոնավիրուս, 2019-nCoV և SARS-CoV-2, իսկ այնուհետև COVID-19- ը նոր կորոնավիրուսի պատճառած հիվանդությունն է:


Քեթի. Հասկացա: Լավ. Դա իսկապես օգտակար է:

Դոկտոր երգ. Եվ այսպես, այն, ինչ մենք պետք է հիշենք, այն է, որ կորոնավիրուսները շրջանառվում են ընդմիշտ, և մենք ունենք կորոնավիրուսների այս հսկայական տեսականին: Նրանց անվանել են կորոնավիրուս լատինական corona բառի պատճառով, որը նշանակում է թագ: Այսպիսով, եթե նայեք այս նկարներին, ապա իրականում դա … Նկատի ունեմ, որ նկարներից պետք է ասեմ, որ դա իսկապես գեղեցիկ վիրուս է ՝ այս պսակաձեւ նման ցցերով, որոնք դուրս են գալիս վիրուսից, որն այնուհետև կցվում է մեր բջիջներին: Բայց կորոնավիրուսը կարող է շատ, շատ մեղմ ախտանիշներ առաջացնել, ինչպիսին է մրսածությունը և ավելի ծանր հիվանդությունները, ինչպիսին մենք տեսնում ենք այժմ COVID-19- ում, SARS- ում և MERS- ում, Մերձավոր Արևելքի շնչառական համախտանիշում: Այսպիսով, մենք իսկապես ուզում ենք հասկանալ, որ այո, սա ավելի վիրուսային և պաթոգեն վիրուս է, որը շրջանառվում է, բայց ես շատ ուրախ եմ, որ անում եք այս podcast- ը, քանի որ մենք իսկապես պետք է ճեղքենք հիստերիայի և խուճապի մեծ մասը: Եվ ես իմ պրակտիկայում ծնողներին ասում էի, որ թող ռացիոնալ պատրաստված լինեն: Եկեք փորձենք, գիտեք, մի տեսակ մոլախոտեր ներխուժել խուճապի միջով և տեսնել, թե մենք, որպես ծնողներ, իսկապես ինչ պետք է անենք մեր երեխաների համար:

Քեթի - Բացարձակապես: Եվ հենց դա է պատճառը, որ ես ուզում էի այսօր ձեզ ունենալ: Եվ ես գիտեմ, երբ ասում եք, որ հենց այս ձայնագրության ժամանակ, ես գիտեմ, որ այն վերջերս վերածվել էր համաճարակի: Եվ ես գիտեմ, որ այժմ կան ճանապարհորդությունների արգելքներ, և ԱՄՆ-ում շատ խոշոր իրադարձություններ չեղյալ են հայտարարվել այդ պատճառով: Բայց թվերից ելնելով ՝ քանի՞ մարդ իրականում ունի կորոնավիրուսի այս տարբերակը, որը մենք իրականում տեսնում ենք: Ավելի՞ մարդ է, քան գրիպը: Ինչի՞ն ենք համամասնորեն նայում:

Դոկտոր Սոնգ. Գիտեք, հենց հիմա դա պարտադիր չէ, քան գրիպը: Կարծում եմ, որ մտահոգությունը մահացության մակարդակն է, և, իհարկե, դուք չեք կարող օգնել, բայց վերցնել թուղթը … Ես չգիտեմ, թե քանի մարդ է իրականում վերցնում թուղթը մեր օրերում, բայց, գիտես, բացիր նոութբուքը, նայիր նորություններին, միացրու ռադիոն, պտտվիր քո ցանկացած սոցիալական կերակրատաշտով և լսես մեկ այլ մահվան մասին: այստեղ, եւ այնտեղ. Եվ հենց դա է վախեցնում ծնողներին, տատիկներին ու պապիկներին: դա նաև վախեցնող երեխաներ է: Ես նկատի ունեմ, որ իմ որդին պարզապես բառացիորեն անցյալ գիշեր եկավ տուն և ասաց … Նա հարցրեց ինձ, “ բոլո՞ր տատիկն ու պապիկն են մեռնելու: ” Եվ ես մտածեցի, “ Վայ: Որտեղ եք լսել դա ” Ճիշտ? Եվ նա դա լսեց իր դասարանի մեկ այլ տղայից: Եվ այսպես, գիտեք, մահացության մակարդակն է, որ շատ մտահոգիչ է: Եվ այն եղանակով, որով ես դա հետևում էի, և տարբեր հետախույզների մեջ կան բազմաթիվ թերություններ, բայց sոն Հոփքինսի համալսարանը ունի մի հսկիչ, որն օգտագործում է հինգ տարբեր տվյալների շտեմարաններ: Այնպես որ, ես կարծում եմ, որ դրանք, հավանաբար, ամենաճշգրիտն են և թարմացվում են … դա բառացիորեն կենդանի թարմացում է: Կարող եք շարունակել այնտեղ և նայել ժամանակի դրոշմը: Այստեղ Միացյալ Նահանգներում մենք տեսնում ենք աճող թիվ: Եվ իրական թվերը հետևելու և իմանալու հետ կապված կան որոշ մարտահրավերներ, քանի որ Միացյալ Նահանգներում մենք ունեցել ենք աննշանություն, ես կասեի `փորձարկման հավաքածուների իսկապես ցավալի սակավություն: Դա միայն այս շաբաթվա ընթացքում, երբ մենք խոսում ենք, այնպես որ մարտի 11-ին ինձ նման կլինիկական բժիշկներ, գիտեք դաշտում դուրս գալը, մենք ենք, ով կարող է կոռոնավիրուս տեսնել և ախտորոշել COVID-19, բայց դա միայն հիմա է: որ ես պարզապես ունակ եմ ստուգելու հիվանդներին: Բայց նույնիսկ դա շատ, շատ սահմանափակ է, քանի որ մենք սահմանափակվում ենք լաբորատորիաների մատակարարմամբ:


Այսպիսով, հենց հիմա, մենք գիտենք, որ մարտի 12-ին ԱՄՆ – ում 1300 դեպքից քիչ դեպք կա, և այստեղ եղել է 38, գիտեք, ողբերգական մահ ՝ նահանգներում, շատ ավելին ՝ Իտալիայում և Չինաստանում: Բայց նայելով մահացության մակարդակին, մենք պետք է հաշվի առնենք, որ շատ, շատ հավանական է, և դա ամենևին սարսափելի չի թվում, բայց մեր համայնքներում շատ շատ շատ մարդիկ կան, երեխաներ և մեծահասակներ, ովքեր ունեն կորոնավիրուս և գաղափար չունեն: Եվ մենք չգիտենք: Հասարակական առողջության վարչությունը չգիտի, քանի որ մենք նրանց չենք փորձարկել: Այսպիսով, երբ մենք նայում ենք դրան, իսկ հետո նայում մահացությունների թիվը, մենք, ամենայն հավանականությամբ, ուսումնասիրում ենք մահացության շատ ավելի ցածր մակարդակ, քան այն, ինչ հաղորդվել է: Ըստ լուրերի, հաղորդվում է, որ դա, գիտե՞ք, միգուցե 2-ից 3,5%: Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ դա, հավանաբար, 1% -ից ցածր է: Մենք պարզապես չգիտենք: Ես նկատի ունեմ, որ դա մտահոգություններից մեկն է այն պատճառով, որ քանի որ դա վեպ է, բոլորովին նոր, աշխարհը դա երբեք չի տեսել մինչև դեկտեմբերի 31-ը, երբ Չինաստանը հայտարարեց Ուուհանը: Բայց շատ անհայտներ կան, բայց գիտեք, որ նույնիսկ կարճ ժամանակահատվածում, երեք ամսից էլ պակաս ժամանակահատվածում, հետազոտողներն իսկապես փորձում են պարզել, թե ինչ է կատարվում, կորոնավիրուսի բնութագրերը, կլինիկական ախտանիշները և ինչպես կարող ենք ավելի լավ բացահայտել և գուցե նույնիսկ բուժել կորոնավիրուսը և COVID-19- ը:

Մի բան, որը ես ուզում եմ, որ ծնողներն իմանան, որքանով ախտանշաններն անցնում են, երեխաներն ու նորածինները կարծես իսկապես շատ զերծ են մնում լուրջ հիվանդություններից: Այսպիսով, մենք կարող ենք այդ իմաստով թեթեւացած շունչ քաշել, բացառությամբ այն բանի, որ գիտեք, ինձ անհանգստացնում է այն, որ շատ երեխաներ, ամենայն հավանականությամբ, այդ ժամանակ անհասկանալի հաղորդիչներ են: Եվ այն, ինչի մասին մենք ուզում ենք ուշադիր լինել, այն է, որ գիտեք, մեր տատիկ-պապիկներից շատերը, գիտեք, 70 տարեկանից բարձր մարդիկ: Տարիքը, կարծես, լուրջ հիվանդության և նաև մահվան ամենաէական գործոնն է: Այսպիսով, գիտեք, մենք ուզում ենք անել մեր մասը, որպեսզի ինքներս առողջ մնանք և նվազագույնի հասցնենք վեպի կորոնավիրուսի փոխանցումը այդ ենթակա անհատներին: Սակայն մինչ այժմ ինը տարեկան երեխաների մահվան դեպքեր չեն գրանցվել:

Այսպիսով, այժմ COVID-19 ախտանիշները: Նրանք վազում են սպեկտրը: Ես նշեցի, որ մենք կարող ենք ունենալ ասիմպտոմատիկ կրիչներ, և մենք գիտենք, որ դա բացարձակապես հիմա է: Ի սկզբանե պարզ չէր, որ դուք կարող եք լինել ասիմպտոմատիկ և կրել այն, բայց հիմա մենք գիտենք, որ այո, մարդիկ կարող են շրջել վեպի կորոնավիրուսով, վարակվել, բայց ունենալ զրոյական ախտանիշներ, ինչը մենք տեսնում ենք գրիպի դեպքում: Գրիպով հիվանդների մոտ 50% -ը կունենա զրո կամ մեղմ ախտանիշներ: Այսպիսով, նույն բանը այս վեպի կորոնավիրուսի դեպքում: Սկզբնական ախտանիշները հաճախ հաղորդվում են որպես տենդ, որը կարող է չլինել, եթե իսկապես երիտասարդ եք կամ եթե դուք իսկապես ծեր եք կամ իմունային անբավարարություն ունեք, ապա վերին շնչառական ախտանիշներ, մրսածություն, կոկորդի ցավ, գիտեք, քթի խցանում, գլխացավ, գիտեք , միևնույն բաները, որոնց մասին մենք կարող ենք մտածել մրսածության կամ գրիպի հետ կապված, ինչը հիմա շփոթեցնող է, քանի որ մենք դեռ գրիպի սեզոնի կեսին ենք: Ես նկատի ունեմ, որ անցյալ շաբաթ ես տեսա երկու գրիպով տառապող երկու երեխաների, որոնց ես փորձարկել եմ: Երեկ ես տեսա մի ընտանիք, որի ամբողջ 4 հոգանոց ընտանիքը, ներառյալ 10 ամսական երեխան և գրեթե 5 տարեկան տղան, ունեցել են A գրիպ, և ես կասեմ, գիտե՞ք, երեխան իրականում ունեցել է ամենաքիչը, նվազագույն սիմպտոմատիկ: Ես նկատի ունեմ, որ նա շրջում էր ժպտալով ու խաղում: Բայց հետո մենք անհանգստանում ենք, որ COVID-19- ը ավելի լուրջ դառնա, դառնա ցածր շնչառական վարակ `շնչառության դժվարությամբ և մեղմ թոքաբորբով, այնուհետև ոմանք կանցնեն ավելի ծանր թոքաբորբի և սուր շնչառական աղետալի համախտանիշ կոչվողի: Սա է այն, ինչի մասին մենք լսում ենք, գիտեք, որ ICU- ում, վերակենդանացման բաժանմունքում գտնվող հիվանդները, թոքերի ծանր հիվանդությամբ, որոնք պահանջում են օդափոխիչներ, և, ի վերջո, նրանց օրգանները կարող են սկսվել ձախողվել, և նրանք կարող են մտնել այն, ինչ կոչվում է sepsis: , որը ես գիտեմ, որ շատ մարդիկ ծանոթ են այդ սեպսիս բառին, գուցե պարտադիր չէ, որ իմանան, թե դա ինչ է: Բայց սեպսիսը լավը չէ, քանի որ շատ ու շատ մարդիկ կմահանան սեպսիսից, և դա ի վերջո այն է, ինչից մարդիկ են մահանում: Բայց ուզում եմ շեշտել, որ վիթխարի կորոնավիրուսով վարակված մարդկանց ճնշող, ճնշող մեծամասնությունը, 80% -ը և ավելին, ունեն շատ թույլ ախտանիշներ և, հնարավոր է, չունեն ախտանիշներ:

Այսպիսով, մենք ցանկանու՞մ ենք բոլորին փորձարկել: Եթե ​​դա ունենայի իմ ճանապարհով, ես կփորձեի բոլորին, քանի որ ես պարզապես ուզում եմ իմանալ: Ոչ խարան տալու կամ օտարելու համար, և դրա համար պետք է շատ զգույշ լինել, քանի որ հատկապես երեխաների հետ կապված շատ թյուր կարծիքներ կան, որոնք ես լսում եմ իմ երեխաների կամ նրանց դպրոցի երեխաների մոտ: Երբ սա առաջին անգամ դուրս եկավ Չինաստանում, այնպիսի հարցեր կային, “ Դե, ուրեմն, չպե՞տք է չինական սնունդ ուտենք: Պե՞տք է հեռու մնանք բոլոր չինացիներից: ” Մենք գիտենք, որ մենք իրականում չենք կարող տարածել այդ թյուր ընկալումները, և մենք իսկապես ուզում ենք երեխաների հետ խոսել այն մասին, թե ինչն է իրական և ինչը ոչ թե, բայց ոչ վախկոտ կերպով, և մենք կարող ենք խորանալ, գիտե՞ք, ինչպես ենք երեխաների հետ խոսում սա այն պատճառով, որ կան շատ սխալ ընկալումներ: Բայց վերջնարդյունքում, այն, ինչ ես ասում եմ երեխաներին և այն, ինչ ես ասում եմ ծնողներին, մեզանից ճնշող մեծամասնությունը, մենք իսկապես մեղմ ախտանիշներ կունենանք, մեզ ցուրտ կթվա, այնպես որ մենք չենք ուզում խուճապահար շրջել, բայց մենք նաև ուզում ենք նկատի ունենալ այն փաստը, որ կան մարդիկ, ովքեր ենթակա են ավելի լուրջ հիվանդության, և մենք ուզում ենք տեղյակ լինել և տեղյակ լինել փոխանցման ռիսկը նվազեցնելու մասին:

Քեթի - Այո, բացարձակապես: Կարծում եմ ՝ ծնողների կողմից այն հիանալի ժամանակ է `խոսելու մեր երեխաների հետ և բացատրելու, թե ինչպես է գործում նրանց իմունային համակարգը, և ինչու է ձեռքի լվացումը այդքան կարևոր: դա ակնհայտորեն մի բան է, որ մենք բոլորս արդեն անում ենք, բայց մի բան, որը մենք իսկապես կարող ենք օգնել հասկանալ նրանց, թե ինչու դա կարող է օգտակար լինել: Սրա նման շատ դասեր կան, որ մենք կարող ենք, առանց վախի վրա հիմնված, փոխանցել մեր երեխաներին: Եվ ես կարծում եմ, որ դու միանգամայն ճիշտ ես: Ես ընդհանրապես չեմ անհանգստանում իմ անմիջական ընտանիքի որևէ մեկի համար, քանի որ գիտեմ, որ մենք բոլորս ցածր ռիսկի կատեգորիաների մեջ ենք: Բայց կարծում եմ, որ բոլորս, մեր տեղական համայնքներում ապրողներս, պարտավոր ենք գոնե հաշվի առնել ազդեցությունները ուրիշների համար, ինչպես Դուք նշեցիք, այն տարեց բնակչությանը, որին մենք հանդիպելու էինք, կամ ես ունեմ իմունային անբավարարություն ունեցող ընկերներ, կամ գիտեք, որ օրգան են եղել: դոնորներ, որոնք տարբեր պատճառներով ավելի մեծ ռիսկի էին ենթարկվելու: Եվ նաև այն փաստը, որ ես գիտեմ, որ պրոյեկտման որոշ մոդելներ, ավելի մեծ մտահոգություններից մեկն այն է, որ եթե այս վիրուսը շատ արագ դուրս գա և միանգամից շատ մարդիկ վարակվեն, մենք խնդիրներ կունենանք, ինչպիսիք են հիվանդանոցների գերբնակեցումը: Եվ այսպես, համոզվելով, որ մենք հաշվի ենք առնում այդ համայնքը, ինչպես, օրինակ, հաշվի առնելով, և հաշվի առնելով ոչ միայն, արդյո՞ք դա մեզ կվնասի, բայց ինչպե՞ս դա կարող է իրոք կտրուկ ազդել մեր համայնքների և մեր տնտեսության առաջընթացի վրա: Այսպիսով, մինչ այդ նշենք, ինչի՞ն պետք է դիտենք որպես ծնող: Ես գիտեմ, որ դուք ասացիք, որ երեխաները կարող են հատկապես պոտենցիալորեն ասիմպտոմատիկ լինել և կարող են փոխանցվել ՝ առանց նույնիսկ իմանալու, բայց ի՞նչ ախտանիշներ պետք է փնտրենք, և հետո նաև ինչպես կարող ենք նվազեցնել այն փոխանցելու հնարավորությունը:

Դոկտոր երգ. Այսպիսով, դա հիանալի հարց է: Այսպիսով, նախանշելու ախտանիշները, ի սկզբանե, գիտեք, ինչպես ասացի, հենց հիմա շփոթեցնող է, քանի որ դրանք իսկապես մեղմ մրսածության ախտանիշներ կլինեն, և մենք չենք պատրաստվում իմանալ, թե դուք ընդհանուրը ունե՞ք, թե ոչ: ցուրտ, գիտեք, կորոնավիրուսի զարմիկ `սովորական ցրտից, COVID-19- ի կամ գրիպի տեսակ, եթե մենք չփորձարկենք: Այնուամենայնիվ, ես իսկապես ուզում եմ հորդորել ձեզ լսող բոլորին, մի շտապեք այցելել ձեր բժշկի գրասենյակ: Մի շտապեք դեպի ER: Մի շտապեք շտապ բուժօգնության կլինիկա ՝ փորձաքննություն անցնելու, քանի որ այն, ինչ մենք տեսանք Չինաստանում, արագ տարածումն էր, հավանաբար, շատերի շնորհիվ, շատ մարդիկ, ովքեր սպասասրահում էին գտնվում միջանցքների պաստառում, որոնք սպասում էին հետազոտության, և եթե չունեին: կորոնավիրուսը, առաջին հերթին, նրանք կարող են ինքնաբացահայտվել, կամ եթե դուք ունեցել եք կորոնավիրուս ՝ բացահայտելով այն մարդկանց, ովքեր չունեին այն: Այսպիսով, ես նախ կզանգահարեի ձեր բժշկի գրասենյակ: Պարզեք, սա մի բան է, որը ձեզ հարկավոր է փորձարկել: Հակառակ դեպքում արեք այն, ինչ սովորաբար կանեինք: Ես նկատի ունեմ, Քեթի, դու քո բլոգում այնպիսի զարմանալի ռեսուրսներ ունես, թե ինչպես իրականում աջակցել մեր երեխաներին, գիտես, իրոք, բնականաբար, և գիտես, ուժեղացնում ես նրանց իմունային համակարգը, երբ նրանք հիվանդ են: Եվ մենք անում ենք շատ, շատ նույն բաները: Սա տարբեր չէ: Ես դեռ խորհուրդ եմ տալիս իմ ընտանիքներին. “ Մենք բարձրացնելու ենք ձեր վիտամին D- ն: Մենք բարձրացնելու ենք ձեր վիտամին C- ն: Ես օգտագործում եմ Oscillococcinum: Մենք օգտագործում ենք տարբեր իմունային խթաններ: Ես իսկապես օգտագործում եմ եղենին:

Այսպիսով, կան շատ տարբեր բաներ, որ մենք կարող ենք անել, որոնք նույնն են լինելու: Այսպիսով, մենք ի սկզբանե բուժելու ենք ձեր երեխայի մրսածության կամ գրիպի ախտանիշները նույն կերպ ՝ անկախ այն բանից, թե ինչ է կատարվում, բայց եթե ձեր երեխան սկսում է դժվարությամբ շնչել: Հիմա, որո՞նք են ձեր երեխայի շնչառության դժվարության նշանները: Դե, եթե նրանք միգուցե մի փոքր ավելի արագ սկսեն շնչել, կարող եք հաշվել, թե քանի շնչառություն են նրանք շնչում 15 վայրկյանում: Մեկ շնչառությունը ներշնչում և արտաշնչում է, ապա բազմապատկել այն չորսով: Դա ձեզ կտա, թե քանի անգամ են նրանք մեկ րոպեում շնչում: Եթե ​​նրանք րոպեում ավելի քան 40 անգամ շնչում են, ես կցանկանայի, որ զանգահարեք ձեր բժշկին: Այլ նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ձեր երեխան կարող է դժվարությամբ շնչել, իհարկե, եթե լսում եք որևէ սուլոց, սուլիչ ձայն, և երբեմն դա քթից է, մենք չենք կարող ասել, բայց եթե դա նույնպես կապված է քթանցքերի այրման հետ: երբ նրանք շնչում են կամ իրոք իրենց ստամոքսի մկանները կամ կողոսկոպը դուրս է մղվում և դուրս մղվում ՝ օգտագործելով լրացուցիչ մկաններ, որպեսզի օգնի նրանց շնչել, կամ եթե նրանք փնթփնթում են ամեն անգամ արտաշնչելուց Դրանք նշաններ են այն բանի, որ նրանք մեծացնում են իրենց “ շնչառության աշխատանքը ” որ նրանք մի փոքր ավելի շատ էներգիա են օգտագործում շնչելու համար: Այնպես որ, դրանք ժամանակներ են, երբ ես կցանկանայի, որ զանգահարեիք ձեր բժշկին: Եվ նորից, ես ձեզ կհորդորեի նախ շտապ օգնության դիմելուց առաջ նախ զանգահարել ձեր բժշկին `միայն գնահատելու, թե ինչ պետք է անեիք: Հիմա գիտեք, որ ասվել է, գիտեք, որ կորոնավիրուսի փոխանցումն իսկապես կանխելու լավագույն միջոցն է, ինչպես նաև մեր երեխաների և ինքներս մեզ վարակվելու հավանականությունը նվազեցնելու համար, թիվ մեկ ՝ ձեռքերը լվանալն է: Եվ ես գիտեմ, որ դա դուք տեսնում եք նորությունների մեջ: դա այնքան առողջ բանականություն է, բայց իրականում, իսկապես, սա այնքան կարևոր է:

Կար մեկ ուսումնասիրություն … Կային վիճակագիրներ, որոնք նայում էին օդանավակայաններին և իսկապես նայում էին, թե ինչ ազդեցություն կարող է ունենալ մեր ձեռքերը պատշաճ լվանալու վրա: Եվ ես կանդրադառնամ այն, ինչ ճիշտ է նշանակում: Բայց իմանալու առաջին վիճակագրությունն այն է, որ գիտեք, երբ մարդիկ մի տեսակ դիտում են, գիտեք, որ լոգարանում մնացած մարդիկ զուգարան գնալուց հետո և գիտեք, որ լքեն զուգարանը, մոտ մեկ երրորդը, մեկը երեք մարդ զուգարան գնալուց հետո չեն լվանում ձեռքերը: Եվ այնպես որ, այդ բանը իսկապես ապշեցուցիչ է: Եվ ես գրազ կգայի, որ դեռ շատ երեխաներ զուգարան գնալուց հետո չեն լվանում իրենց ձեռքերը: Այնպես որ, պարզապես, գիտեք, այդ մասին խոսեք ձեր երեխաների հետ: Եվ հետո նրանք նայեցին, գիտե՞ք, նրանք ճի՞շտ էին անում: Եվ երբ նրանք նայեցին դրան, տեսան, որ այն մարդկանց միայն 50% -ն է, ովքեր իսկապես լվացել են իրենց ձեռքերը, դա անում էին ճիշտ եղանակով: Եվ ես կարող եմ ձեզ ասել, երբ ես ’ նայում էի որդուս, ճիշտ է, ի՞նչ է նա անում: Ձեռքերը արագ վազեք ջրի տակ: Միգուցե պարզապես մի փոքրիկ օճառ դրեք և թրջեք նրա ձեռքերը, և վերջ: Ճիշտ? Դա պատշաճ կերպով ձեռքի լվացում չէ: Այսպիսով, ինչպե՞ս ենք դա անում ճիշտ ճանապարհով: Եվ ես բլոգ գրեցի այն մասին, թե ինչպես պետք է ձեր երեխաներին սովորեցնել, թե ինչպես ճիշտ ձեռքերը լվանալ, քանի որ սա իսկապես կարևոր է: Մենք ուզում ենք լվանալ նրանց ձեռքերը, ես կասեի առնվազն 30 վայրկյան, քանի որ գրիպի վիրուսի վերաբերյալ որոշ ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվեց, որ 30 վայրկյանն իսկապես այն է, ինչ պետք է անենք: Մի անգամ չեք երգում ձեր ABC- ները, չէ՞: Մարդկանց մեծ մասը կարող է երգել իրենց ABC- ն մոտ 30 վայրկյանում: Այսպիսով, մենք ուզում ենք թրջել մեր ձեռքերը, փրփրել օճառով, և այն, ինչ իսկապես իսկապես կարևոր է, ձեռք բերել ոչ միայն ձեր ափերը, ինչպես անում են շատերը, ձեռքերի մեջքը ՝ մատների արանքում և եղունգների տակ: Եվ դուք կարող եք մտնել ձեր եղունգների տակ ՝ բացելով ձեր ափը և ձեր եղունգները շփելով ձեր ափի ներսից և դա անելով 30 վայրկյան: Եվ հետո մենք ուզում ենք ողողել և չորացնել, և, իհարկե, ուզում ենք … Երբ մենք ծորակն անջատում ենք, եթե գտնվում ենք հասարակական զուգարանում, ոչ այնքան մեր տանը, որքան հասարակական զուգարանում, դուք կցանկանաք անջատել այդ ծորակը կամ ձեր օգտագործած թղթե սրբիչով կամ ձեր անկյունով կամ ինչ-որ այլ բանով, մենք չենք ուզում վերականգնել մեր մաքուր ձեռքերը: Բայց ինչու է սա կարևոր: Նրանք պարզել են, որ եթե մարդիկ կարողանան իրենց ձեռքերը լվանալ ճիշտ եղանակով, եթե օդային ճանապարհորդների միայն 60% -ն է ճիշտ լվանում ձեռքերը և մաքուր ձեռքեր պահպանում, ապա դա կարող է դանդաղեցնել կորոնավիրուսային վարակների տարածումը գրեթե 70% -ով: Դա հսկայական է:

Եվ իրոք, գիտեք, որ այն բաներից մեկը, որ ես նայեցի, պարզ չէր, որ սկզբում ինչ էր համաճարակը, հիմա համաճարակն էր, կարո՞ղ է արդյոք այս վեպի կորոնավիրուսը ապրել այնպիսի մակերեսների վրա, ինչպիսին, ինչպես ձեր բջջային հեռախոսը, նոութբուքերը, սեղանի տախտակները: Դա հաստատ չէր: Բայց հիմա մենք գիտենք, որ այո, այն կարող է ապրել մակերեսների վրա: Եվ երբ մենք նայում ենք նմանատիպ այլ կորոնավիրուսներ, ինչպիսիք են SARS կորոնավիրուսը, MERS կորոնավիրուսի ուսումնասիրությունները պարզել են, որ, գիտեք, մենք գիտենք, որ կորոնավիրուսը կարող է ապրել մակերևույթների վրա առնվազն երեք ժամ, բայց գուցե նույնիսկ մինչև ինը օր: Դա ոչ թե ձեզ խուճապի մատնելու համար է, այլ այն է, որ ձեզ տեղեկացնեն, որ եթե դուք այնտեղ եք և ինչ-որ բանի եք դիպչում, և, իհարկե, մենք անընդհատ շոշափում ենք բաներ, դուք ուզում եք համոզվել, որ լվացեք ձեր ձեռքերը արդյունավետորեն ուտելուց առաջ, ընդհանրապես դեմքին դիպչելուց առաջ: Հիմա, երբ մենք … Դա ևս մեկ այլ խնդիր է: Ես պարզապես իրականում … Ես խոսեցի մի լրագրողի հետ, ով ցանկանում էր իմ մանկաբույժի վերաբերյալ խորհուրդներ ստանալ այն մասին, թե ինչպես կարող ենք մեր երեխաների ձեռքերը հեռու պահել մեր դեմքերից: Ճիշտ? Գիտեմ, գիտես, Բոդի … Եվ ոչ այն, որ Քենզին կատարյալ է այս ամենի մեջ, այլ գիտեք, որ Բոդին ավելի երիտասարդ է, և նա պարզապես … Ես նկատի ունեմ, որ նա պարզապես մի փոքր ավելի կոպիտ է, հա՞: Ես նկատի ունեմ, որ նա մի տեսակ անընդհատ շոշափում է իրերը, ձեռքերը դնում բերանը: Ես նկատի ունեմ, որ նա պարզապես գիտեք, ամենուրեք: Եվ իսկապես, գիտեք, ինչպե՞ս մենք մեր երեխաների ձեռքերը հեռու պահենք նրանց աչքերից, նրանց քթից և բերանից: Քանի որ մենք գիտենք, որ, գիտեք, մեծահասակները, երբ նրանք նայում են մեծահասակների, մենք դիպչում ենք մեր դեմքերին գոնե միջինը 23 անգամ մեկ ժամ: Դա ավելի քան երեք վայրկյանում է: Իսկ երեխաների համար դա ավելի հավանական է, քան դրանից: Եվ գիտեք, որ երբ մենք դիպչում ենք մեր դեմքին, այն սովորաբար լինում է մեր լորձաթաղանթի, աչքերի, քթի և բերանի շուրջ հենց այն վայրում, որտեղ կարող ենք ներթափանցել կորոնավիրուս: Այնպես որ, մենք չենք ուզում, որ մեր երեխաները խուճապի մատնվեն, կամ մենք նրանց չենք ուզում … Մենք չենք ուզում անընդհատ մերկացնել նրանց, և ldquo; դադարեք դիպչել ձեր դեմքին: մի արա դա: ” Այն, ինչ մենք իսկապես ուզում ենք անել առաջին հերթին, օգնում է երեխաներին տեղյակ լինել, երբ նրանք դիպչում են իրենց դեմքին, քանի որ եթե մենք տեղյակ չենք և ուշադրություն չենք դարձնում, մենք չենք կարող դադարեցնել այդ սովորությունը: Այսպիսով, նախ թող նրանց պարզապես նկատեն, մինչ նստած եք ընթրիքի սեղանի շուրջ, մինչ նստած եք գիրք կարդալիս, նկատեք, թե որքան հաճախ են նրանք դիպչում իրենց դեմքին: Եվ հետո, երբ մենք հարցնում ենք … Երբ մենք ուզում ենք, որ նրանք այլևս չանեն դա, փոխարենը ասեն ՝ “ դադարեք դիպչել ձեր դեմքին, ” Դուք ցանկանում եք այն շրջանակել մի փոքր ավելի դրական ձևով: Մենք ուզում ենք այն շրջանակավորել այնպես, որ մենք նրանց ասենք, թե ինչ պետք է անեն, ինչ դրական գործողություններ ձեռնարկեն ՝ չանելու փոխարեն: “ Ձեռքերը ցած պահեք: Ձեռքերդ ձեր առջեւ պահեք: Ձեռքերը դրեք սեղանին: ” Ինչ էլ որ մենք ուզում ենք, որ նրանք անեն, բայց, գիտեք, վերջը, մենք ուզում ենք, որ նրանք դադարեն շոշափել իրենց դեմքը, բայց եթե մենք անընդհատ տրտնջանք ու բղավենք նրանց վրա, նրանք ի վերջո կկարգավորեն դա: Այսպիսով, մենք ուզում ենք այն շրջանակել այդ ավելի դրական ձևով, ճիշտ է:

Եվ հետո, գիտեք, ձեռքերը լվանալով … Ես նկատի ունեմ, որ ձեռքերը օճառով և ջրով լվանալը մեր ձեռքերը արդյունավետ մաքուր պահելու թիվ մեկ միջոցն է, եթե դա անում ենք ճիշտ ճանապարհով, բայց մենք շատ ենք դուրս եկել, և մեզանից շատերը կուչ են գալիս: Որոշ դպրոցներ փակվել են, ուստի ձեր երեխաները ավելի շատ տանը կլինեն, և գուցե ոչ թե հասարակական վայրերում, այնպես որ դուք ունեք ձեր զուգարանը ՝ ձեռքերը օճառով և ջրով լվանալու համար, բայց մենք շատ անգամներ դա չունենք: Եվ այսպես, գիտեք, որ ձեռքի մաքրող միջոցները հաջորդ ամենալավ բանն են, բայց երբ ուսումնասիրությունները ուսումնասիրել են, թե իրականում ինչն է կարող սպանել կամ անջատել կորոնավիրուսները, մարդկային կորոնավիրուսները մակերեսների վրա, ինչը, նրանց կարծիքով, ամենաարդյունավետն է, մի քանի բան, բայց մեկը ամենաարդյունավետ բաները ալկոհոլային լուծույթ են ՝ առնվազն 60% ալկոհոլով: Նրանք նաև գտել են, որ 0,5% ջրածնի պերօքսիդի կամ 0,1% սպիտակեցնող լուծույթի պես կարող է արդյունավետ լինել, բայց մենք չենք պատրաստվում … Hydրածնի պերօքսիդը և սպիտակեցուցիչը կարող են լավ լինել մակերեսների վրա, բայց դա այն չէ, ինչով մենք ձեռքերը մաքրելու ենք: Այսպիսով, այդ վայրում դուք կտեսնեք առաջարկությունները առցանց, առնվազն 60% ալկոհոլային հիմքով ձեռքերի մաքրող միջոց: Հիմա, եթե գնացել եք խանութ կամ այցելել եք Ամազոն, նկատի ունեմ, այնտեղ ոչ մի Պուրել չի գտնվի, եթե չլինի … լավ, դա ճիշտ չէ: Կարող է լինել, բայց մի գուցե 100 դոլար լինի փոքրիկ փոքրիկ շշի համար, այնպես չէ՞: Եվ այսպես, գիտեք, կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով մենք կարող ենք պատրաստել մեր ձեռքերը մաքրող միջոցներ և ես գիտեմ, որ դուք գրել եք այդ մասին նաև, բայց մենք ուզում ենք համոզվել, որ դա առնվազն 60% ալկոհոլային հիմք է: Դրանով դուք գիտեք, որ ես բառացիորեն երեկ բլոգում տեղադրեցի, թե ինչպես ենք դա անում, որովհետև դրա համար անհրաժեշտ են որոշակի մաթեմատիկա, որոշ հաշվարկներ, և դուք կարող եք ունենալ isopropyl- ի ալկոհոլային խմիչքի տարբեր տոկոսներ: Այսպիսով, եթե դուք ունեք 99% շփում պարունակող ալկոհոլ, դուք հիմնականում պատրաստվում եք երկու մասի ալկոհոլ ալոե վերայի գելի մի մասի: Եթե ​​ալերգիկ եք ալոե վերայի գելից, և ես պարզապես մայրիկ ունեի, գիտեք, մեկնաբանեք, որ նա պարզապես չի կարող գտնել ալոե վերայի ցանկացած գել, կարող եք օգտագործել գլիցերին: Դա լավ փոխարինող է: Ավելի հաճախ կտեսնեք 70% ալկոհոլ կամ իզոպրոպիլ ալկոհոլ քսող: Այսպիսով, դրանով հարկավոր է ավելի շատ ալկոհոլ օգտագործել ալոե վերա գելին ՝ այն 60% լուծույթ դարձնելու համար: Այսպիսով, ալոե վերայի գելի մի մասը ինը մաս: Եվ այսպես, ես ալկոհոլը քսելու երեք տարբերակ ունեմ ՝ կախված նրանից, թե քանի տոկոս ունես ՝ ունես 99%, 91% կամ 70% մի հոդվածում, որը ես բառացիորեն տեղադրել եմ երեկ, և, գիտես, ծնողները իսկապես գնահատում են այդ գործնական անսարքությունը: , ճիշտ? Քանի որ, եթե մենք փորձենք մեր ձեռքերը մաքրող միջոց պատրաստել, մենք ուզում ենք, որ այն արդյունավետ լինի:

Քեթի - Դա այնքան իմաստալից է: Եվ ես սիրում եմ, որ դու … Դու ճիշտ ես. Ես գրառում ունեմ: Գիտեմ, որ դու էլ ես անում: Ես հղում եմ կատարելու ինչպես ձեռքի մաքրման միջոցների, այնպես էլ ձեր նշած շատ բաների մասին: Եվ ես սիրում եմ, որ դու նշեցիր նաև վիտամին D- ն, որովհետև սա այն բանն է, որը ես միշտ գիտեմ տարվա այս եղանակի համար, որովհետև գիտեմ, որ կարդացել եմ տվյալներ, որ վիտամին D- ի օպտիմալ մակարդակ ունենալը կարող է նվազեցնել շնչառական շատ խնդիրների և սրության ռիսկը: բազմաթիվ հիվանդությունների տեսակների Այսպիսով, նույնիսկ եթե մենք մտահոգված չենք կորոնավիրուսով, սա դեռ մրսածության և գրիպի սեզոն է, այնտեղ դեռ շատ բաներ կան: Եվ ես գիտեմ, որ սրա մասին կարող եք խոսել ավելի լավ, քան ես կարող եմ, բայց քանի որ դա ճարպ լուծելի վիտամին է, այն մեկը, որին դուք չեք ցանկանում պարզապես չափից մեծ դոզա օգտագործել: Այսպիսով, ես գիտեմ, որ տարվա այս եղանակին ես ստուգում եմ մեր ամբողջ ընտանիքը և համոզվում եմ, որ մեր մակարդակը տիրույթում է, բայց ես զգում եմ, որ դա ապացույցներով հաստատված մի բան է, որը, կարծում եմ, կարևոր է տեղյակ լինել և տարվա այս եղանակն օգտագործել: Ունե՞ք լրացուցիչ խորհուրդներ վիտամին D- ի առջևի մասի վերաբերյալ:

Դոկտոր Երգ. Բացարձակապես: Այսպիսով, մի բան, որ ես պարզապես ուզում եմ համոզվել, որ մարդիկ գիտեն, որ այս պահի դրությամբ մենք գաղափար չունենք, թե ինչ արդյունավետ բուժում կլինի COVID-19- ը, լինի դա դեղագործական, թե բնական: Մենք պարզապես չգիտենք: Ես նկատի ունեմ, սա բոլորովին նոր վիրուս է: Եվ այսպես, ես ուզում եմ, որ մարդիկ, գիտես, զգուշավորություն ցուցաբերեն և օգտագործեն իրենց ողջամտությունը կարդալիս, գիտեք, առցանց ցանկացած գրառում, որոնք կարող են պնդել, որ որոշ բնական հավելումներ կարող են բուժել և բուժել COVID-19- ը: Այժմ, երբ ասվեց, մենք գիտենք, որ կան շատ բաներ, որոնք տեսականորեն կարող են օգնել նվազեցնել առաջին հերթին նոր կորոնավիրուս ստանալու մեր հավանականությունը և էականորեն նվազեցնել մեր ախտանիշները: Եվ դրա համար մենք ունենք ապացույցներ, այսինքն, գիտեք, ինձ համար, որպես մանկաբույժ, ես իսկապես ուզում եմ համոզվել, որ խորհուրդ եմ տալիս այնպիսի բաների, որոնք ունեն ամուր ապացույց պոտենցիալ բարիքի, և որոնք նույնպես չեն վնասի: Ուրեմն, վիտամին D, ինչպես ասացիք, նկատի ունեմ, դա այն հավելումներից մեկն է, որի նկատմամբ ես ամենահավատն եմ ընտանիքիս և ինքս ինձ տալով ձմռանը մեզ առողջ պահելու առումով, քանի որ բացի այդ շատ այլ մանրեներ են շրջանառվում: սա Եվ դու Ֆլորիդայում ես, բայց նույնիսկ Ֆլորիդայում, որտեղ արևը փայլում է և երեխաները դրսում շատ ավելի շատ են, շատ ու շատ երեխաներ, փաստորեն, ճնշող մեծամասնությունը դեռևս պակաս վիտամին D- ով կամ անբավարար է: Այսպիսով, ես խորհուրդ եմ տալիս փորձարկել եթե դուք ունեք այդ տարբերակը, որովհետև գիտեք, ինչպես նշեց Քեթին, վիտամին D- ն լուծվում է ճարպով, այն կուտակվում է ձեր ճարպային բջիջներում: Հնարավոր է, որ այն կարող է հասնել “ թունավոր մակարդակների, ” չնայած, գիտեք, ես դա երբևէ չեմ տեսել նույնիսկ երեխաների մոտ, ովքեր բավականին բարձր չափաբաժիններ են ընդունում:

Բայց ինչու՞ վիտամին D: Դե, երբ մենք նայում ենք COVID-19- ին, և ես նշել էի, որ մեզ անհանգստացնող բարդություններից մեկը, չնայած տարածված չէ, բայց, գիտեք, կարող է մահացու լինել `սեպսիսն է: Եվ մենք գիտենք, որ վիտամին D- ն իրականում կարող է օգնել նվազեցնել sepsis- ի զարգացման հավանականությունը ցանկացած վարակ ստանալու դեպքում: այն կոչվել է “ գոյատևման կողմնակից մոլեկուլ ” և դա իրականում օգնում է մեր մարմնին արտադրել կաթեիլիցիդին կոչվող սպիտակուց, որն ունի զարմանալի հակավիրուսային և հակաբակտերիալ հատկություններ: Այսպիսով, մեր վիտամին D- ի մակարդակն իսկապես օպտիմալ առողջ մակարդակներում պահելը իսկապես կարևոր է մեր իմունային համակարգը ուժեղ պահելու համար: Իմ իմունային համակարգը ամուր պահելը ճիշտ սնունդով և ճիշտ հավելումներով, ես կարծում եմ, որ կդառնան մեզ առողջ պահելու և սեփական կորոնավիրուսային հիվանդությունները հնարավորինս մեղմ պահելու բանալին: Այսպիսով, գիտեք, ընդհանուր առմամբ, երբ մեր մակարդակները “ օպտիմալ լինեն, ” վիտամին D3 հավելանյութի վիտամին D խորհրդի կողմից առաջարկվող պահպանման դոզան կազմում է 1000 IU յուրաքանչյուր 25 ֆունտ մարմնի քաշի համար, մինչև գիտեք, 100 ֆունտ, իսկ հետո նրանք իսկապես, գիտեք, ունեք … խորհուրդ տվեք այն սահմանափակել օրական 5000 IU- ով, եթե չկարողանաք դա վերահսկել ձեր բժշկի հետ: Ուստի նկատի ունեմ, որ իմ երեխաները օրական ստանում են 3000 և 4000 IU վիտամին D3: Նրանք 8 և 10 տարեկան են, և դա համապատասխան դոզան է ՝ ըստ իրենց քաշի: Եվ ես գիտեմ, որ դրանք լավ մակարդակ ունեն, որովհետև ես ստուգել եմ դրանք: Ես օրական 5000 եմ վերցնում, բայց եթե եղանակի տակ մի քիչ զգամ, մի քիչ էլ կխլեմ:

Այսպիսով, այնտեղ կա վիտամին D, այնուհետև ես նաև նշեցի վիտամին C. Հիմա, վիտամին C: Այն, ինչ նրանք գտել են ուսումնասիրություններում, այն է, որ IV վիտամին C, երբ վերակենդանացման բաժանմունքում տրվում է սեպսիսով հիվանդներին, գիտեք, լիարժեք օրգանի անբավարարություն , բազմահամակարգային օրգանների անբավարարություն, կարող է էապես նվազեցնել մահացության մակարդակը, համեմատած այն հիվանդների հետ, ովքեր վիտամին C չեն ստացել: Այսպիսով, գիտեք, ես չեմ ասի, որ վիտամին C- ը ձեզ կբուժի կորոնավիրուսից, եթե այն պայմանավորեք: , բայց, անշուշտ, որպես հզոր հակաօքսիդիչ, դա շատ կարևոր մաս է, որը ես մտածում եմ կանխարգելման մասին, և եթե մենք սկսում ենք հիվանդանալ, գիտեք, իրոք, գիտեք, օգնելով մեր իմունային համակարգերին պայքարել և կանխել ցանկացած վարակ: Իրոք, երբ մենք հիվանդ ենք ցանկացած վարակով, մեր մարմինը, իհարկե, բորբոքում է ստեղծում և արտադրում է շատ ազատ ռադիկալներ: դա այս ազատ արմատականներն են, որոնք մեզ հիվանդ են դարձնում: Երբ մենք ավելի շատ ազատ արմատականներ ունենք, մեզ ավելի շատ հիվանդ ենք զգում: Այնպես որ, գիտեք, այդ պատճառով, գիտեք, երբ տեսնում ենք մի շարք ախտանիշներ ունեցող մարդկանց, ես հավատում եմ, որ այն մարդիկ, ովքեր ունեն ավելի բարձր մակարդակի հակաօքսիդիչ պահուստ, և նրանք իրենց հիվանդ չեն զգում և չեն ստանում հիվանդ և, գիտեք, այնքան բարդություններ չեն առաջանում, քանի որ այդ ազատ ռադիկալները, երբ կատարեն իրենց գործը, գիտեք, մենք ուզում ենք, որ նրանք շրջապատում պայքարեն վարակի դեմ, բայց երբ նրանք կատարեն իրենց գործը, մենք ուզում ենք բերել այդ ազատ ռադիկալները ցած են նետվում, ազատվեք դրանցից և մաքրեք դրանք հակաօքսիդիչներով: Եվ գիտեք, որ հակաօքսիդիչները կլինեն վիտամին C, վիտամին A, վիտամին E, մտածեք բոլոր գունագեղ մրգերն ու բանջարեղենը, այդ իսկ պատճառով մենք պետք է վերադառնանք այն հիմքերին, թե ինչպես կարող ենք մեր իմունային համակարգը առողջ և իրոք նայող լինել: սնունդը ՝ որպես դեղամիջոց, ազատվելով շաքարից, քանի որ շաքարը բացարձակապես ճնշում է մեր իմունային համակարգը վարակների դեմ պայքարելու ունակությանը: Այնպես որ, ժամանակը չէ, որ … Եթե ​​ձեր երեխաները, գիտեք, անհանգստացած կամ վախեցած են, մենք չենք ուզում նրանց քաղցրավենիք նվիրել կամ, գիտեք, բուժումներ, որոնք այդ ժամանակ կօգնեն նրանց գուցե ավելի լավ զգալ, քանի որ մեզանից շատերը կարող են մտածել դա անելու մասին: Օ Oh, գիտեմ, գիտես, ձգտիր դեպի պաղպաղակ, երբ մենք նյարդայնանում ենք: Բայց մենք հիմա չենք ուզում դա անել: Մենք իսկապես ուզում ենք, գիտեք, օգնել մեր երեխաներին իրենց տագնապներով այլ կերպ ՝ չօգտագործելով սնունդ և իսկապես օգտագործելով սննդի ուժ ՝ մեր իմունային համակարգը ամուր պահելու համար:

Քեթի. 100% -ով համաձայն եմ ձեզ հետ այդ հարցում: Եվ ձեր ասածին արձագանքելու համար, կարծում եմ, որ կարևոր է գիտակցել, որ սա վիրուս է, ուստի այն այն չէ, ինչ մենք ունենք, ինչպես Դուք ասացիք, նույնիսկ սովորական բուժումներ կամ բուժումներ, բայց ցանկացած հիվանդության դեպքում մենք միշտ ունենք մեր իմունային համակարգին աջակցելու, մեր ընդհանուր առողջությանը աջակցելու, լավ քուն մտնելու, դրսում ժամանակ անցկացնելու, վիտամին C ընդունելու տարբերակ: Այն, ինչ մենք գիտենք, օգուտ են բերում միայն ընդհանուր առողջությանը և իմունային համակարգին աջակցելու համար, և այդ ’ Ինչ-որ դրական բանի վրա մենք կարող ենք կենտրոնանալ ընդդեմ վախի կողմը ընկնելու, ինչը նույնպես վատ է ձեր իմունային համակարգի համար:

Այս փոդքասթը ձեզ է բերել Wellnesse- ը … նոր ընկերություն, որը ես հիմնադրել եմ, որպեսզի լուծեմ անձնական խնամքի ամենադժվար ապրանքները և ստեղծեմ բնական և անվտանգ ապրանքներ, որոնք գործում են, ինչպես նաև սովորական այլընտրանքներ: Ես հասկացա, որ նույնիսկ իմ ընկերներից ամենաբնականը դեռ օգտագործում էին սովորական ատամի մածուկ և շամպուն, քանի որ նրանք պատրաստ չէին որակը զոհաբերել: Կան բնական տարբերակներ, որոնք գործում են, բայց գտնում են ապրանքներ, որոնք երկուսն էլ անում են, գրեթե անհնար էր: Մենք առաջին հերթին լուծեցինք ամենադժվարը `ստեղծելով առաջին և միակ բնական ատամի մածուկը, որն ազատ է ֆտորից և գլիցերինից և ունի կալցիում և հիդրօքսիապատիտ` եզակիորեն պաշտպանելու բերանի հանքային մնացորդը: Այն նաև պարունակում է նեեմ յուղ և կանաչ թեյ ՝ բերանում առողջ մանրէների հավասարակշռությունն ապահովելու և բերանի տհաճ հոտից պայքարելու համար: Եղեք առաջինը, ով կփորձի դա և մեր նորարարական բնական մազերի խնամքը Wellnesse.com կայքում

Այս փոդքասթը ձեզ է բերել Radiant Life Catalog- ը: Radiant Life- ը կանանց պատկանող, ընտանեկան առողջության և առողջության առցանց ընկերություն է, որը մասնագիտանում է սննդի վրա հիմնված հավելումների, սննդանյութերով խիտ սննդամթերքների, էկոլոգիապես մաքուր տնային տնտեսությունների և ջրի ֆիլտրման և զտման մեջ: Առողջապահության ոլորտում ավելի քան 20 տարի անցկացնելուց հետո Radiant Life- ը հասկացավ, որ բարեկեցության անտեսված բաղադրիչներից մեկը մաքուր, առողջ և խոնավացնող ջրի հասանելիությունն է: Այժմ նրանք ունեն մի շարք զտիչներ, որոնք շտկում են յուրաքանչյուր տների և բյուջեի համար `վաճառասեղանից վերևից մինչ վաճառասեղանի տակ և նույնիսկ ամբողջ տան համար, ինչպիսին մենք ունենք: Նրանց համակարգերը մշակված են առողջության և առողջության ֆոկուսով: Դրանք բարելավում են ջրի համն ու հոտը, բայց որ ավելի կարևոր է, դրանք հեռացնում են պոտենցիալ վնասակար աղտոտիչների լայն տեսականի: Նրանք ունեն նաև ջրի ջրի մասնագետ, որը մշտապես մատչելի է համակարգի ընտրության գործընթացում ձեզ ուղղորդելու և ձեր բոլոր հարցերին հեռախոսով կամ էլ. Փոստով պատասխանելու համար: Նրանց համակարգերը նույնպես նախագծված և կառուցված են ԱՄՆ-ում և իսկապես որակյալ են: Գնացեք radiantlife.com/wellnessmama կայքում և ստացեք 200 դոլար WMPODCAST ծածկագրով ամբողջ տան կամ 14 փուլային ջրային համակարգից:

Ես գիտեմ, որ այս հարցի շուրջ ծագում է մեկ հարց, և ես էլ եմ առցանց դարձել ՝ բացատրելը, թե ինչ է ցիտոկինի փոթորիկը և այն եղանակները, որոնք մենք կարող ենք օգնել մեր մարմնին, կրկին ունենալ ուժեղ իմունային համակարգ և կարողանալ կարգավորել, եթե դա խնդիր էր, որովհետև ես գիտեմ, որ դա մի բան է, որն ակնհայտորեն իմ հասկացածից է, համենայն դեպս, այդ մահացություններից շատերը կապված են sepsis- ի, այլ ոչ թե բուն վիրուսի հետ: Եվ այստեղ ցիտոկինի փոթորիկը սկսում է գործել, բայց ես գիտեմ … Կարո՞ղ եք սա մի փոքր ավելի լավ բացատրել:

Դոկտոր Երգ. Բացարձակապես: Այսպիսով, դուք դրանում ճիշտ եք, գիտեք, սովորաբար թույլ տվեք ասել, որ գիտեք, նույնիսկ գրիպի հետ, բայց նաև SARS- ով կամ ներկա կորոնավիրուսով կորոնավիրուսի հետ, դա մեր սեփական մարմնի արձագանքն է, մեր իմունային համակարգի սեփական արձագանքը, որը, գիտեք, մեզ սիմպտոմատիկ է դարձնում: Եվ հաճախ, իրական վարակը, ճիշտ է, կորոնավիրուսը կարող է ամբողջությամբ վերացվել: այն այլևս չկա: Բայց ձեր իմունային համակարգի արտադրած բորբոքային ցիտոկինները, այնուհետև ստեղծում են էֆեկտների այս կասկադը, որոնք այնուհետև կարող են ստեղծել այն, ինչի մասին շատերն են այժմ խոսում այս “ ցիտոկինային փոթորկի մասին: ” Հիմա սա նոր հայեցակարգ չէ: Փաստորեն, նույնիսկ անցյալ տարի, ամեն անգամ, երբ գրիպի սեզոնը գալիս է, այնտեղ հարցեր են առաջանում ցիտոկինային փոթորկի մասին, ապա հաջորդ հարցն է. Եվ այնտեղ այնքան շատ տեղեկատվություն կա, և ես տեսել եմ, որ երկու կողմերն էլ բացարձակապես ասում են ՝ ոչ մի ծերունի: Եթե ​​դու … Գրիպի սեզոնի ընթացքում, և եթե դուք հիվանդ եք, եղենին լիովին լավ է: Եվ ես կարծում եմ, որ դա ինչ-որ տեղ մեջտեղում է: Հիշեք sepsis- ով, ցիտոկինի փոթորիկով, իսկապես … Եթե ​​նավի վրա կարողանանք ունենալ բավականաչափ հակաօքսիդիչներ, որպեսզի մաքրի այդ ազատ ռադիկալները և այդ բորբոքային ցիտոկինները, ապա դա կլինի ամենապաշտպանական բանը: Այսպիսով, երբ մենք նայում ենք երիցուկին, մասնավորապես … Եվ այս գրառումը, որը ես իրականում արեցի եղերդին, ես այն անվանեցի “ Էլդերբերին և ցիտոկինի փոթորիկը: Անհրաժեշտ է անհանգստանալ ” Ես նկատի ունեմ, որ դա դեռ տարիներ անց իմ ամենահայտնի գրառումներից մեկն է, և ինձ այդ մասին հարցնում են:

Այնպես որ, ես ուզում եմ ավելի շատ ապացույցներով գրառումներ գրել, բայց այն, ինչ ուզում եմ մարդիկ հասկանան, և ծնողները հասկանան, որ տերևն ունի իմունոստիմուլյատոր ազդեցություն, բայց շահավետ ձևերով, չէ՞: Այսպիսով, այո, դա իրականում կարող է ստեղծել բորբոքային ցիտոկինների մակարդակի բարձրացում: Եվ մենք իսկապես ուզում ենք հասկանալ, որ բորբոքումը վատ բան չէ, չէ՞: Likeիշտ այնպես, ինչպես կտրվածք եք ունենում, և միգուցե այնտեղ կա մի փոքր թարախ և մի փոքր կարմրություն, և այն ապաքինվում է, այդ բորբոքումը, չէ՞: Երբ հիվանդություն եք ստանում, և ձեր մարմինը տենդ է բարձրացնում, այդ բորբոքումը: Բայց դրանք օգտակար են, քանի որ օգնում են մեզ պայքարել ամեն ինչում: Այսպիսով, այդ բորբոքային ցիտոկինները: Եվ այդ ժամանակ մենք ունենք հակաբորբոքային ցիտոկիններ, որոնք արտադրվում են նաև հացաբույսերի կողմից: Այսպիսով, երբ մենք ունենում ենք բորբոքում, որը նորմալ և առողջ է, մեզ նույնպես պետք է, գիտեք, հակաբորբոքային ցիտոկիններ գան և ասեն, “ Դե, դու արեցիր քո գործը: Եկեք կարգավորենք իմունային համակարգը և վերադառնանք ելակետայինին: ” Վերադառնանք մեր սովորական առողջության վիճակին և հուսով ենք, որ մենք սովորական առողջ վիճակում ենք: Հիմա այդ, որտեղ ես կարծում եմ, որ դա կարող է լինել մի տեսակ երկսայրի թուր: Կարծում եմ, որ հացենին կարող է օգտակար լինել: Բայց ես նաև կարծում եմ, որ կարող ես շատ լավ բան ունենալ: Այնպես որ, ես խորհուրդ չեմ տալիս, որ մարդիկ հենց հիմա օրական քաղեն, բայց գիտեմ, ես դեռ օգտագործում եմ եղունգ իմ սեփական հիվանդների համար, երբ գրիպի նման ախտանիշներ են ունենում, որովհետև գիտեմ, թե որքանով օգտակար կլինի օգնել սկզբում պայքարեք այդ վարակի հետ, ապա նվազեցրեք բորբոքային արձագանքը, քանի որ դրանք բուժվում են: Այսպիսով, գիտեք, հենց այդտեղ, գիտեք, մենք ուզում ենք պարզապես հասկանալ, որ, գիտեք, բորբոքված ցիտոկինները վատ բան չեն: Ytիտոկինի փոթորիկը, այո, վատ բան է, բայց եղեվարդը պարտադիր չէ, որ ոմանք պնդում են, որ դա լինի:

Քեթի - Լավ է իմանալ: Այո. Շնորհակալություն այն պարզելու համար: Եվ ես գիտեմ, որ մարդիկ դեռ շատ մտահոգություններ ունեն, հատկապես վերջին 24 ժամվա ընթացքում նույնիսկ հայտարարվել են ճանապարհորդությունների արգելքներ: Ինչի՞ց է վերաբերվում թե՛ որպես բժիշկ, թե՛ որպես ծնող, եթե այս պահին պետք է խուսափենք ճանապարհորդությունից: Եվ եթե մարդիկ պատրաստվում են ճանապարհորդել, այնպիսի բաներ անել, ինչպիսին է, օրինակ, դեմքի դիմակ հագնելը, դա իրո՞ք կօգնի, որովհետև ես հակասական հաղորդումներ եմ տեսել, թե արդյոք դա նույնիսկ արդյունավետ է:

Դոկտոր երգ. Դա այնքան լավ հարց է: Ես նկատի ունեմ, դա միլիոնավոր դոլարների հարցն է, ճիշտ է, քանի որ երբ մենք գնում ենք դեպի … Ես նկատի ունեմ, որ հաջորդ շաբաթ որոշ երեխաներ ունեն գարնանային արձակուրդ: Իմ դպրոցում, գիտեք, մեր երեխաները գարնանային արձակուրդ են ունենում ապրիլի կեսերին: Այսպիսով, մենք արդեն հաջորդ ամսվա ընթացքում ենք, գիտեք, շատ ճանապարհորդական ծրագրեր: Եվ այս ճանապարհորդական պլաններից շատերը կներառեն թռիչքներ: Այժմ ԱՄՆ-ը պարզապես հայտարարեց, որ Եվրոպա և դեպի Եվրոպա ճանապարհորդելու արգելք կա: Այսպիսով, գիտեք, այն մարդկանց համար, ովքեր ունեցել են & hellip ;. գիտեք, գարնանային արձակուրդին Եվրոպա մեկնելու ճանապարհորդական ծրագրեր եք կազմել, նրանց համար այդ որոշումը կայացվել է: Բայց տնային ճանապարհորդությունները, ընտանիքները, ովքեր ծրագրել են հաջորդ շաբաթ գնալ Դիսնեյլենդ կամ ընտանիքներ … Կոլորադոյում գտնվող իմ քույրը ծրագրում էր թռչել իր, ամուսնու և նրա երկուսի հետ, գիտեք, գրեթե երեք տարեկան երկվորյակ աղջիկներ Ֆլորիդա ՝ տեսնելու մայրիկիս և խորթ հայրիկիս, գիտես, երկուսն էլ իրենց տարիքում են ' 70-ականներ Եվ մայրս, գիտես, հենց նոյեմբեր ամսին ախտորոշվեց կերակրափողի քաղցկեղ և անցավ նրա քիմիաբուժությունը և վիրահատվեց, և նա վերականգնվում էր: Այսպիսով, ի՞նչ ենք մենք այնտեղ անում: Ճիշտ? Եվ այսպես, մենք ուզում ենք մտածել ՝ ո՞ւմ ենք այցելելու: Որո՞նք են կորոնավիրուսով վարակվելու մեր ռիսկերը: Ինչպե՞ս ենք մենք նվազագույնի հասցնում այդ ռիսկերը: Եվ այսպես, գիտեք, ես կասեմ, եթե ճանապարհորդում եք տեսնել հնարավոր խոցելի մարդկանց, ինչպիսիք են գուցե ձեր տարեց ծնողները, ձեր տատիկն ու պապիկը այս դեպքում, ես հիմա նորից կվերանայի, քանի որ մենք մի տեսակ գագաթին ենք: Մենք մի տեսակ այս … Ես չեմ ուզում դա անվանել մեղրամիս, քանի որ մենք տեսնում ենք, թե ինչպես են մարդիկ հիվանդանում և, իհարկե, նահանգներում մահանում են: Բայց մենք գտնվում ենք այս պատուհանում, որտեղ կանխատեսումներ կան, որ հաջորդ մի քանի շաբաթվա ընթացքում մենք կտեսնենք շատ ու շատ թվեր, գիտեք, արագ կրկնապատկում: Այսպիսով, մենք դեռ այնտեղ չենք: Այնպես որ, մի կողմից, միգուցե լավ ժամանակ է ճանապարհորդելու համար: Մյուս կողմից, մենք չենք ցանկանում լինել տարածման ավելացման այդ վեկտորներից մեկը: Այսպիսով, եթե որոշեք ճանապարհորդել, կան բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ ձեր ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելու համար:

Գիտե՞ք, որ դիմակները դիմակներով, որոնք տեսնում եք, ունեն կողքի բոլոր բացերը, դրանք չեն պատրաստվում ոչինչ անել, որպեսզի կանխեն կորոնավիրուսային վարակներ: Դրանք, այնուամենայնիվ, կխանգարեն ուրիշներից ինքներդ ձեզանից վարակվելուց, եթե փռշտում եք կամ հազում եք: Այսպիսով, գիտեք, եթե ունեք, կամ ձեր երեխան վերին շնչառության հետ կապված որևէ ախտանիշ ունի, ես չէի թռչի, որովհետև դուք այդպիսով բացահայտում եք ինքնաթիռի մնացած բոլոր մարդկանց: Բայց եթե դուք առողջ եք և նախընտրում եք թռչել, որը ես գիտեմ շատ ընտանիքների, ովքեր հագնում են այն, ինչ կոչվում է N95 դիմակ, որը զտում է, գիտեք, որ մասնիկների առնվազն 95% -ը կարող է արդյունավետ լինել: Ամուսինս, փաստորեն, նա գնում է Լաս Վեգաս հոկեյի մրցաշարի: Նա այսօր մեկնում է: Մենք քննարկում ունեցանք, որոշեցինք, գիտեք, որ նա կգնա, բայց գիտեք, որ նա, հավանաբար, ինքնաթիռում դիմակ կկրի, որպեսզի կանխի իրեն անցանկալի ազդեցություններ: Դիմակն իսկապես լավ տեղադրված է: Բացեր չեն կարող լինել: Unfortunatelyավոք, չկան N95 դիմակներ, որոնք համապատասխանեն երեխայի դեմքին այնքան լավ, որ պաշտպանեն կորոնավիրուսից կամ նույնիսկ գրիպի վիրուսի վարակից: Այնպես որ, եթե դուք ճանապարհորդում եք երեխաների հետ, ապա դա իրոք հավանաբար չի լինի արդյունավետ տարբերակ: Հասարակական առողջության տեսանկյունից նաև մյուս մտահոգությունն այն է, որ մենք իսկապես կարիք ունենք … Ես նկատի ունեմ, որ այնտեղ դիմակներ են փախել: Դուք չեք կարողանա գտնել N95 դիմակներ, եթե դրանք արդեն չունեք: Պատահում եմ, որ դրանք ունենում եմ այստեղի հրդեհների, Կալիֆոռնիայի ողբերգական հրդեհների պատճառով: Այնպես որ, մենք դրանք ունեցել ենք, գիտեք, վերջին մի քանի տարիների ընթացքում, իրականում վերջին երեք տարիներին, երբ մենք ունեցել ենք այս, գիտեք, սարսափելի անտառային հրդեհներ Հյուսիսային Կալիֆորնիայում և օդի որակը եղել է այդպիսին, գիտեք , կործանարար սարսափելի: Բայց գիտեք, մենք ուզում ենք ուշադրություն դարձնել այն փաստի վրա, որ գիտեք, որ մենք ռիսկի տակ ենք պաշտպանիչ հանդերձանքն ու պարագաները սպառելու համար, գիտե՞ք, իրոք, բժշկական մասնագետների, բժիշկների և բուժքույրերի, ովքեր գտնվում են ԲԿ-ներում: և ICU- ները, ովքեր հոգ կտանեն հիվանդ հիվանդների մասին:

Այսպիսով, ի՞նչ կանեի, եթե նախընտրեի թռչել: Պարզապես համոզվեք, հիշեք մակերեսները, այնպես չէ՞: Բոլոր այն մակերեսները, որոնք ձեր երեխաները կարող էին դիպչել: Ես հիմա սրբում եմ դրանք: Ես մտածում էի. “ Օ,, ես չեմ ջնջվելու: Դա լավ է: Ես դրանով չեմ անհանգստանա: ” Բայց դուք գիտեք ձեր առջևի էկրանը, բռնակը, ձեր բազկաթոռը, աթոռը հետ պահող նստատեղի կոճակը, պատուհանի ստվերը, անվտանգության գոտու ճարմանդը: Ես սրբում եմ այդ ամենը: Եվ կրկին, այս դեպքում, հենց հիմա, ես կօգտագործեի ձեռքի անձեռոցիկներ, որոնց մեջ առնվազն 60% ալկոհոլ կա: Երբ այդպիսի մակերեսներ եք սրբում, կարող եք նաև օգտագործել սպիտակեցնող անձեռոցիկ: Եվ հետո, իհարկե, երբ թռչում եք, պարզապես համոզվեք, որ երեկ երեկոյան բավականաչափ քնել եք, և գիշերվա բոլոր ժամերին չեք հավաքել իրերը, քանի որ քնի պակասը ճնշում է մեր իմունային համակարգը և պայքարել վարակների դեմ: Համոզվեք, որ օդանավակայանում չեք խորտիկում, գիտեք, կեքս կամ շոկոլադ կամ, գիտեք, քաղցրավենիք կամ շատ բաներ, որոնք մենք հաճախ … Գիտեմ, որ ձեր լսարանը դա չի անում, բայց որ շատ ծնողներ “ բուժում են ” նրանց երեխաները, որովհետև ինքնաթիռում նրանք այնքան լավն են: Հիդրատ մնալով ՝ այդ բոլոր լավ բաները մեր իմունային համակարգը իսկապես ուժեղ պահելու համար: Այս պահի դրությամբ ես անպայման խորհուրդ չեմ տալիս մարդկանց ճանապարհորդել, բայց դա հավանաբար կփոխվի առաջիկա շաբաթվա ընթացքում: Այնպես որ, կարծում եմ, որ մենք պարզապես պետք է ուշադրություն դարձնենք, թե ինչ է տեղի ունենում և հնարավորինս անվտանգ լինել: Քույրս թռիչքի ժամանակ ցանկապատի վրա էր: Նա պետք է թռչեր երկու օրվա ընթացքում, երբ մենք խոսում էինք, և երեկ երեկոյան որոշեց չգնալ ոչ թե իր երեխաների հիվանդության մասին մտահոգության պատճառով, քանի որ, ինչպես նշեցի, երեխաները համեմատաբար խնայված են, նրանք կարծես թե ունեն թեթև ախտանիշներ, բայց իրականում մտահոգված էր այն բանի համար, որ հնարավոր լինի ինչ որ բան բերել ծնողներիս, ովքեր տարեց են, և իմ մայրիկին, հատկապես ով ավելի մեծ ռիսկ ունի իր վերջին քիմիաթերապիայի և վիրաբուժության պատճառով:

Քեթի - Դա իմաստ ունի: Եվ ես սիրում եմ, որ դու այսպիսի հանգիստ և մակարդակով հեռանկար ես բերում դրան և մարդկանց տալիս ես գործնական խորհուրդներ, որոնք նրանք կարող են անել ՝ իրենց ընտանիքները ապահով պահելու, բայց նաև վախը թուլացնելու և խուճապը հանդարտեցնելու համար, որը, կարծում եմ, ավելի հավանական է: այս պահին համաճարակ, քան բուն վիրուսը: Գիտեմ, որ դուք նույնպես հրաշալի հոդվածներ եք գրել այն միջոցների վերաբերյալ, եթե դուք կամ ձեր երեխան հիվանդանում եք և պարզապես այնպիսի բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, և այդպիսով մարմնին աջակցելու համար: Եվ դուք նույնպես ունեք դասընթաց: Համոզված կլինեմ, որ ես կապում եմ Wellnessmama.fm կայքի շոուի նոտաներում հայտնված երկուսին էլ: Եվ, իհարկե, դրանք կան նաև ձեր բլոգում ՝ healthykidshappykids.com կայքում: Եվ ես նաև գիտեմ, որ դուք ակտիվ պրակտիկ բժիշկ եք, ով ութ րոպեի ընթացքում պետք է տեսնի հիվանդներին: Ես ուզում եմ հարգել ձեր ժամանակը: Բայց պարզապես բաժանման որևէ խորհուրդ կամ իմաստության խոսք ծնողներին, ովքեր պարզապես մտահոգված են իրենց ընտանիքի հետ միասին նավարկելու հարցում:

Դոկտոր Երգ. Բացարձակապես: Ինչպես ասացիք, սթրեսը կարող է ավելի շատ համաճարակ լինել, քան ցանկացած այլ բան: Եվ ես պարզապես ուզում եմ շեշտել, որ սթրեսը, զգացողությունը, սեփական տագնապները, որոնք հետագայում կարող են սնուցել մեր երեխաների անհանգստությունները, որոնք իրականում կարող են լինել ամենաբորբոքված բաներից մեկը, առավել իմունային ճնշող գործոնները, որոնց մենք բախվում ենք: Հիմա ես ուզում եմ իսկապես օգնել ծնողներին լինել, գիտեք, այն, ինչ ես ասել եմ իմ հիվանդներին, պարզապես թող ռացիոնալ պատրաստ լինեն, թող լինեն ռացիոնալ զգույշ, բայց խուճապի չմատնվեն: Մենք իսկապես ուզում ենք փորձել ամեն օր կենտրոնանալ ինքներս մեզ համար ինքնասպասարկման վրա, որպեսզի այնուհետև կարողանանք ներկա լինել և հանգիստ լինել և օգնել մեր երեխաներին այս անգամ կողմնորոշվել: Ես հենց երեկ հարցազրույց եմ ձայնագրել իմ սիրելի մանկական հոգեբաններից մեկի հետ: Ես կասեի, որ սիրված մանկական հոգեբանը, բացառությամբ քրոջս, մեկն է, այնպես որ ես չեմ կարող ասել սիրվածը: Բայց Dawn Huebner, H-U-E-B-N-E-R: Նա անհավանական է: Նա մանկական հոգեբան է, որը երեխաներին սովորեցնում է ճանաչողական-վարքային մեթոդներ ՝ իր երեխաների համար ինքնօգնության գրքերի միջոցով, պարզապես «Ինչ անել, երբ շատ ես անհանգստանում», և rdquo; “ Ի՞նչ անել, երբ ձեր խառնվածքը բռնկվի, ” “ Ի՞նչ անել, երբ ուղեղը խրվում է: ” Նա մի ամբողջ շարք է ստացել, բայց գիտես նրա վերջին գիրքը, “ Ինչ-որ վատ բան է պատահել: ” Դա դրա անվանումն է, “ Ինչ-որ վատ բան է տեղի ունեցել: ” Դա դուրս եկավ անցած աշնանը: Եվ նա այն չէր գրում հատուկ կորոնավիրուսի համար, ակնհայտորեն, քանի որ մենք այդ ժամանակ չգիտեինք կորոնավիրուսի մասին: Բայց իրականում, թե ինչպես օգնել մեր երեխաներին կողմնորոշվել իրապես վատ նորությունների, ողբերգական իրադարձությունների վրա: Եվ մենք արդեն նորությունների մեջ տեսնում ենք ողբերգական իրադարձություններ: Հուսով եմ, որ մարդիկ միշտ իրենց ռադիոյին միացված չեն կամ հեռուստացույցը միացված է կամ պատահաբար թերթում են իրենց նորությունների թողարկումները, մինչ իրենց երեխաները նայում են իրենց ուսերին, քանի որ դա ուղեղի համար չափազանց շատ է, նույնիսկ գիտեք, միջին դպրոցական և ավագ դպրոցի ուղեղները, գիտեք, լիովին ընկալեք առանց մեր օգնության: Այսպիսով, մենք արձանագրել ենք հարցազրույց, թե ինչպես կարելի է երեխաների հետ խոսել կորոնավիրուսի մասին, որը ես կտեղադրեմ, գիտե՞ք, շատ շուտով: Եվ մինչ փոդքասթը տեղադրեք, ես այդ հղումը կստանամ ձեզ, որովհետև ուզում եմ, որ ծնողները իմանան, որ նրանք ունեն գործիքներ, որոնք կօգնեն իրենց հանգստություն պահպանել և օգնել իրենց երեխաներին պահպանել հանգստությունը, և ես կարծում եմ, որ & raquo; հզոր միջոցներ, որոնք մենք ՝ որպես ընտանիքներ և որպես համայնքներ, կարող ենք միասին անցնել կորոնավիրուսի համաճարակի միջով:

Քեթի - Ես սիրում եմ դա: Եվ ես կհամոզվեմ, որ այդ բոլոր հղումները ներկայացված են շոուի նոտաներում: Տղաներ, ստուգեք դա: Դա կլինի Wellnessmama.fm- ի podcast- ը, որտեղ դուք կարող եք գտնել այն: Եվ ես, դոկտոր Սոնգ, նույնպես կուղեկցեմ ձեր սոցիալական լրատվամիջոցներին, հատկապես ձեր Instagram- ին, դուք այնտեղ տեղադրում եք որոշ ռեսուրսներ և որոշ թարմացումներ, որպեսզի մարդիկ կարողանան հետևել ձեզ: Եվ մենք միասին կշարժվենք այս բանը, ինչպես դուք ասացիք, և կարծում եմ, որ ծնողները պաշտպանության առաջնագիծ են: Եվ ես այնքան երախտապարտ եմ, որ դուք առանց վախի կիսում եք այս ամբողջ գործնական, ողջամիտ տեղեկատվությունը և կարծում եմ, որ իսկապես կօգնեն շատ ընտանիքների: Այնպես որ, շատ շնորհակալ եմ:

Դոկտոր Սոնգ. Շնորհակալություն դա արելու համար, Քեթի: այնքան կարևոր է, որ խոսքը դուրս գա: Եվ դուք կարող եք դա անել, գիտեք, այնքան լավ: Եվ իրոք, ես գնահատում եմ ձեր այսօրվա ժամանակը:

Այնքան երախտապարտ եմ դոկտոր Սոնգին ՝ այդ ամբողջ տեղեկատվությունը կիսելու և դրան վերաբերող շատ հավասարակշռված վերաբերմունքի համար: Ես ուզում էի մի քանի բան հետևել որոշ գործնական միջոցառումների, որոնք ես անձամբ եմ ձեռնարկում ՝ հիմնվելով ձեզանից տղաներից ստացած բազմաթիվ հարցերի վրա: Սկսեմ, ես նաև իսկապես ուզում եմ կրկնել այն, ինչ ասաց դոկտոր Սոնգը հարցազրույցում, այն է, որ չնայած դրան բացարձակ իմաստ ունի ռացիոնալ պատրաստվածության մոտեցում: Մենք նաև պետք է հանգստություն պահպանենք և պահպանենք նաև ինչ-որ հավասարակշռություն:

Ես գիտեմ, որ նման բաները կարող են չափազանց սարսափելի թվալ, բայց հատկապես որպես ծնող, մենք ունակ ենք օգնելու պահպանել հանգստությունը և մեր երեխաներին հանգիստ վերաբերմունք փոխանցել, ինչպես նաև կատարել կանխարգելիչ պատշաճ քայլեր ՝ առանց չափազանց մեծ արձագանքելու կամ չափազանց վախենալու: Եվ ես ամենևին չեմ փորձում նվազեցնել դրա ներուժը կամ նվազագույնի հասցնել այն փաստը, որ մարդիկ մահացել են դրանից, և մարդիկ կշարունակեն մահանալ դրանից: Բայց ես պարզապես ուզում եմ կրկնել, ինչպես մենք խոսեցինք դոկտոր Սոնգի հետ, որ վախն ու սթրեսը չեն օգնում իմունային համակարգին, և դրանից ոչինչ չի կարելի շահել: Եվ այսպես, որքանով որ դա հնարավոր է, կարծում եմ, ինչպես նա ասաց, ևս մեկ անգամ կրկնելու համար, մենք պետք է ռացիոնալ պատրաստ լինենք պատրաստ լինել այն բանի, ինչ հնարավոր է և կարծես թե տեղի կունենա այս պահին, բայց միևնույն ժամանակ պահպանելու հանգստություն և սառնասրտություն և համայնք, և միմյանց աջակցում ենք տեղական վայրերում ՝ ինչով որ կարողանանք:

Այսպիսով, դա իմ առաջին քայլն է դրան: Իմ սեփական անձնական մոտեցումն այս պահին հանգիստ մնալն է, խորը շունչ քաշելը, չլարվել: Ասաց, որ իր ասած շատ բաները կրկնելու համար ես պարզապես անցնում եմ իմ անձնական ցուցակը, որը ես իրականացնում եմ իմ տանն իմ երեխաների հետ: Լրացուցիչ նյութեր, որոնք ես վերցնում եմ հենց հիմա, որպեսզի, ինչպես մենք խոսեցինք, բարձրացնել իմունային համակարգը, բարձրացնել մարմնի պաշտպանությունը: Ինչպես նա կրկին ու կրկին կրկնում է, այժմ դրա համար ոչ մի հայտնի բուժում չկա, ոչ սովորական բժշկության, ոչ էլ այլընտրանքային բժշկության մեջ, բայց կան որոշ բաներ, որոնք կարող են օգտակար լինել մարմնին պարզապես աջակցելու հարցում ՝ կամ հուսով եմ, որ խուսափում են հիվանդանալուց կամ կրճատելուց: տևողությունը, եթե մենք իսկապես հիվանդանում ենք:

Բոլոր փորձագետները համաձայն են, որ ձեռքի լվացումը չափազանց կարևոր է, և նա խոսում է այն մասին, որ դուք խոսեցիք այս մասին, երբ ես խոսեցի նրա հետ մի քանի րոպե առաջ, և այս խորհուրդը կտեսնեք CDC թերթերի ցանկացած պաշտոնական փաստաթղթում, ամեն ինչ դուրս կգա: Փորձագետները համաձայն են, որ ճիշտ ձևով լվացումը լավագույն քայլերից մեկն է, որը մենք կարող ենք ձեռնարկել այս տարածումը կասեցնելու կամ գոնե կորի երկարացման համար, ինչը մեր առողջապահական համակարգին կտա լավագույն արդյունքը հնարավոր աճի հոսքի կառավարման համար: մարդիկ, ովքեր պատրաստվում են այցելել հիվանդանոց:

Այսպիսով, ես շոուի նոտաներում հղումներ կտեղադրեմ դեպի այն ամենը, ինչի մասին ես խոսում եմ podcast- ի այս մասում: Բայց ես կուտակել եմ մեծ կեռներ, ինչպիսին է հեղուկ Կաստիլիայի օճառը, որն օգտագործում եմ ձեռքի փրփրող օճառի մեծ խմբաքանակներ պատրաստելու համար և որը կարող է օգտագործվել նաև ինքնուրույն որպես ձեռքի օճառ: Եվ ես ձեռքի օճառի մեջ մի քանի կաթիլ տարբեր տեսակի հակաբակտերիալ եթերայուղեր և հակավիրուսային եթերայուղեր եմ ավելացրել: Այնպես որ, ինձ համար արդիական է Բույսերի թերապիայի մանրէազերծողը կամ մանրէազերծիչը: Ես այդ հղումները կտեղադրեմ զեղչի կոդի մեջ ցուցադրման նոտաներում, եթե դրանք դեռ նույնիսկ մատչելի են և վաճառված չեն առցանց:

Եվ նրա խորհուրդը արձագանքելու համար սա պահանջում է ձեռքի պատշաճ լվացում: Նա մեջբերեց վիճակագրությունը, թե որքան մեծ տարբերություն կարող է դա ունենալ, եթե մենք բոլորս ձեռքերը լվանում էինք ճիշտ ճանապարհով: Բայց դա կարևոր է: Դա պետք է լինի առնվազն 30 վայրկյան, իդեալականորեն մեկ րոպե տաք ջրով և օճառով, և դա պետք է տեղի ունենա, հատկապես ցանկացած պահի, երբ մենք այցելում ենք հասարակական վայրեր կամ շոշափում ենք այն տարածքները, որտեղ վիրուսը կարող է ապրել: Ես նաև սովորաբար ձեռքի մաքրման հսկայական երկրպագու չեմ, բայց դա այն բանն է, որը ես պատրաստում և պահում եմ ձեռքի տակ հենց հիմա: Եթե ​​այցելել եք որևէ խանութ, գիտեք, որ այն բավականին շատ է վաճառվել առցանց և, ըստ էության, բոլոր խանութներում: Այսպիսով, ես պատրաստել եմ ձեռքի մաքրող իմ տնային բաղադրատոմսի մեծ խմբաքանակներ, որպեսզի օգտագործեմ երբ որ տնից դուրս լինենք կամ եթե եղել ենք հասարակական վայրերում, որտեղ հնարավոր է այդքան հեշտությամբ ձեռքերը լվանալ կամ վիրուսի ավելի մեծ ներուժ ունենա: տարածվել.

Այդ հաղորդագրության մեջ կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր: Այսպիսով, մի խորհուրդ: Նա բացատրեց, որ CDC ստանդարտներին համապատասխանելու համար ձեռքի մաքրող միջոցը պետք է լինի առնվազն 60% ալկոհոլ: Եվ եթե գիտեք, թե ձեր ալկոհոլը քանի տոկոս է կազմում, սա պարզ մաթեմատիկական հավասարություն է: Քսող ալկոհոլիզմի մեծ մասը 70% -ով կամ ավելի բարձր է, իսկ նրանցից ոմանք հասնում են 99% -ի: Այսպիսով, դուք պետք է համոզվեք, որ ալկոհոլ օգտագործեք, ոչ միայն այդ ալկոհոլային խառնուրդի տոկոսը, այլ իրական ալկոհոլի տոկոսը 60% -ից բարձր է, եթե փորձում եք համապատասխանել CDC չափանիշներին: Եվ հետո ես դա նոսրացնում եմ կամ ալոե վերայով, որը նույնպես մեծ մասամբ վաճառվում է առցանց կամ գլիցերինով: Եվ այնուհետև եթերայուղեր ավելացրեք այնտեղ պարզապես պաշտպանության լրացուցիչ շերտի և հոտի համար:

Մեկ այլ բան, որը ես միշտ անում եմ տարվա այս եղանակին և պարզապես համոզվում եմ, որ հիմա մենք անում ենք քթի ոռոգումը, հատկապես եթե ճանապարհորդում ենք կամ եղել ենք հասարակական վայրերում: Սա մի բան է, ինչպես ես ասացի, այն հատուկ չէ կորոնավիրուսին կամ Covid-19- ին: Սա մի բան է, որ ես անում եմ ամեն դեպքում սառը և գրիպի սեզոնին, քանի որ բացի սրանցից շատ բաներ են շրջում: Բայց ես օգտագործում եմ մի քանի տարբեր տեսակներ: Այնտեղ Genexa- ից մեկն է, Genex- ի աղ, ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ նորածնի և երեխաների վարկածները: Եվ հետո ես նաև օգտագործել էի տան մեջ քթի ոռոգման այլ տարբեր մեթոդներ ՝ նեթի կաթսայի նման, բայց նախապես խառնված աղաջրով, և բոլորը կցուցադրվեն շոուի մեջ:

Մեր տանը, քանի որ չնայած վիրուսներ են շրջում, իմ տունը դեռ այն տեղն է, որտեղ շրջակա բոլոր երեխաները շրջում են: Եվ ես միշտ ուզում էի, որ այդպես լինի: Ես չեմ հուսահատվում, որ նույնիսկ այս բոլոր բաները շրջում են, բայց ես մի քանի լրացուցիչ նախազգուշական քայլեր եմ ձեռնարկում: Այնպես որ, ես շատ եմ տարածել տարբեր եթերայուղեր կրկնության 24/7-ի ընթացքում: Հենց հիմա ես օգտագործում եմ Germ Destroyer KidSafe Essential Oil և Germ Fighter բուսական թերապիայից, նաև Immune Aid and Defender: Եվ ես ունեմ նրանց յուղերը, ինչպիսիք են շնչառական և իմունային բումը, եթե մեզանից որևէ մեկը հիվանդանա, բայց ես պարզապես խառնվում եմ նրանց տանը ամբողջ ժամանակ:

Ես նաև վարում եմ օդի զտիչներ, որոնք սովորաբար ունենում եմ նաև տանը: Բայց ես պատվիրեցի ևս մի քանիսը: Այսպիսով, ես ունեմ AirDoctor օդային զտիչներ, որոնց մասին դուք, հնարավոր է, տղաները լսել եք նախկինում, ինչպես նաև Air Oasis- ը, և նրանց համար էլ զեղչեր կան, որոնք կլինեն Wellnessmama.fm շոուի նոտաներում: Որոշ վկայություններ կան այն մասին, որ որոշ տեսակի օդային զտիչներ կարող են զտել մասնիկների չափերը այնքան փոքր, որ օդում վիրուսներ ստանան: Այնպես որ, քանի որ դրան օդափոխվող բնույթ չկա, դա պարզապես նախազգուշական քայլ է, որը ես եմ:

Եվ հետո, անձամբ և իմ երեխաների հետ, կան մի քանի լրացուցիչ հավելումներ, որոնք ես ավելացրել եմ մեր ռեժիմին կամ ավելացրել ենք դեղաքանակը: Ես հենց նոր կուտակեցի Genexa դեղամիջոցները: Եվ այսպես, դրա համար ոչ մի բուժում կամ բուժում չկա, որի մասին մենք գիտենք, բայց կան բաներ, որոնք կարող են օգնել կրճատել տևողությունը կամ գոնե բարելավել ախտանիշները, եթե ինչ-որ մեկը հիվանդանա: Այսպիսով, շոուի նոտաներում կարող եք հղումներ գտնել Genexa- ի բոլոր միջոցների վերաբերյալ, բայց դրանք ունեն աղեր, որոնք ես արդեն նշեցի, և ունեն նաև Cold Crush և Flu Fix, երկուսն էլ նախատեսված են այդ տեսակի միջոցառումների ժամանակ հարմարավետությանն ու տևողությանը օգնելու համար:

Այսպիսով, դրանք շոուի նոտաներն էին, ինչպես նաև նշեց դոկտոր Սոնգը: Եվս երկու մեծ, որոնք, կարծես, խաղում են ցանկացած տիպի շնչառական հիվանդության հետ, վիտամին D և վիտամին C են: Եվ ես կապվել եմ շոուի նոտաներում այս բոլորի վերաբերյալ իմ գրառման հետ: Ես կարծում եմ, որ կարևոր է ստուգել D վիտամինի մակարդակը, հատկապես տարվա այս եղանակին, երբ մենք այնքան էլ արևի տակ չենք:

Եվ դա այն բանն է, որ ես անում եմ մեր ամբողջ ընտանիքի համար և որը մենք պարբերաբար լրացնում ենք դրանով: Մենք օգտագործում ենք վիտամին D- ի, բարձր դոզան վիտամին D- ի կաթիլներ բերանում, մարմնի քաշի հիման վրա ընդունված չափաբաժիններով և փորձարկումներով `դրանք պահպանելու համար: Եվ իմ որոշ այլ խորհուրդներ և առաջարկներ կտեղադրեմ նաև շոուի նոտաներում: Բայց ես պարզապես ուզում էի հայացք գցել, թե ինչ եմ անում անձամբ և ինչ չեմ անում: Մենք դեմքի զանգված չենք հագնում: Մենք հիմա կարանտին անելու կամ ներսում մնալու մեջ չենք: Մենք սահմանափակում ենք ցանկացած անհարկի ճանապարհորդություն կամ շատ մարդկանց մեծ հավաքույթներ:

Բայց նրա ասածը կրկնելու համար ես ընդհանրապես չեմ վախենում հիվանդության տեսանկյունից մեր ընտանիքի համար, քանի որ մեզանից ոչ ոք բարձր ռիսկային բնակչության մեջ չէ: Բայց ասվեց, որ ցանկացած պահի մենք գործ ունենք համեմատաբար արագորեն տարածվող այժմ համաճարակային իրավիճակի հետ, կարծում եմ, որ բոլորիս համար կարևոր է պարզապես տեղյակ լինել և ռացիոնալ կերպով պատրաստ լինել կրկին օգտագործել այդ բառը, որպեսզի մենք դա փոխանցենք առանց նույնիսկ լինելու: ախտանշանային և մենք ռիսկի տակ չենք դնում այն ​​մարդկանց, ովքեր սիրում ենք: Բայց դա պետք է հավասարակշռել ՝ հանգստություն պահպանելով և չթողնելով, որ վախն ու գերակշռությունը տիրեն ձեզ: Եվ սա օգտագործելով որպես համայնքում և փոքր խմբերում և ընտանիքում ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու և մեր երեխաների հետ խոսելու կարևոր բաների մասին, որոնք մենք կցանկանայինք ամեն դեպքում սովորեցնել նրանց: Նման դեպքերի նման դեպքերի նման, ինչպես կանխարգելիչ միջոցներ, որոնք մենք կարող ենք ձեռնարկել, ինչպիսին է մեր իմունային համակարգը և ինչպես է այն գործում, և ինչպես կարող ենք աջակցել մեր մարմնին և ինչպես է մարմինը աշխատում որպես օրգանիզմ, որպես ամբողջություն և ոչ միայն առանձին մասեր:

Եվ այսպես, ես կարծում եմ, որ շատ, շատերը սիրում են շատ արժեքավոր դասեր սրա մեջ: Ես կասկած չունեմ, որ այս համայնքի նման համայնքները, զարմանալի Ինսբրուկ համայնքը միայն ավելի շատ կհամախմբվեն և կամրապնդվեն նման ժամանակներում: Եվ ես պարզապես այնքան երախտապարտ եմ բոլորիդ, որ առաջնորդ եք, սա ձեր սեփական ընտանիքներում, համայնքներում և տներում, ինչպես նաև հոգատարության, լսելու և կիսվելու համար: Այսպիսով, կրկին շնորհակալություն այսօրվա ժամանակի համար: Հուսով եմ, որ սա օգտակար էր ձեզ և ձեր ընտանիքին: Հուսով եմ, որ դուք կմնաք առողջ և երջանիկ: Եվ հուսով եմ, որ դուք կրկին կմիանաք ինձ ” Innsbruck ” փոդքաստ

Եթե ​​վայելում եք այս հարցազրույցները, խնդրում եմ, երկու րոպե կտա՞ք, որպեսզի իմ համար գնահատական ​​կամ ակնարկ թողնեք iTunes- ում: Դա անելը օգնում է ավելի շատ մարդկանց գտնել podcast- ը, ինչը նշանակում է, որ նույնիսկ ավելի շատ մայրեր և ընտանիքներ կարող են օգտվել տեղեկատվությունից: Ես իսկապես գնահատում եմ ձեր ժամանակը և շնորհակալություն, ինչպես միշտ լսելու համար: