Հետադարձ հայացք. 9 հզոր դասեր, որոնք ես այս տարի սովորել եմ դժվար ճանապարհով

Շնորհավոր Սուրբ Christmasնունդ և Շնորհավոր արձակուրդներ, որտեղ էլ որ լինեք աշխարհում և ինչ ավանդույթներ էլ նշեք: Այսօր ես կիսում եմ մեր սիրելի Սուրբ ննդյան ավանդույթներից մի քանիսը (և կցանկանայի լսել ձեր մեկնաբանությունը մեկնաբանություններում): Ես նաև կիսում եմ այս տարի սովորած 5 հզոր դասերը, որոնցից մի քանիսը հաստատ սովորեցի դժվար ճանապարհով:


Վերջապես, ես կցանկանայի շնորհակալություն հայտնել, որ ժամանակ տրամադրեցիք և միացաք ինձ այս փոդքաստում և անցած տարվա ընթացքում լսած ցանկացած այլ դրվագի: Դուք այս համայնքի այդքան կարևոր մասն եք և ես շատ երախտապարտ եմ ձեզանից յուրաքանչյուրի համար:

Սերիայի գլխավոր իրադարձությունները

  • Ընտանեկան ավանդույթը, որը մենք միշտ պահպանում ենք Սուրբ ննդյան նախօրեին
  • Ինչ է այս տարի մեր գուլպաների մեջ
  • # 1 ամանորյա նվերը, որը երեխաներս միշտ սպասում են
  • Ընտանեկան հիշողությունները ֆիքսելու ավելի հեշտ միջոց
  • Դասեր, որոնք ես սովորեցի այս տարի
  • Ինչպես ես իմացա երախտագիտությունը հենց այն բանի համար, երբ ամեն ինչ լավ է … (ակնարկ ՝ փոթորիկ)
  • Այն, ինչը ինձ վերջապես ստիպեց հասկանալ, որ քրտնաջան աշխատում է, նույնը չէ, ինչ խելացի աշխատեմ …
  • Ինչու պատասխանատվություն ստանձնելը կարող է փոխակերպել ձեր մտածելակերպը …
  • Ինչ էր պետք վերջապես ազատվել սթրեսից և վերապատրաստել ուղեղս և սովորություններ ՝ մայրիկի պես ծաղկելու համար …

Մնացածը լսեք (կամ ստուգեք վերևում նշված սղագրությունը):


Ռեսուրսներ, որոնք մենք նշում ենք

  • Glühwein- ի բաղադրատոմսը (ավստրիական աղացած գինի)
  • Վասայի բաղադրատոմսը
  • Յոթ ձկների սիցիլիական տոն Christmasննդյան տոնի նախօրեին
  • 60+ Օգտակար (& զվարճալի) Սուրբ Christmasննդյան տոների համար հագեցած պիտույքների գաղափարներ
  • F- չտալու նուրբ արվեստըՄարկ Մենսոնի կողմից
  • Ուտեստների պլանավորման իմ համակարգը

Ավելին Ինսբրուկից

  • 78. Ինչպե՞ս մայրերը կարող են ազդել իրական փոփոխությունների վրա `մեծ սննդով, և Big Ag- ով` Լիա Սեգեդիի հետ
  • 81: Սննդի պլանավորման խորհուրդներ ձեր կյանքը պարզեցնելու և սթրեսը նվազեցնելու համար
  • 214 ՝ Դեյն Johnոնսոնի հետ կյանքի ընթացքում առողջության մեջ փոփոխություններ կատարելու համար մտքի և անհատականացման օգտագործումը
  • Ինչպե՞ս հավասարակշռել բիզնեսը և ընտանեկան կյանքը (և հաջողության հասնել երկուսում էլ)
  • Mommy Hacks & Խորհուրդներ Արդյունավետության բարձրացման համար
  • Իմ տան կազմակերպման համակարգը և ինչպես եմ այն ​​ամբողջությամբ արվում
  • Խորհուրդներ սթրեսը բնականաբար նվազեցնելու համար … Սկսած հիմա
  • Ինչու ես չեմ անում Ամանորի բանաձևերը և ինչ եմ անում դրա փոխարեն

Բավական է ինձնից … Որո՞նք են favoriteննդյան տոնի նախօրեին ձեր նախընտրած գործերը: Ունե՞ք “ սովորած դասեր ” կիսվել?

Խնդրում եմ կտա՞ք ինձ (բոլորովին անվճար) Սուրբ ննդյան նվեր:Մի րոպե կտայի՞ք ինձ վարկանիշ թողնելու և վերանայելու համար iTunes- ում, Android- ում, Stitcher- ում կամ որտեղ եք լսում podcast- ը: Ես սիրում եմ լսել ձեր մտքերը, և դա օգնում է նաև մյուս մայրիկներին:Կարդացեք podcast- ը

Քեթի. Շնորհավոր Սուրբ Christmasնունդ և ուրախ արձակուրդներ ՝ որտեղից էլ որ լինեք աշխարհում, և ցանկացած ավանդույթ էլ, որը նշում եք: Եվ բարի գալուստ «Innsbruck Podcast» - ին: ” Այս դրվագը բավականին կարճ և քաղցր կլինի, քանի որ ես գիտեմ, որ այսօր սովորաբար ընտանիքին է վերապահված մի օր, և ես չեմ ուզում որևէ կերպ խլել դրանից: Ես պարզապես ուզում էի ստուգել ձեզ հետ տղաներ և կիսվել մի քանի կոշտ դասերի, որոնք ես սովորել եմ այս տարի դժվար ճանապարհով և նաև պարզապես խոսել մի քանի ավանդույթների մասին, որոնք մենք անում ենք այսօր մեր տանը:

Եվ ինչպես միշտ, ես կցանկանայի լսել ձեզանից ձեր ընտանիքի և ձեր ավանդույթների վերաբերյալ մեկնաբանություններում: Եվ նաև, եթե ունեք երկու րոպե, և ցանկանում եք ինձ բոլորովին անվճար Սուրբ giftննդյան նվեր մատուցել, ես շատ երախտապարտ կլինեմ, եթե գնաք iTunes կամ Stitcher կամ որտեղ որ լսում եք podcasts և թողնեք վարկանիշ և գրախոսություն, որովհետև սա օգնում է այլ մարդկանց գտնել podcast- ը, և ես հերթագրեցի մի քանի իրոք զվարճալի հյուրերի հաջորդ տարվա համար, որոնք ես անհամբեր սպասում եմ ձեզ հետ կիսվելուց, և դա կօգնի շատ այլ մարդկանց գտնել այդ podcast- ը և դասեր քաղել դրանից և նոր մարդկանց բերել համայնք: Այնպես որ, ես շատ շնորհակալ կլինեմ, եթե մի քանի րոպե ժամանակ տրամադրեիք դա անելու համար: Դա անելու համար կան հղումներ, ինչպես նաև Wellnessmama.fm- ի շոուի նոտաներում, որտեղ կարող եք գտնել այս podcast- ի և յուրաքանչյուր podcast- ի շոուի նոտաները: Եվ այս դրվագից իմ գրառումները նույնպես կտեղադրեմ այնտեղ, ինչպես նաև հղումներ դեպի գրառումներ, որոնք ես նշում եմ կամ որևէ այլ բան, դուք կարող եք գտնել այդ ամենը:

Եվ ես չեմ կարող հավատալ այն Christmasննդյան տոնի նախօրեին և չեմ կարող հավատալ, որ մեկ տարի է մնացել նոր տարուց: Եվ ես գիտեմ, որ ինչպես այս տարի, հաջորդ տարի էլ այդքան արագ կթռչի: Այսպիսով, ես փորձում եմ իսկապես այս շաբաթ պարզապես հենվել և վայելել ընտանեկան ժամանակը և երեխաները և պարզապես իսկապես վայելել այդ միասին պահերը: Եվ քանի որ Սուրբ Eveննդյան նախօրյակ է, գուցե դուք նախկինում լսել եք, թե ինչպես եմ խոսում, ես այս երեկո կկատարեմ Յոթ ձկների տոնը եփելու մեր տարեկան ավանդույթը: Այսպիսով, երբ ավարտեմ սա, ես կթռնեմ ներս ՝ դա անելու համար: Հիմնականում սա սիցիլիական ամերիկյան ավանդույթ է, և սա այն ավանդույթն է, որի հետ ես ամուսնացա: Այսպիսով, ամուսինս իտալացի է, և երբ մենք ամուսնացանք, սա մի բան էր, որը մենք ընդունեցինք: Նրա ընտանիքը հեգնանքով իրականում փոխեց դա: Նրանք pastննդյան տոնի նախօրեին մակարոնեղեն կուտեին, իսկ Christmasննդյան տոներին ՝ ձուկ, բայց մենք վերադարձանք ավանդականին, այն է ՝ Christmasննդյան տոնի նախօրեին ձուկ ունենալ:




Եվ սա վերադառնում է ծոմապահության օրը ձուկ ուտելու որոշ կրոնական արմատներին: Եվ, սովորաբար, զգոնությունը նման էր ծոմ պահելու օրվա ՝ նախապատրաստվելով տոնին, որն, իհարկե, կլինի Սուրբ Christmasնունդը: Այսպիսով, սա կոչվում է Յոթ ձկների տոն: այն Հարավային Իտալիայից է: Եվ ինչպես անունն է հուշում, դա ենթադրում է Christmasննդյան տոնի նախօրեին յոթ կամ ավելի տեսակի ձուկ պատրաստել: Այսպիսով, դա բավականին ջանք է մեր տան մեջ, մանավանդ որ մենք սկսում ենք մեզանից ութից ՝ գումարած տատիկ-պապիկներից, գումարած հարևաններից, գումարած եղբայրներ ու քույրեր: Այնպես որ, անցյալ տարի, ես հավատում եմ, որ 40 մարդ եկել էր ուտելու, և այս տարի, կարծում եմ, կարող է մոտավորապես նույնը լինել:

Եվ շատ բանավեճեր կան այս ավանդույթի իրական ծագման մասին, բայց դա այն բանն է, որ մենք անում ենք պարզապես այն պատճառով, որ դա ավանդույթ է մեր ընտանիքում: Բայց ինչպես ասացի, դա հիմնականում հետևում է ուրբաթ, ինչպես նաև հատուկ սուրբ օրերին մսից հրաժարվելու ավանդույթին: Յոթ թիվը նույնպես շատ պատմական նշանակություն ունի, և որոշ մարդիկ ավելի քիչ ձուկ են մատուցում: Փաստորեն, ես նույնիսկ լսել եմ մարդկանց մասին, ովքեր ծառայում են մինչև 13 տեսակի ձկների, բայց 7-ը ամենատարածված թիվն է, քանի որ այն պարզապես ուժեղ պատմամշակութային թիվ է Եվրոպայի շատ մասերում, հատկապես Իտալիայում: Ուստի պատրաստվում եմ պատրաստել ծովամթերքի բիսկետ, որի մեջ, կարծում եմ, չորս տեսակի ձուկ կա: Ոմանք ծիածանափայլ իշխան և ոմանք թեփուկներ և ոմանք թխած ոստրե: Այնպես որ, բավականին փորձություն է իջնում ​​մեր տանը:

Այս երեկո նույնպես երեխաներն այնքան ոգևորված են, քանի որ ամեն տարի լուսանկարչական գիրք են ստանում: Եվ սա մի բան է, որ ես սկսեցի այն ժամանակ, երբ իմ ավագը փոքր էր, և աշխատանքս ավելի էր բարդանում ամեն տարի, քանի որ հիմա ես ստիպված եմ վեց գիրք պատրաստել: Բայց այն, ինչ ես անում եմ, ես օգտագործում եմ թվային կայք, ինչպիսին է Mixbook- ը կամ Shutterfly- ը, անցյալ տարվա իրենց բոլոր հիշողությունների ընդամենը ութ-ութ փոքրիկ լուսանկարչական գրքեր ստեղծելու համար: Եվ սրա գեղեցկությունն այն է, որ այդ բոլոր լուսանկարներն ու հիշողություններն ու վերնագրերն այնուհետև պահվում են առցանց ամպի մեջ, որպեսզի պահուստավորվեն, և եթե գրքերից որևէ մեկը խառնաշփոթ լինի, մենք կարող ենք դրանք նորից տպագրել ՝ ի լրումն գրանցամատյան կատարելու: Եվ իմ հույսն այն է, որ երբ նրանք հեռանան տնից, նրանք կունենան մի գեղեցիկ փոքրիկ տուփ, որն իր մանկության բոլոր հիշողություններն ունի, և որ ես կարող եմ վերահրատարակել այդ գրքերը, եթե կարոտել եմ դրանք տունը մեկնելուց հետո:

Ուստի ես ստիպված էի ամեն տարի ավելի շուտ և ավելի վաղ սկսել, քանի որ այժմ սա արդեն բավականին փորձություն է դարձել: Բայց եթե երբևէ որոշեք այս ավանդույթը վերցնել ձեր ընտանիքի մեջ, ես ձեզ մի հուշում եմ: Ես համակարգչում պահում եմ թղթապանակ ՝ իմ երեխաների յուրաքանչյուր անունով, այնուհետև դրան ամբողջ տարի լուսանկարներ եմ ավելացնում: Եվ ապա տարեվերջին, երբ պատրաստ կլինեմ գիրքը պատրաստել, ես պարզապես ամբողջ պանակը վերբեռնում եմ կայքում և ստիպում, որ դրանք ավտոմատ կերպով տեղադրի ժամանակագրական հաջորդականությամբ: Այսպիսով, ինձ մնում է վերադասավորել և խմբագրել և ավելացնել ենթագրեր, որպեսզի շատ ավելի արագ ընթանա: Եվ այսօր երեկոյան մեր երեխաները կբացեն դրանք: Նույնիսկ եթե դա տեխնիկապես Սուրբ ննդյան նվեր է, դա մի բան է, որ մենք թույլ ենք տալիս նրանց բացել Սուրբ Christmasննդյան նախօրեին: Եվ մենք, իրոք, տարեկան մեկ նվերի ենք հավատարիմ մնում, եթե դա փորձի վրա չի հիմնվում: Ես շատ բան եմ գրել նվերների փոխարեն փորձեր տալու մասին: Այնքան շատ են նրանք սկսում բացել իրենց Սուրբ Eveննդյան գիրքը Սուրբ Eveննդյան նախօրեին և իրենց մեկ նվերը Սուրբ ննդյան տոներին: Եվ ապա մենք պարզապես իսկապես կենտրոնանում ենք ընտանեկան ժամանակի վրա:


Ես նաև պատրաստվում եմ գուլպաների, քանի որ այս ավանդույթը վերադառնում է իմ ընտանիքին: Մենք ամեն տարի թիկնոցից գուլպաներ էինք կախում, իսկ հետո ստանում փոքրիկ շնչափողեր կամ շոկոլադի կտորներ: Եվ իմ ամուսնու ընտանիքը դա արեց դեկտեմբերի 6-ին ՝ Սուրբ Նիկոլասի օրվա առթիվ, այնպես որ մեր երեխաներն իրականում կրկնապատկվում են: Նրանք ստիպված են իրենց բեռնախցիկը դուրս թողնել դեկտեմբերի 6-ին կամ դեկտեմբերի 5-ի գիշերը, իսկ հետո իրենց կիսագուլպաները ձեռք են բերել Սուրբ ննդյան նախօրեին: Այսպիսով, պատրաստվելով դրան, ապա նաև երկու խմիչքի մեծ խմբաքանակ պատրաստել: Մեկը, որը կոչվում է Glühwein, որը ավանդույթ է, որը գալիս է Ավստրիայից: այն տաք տաք գինու կարմիր գինի է, և այն հաճախ մատուցվում էր դահուկներով սահելուց կամ ձյան մեջ մնալուց հետո: Ակնհայտ է, որ այնտեղ, որտեղ ես ապրում եմ, շատ ձյուն չկա, բայց դա Սուրբ ննդյան ավանդույթ է: Այդ մեկը գալիս է ամուսնուս ընտանիքից: Իմ ընտանիքը միշտ պատրաստում էր Wassail, որը նման է տաք գարնանուշի: Այսպիսով, վաղը Սուրբ forննդյան տոնի առթիվ երկուսն էլ կերակրատեսակների մեջ կլինենք մեր շատ բանուկ տանը:

Չնայած գրանցվելու մյուս պատճառն այն է, որ ուզում էի կիսել որոշ դասեր, որոնք այս տարի դժվար ճանապարհով եմ սովորել: Ոմանք ՝ հեշտ ճանապարհով, բայց մեծ մասը ՝ դժվար: Մասնավորապես նրանցից ինը: Եվ սա մի բան է, որի մասին ես շատ ավելին կգրեմ հաջորդ տարվա ընթացքում և աշխատում եմ մի երրորդ գրքի վրա, որը ես չեմ կարող սպասել, որ ձեզ հետ կիսեմ, քանի որ դա շատ երկար ժամանակ տևեց, բայց հիմա կարող եմ ասել համեմատաբար անկեղծորեն, որ ես ՝ ունենալով վեց երեխա և բազմաթիվ բիզնեսներ, և նույնիսկ հուզիչ նոր բիզնես է այն հորիզոնում, որի մասին ես շուտով կկարողանամ ավելին կիսել ձեզ հետ, ես իրոք գրեթե երբեք չեմ սթրեսի ենթարկվել: Եվ այնտեղ, իհարկե, պատահական պահեր են լինում, երբ ճնշող ուժը մի քանի ժամ տևում է, բայց ես կասեի, որ ժամանակի 99% -ը ինձ ընդհանրապես սթրես չի զգում:

Եվ սա հաստատ իմ կյանքի դեֆոլտը չի եղել: դա ինչ-որ բան է, որը ես զարգացրել եմ շատ գիտակցված համակարգեր, և՛ ներքին մտավոր համակարգեր, և՛ գործնական համակարգեր իմ առօրյա կյանքում, և ես ենթադրեցի, որ իրականում սա այն բանն է, ինչ յուրաքանչյուր մայրիկ արդեն հասկացել էր, և որ ես ուշանում էի երեկույթին: և միայն հիմա էի հասկացել, թե ինչպես մնալ ջրի վերևում ՝ առանց զգալու, որ խեղդվում եմ: Եվ ահագին ընկերների հետ զրուցելուց հետո ես հասկացա, որ սա այն չէ, ինչ որ բոլորը հասկացել են, և ես հուսով եմ, որ կիսելով այն, ես կկարողանամ օգնել ձեզանից շատերին: Այնպես որ, ես դրա վրա աշխատում եմ որպես երրորդ գիրք, բայց հաջորդ տարի նույնպես այդ մասին շատ բան կգրեմ Wellnessmama.com կայքում: Եվ այս դասերից շատերն ինձ համար կապված են այդ գործընթացի հետ: Այսպիսով, դրանք դասեր են, որոնք ես սովորել եմ անցած տարվա ընթացքում, բայց նաև անցած մի քանի տարիների ընթացքում: Եվ ինչպես ասացի, նրանց մեծ մասը դժվար ճանապարհ է:

Այս տարվա համար: նախ, ես կասեի, որ դասը եղել է այն, որ երախտագիտությունը միայն այն ժամանակ չէ, երբ ամեն ինչ լավ է: Իրականում դա նույնիսկ ավելի կարևոր է, երբ գործերը լավ չեն: Այսքան տարի հեշտ էր երախտապարտ լինել, որովհետև եթե նույնիսկ ֆինանսապես շատ բան չունեինք, մենք ունեինք մեր ընտանիքը, բոլորը առողջ էին և դրա համար շատ հեշտ էր երախտապարտ լինել: Եվ այս տարին շատ առումներով հրաշալի էր, բայց այն նաև ուներ մի քանի իրոք հիմնավոր հիշեցումներ երախտապարտ լինելու համար, նույնիսկ երբ դժվար է: Եվ դրա հետ կապված ամենաակնհայտ օրինակը մեր տարածքում հարվածած փոթորիկն է, և հատկապես `անորոշության որոշակի պահը հենց հարվածելուց առաջ: Քանի որ ես կարծում եմ, որ կյանքում հաճախ անորոշությունը ամենամեծ պայքարն է, և հաճախ անհայտի վախը ավելի վատ է, քան ինքը `անհայտը, կամ վախը, թե ինչ է լինելու, ավելի վատ է, քան այն, ինչ իրականում կարող է պատահել, նույնիսկ եթե կատարվածը սարսափելի է:


Եվ ուրեմն հեշտ էր երախտապարտ լինել և երախտագիտություն կենտրոնացնել, գիտես, առօրյա կյանքում, երբ ամենամեծ սթրեսները պարզապես համոզվում էին, որ ես համբերատար եմ մնում երեխաներիս հետ կամ հատակին խառնաշփոթ էր: Եվ երախտագիտությունն այն է, ինչ մենք աշխատում ենք մեր առօրյա կյանքում: դա ինչ-որ բան է, մեր երեխաների հետ ընթրիքի ժամանակ մենք միշտ հարցնում ենք, “ ինչի՞ համար եք այսօր շնորհակալ: Ի՞նչ ծանր հարցեր եք տվել այսօր: Ինչի՞ն չհաջողվեց այսօր ” մենք մի տեսակ փորձում ենք դա ներդնել մեր ընտանեկան մշակույթի մեջ: Բայց ես հասկացա, որ մի փոքր ավելի բարդ էր, երբ փոթորկի պատճառով ստիպված էինք համեմատաբար արագ տարհանվել: Մենք ի սկզբանե չէինք նախատեսում տարհանել, դա պարզապես մեկ կամ երկրորդ կատեգորիա էր, և մեր տարածքում բոլորը նման էին, “ Էհ, դա տեղի է ունենում անընդհատ: փոթորիկները երբեք չեն հարվածել մեզ: Մենք լավ կլինենք: Մենք պարզապես կմնանք այստեղ: ” Եվ հետո, երբ այն սկսեց սրվել, մենք նման ենք, “ Էհ. ” Եվ հետո, այն, ի վերջո, դարձավ պարտադիր տարհանում, բայց մինչ այդ պահը մենք ունեինք ընդամենը մոտ 24 ժամ ծանուցում, իրականում մի փոքր ավելի քիչ: Եվ շերիֆը մեզ մոտ է ապրում, և երբ նա տարհանեց իր ընտանիքը, մենք հասկացանք, որ պետք է դուրս գանք մեր երեխային:

Եվ այսպես, շատ քիչ ժամանակ ունենալով, մենք ստիպված էինք հավաքել իրեր, որոնք իսկապես ամենակարևորն են, և որոնք, ի վերջո, շատ չէին: Դա սեյֆի և անձնագրերի որոշ փաստաթղթեր էին: Եվ դա դրա մասին էր: Մի փոքր հագուստ: Եվ մենք տարհանվեցինք մեր շրջանից շատ մարդկանց հետ, որոնց մոտ էինք: Եվ մենք բոլորս պարզապես մի քանի ժամ հեռավորության վրա ստացանք հյուրանոցային համարներ ՝ փոթորկի աչքից հեռու: Եվ փոթորիկների մասին խենթությունը հրաշալի է, քանի որ գիտեք, որ նրանք գալիս են, որպեսզի կարողանաք հեռու մնալ, ինչը հիանալի է, ի տարբերություն պտտահողմերի կամ նույնիսկ երկրաշարժերի կամ անտառային հրդեհների, բայց պայքարն այն է, որ դուք այնտեղ նստած եք, Ուղիղ 24 ժամ դիտելով փոթորկի գալը և հասկանալով, որ դրանում բացարձակապես ոչինչ չեք կարող անել:

Եվ դա, ինձ համար, այս տարի երախտագիտության թեստ էր հյուրանոցում գտնվող միջանցքում նստած ու փոթորկի ուղին դիտելու և հասկանալու համար, որ պատրաստվում է վայրէջք կատարել այն բանից, թե ինչպիսի տեսք ուներ հենց այնտեղ, որտեղ մենք ապրում էինք, և դա ՝ հիմնված քամու արագության վրա, որ մենք կարող էինք ակնկալել, որ վերադառնալուն պես մեր տները հավանաբար այնտեղ չէին լինի: Եվ հատկապես գիտակցելով, որ մենք ունենք մի քանի ընկերներ, ովքեր մնացին հետևում ՝ պաշտպանելու իրենց բիզնեսն ու իրենց տները և որ նրանք իրականում վտանգի տակ էին: Եվ այդ պահը, փորձելով այդ պահին երախտագիտություն ընտրել, նույնիսկ գիտակցելով, որ մեզ պատկանող ամեն ինչ կարող է վերանալ, հաստատ ավելի դժվար էր: Բայց այն նաև շատ գեղեցիկ էր, որովհետև այն վերափոխում էր այն բանի, թե իրականում մեզ ինչքան քիչ բան է պետք, և թե ինչպես են ամենակարևորը այն մարդիկ, ում սիրում ենք, և թե ինչպես էին այդ իրերը մեզ հետ այդ հյուրանոցում:

Եվ եթե դուք լսել եք այլ դրվագներ, ապա գիտեք, որ պատմությունն իրականում հիանալի է ստացվել մեզ համար, և փոթորիկը շեղվել է հենց վերջին վայրկյանին: Unfortunatelyավոք, այն հարվածեց մեզ շատ մոտ և հարվածեց այն տարածքներին, որոնք արդեն որոշ դեպքերում մի փոքր պայքարում էին, և վերականգնման շատ երկար ճանապարհ է սպասվում: Բայց տեսնելով, որ սա այս տարի երախտագիտության իմ մեկ այլ գեղեցիկ դասն էր, որովհետև այդ մարդկանցից շատերն անցան այն ամենի միջով, ինչ մենք ակնկալում էինք անցնել, և նրանք կորցրեցին իրենց տները և կորցրեցին իրենց ամբողջ ունեցվածքը: Եվ դեռ նրանք դեռ շատ են, ուստի նրանցից շատերն այնքան դրական և երախտապարտ են, որ լավ են և երախտապարտ համայնքի համար, որը կառուցվում է նրանց աջակցելու և տեսնելու համար, որ դա լավ հիշեցում է այն բանի, որ մենք պետք է ընտրենք մեր արձագանքը իրերին: Եվ դա զարմանալի հիշեցում էր նաև այն մասին, որ մենք այնքան շատ ուժ ունենք բարելավելու մեր շրջապատի կյանքը ամեն օր ՝ պարզապես ներկայությամբ և փոքր ձևերով, և որ մեր շրջապատում ամեն օր կան մարդիկ, ովքեր օգնության կարիք ունեն: ինչ-որ կերպ կամ մյուսը:

Եվ մենք ասացինք, որ մեր հարևանության տարածքում ցավալի է գիտակցել, որ փոթորիկ է պահանջվել, որպեսզի հասկանանք, որ ընդամենը 30 րոպե հեռավորության վրա կան մարդիկ, ովքեր արդեն պայքարում էին, և ինչու մենք դա չգիտեինք, և ինչպե՞ս չէինք օգնում նրանց: Այնպես որ, չնայած ավերածությունները սարսափելի էին, այն անհավատալի դաս էր երախտագիտության և նաև պարզապես ուրիշներին սիրելու կարևորության մասին: Եվ չնայած հրաշալի է գումար նվիրաբերել կազմակերպություններին, և մենք, համոզված եմ, մտածում ենք այդ մասին տարվա այս եղանակին, այն իրոք տուն էր մղում նաև այն, որ կարևոր է տալ ձեր ժամանակը և ձեր սերը և գրկել ու լինել իրական ձեռքերը գետնին այն մարդկանց համար, ովքեր դրա կարիքը ունեն: Եվ բոլորս էլ մեր կողքին ունենք այդ մարդիկ:

Այսպիսով, իմ քաղած դասը և որը ես կխրախուսեմ ձեզ մտածել այսօր, հատկապես տարվա այս ժամանակահատվածում, գուցե գտնել այդ հնարավորությունները ձեր տարածքում և գտնել այդ մարդկանց, ովքեր սիրում են ձեր տարածքում: Քանի որ, անշուշտ, նրանք այնտեղ են, և, անշուշտ, նրանց օգնության կարիքը կա:

Երկրորդ դասը, որը ես մասնակիորեն սովորել եմ այս տարի, չնայած վերջին մի քանի տարին է, բայց ինձ համար շատ ավելի երկար գործընթաց էր: Ըստ էության, այն դասը, որ մենք պետք է անընդհատ կասկածի տակ առնենք ամեն ինչ և ոչ մի անվանական արժեք չընդունենք, և ոչ մի բան չկատարենք: Մեզանից շատերն են կյանքի գալիս և շատ հիանալի բաներ են սովորեցնում մեր ծնողները, բայց հաճախ մենք, որպես մեծահասակ, երբեք չենք կասկածում այս բաների վրա կամ պարզապես գնահատում ենք դրանք քննադատորեն: Եվ չնայած ես ինձ հաստատ համարում եմ մեկը, ով միշտ հարցնում էր, “ ինչու, ” և մայրս ուզում է հիշեցնել ինձ, որ, մանավանդ, երբ ես երեխա էի, ես զգում եմ, որ իմ կյանքում եղել են բաներ, որոնք ես երբեք իսկապես կասկածի տակ չեմ դրել կամ որ ես պատրաստ եմ պաշտպանվել և մեռնել այդ բլրի վրա ՝ առանց քննադատորեն նայելու ,

Այսպիսով, վերջին մի քանի տարիների ընթացքում այն, ինչ ես արել եմ, Google Doc- ի ստեղծումն է, որն ուներ ցուցակ այն ամենի, ինչին ես կարծում էի, թե հավատում եմ ամբողջ սրտով: Եվ երբ ես սկսեցի գործը, սա բավականին երկար ցուցակ էր, որովհետև ես գնում էի տող առ տող, կյանքի յուրաքանչյուր բնագավառ, լինի դա մտավոր, հոգևոր, ֆիզիկական, ինչպես կյանքի բոլոր այդ ասպեկտները: Եվ հետո ամեն բանի, որին հավատում էի, ես կարդում էի գրքեր կամ հոդվածներ կամ ունկնդրում էի տախտակների դիտումներով տախտակներ, ոչ միայն նրանց, որոնց հետ կարծում էի, որ համաձայն եմ, որովհետև ես շատ հաճախ եմ մտածում, և գոնե կարող եմ ասել ինձ համար , այսքան տարի ես կփնտրեի բաներ, որոնք կհաստատեին այն, ինչին ես արդեն հավատում էի: Եվ ես կարծում եմ, որ դա հեշտ թակարդ է ընկնելու մեջ: Բայց ես հասկացա, որ, իմ կարծիքով, ինչ-որ անցքեր կան հավատացածի և մտածածի մեջ, և եթե դրանք կասկածի տակ դնեմ, եթե ես արդեն իսկ ճիշտ էի, եթե որևէ բան, ես միայն կամրապնդեի իմ տեսակետը, որովհետև կգտնեի համաձայնեցված տեղեկատվություն դրանով Եվ նաև ես կարդում էի բաներ, որոնք դրան չէին համաձայնվում, որպեսզի ավելի լավ կարեկցանք և հասկացողություն ունենայի նրանց համար, ում հետ համաձայն չեմ և, հուսով եմ, ավելի լավ սեր:

Բայց փոխարենը, ես հասկացա, որ շատ փաստարկների շատ կողմեր ​​կան, որոնք ես չէի քննարկել: Կարծում եմ ՝ սա, հուսով եմ, ինձ շատ ավելի հավասարակշռված մարդ դարձրեց: դա նաև իսկապես կրճատեց այն իրերի ցանկը, որը ես կարծում եմ, որ հավատում եմ, քանի որ ես հասկացա, որ եթե մտածեի, որ պատրաստ եմ մեռնել բլրի վրա, պետք է համոզվեմ, որ այն բլուր է, որի վրա արժե մահանալ: Եվ հիմա ես ունեմ շատ կարճ ցուցակ այն բաների, որոնց հավատում եմ:

Եվ ցուցակի վերևում գտնվող մի բան, որը մի փոքր պետք է կրկին անդրադառնա առաջին կետի վրա, այն է, որ ես կարծում եմ, որ մեր ամենաբարձր կոչումը, անկախ նրանից դա բխում է, գիտե՞ս քեզ համար, թե արդյոք դա կրոնից է: , տիեզերքից, ինչ էլ որ դուք ուզում եք այդպես անվանել, ես կարծում եմ, որ լավագույն բաներից մեկը, որ մենք կարող ենք անել այս երկրի վրա, լինել բարի և սիրող այլ մարդկանց հանդեպ: Եվ ինձ համար դա անհնար է բանակցել և մի բան, որը հաստատվել է այն ամենի կողմից, ինչ ես կարդացել և կասկածի տակ եմ դրել վերջին մի քանի տարիների ընթացքում:

Բայց ես կասեի, որ նաև շատ դժվար վարժություն էր, քանի որ հեշտ չէ վիճարկել իրերը: հեշտ է պարզապես ընդունել այն, ինչին հավատում ենք, և գտնել այնպիսի բաներ, որոնք համաձայն են մեզ հետ և դուրս չգալ այդ տուփերից, բայց դա իսկապես եղել է ամենաարժանավոր բաներից մեկը, որը ես արեցի հետախուզման մեջ, այնպես որ «rsquo; sa» զվարճալի վարժություն, եթե ուզում ես փորձել, դա պարզապես կազմել է այն բաների ցուցակը, որին հավատում ես, և հետո այդ բաներն անցնել, որովհետև եթե որևէ բան կա, ապա դու սովորում ես միայն այն մարդկանց մասին, ովքեր տարբեր կարծիքներ ունեն, և ինչու են նրանք այդ կարծիքին, և դու կարող ես իրականում սովորել նոր բան, որը դուք չէիք սպասում սովորել:

Այս տարվա երրորդ դասը, որը որոշակիորեն առնչվում է, իմ կյանքը ղեկավարելն է, ինչպես ես եմ ղեկավարում իմ բիզնեսը: Եվ սա այն բաներից մեկն է, որի մասին ես շատ կգրեմ հաջորդ տարի, քանի որ դա ինձ համար խաղերի ամբողջական փոփոխություն է եղել: Սա նաև գործընթաց չէ, որը ես ամբողջությամբ ավարտել եմ անցած տարվա ընթացքում: իրականում դա ինձ տևեց մի քանի տարի: Եվ դա սկսվեց, որովհետև մի քանի տարի առաջ կար մի կետ, որտեղ ես փորձում էի վարել բլոգը, և այդ պահին փորձում էի ամեն ինչ անել ինքս, մինչև որ օգնեի թիմ ունենալը, որն այժմ ունեմ, և դրանք զարմանալի են, և դու կարող ես տեսեք նրանց “ մասին ” Wellnessmama.com կայքի էջը: Որպես հիմնական թիմ, մենք ունենք Շելին, Քերին և Լիվը, իսկ դրանից դուրս `այլ մարդիկ: Բայց մինչ դրանք ունենալը ես փորձում էի ամեն ինչ ինքս անել: Համակարգեր ունեի, չնայած: Այսպիսով, բիզնեսի կողմերը բավականին լավ էին վարվում և զբաղված էին, բայց ես կարողացա դա անել: Բայց ես նաև փորձում էի կառավարել իմ կյանքը վեց երեխաների և տնային տնտեսությունների հետ, ճանապարհորդել և բոլոր այն բաները, որոնք կապված են այսօրվա աշխարհում մայրիկ կամ պարզապես մարդ լինելու հետ:

Եվ հասա մի կետի, երբ անընդհատ այնքան սթրեսի մեջ էի և ամբողջ ժամանակ այնքան ծանրաբեռնված էի, որ մտածում էի ջնջել բլոգը, որովհետև ակնհայտորեն հասկացա, որ չեմ զոհելու ընտանիքս, երեխաներս և ժամանակը նրանց հետ: Եվ ես պարզապես ժամանակ չունեի: Այսպիսով, բլոգը այն բանն էր, որը պետք է գնար: Բարեբախտաբար, ամուսինս դրանից զրուցեց ինձ հետ, բայց դա ինձ ստիպեց հասկանալ, որ պետք է որոշ մեծ փոփոխություններ ստեղծեմ: Եվ դա ինձ նույնպես ստիպեց գիտակցել, որովհետև ես հետ քայլ արեցի և ասացի. “ ինչպե՞ս է, որ ես ունակ եմ այդքան լավ բիզնես վարել և այդ ամենը հասցնել, գիտես, դրա համար օրական իմ ունեցած ժամերը, և այն գործում է, չնայած ես զգում եմ, որ դրա վրա բավականին քրտնաջան աշխատել եմ, բայց տանը ես անընդհատ սթրեսի մեջ եմ և ինձ թվում է, որ ես անընդհատ ինչ-որ բանով եմ շարժվում: ”

Եվ հետո ես հասկացա, որ դա հնարավոր է բիզնեսի պատճառով, ես փոքր-ինչ նևրոտիկ եմ վերաբերվում համակարգերին և ունեմ ստուգաթերթեր և համակարգեր և գործընթացներ ամեն ինչի համար: Իսկ տանը ես միշտ փորձում եմ դա գլխումս ղեկավարել: Ես ունեմ համակարգեր որոշ բաների համար, ինչպիսիք են ճաշի պլանավորումը, բայց ես չունեի համակարգեր ամեն ինչի համար: Եվ դա նաև ստիպեց ինձ հասկանալ, որ թե՛ բիզնեսում, թե՛ առօրյա կյանքում մի բան կարոտում էր ինձ, որը կարող էր մեծ թիմ բերել և լինել մի թիմի, այլ ոչ թե փորձելով ամեն ինչ ինքս անել: Այսպիսով, բիզնեսում դա նշանակում էր, որ ես ունեի թիմի անդամներ, ովքեր այժմ դարձել են առաքելության և Ինսբրուկի այն արժեքների մասը, որոնք բացարձակապես փոխել են իմ կյանքը դեպի լավը:

Եվ իմ երեխաների հետ, դա նշանակում էր, որ մենք բոլորս տնային տնտեսություն վարելու այս թիմի մի մասն ենք, և նրանք չեն օգնում ինձ: Մենք բոլորս միասին ենք սրա մեջ: Այսպիսով, մենք բոլորս ունենք պարտականություններ: Եվ ես նրանց համար չեմ անում մի բան, որը նրանք ի վիճակի են անել իրենցից բացի այլ ժամանակներից, երբ դա կապելու կամ պարզապես զվարճանալու համար է: Կարծես ես շտկեմ իմ աղջիկների մազերը, չնայած նրանք ունակ են դա անել միայն այն պատճառով, որ դրանք զվարճալի են: Ընդհանրապես, եթե նրանք ի վիճակի են մաքրել իրենց սպասքը, ես դա չեմ անում: Եթե ​​նրանք ի վիճակի են իրենց սեփական լվացքներն անել, ես դա չեմ անում, քանի որ այս տանը մենք բոլորս ունենք մեր սեփական առաջադրանքը: Եվ ինձ համար շատ կարևոր է մեծահասակների դաստիարակությունը, որոնք լիովին գործում են և կարող են հոգ տանել իրենց մասին:

Եվ այսպես, իմ կյանքը բիզնեսի պես վարելու և բոլորի համար պարզապես ժամանակ ու տեղ ունենալու, ամեն ինչի համար համակարգեր ունենալու և թիմի մնացած անդամների, այսինքն ՝ իմ ընտանիքի ներգրավման այդ նուրբ հերթափոխերը լիովին փոխել են կյանքը: Եվ ես գիտեմ, որ սրանք ասելիք հեշտ բաներ են և անելիքներ: Եվ այսպես, ես ավելի շատ կգրեմ այն ​​մասին, թե ինչպես եմ ես իրականում ստեղծել այս համակարգը, որովհետև ես մի տեսակ օգտագործեցի Թիմ Ֆերիսի 80/20 գաղափարը `պարզելու համար, թե ինչպես լավագույնս օպտիմալացնել առօրյա կյանքը: Այսպիսով, ես ընտրեցի այն իրերի 20% -ը, որոնք ունեն արդյունքների 80% և հասկացա, թե ինչպես առաջին հերթին օպտիմալացնել այդ բաները, և հետո ես անմիջապես տեսա մեծ փոփոխություններ, որ կարողացա մնացած խնդիրները դանդաղ անցնել և պարզել ինչպես օպտիմալացնել դրանք նույնպես:

Եվ սրա գեղեցկությունն այժմ այն ​​է, որ մեր տունն աշխատում է ինչպես յուղված մեքենա: Այսպիսով, երբ ես ստիպված եմ լինում մեկնել աշխատանքի, կամ երբ ինչ-որ բան փոխվում է ժամանակացույցում, ուրիշի համար հեշտ է միջամտել և կատարել համակարգի իմ մասը կամ հակառակը: Եթե ​​ամուսինս գնացել է, ապա համակարգի իր մասը կատարելը հեշտ է: Ուղղակի շատ ավելի կարգ ու կազմակերպություն կա, և դա նաև նշանակում է, որ ես չպետք է անհանգստանամ այդ առաջադրանքների կամ իրերի համար, երբ դրանք տեղի չեն ունենում, քանի որ ես գիտեմ, որ ամեն ինչ իր ժամանակն ու տեղն ունի: Շուտով նորից, այդ մասին ավելին շուտով բլոգում, բայց դա ահռելի և ծանր դաս էր, որը ես սովորել եմ վերջին մի քանի տարիների ընթացքում:

Թիվ չորսը: Սա էմոցիոնալ առումով կոշտ էր այս տարի. Ոչ ոքի կամ ինչ-որ բանի համար չընդունելը, որովհետև կարծում եմ, որ շատ հաճախ դա հեշտ է, երբ կյանքը լավ է ընթանում, և մենք պետք է երախտապարտ լինենք շատ բաներ `պարզապես համարել իրենց ընկերներն ու ընտանիքի անդամները և նրանց, ովքեր սիրում ենք: Եվ ես վերջին երկու տարիներին կորցրեցի ինձ հարազատ մի քանի մարդու և այս տարի մտերիմ ընկերոջս հետ վախեցա առողջությունից, և նոր հասկացա, թե որքան նուրբ կարող է լինել կյանքը, և որքանով են մարդիկ իսկույն անհետացել: Եվ այսպես, այս տարի իմ ոչ թե որոշումներից մեկը, որովհետև ես դա իրականում չեմ անում: Հաջորդ տարվա իմ նպատակներից մեկն է գտնել ավելի շոշափելի ձևեր `մարդկանց տեղյակ պահելու համար, թե ինչքանով եմ ես սիրում իրենց և ամբողջ տարվա ընթացքում դրանք տանել իրենց համար ոչ միայն Սուրբ ննդյան տոնի առթիվ, երբ մենք նվերներ ենք տալիս, և ոչ միայն նրանց ծննդյան օրերին: բայց ինչպես անընդհատ ներառել այդ իրերը:

Այսպիսով, Սուրբ forննդյան տոնի առթիվ խնդրանքներից մեկը գրենական պիտույքն է, որպեսզի կարողանամ միտք գրել մարդկանց ձեռագիր գրառումներ գրել, որպեսզի նրանց տեղյակ պահեն կամ պարզապես փոքրիկ նվերներ ուղարկեն մարդկանց կամ նույնիսկ բանավոր հիշեցումներ տամ, թե որքան եմ ես: սիրել մարդկանց և նրանց, ում ես մոտ եմ: Այնպես որ, դա ևս մեկ հեշտ դաս է, բայց այն, որ դժվար է հիշել երբեմն, պարզապես դա իսկապես է, ինչպես և ոչինչ չի երաշխավորվում մինչև վաղը, և գիտակցելով, որ կա հնարավորություն, որ ես կարող էի կորցնել մի քանի այլ մարդկանց, ովքեր իսկապես ինձ հարազատ են այս տարի դրա իսկապես լավ հիշեցումն է եղել:

Թիվ հինգ: Սա նաև այն գործընթացն է, որը սովորելու ընթացքում մի քանի տարի շարունակ գործընթաց է: Եվ դա է ՝ պատասխանատվություն ստանձնել մեր կյանքի յուրաքանչյուր բանի համար: Սա մի բան էր, որն ինձ թվում էր, թե իրոք շատ լավ մոդելավորված էր ինձ համար իմ կյանքի ընթացքում, և դա այն բանն էր, որը ես ստիպված էի սովորել ինքնուրույն: Ըստ էության, այն գաղափարը, որ, դե, ամեն ինչ, ինչ պատահում է մեզ հետ, մեր մեղքը չէ: Իհարկե, մենք կարող ենք պատասխանատվություն ստանձնել դրա համար: Եվ դա մեզ հսկայական ուժ է տալիս: Եվ սա իսկապես լավ է շարադրված, եթե ուզում եք այն կարդալ մի գրքում, որը կոչվում է, “ «Նվիրելու արվեստը` չտրամադրել »” Դուք հավանաբար կարող եք հասկանալ մյուս բառը: Ես դրան կուղեկցեմ շոուի նոտաներում: Բայց սա եղել է մի բան, որը ես տարիների ընթացքում դանդաղորեն փաթեթավորել եմ: Եվ այնտեղ կա մեջբերում Սթիվ Մարաբոլիից, որն ասում է. «Victimոհի մտածելակերպը նոսրացնում է մարդկային ներուժը: Չընդունելով անձնական պատասխանատվությունը մեր հանգամանքների համար ՝ մենք մեծապես նվազեցնում ենք դրանք փոխելու մեր ուժը: ”

Եվ ահա, ես, վերջին մի քանի տարիների ընթացքում և այդ գիրքը կարդալով, իմացա, որ գիտեք, որ դուք հաճախ եք լսում այդ մասին, “ մեծ ուժով գալիս է մեծ պատասխանատվություն: ” Բայց մեր ընտանիքում մենք այժմ ունենք մի մեջբերում, որը հակառակն է, որ “ մեծ պատասխանատվությամբ գալիս է մեծ ուժ & rdquo ;. Եվ դա այն բանն է, որ ես իսկապես ոգևորված եմ սովորեցնել իմ երեխաներին, երբ նրանք սկսում են սկսել պատանեկան տարիքը, այն է, որ եթե նրանք ուզում են կյանքում ունենալ ավելի մեծ ուժ և ազատություն, դա իրենց գործերի և իրենց շրջապատի նկատմամբ մեծ պատասխանատվություն ստանձնելու միջոցով , նրանք ի վիճակի են դա վաստակել:

Եվ այսպես, ես նշեցի այդ գրքից ևս մեկ լավ մեջբերում, որը կլինի շոուի նոտաներում, - ասաց նա, “ Մեղքը անցյալ է: Պատասխանատվությունը ներկա լարվածություն է: Սխալն արդյունք է արդեն կատարված ընտրությունների: Պատասխանատվությունը բխում է այն ընտրություններից, որոնք դուք ներկայումս կատարում եք օրվա ամեն վայրկյանը: Դուք ընտրում եք կարդալ կամ, այս պարագայում, լսել սա: Դուք ընտրում եք մտածել հասկացությունների մասին: Դուք ընտրում եք կամ ընդունել կամ մերժել հասկացությունները: Գուցե իմ մեղքն է, որ կարծում եք, որ իմ գաղափարները կաղում են, բայց դուք պատասխանատու եք ձեր սեփական եզրակացություններին գալու համար: Ձեր մեղքը չէ, որ ես ընտրեցի գրել այս նախադասությունը, բայց դուք դեռ պատասխանատու եք այն կարդալու կամ չկարդալու ընտրության համար: ”

Եվ կյանքի շատ դասերի նման, սա հեշտ բան է կյանքի փոքր հարցերի պես և շատ ավելի բարդ, երբ մեզ հետ իսկապես, շատ վատ բաներ են պատահում: Եվ կրկին, դա մի բան է, որին ես բախվեցի, երբ մտածեցի, որ կարող է կորցնել մեր տունը կամ մտածեցի, որ կարող եմ կորցնել ընկերոջս: Եվ պարզապես գիտակցելու համար, որ չնայած մենք անկասկած չենք կարող վերահսկել այն ամենը, ինչ պատահում է մեզ, բայց մենք միանգամայն կարող ենք վերահսկել դրան վերաբերող մեր արձագանքը և դրան արձագանքելը, և որ այնտեղ հսկայական ուժ կա:
Եվ նաև գրքից, նա ասաց, որ «տարբերություն կա ձեր իրավիճակի համար մեկ ուրիշին մեղադրելու և ձեր իրավիճակի համար պատասխանատու լինելու մեջ»: Քեզանից բացի ուրիշ ոչ ոք պատասխանատու չէ քո իրավիճակի համար: Գուցե շատերն են մեղավոր ձեր դժբախտության մեջ, բայց ոչ ոք երբեք պատասխանատվություն չի կրում ձեր դժբախտության համար, բացի ձեզանից: Սա այն պատճառով է, որ դուք միշտ ընտրում եք, թե ինչպես եք տեսնում իրերը և ինչպես եք վերաբերվում իրերին: Միշտ պետք է ընտրություն կատարեք, թե որ չափիչն է չափելու ձեր փորձը: ”

Եվ ինձ համար պարզապես հսկայական ազատություն կար `ամբողջովին հանելու մտածելակերպը` նույնիսկ անհանգստանալով որևէ բանի համար մեղք կամ մեղք գտնելու մասին, և պարզապես ամբողջ պատասխանատվություն ստանձնել և առաջ շարժվել: Եվ երբ հետ եք կանգնում և նայում դրան, սա մի բան է, որ արել են պատմության մեջ շատ մեծ առաջնորդներ, պարզապես անհանգստանալու մեղքի կամ մեղքի համար չեն, այլ պարզապես անհանգստանում են պատասխանատվության և առաջ շարժվելու համար:

Դաս համար վեց: Համառորեն աշխատելը և խելացի աշխատանքը բոլորովին այլ բաներ են: Այսպիսով, սա մեկն է, որը, որպես A տեսակ, դժվար է սովորել: Բայց ես իսկապես կենտրոնացած էի արդյունավետության օպտիմալացման վրա: Եվ ես նախորդում մի փոքր շոշափեցի սա `բիզնեսի պես կյանքը վարելու մասին, բայց սա մի բան է, որը, կարծում եմ, կարող է դժվար լինել ամենօրյա մայրիկի կյանքում: Աշխատանքային միջավայրում սա բավականին լավ բան է, երբ փորձում են օպտիմալացնել, քանի որ գծում կան փողեր, և նրանք ուզում են առավելագույնը ստանալ իրենց փողի համար, բայց օպտիմալացնել տան իրավիճակի կամ մայրիկների արդյունավետությունը մեզ, ովքեր այդքան շատ են ջոնգլինգ անում, շատ ավելի դժվար է:

Եվ ես երկար ժամանակ հասկացա, որ շատ քրտնաջան եմ աշխատում: Ես շատ լավ էի օրական շատ ժամեր աշխատելիս, շատ զբաղված լինել, երբեք նստել, երբեք մտավոր դադար վերցնել, բայց չէի կարող լինել ամենաարդյունավետը:

Այսպիսով, սա վերադառնում է այդ երրորդ կետին, որը վերաբերում է մի տեսակ 80/20 կանոնին և թե ինչպես լինել ամենաարդյունավետը առօրյա կյանքում: Այսպիսով, շուտով ես շուտով շատ ավելին կգրեմ այդ մասին:

Դաս համար յոթ: Պատրաստ լինելով ասել, “ Ես տեղյակ չեմ: ” Կարծում եմ, որ սա ամենաճիշտ բաներից մեկն է, որ մենք կարող ենք ասել, և նաև երբեմն `ամենադժվարներից մեկը: Եվ քանի որ շուտով պատանիներ կունենամ իմ տանը, դա այն բանն է, որ ես փորձում էի ավելի լավը դարձնել ասելու պատճառով, որովհետև դա շատ եմ ասում իմ երեխաներին, բայց սովորաբար դրան հետևում էին «ldquo; եկեք» բառերը փորձեք միասին դա պարզել: ” Քանի որ կարծում եմ, գոնե իմ հույսը, նորից եմ անցել դեռահասի տարիներ, և գիտեմ, որ ձեզանից շատերն ունեցել են: Եթե ​​կցանկանայի լսել ձեր խորհուրդը, խնդրում եմ մեկնաբանություններ թողեք: Բայց կարծում եմ, որ դրանում գեղեցկություն կա, որովհետև միջավայրում, եթե մեզ դաստիարակեն այն միտքը, որ ով մեզ դասավանդում է բացարձակապես ունի բոլոր պատասխանները, դժվար կլինի կասկածել դրան, կամ գիտակցել, որ մենք երբեմն չենք անում: ունենանք բոլոր պատասխանները կամ ձախողված չզգալու համար, երբ մենք չգիտենք:

Այսպիսով, ինձ համար սա մի բան էր դպրոցում: Շատ դժվար էր: Ես ակադեմիական ընտանիքից էի: Եվ այսպես, ինձանից պարզապես ակադեմիկոսներից լավ լինելն ու անընդհատ այդ պատասխաններն ունենալն էր, բայց ես կարծում եմ, որ կյանքում և կյանքի կոշտ հարցերի մեջ դա կարող է էլ ավելի բարդ լինել: Այսպիսով, նորից ես դեռ չեմ եղել պատանեկան տարիներին, բայց իմ հույսը գոնե իմ երեխաների հետ է ՝ ասելով, որ ես չգիտեմ, և rdquo; երբեմն, երբ ես իսկապես չգիտեմ, երբ նրանք գալիս են ինձ դժվար հարցերով, որ դա երկխոսություն կբացի և թույլ կտա նրանց զգալ, որ միշտ կարող են գալ ինձ մոտ, քանի որ ես իրականում չունեմ բոլոր պատասխանները, և մենք կարող են դա պարզել միասին, և նրանք չպետք է անհանգստանան ՝ արդյո՞ք նրանք արդեն պարզել են բոլոր պատասխանները, թե արդյոք նրանք ամեն ինչ կատարելապես են կատարել:

Ես նաև կարծում եմ, որ մեզ համար կարևոր է պարզապես անհատապես, որ կարողանանք ասել, “ Ես չգիտեմ, ” որովհետև, ճիշտ ինչպես վերադառնաք ինչ-որ բանի համար պատասխանատվություն ստանձնելուն, երբ չգիտեք պատասխանը, դուք սովորելու ունակություն ունեք: Եվ երբ կարծում եք, որ ունեք բոլոր պատասխանները, ձեր միտքն արգելափակեցիք դիտարկել այլ հնարավորություններ: Եվ լինի դա սննդակարգի սկզբունքներ, թե սնուցում, լինի դա առողջապահական սկզբունքներ, սրանք բաներ են, որոնց ես պետք է սովորեի կասկածել ՝ հիմնվելով միայն իմ սեփական հետազոտության և այն բաների վրա, որոնք ես կարծում էի, որ հավատում էի, և հետո հայտնվեցին նոր տեղեկություններ, որոնք փոխեցին դա: Այնպես որ, պարզապես ցանկանալով ընդունել, որ մենք չգիտենք բաներ:

Թիվ ութ: Հավասարակշռություն գտնելու միջոց գտնելը: Եվ ես ուզում էի գրել այս մասին իսկապես երկար ժամանակ, և ես դեռ աշխատում եմ այս մասին գրառման վրա, քանի որ կարծում եմ, որ հավասարակշռություն գտնելը իմ կյանքի ամենադժվար դասերից մեկն էր: Նրանք ասում են, որ հավասարակշռությունը շարժական թիրախ է և, իհարկե, այդպես է, բայց ես նաև վերջին մի քանի տարիների ընթացքում հասկացա, որ կարծում եմ, որ դա մի բան է, որի գուցե նույնիսկ անընդհատ չկարողանանք հասնել, և ոչ էլ մի բան է, որ մենք պետք է, քանի որ չեմ կարծում, որ հավասարակշռությունը մի բան է, որը կարելի է պարզել օրեցօր: Չեմ կարծում, որ հնարավոր է, գոնե իմ կյանքում, ամեն օր կատարելապես հավասարակշռված լինել: Կարծում եմ `դա այն է, ինչը հասել է միջին հաշվով ժամանակի ընթացքում: Այսպիսով, որոշ օրեր մենք կարող ենք բոլորս ինչ-որ բանի մեջ մտնել, իսկ մյուսներին թողնել, և հակառակը, բայց ժամանակի ընթացքում մենք այդ բոլոր բաներն իրականացնում ենք և կարողանում ենք հավասարակշռություն գտնել:

Սա նաև մի բան է, որի մասին ես ավելի շատ կգրեմ, քանի որ վերջապես հասկացա, որ իրերը հավասարակշռելու համար իրականում պետք է հակադրվել: Դուք չեք կարող հավասարակշռել մի բան, որ նրանք բոլորը նույն կողմում են: Եվ հատկապես կանանց համար այդքան շատ է խոսվում աշխատանք-կյանքի հավասարակշռության մասին: Եվ ես հասկացա, որ ես մի տեսակ սկսեցի մի փոքր զզվել այդ արտահայտությունից, որովհետև, ինչպես ասացի, որպեսզի իրերը հավասարակշռվեն, դրանց պետք է հակադրել: Իսկ կանանց համար մենք չենք ստանում այդ առանձին սիլոսները պարզապես ունենալու շքեղությունը: Մենք միշտ բոլորս ենք խառնվում, երբ խոսքը վերաբերում է մեր երեխաներին, և մենք միշտ բոլորս ենք այն բանում, երբ այն բանի համար է, որի համար մենք ենք պատասխանատու: Այսպիսով, ես հասկացա, որ գոնե ինձ համար պատասխանն ավելի շատ նման էր աշխատանքային-կյանքի ինտեգրմանը, և դա վերաբերում է կյանքի բոլոր ասպեկտներին: Եվ այսպես, ես դադարեցի փորձել հավասարակշռել իրերը և հանեցի այն մտածելակերպը, որ ամեն ինչ պետք է հակադրվել և փոխարենը պարզապես փնտրեցի բոլորի մեջ ինտեգրվելու ուղիներ, որպեսզի ես կարողանամ լիովին ներկա լինել այն ամենին, ինչ անում էի այդ ժամանակ:

Եվ թիվ ինը դաս: Սա մեկն է, որը ես համոզված եմ, որ դուք լսել եք բազմիցս, այն ինձ համար ավելի դժվար սովորողներից մեկն է եղել: Եվ դա այն է, որ ներողամտությունը նվեր է, որը մենք ինքներս ենք տալիս: Եղել են դեպքեր, երբ ես իմ կյանքի ընթացքում բավականին ծանր վիրավորվել եմ և՛ ֆիզիկապես, և՛ հուզականորեն: Եվ նորից, վերադառնալով պատասխանատվություն ստանձնելու ամեն ինչի համար, որը ես չեմ մեղավոր, այդ դեպքերի մի մասը, որոշ դեպքեր եղել են, բայց ես լիովին պատասխանատու եմ առաջ շարժվելու և պարզելու, թե ինչպես է դրանք ինտեգրվել և անցնել դրանց կողքով:

Եվ ես հասկացա, որ սա այն տարածքն է, որը ես ունեի, որպես A շատ տիպի մարդ, ուղղակի փորձում էի անտեսել կամ պարզապես փորձել էի իշխանություն հաղորդել, ինչը երկար ժամանակ բավականին լավ էր գործում, մինչև չստացվեց: Եվ այսպես, անցյալ տարի ես իսկապես ստիպված էի խորությամբ ներել և սովորել, թե ինչպես թողնել գործերը: Եվ ես զգում եմ, որ զայրույթը վնաս է, որը մենք ինքներս մեզ ենք հասցնում, և դա մի բան էր, որը ես ստիպված էի սովորել դժվար ճանապարհով:

Այս մասին այնքան շատ ասացվածքներ կան, ինչպես մեջբերումն այն մասին, որ «զայրույթը պահելը նման է տաք ածուխ բռնելուն ՝ այն ուրիշի վրա շպրտելու մտադրությամբ, բայց դուք եք այրվում»: rdquo; Եվ մատը մատով անող կողմում դա, “ Ներողամտությունն այն է, երբ դու բանտարկյալին ազատ արձակեցիր և հասկացար, որ բանտարկյալը դու ես: ” Եվ ես կարծում եմ, որ սա այնքան ճշմարիտ է, և կարծում եմ, որ դա վերադառնում է պատասխանատվության այդ կետին, քանի որ մեր արդարության զգացումը կարող է այնքան ուժեղ լինել, երբ դա ինչ-որ բան է, որը մեր մեղքը չէր, և որ չպետք է պատահեր, և դա բացարձակապես չէր: կյանքում անարդար է, բայց մենք չենք կարող փոխել անցյալը, և պատասխանատվությունը ուղղված է դեպի ապագան: Եվ այսպես, ես վերջապես պետք է հասկանայի, որ չեմ փոխում այդ իրերի արդյունքը ՝ չներելով դրանք: Եվ ես ինքս ինձ միայն վնասում էի, և պատեր էի դնում, որոնք ավելի էին դժվարացնում իմ կյանքում այժմ արդյունավետ լինելը:

Կրկին, ինչպես այս բոլորը, շատ ավելի հեշտ է ասել, քան իրականում ասել: Եվ ես դեռևս աշխատանք եմ կատարում, երբ խոսքը վերաբերում է ներողամտությանը, բայց երբ աշխարհում տեղի ունեցող բոլոր անկարգություններն ու պարզապես տարաձայնությունները, և բոլորը հակառակորդ ճամբարներում և պարզապես զայրույթ, որը ես տեսնում եմ, նույնիսկ սոցիալական լրատվամիջոցներում բաների մասին նույնիսկ կյանք կամ մահ կամ նույնիսկ անցյալի տրավմատիկ իրադարձություններ, այլ պարզապես կարծիքների փոքր տարաձայնություններ, կարծում եմ, որ ներողամտությունն այն բանն է, որի վրա մենք կարող էինք անընդհատ աշխատել, մեր ամբողջ կյանքը: Եվ վերադառնանք միայն այն սկզբնական կետին, որ մեր իսկական և խորը բաներից մեկը, որ մենք կարող ենք անել որպես մարդ, պարզապես սիրել և բարի լինել ուրիշների հանդեպ:

Այսինքն, դրանք այն բաներն են, որոնք ինձ համար իսկապես մնացել են անցած տարվա ընթացքում, և ես իսկապես կցանկանայի լսել քոնը: Այնպես որ, խնդրում եմ, թողեք ինձ մեկնաբանություն կամ թողեք ինձ էլփոստով նամակ կամ թողեք ակնարկ այս podcast- ին և ինձ հայտնեք, թե այս տարի ինչ դասեր եք սովորել կամ ինչ խորհուրդներ կարող եք կիսվել, որոնք, հուսով եմ, կօգնեն ուրիշներին:

Եվ նորից, պարզապես հսկայական շնորհակալություն բոլորիդ ՝ Ինսբրուկի այս համայնքում մաս կազմելու, լսելու կամ կարդալու համար: Ես զգում եմ, որ միշտ հավատացել եմ և նույնիսկ ավելի շատ եմ հավատում, որ կանայք և մայրերը հատկապես կարող են փոխել աշխարհը, ոչ միայն այն պատճառով, որ մենք մեծացնում ենք հաջորդ սերունդը և ոչ միայն այն պատճառով, որ մենք վերահսկում ենք գնողունակության և դրա մեծ մասը: քվեարկելով դոլարներ տվյալ համապատասխան նահանգներում և երկրներում, բայց քանի որ մենք անչափ հզոր ենք և ամեն օր հաճախ այնքան զբաղված ենք և մի փոքր ծանրաբեռնված ու խեղդվում ենք մեր առաջադրանքներում, որ մոռանում ենք դա:

Այնպես որ, պարզապես հիշեցում եմ ձեզ, թե որքան զարմանալի և հզոր եք և որքան շնորհակալ եմ ձեզ համար: Եվ Շնորհավոր Սուրբ Christmasնունդ կամ Շնորհավոր տոներ, ինչ ավանդույթ էլ նշեք, կամ եթե դուք չեք նշում որևէ, պարզապես ուրախ օր: Հուսով եմ, որ դու հրաշալի ես ունեցել և ես գնահատում եմ քեզ, ինչպես միշտ ՝ այս փոդքաստում ինձ հետ կիսելով քո ժամանակի ամենաարժեքավոր ունեցվածքը և Ինսբրուկի հետ համագործակցելու ցանկացած եղանակով: Եվ հուսով եմ, որ դուք կշարունակեք դա անել: Շնորհակալություն լսելու համար: