Առվույտի օգուտները և օգտագործումը առողջության բարելավման համար

Ես ամեն օր օգտագործում եմ բուսական դեղամիջոցներ շատ բաների համար: Սկսած տնական լոսյոններից, ներծծված յուղեր և աղեր, վերջացրած բուսական թեյերով և բանջարեղենային սմուզիերով, մենք ամեն օր շատ տարբեր խոտաբույսեր ենք օգտագործում սննդային օգուտների համար, և իմ սիրածներից մեկը առվույտն է:


Առվույտ, հարցնում ես չի՞, որ նրանք կերակրում են կովերին, ձիերին և այլ անասուններին:

Այո, այն անասունների կերի մեջ օգտագործման երկար պատմություն ունի, մեծ մասամբ ՝ բարձր սպիտակուցների և սննդային ամբողջական պրոֆիլի պատճառով: Երիտասարդ առվույտի բույսերի ավելի նուրբ մասեր կան, որոնք ուտելի և օգտակար են նաև մարդկանց համար, և այն ավելի հաճախ օգտագործվում է Եվրոպայում, քան ԱՄՆ-ում:


Առվույտը հատկապես օգտակար է հղիության հետ կապված որոշ ախտանիշների համար, ուստի այն բոլոր մայրերը պետք է իմանան:

Առվույտ. Իմ սիրած բուժիչ խոտաբույսերից մեկը

Ձեզանից ոմանց համար առվույտը կարող է խոտի կամ բնույթի մի տեսակ մտածել Փոքր ռասկալների կողմից, բայց ես կցանկանայի ձեզ ներկայացնել իրական գործարքը: Էլեկտրակայան խոտաբույսերի մեջ, առվույտը նշանակում է “ Բոլոր սննդի հայրը ” և արժանի է իր անվանը:

Երբեմն նաև կոչվում են լյուցեռն, գոմեշի խոտ կամMedicago sativa, առվույտը սիսեռի ընտանիքի անդամ է: Այն երկար օգտագործման պատմություն ունի ավանդական չինական բժշկության և հնդկական այուրվեդական դեղամիջոցներում մարսողական համակարգի բողոքների, դեղնախտի և արյան մակարդման խանգարումների համար: Կան նաև ապացույցներ, որ 19-րդ դարի որոշ բժիշկներ առվույտն օգտագործել են նույն նպատակների համար, ինչպես նաև կերակրող մայրերի լակտացիան խրախուսելու համար:

փառքի հատուկ պահանջը ոչ միայն սննդանյութերի բարձր մակարդակն է, այլ նաև այն, թե որքան հեշտ է մարմինը կարողանում կլանել և յուրացնել դրանք: Առվույտը սովորաբար համարվում է անվտանգ երեխաների, մեծահասակների, հղի և կերակրող մայրերի համար սննդային աջակցության համար:


Ես անձամբ տեսել եմ շատ տարբեր խոտաբույսերի օգուտը, նույնիսկ այն իրավիճակներում, երբ դեղամիջոցները կամ սովորական միջոցները ընդհանրապես չէին աշխատում: Ահա թե ինչպես առվույտը կարող է օգնել մարմնին աջակցել հատուկ ձևերով.

Առվույտի սննդային օգուտները

Առվույտը պարունակում է մեծ քանակությամբ օգտակար հանածոներ, ներառյալ երկաթ, կալցիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, ծծումբ, քլոր, նատրիում, կալիում, սիլիցիում և հետքի տարրեր: Այն նաև լավ վիտամին E, C վիտամին և K վիտամին է, որն անհրաժեշտ է արյան մակարդման համար:

Այն պարունակում է նաև էական ամինաթթուներ, որոնք մարմինը չի պատրաստում, բայց դրանք պետք է ստացվեն սննդի աղբյուրներից: Քանի որ այն շատ հեշտ է յուրացնել, շատ կանաչի փոշիներ և վիտամիններ այն օգտագործում են որպես հիմք: Բացի այդ, այն պարունակում է ցանկացած բույսի քլորոֆիլի ամենաբարձր պարունակությունը և հաճախ օգտագործվում է հեղուկ քլորոֆիլ պատրաստելու համար, որը խիստ սննդարար է:

Ինչպես նշվեց, առվույտը հատկապես լավ է կատարում հետևյալում.


  • արյան մաքրում
  • թեթեւացնելով ալերգիաները
  • առողջ արյան մակարդման խթանում
  • առողջ մարսողություն ապահովելը
  • թեթեւացնելով առավոտյան հիվանդությունը
  • փոխել ատամների քայքայումը և վերականգնել ատամները
  • կերակրման ընթացքում կաթի մատակարարման ավելացում
  • լրացնելով վիտամին K- ն (հղիության ընթացքում այն ​​թեյի մեջ խմելը օգնում է բարելավել երեխայի վիտամին K- ի մակարդակը ծննդյան ժամանակ)
  • հիպոֆիզի գեղձին աջակցելը
  • թեթեւացնելով արթրիտի բոլոր ձևերը
  • մեղմ դաշտանադադարի ախտանիշները (երբ խառնվում են եղեսպակի հետ)

Բժշկորեն, առվույտը նույնիսկ օգտագործվում է այլընտրանքային բժշկության մեջ `խոլեստերինը և արյան ճնշումը նվազեցնելու համար: Ալկալոիդների բարձր կոնցենտրացիան օգտակար է դարձնում արյան մեջ շաքարի մակարդակը նվազեցնելու համար, այն նաև սովորաբար օգտագործվում է որպես արյան թունազերծող միջոց և ցանկացած տեսակի արթրիտ կամ հոդային խնդիրներ:

Առվույտ նախազգուշացումներ և դեղաքանակ

Չնայած այս բոլոր օգուտները չեն ապահովվում բժշկական ուսումնասիրություններով (դեռևս), դրանք արժե հիշատակել առվույտի հաջող և անվտանգ օգտագործման երկար պատմության պատճառով: Միչիգանի համալսարանը պնդում է, որ մինչ օրս հայտնի հակացուցումներ չկան, բացառությամբ շատ մեծ քանակությամբ սպառման: Ընդհանուր առմամբ անվտանգ համարվող դեղաչափը օրական 500-1000 մգ չոր տերև է կամ օրական երեք անգամ 1-2 մլ թուրմ:

Առվույտի վերաբերյալ մեկ նախազգուշացում է `չօգտագործել արյան նոսրացնող նյութերի կամ դեղամիջոցների հետ միասին, քանի որ այն այնքան արդյունավետ է, որ կարող է խանգարել կամ ուժեղացնել դրանց հետևանքները:

Ինչպես օգտագործել առվույտը

Մեր ընտանիքում մենք հիմնականում օգտագործում ենք չորացրած առվույտ բուսական թեյերի և թուրմերի մեջ: Ես այստեղ սորուն եմ գնում, կամ ստուգում եմ ձեր առողջ սննդի տեղական խանութը: Պարզապես համոզվեք, որ գնում եք օրգանական աղբյուրից, քանի որ հակառակ դեպքում այն ​​հնարավոր է թունաքիմիկատներով բուժվի սովորական մշակաբույսերում:


Առվույտի ծիլեր

Այլ առվույտի ծիլերի օգտագործումը կամ թեթև շոգեխաշած, կամ աղցանով մեկ այլ տարբերակ է: Քանի որ ծիլերը սպառումն ունի շատ օգուտներ, բայց նաև մի քանի նախազգուշացում, ես դրանք տարբերում եմ ծիլերի այլ տեսակների հետ և դրանք ամբողջ ժամանակ չեմ սպառում:

Բուսական թեյ

Ես պատրաստում եմ բուսական թեյ երեխաների համար `օգտագործելով հավասար մասեր առվույտ, կարմիր ազնվամորու տերև և անանուխ` որպես վիտամինների և հանքանյութերի աղբյուր, որոնք նրանք սիրում են խմել: Պատրաստելու համար ես պարզապես 8 ճաշի գդալ եռացրած ջուր եմ լցնում թեյի խառնուրդի 1 ճաշի գդալ վրա և թույլ եմ տալիս կտրուկ խմել առնվազն 5 րոպե:

Բուժքույր թեյ

Ինչպես նշեցի, առվույտը աջակցում է հատկապես կրծքով կերակրման ժամանակ: Ահա, թե ինչպես օգտագործել այն տնային խոտաբույսերով բուժքույր թեյի խառնուրդում:

Mutivitamin թուրմ

Եվս մեկ կենտրոնացված տարբերակ, որն արագորեն կիրառվում է, սա տնային մուլտիվիտամինային թուրմն է, որն անվտանգ է երեխաների կամ մեծահասակների համար: Այս գործընթացը նման է թեյ պատրաստելուն, բայց շատ ավելի ուժեղ, քանի որ այն թեքում է 3 շաբաթ կամ ավելի: Նման թուրմը պահպանվում է ամիսներ շարունակ, և մի փոքր կաթիլ է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է օգուտներ ստանալու համար:

Հեղուկ քլորոֆիլ

Մենք նաև խմում ենք շատ հեղուկ քլորոֆիլ, որը հանդիսանում է թարմ առվույտի բույսի քլորոֆիլինների խիտ հեղուկ: Մենք սիրում ենք այս ապրանքանիշը, քանի որ այն ունի անուշաբույր համ: (Նույնիսկ երեխաները սիրում են այն խմել:) Երբ երեխաները հիվանդ են, հաճախ այդ ամենը ես կարող եմ ստիպել նրանց վերցնել, և դրա մաքրող և թունազերծող հատկություններն օգնում են նրանց ավելի արագ վերականգնվել: Քանի որ այն շատ հարուստ է սննդարար նյութերով, ես նույնպես չեմ անհանգստանում, եթե նրանք այնքան շատ չեն ուտում, քանի դեռ հիվանդ են:

Սմուզիներ

Իր մեղմ համի շնորհիվ կանաչ սմուզիներին և ըմպելիքներին ավելացնում եմ նաև չորուկի առվույտի գդալներ:

Առվույտի օգտագործման ստորին տողը

Պատճառն այն է, որ մշակույթները դարեր շարունակ օգտագործում են առվույտ: դա մեր սննդի շղթայի հիմքերից մեկն է և վիտամինների և քլորոֆիլի կենսական աղբյուր: Դիետայում այն ​​վերը նկարագրված եղանակներով ավելացնելը կարող է բարելավել առողջությունն ու էներգիան `մի քանի կողմնակի ազդեցությամբ կամ ռիսկերով: Փորձեք:

Երբևէ օգտագործել եք առվույտ: Վերցված հեղուկ քլորոֆիլ Ինչ խոտաբույսեր եք օգտագործում:

Աղբյուրները ՝

  1. Briggs C. Alfalfa. Canadian Pharm J 1994; մար. 84-5, 115:
  2. Պատմություն JA. Առվույտի սապոնիններ և խոլեստերինի փոխազդեցություններ: Am J Clin Nutr 1984; 39: 917-29:
  3. Molgaard J, von Schenck H, Olsson AG. Առվույտի սերմերը իջեցնում են ցածր խտության լիպոպրոտեինային խոլեստերինի և աբոլիպոպրոտեին Բ կոնցենտրացիաները II տիպի հիպերլիպոպրոտեինարային հիվանդություններով հիվանդների մոտ: Աթերոսկլերոզ 1987; 65: 173-9:
  4. Shemesh M, Lindrer HR, Ayalon N. նապաստակի արգանդի էստրադիոլի ընկալիչի մերձեցումը ֆիտո-էստրագենների համար և դրա օգտագործումը պլազմային կուեմեստրոլի համար սպիտակուցային կապող ռադիոհեռարձակման մեջ: J Reprod Fertil 1972; 29: 1
  5. Malinow MR, Bardana EJ, Profsky B, et al. Համիճանային կարմիր գայլախտ նման սինդրոմը առվույտի ծիլերով սնվող կապիկների մոտ. Ոչ սպիտակուցային ամինաթթվի դերը: Գիտություն 1982; 216: 415-7: