Beեծել հետծննդյան դեպրեսիան և կոնքի հատակի խնամք բժիշկ Joոլեն Բրայթենի հետ

Եթե ​​դու մայր ես (և եթե ունկնդրում ես այս փոդքաստը, հնարավոր է, որ դու այդպիսին ես), ​​զարմանալի չի լինի լսել, որ 7-ից 1 մայրը ծննդաբերությունից հետո պայքարում է հետծննդյան դեպրեսիայի և անհանգստության հետ:


1-ից 7-ը:

Noարմանալի չէ, որ թվում է, թե մենք բոլորս գիտենք ընկերոջը … կամ շատ ընկերներ … ովքեր անցել են այս խորապես անձնական ճգնաժամի միջով երեխա ունենալուց հետո: Արմանալի չէ, որ մեզանից շատերն այդ միջով են անցել, գուցե նույնիսկ բազմիցս:


Հետծննդյան դեպրեսիա. Արդի մայրիկի համաճարակ.

Այդ 7-ից 1-ը պարզապես կանայք են, որոնց մասին մենք գիտենք: Այսպիսով, շատ ավելին թաքցնում են իրենց ախտանիշները կամ չգիտեն, թե ինչպես օգնության ձեռք մեկնել … ամաչում են իրենց բացասական զգացմունքներից այն ժամանակահատվածում, որը ենթադրաբար ” թանկ ու ուրախ:

Բայց ինչու՞ է հետծննդյան դեպրեսիան (հայտնի նաև որպես PPD) այդքան հաճախ տեղի ունենում: Այն վերելքի՞ց է: Եվ ամենակարևորը, ո՞րն է բուժումը:

Theշմարտությունն այն է, որ շատ բժիշկներ պարզապես չեն հասկանում կանանց հորմոնները բավականաչափ ՝ այս հարցերին պատասխանելու համար: Փառք Աստծո Natոլեն Բրայթենի, լիցենզավորված նատուրոպաթիկ բժշկի և կանանց առողջության փորձագետ, այստեղ այսօր ինձ հետ խոսելով ժամանակակից մայրիկների շրջանում այս համաճարակի մասին:

Արմատախիլ անել հետծննդյան դեպրեսիան

Իսկապես “ դուլա հորմոնը ” կանանց հետծննդյան վերականգնումն օգնելու համար, Դոկտոր Բրայթենը մասնագիտանում է օգնելու կանանց առողջ հետծննդյան ժամանակաշրջանում `անդրադառնալով PPD- ի իրական արմատական ​​պատճառներին: Եվ նա համոզված է, որ այսօր մայրերը ավելի քան երբևէ ունեն փաստաբանի կարիք:




Դոկտոր Բրայթենն այնքան ճիշտ է, երբ պնդում է, որ այսօր արեւմտյան բժշկական խնամքի միջոցները փոխում են հետծննդյան կանանց: Շատ դեպքերում, մայրիկը քիչ է մնում, քան մեկ գիշեր “ հանգստի ” հիվանդանոցում (մինչդեռ պոկվում և խթանում էին), մի տուփ Tucks և կոնքի արագ ստուգում վեց շաբաթ անց: Ավելին, հանգիստն ու վերականգնումը շատ շուտ ավարտվում են տանը ՝ ավելի հեռու ապրող մեծ ընտանիքների և շատ կարճ հղիության արձակուրդի քաղաքականության պայմաններում:

Դուք պարզապես կարող եք ոտքի կանգնել և ծափահարել, երբ լսեք դոկտոր Brighten- ի դեղատոմսը PPD- ի համար, որը կոչ է անում.

  • ակտիվ սկրինինգ (փաստացի լաբորատոր թեստերով) PPD գործոնների նախատրամադրվածության համար, նույնիսկ նախքան նորածնի ծնունդը
  • վեց, ութ և նույնիսկ տասներկու շաբաթ տևողությամբ քննություններ մայրիկի համար
  • իսկական հետծննդաբերական հանգստի և վերականգնման բաղադրատոմս, որն ապահովվում է իրական սննդային սննդակարգով
  • դա ձեր սեփական խնամքի մատակարարների հետ քարոզելու եղանակներ

Եվ դեռ շատ ավելին:

Այս դրվագում դուք կսովորեք.

  • Ինչու է ժամանակակից մայրությունը “ էվոլյուցիոն անհամապատասխանություն ”
  • Բժիշկ Brighten ’ - ի նախաձեռնողական, ամբողջական համակարգը ՝ հղիության ընթացքում և դրանից հետո առողջացման համար
  • ԻՆՉՈՒ է պատահում հետծննդյան դեպրեսիան (վերջապես)
  • Ինչպես արագորեն ճանաչել հետծննդյան դեպրեսիայի ախտանիշները … և ինչ անել դրանց վերաբերյալ
  • 3-րդ եռամսյակի լաբորատոր փորձարկումները, ըստ դոկտոր Բրայթենի, կարող է կանխատեսել, արդյոք հիվանդները հակված կլինեն PPD- ի
  • Տնային գործնական քայլեր PPD- ի կանխարգելման համար (և ինչպես օգնություն խնդրել)
  • Հղիությունից հետո ուտելու լավագույն հանգստացնող, բուժիչ սնունդը
  • Ո՞ր բնական հավելումներն են առաջարկում արագ, արդյունավետ աջակցություն հետծննդյան դեպրեսիայից
  • Հղիության, վահանագեղձի և PPD- ի միջեւ քիչ հայտնի կապը
  • Pelննդաբերությունից հետո կոնքի հատակը վերականգնելու ուղիներ … և ինչու է դա նորմայում որոշ երկրներում
  • Դոկտոր Brighten ’ - ի կարծիքը պլասենցայի ներծծման վիճահարույց թեմայի վերաբերյալ
  • Ինչ կարող եք անել, որպեսզի հետծննդաբերական մեր բժշկական համակարգը փոխվի

Ռեսուրսներ, որոնք մենք նշում ենք.

Դոկտոր leոլեն Բրայթենի կայքը և պրակտիկա


Rubus Pelvic հատակի խնամքի համակարգ

Գիրք ՝ դոկտոր leոլեն Բրայթեն,Բնականաբար բուժեք ձեր մարմինը ծննդաբերությունից հետո. 4-րդ եռամսյակում նավարկելու նոր մայրիկի ուղեցույց, 2016 թ.

Katy Bowman, “ 4 արագ շտկում կոնքի հատակի խանգարման համար ”

Clare Lundberg, “ Ֆրանսիայի կառավարությունը ցանկանում է տոնայնացնել իմ հեշտոցը, ”Թերթաքար


Կարդացեք podcast- ը

Երեխա. Բարի գալուստ իմ podcast:

Քեթի. Այս փոդքասթը ձեզ է բերել Kids Cook Real Food դասընթացը, և գուցե դուք նախկինում լսել եք ինձ այս մասին խոսելիս, քանի որ ես շատ եմ սիրում այն: այն պատրաստվել է իմ լավ ընկերներից մեկի ՝ Քեթիի Խոհանոցի ղեկավարության կողմից, և դա իմ սիրելի կապող գործողություններից մեկն է, որը ես երբևէ արել եմ իմ երեխաների հետ: Հիմնականում դա դասընթաց է, Քեթիին առևտրով ուսուցիչ է, ուստի դասընթացն անհավանական է: դա բոլոր այս տեսանյութերն են, որոնք բոլոր տարիքի երեխաներին սովորեցնում են պատրաստել ՝ սկսած ամենահիմնական հմտություններից մինչև առաջադեմ հմտություններ: Այսպիսով, իմ փոքրիկները սիրում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են փափուկ մրգերն ու բանջարեղենը կտրատելը կամ բաներ տարածելը, և իմ մեծերը սիրում են, որ նրանք այժմ ունեն դանակի մեծ հմտություններ և կարող են զրոյից պատրաստել ամբողջ սնունդ:

Եթե ​​ցանկանում եք ստուգել այն, կարող եք այցելել kidscookrealfood.com/wellness կայք: Ինսբրուկի ունկնդիրների համար կլինի հատուկ առաջարկ, այնպես որ ուշադիր եղեք դրան: Եվ ես շատ կխրախուսեի ձեզանից որևէ մեկին, եթե ձեր երեխաները արդեն զարմանալի խոհարար չեն խոհանոցում և կցանկանայիք, որ նրանք մի փոքր ավելի օգտակար լինեն, բայց նաև սերը սովորելու և իրական ուտելիքի սեր սերմանեն նրանց մեջ, ես բարձր խորհուրդ են տալիս դասընթացը: Ես չեմ կարող դա շատ լավ խորհուրդ տալ, և յուրաքանչյուր ընկեր, որին ես նրան նվիրել եմ կամ խրախուսել եմ ձեռք բերել, այն բացարձակապես սիրում է այն: Այսպիսով, կրկին ստուգեք այն, kidscookrealfood.com/wellness.

Այս դրվագը հովանավորում է Mama Natural- ը, և իմ ընկերը ՝ vնևևը, որը նաև հայտնի է որպես Mama Natural, վերջերս դուրս եկավ հղիության և ծննդաբերության Mama Natural Week-to-Week ուղեցույցը փոփոխող հղիության խաղի փոփոխման գրքով: ” Այնպես որ, եթե դուք կամ ում գիտեք հղի եք, ես խստորեն խորհուրդ եմ տալիս վերցնել պատճենը կամ պարզապես վերցնել մեկը ՝ ձեր տեղական գրադարանին նվիրելու համար: Դա անհավանական ռեսուրս է և հաստատ լավագույն ռեսուրսներից մեկն է, որը ես տեսել եմ նոր մայրիկների համար: Բացի այդ, Genevieve- ն ունի շաբաթ առ շաբաթ էլփոստի շարք հղիության համար, այնպես որ դուք դրանք տեսել եք այլ կայքերում, բայց այս մեկը բնական է շաբաթ առ շաբաթ նամակների մասին, որոնք պատմում են, թե ինչպես է ձեր երեխան աճում, ինչպիսի հանգրվաններ: կամ նա հարվածում է, այդ բոլոր հիանալի իրերը, և դա անվճար է: Այսպիսով, այն կարող եք ստուգել mamanatural.com/wellness, mamanatural.com/wellness կայքում ՝ շաբաթ առ շաբաթ հղիության էլփոստի անվճար շարքում գրանցվելու կամ նրա զարմանահրաշ նոր գիրքը ստուգելու համար:

Քեթի. Բարի գալուստ Healthy Moms Podcast: Ես Քեթին եմ Wellnessmama.com կայքից և չեմ կարող սպասել այսօր զրուցելու հյուրի հետ: Դոկտոր leոլեն Բրայթենը ֆունկցիոնալ բժշկության նատուրոպաթիկ բժիշկ է և Ռուբուսի առողջության կենտրոնի հիմնադիրը, որը արմատական ​​պատճառ է հանդիսանում կանանց կլինիկայում, որտեղ նա մասնագիտանում է հորմոնալ խանգարումների, այդ թվում `մակերիկամների և վահանագեղձի հիվանդությունների և աուտոիմուն հիվանդությունների բուժման մեջ: Այսպիսով, հիմնականում այն ​​ամենը, ինչի հետ ես անձամբ դժվարացել եմ, նա աշխատում է շտկելու վրա: Նա & raquo; ամենավաճառվող հեղինակն է, բանախոսը և Rubus Pelvic Care- ի ստեղծողը, որի մասին մենք հաստատ կխոսենք այս podcast- ում:

Այսպիսով, իր կլինիկայում նա աշխատում է սովորական և այլընտրանքային բժշկության միջև տարածություն որոնելու ուղղությամբ և օգնում է իր հիվանդներին հասնել հորմոնների հավասարակշռությանը և ընդհանուր առողջությանը և երջանկությանը: Նա նաև քաղաքային տնային տնտեսուհի և մայրիկ է, և ես չեմ կարող սպասել անմիջապես ներխուժելուն: Դոկտոր leոլեն, շատ շնորհակալություն այստեղ գտնվելու համար:

Դոկտոր Լուսավորություն. Այո, շնորհակալություն ինձ ունենալու համար: Ես & nbsp; ես մեծ երկրպագու եմ եղել ձեր բոլոր քաղաքային տնաշինության, որին ես երկար ժամանակ հետեւել եմ: Այնպես որ, ես ուրախ եմ զրուցել ձեզ հետ:

Քեթի. Օ Oh, և նույն կերպ, ես նույնպես վաղուց եմ ձեր աշխատանքի մեծ երկրպագուն: Եվ դուք, իրոք, բավականին զարմանալի պատմություն ունեք ՝ ինչպես դեպի նատուրոպաթիկ բժիշկ դառնալու, այնպես էլ ձեր սեփական առողջության համար: Եվ թվում է, որ դա ներառում է ամեն ինչ ՝ սկսած SIBO- ից, Հաշիմոտոյից, Ադիսոնի հիվանդությունից և շատ ավելին: Այսպիսով, սկսենք նրանից, կարո՞ղ եք պարզապես տանել մեզ ձեր ճանապարհորդության ընթացքում և ինչպես եք այն անցել մյուս կողմ:

Դոկտոր Բրայթեն. Այո, դա ինչ-որ առումով խելահեղ ճանապարհորդություն է եղել, բայց ամեն ինչ տեղի է ունեցել ճիշտ այնպես, ինչպես պետք է լիներ ՝ ինձ բերելու այն պահը, երբ ես այսօր եմ և ինչպես եմ ծառայում կանանց, և ես ես դրանում 100% -ով վստահ եմ: Բայց գիտեք, բժշկության մեջ իմ ճանապարհորդությունն իրականում սկսվել է, երբ ես երեխա էի: Ես գերադասում էի սովորել այն ամենը, ինչ կարող էի առողջության, բժշկության, սննդամթերքի ՝ դեղորայքի և խոտաբույսերի օգտագործման մասին: Եվ հետո այս բանը տեղի ունեցավ այնտեղ, որտեղ ես իսկապես հիվանդացա, կարծես չէի կարող մարսել սնունդը, ես անընդհատ գցում էի ջուրը, ինձ մոտ այրոց ու վերածնում էր, ինչը, գիտեք, ես դա ունեի գիմնազիայում: Սա այն չէ, ինչ նրանք տեսել են երեխաների մոտ:

Եվ այսպես, գիտեք, ես շատ ժամանակ եմ անցկացրել Օքլենդ Մանկական հիվանդանոցում, որն այժմ պրակտիկայում ունեմ Կալիֆոռնիայի Օքլենդ քաղաքում: Այնպես որ, ես նման եմ, “ Վայ, այդ ամբողջ շրջանը գալիս է: ” Հիմա ես ծառայում եմ այդ համայնքին: Ես երկար ժամանակ անցկացրի այդ հիվանդանոցում, և բոլորը չէին կարող հասկանալ, թե ինչն էր ինձ հետ: Գիտեք, մինչև ես 17 տարեկան էի, ուստի ես գնացի այս քրոնիկ գաստրիտի հետ իմ կյանքի մոտ յոթ տարի: Եվ հետո, գիտեք, այս բժիշկը նման էր, և գիտեք, այնտեղ այդ բանը, որը կոչվում է H. pylori, որի մասին մենք նոր ենք տեղեկանում: Կարծում եմ, որ մենք պետք է փորձենք ձեզ դրա համար: ” Եվ բավական է, որ այնտեղ ես ունեի H. pylori:

Հիմա ես հաստատ կարող եմ հետ նայել և ասել … Այնպես որ, հիմա, երբ ես նատուրոպաթիկ բժիշկ եմ և այլ կերպ եմ մտածում իրերի մասին, ես նման եմ, “ Այո, ես ունեի H. pylori, բայց իրականում ի՞նչն էր դրա հիմքում: ” Դե, այդ ամենի հիմքում այն ​​էր, որ ես իսկապես սթրեսային մանկություն ունեի: Դա «դժոխք» էր, գիտեք, դա այն չէ, ինչին դուր է գալիս, որ ես սիրում եմ շատ երկար ապրել, բայց իմ մանկությունը միաեղջյուր և ծիածան չէր: Շատ դժվար էր, շատ սթրեսային: Եվ իրականում դրա բուն իմաստն այն էր, որ ես մեծ սթրեսի մեջ էի, և դա իսկապես թույլ էր տալիս իմ իմունային համակարգին և աղիքին հարված հասցնել, ինչը թույլ էր տալիս ինձ վարակվել H. pylori- ով:

Այնպես որ, դրա համար ինձ բուժեցին: Վերջում նրանք ասացին. «Ահա քո պրոտոնային պոմպի կանխարգելիչը»: Պ.Ս., մենք դա երբեք չենք ուսումնասիրել ձեր տարիքի կանանց և մարդկանց շրջանում, բայց կարծում ենք, որ դուք դա պետք է վերցնեք ձեր կյանքի մնացած մասի համար: ” Եվ ես 17 տարեկան էի և նման էի, “ Ոչ, ես չեմ կարող այս հաբը խմել իմ ամբողջ կյանքի ընթացքում: ” Եվ ես սկսում եմ … Դա այն է, երբ ես սկսեցի ավելի շատ շփվել սննդի մեջ և սկսեցի ինքնուրույն հասկանալ, ասես, այ, եթե ես նուրբ ածխաջրեր եմ ուտում, ապա ավելի շատ այրոց ունեմ: ” Եվ գիտեք, չնայած այն ժամանակ իմ բժիշկները նման էին … Ես հարցրի, “ Կարո՞ղ եմ փոխել իմ սննդակարգը ” Եվ նրանք նման են, “ Ոչ, դա ոչ մի կապ չունի այս ամենի հետ: ” Եվ գիտեք, 17 տարեկանում ես նման էի, ես հրաժարվեցի դրան հավատալ: Ուղղակի ոչ մի կերպ չկա, ինչպես ինձ համար անիմաստ է: Եվ ուրեմն ես հասկացա, որ դու գիտես, ես հասկացա այդ ամենը և, վերջիվերջո, ինձ մղեց:

Այն ժամանակ ես գրանցված էի ստոմատոլոգի օգնական: Ես իրականում պատրաստվում էի դառնալ ատամնաբույժ: Ես դրա համար պատրաստել էի իմ բոլոր նախապատրաստական ​​աշխատանքները և պատրաստվում էի նստել ատամնաբուժական քննության, երբ շունը կծեց ինձ աջ ձեռքին, և դա իրականում այնպես արեց, որ իմ վարդագույնը ճիշտ չաշխատի: դա ինձ համար ֆունկցիոնալ է, բայց չէր աշխատի, որ ես լինեի ատամնաբույժ:

Եվ այսպես, ես ուսումնասիրեցի սնուցում, և ես իսկապես դժվարությամբ եմ զբաղվել դրանով: Եվ հետո մի տեսակ սիրտս կոտրվեց, որովհետև իսկապես գիտության մեջ էի: Ես իսկապես ուզում էի սովորել, գիտեք, սննդի գիտությունը, և հետո միայն պարզել, որ գիտությունը շահարկվում է, որ Ամերիկյան դիետիկ սննդի ասոցիացիան ֆինանսավորվում է այնպիսի կորպորացիաների կողմից, որոնք իրականում գիտեք, սնունդ են մատակարարում, որը մենք գիտեինք, որ վնասում է մարդկանց: , Եվ այնպես, որ ուզում եմ ասել, որ սիրտս մի փոքր կոտրեց այդ ամենի մեջ, որովհետև ես նման էի, և ldquo; Վայ: Ես կարծում էի, որ ես ինչ-որ բանի մի մասն եմ, որը լավ աշխատանք է կատարում և կարող եմ տեսնել, որ հիմա գիտեք, որ այն պարզապես պատկանում և ֆինանսավորվում էր, և այդ ամենը: ”

Դա գիտակցում է, որ դա իսկապես այն ժամանակ էր, երբ ես սկսեցի սիրահարվել գիտությանը և գիտության դոգմային և գիտակցեցի, որ ինչպես անկողմնակալ գիտություն գոյություն չունի: Այն պարզապես գոյություն չունի: Դա, երբ ես իրականում … ես պատահաբար ընկնում էի նատուրոպաթիկ բժշկության վրա: Եվ այն ժամանակ ես սովորում էի գրադարանում: Ես զբաղվում էի սննդային կենսաքիմիայի հետազոտական ​​աշխատանքներով, և գիտեք ՝ դրանում ստանալով իմ աստիճանը: Եվ ես յոգայի հրահանգիչ էի և սնուցում էի: Եվ երբ ես գտա նատուրոպաթիա, դա կարծես իմ փիլիսոփայության մեջ ամեն ինչ լիներ, ես դրանով ռեզոնանս ունեի, բայց գիտես, ես դեռ նման եմ կոշտ գիտնական մարդուն: Այնպես որ, ես ստիպված էի դա բերել ինձ հետ, և այդպես ես սկսեցի բուժվել նատուրոպաթիկ բժշկությունից:

Հիմա, արագ անցեք որդուս ծնունդից և այնտեղ, որտեղ գիտեք, և դու պետք է ասեմ քեզ: Սա հեգնանք է այն առումով, որ ես ստացա Հաշիմոտո, որովհետև ես սովորում էի Դանտես Քրոսի տակ, քանի որ բժշկական առաջին կուրսում էի: Ես սիրում էի Հաշիմոտոյին, կարծես դա իմ սիրած բանն էր, երբ ես դպրոցում էի, կլինիկայում բուժել: Ես, նկատի ունեմ, դա ապրում էի և շնչում:

Բայց գիտեք, որ իմ որդու լույս աշխարհ գալուց հետո ամեն ինչ իսկապես ընկավ դեպի ներքև, և ես ունեի շատ խնդիրներ, որոնք պարզապես ավելի ու ավելի էին առաջ գնում: Եվ գիտեք, մկանների ցավերի նման բաներ, ես նորից սկսեցի գիրանալ, մազերս թափվում էին: Ես իսկապես ընկճված էի, և կարող էի զգալ, որ դա վերաբերում էր … կարծես իմ որդին կարծես 16 ամիս լիներ: Նա ավելի քան մեկ տարեկան էր, և դա իսկապես, երբ դեպրեսիան սկսեց հարվածել ինձ: Եվ ես կարող էի ճանաչել, որ նման է, “ Սա իմ կյանքը չէ: Սա ֆիզիոլոգիական է, ինչ-որ բան սխալ է: ”

Եվ ես դիմեցի բժշկի բժշկի, ինչպես մեզանից շատերն ունեն, և ինձ հանդիպեց մայր լինելը, որը, իմ կարծիքով, ախտորոշում չէ, բայց նրանք պարզապես ասացին. “ Այո, իհարկե հոգնել ես , Դու մայրիկ ես: Իհարկե, դուք այսպես եք զգում: Դուք մայր եք: ” Եվ մինչ այդ, ես նման էի, “ Կարո՞ղ է ինչ-որ մեկը ինչ-որ փորձարկումներ կատարել վրաս: Ինչ-որ մեկը կարո՞ղ է ինչ-որ լաբորատորիա պատվիրել: ” Եվ գիտեք, ես ստանում եմ այս մասնակի լաբորատորիաները, երբեք ամբողջական պատկերը: Եվ ես այս տեղում էի, որտեղ, գիտես, որ բժիշկ էի: Ես կարծում էի, որ պետք է իմ ուժը տամ այն ​​բժիշկներին, որոնց ես տեսնում էի, քանի որ նրանք իսկապես կարող էին օգնել ինձ, և ես չպետք է բուժեի ինքս ինձ, ես չպետք է օգներ ինքս ինձ:

Հիմա դա իսկապես ձևավորել է, թե ինչպես եմ ես իմ պրակտիկայում այլ բան անում, քանի որ այժմ ես չեմ ուզում, որ որևէ հիվանդ ինձ տա իր զորությունը: Ես կարող եմ տեսնել, թե որքանով է արատավոր … դա նման մեծ խնդրի, կարծում եմ, բժշկության մեջ բոլորը միասին: Բայց դա այն ժամանակ, երբ ես քնել էի նախաճաշի սեղանի շուրջ 15 ժամ քնելուց հետո և դեռ չէի կարողանում հասցնել իմ օրվա ընթացքում: Եվ ամուսինս ներս մտավ, և նա սկսեց թվարկել իմ ունեցած բոլոր ախտանիշները: Եվ քանի որ նա պարզապես թվարկեց դրանք այնպես, ինչպես կունենար հիվանդը, այդ պահին ինձ համար այնքան պարզ էր, որ ես ունեցա Հաշիմոտո:

Եվ այսպես, լինելով իմ մեջ եղած նարդոսը, ես այն ժամանակ խորը փորեցի: Այսպիսով, ես ավարտեցի իմ թեստավորումը, ահա այն: Ես դեղեր ընդունեցի: Օ,, իմ ջան: Երկու օրվա ընթացքում դեպրեսիա չունեի: Իմ հոդացավը լուծվեց այնպես, ինչպես գիտեք, ինձ համար ընդհանուր խաղ փոխող է: Եվ այսպես, ես ստիպված էի հարցնել. «Ինչու և ի՞նչն է սրա հետ կապված»: Ինչու՞ ուրիշը չգիտեր: ” Եվ երբ ես սկսեցի ուսումնասիրել և սկսեցի փորփրել, իմացա, որ վահանագեղձի մեծ մասը, ինչպիսին աուտոիմուն ակտիվացումն է, աներևակայելի տարածված է նոր մայրիկների մոտ, բայց ոչ ոք դա չի ստուգում: Գիտեք, մեր հասարակության մեջ, ինչպես կա, ոչ ոք մայրիկի խնամքով չի զբաղվում: Ինչպես նա վեցշաբաթյա ստուգում է անցնում, և հետո այն ավարտվում է, այն ավարտվում է: Ոչ ոք չի փնտրում նրան: Եվ դրա համար մենք շատ ենք կարոտում այն, և ոչ ոք իրականում չի խոսում այդ մասին:

Եվ այսպես, գիտեք, այդ ճանապարհորդության մի մասը և այդ պատմության մի մասն այն է, որ երբ ես անցնում էի այս միջով և ես շատ նոր էի սովորում ամեն ինչ, դա այն է, որ ես հղիացել եմ, և այսպես է անցնում: Դուք աշխատել եք ձեր մակերիկամների վրա, որովհետև ես դա անում էի ամբողջ ընթացքում, բայց հետո օպտիմալացնում եք վահանագեղձը, և այժմ դուք գերբեղմնավորված եք:

Այսպիսով, ես հղիացա և բժիշկների հետ պայքարի պատճառով նույնիսկ փորձարկումս անցնելու կամ դեղերս ավելացնելու համար, և ես հայտնվեցի … Գիտեք, որ դա իսկական պայքար էր, և ես լիովին սխալ էի ղեկավարվում, ես դա հետահայաց եմ տեսնում, և ես կորցրի իմ երեխային: 11ուկես շաբաթվա ընթացքում ես կորցրեցի երեխայիս, և դա ցավում է մինչ օրս: Ես դեռ զգում եմ, որ այդ ցավը ռեզոնանս է ունենում իմ մեջ, երբ խոսում եմ մի մայրիկի հետ, և նա նույնպես անցավ այդ կորուստը: Բայց իմ վիժումից հետո էր, որ հետո հայտնվեցին 21-հիդրոքսիլազային հակամարմինները:

Այժմ, իմ մակերիկամները, կորտիզոլի ընդհանուր արտանետումը գրեթե ոչինչ չէր: Բժիշկները, որոնց ես տեսնում էի, նման էին, “ Դուք պետք է լինեք կորտիզոնի վրա: Ձեզ անհրաժեշտ է, փաստորեն, գիտեք, մակերիկամների աջակցություն, ինչպես հաջորդ մակարդակի դեղամիջոցները: ” Եվ ես իսկապես չէի ուզում գնալ այդ երթուղով, որովհետև ես տեսա, թե ինչ է արվել այդքան շատ հիվանդների համար, և ինչպես կարող ես խրվել այդ ամենի մեջ: Եվ այսպես, գիտեք, դա ինձ համար իսկապես մեկ այլ ահավոր պահ էր: Կրկին, ես պետք է որ այս ճանապարհորդությունն անցկացնեի, քանի որ ես չէի գիտակցում, որ վիժումը կարող է ինքնաիմունություն առաջացնել, բայց դա հետազոտության մեջ է: Եվ ինձ համար ամենասարսափելին այն է, որ այնտեղ տասնամյակների հետազոտություններ կան: Դեռ տասնամյակներ առաջ է, որ մենք գիտենք այս ամենը, բայց դա մենք չենք տեսնում կանանց բժշկության մեջ: Մենք դա չենք տեսնում կանանց առողջության մեջ: Եվ այսպես, գիտեք, որ այն, ինչը ես իսկապես մի տեսակ ստանձնել եմ իմ դերի մի մասը, այդ մասին ավելի շատ մարդկանց կրթելն է: Գիտեք, եթե ուզում եք, որ մի փոքր առաջ գնամ, ես կարող եմ ձեզ պատմել իմ SIBO պատմությունը: Կարծում եմ, ես դա իրականում երբեք հրապարակավ չեմ ասել, բայց իրականում մի տեսակ զվարթ է: Բայց ես չեմ ուզում շատ ժամանակ հատկացնել իմ մասին խոսելու համար:

Քեթի. Ես կցանկանայի այն իրականում լսել: Ամուսինս, ես այդ մասին նախկինում գրել էի, բայց նա բավականին ծանր մրցամարտ անցկացրեց SIBO- ի հետ, որը մենք վերջապես ստացանք վերահսկողության տակ: Բայց ես կցանկանայի լսել նաև դրա կողմը, և ինչ ես արել:

Դոկտոր Լուսավորություն. Օ,, այո: Այսպիսով, սա իսկապես ծիծաղելի է: Այսպիսով, ամուսինս … Ես բուժում եմ մի տոննա SIBO և մարդկանց, գիտեք, որ նրանք միշտ շփոթված են, քանի որ նման են, “ Սպասեք, դուք անում եք աուտոիմուն հիվանդություն և հորմոններ, ” և ես նման եմ, “ Այո, աղիք: ” Եվ ես հիմնականում վերաբերվում եմ Հաշիմոտոյի կանանց, հորմոնալ խանգարումներ ունեցող կանանց և հաբերից դուրս եկող կանանց: Նրանք բոլորը աղիքներ ունեն, և բոլորը, սակայն, պակաս զգայուն են SIBO- ի նկատմամբ: Այնպես որ, ես բուժում եմ դրա մի տոննան: Եվ այսպես, երբ ամուսինս ախտանիշներ էր ունենում, ես նման էի, և ldquo; Լավ, ընկեր, դու SIBO ունեիր: Դուք պետք է փորձարկվեք: ” Եվ նա սիրում է, և ldquo; Օ,, լավ, ես կփորձեմ, եթե դուք փորձարկում եք: ” Եվ ես նման եմ, “ Դե, ինչ էլ որ լինի: ” Քանի որ դուք պետք է կատարեք այս նախապատրաստական ​​դիետան, խմեք այս բանը, և ես հավանում եմ “ հոյակապ: Ես սիրում եմ տվյալներ: Եկեք պարզապես անենք դա, ” բայց ես նման եմ, “ չեմ պատրաստվում ունենալ SIBO: ”

Եվ այսպես, մենք փորձարկում ենք: Իմ գազերը երբևէ տեսած ամենաբարձր ցուցանիշներից են և դա զվարթ էր, քանի որ ես իսկապես ուժեղ դրական SIBO- ի հետ ասիմպտոմատիկ էի: Այնպես որ, դա հենց այդպիսի մի փոքր պահ էր, “ Լավ, դուք ստիպված չեք լինի աղիքի ախտանիշներ ունենալ, ” հիշիր սա Եվ այսպես, ինչպե՞ս ես իրականում ձեռք բերեցի SIBO: Ես իրականում կարող եմ հետևել այս ամենից: Ես գիտեմ, թե երբ է պատահել այն ճշգրիտ իրադարձությունը, որովհետև ես անցել եմ այս թեստը մի քանի ամիս անց:

Այսպիսով, տեղի ունեցավ այն, որ ես գնում էի Paleo f (x) և գտնվում էի Սան Ֆրանցիսկոյում ՝ օդանավակայանում: Սա կարծես առավոտյան ժամը 6: 00-ին անկողնուցս գլորվեցի օդանավակայան հասնելու համար, առանց սուրճի, ընդհանրապես դրանից դուրս: Եվ ով է անցնում իմ կողքով, բացի Միշել Թամից: Եվ իմ ամբողջ փոքրիկ ուղեղը որոշում է, որ ես ճանաչում եմ նրան, և չնայած նա ինձ չի ճանաչում, ինչպես իհարկե մենք լավագույն ընկերներ ենք, չէ՞: Այսպիսով, նա անցնում է կողքովս, և ես բռնում եմ նրան: Ես բառացիորեն օգնության ձեռք մեկնեցի և նման եմ, “ հե ,յ, ինչպե՞ս է գնում, ” կարծես մենք հավերժ ընկերներ ենք եղել, բացի նրանից, որ նրա ցնցված դեմքը երկու երեխաների հետ, գիտեք, ինձ ուղարկեց այնտեղ, որտեղ ես նման էի, “ Օ,, իմ բարություն: Դուք ինձ չեք ճանաչում, ես ձեզ ճանաչում եմ, սա իսկապես անտեղի է: ” Ես գերծանրքաշային էի, գերհամաչված: Նա ռադ էր, նա նման էր, “ Ողջույն, ես Միշելն եմ: ” Գիտեք, սա տեսարանն է:

Այսպիսով, ես նստում եմ ինքնաթիռ: Քրիս Կրեսերը ինքնաթիռում է, ինչպես գիտեք մի քանիսը, մարդիկ, ովքեր իսկապես մեծ են Պալեոյի տարածքում: Բոլորս միասին նույն հարթության մեջ ենք: Եվ բավական զվարճալի, ես լսում եմ Շոն Քրոքսթոնի փոդքասթը: Ես քնեցի, և հետո, ինչպես նրա արտաքին երաժշտությունն է սկսվում: Ես արթնանում եմ և ինձ նման եմ, “ Ես ինձ ճիշտ չեմ զգում: Այստեղ ինչ-որ բան սխալ է: ” Եվ այսպես, ես գնում եմ մի կում խմելու իմ օրգանական չպաստերիզացված հյութից և հասկացա, որ այնտեղ ինչ-որ բան է աճում, որը կափարիչի մեջ է աճում, և ես նման եմ, - լա՛վ, ես ինձ լավ չեմ զգում: ” Այնպես որ, ես ստիպված էի դուրս գալ իմ ինքնաթիռի նստատեղից: Գիտեք, մանրամասները խնայելու համար, ես չէի կարծում, որ ինչ-որ մեկի հեղուկ հնարավոր է դուրս գալ, էլ ուր մնաց ինքնաթիռում:

Այսպիսով, ես ինքնաթիռի հետնամասում լիովին հիվանդ էի սննդային թունավորմամբ և բոլորը կարող են լսել ինձ: Ուստի դա շատ ամոթալի է, և այս բոլոր մարդիկ իրականում գիտեն, թե ով եմ ես այս ինքնաթիռում: Եվ ես դուրս եմ գալիս լոգարանից և ով է այնտեղ, բացի Միշել Թամից: Եվ այսպես, մենք իրականում զրույց ունենք: Ես ասում եմ նրան իմ իրավիճակը, և ինչպես նա շատ քաղցր է: Նա իմ որդուն մի խաղալիք է ուղարկում: Մենք հիմա ընկերներ ենք: Բայց դա իմ նախասիրությունն էր, որ դուր գա Միշել Թամին և ճանաչեմ այս բոլոր մարդկանց, բայց դա իմ խթանն էր SIBO- ի համար:

Ես ստացա սննդային թունավորում: Այն, ինչ ես ստացա, իսկապես իսկապես վատ էր, քանի որ, գիտեք, 24 ժամ էր: Գիտեք, դա հավանաբար այս բաներից մեկն է, որն ազատում է ցիտոլետալ տարածող տոքսինը, որը SIBO- ի մեծամասնության առանցքում է: Եվ այսպես, գիտեք, որ ցիտոլետալ տարածող տոքսինն է, խնդիրն այն է, որ ձեր մարմինը չափազանց լավ է գիտակցում, որ տոքսինը վատ լուր է, այն ձեզ կդարձնի գերհիվանդ: Եվ այսպես, այն ստիպում է այդ բոլոր հակամարմինները, որոնք գրավում են դրան: Բայց հետո, ինչպես Հաշիմոտոյի մոտ, այդ բանը, որը կոչվում է մոլեկուլային միմիկա, կամ գիտեք, հիմնականում ինչ է պատահում, կա ամինաթթվի հաջորդականություն, որը ձեր իմունային համակարգը նույնացնում է, որ այդքան նման է վինկուլինին, որը սպիտակուց է սպիտակուցի վրա: արտագաղթող շարժիչային համալիր:

Ուրեմն թույլ տվեք սա ասել անգլերեն: Այսպիսով, ձեր իմունային համակարգը հիմնականում սկսում է հարձակվել աղիքի նյարդային համակարգի վրա: Եվ դա, գիտեք, մի բան է, որ ես իրականում տեսնում եմ, և այսպես ես տարբեր կերպ եմ վերաբերվում իրերին, այն է, որ ես տեսնում եմ, որ SIBO- ն պարզապես մանրէները բուժելու մասին չէ: իրականում դա նյարդային համակարգը բուժելու մասին է: Եվ ահա, սա մի համընդհանուր բան է, որը ես տեսնում եմ, աղիքի մեջ կա նյարդային համակարգի դիսֆունկցիա: Եվ այսպես, գիտեք, ինձ համար, երբ ես բուժում էի SIBO- ն, այնտեղ հաստատ հակամանրէային բաղադրիչ է: Ես շատ թափանցիկ նյարդերի խթանում եմ կատարում: Ես օգտագործում եմ միջոցներ, որոնք ամրացնում են թափառող նյարդը, միջոցներ, որոնք օգնում են … գիտեք, ես օգտագործում եմ խոտաբույսեր և միջոցներ, որոնք օգնում են նյարդային հյուսվածքների բջջային վերականգնմանը, ուստի իրականում նյարդային համակարգը վերակառուցվում է: Եվ մենք շատ ենք աշխատում այն ​​բանի վրա, որ դուք պետք է պարազիմպաթիկ գործունեության մեջ ընկնեք նախքան ձեր ուտելիքը ուտելը: Այդ մասին ոչ մի «եթե», «« կամ «բայց» չկա: դա չի քննարկվում, քանի որ, ճիշտ է, խնդիրն այն է, որ պարասիմպաթիկ գործունեությունը հաճախ բոլորն են, և մենք իսկապես ընկալվում ենք այդ հարուցիչների նկատմամբ:

Այսպիսով, գիտեք, ես վերջապես բուժեցի իմ SIBO- ն, և այդ ամենը լուծված էր: Եվ մենք փորձարկեցինք, բայց գիտեք, որ դա բացարձակապես … ես կարող էի … Ես նկատի ունեմ, որ ես ցնցված էի, երբ իմ գազերը դրականորեն վերադարձան, որովհետև այդ երկամսյա ժամանակահատվածում ես ուռածության միայն մեկ դրվագ ունեի, և ես նման էի. «Դե, ես դրանից առաջ կեռասի պես էի կերել: ” Գուցե դա լավ միտք չէր: Ինչպես հինգ կամ վեց բաժակ բալ ուտել, քանի որ նրանք հասուն էին և սեզոնային պայմաններում, և լա, լա, լա: Գուցե դա էր հարցը, բայց հիմա … նկատի ունեմ մի անգամ, երբ ես փորձարկումն արեցի, ես նման էի, “ ահա այն կա: ”

Եվ դա լավ հիշեցում է բոլորի համար, որ հենց այն պատճառով, որ դուք չունեք գազի, փքվածության, լուծի կամ փորկապության ախտանիշներ, չի նշանակում, որ դուք չեք կարող SIBO ունենալ ձեր աղիքներում: Դա, անշուշտ, կարող է ներկա լինել այնտեղ, և, գիտեք, հաստատ նման դեպքերում, երբ մենք խոսում ենք Հաշիմոտոյի մասին, մենք խոսում ենք տրամադրության և հորմոնների մասին: Մենք պետք է այնտեղ փնտրենք, որովհետև եթե ունեք SIBO, ապա ունեք մալծծման խնդիր, և եթե ունեք մալաբորբի խնդիր, ապա կարծես ոչ մի բան շանս չունի մարմնում, որովհետև չեք ներծծում ձեզ անհրաժեշտ սննդանյութերը: կարիքը

Քեթի - Այո: Դա նույնպես մեր փորձն էր: Եվ թվում է, թե SIBO- ն վերջապես արմատախիլ անելու այդ կոշտերից մեկն է, բայց ես ուզում էի վերադառնալ ձեր ասածին, և առաջին հերթին ասել, թե որքան եմ ցավում ձեր կորստի համար: Ես գիտեմ, որ դա … շատ կանայք ունեցել են այդ նույն կորուստը, և դա իսկապես սրտաճմլիկ է ամեն անգամ:

Բայց պատճառը, որ ես շատ եմ սիրում ձեր աշխատանքը, և ես ուզում եմ խորապես խորանալ սրա մեջ, այն է, որ իմ բոլոր ունկնդիրները հիմնականում մայրեր են: Եվ ես գտա, որ, ինչպես ինքս ինձ համար, իմ մարմինը և առողջությունը բավականին կտրուկ փոխվեցին հղիությունից հետո: Նույնիսկ յուրաքանչյուր հղիություն, որը ես ունեի, դա տարբեր ձևերով փոխվեց: Այսպիսով, դուք շատ բան եք գրել այս մասին, և ես զգում եմ, որ հասարակությունը դրան չի աջակցում: Հասարակությունն ասում է, որ «լա՛վ, մենք այս ամբողջ թեստը կանցկացնենք հղիության ընթացքում, որպեսզի համոզվենք, որ ձեր երեխան առողջ է»: Եվ հետո հիմա դու երեխա ունեցիր, ճիշտ ես, “ Վեց շաբաթ անց կվերադառնաս նորմալ վիճակ, կունենաս հիանալի կյանք: ” Եվ ես զգում եմ, որ դու իսկապես, շատ լավ պատկերացում ունես սրա մասին:

Այսպիսով, ի՞նչ եք խորհուրդ տալիս երեխաներին նորածնից հետո: Ինչպիսի՞ լաբորատոր թեստեր, ե՞րբ պետք է կանայք կատարեն դրանք, և ի՞նչ համակարգ է մի փոքր նորմալանալու:

Դոկտոր Լուսավորություն. Այո: Ուստի նկատի ունեմ, որ դու միանգամայն ճիշտ ես: Դա նույնպես իմ փորձն էր, և որ դա իմ մեծ աղան է, կարծես այնտեղ միայն մեկը լինի, ով փնտրում է … Իրականում … Եկեք պարզապես անկեղծ լինենք, այնտեղ ոչ ոք չի փնտրում մայրիկին իր հղիության ընթացքում: Այն, ինչ նրանք իսկապես անում են, երեխային փնտրելն է, և հենց այդտեղ է գալիս ինձ պես մեկը: Եվ դա վատ բան չէ լսող մարդկանց համար: ձեր OB- ն ու ձեր մանկաբարձուհին ոսպնյակի միջոցով նայում են ձեր առողջությանը, թե ինչպես կարող ենք ազդել … Դուք հիմնականում շահարկում եք ձեր համակարգը կամ անում եք այն ամենը, ինչ մենք պետք է անենք `երեխային աջակցելու համար, և դա հիանալի է: Մեզ պետք է մի մատակարար, որը հիպեր կենտրոնացած է առողջ երեխայի վրա, սիրեք այն:

Այնպես որ, իմ գործը իրականում աջակցել է մայրիկին, ինչպես այդ rsquo; որտեղ են … Ես նման եմ, “ Հե Iյ, ես ուզում եմ քեզ փնտրել: ” Եվ այսպես, ես ուզում եմ վերադառնալ … Ես, անշուշտ, կարծում եմ, որ այնտեղ լաբորատոր փորձարկումներ կան: Ես ամեն ինչ անում եմ այլ կերպ, քան անում են բժիշկների մեծ մասը: Քանի որ այնտեղ լաբորատոր փորձարկում է հետծննդաբերությունը, բայց ես իրականում ունեմ մի ամբողջ ծրագիր, որով կանայք անցնում են ինձ հետ այն կետերի մասին, որոնք մենք ստուգում ենք իրենց ամբողջ հղիության ընթացքում: Քանի որ ես չեմ ուզում սկսել քեզ հետծննդաբերությունից, քանի որ եթե ես ուզում եմ կանխել հետծննդյան դեպրեսիան և հետծննդաբերական վահանագեղձը և բոլոր հետևանքները, որոնք կարող են լինել մայր լինելը, ես քեզ պետք է այնպես անեմ, ինչպես հղի լինես իդեալական կամ մինչ դու հղի եմ

Եվ այսպես, գիտեք, այն, ինչ ես ուզում եմ ասել, այն է, որ կարծում եմ, որ մենք պետք է բացարձակապես ունիվերսալ զննում անցկացնենք ոչ միայն վահանագեղձի առողջության երրորդ եռամսյակում, որովհետև եթե տեսնում ենք, որ վահանագեղձի հակամարմինները սկսում են կպչել երրորդ եռամսյակում, ուստի TPO հակամարմինները, մասնավորապես, որտեղ հետազոտությունը սովորաբար նայում է, մենք կարող ենք կանխատեսել, որ դուք կունենաք վահանաձեւ գեղձի բռնկում: Եվ կրկին, գիտեք, սա կանանց ամենատարածված աուտոիմուն հիվանդությունն է, բայց սա թիվ մեկն է, որը ազդելու է մայրիկների վրա: Աշխարհում 12-ից 12 մայրերից 1-ը ծննդաբերությունից հետո կստանան հետծննդյան աուտոիմուն վահանագեղձի վիճակ:

Այսպիսով, ոչ միայն վահանաձեւ գեղձի վահանակը, այլ ես ուզում եմ իմանալ մինչ այդ երեխայի ծնունդը, որտե՞ղ են ձեր կարմիր արյան բջիջները: Որտե՞ղ է ձեր երկաթի պահեստը: Այսպիսով, ես նայելու եմ ձեր ֆերրիտինին, ես նայում եմ CBC- ին, այնուհետև նաև նայելու եմ ձեր հոմոցիստեինին, քանի որ դա ինձ պատմում է ձեր B-12- ի, ձեր ֆոլաթթվի օգտագործման մասին: Եթե ​​դրանք ճիշտ չեն, ձեր տրամադրությունը երբեք չի լինի ճիշտ: Ոչինչ ճիշտ չի լինի: Ձեր միտոքոնդրիան չի գործելու: Այսպիսով, ես նայում եմ դրան, և ես նայում եմ բորբոքային մարկերներին, հատկապես C- ռեակտիվ սպիտակուցին: Սա այնպիսին է, ինչպիսին, գիտեք, իրոք հեշտ է ստուգել, ​​այն բավականին էժան է ՝ կախված լաբորատորիայի միջով, որը դուք անցնում եք, և իրոք տալիս է այս լավ տեղեկատվությունը: Այսպիսով, երրորդ եռամսյակում մենք պետք է տեսնենք, որ CRP- ն սկսում է աճել: Բորբոքումը սովորաբար բարձրանում է նախքան երեխայի գալը:

Եվ հետո, այն, ինչ ես ուզում եմ իմանալ, հետծննդյան ժամանակն է դժվար է ձեզ համար, ձեր մայրը ունեցել է ծանր հետծննդյան, հետծննդյան դեպրեսիա կամ վահանաձեւ գեղձի հիվանդություն: Ես այս բոլոր բաները հարցնում եմ կանանց մասին: Եթե ​​դրանից որևէ մեկը ունեք, ես ձեզ փորձարկում եմ վեց շաբաթ հետծննդաբերությունից հետո, և ես պատրաստվում եմ տեսնել ձեզ ութ շաբաթ հետո ծննդաբերությունից, քանի որ ուզում եմ ավելի շուտ իմանալ, քան ավելի ուշ, թե որքան դժվարությունների ենք հանդիպելու: ծննդաբերությունից վեց ամիս, այդպես չէ՞: Քանի որ վեց ամիս հետծննդյան ժամանակաշրջանն այն է, երբ հետծննդյան դեպրեսիան աճում է: դա նաև այն է, երբ տեսնում ենք հիպոթիրեոզի փուլ, հետծննդյան թիրեոիդիտը այնքան տարածված է:

Ուստի ես ուզում եմ համոզվել, որ այդ տարբերակումը պարզ է այդ ժամանակ: Եթե ​​12-րդ կանանցից 1-ը ստանում է հետծննդյան թիրեոիդիտ, և մենք բացարձակապես գիտենք, որ եթե չափահաս տարիքում բավարար քանակությամբ վահանագեղձի հորմոն չունեք, ապա ընկճված կլինեք, ապա իմաստ ունի, որ սա փնտրենք: Մենք պետք է այն ցուցադրենք:

Հիմա զվարճալին այն է, որ եթե դու ուսումնասիրության մեջ ես մտնում, այնտեղ այնքան հետազոտական ​​հոդվածներ կան, որոնք նման կլինեն. «Մենք չենք տեսնում փոխհարաբերություն հետծննդաբերական դեպրեսիայի և հիպոթիրոիզմի միջև», և rdquo; և ես նման եմ, “ իրո՞ք: ” Քանի որ, գիտեք, մենք դա տեսնում ենք մնացած բոլորի մեջ: Յուրաքանչյուր այլ բնակչություն, որը մենք ասում ենք, “ Այո, եթե նրանք հիպոթիրեոզ են, նախ բուժեք դա, քանի որ նրանք ընկճված են: ” Բայց այս բանը սկսում է պատահել կանանց բժշկության մեջ, որտեղ կարծես ոչ ոք պարզապես չի սկսում մտածել, թե ինչ կլինի պարզապես նորմալ մարդու հետ, որովհետև նրանք նման են, և դու հղի ես: Դուք հետծննդաբերական եք, ուստի այնքան տարբեր եք: Մենք ձեզ պետք է դասենք այս տարբեր կատեգորիաների մեջ: ”

Այսպիսով, գիտեք, որ դրանք հիմնական թեստերն են, որոնք, ասես, հիմունքներն են, ես պետք է ասեմ: Հետո ես կասեի, եթե կարողանաս ավարտել, գիտես, 32, 36 շաբաթվա նման, թեկուզ 38 շաբաթով, ես սովորաբար սիրում եմ տեսնել կանանց 38 շաբաթում, քանի որ նրանք կիմանան, թե որտեղ են լինելու: ծնունդ, ինչպիսին է լինելու ամեն ինչ: Եվ դա, երբ մենք պատրաստվում ենք սկսել հետծննդյան ծննդյան պլանը, որը, գիտեք, ես իրական ծննդյան պլանների երկրպագու չեմ, քանի որ ես կարծես ծնունդն ասես կյանք լիներ: Կարող եք կազմել ձեր բոլոր ծրագրերը, բայց պետք է պարզապես լավագույնս պլանավորեք դրանցից որևէ մեկը չկատարելու վերաբերյալ, այնպես որ գաղափար չունեք, քանի որ բոլոր խաղադրույքներն անջատված են:

Այնպես որ, ես կարծես ուզում եմ, որ դու կենտրոնանաս քո ծննդյան պլանի վրա, ես ի՞նչն եմ չքննարկելի: Ինչի՞ նման եմ ես, “ Լավ, սա իմ չքննարկելի բաներն են: Սա այն է, ինչ նման … գիտեք, դա մանկան նման է … Այնպես որ, ինձ համար ոչ-սակարկելի էր այն, որ այդ լարը պետք է դադարեցնի իմպուլսը, նախքան այն կկտրես: Դա ինձ համար ոչ բանակցելի էր: Գուշակեք, թե ինչ պատահեց, երբ ծնվեց որդիս: Նա դուրս եկավ, և լարն անմիջապես կոտրվեց: Theարկերակին սպասել չկար: Այնպես որ, ես նման եմ “ հոյակապ: Ուրախ եմ, որ ես ունեի այդ ոչ-սակարկելի, ” քանի որ բնությունն ու կյանքը պարզապես արեցին իրենց գործը:

Բայց գիտեք, ես ավելի շատ կենտրոնացած եմ հետծննդյան պլանի վրա, որովհետև որոշ կանանց ծնունդը, եթե դուք նման եք իմ սկեսրոջը, ձեզ համար վեց ժամ կլինի: Եթե ​​դա ես եմ, դու պատրաստվում ես, գիտես, մի ​​օր կլինես, և եթե դա իմ որոշ հիվանդներից է, ծնունդը կարող է լինել երեք օր: Բայց դա շատ վերջավոր պատուհան է, որի միջով դուք պատրաստվում եք անցնել: Բայց այդ չորրորդ եռամսյակը երկու ճանապարհ չունի: Դուք ստացել եք բնության ապաքինման երեք ամիս, և դրանից հետո ևս ինն ամիս ապաքինում ունեք: Ուստի ես պնդում եմ, որ հետծննդաբերական բուժումն ու վերականգնումն իսկապես մեկ տարի է, ճիշտ է, քանի որ մենք նույնիսկ չենք սկսում կալցիումը հետ քաշել մեր ոսկորների մեջ մինչև 12 ամիս, ինչպես մոտ 12 ամիս:

Եվ այսպես, պարզապես խոսելու համար դուր գալու համար, գիտեք, թե ինչ եք ասել կանանց աջակցություն չցուցաբերելու մասին, ահա թե որտեղ ես տեսնում եմ, գիտեք, բժշկությունը չի փոխվելու, քանի որ ես գնում եմ և ասում եմ, որ դա անհրաժեշտ է: Բժշկությունը չի փոխվի, քանի որ ես դասավանդում եմ մատակարարներին: Ես իրականում չեմ սիրում դասավանդել մատակարարներին: Ես սիրում եմ բժշկական դպրոցի ուսանողներին դասավանդել, քանի որ ես զգում եմ, որ նրանք ավելի շատ նման են “ Լավ: Ես ուզում եմ օգնել, ուզում եմ օգնել, ուզում եմ օգնել: Ինչպե՞ս կարող եմ դա անել ” Նրանց ավելի շատ պարզապես հետաքրքրում է այդ ամենը:

Բայց գիտեք, թե որտեղից է դա իրականում գալու, այն կանայք են, ովքեր որոշում են կայացնում, որ բժշկության մեջ ավելի լավին ենք արժանի, և մենք պաշտպանում և ասում ենք «ոչ»: Եվ եթե յուրաքանչյուր կին հետծննդաբերությունից վեց շաբաթ անց դիմի իր բժշկի և ասի. “ Ես ուզում եմ այս բոլոր լաբորատորիաները, քանի որ ուզում եմ կանխել հետծննդյան դեպրեսիան և ուզում եմ զարգանալ, ” քանի որ, դուք գիտեք … Եվ ես պետք է վերադառնամ … Մենակ երկաթը, ես ուզում եմ իմանալ, թե որտեղ ես գտնվում, որովհետև եթե 38 շաբաթվա ընթացքում քո ֆերիտինը 50-ից ցածր է, ապա ես գիտեմ, երբ ծննդաբերում ես, դու կկորցնես արյուն, և մենք կլինենք անհանգստություն հետծննդյան ժամանակաշրջանում: Քանի որ երբ գնում եք ձեր արյան մատակարարումը վերականգնելու, այդ ֆերիտինը ձեր պահեստային ձևն է, երկաթի ձեր խնայողական հաշիվը: Դե, դուք չեք կարողանա դա անել, և եթե չկարողանաք դա անել, և չկարողանաք թթվածին տեղափոխել, ապա ընկճված կլինեք: Ձեր ուղեղը ճիշտ չի աշխատի: Եվ այսպես, նման հիմնական բաները, որոնք այնուհետև կարող են ստուգվել ցանկացած վայրում:

Այսպիսով, կրկին բարձր ռիսկով թույլ տվեք, որ վեց շաբաթ հետո հետծննդաբերություն կատարենք: Հակառակ դեպքում, դա պետք է տեղի ունենա հետծննդյան առաջին երեք ամիսներին: Բայց եթե յուրաքանչյուր կին սկսեր դա անել իր բժիշկների հետ, նրանց բժիշկները կսկսեին ասել. “ Ինչու են նրանք ուզում դա իմանալ: Եվ ինչպես `ինչ է կատարվում, և ի՞նչ կարող եմ սովորել այս մասին: ” Քանի որ, իմ փորձով, գիտեք, բժիշկների մեծ մասը ցանկանում է օգնել: Նրանք իսկապես, իսկապես ուզում են օգնել և ուզում են իմանալ, թե ինչպես ավելի լավ ծառայել իրենց հիվանդներին: Պարզապես գիտեք, որ նրանք բժշկական կրթության հոսանքն ի վեր չեն ստանում այդ կրթությունը: Ես նկատի ունեմ, այո, կարծես ես գնացել եմ նատուրոպաթիկ բժշկական դպրոց: Մենք իսկապես ամբողջական ենք խոսում, և ես զգում եմ, որ ինձ բավական լավ չեն սովորեցրել հետծննդաբերության մասին: Եվ ես անցա մանկաբարձության դասընթացներ, անցա հետծննդյան մի ամբողջ դասընթաց, բայց գիտես, որ բժշկական դպրոցը չէր կարող նույնիսկ պատրաստել ինձ մայր լինելուն:

Այսօր մեր մայրիկների հետ սա, կարծում եմ, իրոք կարևոր է: Եթե ​​բժշկական դպրոցը չէր կարող ինձ 100% պատրաստել մայր լինելու համար, ապա ինչպես են ընդհանուր առմամբ մեր մայրիկներն աշխատում: Ինչպես նրանք ավելի մեծ աջակցության կարիք ունեն: Եվ այսպես, դա իսկապես գալիս է ժողովրդական շարժման նման: Ահա թե ինչու ես սիրում եմ, որ դու ունես այս փոդքաստը, և մենք խոսում ենք դրա մասին, քանի որ եթե մենք կարողանանք մեր հիվանդներին հնարավորություն տալ պահանջել, որ կանանց դեղամիջոցը այլ կերպ արվի, ապա այն փոխվելու է: Դա կփոխվի: Մենք դրա ապացույցները տեսել ենք:

Քեթի - Այո, բացարձակապես: Դա այնքան հիանալի կետ է, որ մենք չպետք է սպասենք, մինչ համակարգը փոխվի, բայց որ կանայք կարողանան ներս մտնել և խնդրել դրանք հիմա: Եվ հուսով եմ, բժիշկներ, նրանք նման են, և հա, շատ կանայք ունեն հետծննդյան վահանագեղձի այս խնդիրները: ” Ձեր ասածի համաձայն, դա կփոխի խնամքի չափանիշը, այնպես որ դա այդքան անհասկանալի բան չէ:

Այնպես որ, մի վայրկյան միայն պետք է ծիծաղեք, որովհետև դուք խոսեցիք այս ամբողջ հորմոնային կասկադի և հետծննդյան փոփոխությունների մասին, և ես սիրում եմ, որ դուք չորրորդ եռամսյակը համարում եք ապաքինման տարի, քանի որ կարծում եմ, որ դա շատ կարևոր է: Մի փոքր խոսեք պլասենցայի մասին և այն, թե ինչպես է այն իրականում փոխում մեր հորմոնների կարգավորումը հղիության ընթացքում և հղիությունից հետո: Այդ ժամանակ հորմոնների հսկայական փոփոխություն կա: Եվ նաև մի տեսակ նյարդային հարց, ես կցանկանայի լսել ձեր կարծիքը կանանց վրա, որոնք ուտում են իրենց պլասենցան կամ այն ​​պատում են:

Դոկտոր Լուսավորություն. Օ,, այո: The ուտում ու … Այսպիսով, ես լիովին արեցի սա: Ես պատել եմ պլասենցիան: Ես անկասկած կասեմ, որ ինչպես ես դա աներեւակայելի օգտակար համարեցի: Եվ գիտեք, մի բան, որի մասին ես նման եմ բամբասածի, այն է, երբ իմ գիրքը դուրս եկավ, պլասենցայի ներծծման վերաբերյալ մի ամբողջ հետազոտություն չկար: Եվ հիմա այնտեղ ավելին է, որ դուրս է եկել, և մենք տեսնում ենք, որ այդ օգուտներն անպայման:

Մի բան, որը ես կասեմ, նման է, տիկնայք, դուք միշտ պետք է զգույշ լինեիք հետազոտության և այն բանի մասին, թե ով է ֆինանսավորում այն: Դա հաստատ մի բան է: Բայց ձեզ նույնպես պետք է պարզապես դուր գա մի փոքր առողջ բանականության օգտագործումը, որովհետև երբեմն գիտնականները, նրանք մոռանում են դա կամ նրանք պարզապես չունեն դա, քանի որ նրանք ունեն գերզգայուն ուղեղներ, և դա հիանալի է: Նրանք օգտագործում են իրենց լավագույն ես-ը: Բայց կա այս հետազոտական ​​ուսումնասիրությունը, որը դուրս է եկել և ինչու է դա առաջ բերվում, այն է, որ դա …

Այսպիսով, գիտեք, որ ասվում է, որ պլասենցան պարունակում է էստրոգենի և պրոգեստերոնի հետք քանակներ, ինչպես այս հորմոնները: Եվ այդ պատճառով, քանի որ այն հետքի քանակ է, իսկապես ցածր է, հավանաբար օգտակար չէ: Բայց հետո հաջորդ նախադասության մեջ նրանք ասացին. «Բայց քանի որ այստեղ էստրոգեն կա, մենք գիտենք, որ էստրոգենը կարող է խցանումներ առաջացնել, կանայք չպետք է ուտեն իրենց պլասենցիան, քանի որ այդ էստրոգենը կարող է արյան հյուսվածք առաջացնել:» Եվ ես նման եմ, “ Կանգնեք: Եթե ​​այդ էստրոգենը շատ քիչ է նրա տրամադրության համար ինչ-որ բան անելու համար, դուք ինձ ասում եք, որ նա չպետք է ուտի իր պլասենցան, քանի որ դա արյան հյուսվածք կհանգեցնի, բայց դուք հիանալի եք, որ այս նոր մայրիկին նշանակեք հակաբեղմնավորիչ հաբեր: , ինչը էստրոգենի ավելի մեծ դոզա է, քան կարող է տալ նրա պլասենցան: ”

Այնպես որ, իմացեք սա: Այնտեղ, ինչպես … հետազոտությունը դեռ այնտեղ չէ, բայց այստեղ կա մի բան, որը մենք վերջնականապես գիտենք: Պլասենցիան օգտակար հանածոների հիանալի աղբյուր է, և կան հետազոտություններ կանանց պլասենցաների վերաբերյալ: Իհարկե, ամեն ինչ կախված է ձեր երկաթի կարգավիճակից, իհարկե, և թե ինչպես եք ուտում, և ինչ է ձեզ տալիս ձեր սննդի պաշարը, բայց պլասենցան իսկապես հարուստ է երկաթով: Այսպիսով, երեխա ունենալուց հետո ուտում, որևէ մեկը, ով երեխա ունի և արյան կորուստ չունի, ձեր արյան բջիջները վերակառուցելու լավ միջոց է: Այնպես որ, ես դրա հսկայական կողմնակիցն եմ, օրգանների մսի հետ միասին:

Գիտեք, այն, ինչ մենք պետք է անեինք, պետք է հետ կանգնեինք և պետք է ասեինք. “ Լավ, այն օրը, երբ մենք ցեղերի մեջ էինք, ի՞նչ կերակրեինք հետծննդյան մայրիկներին: Օ Oh, նրանք նրանց կերակրեցին պլասենցայով, կերակրեցին օրգանների մսով, ճի՞շտ է ” Նրանք նրանց կերակրում էին այնպիսի իրերով, որոնք իրականում շատ հարուստ էին օգտակար հանածոներով և իրենց անհրաժեշտ սննդանյութերով, ինչպես նաև գլիցինով հարուստ, որն օգնում է անհանգստությանը, ինչը, գիտեք, կանանց հետծննդյան դեպրեսիան ապրելու առաջին միջոցներից մեկն է, պատճառներից մեկը: այն կարող է անտեսվել:

Այսպիսով, այն իրականում օգնում է անհանգստությանը, որը մի տեսակ համընդհանուր է մայրիկների մոտ: Եվ պատճառն այն է, որ հիմա թույլ տվեք այն նորից կապել պլասենցայի հետ, այն է, որ ձեր պլասենցան, գիտեք, վերցրեց ձեր պրոգեստերոնը և էստրոգենի արտադրությունը: այն նաև պատրաստում է HCG, դա այն է, ինչ դուք կեղեքեք փայտիկի վրա և կստուգեք, երբ հղի եք: Այդ HCG- ն ունի նաև ձեր վահանագեղձը խթանելու դեր, քանի որ երեխա ունենալիս մեզ ավելի շատ վահանագեղձի հորմոն է պետք: Ահա թե ինչպես ես հայտնվեցի վիժումով: Եվ ես գնահատում եմ ձեզ, գիտեք, խոսելով իմ կորստի մասին և ես գնահատում եմ այդ մխիթարական խոսքերը: դա մի բան է, որի միջոցով ես իսկապես լիազորվում եմ, և ես ուզում էի նորմալացնել վիժման մասին խոսակցությունները այդ ամենի միջով: Բայց եկեք վերադառնամ պլասենցա:

Այսպիսով, դուք ծնում եք այս պլասենցան և այն պահը, երբ դուք եք դա անում, այժմ դուք կորցրել եք, թե ով է արտադրում ձեր պրոգեստերոնը և ձեր էստրոգենը: Եվ ահա, անհանգստություն պատճառող մեծը դու ես պլասենցիան ծնում, հորմոններդ ընկնում ես հետընտրական պաուզայում գտնվող կնոջ մոտ, այնպես որ, եթե երբևէ ուզում ես տեսնել այն կարծիքը, ինչպիսին այն կլինի քեզ համար այն ժամանակ, կարծում եմ, որ հետծննդյան վաղ շրջանը հաստատ տալիս է դա քեզ: Ես գիտեմ, որ ես պետք է հոգ տանեի իմ մակերիկամների մասին, թե չէ ես կլինեմ խենթ, լացող կին: Դա ինձ համար ճիշտ է, բայց պրոգեստերոնի այդ կաթիլն է, որը մեզ ստիպում է … դուք գիտեք …

Այսպիսով, պրոգեստերոնը խթանում է ուղեղի GABA ընկալիչին: Այնպես որ, ցանկացած պահի այնտեղ հակում են նյարդահաղորդիչները, որոնք նման են, և մենք խուճապի ենք մատնվում: Մենք պետք է ֆրայկ դուրս գանք, ” գիտեք, որ GABA- ն այնպիսինն է, ինչպիսին դուր է գալիս, “ Կանգնեցրեք, դանդաղեցրեք ձեր պտտումը այնտեղ: Մենք չպետք է խառնվենք ամեն ինչից: Թող մի վայրկյան պարզապես զգանք ցրտահարված և հանգիստ: ” Դա այն դեպքում, երբ, գիտեք, պրոգեստերոնը ճիշտ է: Սա այն դեպքն է, երբ կանայք սիրում են մայրիկ լինել, այնպես էլ սիրել իրենց ընտանիքի մասին հոգ տանելը: Այդ պրոգեստերոնը իսկապես կարևոր է, բայց այն ընկնում է այդ պլասենցայի հետ միասին: Եվ քանի որ ձեր ուղեղը և ձեր ձվարանները լավ խոսակցություն չեն ունեցել լավ 10 ամիսների ընթացքում, դուք պետք է վերականգնեք այդ կապը: Եվ ժամանակակից հասարակության մեջ այստեղ է, որ մենք ընկնում ենք փորձանքի մեջ:

Այն, ինչ ես ուզում եմ ուղղակիորեն ասել, այն է, որ ժամանակակից մայրությունը էվոլյուցիոն անհամապատասխանություն է բոլորին միասին, քանի որ մենք երբեք մտադրված չէինք մենակ մտնել: Մենք երբեք միայն մայրիկի համար չէինք ուզում: Անհնար է, որ մարդկային ցեղը հասներ այսքան հեռու, եթե մենք մայրությունից հրաժարվեինք կանանց այնպես, ինչպես անում ենք այսօր ՝ որպես հասարակություն: Եվ սա մի բան է, որն ինձ շատ է հուզում, որովհետև ես զգում եմ, որ եթե իսկապես ուզում ենք քայլել իսկական կանխարգելիչ բժշկության մասին, ապա մենք, որպես հասարակություն, կխնամեինք մեր մայրերին և մեր ապագա մայրերին, քանի որ նրանք մարդկային ցեղի խնամատարներն են:

Եվ այսպես, երբ մենք նայում ենք այդ ամենը … ես նկատի ունեմ այդքան շատ … Այնտեղ հորմոնի կտորն է, այնտեղ կան այս բոլոր բաները, բայց իմ պրակտիկայում տեսնում եմ այնքան շատ բան, որ նմանը իսկապես հետծննդյան դեպրեսիայի շրջադարձային կետն է, և այդ ամենից շատերն աջակցության այս բացակայությունն է: Ի՞նչ նկատի ունեմ այսքան շատ կանայք, իսկապես, ես նկատի ունեմ հազարավոր կանանց պատմություններ, որոնք ինձ ասում են այնպես, ինչպես գիտեք, ես զգում եմ, որ հիմնականում դրա բովանդակությունն է, ես զգում եմ, որ այնտեղ ինչ-որ բան պակասում է, և ինձ թվում է, որ այնտեղ կա ինչ-որ բան սխալ է, այնպես որ դա պետք է որևէ բան սխալ լինի ինձ հետ: ” Պատմությունն այսպես է ընթանում: Բայց մենք բոլորս զգում ենք, որ ինչ-որ բան պակասում է: Բոլորս էլ զգում ենք համայնքի կորուստը: Բոլորս ունենք այդ զգացողությունը, որ նմանը այն ճանապարհը չէ, որը պետք է լիներ:

Եվ ինքներս մեզ մեղադրելու և այդ ամենն անելու այդ պահվածքը թույլ տվեք պարզապես ամրապնդել այն, որ գիտեք, այն ամենը, ինչ ախտորոշվում է որպես հոգեբանական խանգարում կանանց մոտ, այն իրոք մեզ ծառայեց իրերի մեծ սխեմայի տեսանկյունից: Ես նկատի ունեմ, որ ձեզ շատ են դրդում գտնել մի մարդու, ով բոլորին կդնի իր կյանքում առաջին տեղը, բոլորի համար հետ կկռվի, իսկ հետո գիշերը չի կարողանա քնել, քանի որ նա վերափոխում է իր ամբողջ օրը, թե ինչպես կարող էր անել: ավելի լավ և ինչպես նա համարժեք չէր: Սա, իհարկե, տղամարդկանց մոտ նույնքան չի պատահում, և կանանց մոտ էլ ավելի շատ է պատահում: դա ինչ-որ բան է, քանի որ, “ Այո, կարծես մենք ենք խնամողը: Սա մեր հաղորդալարման եղանակն է: ”

Բայց այսօրվա հասարակության մեջ, վեց շաբաթվա ընթացքում, դուք ունեք այս երեխային, կամ կներեք ինձ: Դուք ունեք այս երեխան, և վեց շաբաթվա ընթացքում դուք պետք է վերադառնաք աշխատանքի: Ենթադրվում է, որ դուք սուպեր մայրիկ եք լինելու: Ենթադրվում է, որ դուք արթուն եք և ամեն ինչ անում եք: Եվ դուք գիտեք, թե ինչ է պետք իրականում անել, ապա ինքներդ ձեզ հանգստանալն է: Ես նկատի ունեմ այլ մշակույթները, որոնք թույլ չեն տալիս կանանց վերադառնալ իրենց մեջքից առաջին 40 օրվա ընթացքում: Այսպիսով, սա շատ ճիշտ է չինացիների նման, և այս մյուս մշակույթներն այն են, որ նրանք շատ հարգում են դա:

Հիմա ինչու՞ Ինչու է սա այդքան կարևոր: Դե, այդ իսկապես ծանր արգանդը և այն ամբողջ հանգստությունը, որը շրջանառվում է ձեր շուրջը, դուք լինելով և վեր բարձրանալով, և անում եք այս ամբողջ իրերը և բարձրացնում ծանր բաներ, որոնք, ըստ էության, գիտեք, արագ անցեք ձեր 60-ականներին և պատրաստվեք արգանդի անկում, քանի որ մենք ենթադրաբար չէինք վեր կենում և ակտիվանում: Ես սիրում եմ այն, ինչ մենք անցել ենք որպես մայրիկ, նկատի ունեմ, որ սա ձևակերպում է այն: Եթե ​​ինչ-որ մեկը մարաթոն վազեր, մենք լիովին շնորհք կընձեռեինք նրան, որ հաջորդ շաբաթ հանգստանան և պարզապես նմանվեն, վերականգնեն ձեր մարմինը և անեն այդ ամենը: Բայց այնտեղ ծննդաբերության պես մի բան կա, որը համարվել է ինքնավստահ, որտեղ կանանց, ինչպես գիտեք, ասվում է այնպես, ինչպես, և ինչ, դուք պարզապես երեխա եք ունեցել: Վեր կացեք և շարունակեք ճանապարհը: ” Եվ սա իմ ընտանիքի դեմ տարաձայնություններ չէ և հավանում է …

Այսպիսով, գիտեք, սկեսուրս այնտեղ էր որդուս լույս աշխարհ գալու համար, և նա հրաշալի, հիանալի կին է, բայց ես երբեք չեմ մոռանա այն օրը, երբ վերջապես հագնվեցի, ինչպես որդուս ունենալու առաջին շաբաթվա ընթացքում: , և նա ոգևորում էր ինձ ՝ հագնվելու և նմանվելու համար, “ հոյակապ, ” և, ինչպես գիտեք, փորձեք խրախուսել ինձ ավելին անել: Քանի որ, իր տեսանկյունից, դա նման է այն ամենին, ինչ մայրն արեց հետո: Բայց իմ տեսանկյունից ես նման էի, “ Uh-uh. ” Ես ինչ-որ բաներ եմ տեսել, և ես հետ կկախվեմ երեք ամսվա նման և իսկապես կխնամեմ իմ մարմինը: Բացառությամբ ես արեցի այս իսկապես համր բանը, որ ես բժիշկ էի:

Այսպիսով, սա այն դժվարությունն է, որ մենք ՝ բժիշկներս և առողջապահական ոլորտի այլ պրակտիկայում աշխատողներ, իսկապես դժվարանում ենք երբևէ արձակուրդ վերցնել աշխատանքից: Եվ սա, կարծում եմ, մեծ խնդիր է, որ Ամերիկայում ընդհանրապես այն է, որ եթե դու կին ես, չես կարող ազատվել աշխատանքից: Գիտեք, պարտադիր չէ, որ այդ դիրքում լինեք: Եվ այսպես, ինձ համար ես պետք է վերադառնամ աշխատանքի, քանի որ ունեի հիվանդի ծանրաբեռնվածություն և ունեի ուսանողական վարկեր, որոնք չէին մտածում, որ ես երեխա ունեմ:

Եվ հետևաբար, դրանք երկու պատճառ են, որ ես հետ եմ գնացել, և ես հիմա տեսնում եմ, թե դա բացարձակապես կործանարար էր իմ առողջության համար: Դա բացարձակապես ամենամեծ սխալն էր, որ ես թույլ տվեց այդ հետծննդաբերական վաղ շրջանում, և ես այն ամենը տվեցի աշխարհին, որ նման լինի, “ Եթե ես այդ սխալն արեցի, ես պարզապես ուզում եմ, որ դու դաս քաղես դրանից և չանես նույն սխալը: ;

Այսպիսով, ես գիտեմ, որ այնտեղ խոսում էի պլասենցայի մասին, և ես մի տեսակ հայտնվեցի հաջորդ տանգենսում: Բայց դա ռեզոնանս ունի՞: Դա իմաստ ունի՞:

Քեթի - Այո, բացարձակապես: Եվ կարծում եմ, որ դուք այնտեղ շոշափեցիք մեկ այլ կարևոր կետ: Եվ ես սիրում եմ այն ​​օգտագործել որպես խարդավանք: Նրանք իսկապես խորանում են հետծննդյան դեպրեսիայի հետ կապված, քանի որ ես զգում եմ, որ վիժում եմ, և դա հաստատ տաբու թեմա է: Եվ կարծում եմ, որ դու ճիշտ ես, որ կա համայնքային ասպեկտ, որը դեռ շատ կանանց համար բացակայում է, և որ տղամարդիկ պարզապես չեն հասկանում, քանի որ դրանք պարզապես այլ կերպ են կառուցված: Այնպես որ, թող խորը խորանան հետծննդաբերական դեպրեսիայի հետ, և ես զգում եմ, որ շատ կանայք գուցե նույնիսկ ունենան դա ՝ առանց գիտակցելու, բայց ես գիտեմ, որ իմ շատ մտերիմ ընկերներ բավականին լուրջ են պայքարել դրա հետ: Այսպիսով, կարո՞ղ եք պատկերացում կազմել հետծննդաբերական դեպրեսիայի մասին և ինչպես ճանաչել այն և ինչ անել դրա դեմ:

Դոկտոր Լուսավորություն. Այո, այո: Այսպիսով, գիտեք, որ սա հասարակության այս պատմությունն է, որը հավանում է, որ իսկապես դժվար է մայր լինելը և դուր է գալիս, և այդ ամենը: Ուստի ես պարզապես ուզում եմ ասել, որ առաջին բանը այն է, որ դուք պետք է սկսեք տեսակավորել դույլը, և սա այն է, ինչ մենք անում ենք նման հիվանդների հետ, և ldquo; Որո՞նք են ձեր համոզմունքները: Ի՞նչն է ճիշտ ձեզ համար, և ի՞նչ է գալիս այլ մարդկանցից: ” Հիմա ասեմ սա: Դա մեծ ժամանակի աշխատանքն է, դա հաջորդ մակարդակի աշխատանքն է, և դա տեղի չի ունենում, եթե հետծննդյան դեպրեսիայի մեջ ընկնեք մի տեսակ ճգնաժամ, ժամանակաշրջան:

Այսպիսով, գիտեք, որ հետծննդյան դեպրեսիայի ժամանակ դա շատ դանդաղ տիպի սկիզբ է: այն դուր չի գալիս, բում, դու մի օր արթնանում ես և լիովին ընկճված ես, և սա նույն կերպ է, ինչով գործում է աուտոիմուն հիվանդությունը: Եվ ահա, թե ինչու են այս բաները հաճախ իսկապես անտեսվում: Կանանց բժշկության մեջ, անկեղծ ասած, ես պարզապես չեմ կարծում, որ բժիշկները պարզապես դժգոհ կլինեն, նրանք կանանց բողոքները բավականաչափ լուրջ չեն ընդունում: Այն, ինչ կան կանայք անհանգստանալու համար, հաճախ մերժում են, և ես զգում եմ, որ մայրիկներին աշխատանքից հեռացնում են ավելի բարձր համամասնությամբ, քան մյուս կանանց: Եվ ես դա ասում եմ, քանի որ սա հենց այն է, ինչ ես տեսնում եմ այն ​​պատմությունների վրա, որոնք ես լսում եմ դրանց մասին, որոնք գալիս են այլ բժիշկներից:

Եվ այսպես, գիտեք, կանայք հաճախ դա իրենց մեջ չեն ճանաչում, մինչև որ իրոք վատ է, քանի որ նրանք լիարժեք գոլորշու առաջ են: Ինձ համար իսկապես կարևոր է, որ մենք մեղքի խաղը ոչ մեկի կամ մեկի հետ չխաղանք, այնպես որ ես չեմ … և երբ ես սա ասում եմ, դա այն չէ, “ Օ,, սա կնոջ մեղքն է, որ չի ճանաչել: դա շուտով: ” Եվ մեկ այլ բան, որը ես ուզում եմ ասել, այն է, որ մենք չենք կարող ներկայումս ինչ-որ բան բուժել `վատնելով անցյալում մեր ամբողջ էներգիան` ասելով ինքներս մեզ, որ ինչ-որ կերպ պետք է ավելի լավ լինեինք:

Այնպես որ, ինչպես ինչ-որ մեկը, ով ունեցել է ճանապարհորդություն, որը կցանկանայի, որ ես կարող էի ինչ-որ առումով ավելի լավ անել, պարզապես ասելու համար, և ldquo; Եթե մենք ուզում ենք բուժել, ես պետք է, որ դու դրան հետևես ներկայումս և չես դատում քեզանից անցյալը. ” Այսպիսով, գիտեք, որ աշխատանքից հեռացումը բավականին տարածված է, և այն, ինչ սովորաբար սկսվում է, մայրիկի մանկական բլյուզն է: Եվ այնպես, որ «rsquo» - ն սկսվելու է առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում և տևում է ընդամենը մի քանի շաբաթ, այդպես չէ՞: Հորմոնների այդ մեծ փոփոխությունները տեղի են ունենում, դուք ավելի շատ եք լաց լինում, ձեր հույզերը դժոխքում են. Գիտե՞ք, դրանք կարող են լինել ամենուր:

Խնդիրն առաջ է գալիս, երբ այն ավելի երկար է մնում: Եվ ահա թե ինչու, ես ստիպում եմ, որ իմ հիվանդները հետծննդյան կամ «hellip; դե, հետծննդյան կամ չորրորդ եռամսյակի ծննդյան պլան կազմեն: Եվ այդ պլանում նրանք բացահայտում են նախքան այդ երեխային ունենալը. Մեկը, մենք ստանում ենք դաշնակիցը ՝ հոգեկան առողջության աշխատողի դաշնակիցը, քանի որ դա բացարձակապես պետք է իր տեղում լինի: Դուք չեք կարող դիմել սննդաբանի, չեք կարող տեսնել նատուրոպաթի, չեք կարող այցելել ֆունկցիոնալ բժշկի, եթե նրանք հոգեբույժ կամ այլ բան չեն, որ չկարողանաք նրանց մենակատար տեսնել: Սա տևում է թիմային մոտեցում և շատ ավելի լավ է գտնել, թե ով է լինելու ձեր հոգեկան առողջության դաշնակիցը, նախքան դրա խորությունը ընկնելը, նախքան խուճապային ռեժիմի կարիքն ունենաք:

Քանի որ երբ դրա կարիքն ունենաք խուճապային ռեժիմում, դուք հավանաբար կգտնեք մեկին, ով կհամապատասխանի ձեր խուճապային ռեժիմի էներգիայի հետ, և ձեզ դա անհրաժեշտ չէ: Դուք ցանկանում եք ժամանակից շուտ գտնել այդ մարդուն, քանի որ այդպիսով կանայք հայտնվում են այնպիսի դեղամիջոցների վրա, որոնք իրենք չեն ցանկանում ընդունել, այդ պատճառով էլ շատ կանայք օգնություն չեն փնտրում, որովհետև գիտեք, եթե գիտեք ձեր բժշկի առաջարկած միակ բանը այն դեղերից մեկն է, որից դուք տեսել եք, թե ինչպես են ձեր ընկերուհիները թմրում ունենում կամ ականատես եք եղել այլ մարդկանց … Ես նկատի ունեմ, որ մենք գիտենք, որ այս դեղամիջոցները շատ առումներով խառնաշփոթ են դարձնում կանանց: Եվ մենք բոլորս դա դիտել ենք մեր ընկերուհիների, մեր սեփական կյանքում: Եվ այսպես, գիտեք, շատ կանայք տատանվում են, քանի որ նման են, և եթե դա իմ միակ պատասխանն է, ապա ես չեմ ուզում որևէ կապ ունենալ դրա հետ: ” Եվ ես դա ստանում եմ:

Այսպիսով, մենք պետք է ունենանք հետծննդաբերական ծննդաբերություն, ինչպիսին է հոգեկան առողջության մատակարարը, և ապա մենք պետք է սառնարան ունենանք սառնարանին ՝ յուրաքանչյուրի համար, ով գալիս է այդ կնոջ տուն: Ուստի դա կարող է լինել, որ նրա ամուսինը նայելու է սավանին, իսկ մայրիկը կլինի այնտեղ, քույրը, գիտես, նրա հարևանը, ինչ էլ որ լինի: Եվ այդ թերթիկի վրա այն նման է, և ldquo; Եթե տեսնում եք, որ լաց եմ լինում, ուզում եմ, որ դուք x, y և z անեք: Եթե ​​մտահոգվում եք իմ տրամադրությամբ, սրանք հաջորդ քայլերն են, որոնք պետք է ձեռնարկվեն: ”

Եվ այսպես, գիտեք, այն, ինչ ես ունեմ իմ հիվանդների վրա, այն է, եթե նրանք անհանգստանում են ձեր տրամադրությունից, դուք պետք է որոշեք, “ Դուք գնում եք … Youանկանու՞մ եք, որ նախ դա ձեզ ասեն, թե՞ անհրաժեշտ է, որ ավելի շատ գործողություններ ձեռնարկվեն, որոնք գիտակցում եք, և դուք տեղադրել եք իրենց տեղում: ” Եվ այսպես, եթե նրանք հետծննդաբերական դեպրեսիայի պատմություն ունեն, եթե նրանց մայրերը դեպրեսիա են ունեցել, եթե դեպրեսիայի պատմություն ունեն, գիտե՞ք, որ դրանցից որևէ մեկը, ես նման եմ, և ldquo; Դուք պետք է ունենաք այդ մարդուն տեղում և ինչ է պետք: պետք է պատահի, որ նա, ով նայում է այդ ցուցակին, որը դուք ունեք ձեր սառնարանում կամ ձեր հետծննդյան պլանը, պետք է ունենա այդ կոնտակտային տվյալները, որպեսզի նրանք չպատմեն առաջին հերթին դեպրեսիայի մեջ, ” քանի որ դեպրեսիայով տառապող մարդիկ նրանք չգիտեն, որ նրանք միշտ չեն կարող տեսնել դա: դա այնպես է, ինչպես գիտեք, առողջությունն այսպես է:

Երբ քո առողջական ճգնաժամն ես ունենում, կարծես գիրքը պահվում է դեմքիդ դեմ: դա շատ մոտ է ձեզ համար այն կարդալու համար: Դուք պետք է այդ տեղեկությունները ստանաք մեկին, ով կարող է հետ կանգնել, ով բավական հեռու է և կարող է այն թարգմանել ձեզ համար, քանի որ իսկապես … Եվ ես, որպես բժիշկ, հիվանդներին չեմ ասում այն ​​ամենը, ինչ նրանք չգիտեն: Ես նկատի ունեմ, որ նրանք ինձ տվել են ամբողջ տեղեկատվությունը: Միակ տարբերությունն այն է, որ ես իսկապես լավ եմ դասավորում տեղեկատվությունը, հետ կանգնում և նկարում ամբողջ պատկերը այնպես, որ նրանք կարողանան այն մարսել և հասկանալ: Բայց գիտեք, այս ամենը, իրոք, ներքին է:

Այսպիսով, գիտեք, հետծննդյան դեպրեսիայի հետ կապված, մի մեծ բան … Այսպիսով, իմ կլինիկայում մենք ունենք հետծննդյան դեպրեսիայի կանխարգելման ֆենոմենալ ցուցանիշներ: Իմ տիկինը նման է … դա … ես նկատի ունեմ դա ինչ-որ բան, որտեղ նման է, “ ես ուզում եմ զգույշ լինել ” գիտեք, մի տեսակ վիճակագրություն գցելով, բայց դա իմ պրակտիկայում գրեթե աննկատելի է յուրաքանչյուրի մոտ, ով ինձ հետ նախախնամքի խնամք է անցնում: Եվ պատճառն այն է, որ մենք մեծ քանակությամբ սննդարար նյութեր ենք պարունակում, իսկապես ամուր պարամետրեր ենք պահպանում ամեն ինչի վրա և անհատապես նայում ենք որպես թիմ: Այսպիսով, ես ստացա, գիտեք, սննդի մատակարարներ, և այնտեղ կան նաև այլ մատակարարներ, ովքեր աշխատում են այս կնոջ հետ թիմային պայմաններում:

Եվ ուրեմն, գիտեք, եթե դու կին ես լսում դրան և նման ես, “ Դե, կրակիր, ես պատրաստվում եմ երեխա ունենալ, և ես չեմ ցանկանում հետծննդյան դեպրեսիա ունենալ, ” գիտեք, որ առաջին բաներից մեկը, որ փորձված է և ճշմարիտ է, պետք է մնա դրանում: Դուք պետք է մնաք այդ նախածննդյան օրը, որի վրա եղել եք: Դուք անպայման պետք է վերակառուցեք ձեր սննդանյութերի պահուստը: Պետք է ուտել, գիտեք, իսկապես լավ սննդարար խիտ սնունդ, բայց պետք է աջակցել այդ մակերիկամներին:

Եվ այսպես, ի՞նչ են սիրում մակերիկամները: Նրանք սիրում են լավ գիշերային քուն, սիրում են կայուն սնունդ, սիրում են ցածր սթրես, սիրում են ռեժիմ, գիտեք, բոլոր հակառակ բաները, որ երեխան իրականում տալիս է ձեզ: Եվ սա երեխայի մեղքը չէ: Սա հենց այնպես է, ինչպես կա: Եվ այսպես, դուք պետք է նայեք այդ մակերիկամներին, որովհետև երբ այդ պլասենցան եք հասցնում և հետծննդաբերվում եք, դուք մեծ վնասվածք եք ստացել ձեր հյուսվածքների վրա: Այնտեղ շատ բորբոքումներ կան: դա ձեր մակերիկամներն են, որոնք ներս են մտնում, և նրանք, իրոք, պատրաստվում են կորտիզոլ պատրաստել ՝ այդ բորբոքումը թուլացնելու համար: Բայց դուք շարունակում եք չքնել, կերակուրները բաց եք թողնում, գիտեք, որ իսկապես լարված եք և ոչինչ չեք ձեռնարկում, որպեսզի ձեր մակերիկամներին B խմբի վիտամիններ տան: Դուք գիտեք, որ սթրեսի նվազեցման պրակտիկա չեք անում, որովհետև … նկատի ունեմ, որ & # 8217; s հենց այնպես է, թե ինչպես է սկզբում մայր լինելը: Ես նման եմ, և ես առաջին երեք ամիսների ընթացքում սթրեսի նվազեցման ոչ մի պրակտիկա չէի անում, քանի որ չունեի մի բժիշկ, որն ինձ ասում էր: ” Ես նման եմ, “ Եթե ինձ ասող բժիշկ ունենայի, դա այլ պատմություն կլիներ: ”

Բայց մեկ այլ բան, գիտեք, որ մենք իսկապես լծակ ենք տալիս տաքացման հակաբորբոքային խոտաբույսերի գալուն: Եվ պատահական չէ, որ այլ մշակույթներում նրանք կոճապղպեղ են կերակրում, քրքում են կերակրում և հետծննդաբերական մայրերին տալիս են դրա բարձր չափաբաժինները: Այս բաները հակաբորբոքային են: Դրանք ֆանտաստիկ են ձեր աղիքի համար: Դրանք ֆանտաստիկ են կրծքի կաթի համար: Քանի որ, եթե մենք բորբոքում ենք ունենում, և մենք հոգ ենք տանում մակերիկամների մասին, ապա սա իսկապես կարևոր բան է, որպեսզի կանայք հասկանան: Եթե ​​ձեր կրծքի կաթը պակասում է, և դուք բավականաչափ ջուր եք խմում, ապա դա հավանաբար կակաչ չէ, դուք գիտեք: Եթե ​​համոզվել եք, որ դա չի օգնում, դուք պետք է սկսեք դիտել մակերիկամների և վահանագեղձի գործառույթները:

Այսպիսով, հետծննդաբերական վահանագեղձը կարող է դրսեւորվել կրծքի կաթի անկմամբ, և, իհարկե, բարձր սթրեսը ձեզ կխուսափի կրծքի կաթ պատրաստելուց: Ահա թե ինչու, երբ կանայք պոմպացնում են, ես ուզում եմ, որ ես ուզում եմ, որ դուք լսում եք ձեր երեխային, երբ դուք մղում եք, ինչպես ձայնագրության ձայնը, կամ ես ուզում եմ, որ դուք լսեք իսկապես հանգստացնող, ինչպիսին է binuraural beats- ը կամ Deepak Chopra- ի ձայնը: կամ ինչ է անում ձեզ համար, որ դուք իսկապես հանգստանաք և հայտնվեք այդ վայրում: Քանի որ, գիտեք, ժամանակակից մայր լինելու սթրեսը իսկապես վնասում է մակերիկամներին:

Մեզանից շատերն են հղիության մեջ մտնում սննդանյութերի պակասեցման մեջ, քան նախկինում երբևէ ենք տեսել: Սա գյուղատնտեսական անբավարար պրակտիկայի և սննդամթերքի անբավարար մատակարարման արդյունք է `սեփական սնունդն աճեցնելու բոլոր պատճառները, թե ինչու եմ ես քաղաքային տների հողաշինության մեջ: դա այն պատճառով է, որ դու կարող ես վերահսկել դա: Բայց գիտեք, որ սա մի բան է, որ պետք է ճանաչել, որ դուք, որպես կին, սիրում եք, որ մենք շատ բան կարող ենք անել հետծննդյան դեպրեսիան կանխելու համար: Բայց եթե կարծում եք, որ … եթե նման եք, “ Ահ, կարծում եմ, գիտե՞ք, ինչ ասում է այս բժիշկը, սկսում է արձագանքել ինձ հետ: Անհանգիստ եմ, չեմ քնում, մոտիվացված չեմ, ուրախություն չունեմ, չեմ կապվում իմ երեխայի հետ: Գիտեք, իմ կրծքի կաթը նվազում է: ” Կարծես թե սկսում ես ունենալ այս բոլոր ախտանիշները:

Եթե ​​ձեր մարմնում կա մի վայրկյան, որ դուք զգում եք, որ ինչ-որ բան այն չէ, դա օգնություն ստանալու ժամանակն է, քանի որ այն, ինչ կարող եք զգալ, կարող է շատ տարածված լինել մայրերի մոտ, բայց դա նորմալ չէ: Եվ միայն կարևոր է ՝ դա քեզ համար նորմա՞լ է: Դա այն հարցն է, որը ես տալիս եմ: Ես իսկապես չեմ մտածում: Այնպես որ, հաճախ կանայք նման կլինեն, “ Դե, եթե ես գնահատում եմ իմ էներգիան, իմ հարևանն այսքան ունի, ” և ես հավանում եմ, և ինձ չի հետաքրքրում: Ես չեմ մտածում քո հարևանի մասին: Եկեք դադարենք համեմատվել ինքներս մեզ հետ: Ի՞նչն է ճիշտ ձեզ համար ” Եվ ահա այստեղ է, որ բժշկությունը մեծ սխալ է թույլ տալիս, ասում են, թե ինչն էր ճիշտ այս փոքրիկ փոքրաթիվ բնակչության հետազոտական ​​ուսումնասիրության համար, ովքեր կմասնակցեին հետազոտական ​​ուսումնասիրությանը:

Մենք պետք է հաշվի առնենք հետազոտության ուսումնասիրության ճշմարտությունը և պետք է հարցնենք. “ ճի՞շտ է իմ դիմաց նստած մարդու համար: ” Տիկնայք, ահա թե ինչու դուք պետք է օգնություն ստանաք, քանի որ դուք չեք կարող դա անել ձեր սեփական ուժերով, դուք չեք կարող քրքում դուրս հանել, այս բոլոր իրերը: Ձեզ անհրաժեշտ են արմատային լուծումների լուծումներ, իսկ դա նշանակում է լաբորատոր փորձարկում, ավելի խորանալ և աշխատել մի մատակարարի հետ, որը ցանկանում է հարցնել, թե ինչու և ով նաև … Ես նկատի ունեմ, որ սա մեծ տարբերություն է իմ կլինիկայում: Ես երկարամյա խաղարար եմ, բայց սիրում եմ կարճաժամկետ լուծումներ: Այսպիսով, ես նման եմ, “ Ի՞նչ պետք է անենք երկարաժամկետ հեռանկարում, որպեսզի համոզվենք, որ այս խնդիրը կվերանա: Բայց հենց հիմա, ես լսում եմ քեզ: Դուք ունեք ձեր կարիքները, գիտեք, ինչ էլ որ պատահի: Ինչպե՞ս կարող եմ հնարավորինս շուտ բարելավել ձեր ախտանիշները և դրանով գործիքներ տալ ձեզ: ”

Պարզապես գիտեք, քանի որ ես շատ եմ խոսել անհանգստության մասին և, ինչպես գրեթե յուրաքանչյուր կին, սկզբում անհանգստություն է ստանում, կրքի ծաղիկ, պասիֆլորա գլիցերիտ և hellip; Ինձ դուր է գալիս գլիցերիտի ձևը, որովհետև այդ փոքրիկ քաղցրությունը, որը դուք ստանում եք, նույնպես վառվում է ինչպես դոպամինը և ձեր ուղեղի այլ հիանալի բաները, որոնք նման են, և ldquo; ամեն ինչ լավ է, և rdquo; երբ վերցնում ես: Բայց կրքի ծաղիկը անվտանգ է կրծքով կերակրման ժամանակ և այն խթանում է ուղեղի GABA ընկալիչին: Եվ կարող է հրաշալի լինել վերցնել գիշերային արթնության և գիշերային կերակրման ժամանակ, որպեսզի դրանից լիքը կաթիլ վերցնել, վերադառնալ անկողին: Իհարկե, եթե արթնանում եք գիշերային կերակրման ժամանակ, պետք է օգտագործեք միայն կարմիր լույսեր, անհրաժեշտ է այն հնարավորինս մութ պահել, քանի որ մենք չենք ուզում … Եթե ​​մենք խառնաշփոթ ենք ձեր ցիրկադային ռիթմի հետ …

Այսպիսով, սա իսկապես հետաքրքիր է: Պարզապես ուսումնասիրություն է դուրս եկել: Եթե ​​մենք խառնաշփոթ ենք ձեր քնի ցիկլի, ձեր լույսի և մութ ցիկլի հետ, մենք խառնաշփոթ ենք ձեր լյարդի հետ: Ձեր լյարդը չի թունավորվում: Այն իր աշխատանքը ճիշտ չի կատարում: Կանայք, մենք ռիթմերի վրա ենք, մեր մեջ ամեն ինչ ռիթմերի վրա է: Անգամ մենք շրջում ենք լուսնի հետ, ինչը իսկապես իսկապես հիանալի է: Այնպես որ, ինձ համար, մենք պետք է իսկապես սերտորեն հետևենք այդ պարամետրերին, թե ինչպես ենք մենք պահում ռիթմերը, ինչպես ենք դա պահում: Բայց կրքի ծաղիկը իսկապես հոյակապ է, քանի որ այն կախվածություն չի առաջացնում, այն չի ճնշում: դա հիմնականում «դժոխք» է, դա պարզապես մի փոքր նման է այն բանի, թե ինչ պետք է աներ պրոգեստերոնը: Դա իմաստ ունի՞:

Քեթի. Այո, դա լիովին իմաստալից է, և ես կարծում եմ, որ դու այդքան լավ ես խոսում կանանց աջակցելու հարցում, ինչպես նաև սիրում ես քեզ հետծննդաբերական ժամանակ դիտել:

Այս փոդքասթը ձեզ է բերել Kids Cook Real Food դասընթացը, և գուցե դուք նախկինում լսել եք ինձ այս մասին խոսելիս, քանի որ ես շատ եմ սիրում այն: այն պատրաստվել է իմ լավ ընկերներից մեկի ՝ Քեթիի Խոհանոցի ղեկավարության կողմից, և դա իմ սիրելի կապող գործողություններից մեկն է, որը ես երբևէ արել եմ իմ երեխաների հետ: Հիմնականում դա դասընթաց է, Քեթիին առևտրով ուսուցիչ է, ուստի դասընթացն անհավանական է: դա բոլոր այս տեսանյութերն են, որոնք բոլոր տարիքի երեխաներին սովորեցնում են պատրաստել ՝ սկսած ամենահիմնական հմտություններից մինչև առաջադեմ հմտություններ: Այսպիսով, իմ փոքրիկները սիրում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են փափուկ մրգերն ու բանջարեղենը կտրատելը կամ բաներ տարածելը, և իմ մեծերը սիրում են, որ նրանք այժմ ունեն դանակի մեծ հմտություններ և կարող են զրոյից պատրաստել ամբողջ սնունդ:

Եթե ​​ցանկանում եք ստուգել այն, կարող եք այցելել kidscookrealfood.com/wellness կայք: Ինսբրուկի ունկնդիրների համար կլինի հատուկ առաջարկ, այնպես որ ուշադիր եղեք դրան: Եվ ես շատ կխրախուսեի ձեզանից որևէ մեկին, եթե ձեր երեխաները արդեն զարմանալի խոհարար չեն խոհանոցում և կցանկանայիք, որ նրանք մի փոքր ավելի օգտակար լինեն, բայց նաև սերը սովորելու և իրական ուտելիքի սեր սերմանեն նրանց մեջ, ես բարձր խորհուրդ են տալիս դասընթացը: Ես չեմ կարող այն բավականաչափ խորհուրդ տալ, և յուրաքանչյուր ընկեր, որին ես այն տվել եմ կամ խրախուսել այն ձեռք բերել, նրան լիովին սիրել է: Այսպիսով, կրկին ստուգեք այն, kidscookrealfood.com/wellness.

Այս դրվագը հովանավորում է Mama Natural- ը, և իմ ընկերը ՝ vնևևը, որը նաև հայտնի է որպես Mama Natural, վերջերս դուրս եկավ հղիության և ծննդաբերության Mama Natural Week-to-Week ուղեցույցը փոփոխող հղիության խաղի փոփոխման գրքով: ” Այնպես որ, եթե դուք կամ ում գիտեք հղի եք, ես խստորեն խորհուրդ եմ տալիս վերցնել պատճենը կամ պարզապես վերցնել մեկը ՝ ձեր տեղական գրադարանին նվիրելու համար: Դա անհավանական ռեսուրս է և հաստատ լավագույն ռեսուրսներից մեկն է, որը ես տեսել եմ նոր մայրիկների համար: Բացի այդ, Genevieve- ն ունի շաբաթ առ շաբաթ էլփոստի շարք հղիության համար: Այսպիսով, դուք տեսել եք դրանք այլ կայքերում, բայց այս մեկը շաբաթ առ շաբաթ էլեկտրոնային փոստի բնական տեսք է, որը պատմում է, թե ինչպես է ձեր երեխան աճում, ինչպիսի հանգրվաններ է նա հարվածում, այդ բոլոր հիանալի իրերը և այն անվճար. Այսպիսով, այն կարող եք ստուգել mamanatural.com/wellness, mamanatural.com/wellness կայքում ՝ շաբաթ առ շաբաթ հղիության էլփոստի անվճար շարքում գրանցվելու կամ նրա զարմանահրաշ նոր գիրքը ստուգելու համար:

Քեթի. Եվս մեկ հարց, ես անցնում եմ այն ​​ցուցակի պես, որը պահում եմ բլոգային հարցերից, որոնք շատ են ստանում: Եվ շատ կանայք հարցնում են կոնքի հատակի հետծննդյան հետ կապված խնդիրների մասին, և ես, իհարկե, սիրում եմ վեց երեխա ունենալուց հետո իմ մեջ տարբերություն նկատել: Եվ ես կարծում եմ, որ այնտեղ նման են այս բոլոր հասարակական …

Դոկտոր Լուսավորություն. Այո: Խենթ հարգանք քեզ, տիկին: Խելագար հարգանք: Ես ունեմ մեկը և նման եմ “ ինչպե՞ս են մարդիկ անում մեկից ավելին: Ես չեմ կարող դա հասկանալ: ” դա պարզապես իմ քայլելը չէ այս աշխարհում, բայց դու զարմանալի ես: Դա պարզապես զարմանալի է:

Քեթի - Դե, շնորհակալություն: Կարծում եմ ՝ հասարակության մեջ այդքան շատ կատակներ կան, որոնց մասին գիտես, երեխա ունենալուց հետո, ամեն անգամ, երբ փռշտում ես, կեղևազերծ ես անում կամ սիրում ես այս բոլոր բաները: Բայց դուք շատ բան եք գրել այս մասին, և իրականում այդպես չպետք է լինի: Իրականում, կարծում եմ, որ դուք ունեք մշակած իրական տեխնիկա: Ուրեմն կարո՞ղ եք խոսել կոնքի հատակի առողջության հետծննդաբերության մասին և այն մասին, թե ինչ կարող ենք անել, որպեսզի այդպիսով մեզ պահենք:

Դոկտոր Լուսավորություն. Այո: Այսպիսով, սա հսկայական է: Ես նկատի ունեմ, որ սա ինչի մասին էի խոսում. Վեր կենալը, տեղաշարժվելը մինչ այդ, գիտե՞ք, ձեր հետծննդաբերության սկզբին իսկապես կարող է խնդրահարույց լինել: Այո. Ես նկատի ունեմ, որ ես ունեի մեկ երեխա, և ես հայտնվեցի այն բանում, ինչը կոչվում է ցիստոցելա, որը իսկապես տարածված է կանանց մոտ: Այնպես որ, ես ունեի … Ըստ էության, սա նման է ամբողջովին TMI- ի, բայց սա մայրիկի podcast է, և ես կարծում եմ, որ մենք պետք է նորմալացնենք այս ամենը:

Այսպիսով, իմ հեշտոցային պատի որովայնի կոճակի կողմը ունեցել է գրպանահատ: Եվ այսպես, այո, մենք ստիպված էինք անել կապակցված հյուսվածքի աջակցությունը, բայց ես նաև պետք է աշխատեմ իմ կոնքի հատակին: Այսպիսով, տիկնայք, հեշտոցի մեջ ես շատ վնասվածքներ եմ տեսնում: Եթե ​​մտածում ես, “ հե ,յ, գիտե՞ս, որ ինչ-որ բան այն չէ, որն իմ վագինի հետ չէ: ” Ոչ, դա մայրիկների շրջանում շատ տարածված է: Եվ այսպես, քանի որ այն շատ տարածված է, Ֆրանսիայի նման այս հիանալի երկրները, որոնք իրականում նշանակում են տասնյակի նման, գիտեք, նրանք պարզապես վճարում են դրա համար, նրանք նման են, և ldquo; Hey, դուք երեխա եք ունեցել: Ահա pelvic հատակի տասնյակ նիստեր: ” Քանի որ մենք գիտենք, թե դա որքանով է կարևոր երկարաժամկետ հեռանկարում ձեր առողջությանը օժանդակելու գործում: Ես պարզապես ուրախությունից ցատկելու էի, եթե ԱՄՆ-ը դրանով բարձրանար, որովհետև կարծում եմ, որ դա ճիշտ է յուրաքանչյուր կնոջ համար:

Այսպիսով, երբ մի փոքրիկ մարդ անցնում է շատ փոքր, գիտեք, փոքր ջրանցքով, մենք ակնկալում ենք, որ վնասներ և վնասվածքներ կլինեն: Ուրեմն ինչու՞ չենք ակնկալում: Գիտեք, մենք պետք է վերականգնենք դա: Likeիշտ այնպես, ինչպես եթե մկանային-կմախքի որևէ այլ վնասվածք ունեիք, դուք պատրաստվում եք դիմել ֆիզիկական թերապևտի, և դուք սկսելու եք աշխատել այս ամենի վրա:

Այսպիսով, գիտեք, այն, ինչ ես անում եմ, այն է, որ ես սովորեցնում եմ կանանց, թե ինչպես հոգ տանել իրենց կոնքի հատակը: Այսպիսով, իմ աշխատանքը ներքին միոֆասիալ արտանետման թերապիա է, զուգորդված էներգետիկ աշխատանքի հետ: Եվ ի՞նչ է դա նշանակում: Սա հիմնականում վագինի ներքին մերսում է: Եվ այն, ինչ ես փնտրում եմ, փնտրում եմ ձգանման կետեր և մկանների անհավասարակշռություն, այնուհետև կանանց սովորեցնում եմ, թե ինչպես գտնել դրանք և ինչ անել դրա հետ, որովհետև դուք կարող եք իրականացնել ձեր սեփական ներքին մերսումը ձեր հեշտոց Եվ ես կարծում եմ, որ մենք իրականում բոլորս պետք է անենք դա: Եվ ոմանք, դուք գիտեք …

Գիտեմ, որ որոշ մարդիկ մի փոքր տարօրինականում են, բայց ասեմ սա: Երբ ձեր մատների ծայրերը դիպչում են այնպիսի մկանների, որոնք պետք է ներգրավեն … այնպես որ, եթե ցանկանում եք որովայնի ճռճռոց անել և մատների ծայրերին դիպչել այնտեղ, դուք ամրացնում եք ձեր ուղեղի կապը այդ մկանների հետ և խթանում եք այդ ուժեղ կապը, որպեսզի այդ մկանները ճիշտ ներգրավվեն: Եթե ​​դուք անում եք կոնքի հատակի այս թերապիան, կարող եք ազատել ձեր ձգանման կետերը, կարող եք ցտեսություն ասել ցավին: Դա հիանալի է: Կարող եք սկսել մկաններ ստեղծել: Դուք ինքներդ նույնպես կարող եք սկսել հավասարակշռել մկանները, և պատրաստվում եք լարվել ձեր կոնքի հատակին:

Հիմա, կանանց մեծամասնության համար, իրականում սա է, որ ես սկսեցի զբաղվել կանանց դեղերով: Մեծն այն է, որ ես տեսա, որ բաներ են արվում կանանց նկատմամբ: Լավ, կանանց առողջությունն այսպես է արվել: Ձեզ արվել է ՊԱՊ քսուք: Դուք դրան չեք մասնակցում: Սա ձեր մարմինը չէ: Բժիշկն այժմ ստանձնել է այս տարածքի ղեկավարումը: Ես մերժում եմ դրա հետ կապված ամեն ինչ, քանի որ դա այնքան էլ թույլ չի տալիս: Եվ այսպես, երբ ես դա հաճախ եմ տեսնում, քանի որ բժշկության արվելու ձևով մենք ինչ-որ առումով հրաժարվում ենք մեր ուժից, և դա դուր է գալիս ենթագիտակցական մակարդակում: Դա տեղի է ունենում նաև ծննդաբերության ժամանակ, և ես դա արեցի: Ես դա գիտակցում եմ միայն հիմա, երբ իմ ուժը տալիս էի մանկաբարձուհուն: Ես փորձում էի դառնալ այն ծննդյան մայրիկը, որը կարծում էի, որ պետք է լինեմ: Ես օդային գնանշումներ եմ անում: Տիկնայք, մի արեք դա: Ես համր էի, չլինեմ ես: Քանի որ հենց այդ պահին էի ես նման, “ Ո՞վ եմ ես: Ինչպե՞ս է դուրս գալիս այս երեխան: ” Եվ հետո, երբ այդ ամենը պատահեց, իմ երեխան 10 րոպեում դուրս եկավ: Ես նման էի, “ Օ,, ավարտված: Դա իմ աշխատանքի մի մասն էր: Դա այն է, ինչ ինձ սովորեցրեց ծնունդը: ” Այնպես որ, ես գնահատում եմ այդ ամենը:

Բայց գիտեք, երբ խոսքը վերաբերում է կոնքի հատակի թերապիային, ծնվելուց հետո մենք բոլորս պատրաստ ենք անել կամ դժգոհել, կամ մեզ ասել են, որ Կեգելս անենք: “ Քեգելը հեռու է, Քեգելը `հեռու: ” Եվ ես բոլորովին համաձայն չեմ դրան: Եվ մեկը, ով ավելի շատ բան է գրում այս մասին, և նա իրականում զբաղվում է diastasis recti- ով, և նա ֆիզիկական թերապևտ է, սա Քեթի Բոումանն է: Եվ ես կարծում եմ, որ նա հիանալի ռեսուրս է `սա նույնպես դիտելու համար: Բայց գիտեք, ճիշտ այնպես, ինչպես մարզադահլիճում անձնական մարզիչ է պետք ՝ ձեր մկանների անհավասարակշռությունը չստեղծելու կամ ամրապնդելու համար, նույն պատճառով նաև ֆիզիկական թերապևտի կարիք ունեք:

Եվ այսպես, չնայած ես կանանց սովորեցնում եմ ինչպես կատարել կոնքի հատակի այս աշխատանքը, ես ստիպում եմ նրանց կրկին ունենալ տերևի հատակի տարածքը, որպեսզի իսկապես միանան դրան: Ահա թե ինչի մասին է այս էներգետիկ աշխատանքը: Մենք օգտագործում ենք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են դեղաբույսերի դեղատոմսերը, ծաղիկների էությունը և չակրայի աշխատանքները, և ինչ էլ որ լինի այդ հիվանդը, ինչն այդ կնոջն անհրաժեշտ է այդ պահին ՝ այդ ամենն իրապես ամրապնդելու համար: Եվ հետո, մենք զուգակցվում ենք ֆիզիոթերապևտի հետ, որովհետև այն, ինչ այժմ անում է ֆիզիոթերապևտը, նայում է, “ Դե, ի՞նչ է կատարվում ձեր խաչմերուկների հետ: Ի՞նչ է կատարվում ձեր քիվերի մկանների հետ: Ինչպե՞ս են ձեր որովայնի մկանները ” Եվ այսպես, մենք այդ ճանապարհով համագործակցում ենք, որպեսզի իսկապես աջակցենք կնոջը:

Եվ այսպես, գիտեք, ես սա անվանեցի Rubus Pelvic Care. Այսպիսով, իմ կլինիկայի անունը Rubus Health է, իսկ Rubus idaeus- ը կարմիր ազնվամորու տերև է, որը տերևն է ՝ խոտը, որն ուժեղացնում և աջակցում է արգանդի տարածքը: Եվ դա իսկապես այն աշխատանքն է, որը ես տեսնում եմ, որ ես անում եմ այս աշխարհում, այն է, որ իմ կլինիկան, մենք աջակցում ենք և ուժեղացնում ենք … Ո՞րն է արգանդի տարածքը: դա կանացի է: դա կանանց էներգիան է, կանանց առողջությունը: Եվ այսպես, գիտեք, որ իրականում ինչպես է սա ստացել իր անունը Rubus Pelvic Care, կարծես մենք ուժեղացնում և աջակցում ենք արգանդի տարածքը: Բայց իսկապես կարևորն այն է, որ կանանց սովորեցնեն, թե ինչպես դա անել իրենց համար: Այսպիսով, այդպիսով նրանք չեն զգում, որ 100% -ով կախված են մատակարարից, և նրանք գիտեն, թե ինչպես են ձգվում դեպի կոնքի հատակը: Սա իմաստ ունի՞: Ես գիտեմ, որ սա մի տեսակ այլ է, քան այն, ինչի մասին մենք խոսում էինք:

Քեթի - Այո, բացարձակապես: Կարծում եմ, որ դա իսկապես հիանալի մոդել է, որը դուք ունեք:

Դոկտոր Լուսավորություն. Դե, շնորհակալություն: Այո. Գիտեք, դա պարզապես մի բան է, որին ես նման եմ, որպես կին … Ինչու՞, ինչու մեզ չեն սովորեցնում այս բաները: Քանի որ, գիտեք, նույնիսկ … Գիտեք, որ այս աշխատանքը, հիմնականում մենք ուզում ենք pelvic հարկի աշխատանքին գալ երեխա ունենալուց հետո, բայց իրականում շատ ենք օգտագործում այն ​​նախազգացում, քանի որ դա մեծացնում է pelvic հարկի շրջանառությունը: Եվ եթե մենք կարողանանք մեծացնել շրջանառությունը, մենք մեծացնում ենք սննդանյութերը, մենք դուրս ենք գալիս, գիտեք, ամեն ինչ թափվում է, և այնտեղ թափոնները մեզ պետք չեն, և բորբոքային սպիտակուցները կարող են ավելի շուտ մշակվել: Այդ ամենը ստեղծում է միջավայրը, ուստի երբ ձուն պարարտանում է, ձուն ասում է. “ Սա իսկապես լավ տեղ է հանգստանալու համար: Ինչպես, հե ,յ, ես պատրաստվում եմ այստեղ տնկել: Սա իսկապես հիանալի է: ” Դա այն է, որ մենք նման ենք, և ldquo; ինչպե՞ս մարմնին և նորածնին ասել, որ միջավայրն անչափ անվտանգ է, և դուք իսկապես ցանկանում եք այստեղ լինել: Եթե ​​երբևէ ժամանակ կա, հիմա այստեղ գտնվելու ժամանակն է: ”

Քեթի - Այո, ես դա սիրում եմ: Դա իսկապես հիանալի է: Եվ ես համոզվելու եմ, որ մենք կներառենք հղումներ դեպի ձեր նշած բոլոր ռեսուրսները, ձեր գիրքը, ձեր կոնքի հատակը և ամեն ինչ, և հատկապես ձեր կայքը: Բայց որտե՞ղ կարող են մարդիկ ձեզ գտնել առցանց, եթե ուզում են ավելին իմանալ այս թեմաներից որևէ մեկի մասին:

Դոկտոր Լուսավորություն. Այո: Այսպիսով, դուք կարող եք գտնել ինձ drbrighten.com կայքում: այն պայծառանում է ինչպես արևը, այլ ոչ թե զարդերը: Կներեք, տիկնայք, բայց դա D-R-B-R-I-G-H-T-E-N է: Եվ ապա դուք կարող եք ինձ գտնել նաև Facebook- ում, որտեղ ես պատասխանում եմ շատ մարդկանց հարցերին: Գիտեք, մարդիկ ինչ էլ որ խնդրեն թեմաների համար, ես այնտեղ սովորաբար անում եմ Facebook Live: Այնպես որ, եթե ցանկանում եք հավանել, գիտեք, մի փոքր ավելին լսեք այդ մասին, հաստատ Facebook- ը ինձ գտնելու լավագույն ալիքներից մեկն է:

Քեթի ՝ Հիանալի: Ես անպայման խրախուսում եմ յուրաքանչյուրին, ով լսում է, որ գնա ձեզ այնտեղ գտնելու: Դուք ուրախ եք զրուցելու համար և այնքան լի տեղեկատվությամբ: Եվ ես շատ ուրախ եմ, որ մենք, ի վերջո, իրականում անձամբ զրուցեցինք:

Դոկտոր Լուսավորություն. Այո, ես գիտեմ: դա ինչ-որ խենթ է, ինչքան նույն ընկերներ ունենք, ինչպիսին է, թե ինչպես … և ինչպես երկուսս էլ իրար նայեցինք, և ես նման եմ, “ ինչպե՞ս մենք դեռ չենք խոսել: ”

Քեթի - Գիտեմ: Իշտ Եվ շատ շնորհակալ եմ: Ես գիտեմ, որ դուք աներևակայելի զբաղված եք, և ես շատ գնահատում եմ, որ ժամանակ եք տրամադրում այստեղ լինելուն: Եվ ինչպես ես ասացի, ես խրախուսում եմ յուրաքանչյուր ունկնդիր, հատկապես յուրաքանչյուրին, ով պայքարում է այս խնդիրների հետ, գտնել ձեզ և կապվել ձեզ հետ և գտնել իրենց համար պատասխաններ:

Դոկտոր Լուսավորեք. Բացարձակապես: Դե, ես գնահատում եմ այդ ամենը: Եվ, գիտեք, բոլոր տիկնայք, ովքեր լսում են, եթե ուզում եք իմանալ ճաշի պլանների և այն բաների մասին, որ մենք անում ենք, որպեսզի կանանց սկսեն իսկապես սննդարար խտանյութ ունեցող հորմոնների հավասարակշռող դիետա ունենալ, կարող եք այցելել drbrighten.com/hormonekit և Ես այնտեղ բաղադրատոմսերի ուղեցույց ունեմ և հիմնականում գործիքակազմ `այս ամենից սկսելու համար:

Քեթի ՝ Հիանալի: Շատ շնորհակալ եմ ժամանակի համար:

Դոկտոր Լուսավորություն. Այո, շնորհակալություն: այն շատ զվարճալի էր:

Քեթի - Դու նույնպես: Եվ շնորհակալություն բոլորիդ լսելու համար: Ես ձեզ հաջորդ անգամ կտեսնեմ Healthy Moms Podcast- ում:

Եթե ​​վայելում եք այս հարցազրույցները, խնդրում եմ, երկու րոպե կտա՞ք, որպեսզի իմ համար գնահատական ​​կամ ակնարկ թողնեք iTunes- ում: Դա անելը օգնում է ավելի շատ մարդկանց գտնել podcast- ը, ինչը նշանակում է, որ նույնիսկ ավելի շատ մայրեր և ընտանիքներ կարող են օգտվել տեղեկատվությունից: Ես իսկապես գնահատում եմ ձեր ժամանակը և շնորհակալությունը, ինչպես միշտ լսելու համար: