Ամսաթվերը ուտելը կարո՞ղ է կրճատել աշխատանքը:

Չե՞ք սիրում, երբ իսկապես պարզ և էժան ինչ-որ բան իրականում ամենաարդյունավետ տարբերակն է: Ինչպե՞ս, երբ պարզ բնական բաղադրիչները լավագույնն են լվացքի լվացող միջոցները: Կամ երբ երեխաները խրամատում են թանկարժեք խաղալիքները և ժամերով խաղում են ստվարաթղթե տուփի կամ խառնուրդի ամանի ու գդալով:


Ամսաթվերը ուտելը կարո՞ղ է կրճատել աշխատանքը:

Վերջերս ես պատահաբար հանդիպեցի մի ուսումնասիրության, որն աջակցում է հին (միջին) կանանց հեքիաթին, որ ամսաթվերը ուտելը (այս տեսակը) կարող է լինել բնական ճանապարհը բնականաբար կրճատելու և առաջացման ռիսկը նվազեցնելու լավագույն միջոցը:

Շատ լավ է հնչում ճշմարիտ լինելու համար:


Տարիներ շարունակ ես էլ էի այդպես մտածում և դուրս գրեցի գաղափարը (մասամբ այն պատճառով, որ ամսաթվերը ինձ միշտ շատ քաղցր էին թվում, և ես չէի ուզում դրանք ուտել): Պարզվում է, որ այժմ կան շատ կանանց որոշ գիտական ​​ապացույցներ և անեկդոտային փորձեր, որոնք աջակցում են ամսաթվերի հնարավորությունը ՝ կրճատելու ծննդաբերությունը և նպաստելու արդյունքին:

Ուսումնասիրությունը, որն իրականացվել է 2011 թ.-ին և հրապարակվել է Journal of Obstetrics and Gynecology- ում, ունի իրոք հետաքրքիր արդյունքներ կանանց երկու խմբերի համեմատությունից.

Հետաքրքիր էր նաև, որ ընկերների և ընթերցողների իմ լիովին ոչ գիտական ​​հարցումներում, ովքեր հղիություն են ունեցել հղիության ավելի ուշ ընթացքում, իրականում ունեցել են ավելի կարճ աշխատանք (ներառյալ մի քանի ընկերներ, ովքեր փափագել են դրանք և ունեցել են 2 ժամից ցածր աշխատանք): Իմ ընկեր Geneենևըվը ամսաթվով կերավ հղիության վերջին ամսվա ընթացքում և ունեցավ ավելի կարճ ծննդաբերություն (և նրա գրառման վերաբերյալ կան մի քանի մեկնաբանություններ նույն փորձառությամբ այլ կանանց կողմից:

Որպես մեկը, ով հակված է ավելի շատ աշխատել 24-28 ժամվա ընթացքում, բավական էր ինձ խարդավանք դնել … ժամադրության զզվանք, թե ոչ:




Ուշ հղիության վերջին ամսաթվով մրգի օգտագործման ազդեցությունը աշխատանքի և ծննդաբերության վրա

Այս ուսումնասիրությունը շատ հետաքրքիր էր, և ոչ միայն այն պատճառով, որ ես նյարդ եմ, ով սիրում է կարդալ գիտական ​​ուսումնասիրություններ: Laborանկացած կնոջ համար, ով անցել է ծննդաբերություն, ուսումնասիրության այս տողը մասնավորապես պետք է հետաքրքրաշարժ լինի.

Theննդաբերության առաջին փուլի միջին թաքնված փուլն ավելի կարճ էր կանանց շրջանում, ովքեր խուրմայի միրգ էին օգտագործում, ոչ-ամսաթվով մրգեր սպառողների համեմատ (510? Min vs 906? Min, P? =? 0.044):

Մայրիկի իմաստով, դա նշանակում է, որ ծննդաբերության 0-10 սմ փուլը զգալիորեն ավելի կարճ է եղել այն կանանց մոտ, ովքեր ամսաթվեր են օգտագործել, համեմատած նրանց հետ, ովքեր չեն ունեցել: Իրականում, ամսաթվեր օգտագործողները առաջին փուլում ունեցել են միջինում 8,5 ժամ աշխատուժ (0-10 սմ), մինչդեռ նրանք, ովքեր ունեցել են առաջին փուլի միջինում 15,1 ժամ աշխատանքային ծննդաբերություն:

Ինձ սխալ չեմ ընդունում, համեմատած իմ սովորական 24+ ժամվա հետ, ես հաճույքով վերցնում եմ կամ մեկը, բայց ծննդաբերող կնոջ համար 8,5 ժամ 15,1 ժամից շատ ավելի լավ է թվում:


Ուսումնասիրության այլ հետաքրքրաշարժ կետեր.

  • Արմավ ուտող կանայք ընդունելուց հետո միջինում ընդլայնվել են 3,5 սմ-ով, մինչդեռ նրանց մոտ, ովքեր չեն ունեցել
  • Խուրմա օգտագործած կանանց 96% -ը ինքնաբուխ ծննդաբերության է ենթարկվել և ստիպված չի եղել նրանց դրդել (համեմատած նրանց միայն 79% -ի հետ, ովքեր չեն զբաղվել)
  • Խուրմա օգտագործած կանանց միայն չնչին տոկոսն է պիտոցինի կարիք ունեցել (28%) ՝ ընդդեմ նրանց, ովքեր չեն սպառում ամսաթվերը (47%)
  • Խուրմա օգտագործած կանանց ավելի փոքր տոկոսի մոտ թաղանթները պատռվել են վաղ ծննդաբերության ժամանակ, համեմատած նրանց հետ, ովքեր չեն ունեցել (17% 40% -ի համեմատ)

Ընդհանուր առմամբ, ուսումնասիրության հեղինակները եզրակացրել են, որ.

… laborննդաբերությունից առաջ վերջին 4 շաբաթվա ընթացքում խուրմայի մրգի օգտագործումը էապես նվազեցրեց աշխատանքի ինդուկցիայի և մեծացման անհրաժեշտությունը և առաջացրեց ծննդաբերության ավելի բարենպաստ, բայց ոչ էական արդյունք:

Ինչ եմ անում

Այդ ուսումնասիրությունը և այն պատմությունները, որոնք ես կարդացել եմ տասնյակ կանանց մասին, ովքեր փորձել են ամսաթվով ուտել հղիության վերջին փուլում, բավական են համոզելու համար, որ այս անգամ փորձեմ ամսաթվերը: (Սրանք ես եմ պատվիրում)


Ես անձամբ կսկսեմ օրական 4-6 ժամադրություն թաքցնել (35-ը ուսումնասիրության կախարդական թիվն էր) իմ ուտեստները սկսելով մոտ 35 շաբաթից (ես հակված եմ մատուցել 39 շաբաթից ավելին): Քանի որ ես ինքնուրույն ժամադրություններ չեմ սիրում, ես կպատրաստեմ այս chia seed էներգետիկ ձուլակտորներից մի քանիսը և տնային նուշի մի քանի կաթ ՝ դրանք խառնելու համար:

Այդ պահին ես նաև խմելու եմ ազնվամորու տերևի իմ թեյը և ներառելով շատ բնական շարժումներ, ինչպիսիք են քայլելը և կծկվելը, որպեսզի օգնի մարմերս հավասարեցնել աշխատանքի:

Ես ձեզ բոլորին կտեղեկացնեմ փետրվարին, թե ինչպես են զարգանում իրադարձությունները, և արդյոք իմ աշխատուժն ավելի կարճ էր: Երբևէ փորձե՞լ եք սա: Քեզ համար ստացվե՞ց: Խնդրում ենք տարածել ստորև: