Chaga ՝ բուժիչ սնկերի արքա

Ես խոսել եմ նախկինում բուժիչ սնկերի առողջության օգուտների մասին, և պետք է խոստովանեմ, որ դառնում եմ բավականին մեծ երկրպագու: Այս superfoods- ը գրավում է ԱՄՆ-ը (պարզապես ստուգեք դարակը ցանկացած առողջարար սննդի խանութում): Իմ նախընտրածներից մեկը չագա սունկն է, և չնայած կարճ անվանմանը, նրանց մեջ պարունակվող առողջության օգուտների ցանկը շարունակվում է հավերժ:


Ահա թե ինչու ես համարձակվեցի փորձել դրանք.

Ի՞նչ է Chaga սունկը:

Chaga սունկը հայտնի է նաև որպես “ Աստծո պարգև, ” “ խոտաբույսերի արքա, ” և “ բուժիչ սնկերի արքա ” Նրանք աճում են հիմնականում կեչու ծառերի վրա ավելի զով կլիմայական պայմաններում, ինչպիսիք են Ռուսաստանը, Հյուսիսային Եվրոպան, Հյուսիսային ԱՄՆ-ն և Կանադան: Ռուսաստանը, Սիբիրը և Ասիայի այլ վայրեր դարեր շարունակ օգտագործել են բուժիչ սունկ:


Չագա սունկը դրսից կարծես այրված փայտածուխ լինի կամ լավայի կտոր: Ներքին մասում այս սունկն ունի ժանգոտ գույն, որը կարող եք տեսնել այն կտոր կտոր անելիս:

Շատ հին մշակույթներ օգտագործում էին չագա սնկով ՝

  • հանգիստ ստամոքսի խանգարումներ և խոցեր
  • detox մարմինը
  • կարգավորել սովը
  • խթանել մտածողության հստակությունը
  • բարձրացնել արտադրողականությունը
  • բարելավել դիմացկունությունը
  • բարձրացնել իմունային համակարգը

Ավելին, ժամանակակից գիտությունը հաստատում է այդ օգուտները: Երբ հետաքրքրությունն աճում է, այժմ «ավելի հեշտ է, քան երբևէ գտնել chaga ՝ հավելումների, փոշիների և էլիքսիրների տեսքով», և hellip; էլ չեմ ասում այն ​​վերցնելու իմ նախընտրած եղանակի մասին ՝ սուրճ:

Չագա սնկերի առողջության 6 առավելությունները

Chaga- ն շատ մեծ ժողովրդականություն է վայելել վերջին շրջանում `բազմաթիվ հիվանդությունների և ընդհանուր առողջության համար օգտագործելու համար: Բացի այդ, վերջին հետազոտությունները սատարում են այս հնագույն գործածությունները ՝ ամրապնդելով նրա “ թագավորական ” կարգավիճակ: Ահա դրա առավել ուսումնասիրված առավելությունները.




1. դա Superfood է:

Chaga- ն կարեւոր սննդանյութերի էլեկտրակայան է: Նայեք այս տպավորիչ ցուցակին.

  • վիտամին B2
  • վիտամին D
  • բետուլին
  • ֆիտոստերոլներ
  • կալցիում
  • երկաթ
  • մագնեզիում
  • ֆոսֆոր
  • ծծումբ
  • կալիում
  • սիլիցիում
  • մանգան
  • սելեն
  • ցինկ
  • քրոմ
  • պղինձ

Եթե ​​դա բավարար չէ, chaga- ն պարունակում է նաև պոլիսախարիդներ (հիմնականում բետա-գլուկաններ), որոնք օգնում են հավասարակշռել իմունային համակարգի պատասխանը և կարող են օգնել պայքարել քաղցկեղի դեմ (ավելին ստորև):

Տարիքի հետ մեր մարմնին ավելի շատ հակաօքսիդիչներ են պետք ՝ մեր ԴՆԹ-ն վնասներից պաշտպանելու համար: Chaga- ն ձեր սննդակարգում ավելին ստանալու հեշտ եղանակներից մեկն է: Վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր է, որ այս սունկն ունի ամենաբարձր քանակությամբ հակաօքսիդիչներ յուրաքանչյուր գրամի դիմաց յուրաքանչյուր բույսի համար: Սա կարևոր է, քանի որ ազատ ռադիկալները և օքսիդատիվ սթրեսը մարմնում կարող են առողջական խնդիրներ առաջացնել, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, շաքարախտը և նույնիսկ քաղցկեղը:

2. Կարգավորում է իմունային գործառույթը

Chaga- ն լավ հայտնի է որպես խոտ, որն աջակցում է իմունային համակարգը: Բայց ինչպես է դա աշխատում:


Չագա սնկերի պոլիսախարիդները “ կենսաբանական արձագանքի մոդուլյատորներ են: ” Դա նշանակում է, որ նրանք ունակ են խթանել կամ ճնշել իմունային համակարգը, որի օրգանիզմն անհրաժեշտ է: Սա հատկապես օգտակար է նրանց մոտ, ովքեր ունեն աուտոիմուն հիվանդություն, քանի որ իմունային համակարգը խթանելը, երբ այն արդեն իսկ չափազանց շատ է արձագանքում, կարող է ավելի շատ խնդիրներ առաջացնել: Հետազոտությունը տպագրվել էՄիկոբիոլոգիանաև պարզել է, որ չագայի օգտագործումը մեծացնում է իմունային բջիջների արտադրությունը, ինչպիսիք են T- բջիջները կենդանիների ուսումնասիրություններում:

Ավելին, 2005-ի ուսումնասիրությունը (ներառյալ մարդկային ուսումնասիրությունները) պարզեց, որ չագայի սունկը ուժեղ իմունիտետ է ՝ առանց բացասական կողմնակի ազդեցությունների: Այն նաև հաստատեց, որ chaga- ն կարող է նվազեցնել բորբոքումը, բարելավել իմունային բջիջների արտադրությունը և բարելավել իմունային ընդհանուր գործառույթը:

3. Նվազեցնում է քաղցկեղի դեպքերը

Chaga սունկը կարող է նույնիսկ հակաքաղցկեղային հատկություններ ունենալ ՝ շնորհիվ իր ֆիտոստերոլների և պոլիսախարիդ բետա-գլյուկանի, որոնք ազդում են քաղցկեղի բջիջների վրա հետևյալ եղանակներով.

  • բարելավել մակրոֆագները (սպիտակ արյան բջիջների ձև) և մարդասպան բջիջների բնական գործառույթը
  • դադարեցնել ուռուցքների առաջացումը `պաշտպանելով ուժեղ գենոտոքսիկ քաղցկեղածիններից
  • խթանել իմունային համակարգը բնականորեն քաղցկեղի դեմ պայքարելու համար
  • կարող է դադարեցնել ուռուցքների արյան բջիջների ձևավորումը

Չագայի ազդեցությունն ուռուցքների վրա խորը է: 2016-ի մեկ ուսումնասիրությունից պարզվել է, որ մկների վրա չագայի քաղվածք օգտագործելիս ուռուցքները կրճատվել են 60 տոկոսով: Մետաստատիկ մկների մեջ (ուռուցք ունեցող մկներ, որոնք իրենց սկզբնական տեղից տեղափոխվել են մարմնի այլ վայրեր), ուռուցքները կրճատվել են 25 տոկոսով:


4. Գործում է որպես հակավիրուսային

Իմունային համակարգի մեկ դերը վիրուսների դեմ պայքարն է: Իմունային համակարգի բարելավումը կարող է բարելավել մարմնի այս վիրուսների դեմ պայքարելու ունակությունը:

  • 2015-ի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ chaga- ն արդյունավետ հակավիրուսային է մարդու իմունային անբավարարության վիրուսի (ՄԻԱՎ) դեմ:
  • Մեկ այլ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվեց, որ այն ի վիճակի է 100 անգամ նվազեցնել հեպատիտ C վիրուսի վարակը (ընդամենը 10 րոպեի ընթացքում):
  • Լրացուցիչ հետազոտությունները պարզել են, որ chaga- ն կարող է պայքարել նաև հերպեսի վարակների դեմ

Այս ուսումնասիրությունների արդյունքում անհիմն չէր մտածել, որ chaga- ն կարող է լինել լավ ընդհանուր հակավիրուսային բուժում: Լրացուցիչ հետազոտություններ են պետք `հաստատ իմանալու համար, բայց դա խոստումնալից հնարավորություն է:

5. Բարելավում է նյութափոխանակության առողջությունը

Չագայի սնկերը աճելուն պես նրանք կեչու ծառից կլանում են բետուլին կոչվող միացություն: Սա օգտակար է, քանի որ բետուլինը դյուրամարս է, երբ անմիջապես գալիս է կեչու ծառից: Սունկը այն վերածում է դյուրամարս ձեւի:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ բետուլինը իջեցնում է խոլեստերինը, օգնում է կանխել ճարպակալումը և բարելավում է մկների ինսուլինի զգայունությունը: Իրականում, հետազոտողները պարզել են, որ բետուլինը նույնքան արդյունավետ կամ արդյունավետ է, որքան խոլեստերինը իջեցնող դեղամիջոցները:

Բացի այդ, ավելի վաղ քննարկված հակաօքսիդիչ հատկությունները կարող են դրական ազդեցություն ունենալ սրտի առողջության վրա, ներառյալ առողջ արյան ճնշումը ապահովելը:

6. Բարձրացնում է ուժն ու տոկունությունը

Chaga- ն կարող է բարելավել տոկունությունն ու ուժը: Ռուսները դարեր շարունակ այն օգտագործում էին ուժն ու տոկունությունը խթանելու համար (հատկապես ցուրտ ամիսներին): Բայց շատ հստակ ապացույցներ չկան, թե ինչու դա կարող է օգնել ուժով և դիմացկունությամբ: 2015-ին կենդանիների ուսումնասիրությունՉինական բժշկության հանդեսգտա, որ չագա տրված մկները կարող էին ավելի երկար լողալ: Տեսությունն այն է, որ սունկը բարելավեց գլիկոգենի (կուտակված էներգիա) մակարդակը և նվազեցրեց կաթնաթթուն (ծանր վարժությունների ենթամթերք):

Ինչպես օգտագործել Chaga սնկերը

Այսպիսով, այս բոլոր մեծ առավելություններով հանդերձ, ինչպե՞ս եք ստանում այս անսովոր սունկը ձեր սննդակարգում:

Չագա ընդունելու ամենատարածված միջոցը թեյի կամ թուրմի մեջ է: Չնայած դուք ինքներդ տանը պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել ամբողջական չագա կամ նույնիսկ չագայի փոշի, ձեր սննդակարգում այն ​​ստանալու մի շարք ավելի հարմար եղանակներ կան.

  • սուրճի մեջ (իմ սիրած)
  • որպես թեյ
  • լիմոնադում (այո, իրոք)
  • որպես հավելում

(Պ.Ս. Եթե վախենում եք սնկային համից, մի եղեք … ես խոստանում եմ, որ դուք նույնիսկ չեք իմանա այդտեղ & # 8211; այնտեղ):

Տանը կարող եք նաև պատրաստել chaga թեյ կամ թուրմ `օգտագործելով chaga ամբողջական կտորներ: Այս մոտեցման առավելությունն այն է, որ դուք կարող եք օգտագործել սնկով կտորները կրկին ու կրկին թեյի ավելի շատ խմբաքանակներ պատրաստելու համար, և նույնիսկ դրանք սառեցնել `օգտագործման առավելագույն հզորության համար: Թեյը պարզապես մի փոքր թույլ կլինի յուրաքանչյուր օգտագործման դեպքում: Ստուգեք այս ձեռնարկը ՝ քայլ առ քայլ հրահանգներ ստանալու համար:

Chaga- ի նախազգուշական միջոցներ և հնարավոր կողմնակի էֆեկտներ

Չնայած այն դարեր շարունակ օգտագործվել է անվտանգ և արդյունավետ, կան որոշ կողմնակի բարդություններ և նախազգուշական միջոցներ, որոնք պետք է հաշվի առնել.

  • Այն կարող է փոխազդել դեղերի հետ և կարող է նվազեցնել արյան մակարդումը (լավ չէ վիրահատության համար):
  • Դա կարող է իջեցնել արյան շաքարը (ոմանց համար լավ է, ոմանց համար էլ լավ չէ)
  • Chaga- ն կարող է մեծ չլինել աուտոիմուն հիվանդություն ունեցողների համար, քանի որ այն բարձրացնում է իմունային համակարգը: Այնուամենայնիվ, ինչպես նշվեց ավելի վաղ, դա իմունային մոդուլյատոր է, ուստի այս դեպքում կնվազեցնի իմունային պատասխանը:

Ինչպես միշտ, ձեր բժշկի հետ քննարկեք `չագա սունկ վերցնելը ճիշտ է ձեզ համար (հատկապես եթե հղի եք կամ կրծքով եք կերակրում, կամ առողջության հետ կապված որևէ խնդիր ունեք):

Վերջնական մտքեր և այլ սնկերի փորձեր

Չագա սնկերի օգուտների վերաբերյալ հետազոտությունը դեռ համեմատաբար նոր է, բայց այն, ինչ մենք մինչ այժմ գիտենք, արդեն շատ խոստումնալից է: Կարծում եմ ՝ միշտ հետաքրքիր է տեսնել, թե երբ է ժամանակակից գիտությունը պաշտպանում հնագույն իմաստությունը, և սա, կարծես, լավ դեպք է:

Ահա ևս մի քանի գերսննդի սունկ, որոնք հնարավոր է փորձել (միգուցե ձեր սուրճի մեջ):

  • Lion ’ s Mane - Լավ է հիշողության և մտավոր կենտրոնացման համար
  • Reishi. Գիտությունը ցույց է տալիս, որ այն բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը և կարող է նույնիսկ օգնել ավելի երկար ապրել:
  • Կորդիսեպս - Հայցերը ներառում են հակատարիքային և բարելավված ֆիզիկական դիմացկունություն

Շուտով ես ավելին կգրեմ այս բոլորի մասին:

Այս հոդվածը բժշկական տեսանկյունից վերանայվեց դոկտոր Ալեք Ուեյրը, Մ.Դ.-ն, ով առաջնային խնամքի բժիշկ է, որը շտապ բժշկության մեջ ունի սերտիֆիկացված սերունդ: Նա նաև վավերացված է Ֆունկցիոնալ բժշկության ինստիտուտի կողմից: Ինչպես միշտ, սա անձնական բժշկական խորհուրդ չէ, և խորհուրդ ենք տալիս խոսել ձեր բժշկի հետ կամ աշխատել SteadyMD- ի բժշկի հետ:

Փորձե՞լ եք չագա կամ այլ բուժիչ սունկ: Ինչի՞ համար եք այն օգտագործել, և ինչպե՞ս է այն ձեզ համար աշխատել:

Աղբյուրները ՝

  1. Park YK, Lee HB, Jeon EJ, Jung HS, Kang MH: Chaga սնկերի էքստրակտը զսպում է օքսիդատիվ ԴՆԹ վնասը մարդու լիմֆոցիտներում, ինչպես գնահատվում է գիսաստղի վերլուծության միջոցով: Կենսաֆակտորներ 2004; 21 (1-4) ՝ 109-12:
  2. Kim, Y. (2005, սեպտեմբեր): Բուժիչ սնկով Inonotus obliquus- ի ջրի քաղվածքի իմունոմոդուլացնող գործունեություն: Վերցված է https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3774877/
  3. Lull, C., Wichers, H. J., & Savelkoul, H. F. (2005 թ., Հունիսի 09): Սնկային նյութափոխանակության հակաբորբոքային և իմունոմոդուլացնող հատկություններ: Վերցված է https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1160565/
  4. Akramiene D, Kondrotas A, Didziapetriene J, Kevelaitis E. Բետա-գլուկանների ազդեցությունները իմունային համակարգի վրա: Բժշկություն (Կաունաս): 2007; 43 (8): 597
  5. Arata, S., Watanabe, J., Maeda, M., Yamamoto, M., Matsuhashi, H., Mochizuki, M.,. , , Inagaki, M. (2016, մայիս): Chaga սնկով (Inonotus obliquus) ջրային մզվածքների անընդհատ ընդունումը ճնշում է քաղցկեղի առաջընթացին և պահպանում մարմնի ջերմաստիճանը մկների մեջ: Վերցված է https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4946216/
  6. Lee SH, Hwang HS, Yun JW: Inonotus obliquus, սնկային ջրերի քաղվածքների հակատուռուցքային ակտիվություն HT-29 մարդու հաստ աղիքի քաղցկեղի բջիջների դեմ: Phytother 2009; 23 (12) ՝ 1784-9:
  7. Shibnev VA, Garaev TM, Finogenova MP, Kalnina LB, Nosik DN. [Մարդու իմունային անբավարարության վիրուսի վրա կեչի բորբոսի Inonotus obliquus ջրային քաղվածքների հակավիրուսային ակտիվություն]: Vopr Virusol. 2015; 60 (2) ՝ 35-8:
  8. Shibnev VA, Mishin DV, Garaev TM, Finogenova NP, Botikov AG, Deryabin PG: Inonotus obliquus բորբոսի քաղվածքի հակավիրուսային ակտիվությունը բջջային մշակույթներում հեպատիտ C վիրուսով հարուցված վարակի նկատմամբ: Bull Exp Biol Med. 2011; 151 (5): 612-4.
  9. Polkovnikova MV, Nosik NN, Garaev TM, Kondrashina NG, Finogenova MP, Shibnev VA. [Հերպեսի հասարակ վիրուսով վարակված Վերոյի բջիջներում չագայի սնկերի (Inonotus obliquus) քաղվածքների հակահայկական հերպեսի գործունեության ուսումնասիրություն]: Vopr Virusol. 2014; 59 (2) ՝ 45-8:
  10. Inonotus Obliquus պոլիսախարիդների ազդեցությունը մկների ֆիզիկական հոգնածության վրա: (2015 թ., Հոկտեմբերի 13): Վերցված է https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0254627215301266