Չաման համեմի սամիթի թեյ (մարսողության և նիհարելու համար)

Տարիներ առաջ իմ ամուսնու վիրահատությունից հետո (արդյունքում երկրորդական վարակ և IV հակաբիոտիկների օգտագործում), նրա աղիքն անհրաժեշտ էր մի փոքր լրացուցիչ օգնության: Աղիքի վերականգնումը, որին նա այդ ժամանակ հետևում էր (տե՛ս ստորև), առաջարկեց փորձել չամանով համեմի սամիթի թեյ պատրաստել `օգնելու նրա փքվածությանը և մարսողական խնդիրներին:


Դա աշխատեց! Հիմա մենք այս հնագույն այուրվեդական միջոցի մեծ երկրպագուներն ենք:

Նաև կոչվում է CCF Tea (հասկանալի պատճառներով). Մենք օգտագործում ենք այս բաղադրատոմսը ցանկացած ժամանակ, երբ մեզանից մեկի մոտ կա սրտխառնոց, փորկապություն կամ ստամոքսի խանգարում կամ պարզապես պետք է մխիթարող գիշերային ծածկ:


Ինչու փորձել չամանով համեմով և սամիթով թեյ

Այս թեյի համը մի փոքր անսովոր է, ինչպես կարող եք պատկերացնել (փաստորեն, մենք կատակով այն անվանում ենք “ Taco Tea ”), բայց պարզվում է, որ այս երեք սերմացուով թեյը մի շարք առավելություններ ունի:

Միասին, այս ուժեղ համեմունքները յուրահատուկ հանգստացնող ունակություն ունեն, և չնայած ես չէի արձանագրության վրա, ես գտա, որ այս խառնուրդը հանգստացնում է որպես երեկոյան թեյ կամ որպես առավոտյան ըմպելիք ՝ մտավոր պարզության համար: Հետծննդաբերական շրջանում դա կարծես թե ավելացրեց իմ կաթի պաշարը և հանգստացրեց նաև իմ երեխայի ստամոքսը:

(Նշենք, որ սա աուտոիմուն պալեո տիպի դիետա ունեցող ցանկացած մարդու համար լավագույն ընտրությունը չէր, քանի որ պարունակում է սերմեր, բայց նրանք, ովքեր կարող են համեմունքներ և սերմեր օգտագործել, կարող են վայելել այս թեյը):

Ահա թե ինչու են այս համեմունքներն այդքան օգտակար:


Չաման

Չամանը երկար պատմություն ունի ՝ փաստաթղթավորված օգտագործմամբ Հին Հունաստանում և Հռոմում, ինչպես նաև աստվածաշնչյան ժամանակներում: Փաստորեն, չամանը որպես դեղամիջոց օգտագործելու մասին ապացույցներ նույնիսկ հայտնաբերվել են Հին Եգիպտոսի գերեզմաններում և Հին Հնդկաստանից եկած գրություններում:

Այժմ ժամանակակից ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հները գիտեին, թե ինչ են անում, երբ խոսքը վերաբերում է չամանին: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դա կարող է օգնել.

  • բարելավել մարսողությունը
  • հավասարակշռել արյան շաքարը
  • նվազեցնել շնչառական խնդիրները
  • ցածր “ վատ ” խոլեստերին
  • ծառայում են որպես երկաթի և մանգանի աղբյուր
  • բարձրացնել ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտները

Չամանը նաև սեւ չամանու սերմացուի յուղի աղբյուր է, որը նույնպես տարբեր մշակույթներում ունի բժշկական օգտագործման երկար պատմություն:

Որոշ մարդիկ նկատում են մաշկի օգուտները նաև չաման օգտագործելուց: Ես նույնիսկ օգտագործում եմ այն ​​DIY հակաօքսիդիչ դեմքի սկրաբ բաղադրատոմսով:


Համեմ

Համեմը cilantro բույսի սերմն է: Այն նաև ունի օգտագործման երկար պատմություն Ասիայում և միջերկրածովյան երկրներում հազարամյակների ընթացքում: Դրա օգտագործման ապացույցները հայտնաբերվել են հին սանսկրիտական ​​տեքստում և Հին Եգիպտոսում:

Խոհարարության ժամանակ այն հաճախ կարրի խառնուրդների մաս է և օգտագործվում է ջին և որոշ այլ ալկոհոլներ համեմելու համար:

Այն օգտագործվել է որպես մարսողական միջոց ամբողջ պատմության ընթացքում և նաև փաստագրված է, որ օգտագործվում է որպես հանգստացնող համեմունք `անհանգստացնող միտքը հանգստացնելու համար: Այն երբեմն օգտագործվում է նաև թուրմերի և շնչառական խնդիրների բուժման համար, միզուղիների հետ կապված խնդիրներ և նյարդային համակարգի խանգարումներ:

Սամիթ

Չինական, հնդկական, եգիպտական, հռոմեական և հունական մշակույթների հնագույն օգտագործման պատմություն ունեցող ևս մեկ համեմունք ՝ որպես քաղցկեղ (փքվածության և գազի միջոց) և խորխաբեր (շնչառական միջոց):


Այն հաճախ տրվում է կերակրող մայրերին `կաթի մատակարարումը բարելավելու համար, և քանի որ դրա հանգստացնող հատկությունները, կարծես, օգնում են նաև կաթնարտադրությամբ հանգստացնել ցավոտ երեխային:

Այն հանդիպում է շատ մշակույթների բաղադրատոմսերում, հատկապես Իտալիայում և Ֆրանսիայում:

Սամիթի (+ բաղադրատոմսեր) օգտակարության մասին ավելին կարդացեք այստեղ:

Սպասեք … Ինչ վերաբերում է նիհարելուն:

Ձեզ դուր կգա այս փոդքասթը ՝ ամբողջությամբ ձեր համեմունքները խմելու նյութափոխանակությունը խթանող օգուտների մասին: դա կատարյալ մխիթարական փոխարինում է գիշերը խորտկելու համար:

Կումինի համեմի և սամիթի թեյի առավելությունները

Որոշակի օգուտներ, որոնք հաճախ կապված են այս թեյի հետ, հետևյալն են.

  • Բարելավված մարսողություն- Այս բաղադրատոմսում օգտագործված բոլոր համեմունքները կապված են ավելի լավ մարսողության հետ և կարմրացուցիչ են (նշանակում է, որ դրանք նվազեցնում են փքվածությունն ու գազերը):
  • Հնարավոր ճարպի կորուստ- Ըստ որոշ նախնական ուսումնասիրությունների, այս թեյը կարող է օգնել բարելավել ճարպի կորուստը:
  • Կաթի արտադրության ավելացում բուժքույր մայրերում- Ես նկատեցի այս ազդեցությունը, որն իմաստ ունի, քանի որ սամիթը և չամանը հաճախ խորհուրդ են տալիս օգնել կաթի մատակարարման ավելացմանը:
  • Հանգստացնող Colicky նորածինների համար- Մեկ այլ ազդեցություն, որը ես անձամբ նկատեցի, քանի որ այս թեյը կարծես թե հանգստացնող ազդեցություն ունեցավ ոչ միայն իմ սեփական մարսողության, այլ նաև երեխաների վրա:

Ինչպես պատրաստել CCF թեյ (չամանով համեմ և սամիթի թեյ)

Ի տարբերություն որոշ բուսական միջոցների (տնական հազի կաթիլներ, և ես նայում եմ քեզ), այս միջոցը հնարավոր չէր պատրաստել մի քանի հիմնական պաշարներով և չամանով, սամիթով և համեմի սերմերով:

Ես ձեզ զգուշացնում եմ, որ համը մի փոքր անսովոր է, հատկապես եթե թեյի օգտագործման ձեր հիմնական մեթոդը հակված է քաղցր թեյի բազմազանության: Չնայած ես սիրում եմ դրա տաքացման որակը և կարծում եմ, որ դա շատ հանգստացնող և հանգստացնող է (և կարծում եմ, որ դու նույնպես:):

Բացի այդ, Քրիստան (The Whole Journey and the Gut Thrive- ի հիմնադիրը 5 դասընթացներում … գտեք նրան այստեղ իմ podcast- ում) խորհուրդ է տալիս ավելացնել կիտրոն կամ կրաքարի և հում մեղր `համը օգնելու համար:

Կարող եք նաև թեյը լցնել սառույցի վրա, որպեսզի մի փոքր ավելի հաճելի լինի սառցե տարբերակ (չնայած ես գտա տաք բազմազանությունն ավելի հանգստացնող):

Ես Այուրվեդայի մասնագետ չեմ, ուստի վստահ չեմ, որ առողջության համար որևէ հավելյալ օգուտ կա, բայց ես նկատեցի, որ համի մեծ օգուտ կա եփած թեյի մեջ ավելացնելով մի պտղունց դարչին կամ կոճապղպեղի թարմ մի քանի շերտ:

CCF համեմունքների օգտագործումը այլ բաղադրատոմսերում

Ինքնուրույն, այս համեմունքներն իմ նախընտրածներից են, որոնք կարող են օգտագործվել խոհարարության մեջ, ուստի դրանք միշտ տանն եմ ունենում: Այս համեմունքները կարող եք օգտագործել հետևյալի համար.

  • տնական taco համեմունք
  • չիլիի համեմունք
  • fajita համեմունք
  • տնական երշիկով (սամիթ)
Չաման համեմից և սամիթից պատրաստված թեյ ՝ մարսողության և ճարպի կորստի համար30 ձայնից 4,14

Չաման համեմով և սամիթով թեյ ՝ մարսելու համար

Հանգստացնող և հողեղեն բուսական թեյ, որը օգտակար է մարսողական համակարգի համար `գազերի և փքվածության նվազեցման գործում, և որն ունի օգտագործման երկար պատմություն Այուրվեդայում: Դասընթացի ըմպելիքներ Նախապատրաստման ժամանակը 5 րոպե Եփել ժամանակը 5 րոպե Ընդհանուր ժամանակը 10 րոպե vառայություններ 2 Հեղինակ Katie Wells Ստորև բերված բաղադրիչի հղումները գործընկերային հղումներ են:

Բաղադրությունը

  • & frac12; թեյի գդալ սամիթի ամբողջ չորացրած սերմեր
  • & frac12; թեյի գդալ համեմի ամբողջ չորացրած սերմեր
  • & frac14; - & frac12; թեյի գդալ չամանի ամբողջական սերմեր (համտեսել. օգտագործելով ավելի փոքր քանակություն `ավելի քիչ է տալիս չամանի համը, որի հետ շատ մարդիկ դժվարանում են)
  • 3 բաժակ ջուր

Հրահանգներ

  • Պատրաստման կամընտիր քայլ. Լավագույն համը ստանալու համար ես սիրում եմ սերմերը տապակել թխում թերթիկի վրա 350-ին մոտ 5-8 րոպե մինչև բուրավետ և ոսկեգույն: Սա ընտրովի է, բայց ես կարծում եմ, որ այն իսկապես բարելավում է համը:
  • Սերմերը աղացրեք - դրեք սամիթի, համեմի և չամանի սերմերը սրճաղացով կամ օգտագործեք հավանգ և մրգահյութ ՝ բարակ փոշի ստեղծելու համար:
  • Տեղադրեք այս փոշին և ջուրը մի փոքր կաթսայի մեջ և եռացրեք: Եփ գալ 5 րոպե մինչև բուրավետ և հեռացնել կրակից: Օգտագործելիս ավելացնել դարչին կամ կոճապղպեղ և հարել: Թող որ հովանա տաք, նախքան հում մեղր ավելացնելը (օգտագործման դեպքում): Նշում. Որոշ աղբյուրներ խորհուրդ են տալիս համեմունքները ներծծվել ջրի մեջ մինչև մեկ ժամ թրմվելուց առաջ, չնայած ես դեռևս որևէ հավելյալ օգուտ չեմ նկատել, երբ ես դա անձամբ եմ արել:
  • Քամեք նուրբ ցանցի քամիչով և անմիջապես խմեք կամ լցրեք սառույցի վրա զով ըմպելիքի համար: Կարելի է պատրաստել նաև մեծ խմբաքանակներով, հովացնել և պահել սառնարանում, մինչև սպառման պատրաստ լինելը:

Նշումներ

Կարո՞ղ եմ օգտագործել արդեն աղացած համեմունքներ:Տեսականորեն, այո, չնայած բոլոր բնօրինակ աղբյուրները խորհուրդ են տալիս օգտագործել ամբողջ չորացրած համեմունքները և օգտագործել դրանք պատրաստելուց անմիջապես առաջ:

Այս բաղադրատոմսը դուր է գալիս: Ստուգեք իմ նոր խոհարարական գիրքը կամ ստացեք իմ բոլոր բաղադրատոմսերը (ավելի քան 500!) Այստեղ ՝ շաբաթական անհատականացված ուտեստների պլանավորողում:

Ահա Քրիստայի տեսանյութը, որը ցույց է տալիս, թե ինչպես պատրաստել այս թեյը.

Wգուշացումներ.

Ես հղիության ընթացքում անձամբ սամիթի թեյ չէի խմելու առանց բժշկի կամ մանկաբարձուհու հետ ստուգելու, քանի որ կան որոշ անեկդոտային ապացույցներ, որ սամիթը կարող է արգանդի կծկումներ առաջացնել: Իհարկե, կարևոր է բժշկի հետ ստուգել նախքան այս կամ որևէ այլ բնական միջոց օգտագործելը, հատկապես նրանց համար, ովքեր առկա առողջական վիճակ ունեն:

Այս հոդվածը բժշկական հետազոտության է ենթարկվել Մադիհա Սաիդի, MD, խորհրդի կողմից սերտիֆիկացված ընտանեկան բժիշկ: Ինչպես միշտ, սա անձնական բժշկական խորհուրդ չէ, և խորհուրդ ենք տալիս զրուցել ձեր բժշկի հետ:

Երբևէ փորձե՞լ եք սա: Պատկերացնու՞մ եք ձեր թեյին taco համեմունք ավելացնել: Կշռվեք ներքևում: