Ձկան յուղ, Nature's Real Superfoods և իմունիտետի ամրապնդում Նորա Գեդգաուդայի հետ միասին

Մենք վերադարձանք երկրորդ դրվագով Նորա Գեդգաուդասի հետ, որը տախտակի հավաստագրված սննդային խորհրդատու է և կլինիկական նեյրոֆիդբեքի մասնագետ: Նա ունի ավելի քան 20 տարվա կլինիկական փորձ, և նա նաև չափազանց մանրամասն հետազոտող է: Ես միշտ սիրում եմ լսել նրա մտքերը վիճահարույց առողջապահական թեմաների շուրջ, քանի որ նա խորանում է և քարի վրա չի թողնում:


Այս հարցազրույցում մենք լուծում ենք ձեզ ամենաշատը տված հարցերը, ինչպիսիք են ֆերմենտացված կոդ լյարդի յուղի վերաբերյալ ներկայիս տվյալները և գիտությունը, թե ինչ է իրական բնության գերսննդամթերքը և տվյալների աջակցությամբ ձևեր, որոնք մենք բոլորս կարող ենք ուժեղացնել մեր իմունային համակարգը, հատկապես տարվա այս եղանակը:

Հիշե՛ք. Եթե չեք կարող լսել, բռնեք ստորև բերված սղագրությունը:


Սերիայի գլխավոր իրադարձությունները

  • Ինչպես դառնալ ձեր սեփական առողջության հետազոտողը
  • Ավելի լավ հարցեր տալու կարևորությունը
  • Լուրերը անջատելու և սոցիալական լրատվամիջոցներից խուսափելու կարևոր պատճառ
  • Ինչպե՞ս խուսափել սովորած անօգնականությունից, որը մեր ժամանակներում համաճարակ է
  • Ստեղծագործության ամենամեծ մարդասպանը, որից կարող եք հեշտությամբ խուսափել
  • Ֆերմենտացված կոդ լյարդի յուղի նորագույն իրեր
  • Դիմակների վրա գիտությունը հենց հիմա … ի՞նչ են ասում իրականում տվյալները
  • Եւ ավելին!

Ռեսուրսներ, որոնք մենք նշում ենք

Ձեզ դուր եկավ այս դրվագը:Խնդրում ենք մեկնաբանություն թողնել ներքևում կամ թողնել ակնարկ iTunes- ում ՝ մեզ տեղյակ պահելու համար: Մենք գնահատում ենք իմանալը, թե ինչ եք մտածում, և դա օգնում է մյուս մայրիկներին գտնել նաև podcast- ը:

Կարդացեք podcast- ը

Այս դրվագը ձեզ է բերել Գլադսկին ՝ անհավանական նոր ապրանք և ռեսուրս յուրաքանչյուրի համար, ով պայքարում է էկզեմայի դեմ: Այս ապրանքը հիմնված է մաշկի մանրէազերծման իրապես յուրօրինակ գիտական ​​ընկալման մեջ: Գլադկինը հայտնաբերել է էկզեման լուծելու նորարարական նոր եղանակ, որն օգնում է բուժել արմատը և ոչ միայն ախտանիշը: դա էնդոզիզմի գիտության մեջ արմատավորված, առանց դեղատոմսի էկզեմայի բուժման նոր կատեգորիա է, և ճանաչում է ստացել այսօրվա առաջատար մաշկաբաններից և մանկաբույժներից: Չնայած միկրոբիոմների ուսումնասիրությունների մեծ մասը կենտրոնացած է աղիքի խորքում հայտնաբերվածի առողջության հետևանքների վրա, մենք այժմ հայտնաբերում ենք, որ առողջ մաշկը, ճիշտ ինչպես առողջ աղիքը, պահանջում է բակտերիաների հավասարակշռություն: Փաստորեն, էկզեմայով տառապող հինգ հինգից չորսը մաշկի մանրէների կամ մաշկի միկրոբիոմի հատուկ տեսակի անհավասարակշռություն ունեն: Եվ ահա այստեղ է հայտնվում Գլադկինը: Երբ մաշկի հավասարակշռությունը բակտերիաները դուրս են գալիս հավասարակշռությունից, էկզեման, ամենայն հավանականությամբ, բռնկվում է: Այսպիսով, դրա նպատակային մոտեցումը հաշվի է առնում մանրեակրոբի լավ և վատ բակտերիաները էկզեմայի կարմրությունը և քոր առաջացումը թեթեւացնելու համար: Չնայած ԱՄՆ-ում իր մոտեցմամբ նոր և եզակի է, այն արդեն հինգ տարի շարունակ ապացուցված լուծում է եղել էկզեմայի համար Եվրոպայում և ստացել է ճանաչում առաջատար մաշկաբաններից և մանկաբույժներից: այն նաև ընդունվել է էկզեմայի ազգային ասոցիացիայի կողմից և ընդհանրապես այլ մոտեցում է `համեմատած ստերոիդային քսուքների և ավանդական առանց խոնավեցնող միջոցների հետ: Գլադսկինի լավագույն մասը հիպոալերգիկ է և զերծ ստերոիդներից, բույրերից, չորացնող ալկոհոլներից և վնասակար կոնսերվանտներից: այն թարմ պահվում է դեղագործական որակի շշի մեջ, ուստի նրանց հարկավոր չէ օգտագործել քիմիական կոնսերվանտներ, որոնք հայտնաբերված են առավելագույն վաճառքի կրեմներում և լոսյոններում: Ես լսում եմ ձեզանից շատերից, ում երեխաները էկզեմա ունեն, և ես այնքան ոգևորված եմ, որ ուզում եմ կիսվել այս ռեսուրսով: Կարող եք ավելին իմանալ և ստանալ 10% ավտոմատ զեղչ ՝ այցելելով Wellnessmama.com/go/gladskin: 10% զեղչ ստանալու համար այն պետք է լինի ավտոմատ, բայց որևէ դժվարության դեպքում կարող եք նաև օգտագործել WellnessMama10 ծածկագիրը:

Այս փոդքաստը հովանավորվում է Wellnesse- ի կողմից: իմ անձնական խնամքի նոր ընկերությունը, որը ստեղծում է այնպիսի ապրանքներ, որոնք գերազանցում են պարզապես անվտանգ և բնական հատկությունները և պարունակում են օգտակար բաղադրիչներ, որոնք սնուցում են ձեր մարմինը դրսից: Շատերը “ մաքուր ” արտադրանքները պարզապես չեն աշխատում: Ահա թե ինչու ես վերջին տասնամյակն ուսումնասիրել և կատարելագործել եմ այն ​​ապրանքատեսակների բաղադրատոմսերը, որոնք ոչ միայն վերացնում են թունավոր քիմիական նյութերը, այլև ունեն բաղադրիչներ, որոնք ավելի լավ են աշխատում, քան արտաքինից ձեր մարմնի սովորական այլընտրանքները: Ես այնքան հուզված եմ այս ապրանքները կիսելու հետ: Դուք և հատկապես հպարտ եք մեր սպիտակեցնող ատամի մածուկով, որը կատարելագործելու համար պահանջվել են տարիներ ձևակերպել և տասնյակ պտտումներ կատարել: Մեր սպիտակեցնող ատամի մածուկն աջակցում է առողջ բանավոր միկրոբիոմին և բնականաբար ամրացնում է ատամի էմալը ՝ օգտագործելով այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են հիդրոքսիապատիտը, նեեմը և կանաչ թեյը ՝ ատամների և լնդերի առողջությունը պաշտպանելու համար: Ֆտորիդի փոխարեն, մեր բանաձևը պարունակում է կանաչ թեյի տերևի քաղվածք, որը հագեցած է հակաօքսիդիչներով: Բացի այդ, կանաչ թեյի ֆիտոքիմիական նյութը ցույց է տալիս, որ պայքարում է մանրէների դեմ, որոնք հանգեցնում են ատամների քայքայմանը: Մենք համատեղեցինք այս ֆիտոքիմիական նյութը հիդրօքսիապատիտի հետ (բնական հանքանյութ և ատամի էմալի հիմնական բաղադրիչ) ատամները ամրացնելու և խոռոչները կանխելու համար: Իհարկե, թարմ շնչառությունը գերակա է ատամների լավ խոզանակի համար, և դրա համար մենք ներառեցինք անանուխի տերևի քաղվածք և խոտ: Neem- ը խանգարում է մանրէների կպչել ատամներին և վերածվել ափսեի: Այս պաշտպանիչ միջոցը նշանակում է ավելի քիչ մանրէներ, ինչը հանգեցնում է … ավելի թարմ շնչառության: Wellnesse.com- ում ստուգեք մեր սպիտակեցնող ատամի մածուկը և մեր բոլոր ապրանքները: Հուշում. Եթե փաթեթ եք գնում կամ ավտոմեքենա եք օգտագործում, ապա զեղչ կստանաք այդ երկու պատվերներից էլ:


Քեթի. Ողջույն, և բարի գալուստ «Innsbruck Podcast» - ին: ” Ես Քեթին եմ Wellnessmama.com- ից և Wellnesse.com- ից: Այդ ’ s “ առողջությունը ” վերջում E- ով: Անձնական խնամքի իմ նոր շարքը, որը լավ է ձեր մազերի և ատամների համար: Մենք ունենք մազերի խնամք և ատամի մածուկ, իսկ այժմ նաև ձեռքի մաքրող միջոց, ինչպես նաև կարող եք ծանոթանալ Wellnesse.com կայքից:

Այս դրվագը ես այստեղ եմ Նորա Գեդգաուդասի հետ, ով տախտակի հավաստագրված սննդային խորհրդատու է և կլինիկական նեյրոֆիդբեքի մասնագետ: Նա ունի ավելի քան 20 տարվա կլինիկական փորձ, և նա նաև չափազանց մանրամասն հետազոտող է: Միշտ սիրեք լսել նրա ուսումնասիրությունները: Եվ ինչպես կլսեք այսօր, նա խորությամբ է վերաբերվում իր ուսումնասիրած յուրաքանչյուր թեմային: Հատկապես այս մեկում մենք լուծում ենք մի քանի հարցեր, որոնք ես անընդհատ ստանում եմ ձեզանից, օրինակ ՝ խմորված ձողաձկան յուղի, ընդհանրապես ձկան յուղի վերաբերյալ ներկայիս տվյալներն ու գիտությունը, թե ինչ է իրական գերսպարունակությունը և տվյալների ապահովման ձևեր, որոնք մենք բոլորս կարող ենք ամրապնդել մեր իմունային համակարգը, հատկապես տարվա այս ժամանակահատվածում ընկնելով: Այնպես որ, ինչպես միշտ Նորայի հետ կապված, այս դրվագում շատ տեղեկություններ, և առանց հետագա զրպարտության, թող այժմ միանանք նրան:
Նորա, բարի գալուստ

Նորա. Օ,, Քեթի, հիանալի է կրկին վերադառնալ ձեզ և ձեր հիանալի հանդիսատեսին:

Քեթի - Ես միշտ այնքան հուզված եմ ձեզ հետ զրուցելուց: Ես գիտեմ, որ առաջին անգամ, երբ մենք հանդիպեցինք, մենք ժամեր շարունակ զրուցեցինք, կարծում եմ, և այդքան շատ թեմաներ ունեինք խոսելու: Եվ սա զվարճալի է. Մենք պետք է ձայնագրենք և թույլ տանք, որ այլ մարդիկ միանան մեր զրույցին: Ես սիրում եմ … Ես ձեզ համար այսօր թեմաների մի ամբողջ շարք ունեմ: Բայց այն, ինչ ուզում եմ համոզվել, որ մենք կանդրադառնանք նախքան ինչ-որ այլ իրերի խորքը ուսումնասիրելը, այն է, ինչ ասում են հետազոտությունները հենց հիմա, և այն, ինչ դուք գտել եք ձեր հետազոտության մեջ խմորված ձողաձկան յուղի վերաբերյալ, քանի որ սա մի բան է, որը լայնորեն առաջարկվել է շատերի կողմից մարդիկ երկար ժամանակ: դա ինչ-որ բան է, որը, իմ կարծիքով, մասսայականացվել է, գիտեք, Weston A. Price Foundation- ի և Weston A. Price- ի աշխատանքի և սննդի և ֆիզիկական այլասերումի վերաբերյալ նրա հետազոտությունների կողմից: Եվ ես գիտեմ, որ կան մի քանի նոր տվյալներ, և որ դուք ընդհանուր առմամբ բավականին ուսումնասիրություններ եք կատարել այս ոլորտում: Այնպես որ, ես սիրում եմ այնտեղ սկսել: Եվ ինչպես ես ասացի, մենք դեռ շատ թեմաների մեջ կանդրադառնանք, բայց եկեք նախ լուծենք այդ մեկը:


Նորա. Այսպիսով, խմորի համար լյարդի յուղի գաղափարը իրականում ավելի նոր բան է: Դա իրականում երբեք … Ուեսթոն Փրայսը երբեք չի նշել որևէ բան, որը կոչվում է խմորաձկան լյարդ: Կան որոշակի մարդիկ, ովքեր շահագրգիռ շահագրգռվածություն ունեն խթանող ձողաձկան յուղի գովազդման կամ վաճառքի մեջ, որոնք դա անում են: Բայց դուք պետք է գիտակցեք, որ, գիտեք, յուղն ու ճարպը չեն խմորում: Գիտե՞ք, ճարպերը փչացնում են, ճի՞շտ է: Ածխաջրերը խմորում են և սպիտակուցները փչանում են, գիտեք, երբ նրանք նստում են շուրջը: Այսպիսով, գիտեք, որ ճարպը կամ յուղը խմորելու գաղափարը, գիտեք, կարծես թե ինչ-որ դրական բան է անում, բայց իրականում, կարծես, դա ավելին է անում, քան յուղի որակի վատթարացումը: Գիտեք, որ որոշ մարդիկ, ում ես ճանաչում էի ներսում, գիտեք Weston A. Price Foundation- ը, որը շատ սերտ կապ ունի Դեյվ Վեցելի հետ, գիտեք, թե ում է պատկանում Green Pastures և ով է հանրահռչակել խմորված կոկադի լյարդի օգտագործումը, ինչ նրանք կոչում են խմորված:

Կային մի շարք առողջական բողոքներ, որոնք գալիս էին: Եվ, գիտեք, դոկտոր Քայալա Դանիելը, այն ժամանակ, փոխնախագահն էր և գլխավոր գիտնականը, կամ էլ այլուր, Ուեսթոն Ա Փրայս հիմնադրամում: Նա ’ նվաճեց իրենց, գիտես, ամբողջականության և գիտության մրցանակը, և այդ ամենը ՝ շատ, շատ լավ և ընդունակ հետազոտող: Եվ նա ստանում էր բազմաթիվ առողջական բողոքներ այն անդամներից, որոնք ասում էին, որ իրենք գիտեն, որ իրենց ավելի լավ չեն զգում, գիտե՞ք, խմելով կոկորդի լյարդի յուղը, որ անբարենպաստ ազդեցություն են թողնում: Եվ, ուրեմն, մեծ դիմադրություն կար, գիտեք, որ Սալին հետաքննության մեջ ընկավ, քանի որ նա այնքան ուժեղ էր հավատում դրա օգուտներին: Եվ այսպես, մի ​​շարք մարդիկ, որոնցից ոմանք հայտնի են, և ոմանք էլ նախընտրեցին մնալ անանուն, իրենց գրպանից հանեցին իրենց փողերը, իրենց փողերը և ֆինանսավորեցին շուրջ 10 մեծ արժեք և ֆինանսավորեցին հետազոտություն, որը հիմնականում ուղարկվել էր այս իրերի նմուշներ տրամադրել աշխարհի լավագույն լաբորատորիաներին, որպեսզի դրանք վերլուծեն ՝ որոշելու համար:

Գիտեք, որ Դեյվ Վետցելի ներկայացրած տվյալների արդյունքները կամ ինչպիսի լաբորատոր արդյունքներ, գիտեք, իր սեփական սեփականության փորձարկման մեթոդներն էին, որոնք ըստ երեւույթին ոչ ոք չէր կարող կրկնօրինակել: Գիտեք, երբ նա ուներ իր սեփական, գիտես, անձնական վերլուծությունը, բայց այս իրերի որևէ անկախ վերլուծություն երբեք չի եղել: Եվ նրանք զգում էին, որ սրա կարիքը կա: Մի մարդ, ով երկար տարիների դաշնակից էր և ով իրականում իմ վաղեմի ընկերն էր, ով Weston A. Price Foundation- ի դաշնակիցն էր, գիտեք, որ տասնամյակներ շարունակ տառապել է իր որոշմամբ սրտի անբավարարությունից `դրա լրացման արդյունքում: մեծ չափաբաժիններով, ինչպես նա է առաջարկվել: Եվ երբ նա դադարեցրեց այն վերցնելը, նա բարելավեց որոշ … Նա իրականում գտնվում էր … Վերջում նրան տեղափոխեցին հիվանդանոց: Ի դեպ, սա Ռոն Շմիդն էր: Ես նկատի ունեմ, որ նա ոչ մի վճռականություն չէր ունենա նույնականացման հարցում: Նա շատ, շատ արտահայտիչ էր իր դատապարտման վերաբերյալ, որովհետև գտավ հետազոտություն, որը ցույց կտա, որ կոկորդ յուղն ու կոկորդի լյարդի յուղը կարող են սրտոտոքսիկ լինել: Եվ նա դա չգիտեր, և նա վերցնում էր հսկայական քանակությամբ այս իրեր: Այնպես որ, նա ուզում էր … Գիտեք, նա այն մարդկանցից մեկն էր, ով ներդրում կատարեց հետազոտական ​​ֆոնդին:

Եվ, ի վերջո, աշխարհի լավագույն լաբորատորիաներից վերադառնալը այն էր, որ սա ամենից շատ խայտառակ ձկան յուղի արտադրանքն էր, որը նրանք երբևէ չափել են, և որ նրանք երբևէ ուսումնասիրել են: Եվ գիտեք, ցավոք, կազմակերպության ներսում տեղի ունեցավ լրատվամիջոցների մի փոքր խավարում: Գիտեք, որ Կայլան, գիտեք, փորձեց տրամաբանել այն կազմակերպության հետ ունեցած լիազորությունների հետ: Եվ դրան մեծ դիմադրություն կար: Եվ այսպես, Կայլան զգաց, որ իր ՝ որպես գիտնականի, որպես պատասխանատու գիտնականի պարտականությունն է հրապարակել այս ամենի արդյունքները: Եվ նա “ բավականին դառը ” այն բանի մասին, թե ինչպես է այդ ամենը մշակվել: Եվ դա, ցավոք, նույնպես հանդիպեց իր գրած հոդվածում, բայց նրա հոդվածում բովանդակային գիտությունը հիմնավոր է:


Եվ եթե ինչ-որ մեկը ցանկանում է ավելին իմանալ կատարվածի մասին, նա կարող է մտնել Kaayla Daniels ’ ի կայք կամ կարող եք պարզապես անել ձեր որոնման տողում, նախընտրելի է DuckDuckGo- ի կամ Qwant- ի կամ Swisscows- ի միջոցով, ի տարբերություն Google- ի, մուտքագրեք “ Hook , Line և Stinker. ” Եվ դա նրա նախնական հոդվածն էր այդ մասին: Եվ քանի որ նա արել է, հետևել է հետազոտական ​​հրապարակումներին: Բայց ես անձամբ գիտեմ մարդկանց, ովքեր, գիտե՞ք, առողջության վրա շատ անառողջ ազդեցություն ունեցան, կասենք, և որի հեռացումը այս աշխարհից շատ լավ կարող է շտապվել այդ ամենի օգտագործմամբ: Եվ ակնհայտ է, որ ես չեմ կարող այդ կամ այն ​​կերպ պնդել այդ նպատակի համար: Ես միայն գիտեմ, որ չեմ օգտագործելու խմորված կոկոսի լյարդի յուղ: Փաստորեն, երբ ես առաջին անգամ նայեցի այդ լաբորատորիաներից ստացված հետազոտությանը, գիտե՞ք, ես վերջերս որոշեցի, որ պատրաստվում եմ այդ ապրանքը տալ, և ես ձեռք բերեցի դրա պատյան, որը ոչ թե էժան էր: անելիք Եվ ամեն ինչ մտավ աղբանոց, և ես դրան չեմ դիպչի:

Եվ գիտեք, լավ կանոն, եթե ձկան յուղը, որը լրացնում եք, համը վատ է, դա, հավանաբար, վատ է: Գիտեք, որ դա պետք է … լավ որակի ձկան յուղի համն իսկապես մեղմ լինի: Այն չպետք է համտեսի ձկնեղեն և կոպիտ: Բայց գիտեք, որ կոկորդի լյարդի յուղը հիմնականում վիտամին A է: Կարծում եմ, որ ձողաձկան յուղը հիմնականում վիտամին A հավելում է: Եվ եթե դրա մեջ կա D- ի բարձր մակարդակ, ապա այն, որովհետև, գիտեք, որ այն ինչ-որ կերպ ամրացվել է: այն ավելացվել է: Փաստորեն, կար մի զգալի քանակությամբ D2, որը, կարծես, ավելացվել էր Green արոտավայրի արտադրանքին, ինչը ենթադրում է, որ այն կտրվել է այլ յուղերի և բուսական յուղերի կամ որևէ այլ բանի հետ: Ես հիմա փորձում եմ հիշել այս ամենը, քանի որ մի քանի ամիս է անցել:

Բայց այո, նկատի ունեմ, ես երկրպագու չեմ, և դա այն արտադրանքը չէ, որը ես այս պահի դրությամբ երբևէ մեկին խորհուրդ կտայի: Եվ անկեղծ ասած, դուք չեք կարող գտնել այնքան, որքան սննդի, ֆիզիկական այլասերումի մեջ նշված մեկ բառ նշված է «խմորված ձողաձկան լյարդի յուղի» մասին: ” Weston Price- ը մի քանի անգամ նշել է կոդ լյարդի յուղը: Դա նման չէր նրա գրածի հիմնական ուշադրությանը: Բայց նա խոսեց դրա մասին որպես հնարավոր այլընտրանք այն մարդկանց համար, ովքեր կամ չունեին լյարդ, կամ չէին սիրում լյարդ ուտել, գուցե սա այն բանն էր, որ նրանք կարող էին անել այնտեղ հասնելու համար: Բայց ակնհայտ է, որ լյարդ ուտելը կլինի հնարավոր լավագույն բանը, որ կարող եք անել, որովհետև դուք ստանում եք սննդարար նյութերի այդպիսի ավելի լայն լրացում … Ես գիտեմ, որ լյարդը համարում եմ վերջնական գերհագուստը, ցատկիր Camu Camu- ի և նույնիսկ քրքումի վրա: Ես նկատի ունեմ, որ լյարդը այնքան սննդարար է, խիտ: Դա պարզապես շատ բան է գնում դրան …

Քեթի. Ուրախ եմ, որ դու լյարդ ես դաստիարակել, որովհետև դա մի քանի հետագա գործողություններ էին, որոնք ես կապված էի դրա հետ: Կարծում եմ, կարծես թե կոկորդի լյարդի ֆերմենտացված յուղը գործի դնելիս ես համաձայն եմ քեզ հետ, որ այնտեղ նման են բոլոր այս նոր տվյալները, որոնք մենք պետք է նայենք: Եվ ես կարծում եմ, որ դրա մեջ մարդիկ փնտրում էին այն, որ դա ենթադրաբար պետք է լիներ շատ սննդարար սննդամթերք: Այնպես որ, ես սիրում եմ, որ դու լյարդ ես դաստիարակել, որովհետև ես լսել եմ լյարդ, որը կոչվում է բնության մուլտիվիտամին: Կարծում եմ, որ դա այն բանն է, որի մասին մենք բավականաչափ չենք խոսում, գիտեք: Այնպես որ, ես սիրում եմ լսել, պարզապես մի տեսակ մեզ մի ակնարկ տվեք, թե ինչու են օրգանների մսի նման բաները այդպիսի գերսննդամթերքներ և, ընդհանուր առմամբ, նաև գուցե անդրադառնանք ձկան յուղի վերաբերյալ, քանի որ դա ևս մեկ այլ հետևողական հարց է: Դուք մի փոքր նշեցիք, թե ինչ պետք է փնտրել ձկան յուղի մեջ, բայց դա վիճահարույց է, չէ՞:

Նորա - Այո, գիտես, ճիշտ է: Եվ այսպես, ես իրականում անձամբ չեմ օգտագործում կոկորդի լյարդի յուղ: Կարծում եմ, գիտեք, Nordic Naturals- ը ունի բավականին մաքուր մեկը, բայց այն չի դառնա գերծանրքաշային, գերբարձր մակարդակ շատ իրերի մեջ: Բայց դա, ամենայն հավանականությամբ, չի ենթարկվի խայտառակության: Բայց, եթե ես կարողանայի ընտրել իմ առաջարկածը, ես … Գիտեք, եթե լյարդը դուր չի գալիս, սովորեք սիրել այն կամ մտածել, թե ինչպես կարելի է այն սննդակարգում մտցնել, գիտեք, որ դա ձեզ համար դուր կգա: Եվ դրանք … Գիտեք, ես կարող եմ ձեզ համար իմ թիվ մեկ հաքը անել `լյարդը ձեր սննդակարգ մտցնելու համար այնպես, որ, իհարկե, նկատի ունեմ, որ ձեր սննդակարգում նշանակալի քանակ կա: Ես գիտեմ, որ երբեմն մարդկանց դուր կգա … Եվ ես դա առաջարկել եմ նախկինում ՝ դրա փոքր կտորները բաժանել և խառնել աղացած տավարի մեջ: Բայց դժվար է իմաստալից գումարներ ստանալ, երբ փորձում ես դա այնպես թաքցնել: Եվ ես հայտնաբերեցի այս հակերությունը: Եվ, գիտեք, դա, անշուշտ, փոխեց իմ կյանքը, քանի որ ինձ դուր չի գալիս տավարի լյարդի համը: Ես պարզապես չեմ ’ Ես սիրում եմ թռչնի լյարդ, բայց դա այնքան սննդարար չէ, որքան տավարի լյարդը: Ուրեմն ասեք, որ ունեք, ես կռահում եմ, թե ինչպես եմ դա առավելապես օգտագործել, բայց ես նաև օգտագործել եմ սոուսների մեջ: Բայց ասա ’ ս … Մենք գիտենք, որ մենք ավելի ցուրտ ենք տեղափոխվում, ամիսներ առաջ, համենայն դեպս, մեզանից նրանք, ովքեր Ֆլորիդայում չէինք ապրում: Չիլին, գիտե՞ք, մի տեսակ ավելի սիրալիր սնունդ է, գիտեք, տարվա այս եղանակի համար: Եվ այսպես ասեք, որ դուք մի ամբողջ մեծ չիլի չիլ եք պատրաստում, ճիշտ է, և դուք պատրաստվում եք դրան ծառայել, և այն բշտկում է վառարանի վրա, կարող եք վերցնել, ենթադրում եմ, կախված նրանից, թե որքան չիլի եք լցրել: կաթսան, ճիշտ, և որքան եք պատրաստում քանի մարդու համար, կարող եք հսկայական քանակությամբ լյարդ վերցնել, ինչպես կես ֆունտ: Ես իրականում նետվել եմ ֆունտի չափ, ինչը միգուցե մի փոքր չափազանց շատ է, եթե չես ուզում ընդհանրապես համտեսել այն, բայց կարող ես դա լավ անել կես ֆունտով և չանհանգստանալ սա համտեսելուց:

Դուք մոտավորապես կես ֆունտ եք վերցնում, կես ֆունտ եք պատվիրում ՝ կախված հում լյարդի չիլիի կաթսայի չափից և նետում այն, գիտեք, սննդի վերամշակող սարք կամ բլենդեր, և խառնուրդը խյուս եք տալիս: դրա մինչև մաքուր հեղուկ լինելը: Եվ հենց չիլին մատուցելուց առաջ, պարզապես լցրեք այդ հեղուկը կաթսայի մեջ և ակտիվացրեք այն: Եվ այն, ինչ կստանաք, ավելի յուղալի տարբերակ է: խելագար է, թե որքանով է դա լավ գործում: Եվ այն, ինչ ես արել եմ, այն է, որ ես վերցրել եմ մաքուր լյարդ և լցրել այն սիլիկոնե տիպի սառույցի սկուտեղների մեջ: Եվ այսպես, երբ սոուսի պես ունեմ, գիտես, կամ որևէ այլ բան, ես կարող եմ դրա մի խորանարդը նետել, գիտես, մի ​​փոքր հալեցնել սենյակային ջերմաստիճանը, այնպես որ այն այնքան էլ սառեցված պինդ չէ: Բայց գիտես, վերցրու այդ խորանարդը և թող մի տեսակ մտածի մի փոքր սենյակային ջերմաստիճանի վրա, մինչ ես ճաշ եմ պատրաստում: Եվ եթե ես ունեմ “ սպագետտի սոուս ” կամ նման մի բան, պարզապես շպրտեք այն հենց մատուցելուց առաջ: Եվ կրկին, այն ավելացնում է յուղալի հյուսվածք, բայց դուք չեք համտեսում կենդանի բույրը: Եվ դուք չեք … Ակնհայտ է, որ այն, ինչ շատերը չեն սիրում նաև լյարդի մասին, տարօրինակ կառուցվածքն է, որը ստանում է այն շատ եփելիս: Եվ գիտեք, այս տեսակը վերացնում է այդ մտահոգությունները: Այսպիսով, դա «ստանալու» հիանալի միջոց է: Բայց գիտեք, որ երբ դուք ուտում եք մի ամբողջ այդպիսի սնունդ, ի տարբերություն մի ամբողջ սննդից արդյունահանվողի, դուք ստանում եք բոլոր լրասարքերը, որոնք նախագծված են գիտեք, և երբ սպառվում է միասին աշխատելու բնույթը: Եվ այսպես, օրգանների մսի մեջ, ընդհանուր առմամբ, ամեն սննդանյութերով խիտ մասերն են, գիտե՞ք, կենդանական ծագման սննդամթերք, որը մենք կարող ենք հակված լինել ուտելու: Մարդկանց մեծ մասը, չնայած երբ միս է մտածում, մտածում է, գիտեք, սթեյք և հավի միս, և ցանկացած այլ բան: Եվ մենք մեր մշակույթի մեջ մի տեսակ տաբու ենք մշակել `ընդդեմ օրգանների մսի սպառման: Դե, կռահում եմ, բառախաղը նախատեսված էր, բայց սարսափելի է թվում, չէ՞: Գիտեք, որ նրանց նախասիրություններն ու կառուցվածքը կապված են օրգանների շատ մսերի հետ, որոնք անծանոթ են, և, հետևաբար, շատերը հաճելի չեն համարում:

Բայց այս բաների համը զարգացնելու եղանակներ կան: Գիտեք, դուք դա անում եք մասամբ `միանգամից մի փոքր թռցնելով, գիտեք: Եվ դուք գտնում եք նաև ստեղծագործական բաղադրատոմսեր, որոնք ես ուզում եմ կարծել, որ ստեղծել եմ իմ “ Primal Fat Burner ” գիրք Գիտեք, ես մի տեսակ սկսեցի այդ գրքի բաղադրատոմսեր ստեղծել ՝ ոտքերով հարվածելով ու ճչալով, քանի որ ես պարզապես չէի ուզում ունենալ, իմ գիտակցմամբ, իմ հետ կապված խոհարարական գիրք, քանի որ դա իմ բանը չէ: Եվ երբ ես պատրաստում եմ, դա պարզապես մի տեսակ դրա մի պտղունցն է և դրա տեմպը, և ես չեմ հետևում բաղադրատոմսերին: Եվ երբ ես կարդում եմ այլ գրքեր, որոնց մեջ բաղադրատոմսեր կան, գիտես, որ ես երբեք չեմ օգտագործում գրքի այդ մասը: Այնպես որ, ես միշտ զգում եմ, որ ես վճարել եմ կես գրքի համար, որը չեմ օգտագործելու: Բայց ես այնքան շատ էլեկտրոնային նամակներ եմ ստացել մարդկանցից, ովքեր գիտեք, որ իսկապես շատ են սիրում բաղադրատոմսերը: Եվ այսպես, գիտեք, ի վերջո, ուրախ եմ, որ ես դա արեցի: Եվ ես կարծում եմ, որ իրոք շատ լավ բաղադրատոմսեր կան, և ես որոշ բաղադրատոմսերի մեջ ներառում եմ օրգանների միս: Այնպես որ, հուսով եմ, գիտեք, մարդիկ դրանով փորձեր են կատարելու: Չնայած իրոք կարևոր է սովորել սիրել այդ իրերը: Եվ եթե չեք կարող, եթե բացարձակապես չեք կարող, գիտեք, որ կա մի ընկերություն, և ես համոզված եմ, որ դուք ծանոթ եք նրանց, նախնիների հավելումներ, և Բրայան ianոնսոնը պարզապես իսկապես հոյակապ տղա է: Եվ այն, ինչ նա արել է, այն է, որ ունի … Եվ ես ֆինանսական որևէ կապ չունեմ, գիտեք, որ նրա հետ ընդհանրապես չկա, բայց ես իսկապես հարգում եմ այն, ինչ նա անում է իր բիզնեսի հետ կապված: Նա մի շարք խոտերով սնվող կենդանիներ ունի Նոր alandելանդիայում և, գիտեք, անաղարտ արոտավայրերում և նման այլ բաներ: Եվ երբ կենդանիները վերամշակվում են, նա հիմնականում վերցնում է բոլոր օրգաններն ու հյուսվածքները և դրանք ամփոփում է նվազագույն մշակված եղանակով, որպեսզի կարողանաք սննդային արժեք ստանալ տարբեր օրգանների մսերից և հյուսվածքներից, որոնց համը դուր չի գալիս, կամ Անկեղծ ասած, կարող է անհասանելի լինել: իսկապես դժվար է երբեմն գտնել այս բաներից մի քանիսը:

Եվ այնպես, որ մարդկանց համար մեկ այլ տարբերակ է, կարծում եմ, գիտեք, որ օրգանական մսեր գնում են լրացուցիչ ձևով, եթե նրանք այդպիսի բաների հեշտ հասանելիություն չունեն: Եվ գիտեք, դա ավելի թանկ է: Դուք ստիպված եք կուլ տալ մի դեղահաբեր, փոխարենը պարզապես ուտել սնունդը: Կարծում եմ, որ դա հրաշալի լրացում է ցանկացածի համար, գիտեք, սկզբունքորեն առողջ նախնիների դիետա, գիտեք, որ դա տարբեր օրգանների և հյուսվածքների ավելացում է, որոնք կարող են անհասանելի լինել, գիտեք, սովորական խանութներից, որոնք դուք գնում եք: կամ այն ​​մսագործները, որոնց մոտ գնում եք: Ես նկատի ունեմ, որ դուք կարող եք նաև … Եվ ավելի ու ավելի շատ, ես իսկապես խանդավառ եմ մարդկանց խրախուսել հարաբերություններ հաստատել ձեր կերակուրը բարձրացնող մարդկանց հետ, դուրս գալ ագարակներ և նայել կենդանիների աչքերին, որոնք ինչ-որ պահի կարող են հայտնվել ձեր ճաշի ափսեի մեջ, և Պարզեք, թե ինչպես են դրանք սնվում, և համոզվեք, որ նրանք ճիշտ գիտեն, սնվում և բուժվում են, որպեսզի կարողանաք լավ զգալ, թե որտեղից է ձեր սնունդը և ավելի անմիջական կապ զգում , Քանի որ ես կասեի, որ բոլոր այն բաներից, որոնք պակասում են մեր ժամանակակից սննդի մատակարարումից, դա մեր հարաբերությունն է, դրա հետ անմիջական կապը:

Եվ դրա հետ կապված հոգեբանությունը, կարծում եմ, ճանապարհի մի մասն է, որով մենք մարսում և յուրացնում ենք այդ կերակուրները: Գիտես, ուղղակի որպես օրինակ, նկատի ունեմ, որ ես փորձառու եմ, գիտես ինչ է ուզում գնալ և գնել նեղացած փաթաթված ինչ-որ բան, այնուհետև եփել, հետո ուտել, մինչ ես նայում եմ, դու իմացեք, հեռուստացույցով ինչ-որ բան կամ հենց այն ժամանակ, երբ ես ինչ-որ տեղ փախչում էի, այլ ոչ թե նայեցի մի բանի աչքերին, որը, գիտեք, հետագայում փաթաթվեց իմ ճաշի ափսեի մեջ: Ես կարող եմ ձեզ ասել, որ այդ կերակուրը վերցնելու փորձը ծայրաստիճան տարբեր էր: Եվ գրեթե կար մի ակնածանք, որն ուղեկցվում էր … իսկապես բառացիորեն իմ հանդեպ ակնածանքի զգացումով, որը գալիս էր սպառելով, գիտե՞ք, կենդանու միսը, որը ես ունեի, գիտեք, որ տեսել էի կենդանի: Եվ արդյոք դա որսի միջոցով է, որը դա այդ դեպքն է, թե դա ձեր սեփական կենդանիներ դաստիարակելու, մորթելու, դրանց վերամշակման և որևէ այլ բանի միջոցով, այդ անմիջական կապը, կյանքի և մահվան ողջ ցիկլն է: որի մի մասը մենք ենք:

Եվ մենք ժամանակակից հասարակության մեջ պատրանք ունենք, որ ինչ-որ կերպ անջատված ենք դրանից: Եվ դա ժամանակակից դարաշրջանի հոգեկան հիվանդության մի մասն է, կարծում եմ, այն գաղափարն է, որ մենք ինչ-որ կերպ տարանջատված ենք բնությունից: Դուք գիտեք, որ ամենայն հարգանքով ես տեսնում եմ, որ բուսակերության և Veganism- ի գալուստը և ժողովրդականությունը, հատկապես, շատ սիմպտոմատիկ է այն բանի համար, թե որքան հեռու ենք դարձել բնական աշխարհից, որում զարգացել ենք: Եվ մենք միշտ փորձանքի մեջ ենք ընկնում, երբ կարծում ենք, որ ինչ-որ կերպ տարանջատված ենք բնությունից կամ ինչ-որ կերպ դրանից վեր ենք: Սննդամթերքի օգտագործումը ոչ շղթա է, ոչ էլ սանդուղք, այն շրջան է: Եվ կարծում եմ, որ դրանում մենք պետք է ճանաչենք և հետ պահանջենք մեր մասը: Կարծում եմ, որ դա մեր ամենաօպտիմալ առողջությունը վերականգնելու մի մասն է: Համենայն դեպս, դա իմ կարծիքն է այդ հարցում: Եվ, անշուշտ, օրգանների մսերում, հին կամ պարզունակ այսպես կոչված, նախնիների հասարակություններում, դրանք միշտ համարվում էին ամենասուրբ կարևոր կերակուրները: Դե, հատկապես այն ճարպերով և ճարպերով լուծվող սննդանյութերով ամենաշատ կերակուրները, ամենայն հավանականությամբ, ամենակարևոր համարվող և ամենաշատ հարգանք վայելող սնունդն էին: Բայց օրգանների միսը միշտ նախընտրում էին մկանների մսից: Գիտեք, և մենք հիմա մի տեսակ մատով խփել ենք դա: Եվ գիտեք, մարդկանց մեծամասնությունը հակված չէ նույնիսկ մտածել օրգանների մսի մասին: Երբ նրանք մտածում են մսի մասին, նրանք մտածում են կամ ինչ-որ տեսակի վերամշակված մսի մասին, կամ նրանք մտածում են տավարի կամ հավի մասին: Եվ մի մտածեք մնացած բոլոր բաների մասին, գիտեք, այդ կենդանին, որը պարունակում է սննդային արժեքների շատ, շատ բարձր աստիճան: Այսպիսով, երգեհոնի միսը մի տեսակ մեծ գործ է, բայց ես ձեզ հետ չեմ քարոզում երգչախմբում:

Քեթի - Դուք այնքան ճիշտ եք: դա նաև այն է, որ, ասենք, սննդի հետ կապը դեպի բնություն: Եվ ես գիտեմ, որ դուք շատ աշխատանք եք կատարում `օգնելու մարդկանց, որ սովորեն վերականգնել դա: Եվ մեր համայնքում նույնպես շատ ուրիշներ կան, որոնք մարդկանց ռեսուրսներ են տալիս օգնելու դա անել: Եվ ես կարծում եմ, որ լյարդի հետ կապված, հատկապես կարևոր է նշել, որ դուք շոշափեցիք դրան, բայց վիտամին D- ի բաղադրիչը, հատկապես հենց հիմա, և կարծում եմ, որ լավ հարստություն է նաև այն այլ ոլորտում, որի մասին ես ուզում էի խոսել: , Բայց տարիներ և տարիների տվյալներով մենք գիտենք, որ վիտամին D- ն և համապատասխան վիտամին D կարգավիճակ ունենալը, որը լյարդը պարունակում է վիտամին D- ը, կարևոր գործոն է ուժեղ իմունային համակարգը պահպանելու և այնպիսի բաներին, ինչպիսիք են շնչառական հիվանդությունը կամ հիմա մենք տեղափոխվում ենք գրիպի սեզոն և ցուրտ սեզոն: Եվ այսպես, ես սիրում եմ շոշափել, ես գիտեմ, որ դուք միանգամայն մեծ հաշվետվություն եք արել այս մասին, բայց դրա բոլոր ասպեկտները, ինչ մենք պետք է իմանանք, որպեսզի աջակցենք մեր մարմնին այսպիսի ժամանակ և նաև, գուցե շոշափել վիճահարույց որոշ բաներ, որոնք մենք կարծում ենք, որ կարող ենք անել ինքներս մեզ պաշտպանելու համար, որոնք իրականում կարող են վնասել մեր մարմնին:

Նորա - Ավելի շատ վնաս պատճառելը, քան օգուտը: Այո. Դե, վիտամին D- ն է, ուստի լյարդի նման մի բանում իրականում վիտամին D- ի շատ բարձր մակարդակ չկա: այն չի պահվում լյարդում: Գիտեք, վիտամին D- ի ամենահարուստ բնական աղբյուրը արածեցված կենդանական ճարպերի մեջ է, գիտեք, այս կենդանիների ճարպերի մեջ: Եվ բնական դիետիկ վիտամին D- ի ամենահարուստ բնական աղբյուրը իրականում 100% արոտով արած խոզի ճարպ է, գիտե՞ք, խոզի ճարպ, որտեղ խոզերին թույլատրվել է թափառել մաքուր օդում և արևի տակ, և արևի լույսը բառացիորեն հարվածում է իրենց մաշկին, մինչ նրանք արտադրում են: մի փունջ վիտամին D. Դուք գիտեք, ի տարբերություն այլ կաթնասունների, միևնույն է, շատ այլ կաթնասուներ, բացի, գիտեք, գուցե մեզանից, որ նրանք իրենց մարմնի վրա շատ մազեր չունեն: Եվ դա, ըստ էության, թույլ է տալիս ավելի լավ ներթափանցել արևը և վիտամին D3- ի ավելի բարձր սինթեզ: Բայց այո, վիտամին D- ն բացարձակապես կարևոր է … Դե ինչ, տեսեք, ճարպով լուծվող բոլոր սննդանյութերը գիտեք, բայց եղել է, կարծում եմ, որ դա ինդոնեզական ուսումնասիրություն էր, որը խոսում էր վիտամին D- ի, գոյատևման մակարդակի և վարակի մակարդակի մասին, երբ բանը հասնում էր հոսքին, գիտեք: , վիրուս de jour, դու 90% -ով ավելի հավանական է, որ մահանաս, եթե քո վիտամին D- ի մակարդակը մեկ միլիլիտարում 20 նանոգրամից ցածր լինի, գիտես, կարծես 5% -ից պակաս մի բան, որը հավանական է, որ կմահանա, եթե քո D մակարդակը լիներ 60 նանոգրամից ավելի կամ 60-ի միջև: և 80 միլիլիտր նանոգրամ: Կամ իրականում, ես կարծում եմ, որ այդ ուսումնասիրության ավարտվել … Կարծում եմ, որ դրանք իրականում ունեցել են ավելի բարձր մակարդակ, քան 40-ից բարձր: Այսպիսով, գիտեք, վիտամին D, ես համարում եմ, որ 60-ից 80-ն ընկած ժամանակահատվածում առավել օպտիմալ է ամեն ինչի համար: Բանն այն է, որ երբ մենք ունենք բորբոքում, և ենթարկվում ենք վարակների և նման բաների, մենք իսկապես արագ փչում ենք D- ով: Այնպես որ, ինձ դուր է գալիս մեր կյանքի հավաքածուում էմուլգացված D- ի ձևերի, որոնք մի փոքր ավելի կենսունակ են: Բայց ես անընդհատ երկրպագու չեմ, օրինակ, պարզապես վիտամին D հաբեր դուրս հանելուն: Ակնհայտ է, որ այն սննդից ստանալը իսկապես կարևոր է, քանի որ դուք ունեք աքսեսուար սննդանյութեր, որոնք պատրաստվում են աշխատել դրա հետ: Իմ գրքում, “ Primal Fat Burner, ” Ես խոսեցի երեք amigos- ի մասին, որոնք էին վիտամին D3, վիտամին A և նկատի ունեմ իրական վիտամին A, ռետինոլ, լյարդի մեջ պարունակվող նյութեր, որոնց մասին մենք պարզապես խոսում էինք, և նաև վիտամին K2, հայտնաբերվել է արոտավայրերի կենդանական ճարպերի մեջ:

Իսկ թռչնամսի ճարպը, մասնավորապես, թռչնի լյարդը բավականին մեծ քանակությամբ K2- ով և ամենահարուստ բնական լրացուցիչ աղբյուրով, և իրականում K2- ի և K4- ի միակ բնական լրացուցիչ աղբյուրով, որը միակ ձևն է, որը հայտնաբերվում է, օրինակ, մարդու ուղեղը, որն իրականում ընկալվում է մայրական պորտալարի արյան մեջ: MK-7 իրերը, որոնք այդքան սիրված են, իրականում ընդհանրապես չեն ներծծվում պորտալարի արյան մեջ: Եվ իրոք որ K2- ի այդ ձևը հիմք չունի մարդու սննդակարգում: Եվ ես նկատի ունեմ, որ դա մի ամբողջ վիճահարույց բան է, որը ես կարող էի որոշ ժամանակ հառաչել, բայց ես չեմ ուզում շատ հեռու լինել իր հունից: MK-4- ը վիտամին K2- ի ձև է, որը մենք զարգացանք `սպառելով: Այնպես որ, ինձ համար իմաստ ունի, որ դա այն է, ինչի համար մենք պետք է ձգտեինք ՝ ամենահարուստ բնական հավելյալ ձևը: Եվ կրկին, ես ֆինանսական կապեր չունեմ այս ընկերության հետ, բայց այնտեղ կա էմու յուղի հատուկ գենետիկ շտամ: Եվ այնտեղ մի ընկերություն է, որը կոչվում է Walkabout Health Products. Եվ նրանք ունեցել են K2- ի ամենաբարձր մակարդակները `չափված ցանկացած MK-4 մակարդակից, ցանկացած սննդամթերքից:

Եվ դա հիմնականում սննդային նյութ է: գիտեք, դա մի ամբողջություն է, յուղի տեսքով սնունդ: Գիտեք, այնպես որ ամբողջ օրը կարող եք վիտամին D հաբեր դուրս բերել: Եվ մենք գիտենք, որ վիտամին D- ն օգնում է կալցիումի կլանմանը, օրինակ, գիտեք, մի շարք այլ բաների միջև, որոնք անում է վիտամին D- ն: Բայց ինչն է իրականում որոշում, թե ինչպես է այդ կալցին օգտագործվում և որտեղ այն առանձնանում և ներծծվում է մարմնում և օգտագործվում մարմնում, այդ որոշումը հիմնականում կայացնում է “ վիտամին K2- ի կողմից: ” Եվ այսպես, եթե դուք մի փունջ վիտամին D եք ընդունում և բավարար K2 չեք ստանում, կարող եք վերջում հսկել այն իրերը, որոնք երբեք չէին նախատեսվում կալցիֆիկացնել: Դուք գիտեք, ձեր սիրտը, ձեր ուղեղը, ձեր հոդերը, գիտեք, ձեր էնդոթելիումը, ձեր զարկերակները, ես նկատի ունեմ, և այդ ամենը, ինչը, իհարկե, ցանկալի չէ: Այսպիսով, վիտամին D- ի շուրջ կատարված բոլոր հետազոտությունների արդյունքում, որոնք, գիտեք, հուզված եմ, որ վիտամին D- ն ճանաչվում է իր կարևորությամբ, բայց մենք պետք է հասկանանք, որ սննդանյութերը չեն գործում վակուումային բնույթով, բարդ են այլ սննդանյութերով, որոնց համար նախատեսված են համերաշխ աշխատել ՝ ձեր առողջությունն օպտիմալացնելու համար:

Եվ վիտամին A- ն, և D3- ը և K2- ը, գիտեք, ես նրանց երեք amigos եմ անվանում, և նրանք պետք է միասին վարեն: Գիտեք, դուք իսկապես ցանկանում եք ունենալ սննդամթերք, որոնք ներկայացնում են ձեր սննդակարգում նշված բոլոր երեք սննդանյութերը կամ հավելումներ, որոնք ներկայացնում են այս երեքը բոլոր սննդանյութերին `իրենց սննդի մեջ հիմնված սննդի ամենաբնական ձևերով, եթե ցանկանում եք դրանցից լավագույն օգուտները ստանալ: , Իհարկե, վիտամին A- ն այնքան կարևոր է, գիտեք, օրինակ, ձեր էնդոթելիայի, ձեր լորձաթաղանթի, թոքերի առողջության համար: Վիտամին A- ն ահռելի վերականգնում է: Ի դեպ, Երկրորդ համաշխարհային պատերազմից առաջ, հակավիրուսային թերապիայի հիմնական ուշադրությունը ռետինոլն էր, ոչ թե բետա կարոտինը, գիտեք, ոչ թե բուսական հիմքերով այսպես կոչված պրո-վիտամին A- ն է, այլ ռետինոլը, իրեր, որոնք կարող են միայն կարելի է գտնել կենդանական ծագման մթերքներում: Եվ, իհարկե, լյարդը ևս ամենահարուստ բնական աղբյուրն է:

Եվ այսպես, եթե ուզում եք առողջ թոքեր, ձեզ հարկավոր են առողջ բնական հագեցած ճարպեր, քանի որ թոքերի մակերեսային ակտիվիչը անհագ մոլեկուլ է: Դուք չեք ցանկանում մի ամբողջ փունջ հագեցած ճարպերի, որոնք կազմում են ձեր թոքերի մակերեսային ակտիվանյութը: Եվ պատճառը, որ անբավարար մոլեկուլն այն է, ինչից ձեր մարմինը պատրաստում է թոքերի մակերեսային ակտիվացու, արդյո՞ք այդ հագեցած ճարպն իր բնույթով բնորոշ է օքսիդացմանը, ճիշտ է: Որքան շատ պոլիոհամակարգված ճարպը, այնքան ավելի հակված է արագ թանձրանալու: Հագեցած ճարպը օգնում է պաշտպանել իրերը: Այն պաշտպանում է ճարպի մեջ լուծվող սննդանյութերը մարմնի խստությունից: Այն օգնում է պաշտպանել ձեր հյուսվածքները չափազանց արագ օքսիդացումից: Եվ այսպես, գիտեք, որ կրկին, կենդանական աղբյուրներով սնունդը բավականին կարևոր է հենց հիմա օպտիմիզացված իմունային առողջությունը պահպանելու համար: Եվ իրոք, դա պետք է լինի բոլորի ուշադրությունը, իսկապես … Գիտեք, եթե դու … Ես շատ մարդկանց ճանաչում եմ, նրանք կարծում են, որ անցնելու ճանապարհը փակվելն է փակ դռների ետևում, հերմետիկորեն պղպջակի մեջ կնքվելը, բարուրը դեմքին կապելը, ձեռնոցներ հագնելը և հնարավորինս հեռու մնալ իրենց մարդկանցից: Եվ այսպիսով չի զարգանում մարդու իմունային համակարգը:

Սա այն բանը չէ, որն իրականում ուժեղացնում է իմունային ֆունկցիան: Փաստորեն, դա իրականում արդեն ապացուցվել է բազմազան տվյալների բազմազանության միջոցով, որ դրանով դուք ավելի հավանական է թուլացնեք ձեր իմունային ֆունկցիան, քան դուք եք պաշտպանելու ձեզ ցանկացած իմաստալից ձևով: Գիտեք, որ բանը, որ մենք պետք է գիտակցենք, այն է, որ ինչ էլ որ այս հանրաճանաչ վիրուսները լինեն այնտեղ, հիմա, այն չի վերանա: դա նման չէ վնասակար կամ թունավոր գազի, որը, գիտեք, մենք կարող ենք թաքնվել փակ դռների ետևում, և այն ցրվելու է, և ապա մենք կարող ենք դուրս գալ և նորից նորմալություն ունենալ: Վիրուսները մեր բնական միջավայրի մի մասն են: Դրանք եղել են միլիոնավոր տարիներ: Եվ առնվազն վերջին 2 միլիոն տարիների ընթացքում, երբ մենք զարգանում ենք որպես տեսակ, մենք դա արել ենք միլիոնավոր այս իրերի առկայության դեպքում, եթե ոչ միլիարդավոր այդ իրերի: Եվ մենք դեռ այստեղ ենք: Եվ մենք այստեղ ենք, քանի որ ունենք իմունային համակարգ, որը գիտի ինչպես հարմարվել իմունային մարտահրավերներին, և այն ուժեղանում է ազդեցության միջոցով: Հիմա ես չեմ առաջարկում, որ ինչ-որ մեկը, ով անձեռնմխելի է կամ ինչ-որ կերպ գտնվում է իմունիտետով և ունի բազմաթիվ զուգակցված հիվանդություններ, ովքեր գերխոցելի են, պետք է սպառվի և անմիջապես բացահայտվի: Ասածս այն է, որ հատկապես այդ մարդիկ պետք է կենտրոնանան իրենց իմունային ֆունկցիայի առողջության բարելավման վրա և չփորձեն վիրուսից թաքնվել: Ես նկատի ունեմ, որ դա պետք է լինի առաջնահերթությունը, ճիշտ է, որ այդ մտահոգությունից դուրս գալու ձեր ելքն է անել այն, ինչ անհրաժեշտ է ձեր իմունային համակարգը և ուժգնությունն ու ճկունությունը վերականգնելու համար: Դա այդ մտահոգությունից դուրս գալու թիվ մեկ ելքն է: Մնացած մեզ համար, ովքեր այլապես առողջ են, և նրանք, անշուշտ, չունեն անասելի զուգակցված հիվանդություններ կամ խոցելիություններ, մեզ համար լավագույն ուղին այն է, ինչը կարելի է անվանել երամի իրական անձեռնմխելիություն: Եվ, իհարկե, գիտեք, որ Շվեդիան դա արդեն հասցրել է իրականացնել: Եվ մեծ մասամբ ՝ մենք նույնպես: Գիտեք, մենք տեսնում ենք այսպես կոչված … Նրանք հիմա դա անվանում են կազեմիկ: Գիտեք, օh, այս բոլոր նոր դեպքերը: Դե, այս բոլոր նոր փորձարկումները կան:

Եվ այդ թեստավորումը խիստ կասկածելի է: Accurateշգրիտ փորձարկում չկա: Լավ? Accurateշգրիտ փորձարկում հասկացություն գոյություն չունի: Բայց կեղծ դրական արդյունքները այս թեստավորման մեծ մասի իրական արդյունք են: Այսպիսով, դուք ստանում եք դրական թվացող մարդկանց մեծ թվեր, անկախ նրանից, թե դա ինչ է նշանակում: Բայց երբ նայում ես, թե որտեղ է կաուչուկը ընկնում ճանապարհին, ինչը փաստացի մահացության ցուցանիշ է, դրանք արդեն ամիսներ շարունակ ընկնում են: Եվ ուրեմն, այն, ինչ տեսնում ես, գիտես, որ այս տարբերվող կորերը իսկապես, եթե որևէ այլ բան են, նախիրի անձեռնմխելիության վկայությունն են … Եթե ​​դեպքերը չեն … Դե ինչ անվանում են դեպքեր: Այսպիսով, բժշկության մեջ այն, ինչը սովորաբար անվանում են դեպք, իրական ակտիվ վարակ է, երբ ինչ-որ մեկը հիվանդ է: Լավ. Դրական թեստերը գործ չեն ստեղծում: Դրական թեստը պարզապես գիտեք, որ դա ինչ-որ ցուցում է այն մասին, որ եղել է ազդեցություն, բայց դա պարտադիր չէ, որ հիվանդության վկայություն լինի: Եվ գիտեք, մենք պետք է շատ զգույշ լինենք մեր գործածած լեզվի նկատմամբ: Unfortunatelyավոք, լրատվամիջոցները բոլորովին զգույշ չեն, և շահերի շահերը բոլորովին զգույշ չեն:

Եվ դա շատ ավելորդ հիստերիա է ստեղծում, երբ, ըստ էության, գիտեք, որ մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը, ասենք, մենք խոսում ենք բոլորի 99,96% -ի մասին լավ կլինի: Եվ այն մարդիկ, ովքեր լավ չեն լինելու, լավ են … Գիտեք, նույնիսկ CDC- ն է պնդում, որ մահվան դեպքերի միայն 6% -ն է: Եվ նկատի ունեմ, մենք գիտենք: Մենք բոլորս տեսել ենք այս վերնագրերը և բոլորս էլ տեսել ենք այն փաստը, որ CDC- ն կազմել է ախտորոշելու իրենց գաղափարը, սա ծայրաստիճան լիբերալ է, չէ՞: Ես նկատի ունեմ, որ նրանք նույնիսկ չպետք է ունենան թեստի արդյունք: դա նման է նրան, որ եթե ինչ-որ մեկը ունի հազ կամ խռխռոց կամ, գիտեք, մի քանի ախտանիշ, դա իսկապես կարող է լինել գրեթե ցանկացած շնչառական հիվանդություն, որը բավարար է պարզապես հարվածել տվյալ վիրուսի պիտակին և այն անվանել այն: , Եվ եթե մարդը մահանալու պահին կես տասը բանի հետ կապված չէ, և պատահական է, որ նրանք դրական արդյունք ունենան, ապա դա կհամարվի ՀԻՇՏ մահ: Եվ մենք պետք է մի տեսակ փորձենք մի փոքր հետ վերցնել մեր ողջամտությունը և դիտել, թե ինչ է իրականում տեղի ունենում և ինչպես է հիստերիան ավելորդ եղանակով հայտարարվում:

Այնպես որ, գիտեք, ես չեմ փորձում դա դավադրության տեսության ժամի վերածել, չնայած որ պարզապես ինչ-որ բան դավադրություն է կոչվում, չի նշանակում, որ դա պարտադիր չէ, որ ճշմարիտ լինի: Բայց գիտեք, որ այս ամենը դիտելու շատ եղանակներ կան: Այս ամբողջ առարկան մի փոքր դառնում է հայելիների սրահ: Եվ շատ բանական քննարկումներ և շատ բանական հայացքներ փաստացի տվյալների և ձեռքի տակ եղած թվերի և ապացույցների վրա անտեսվել են `հօգուտ մեծ վախի և հիստերիայի, որոնք հանգեցնում են, կարծում եմ, առողջության հետ կապված շատ ավելի մեծ մտահոգությունների, որոնք ներառում են, oh Ես չգիտեմ, որ աղքատությունը, տնտեսության ամբողջ դադարեցումը և վերահսկվող քանդումը, ստրեսի հետ կապված բոլոր տեսակի հիվանդությունները, հոգեկան առողջության զանգվածային անկումները, թմրանյութերի չարաշահման և ալկոհոլիզմի զանգվածային աճը, բոլոր տեսակի սոցիալական հուզումների աճը, ինչպես նաև ինքնասպանության մակարդակի բարձրացում

Եվ մենք հիմա տեսնում ենք, շատ, շատ, շատ ավելի շատ մահվան դեպքեր, երբ ուզում եք դիտել այդ խնդիրների հետ կապված մահվան հետ կապված կորերը: Ես նկատի ունեմ, որ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը միայն աղքատությունը դիտում է որպես մահացության թիվ մեկ պատճառ ամբողջ աշխարհում, ճիշտ է: Դե, դա այլևս պարզապես երրորդ աշխարհի խնդիր չէ: Գիտեք, որ ժամանակակից հասարակության բոլոր ասպեկտները ենթարկվում են աղքատության և սովամահության ներուժին, և սովից, որը, գիտեք, կարող են առաջանալ խնդիրներ, գիտեք, որ այս ամբողջ հիստերիայի արդյունքում կարող է լինել, ես փորձում եմ հիշեք, եթե սա ՄԱԿ-ի թիվ էր, բայց տարեկան 300,000 կամ ավելի մահ, ինչը, դարձյալ, համեմատելով, COVID- ից մահացությունները նման է արագության հարվածի: Այսպիսով, գիտեք, մենք պետք է մի փոքր ռացիոնալ լինենք և պետք է ավելի շատ կենտրոնանանք առողջության վրա, քան հիվանդության, ճիշտ `իմունային և այլ առողջության վերականգնման և ապահովման վրա, այլ ոչ թե վախից բաներ անելու, որպեսզի փորձենք փորձել խուսափել հիվանդությունից: դա շատ տարբեր մտածելակերպ է, բայց շատ ավելի առողջ է:

Եվ այսպես, գիտեք, երկարաժամկետ հեռանկարում մենք պետք է սովորենք ապրել նրա հետ, ինչ կա մեր միջավայրում: Եվ ես կարծում եմ, որ մարդկային շփումը որքան սննդարար է և մարդկային հպում, բարձրաձայն լաց լինելու համար, նույնքան սննդանյութ է մեզ համար և բառացիորեն կենսական անհրաժեշտ սննդանյութ է յուրաքանչյուրիս համար, որքան մարդ, ինչպես և որակյալ սնուցում: , մաքուր օդ, ջուր և արև: Եվ խուսափել միմյանցից և սովորել ապրել միմյանցից առանձին, և միմյանցից համեմատաբար մեկուսացված `մահվան և ոչնչացման ամենամեծ բաղադրատոմսն է, քան ցանկացած այլ բան, որ ես կարող եմ մտածել: Սա … Երբ մեր կենսակերպը անմարդկային դառնա, ո՞րն է իմաստը, ճիշտ է: Համենայն դեպս, ես մի տեսակ այստեղ իմ հոխորտանքին եմ վերաբերվում: Ես չգիտեմ, արդյոք ես մի փոքր շեղվել եմ այնտեղից, որտեղ դու էիր ուզում, բայց ես ուրախ եմ, որ պարանով եմ վերադարձվում, եթե ուզում ես ինչ-որ բան լուսաբանել մի փոքր այլ կերպ:

Քեթի. Ո՛չ, ես կարծում եմ, որ այդքան կարևոր մտածելակերպը տեղաշարժվում և մոտեցվում է հենց հիմա և հատկապես հիմա, քանի որ մենք ավելին գիտենք: Եվ ինչպես դուք ասացիք, վիրուսը պարզապես չի վերանա: Մենք չենք կարող ընդմիշտ մեկուսանալ և հուսալ, որ այն ի վերջո կվերանա: Դա այն չէ, թե ինչպես է այն աշխատում: Եվ ինձ համար դա նման է հերթափոխի, որը ես ստիպված էի կատարել ներքին կարգով, երբ բանը վերաբերվում էր սննդին: Նիհարելու տարիներ փորձելուց հետո ես զարգացրել էի սննդի շուրջ այսպիսի, օրինակ, զրկանքների մտածելակերպը: Եվ ես ստիպված էի մտավոր փոփոխություն կատարել դեպի իմ մարմինը սնուցելու, բավարար քանակությամբ կալորիաներ տալու և կերակրելու կիզակետը, որովհետև ես այն սիրում էի, այլ ոչ թե զրկում, որովհետև նեղանում էի դրանից:

Այս դրվագը ձեզ է բերել Գլադսկին ՝ անհավանական նոր ապրանք և ռեսուրս յուրաքանչյուրի համար, ով պայքարում է էկզեմայի դեմ: Այս ապրանքը հիմնված է մաշկի մանրէազերծման իրապես յուրօրինակ գիտական ​​ընկալման մեջ: Գլադկինը հայտնաբերել է էկզեման լուծելու նորարարական նոր եղանակ, որն օգնում է բուժել արմատը և ոչ միայն ախտանիշը: դա էնդոզիզմի գիտության մեջ արմատավորված, առանց դեղատոմսի էկզեմայի բուժման նոր կատեգորիա է, և ճանաչում է ստացել այսօրվա առաջատար մաշկաբաններից և մանկաբույժներից: Չնայած միկրոբիոմների ուսումնասիրությունների մեծ մասը կենտրոնացած է աղիքի խորքում հայտնաբերվածի առողջության հետևանքների վրա, մենք այժմ հայտնաբերում ենք, որ առողջ մաշկը, ճիշտ ինչպես առողջ աղիքը, պահանջում է բակտերիաների հավասարակշռություն: Փաստորեն, էկզեմայով տառապող հինգ հինգից չորսը մաշկի մանրէների կամ մաշկի միկրոբիոմի հատուկ տեսակի անհավասարակշռություն ունեն: Եվ ահա այստեղ է հայտնվում Գլադկինը: Երբ մաշկի հավասարակշռությունը բակտերիաները դուրս են գալիս հավասարակշռությունից, էկզեման, ամենայն հավանականությամբ, բռնկվում է: Այսպիսով, դրա նպատակային մոտեցումը հաշվի է առնում մանրեակրոբի լավ և վատ բակտերիաները էկզեմայի կարմրությունը և քոր առաջացումը թեթեւացնելու համար: Չնայած ԱՄՆ-ում իր մոտեցմամբ նոր և եզակի է, այն արդեն հինգ տարի շարունակ ապացուցված լուծում է եղել էկզեմայի համար Եվրոպայում և ստացել է ճանաչում առաջատար մաշկաբաններից և մանկաբույժներից: այն նաև ընդունվել է էկզեմայի ազգային ասոցիացիայի կողմից և ընդհանրապես այլ մոտեցում է `համեմատած ստերոիդային քսուքների և ավանդական առանց խոնավեցնող միջոցների հետ: Գլադսկինի լավագույն մասը հիպոալերգիկ է և զերծ ստերոիդներից, բույրերից, չորացնող ալկոհոլներից և վնասակար կոնսերվանտներից: այն թարմ պահվում է դեղագործական որակի շշի մեջ, ուստի նրանց հարկավոր չէ օգտագործել քիմիական կոնսերվանտներ, որոնք հայտնաբերված են առավելագույն վաճառքի կրեմներում և լոսյոններում: Ես լսում եմ ձեզանից շատերից, ում երեխաները էկզեմա ունեն, և ես այնքան ոգևորված եմ, որ ուզում եմ կիսվել այս ռեսուրսով: Կարող եք ավելին իմանալ և ստանալ 10% ավտոմատ զեղչ ՝ այցելելով Wellnessmama.com/go/gladskin: 10% զեղչ ստանալու համար այն պետք է լինի ավտոմատ, բայց որևէ դժվարության դեպքում կարող եք նաև օգտագործել WellnessMama10 ծածկագիրը:

Այս փոդքաստը հովանավորվում է Wellnesse- ի կողմից: իմ անձնական խնամքի նոր ընկերությունը, որը ստեղծում է այնպիսի ապրանքներ, որոնք գերազանցում են պարզապես անվտանգ և բնական հատկությունները և պարունակում են օգտակար բաղադրիչներ, որոնք սնուցում են ձեր մարմինը դրսից: Շատերը “ մաքուր ” արտադրանքները պարզապես չեն աշխատում: Ահա թե ինչու ես վերջին տասնամյակն ուսումնասիրել և կատարելագործել եմ այն ​​ապրանքատեսակների բաղադրատոմսերը, որոնք ոչ միայն վերացնում են թունավոր քիմիական նյութերը, այլև ունեն բաղադրիչներ, որոնք ավելի լավ են աշխատում, քան արտաքինից ձեր մարմնի սովորական այլընտրանքները: Ես այնքան հուզված եմ այս ապրանքները կիսելու հետ: Դուք և հատկապես հպարտ եք մեր սպիտակեցնող ատամի մածուկով, որը կատարելագործելու համար պահանջվել են տարիներ ձևակերպել և տասնյակ պտտումներ կատարել: Մեր սպիտակեցնող ատամի մածուկն աջակցում է առողջ բանավոր միկրոբիոմին և բնականաբար ամրացնում է ատամի էմալը ՝ օգտագործելով այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են հիդրոքսիապատիտը, նեեմը և կանաչ թեյը ՝ ատամների և լնդերի առողջությունը պաշտպանելու համար: Ֆտորիդի փոխարեն, մեր բանաձևը պարունակում է կանաչ թեյի տերևի քաղվածք, որը հագեցած է հակաօքսիդիչներով: Բացի այդ, կանաչ թեյի ֆիտոքիմիական նյութը ցույց է տալիս, որ պայքարում է մանրէների դեմ, որոնք հանգեցնում են ատամների քայքայմանը: Մենք համատեղեցինք այս ֆիտոքիմիական նյութը հիդրօքսիապատիտի հետ (բնական հանքանյութ և ատամի էմալի հիմնական բաղադրիչ) ատամները ամրացնելու և խոռոչները կանխելու համար: Իհարկե, թարմ շնչառությունը գերակա է ատամների լավ խոզանակի համար, և դրա համար մենք ներառեցինք անանուխի տերևի քաղվածք և խոտ: Neem- ը խանգարում է մանրէների կպչել ատամներին և վերածվել ափսեի: Այս պաշտպանիչ միջոցը նշանակում է ավելի քիչ մանրէներ, ինչը հանգեցնում է … ավելի թարմ շնչառության: Wellnesse.com- ում ստուգեք մեր սպիտակեցնող ատամի մածուկը և մեր բոլոր ապրանքները: Հուշում. Եթե փաթեթ եք գնում կամ ավտոմեքենա եք օգտագործում, ապա զեղչ կստանաք այդ երկու պատվերներից էլ:

Եվ ես զգում եմ, որ երբ խոսքը վերաբերում է մեր իմունային համակարգին, ապա դա նաև այն հերթափոխն է, որը մենք պետք է կատարենք, ինչպես վախի վրա հիմնված կողմը հեռանալը և այդ ամենը, և տեղափոխվել աջակցող մեր մարմինը, աջակցել մեր իմունային համակարգը դրական տեսանկյունից ՝ նայելով այն դրական բաներին, որոնք գտնվում են մեր վերահսկողության տակ, ընդ որում ՝ պարզապես վախենալով այն բաներից, որոնք մեր վերահսկողությունից դուրս են: Եվ ինչպես դու շատ լավ ասացիր, որ չասեմ, որ զուգահեռ հիվանդություններ ունեցող մարդիկ չպետք է զգուշանան, որ հաստատ բոլորովին այն չէ, ինչ մենք ասում ենք, այլ ընդունելով, որ մեր վերահսկողության տակ կան շատ բաներ, որոնց մասին գուցե չի խոսվում: և որ մենք նաև ապրում ենք անընդհատ նյարդայնության և վախի համակրելի վիճակում, քանի որ պարապ լինելով, կարծում եմ, դա ակտիվորեն ճնշում է նաև մեր իմունային համակարգը:

Նորա - Բացարձակապես: Հազիվ թե սթրեսից ավելի իմունային ճնշող բան լինի: Եվ, գիտեք, դա ինձ բերում է մեծ ոչ-երից մեկին: Ես նկատի ունեմ, որ ես ատում եմ դա բացասական իմաստով արտահայտելը, ինչպես, օրինակ, ձեր առողջության համար համար մեկ լավագույն բանը, որ դուք չեք ցանկանում անել, իսկ դա նորություններ դիտելն է: Գիտեք, անջատեք CNN- ը և մնացած բոլորը: Եվ նկատի ունեմ, գիտեք, դա բարձր կարգ է ՝ խիստ վիճահարույց ընտրությունների ժամանակ: Բայց գիտեք, որ իսկապես հրաշալի հոդված էր տպագրվել “ The Guardian- ում ” մի քանի տարի առաջ. Իսկ հոդվածի վերնագիրը … Եվ դա հիմնված էր արված մի շարք հետազոտությունների վրա, որոնք իրականում ուսումնասիրում էին լուրերը պարբերաբար դիտող մարդկանց ազդեցությունը, դրա ազդեցությունն առողջության վրա: Հիմա, այս հոդվածը տպագրվել է շատ ավելի վաղ, գիտեք, այս ամբողջ մեծ վախը, որն սկսվել է դրա մասին, գիտեք, մեկ տարի չանցած հիմա: Բայց հոդվածի վերնագիրն էր ՝ “ Լուրերը ձեզ համար վատ են, և այն կարդալուց հրաժարվելը ձեզ ավելի երջանիկ կդարձնի: ” Եվ հոդվածում նրանց ասածներից մեկը ՝ “ Լուրերը վնասակար են ձեր առողջության համար. Դա հանգեցնում է վախի և ագրեսիայի և խոչընդոտում է ձեր ստեղծագործականությունն ու խորը մտածելու ունակությունը: Լուծումը դադարեցրեք այն ընդհանրապես: ” Եվ այնտեղ կար մեկ այլ մեջբերում, որն ասում էր, որ մեզանից շատերը դեռ չեն հասկանում, որ նորությունն ուղեղի համար այն է, ինչ շաքարն է մարմնի համար: Լավ? Ի դեպ, շաքարն այն այլ բաներից մեկն է, որը բացարձակապես կճնշի ձեր իմունային ֆունկցիան: Եվ ի՞նչ են անում մարդիկ այս պահին: Նրանք տանը նստած են իրենց բազմոցներին, ոչ մի տեղ չեն գնում, շատ չեն շրջում և ուտում են հարմարավետ սնունդ: Եվ գիտեք, ճնշող մեծամասնությունը … Իրականում հայտնաբերվածն այն է, որ այն երկրները, որոնք ամենից շատ արգելափակված էին, և Արգենտինան, ամենայն հավանականությամբ, ամենաշատ արգելափակված երկիրն էր, ինչպես մարդիկ, ութ ամիս: Ես նկատի ունեմ ծայրահեղ արգելափակման միջոցները:

Նրանք ունեցել են նաև մահացության ամենաբարձր ցուցանիշները: Այնպես որ, որքան շատ երկիր է կողպված, այնքան ավելի մեկուսացված ես, այնքան ավելի ես խուսանավում: Գիտեք, որ սահմանափակ տարածքում, որքան հնարավոր է, որ ավելի քիչ առողջ լինեք և ավելի քիչ դրական արդյունք կունենաք: Գիտեք, և հակառակը, Շվեդիայում գիտեք, որ այնտեղից մահացության մակարդակը, գիտեք, որ նույնիսկ վարակն է 0,058, ոչ 0,0058%: Գիտեք, դա ոչնչի կողքին չէ, և նրանք երբեք չեն փակվել: Նրանք ունեցել են մահացության ամենաբարձր ցուցանիշը տարեցների խնամքի հաստատությունների վատ կառավարման միջոցով, ինչը թարմացնող է, առողջապահության նախարարը խոստովանեց, որ ինքը սխալ է թույլ տվել, թե ինչպես է նա ի սկզբանե վարվել դրանով: Բայց մեծ մասամբ այնտեղ ամեն ինչ նորմալացել է: Դրանք ամիսներ շարունակ Շվեդիայում մահվան դեպքեր չեն տեսել: Այսպիսով, գիտեք, որ ռեստորանները բաց են, մարդիկ պատրաստվում են աշխատել: Եվ այն աստիճանը, որով տնտեսությունը կարող է գործել աշխարհի մնացած մասերից անկախ այսօրվա հասարակության, այսօր ավելի ու ավելի գլոբալացված հասարակության մեջ:

Գիտեք, նրանց տնտեսությունը շատ ավելի լավ է գործում, քան բոլորի տնտեսությունը: Բայց հետաքրքիր է, նույն հոդվածը “ The Guardian- ում ” ցույց տվեց, թե ինչպես են հիմնական լրատվությունը մոլորեցնում և գերակշռում բանական մտածողությունը: Եվ ես ունեմ այս գրառումները հոդվածից: “ Հիմնական հոսքերն անտեղի են այն ամենի համար, ինչը ձեր կյանքի որակը բարելավելու ներուժ ունի: Լուրերը բացատրական իրական ուժ չունեն: Նորությունները բառացիորեն թունավոր են ձեր մարմնի և ուղեղի համար: ” Այն անընդհատ խթանում է ձեր լիմբիկ համակարգը և կորտիզոլը, և դա այնուհետև կարգավորում է ձեր իմունային համակարգը և վնասում ձեր ուղեղը: Այլ կերպ ասած, ձեր մարմինը հայտնվում է քրոնիկական սթրեսի մեջ: Իսկ բարձր սթրեսի հորմոնի մակարդակն առաջացնում է թույլ մարսողություն, բջջային աճի և առողջացման պակաս, նյարդայնություն և վարակների նկատմամբ զգայունություն: Դա նաև հանգեցնում է ուղեղի նեղացման: Որքանո՞վ է հարմար: Մյուս հավանական կողմնակի ազդեցությունները ներառում են անհանգստություն, դեպրեսիա, ագրեսիա, թունելի տեսողություն և ապազգայունացում: Ինչպես նաև ցույց է տրվել, որ պարբերաբար լուրեր դիտելը մեծացնում է ճանաչողական սխալները և կերակրում է բոլոր ճանաչողական սխալների մորը, ինչը կորպորատիվ և քաղաքական հաստատման կողմնակալություն է, էլ չեմ ասում սոցիալական բևեռացում:

Նորությունները նույնպես խանգարում են մտածելակերպին: Մտածողությունը կենտրոնացում է պահանջում: Համակենտրոնացումը պահանջում է անխափան ժամանակ: Լրահոսերը հատուկ մշակված են ձեզ ընդհատելու համար: Նրանք հեգնանքով նման են վիրուսների, որոնք գողանում են ուշադրությունը իրենց նպատակների համար: Լուրերը մեզ մակերեսային մտածողներ են դարձնում, բայց դրանից ավելի վատն են: Գոնե մեկ կանադական ուսումնասիրության համաձայն, նորությունները խիստ ազդում են մեր հիշողության գործառույթի վրա: Նորությունները դիտավորյալ ընդհատման համակարգ են: Բացի այդ, նորությունները գործում են որպես թմրանյութեր ՝ բառացիորեն փոխելով ձեր ուղեղի կառուցվածքը: Որքան շատ նորություններ ենք սպառում, այնքան ավելի շատ ենք կիրառում նյարդային շղթաները, որոնք նվիրված են սահելուն և բազմախնդրությանը ՝ միևնույն ժամանակ անտեսելով նրանց, ովքեր օգտագործվում են խորը ընթերցելու և խորը մտածելու համար: Նորությունները վատնում են մեր ժամանակը: Լուրերը մեզ պասիվ են դարձնում: Նորությունների պատմությունները հիմնականում վերաբերում են այն բաներին, որոնց վրա դուք չեք կարող ազդել: Դա մեզ մանրացնում է այնքան ժամանակ, քանի դեռ չենք ընդունում հոռետեսական, զգայունացված, հեգնական, ցինիկ և ճակատագրական աշխարհայացք:

Գիտական ​​տերմինը սովորած անօգնականություն է, ճիշտ է, որը նույնպես կապված է կլինիկական դեպրեսիայի հետ, որը մեր ժամանակների մեկ այլ հիմնական մահացու համաճարակ է: Նորությունները նույնպես սպանում են ստեղծագործականությունը: Ինչպես, գիտեք, մեզ պետք է անկախ զեկուցում, որ ոստիկանության մեր հաստատությունները և բացահայտում են իրական ճշմարտությունը: Սա է պատճառը, որ մենք պետք է աջակցենք որակյալ այլընտրանքային լրատվամիջոցներին, օրինակ, գիտեք, ինչպես ձեր շոուն: Եվ սա է նաև պատճառը, որ այլընտրանքային լրատվամիջոցները պատահաբար հայտնվում են հիմնական լրատվամիջոցների ուշադրության կենտրոնում: Այսպիսով, գիտեք, մի ապրեք ամեն օրվա պահը կարանտինում ներսում: Գիտեք, դուք պետք է դուրս լինեք: Գիտեք, ահա հեգնանքը, մենք խոսում ենք վիտամին D- ի մասին: Ի՞նչն էր առաջինը, որ նրանք արեցին, գիտե՞ք, երբ մեզ փակեցին: Նրանք այն “ ապօրինի ” որն անօրինական չէ: Չկա ընդունված օրենք, որը գիտեք, կարանտին է մտցնում կամ ստիպում եք դիմակ կրել: Այդ օրենքները չեն, այդ մանդատները … Համենայն դեպս Դա ուղղակի մի տեսակ խենթացնում է ինձ: Բայց նրանք փակեցին լողափերը:

Գիտեք, նրանք ասում են մարդկանց, “ Դուք չեք կարող գնալ այգի: Դուք չեք կարող քայլել մաքուր օդով և արևի տակ: ” Գիտեք, ես կարող եմ կորցնել միտքս, եթե քայլեմ, գիտեք, որ բնության տարածք եմ գնում, և ես քայլում եմ բնության արահետով, և տեսնում եմ, թե ինչպես են մարդիկ դիմակավորված քայլում արահետով: Իրո՞ք: Գիտեք, և լողափերը փակելը, մարդկանց մաքուր օդից և արևից զերծ պահելը, կարծես թե դա պաշտպանիչ մի բան է, գիտեք, որ տեղի ունեցողներից շատերն իմաստ չունեն: Asիշտ այնպես, ինչպես բյուրոկրատական ​​բաների մեծ մասը իմաստ չունի: Ես չգիտեմ որևէ օրինակ, որտեղ բյուրոկրատիան երբևէ ինչ-որ բան է ձեռնարկել մարդկությանը օգուտ տալու համար: Մենք պետք է մի քայլ հետ գնանք և ավելի, ինչպես ես եմ ասում, ռացիոնալ հայացք գցելու համար, և մենք պետք է բաց լինենք այն ձայների համար, որոնք պարտադիր չէ, որ արգելափակվեն, այսպես ասած, գիտեք, հիմնական ուղղափառությամբ, ճիշտ է: Խոսող հիմնական կետերը: Եվ հետո, որքան ես գիտեմ, դուք անձամբ գիտեք, որ այնտեղ շատ գրաքննություն է տեղի ունենում, չպետք է որևէ գրաքննություն տեղի ունենա:

Եվ դա ոչ միայն այն է, որ տեղի է ունենում գրաքննություն, այլ տեղի է ունենում զանգվածային գրաքննություն: Եվ դա այն ճանապարհը չէ, որով մենք հասնում ենք մի բանի, որը, ի դեպ, նկատի ունեմ, մենք պետք է հասնենք դրան: Եվ մենք չենք կարող դա ճիշտ ստանալ ՝ ընդհատելով այլակարծ քննարկումները, գիտեք, ընդհանրապես, ճնշելով քննարկումները: Խոսող կետերը չեն փրկելու մեզ: Եվ այսպես, կա … Գիտեք, վայ, այս պահին, այս ամբողջ դիսաբուլի հետ կապված, որի մեջ մենք բոլորս եղել ենք այժմվա մեջտեղում և շուրջ վերջին ութ ամիսներին: Ես սկսեցի ուսումնասիրել այս ամբողջ բանը ՝ ոտքերով հարվածելով ու ճչալով: Ես իսկապես պարզապես … Գիտեք, մարդիկ խոսում են այդ մասին, գիտեք, ես մի փոքր գլորում եմ: դա նման է, “ Լավ, ես ունեի այլ անելիքներ ” քանի որ ամեն տարի նրանք փորձում են ինչ-որ բանով վախեցնել մեզ: Գիտեք, որ ամեն տարի նրանք փորձում են վաճառել նոր հիվանդություն, նոր պատվաստանյութ կամ ցանկացած այլ բան:

Բայց, ի վերջո, գիտեք, պարզապես հարցի սոսկ տարածվածության պատճառով, ես ստիպված էի իսկապես նայել դրան, և հասկացա, որ պետք է պատասխանատու հայացք գցեի դրան: Ես պարզապես չէի կարող գնալ այդ մասին իմ ավտոմատ բնազդներով, պարզապես մի տեսակ լինելով, ես չգիտեմ, որ կասկածելի բան կա: Ինձ իսկապես անհրաժեշտ էր նայել և հետևել, թե որտեղ են ինձ տանում տվյալները: Եվ դա այն է, ինչ ես արեցի: Ես կատարյալ պատրաստ էի գնալ այնտեղ, ուր տվյալներն ինձ տանում էին, և ես իսկապես քրտնաջան աշխատում էի ինքս ինձ և իմ կողմնակալ վերաբերմունքը ստուգելու համար: Եվ գիտեք, հիմա հետո անկեղծորեն կարող եմ ասել, որ ես հեշտությամբ մոտ 400 ժամ եմ դրել այս ամենի վրա ՝ բոլոր տարբեր տեսանկյուններից: Ուստի, նկատի ունեմ, ես դրան կարող էի գալ շատ տարբեր տեսանկյուններից:

Իմ հանդիսատեսի և ապագա լսարանիս համար արված բաներից մեկն այն է, որ ես ստեղծեցի ընդարձակ զեկույց: Եվ ուրախ եմ, ես շատ անգամներ այն վերաշարադրեցի, որովհետև գայթակղվեցի դրանով գնալ շատ տարբեր ուղղություններով: Եվ ես իսկապես, իսկապես ուզում էի, գիտեք, արտահայտել այնքան ճշմարտություն, որքան ես կարողացա բացահայտել և կարող էի աջակցել իսկապես լավ որակով, հավաստի փաստաթղթերով և տվյալներով: Բայց այն, ինչ ես նախընտրեցի սրել և կենտրոնանալ դրա վրա, շատ ավելի տեսակ դրական մոտեցում էր, որը գործնական և գործնական էր և ինքնազբաղեցնող յուրաքանչյուր այն կարդացողի համար: Քանի որ դժվար չէ ինչ-որ մեկին վախեցնել սարսափելի այս բոլոր իրերով, ինչի մասին կա իմանալու այս մասին: Եվ իրոք, սարսափելի բաներն այն է, որ շատ քիչ կապ ունենան վիրուսից հիվանդանալու ռիսկի հետ: Բայց այն, ինչի վրա ուզում էի կենտրոնանալ, այն անհատների ինքնազօրացումն էր, ովքեր արդեն վախենում էին և մտահոգված էին հիվանդանալուց և մտածում էին, թե ինչ անել իրենց առողջ պահելու համար: Եվ այսպես, հատուկ ուշադրություն դարձնելով շնչառական այս տիպի հիվանդություններին, որոնցից դուք գիտեք մի քանի հարյուր տարբեր տեսակներ, և այդ բոլորը, բայց շնչառական հիվանդությունների վերաբերյալ ես իմ պատշաճ ջանասիրությունն արեցի և ստեղծեցի ծայրահեղ, ասենք, սննդարար խտություն է, որից յուրաքանչյուրը կարող է անվճար օգտվել:

Ամբողջ աշխատանքը, որ ես կատարել եմ այս ասպարեզում, բոլոր 400-ը, որքան էլ որ այս առումով արել եմ շատ ժամեր, ես համարում եմ, որ անձամբ մի տեսակ անբարոյական է, ենթադրում եմ, գանձել այդ տեղեկատվության համար, քանի որ այնտեղ նույնպես շատ վտանգված է Եվ ես իսկապես ուզում եմ, որ մարդիկ ունենան որակյալ, արժանահավատ, ճշգրիտ տեղեկատվություն: Եվ այսպես, ես ստեղծեցի նախնական զեկույցը, և յուրաքանչյուրը կարող է մուտք գործել դրան ՝ կա՛մ այցելելով primalcourses.com, որը իմ կրթական կայքն է, կա՛մ իմ գլխավոր էջը ՝ իմ սովորական կայքում, որը primalbody-primalmind.com է: Եվ դուք կարող եք տեղադրել ձեր էլ. Փոստի հասցեն, և ձեզ կուղարկվի հղում, որտեղ անվճար կարող եք մուտք գործել զեկույց: Ես չեմ չարաշահի ձեր էլ. Փոստը, խոստանում եմ: Եվ այդ նույն էջում, երբ զեկույցը կարդացել եք և այդ տեղեկատվությունը կլանել եք, ես նաև ավելացրել եմ հսկայական քանակությամբ լրացուցիչ տեղեկատվություն, որոնք գալիս են բոլոր տարբեր տեսանկյուններից `կապված այն ամենի հետ, ինչ տեղի է ունենում:

Եվ կրկին, ես զգուշորեն ստուգում եմ իմ աղբյուրները: Ես պարզապես չեմ գնա և ասեմ, “ Դե, ես տեսա YouTube- ի այս տեսանյութը, որում ասվում էր … ” Գիտեք, չնայած, հաջողություն ՝ դիտելով YouTube տեսանյութ, որը rsquo; ը հակասում է հիմնական պատմությանը: Դրանք այժմ շատ արագ անհետանում են: Բայց ես շեղվում եմ: Ես շատ, շատ զգույշ եմ եղել տեղեկատվությունը ստուգելու և այն տեղեկատվությունն ընտրելու հարցում, որն իսկապես գալիս է հավաստի, ստուգելի աղբյուրներից: Եթե ​​ներգրավված լինի անկախ լրագրություն, ես ոչ մի բան չեմ փակցնի, քանի դեռ այդ լրագրողը չի մատակարարել ինձ իրենց ամբողջ աղբյուրը և մինչև ես չգնամ այդ ամբողջ աղբյուրին: Այսինքն ՝ սա նապաստակի քանի անցք է, որն իջել եմ: Ես կգնամ և կփնտրեմ հղումները, այնուհետև կկարդամ այդ հղումները: Եվ ես կգնամ այդ հղումների հղումներին, ես կանդրադառնամ այդ հղումներին: Եվ ես նապաստակի անթիվ անցքեր եմ իջել, որպեսզի գիտես, համոզվելու համար, որ իմ տրամադրած տեղեկատվությունը, համենայն դեպս, ունի վստահելիության հիմք, չէ՞: Եվ, իհարկե, գիտությունը վերջին խոսքը չէ: դա վերջին խոսքն է, այնպես չէ՞: Այն ամենը, ինչ մենք կարող ենք անել, այն է, ինչ կարող ենք անել ներկայիս առկա տվյալների հետ: Բայց մի փոքր ավելին կա, որ մենք հիմա գիտենք, որ ութ ամիս առաջ չգիտեինք:

Եվ կատարվել են բազմաթիվ սխալներ և սխալ հաշվարկներ, որոնց համար մենք դեռ վճարում ենք գինը, և որոնք դեռևս խթանում են պետական ​​քաղաքականությունը: Եվ մենք մի տեսակ պետք է մի փոքր սթափվենք հարբած հիստերիայից և իսկապես սկսենք ուշադրություն դարձնել այն տեղեկատվությանը, որը ոչ միայն ձեզ պարզապես գդալով սնվում է լրատվամիջոցի միջոցով, որն արդեն առաջնորդվում է և վերահսկվում է շահերի, որոնք գիտեք, որ ունեք որոշակի բիզնես շահեր և կորպորատիվ շահեր, որոնք վերապահված են համոզվելուն, որ նույնը կշարունակվի: Եվ գիտեք, մենք գիտենք, որ աշխարհի լավագույն չորս միլիարդատերերն այժմ ինչ-որ բանով ավելացրել են իրենց տողերը. Դա 586-ն է, թե 589-ը, լավ է, հավանաբար մինչ այժմ մոտ $ 600 միլիարդ: Դե գիտեք, ես կարծում եմ, որ արժե կասկածի տակ դնել դա, քանի որ այդ անձանցից ոմանք վերահսկողության շատ բարձր մակարդակ ունեն նորություններում հրապարակվող կամ հեռարձակվող, և ինչն է ձևավորում հանրային քաղաքականությունն ու առողջապահական քաղաքականությունը:

Եվ այսպես, ոչ ոք իրականում չի գալիս մեզ այստեղ փրկելու: իսկապես կարևոր է, որ մենք ընդունենք ինչ-որ անհատական ​​պատասխանատվություն, և գիտեք, որ մենք դառնանք նրանք, ում սպասում էինք, այնպես չէ՞: Մենք պետք է սովորենք մտածել անկախ մեր հասակակիցներից, սոցիալական մեդիաներից և հիմնական լրատվամիջոցներից: Եվ մենք պետք է պարզապես պատրաստ լինենք բավականաչափ բաց `այլ տեղեկատվություն ստանալու համար, և մարդկանց ինչ-որ վարկ կամ, գիտե՞ք, մի քիչ … կամ ոչ վարկային, բայց գիտենք … Ես նկատի ունեմ, որ ես պետք է հաշվի առնեմ այն ​​փաստը, որ այլընտրանքային տեղեկատվություն գտնելը դժվար է, չէ՞: Գիտեք, որ դրա շատ մասն ուշադիր վերլուծվել է մեզ համար, գիտեք, զգուշորեն գդալով կերակրվող եղանակով: Այսպիսով, մենք պետք է սովորենք փորել: Մենք պետք է դառնանք, ինչպես ես եմ սիրում մտածել իմ մասին, գիտեք, ճշմարտության հնագետներ: Եվ մենք պետք է սովորենք փորփրել ենթադրյալի տակ, գիտեք, մակերեսային ճշմարտությունը և հասկանալ, թե ինչ է իրականում մենք պետք է իմանալ: Եվ կրկին, ես հավատում եմ, որ մենք պետք է մեր ուշադրությունը շեղենք այն բանից, թե մենք, գիտե՞ք, ինչպես ենք թաքնվում այս վիրուսից: Գիտե՞ք ինչպե՞ս թաքնվել միմյանցից:

Փոխարենը պետք է լինի, ինչպե՞ս ենք մենք դիմագրավում մարտահրավերը, այնպես չէ՞: Ինչպե՞ս կարող է մեր իմունային համակարգը լավագույնս բավարարել այս բաների մարտահրավերը: Եվ կրկին ՝ նախնիների տեսանկյունից նայելով իրերին և հասկանալով, թե ինչպես են առաջին հերթին զարգացել մեր իմունային համակարգերը: Նայեք, գիտեք, դուք չեք կարող վախենալ, գիտե՞ք, ասենք, ես չգիտեմ, որ ծանր քաշը բարձրացնում եմ, չէ՞: Քանի որ մինչ մկաններս թույլ են, ուստի ես իսկապես չպետք է փորձեմ ինչ-որ ծանր բան բարձրացնել, չէ՞: Սրանք այն մարդիկ են, ովքեր թաքնվում են տանը, որովհետև կարծում են, որ ունեն իմպրոմատների վնասված համակարգ: Դե գիտեք, տանը նստելը և թաքնվելը չի ​​ամրապնդում ձեր իմունային համակարգը: ավելի լավ չի դառնում: Ուստի անհրաժեշտ է կենտրոնանալ, այլ ոչ թե անել այն, ինչ մտածում ես, որ գիտես, թե ինչ ես պատրաստվում անել, գիտես, որ քեզ ռիսկի տակ ես դնում, գիտես, որոշ մանկական քայլեր արա ՝ իմունային ֆունկցիան ամրապնդելու ուղղությամբ: Եվ ակնհայտորեն, հասկանալով, որ դուք չունեք ցանկացած սենյակի սենյակ ՝ կապված այն բանի հետ, թե ինչն է սննդարարորեն ձեզ համար պահանջելու համար: Գիտեք, պետք չէ զիջել ձեր սննդակարգը և վտանգել ձեր կողմից օգտագործվող սննդի որակը, ճիշտ է, և այն բաները, որոնցով ձեզ հաճույք են պատճառում: Դուք իսկապես տեղ չունեք շատերի համար, գիտեք, ինդուլգենցիաների համար, երբ զգացեք, որ ձեր իմունային համակարգը կարող է վտանգված լինել: Դա այն դեպքում, երբ դուք պետք է ցուլին եղջյուրներ վերցնեք, դրա համար պատասխանատվություն ստանձնեք և աշխատեք ձեր իմունային ֆունկցիայի ամրապնդման վրա, այլ ոչ թե պարզապես այն ավելի վատացնել, գիտեք ՝ դիմակներ դնելով, տանը թաքնվելով և մեկուսանալով ձեզանից: այլ մարդիկ, ներառյալ այն մարդիկ, ովքեր այս աշխարհում ամենաշատն եք սիրում և վստահում:

Քեթի. Այո, դա այդքան կարևոր կետ է բոլորիս համար, և, կարծես, բոլորս էլ պետք է անձնական պատասխանատվություն ստանձնենք ինքներս մեզ համար: Եվ դա մեզանից յուրաքանչյուրի համար այլ տեսք կունենա: Եվ մենք բոլորս ենք պատասխանատու: Մենք ինքներս մեր առաջնային առողջապահական ծառայություններ մատուցողն ենք: Մենք աշխատում ենք պրակտիկայով զբաղվող մասնագետների հետ, բայց մենք մեր առաջնային առողջապահական ծառայություններ մատուցողն ենք և պետք է այդ պատասխանատվությունը լրջորեն ընդունենք: Եվ կարծում եմ, որ ձեր կողմից այդքան լավ արտահայտված մյուս կետը բացարձակապես ակնհայտ է, երբ մենք հավատում ենք, որ ինչ-որ բանում միանգամայն վստահ ենք, կարծում եմ, որ մենք պարտավոր ենք ոչ միայն բաց լինել այլ տեսակետների համար, այլ իրականում ակտիվորեն կարդալ և դիտարկել այլ տեսակետները ՝ համոզվելու համար, որ մենք լավատեղյակ ենք մեր կարծիքով: Եվ ես կարծում եմ, որ այն, ինչ մեզ այս պահին շատ անհրաժեշտ է աշխարհում, ավելի շատ մարդիկ են, ովքեր ցանկանում են դա անել, քննադատաբար կասկածի տակ դնել իրենց սեփական համոզմունքները ՝ համոզվելու համար, որ նրանք սովորել են և կարեկցել այլ տեսակետների նկատմամբ: Եվ նաև մեծահասակները, որոնք կարող են օրինակ լինել մեկին նայելու և ասելու, «ldquo; ես գուցե այլ կարծիք ունեմ, քան քեզ, բայց ես դեռ սիրում և հարգում եմ քեզ որպես մարդու: Եվ թող կառուցողական բարի խոսակցություն ունենանք: ” Ես զգում եմ, որ հատկապես հիմա մենք շատ բան ենք կորցրել …

Նորա. Դա անելու համար անհրաժեշտ են ճակատային բլթեր, գիտես: Եվ խնդիրը … Գիտեք, և ես այս մասին խոսեցի իմ առաջին գրքում, “ Primal Body, Primal Mind. ” Նախկին մտքի բաժնում, գրքի վերջում, ես խոսեցի, գիտեք, թե ինչ է իրականում տեղի ունենում քրոնիկ սթրեսի և վախի տակ գտնվող մարդու ուղեղի հետ, և դժբախտաբար, այն, ինչ բառացիորեն տեղի է ունենում, անմիջական հիպոերֆուզիա է մեր գործադիրի գործադիր մասի համար: ուղեղ, որը բառացիորեն մեր ուղեղի այն մասն է, որը մեզ դարձնում է առավել մարդ: Երբ մենք մտնում ենք մարտ կամ թռիչքի ռեժիմ, գիտեք, որ ամեն ինչ խուսափում է քննադատական ​​մտածողությունից, քանի որ գիտեք, երբ գոյատևման ռեժիմում եք, ժամանակ չունեք նստելու: Գիտեք, որ ընտրովիորեն ձեռնտու չէ նստելը, գիտեք, և սկսում եք խորհել, երբ սաբուխ ատամնավոր վագրը գալիս է ձեզ վրա: Գիտեք, դուք պարզապես ուզում եք գործել: Գիտեք, դուք անմիջապես գտնվում եք գոյատևման ռեժիմում, բառացիորեն կռիվ կամ թռիչք: Եվ այսպես, ամեն ինչ … Մեր ուղեղի այն ասպեկտները, որոնք պատասխանատու են ինչ-որ բանի միջոցով իրականում մտածելու համար, գուցե անցյալի համատեքստում կամ գիտեք, որ առկա բոլոր տվյալները և այդ բոլոր իրերի համատեքստում, այդ իրերը դուրս են գալիս պատուհանից: Ուղեղի այդ հատված արյան հոսքը դադարում է: Գիտեք, իմ կարծիքով, դա մի տեսակ բնութագիր է այն հասարակության մեջ, որում մենք ապրում ենք: Մենք կամ հակված ենք ծնկների կտրուկ զգացմունքային արձագանքին ամեն ինչի նկատմամբ: Գիտեք, վախենալու, գիտեք վախի վրա հիմնված վարք, որը, ի դեպ, մեզ շատ ճկուն է դարձնում: Մենք գրեթե ամեն ինչ կանենք, երբ վախենանք, եթե ինչ-որ մեկը մեզ ասի, “ Օ,, ես գիտեմ, թե ինչպես շտկեմ դա: Գիտեմ, որ վախենում ես: Ես գիտեմ, թե ինչպես շտկել դա, պարզապես գիտես, արա այն, ինչ ես ասում եմ քեզ: ” Մենք պետք է իսկապես, իսկապես դիմագրավենք դրան: Եվ դրա մյուս մասն, իհարկե, այն է, որ մարդիկ նաև ավելի հավանական է, որ իրենց պահեն ագրեսիվ և դատողաբար և իմպուլսիվորեն, երբ նրանք գտնվում են այդ դժոխքում. Գիտեք, երբ նրանք գտնվում են նյարդաբանական սիմպաթիկ գերակայության վիճակում, այլ կերպ ասած, կռիվ կամ թռիչք: Եվ դա այն հասարակության առանձնահատկությունն է, որում մենք հիմա ապրում ենք:

հիմնականում այն ​​բնութագրվում է այդ հատկանիշներով: Եվ գիտեք, դա հիանալի փաստարկ է այն բանի համար, թե ինչու է մեկ այլ … Գիտեք, գուցե հիմնական նորությունները դիտելու հակադրությունը կլինի այն, որ փոխարենը նստեք հանգիստ տարածքում և կենտրոնանաք ձեր շնչառության վրա մոտ կես ժամ: Կես ժամը, որը կանցկացնեիք ձեր կյանքը վատնելու համար լուրերը սթրեսի ենթարկվելով, միևնույն է, Դուք չեք կարող ինչ-որ բան անել, գնալ նստել մի անկյուն անկյունում և խորհել: Գիտեք, պարզապես հաշվեք: Գիտեք, մտեք ձեր սեփական մարմինը և գույքագրեք և 30 րոպե կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա: Դուք շատ ավելին կանեք ձեր առողջության և բարեկեցության համար, հետ կվերցնեք ձեր ուղեղի այն հատվածը, որը ձեզանից խլել է այս դեբլակը: Եվ դրանից դուրս գալու միակ միջոցն այն է, եթե կարողանանք հստակ մտածել, այնպես չէ՞: Եվ ահա մեր ուղեղի հսկայական մասը հենց հիմա կա, որ մեր հասարակության մեծամասնությունը պարզապես մուտքի իրավունք չունի վախի և անհանգստության ու հիստերիայի զգացողության շնորհիվ: Մենք պետք է բաց թողնենք դա, քանի որ դա մեզ չի ծառայում, և չի կարող ծառայել մեզ:

Մենք պետք է կենտրոնանանք իրականում, իրոք, իսկապես անելու այն, ինչ հնարավոր է վերականգնել: Ի դեպ, դա անչափ օգտակար է ձեր իմունային ֆունկցիայի համար դա անելու համար, գիտեք ձեր ճանապարհը մտածելու կարողության վրա: Նկատի ունեմ, որ բոլորս այս պահին մտածելու շատ բան ունենք: Մենք ունենք մեծ խառնաշփոթ, մեծ, մեծ, մեծ խառնաշփոթ մաքրելու, և ոչ ոք չի պատրաստվում այն ​​մաքրել մեզ համար: Եվ եթե մենք դա մաքրելու ենք մեզ համար, մենք պետք է ունենանք մտքի ներկայություն, որի միջոցով դա կարող ենք անել: Այսպիսով, անջատեք CNN- ը, գնացեք նստեք մի անկյունում և կես ժամ խորհեք: Խորը շունչ քաշեք, դանդաղ արտաշնչեք այն, մի հառաչեք այն և վերաօքսիգանացրեք ձեր … Հանեք դիմակը, երբ խորհում եք կամ անում եք … Ես նկատի ունեմ, որ ամեն առիթ, երբ ստանում ես, պետք է հանես դիմակը: Եվ ես ունեմ մոտ 115 էջանոց զեկույց, որը ես կհրապարակեմ առաջիկա մի քանի օրերի ընթացքում, որում ներկայացված են ամենաթարմ գիտությունները այդ ամբողջ առարկայի վերաբերյալ:

Փաստորեն, CDC- ն պարզապես դուրս եկավ օրերս մի ուսումնասիրությամբ, որը ցույց տվեց, որ հիվանդացած բոլոր հիվանդների 75% -ը կամ ավելին, ովքեր ունեցել են այս հիվանդությունը և վատ արդյունք են ունեցել այս հիվանդության հետ, հիմնականում դիմակներ են կրել կամ միշտ: Եվ մենք խոսում ենք ոչ միայն կտորի դիմակի մասին, որը շատերի կարծիքով վատն է, այլ բոլորը: Եվ այն հոդվածում, որը ես գրել եմ կամ զեկույցում, քանի որ այն բավականին երկար է … Բայց ես իսկապես մանրակրկիտ եմ: Ինչպես ասում եմ, ես շատ պատասխանատու եմ այս բաներին մոտենալու ձևով: Եվ, գիտեք, ես նույնիսկ լուսաբանեցի N95 դիմակների թեման, որոնք բոլորը կարծում են, թե նման է ոսկու պաշտպանության ստանդարտին: դա չէ: Դա չի կարող լինել: Այս իրերը նախատեսված չեն վիրուսներից պաշտպանվելու համար: Դրանք նախատեսված են վիրաբուժական իրավիճակում մանրէներից պաշտպանվելու համար: Եվ գիտեք, որ որոշ մասնիկներից վնասակար գազեր կամ մասնիկներ, մասնավորապես `փոշու և ծխի և նման այլ բաների մասնիկներից: Բայց նրանք իսկապես չեն պաշտպանում շնչառական վիրուսներից: Եվ իրականում նրանք կարող են ավելի շատ վնաս պատճառել, քան օգուտ այդ առումով: Այսպիսով, բոլոր ապացույցները կտրամադրվեն: Եվ ահռելի տեղեկատվություն կա:

Քեթի. Ես նկատի ունեմ, որ մենք, ցավոք, վազում ենք մինչև մեր ժամանակի վերջը, բայց դուք այնքան շատ ռեսուրսներ եք տվել, և ես գիտեմ, որ ձեր կայքում այդքան շատ ունեք: Ես նաև հետևելու եմ դիմակի զեկույցին: Բայց նաև, համոզված կլինեմ, որ ես ուղղակիորեն կուղեկցեմ բոլոր մյուսների մասին, որոնց մասին խոսել եք, ինչպես նաև ձեր ծրագրերին: Մենք ժամանակ չունեինք մտնելու … Համոզված կլինեմ, որ կապվելու եմ նրանց հետ Wellnessmama.fm կայքում:

Նորա. Ես անընդհատ մոռանում եմ, իրականում բիզնես ունեմ: Այո. Այսպիսով, ես գիտեմ, մի քանի կրթական ծրագիր: Գիտեմ, մեկ տարի տևողությամբ, գիտեք, 52 շաբաթ տևողությամբ սերտիֆիկացման դասընթաց, որը հսկայական քանակությամբ պրակտիկայում է, այդ թվում `բժիշկներ և բնաբույժներ և քիրոպրակտորներ, բայց նաև պարզապես այն միջին մարդիկ, ովքեր ցանկանում են ավելի խորը խորասուզվել տարբեր առարկաների հետ կապված: առողջություն Ես երբեք ոչ մեկի կողմից վատ գնահատական ​​չեմ ստացել այդ դասընթացի վերաբերյալ: Նրանք բոլորը ասում են. «Ո Ohվ Աստված իմ, ես այսքան տեղեկատվություն երբեք չեմ տեսել: դա զարմանալի է: ” Նաև ունեմ իմ ծրագիրը, իմ ամենավերջին ծրագիրը, ամենապահանջված ծրագիրը, որը ես երբևէ ունեցել եմ իմ լսարանի կողմից, որը կոչվում է “ The Primalgenic Plan. ” դա երեք շաբաթյա սնունդ է ըստ սննդի ընդհանուր առողջության վերափոխման ծրագրի: Եվ դա կենտրոնացած էր նախնիների վրա հիմնված ավելի լավ օպտիմիզացված և, գիտե՞ք, ketogenic սնունդ ընդունելու վրա:

Եվ դա պետք է լինի … Պարզապես արագ անցնելիս, գիտեք, որ բացարձակապես ոչինչ չկա, և ոչ մի դիետիկ մոտեցում, որը երբևէ ավելի մեծ պաշտպանություն ցույց տա գրիպի նման հիվանդությունից, քան ketogenic դիետիկ մոտեցումը: Կեոգոգեն դիետիկ մոտեցման հետ կապված մի բան, որը գրիպի նման հիվանդությունը բոլորովին դուր չի գալիս: Բայց այդքան մոտենալու շատ տարբեր ձևեր կան մարդիկ, ովքեր հավակնում են դրանով զբաղվել: Ես ձեռնարկել եմ սա հնարավորինս մարդկայնորեն օպտիմալացնելու տաղտկալի քայլեր: Եվ այսպես, «Primalgenic Plan» - ը, ” Գիտեք, ուրախ եմ, որ դրա համար ձեր ունկնդիրներին առաջարկում եմ 30% զեղչ: Գիտեք, վստահ եմ, որ ձեր կայքում կունենաք հղում այն ​​կոդի մասին, որը մարդիկ կարող են օգտագործել ձեր կայքում, որպեսզի հաջորդ ամսվա համար այդ զեղչից օգտվեն, այնպես որ, գիտեք, մինչ նոյեմբերի վերջ:

Քեթի. Այո, ես համոզված եմ, որ այն կցուցադրեմ Wellnessmama.fm- ի ցուցադրության նոտաներում, քո բոլոր ռեսուրսների հետ միասին, քանի որ այդքան շատ կան: Այո, և մենք անպայման այն կտեղադրենք սոցիալական լրատվամիջոցներում, երբ սա եթեր դուրս գա, որպեսզի մարդիկ կարողանան ուղղակիորեն գտնել այն: Եվ ինչպես ասացի, մեր ժամանակը միշտ անցնում է, բայց Նորա, շատ շնորհակալ եմ: դա հաճույք է պատճառել, ինչպես միշտ:

Նորա - Օ,, շնորհակալություն, Քեթի: Գիտեք, որ այդպիսի արտոնություն է ձեզ ճանաչելը, բայց իսկական պատիվ և արտոնություն է լինել ձեր հաղորդման հյուրը: Եվ ես իսկապես վայելում էի: Ինձ շատ դուր եկավ ձեզ հետ զրուցելը:

Քեթի - Շնորհակալություն Եվ շնորհակալություն, ինչպես միշտ լսելու, այսօրվա երկուսիս հետ ձեր ամենաթանկ ռեսուրսը, ձեր ժամանակը կիսելու համար: Մենք այնքան շնորհակալ ենք, որ դուք դա արեցիք, և հուսով եմ, որ դուք կրկին կմիանաք ինձ “ Innsbruck Podcast- ի հաջորդ դրվագում: ”

Եթե ​​վայելում եք այս հարցազրույցները, խնդրում եմ, երկու րոպե կտա՞ք, որպեսզի իմ համար գնահատական ​​կամ ակնարկ թողնեք iTunes- ում: Դա անելը օգնում է ավելի շատ մարդկանց գտնել podcast- ը, ինչը նշանակում է, որ նույնիսկ ավելի շատ մայրեր և ընտանիքներ կարող են օգտվել տեղեկատվությունից: Ես իսկապես գնահատում եմ ձեր ժամանակը և շնորհակալություն, ինչպես միշտ լսելու համար: