Աղիքի և հոգեբանության համախտանիշի գրքերի ակնարկ

Ես կարդացել եմ գիրքը “ աղիների և հոգեբանության համախտանիշ ” դոկտոր Քեմփբել-Մակբրայդի կողմից մի քանի անգամ, բայց վերջերս այն կրկին կարդաց և ցանկացավ առաջարկել խորը ակնարկ:


Դուք երևի տեսել եք GAPS / SCD դիետա նշող բլոգեր կամ հոդվածներ, հատկապես ՝ կապված աուտիզմի, ալերգիայի, ADD- ի և այլնի հետ: Ես այս գիրքը առաջին անգամ կարդացի մի քանի տարի առաջ, և մինչ մենք չէինք պայքարում այդ հարցերից որևէ մեկի հետ, մենք դա արեցինք ավելացնել իր դիետաների իր առաջարկությունների որոշ ասպեկտներ:

Մի քանի տարի առաջ շարժվեցինք, և մեր երեխաներից մեկը վաղաժամ էր ծնվել և որոշ ժամանակ անցկացրել էր NICU- ում: Հետագայում նա զարգացրեց կաթնամթերքի անհանդուրժողականություն / ալերգիա, որը, մեր կարծիքով, ստերոիդների և հակաբիոտիկների արդյունք էր, որոնք նրան տրվել էին իր առաջին օրերին: Այս պահին ես նորից կարդացի գիրքը և սկսեցի նրա հետ իրականացնել արձանագրությունը ՝ հույս ունենալով փոխել նրա կաթնամթերքի ալերգիան և հակաբիոտիկների օգտագործումից ստամոքսների հնարավոր պայքարը:


Ի՞նչ է GAPS- ը:

Փորոտիքի և հոգեբանության համախտանիշի արձանագրությունը, հիմնականում, աղիքի լորձաթաղանթը բուժելու ինտենսիվ սննդային ծրագիր է: Այն կենտրոնանում է աղիքի լորձաթաղանթի հանգստացման և ապաքինման վրա, ինչպիսիք են ոսկրային արգանակը և օգտակար ճարպերը, միաժամանակ խթանելով աղիքի օգտակար բակտերիաները ՝ պրոբիոտիկներով և խմորված մթերքներով:

Կախված հիվանդի ծանրությունից, մեկը կամ սկսում է, կամ աշխատում է մինչև Ներածման դիետա, որը պրոտոկոլի խստագույն մասն է, որը կենտրոնացած է ինտենսիվ բուժման վրա: Դրանից հետո կան փուլեր, երբ անձը սկսում է այլ սնունդ ներկայացնել: GAPS դիետայի ամենադժվար գործոնն այն է, որ արդյունավետ լինելու համար, հատկապես սկզբում, պետք է 100% -ով համապատասխան լինել: Սա նշանակում է, որ տանը շատ կերակուրներ պատրաստելը, քանի որ գործնականում ցանկացած պրոտոկոլ անծանոթ մարդու պատրաստած կերակուրներ կունենան այնպիսի բաներ, որոնք կարող են խորացնել աղիքները:

GapsDiet.com կայքը նախանշում է արձանագրության մի մասը, բայց գիրքը տեղեկատվության շատ ավելի ընդգրկուն աղբյուր է:

GAPS դիետայի ընթացքում բարձրորակ պրոբիոտիկների և խմորված ձողաձկան յուղի օգտագործումը նույնպես խրախուսվում է աղիների բակտերիաների և սննդանյութերի մակարդակի բարձրացման համար: Այս ախտանիշներից տառապող շատ մարդկանց համար հարցի մի մասն այն է, որ դրանք թերսնուցված են, քանի որ աղիքներում առկա խնդիրները կարող են հանգեցնել վատ մարսողության և կլանման:




Մեր փորձը

Իմ փորձով, կան GAPS դիետայի ասպեկտներ, որոնք կարող են օգտակար լինել յուրաքանչյուրի համար: Ոսկրածուծի արգանակներ և խմորված սնունդ պարունակող սննդանյութերով հարուստ (և էժան) սնունդ ավելացնելը լավ քայլ է յուրաքանչյուրի համար:

Երեխաների համար աղիների բակտերիաները և անձեռնմխելիությունը բարձրացնելը կարող է նպաստել իմունային համակարգի բարձրացմանը և նրանց նույնքան խանգարելուց: Աղիքային բակտերիաների լավ հավասարակշռություն ունենալը հատկապես կարևոր է հղի կանանց համար, քանի որ երեխաները ծննդյան ժամանակ մորից ստանում են աղիքային բակտերիաներ: (Նշում. Դիետայի ներածական մասը չի առաջարկվում հղիության ընթացքում, բայց ամբողջական GAPS դիետան հղիության ընթացքում շատ սննդանյութերով հարուստ է): Հաճախ դա է պատճառը, որ ընտանիքի մեկից ավելի երեխաներ կարող են տառապել այդ նույն խնդիրներից, քանի որ աղիների հիմքում ընկած խնդիրը կարող է փոխանցվել յուրաքանչյուր երեխայի, այնուհետև արտահայտվել կյանքի կամ սննդային գործոնների պատճառով:

Պրոբիոտիկների և կոկորդի լյարդի ֆերմենտացված յուղի ավելացումը կարող է օգտակար լինել նույնիսկ այն դեպքում, երբ մեկը չի մասնակցում GAPS դիետային, քանի որ դրանք բարձրացնում են սննդանյութերի մակարդակը և կարող են բարելավել մարսողությունը:

Մեր սեփական ընտանիքում մեր որդին կաթից կտրելուց անմիջապես հետո կաթնամթերքի անհանդուրժողականություն / ալերգիա ունեցավ: Սա նրան առաջացրեց մարսողության խանգարումներ, գրգռվածություն և դեմքի էկզեմա: Նա նաև միշտ եղել է իմ ամենասիրելի ուտողը, ուստի GAPS- ին անցնելը զվարճալի չէր, բայց նա հարմարվեց և մի քանի շաբաթվա ընթացքում նրա մաշկը սկսեց մաքրել, մարսումն ավելի լավն էր, և զարմանալիորեն ՝ նրա ելույթը (որը որոշ չափով հետաձգվել էր նրա վաղաժամ լինելու պատճառով) բարձրացավ:


Քանի որ մենք բոլորս միասին ենք դա անում, ես նկատեցի, որ իմ մարսումը շատ կանոնավոր է, և ես շատ ավելի շատ էներգիա ունեմ, նույնիսկ հղիության ընթացքում: Չնայած ժամանակն ինտենսիվ է, բայց մեր մթերքների մասին օրինագիծը շատ չի աճել GAPS- ով, քանի որ թվում է, թե մենք պարզապես լրացնում ենք բացերը (նախատեսված չէ բառախաղ) ոսկրային արգանակով և խմորված կերակուրներով, որոնք երկուսն էլ էժան պատրաստել տանը:

Ո՞վ պետք է բացեր անի

Այն մանրամասնորեն բացատրվում է գրքում, բայց հեղինակը մասնավորապես կենտրոնանում է մարդկանց վրա, ովքեր պայքարում են աղիքային / ուղեղի խնդիրների հետ, ինչպիսիք են Աուտիզմը, Ա.Դ.-ն, Ա.Դ.Հ.-ն, Դիսպրաքսիան, Դեպրեսիան / անհանգստությունը, Շիզոֆրենիան և նույնիսկ ալերգիաները:

Ես հաճախ աղիքների և հոգեբանության համախտանիշ առաջարկում եմ ծնողներին, ովքեր ունեն երեխաներ, ովքեր պայքարում են այս հարցերից որևէ մեկի հետ, կամ նույնիսկ ծնողների, որոնց երեխաները պարզապես մաշկի կամ ալերգիայի խնդիրներ ունեն, քանի որ նրանք գրեթե միշտ օգտվում են նաև այդ արձանագրությունից:

Եթե ​​դուք կամ ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը պայքարում է այդ հարցերից որևէ մեկի հետ, ես անպայման առաջարկում եմ կարդալ աղիքի և հոգեբանության սինդրոմը և տեսնել, թե կարծում եք, որ դա լավ տեղավորո՞ւմ է ձեր ընտանիքի համար:


Դուք երբևէ լսել եք GAPS- ի մասին: Արձանագրությունն արե՞լ եք: Ի՞նչ արդյունքներ ունեցաք: Կիսվեք ստորև: