Բուսական բուժքույր մայրիկի թեյի բաղադրատոմս

Օրերս ես մի փոքր խուճապային պահ ունեցա, երբ հասկացա (հղիության թեյ խմելիս), որ մոտավորապես մեկ ամսից նորածին եմ ունենալու (բնադրելը հիմա հիպերդայվում է):


Թանկարժեք նոր փոքրիկով գալիս են մանկական զվարճանքներ և փոքրիկ հագուստներ և … կրծքով կերակրելը Ես սիրում եմ նորածինների փուլը, բայց բուժքույրի առաջին օրերը միշտ մի փոքր դժվար են ինձ համար, և ես կարծում եմ, որ ավելի դժվար է բավարար քանակությամբ կալորիաներ և սնուցիչներ ստանալ, երբ ես երեխա եմ կերակրում:

Այս անգամ ես ժամանակից շուտ եմ պատրաստվել, քանի որ խառնեցի բուժքույր մայրիկի թեյի խմբաքանակը, որը պետք է ձեռքի տակ ունենար, երբ այս փոքրիկը մուտք գործի: Ես զբաղվել եմ նաև ծննդյան հավաքածուն կարգի բերելով, ամսաթվեր ուտելով (ես ձեզ կտեղադրեմ այդ մեկի վրա:), մոլուցքով մաքրելով (բույն դնելով հաղթանակի համար) և այս բոլոր գործոնները օպտիմալացնելով `նպաստելով աշխատուժի հեշտացմանը:


Բուժքույր մայրիկի թեյ

Երեխա ունենալը մի քանի տարվա հիանալի հյուծում է, և չնայած հեշտ է կենտրոնանալ գեղեցիկ երեխայի վրա, բայց մեզ համար, որպես մայրիկ, նույնպես կարևոր է սնուցել և աջակցել մեր սեփական մարմիններին այս ֆիզիկապես հարկման ժամանակ: Հնարավորության սահմաններում կարևոր է բավարար քնել հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ, սննդարար պարունակությամբ դիետա ուտել և մարմինը սնուցել այլ ձևերով: Ես գտա, որ դա հաճախ ասվում է ավելի հեշտ, քան արվում է, հատկապես, երբ դու այլ երեխաներ էլ ունես, բայց քանի որ կրծքով կերակրումը հաճախ արվում է նստած, հիանալի ժամանակ է ջրազրկելու և լրացնելու համար:

Մուտքագրեք … կերակրող թեյ!

Թեյը պարունակում է իրական վիտամիններ և հանքանյութեր (իսկապես): և բուժքույր թեյի խառնուրդը ունի նաև խոտաբույսեր, որոնք կարող են խթանել և պաշտպանել կաթի մատակարարումը: (Այդ մասին ստորև:)

Pուգակցվեք այս լակտացիայի բլիթներից մեկի հետ (կամ մի քանի … բուժքույրական սովն իրական է) բավարարված և սնուցող հաճույքի համար:




Սննդարար բաղադրիչները …

Այս թեյն ունի օգտակար բաղադրիչների համադրություն, որը կօգնի մարմինը սնուցել և ապահովել բավարար կաթի մատակարարում.

  • Կարմիր ազնվամորու տերև. Հարուստ է վիտամին C, մագնեզիում և կալիումով: Ազնվամորու տերևը նույնպես խորհուրդ է տրվում աջակցել հորմոնի առողջությանը:
  • Եղինջի տերև. Մեծ քանակությամբ քլորոֆիլով և հետքի հանքանյութերով, ասում են, որ այն աջակցում է միզուղիների առողջությանը:
  • Fenugreek– Օգտագործվում է որպես համեմունք աշխարհի շատ մասերում և հաճախ ավելացվում է կարրիին: Պարունակում է կալիում, վիտամին C և դիոսգենին, որը միացություն է, որը, ինչպես ասում են, օգնում է կրծքով կերակրելուն և կաթ մատակարարելուն:
  • Սամիթ. Երկաթի, ֆոլատի և վիտամին C- ի աղբյուր, ինչպես նաև օգնում է բարելավել մարսողությունը: Որոշ մանկաբարձուհիներ պնդում են, որ սնուցող թեյի մեջ սամիթ ավելացնելը կարող է նաև օգնել մեղմել մարսողական պայքարը կամ երեխայի կոլիկը, քանի որ օգուտները կարող են անցնել կաթով:
  • Առվույտ– Հայտնի է որպես “ բոլոր կերակուրների հայր ” առվույտը սննդանյութերով խիտ բույս ​​է, որը պարունակում է վիտամին K, վիտամին C և քլորոֆիլ: Այն հաճախ օգտագործվում է բազմավիտամինային խառնուրդներում:
  • Երիցուկ - իմ սիրած խոտաբույսերից մեկը, և որը ես հաճախ օգտագործում եմ երեխաների համար: Այն հանգստացնող և հանգստացնող խոտ է և կարող է նպաստել մայրիկի և երեխայի հանգիստ քունին:
  • Դանդելիոն. A, C, D և B վիտամինների լավ աղբյուր, ինչպես նաև հանքանյութեր ՝ երկաթ, մագնեզիում, ցինկ, կալիում, մանգան, պղինձ, խոլին, կալցիում, բոր և սիլիցիում:

Բոլոր խոտաբույսերը ես սորուն եմ պատվիրում (կտտացրեք վերևի հղումներին ՝ տեսնելու համար, թե ինչ եմ օգտագործում), այնպես որ կարող եմ այս և այլ բուսական թեյերի մեծ խմբաքանակներ պատրաստել շատ էժան: Եթե ​​դուք DIYer չեք և չեք ցանկանում մեծ քանակությամբ խոտաբույսեր գնելու նախնական ծախսը, կարող եք նաև գտնել այս թեյը նախապես պատրաստված թեյի տոպրակների մեջ:

Այս խոտաբույսերից մի քանիսը խորհուրդ չեն տրվում հղիության ընթացքում, ուստի այս թեյը ես խմում եմ միայն երեխայի ծնվելուց հետո: Կարևոր է նաև նախքան կրծքով կերակրելը ցանկացած խոտ օգտագործելուց առաջ դիմել բժշկի կամ մանկաբարձուհու հետ:

Բուսական բուժքույր մայրիկի թեյի բաղադրատոմս7 ձայնից 4,58

Բուսական բուժքույր մայրիկի թեյի բաղադրատոմս

Պարզ բուսական բուժքույր մայրիկի թեյ, որը կօգնի սնուցել և աջակցել մարմնին կրծքով կերակրման ժամանակ: Դասընթացի ըմպելիքներ Նախապատրաստման ժամանակը 5 րոպե Եփել ժամանակը 5 րոպե Ընդհանուր ժամանակը 10 րոպե vառայությունները 36 բաժակ Հեղինակ Katie Wells Ստորև բերված բաղադրիչի հղումները գործընկերային հղումներ են:

Բաղադրությունը

  • & frac12; բաժակ կարմիր ազնվամորի տերև
  • & frac14; բաժակ առվույտի տերև
  • & frac12; բաժակ եղինջի տերև
  • & frac14; գավաթ fenugreek սերմեր
  • & frac14; բաժակ սամիթի սերմեր
  • & frac14; բաժակ երիցուկի ծաղիկներ
  • & frac14; բաժակ դանդելիոնի տերև

Հրահանգներ

  • Խառնել խոտաբույսերը և պահել ապակե տարայի մեջ: Պատրաստելու համար 2 ճաշի գդալ եռացրած ջրի մեջ ավելացրեք 1 ճաշի գդալ խոտաբույսերի խառնուրդ և եփ գալ վառարանի վրա 10-15 րոպե:
  • Լարում և մատուցում ենք:
  • Կարող է նաև պատրաստել գալոնով, օգտագործելով & frac12; բաժակ չորացրած խոտաբույսերի խառնուրդը և քամելուց հետո պահեք սառնարանում:

Նշումներ

Այս բաղադրատոմսը խառնվում է թեյի խոտաբույսերի բավական մեծ խմբաքանակ 36 անհատական ​​բաժակ թեյի համար կամ 4 & frac12; գալոն թեյ:

Այս բաղադրատոմսը դուր է գալիս: Ստուգեք իմ նոր խոհարարական գիրքը կամ ստացեք իմ բոլոր բաղադրատոմսերը (ավելի քան 500!) Այստեղ ՝ շաբաթական անհատական ​​կերակրատեսակների պլանավորողում:


Ես շնորհակալ եմ, որ կարողացա կերակրել իմ նորածիններին, բայց գիտակցում եմ, որ կան շատ դեպքեր, երբ կրծքով կերակրելը անհնար է: Չնայած ես անձամբ չեմ փորձել, բայց ես շատ ընկերներ ունեմ, ովքեր հիանալի արդյունքներով օգտագործել են այս տնային օրգանական բանաձևի տարբերակը:

Ի՞նչն է օգնում ձեզ սնուցել կրծքով կերակրման ժամանակ: Երբևէ փորձե՞լ եք բուժքույր մայրիկի թեյը: