Տնական մրգային նախուտեստներ (նույնը ՝ մաստիկ արջուկներ)

Մենք մեր տան մեջ ժելատինի մեծ սիրահարներ ենք և այն օգտագործում ենք տարբեր ձևերով: Այս տնական մրգային նախուտեստները և տնային մարշալլոները մեր տան մեջ երեխաների սիրելիներն են, և ես կարող եմ լավ զգալ այն նրանց տալուց, քանի որ դա սպիտակուցների և վիտամինների աղբյուր է:


Ձեր մտքից ջնջեք լնդոտ արջերի գաղափարը որպես անառողջ վերաբերմունք … այս տնական մրգային նախուտեստները նման են նրանց (չնայած դրանց կառուցվածքը մի փոքր ավելի մեղմ է, ինչպես jello), բայց իրականում դրանք առողջարար սնունդ են:

Առողջ մաստիկ արջե՞ր: Այո՛

Ինչու պատրաստել տնական մրգային նախուտեստներ: Ես կարող եմ մտածել երեք լավ պատճառի մասին.


  • դա իսկապես արագ և հեշտ բաղադրատոմս է (նույնիսկ երեխաները կարող են իրենք անել դա)
  • Դրանք այնքան առողջ են, քան խանութում գնվածները
  • Պատրաստելն իսկապես զվարճալի է:

Այս մրգերի նախուտեստները ոչ միայն չունեն արհեստական ​​գույներ և համային տեսականի, այլ ունեն աղիք հանգստացնող օգուտներ և ժելատինի սպիտակուցներ: Կոմբուչան ավելացնում է նաև սննդանյութեր ՝ այս մրգերի նախուտեստներն էլ ավելի առողջ դարձնելով:

Հուշում. Ավելացրեք հավելյալ սնուցում ՝ փոխարենը պատրաստելով այս ծամելի վիտամինները կամ նրանց դարձնելով գրիպ կրող մաստիկ արջեր մի քանի պարզ փոխարինումներով:

Ինչպես պատրաստել տնական մրգային նախուտեստներ

Կրկին, այս բաղադրատոմսը շատ պարզ է: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն կոմպուխա կամ մրգահյութ (100% հյութ կամ թարմ քամած), կոնֆետի ձուլվածք և փոշիացված անուշաբույր ժելատին լավ (խոտաբույսերով) աղբյուրից:

Heերմեք հյութը կամ կոմպուչան, թափահարեք ժելատին, լցրեք կաղապարների մեջ և թողեք, որ այն դառնա: Aամանակի ընթացքում ամբոխի համար մրգային խորտիկներ կունենաք:


Եթե ​​կաղապար չունեք, յուղված տարան աշխատում է պտղունց մեջ: Կնճիռները կտրեք մի փոքր խորանարդի մեջ:

Գնացեք արջի դասական ձևերի հետ կամ փորձեք զվարճալի տեսական երկրաչափական ձևեր, դինոզավրերի ձուլվածքներ, սխալներ և ծաղիկներ, և նույնիսկ այս անհավանական կոմպլեկտ Lego / սրտերը տեղադրված, այնպես որ բոլորին հաճելի բան կունենաք:

Բաղադրատոմսը լրացնում է այդ ձուլվածքներից մոտ 4-5-ը կամ միջին թխում (յուղված) ուտեստ: Եթե ​​օգտագործում եք թխում ուտեստ, պարզապես կտրեք մրգերի նախուտեստները, երբ դրանք դոնդողանան: Եթե ​​օգտագործում եք կաղապարներ, դրանք կպցրեք սառնարանում ՝ ամրացնելու համար: Հուշում. Տեղադրելուց հետո դրանք 5 րոպե դրեք սառցարանում, որպեսզի ավելի հեշտ դուրս գան:

Այս բաղադրատոմսը հարմարեցնելու անվերջ եղանակներ, իրոք, կան, և ես ներքևում ներառել եմ մեր նախընտրածը: Եթե ​​փորձ եք անում տարբեր համերի կամ համադրությունների հետ, ապա կիսվեք դրանք ստորև:


ինչպես պատրաստել իրական սննդի մաստակներ94 ձայնից 3,95

Տնական մրգային խորտիկների բաղադրատոմս

Առողջ տնական մրգային նախուտեստներ, փաթեթավորված ժելատինից, մրգերից, կոմպուխայից (ըստ ցանկության) և հյութից: Դասընթացի նախուտեստի նախապատրաստման ժամանակը 5 րոպե Պատրաստման ժամանակը 10 րոպե Ընդհանուր ժամանակը 15 րոպե vառայությունները 24 + Կալորիականություն 84 կկալ Հեղինակ Katie Wells Ստորև բերված բաղադրիչի հղումները գործընկերային հղումներ են:

Բաղադրությունը

  • 2 բաժակ մրգահյութ ԿԱ Կոմպուխա ԿԱՄ ընտրության մեկ այլ հեղուկ
  • & frac14; բաժակ մեղր կամ թխկի օշարակ ըստ ցանկության
  • 1 բաժակ հատապտուղ պյուրեով (ըստ ցանկության)
  • 8 TBSP ժելատինի փոշի

Հրահանգներ

  • Միացրեք մի փոքր կաթսայի մեջ մրգահյութ կամ կոմպուխա և մեղրի / թխկի օշարակ:
  • Lowերմեք ցածր կրակի վրա, մինչև տաքանա և սկսեք եփ գալ, բայց ոչ տաք կամ եռացող:
  • Օգտագործելու դեպքում ավելացնել մաքուր պտուղ:
  • Latելատինը ցանել հյութի խառնուրդի վրա `միաժամանակ հարել կամ օգտագործելով սուզվող բլենդեր: Շարունակեք դա անել, քանի դեռ ամբողջ ժելատինը չի ներառվել, և խառնուրդը հարթ է: Geելատին շատ արագ ավելացնելը կդժվարացնի խառնուրդի ներառումը: Ընկղմման խառնիչը անհրաժեշտ չէ, բայց մեծապես արագացնում է գործընթացը:
  • Հենց որ ժելատինը խառնվի մեջ և խառնուրդը հարթ լինի, լցնել կաղապարների կամ շարված / յուղացված թխում ամանի մեջ և դնել սառնարան կամ սառնարան մինչև կարծրացնելը:

Նշումներ

  • Կարևոր է նախքան սկիզբը պատրաստ լինել բոլոր բաղադրիչները, քանի որ սկսելն անհրաժեշտ է արագ աշխատել:
  • Համոզվեք, որ օգտագործում եք ժելատին, այլ ոչ թե կոլագենի հիդրոլիզատ կամ պեպտիդներ, քանի որ դրանք գել չեն դառնա: Ես նաև որոշակի արձագանքներ ունեցա, որ Great Lakes ապրանքանիշի ժելատինը լավ չի աշխատում այս բաղադրատոմսում:

Սնուցում

Մատուցում ՝ 6 գումիա | Կալորիաներ ՝ 84 կկալ | Ածխաջրեր ՝ 16,1 գ | Սպիտակուց ՝ 5.1 գ | Fatարպ ՝ 0,2 գ | Նատրիում ՝ 13 մգ | Մանրաթել ՝ 1,1 գ | Շաքար ՝ 14,3 գ

Այս բաղադրատոմսը դուր է գալիս: Ստուգեք իմ նոր խոհարարական գիրքը կամ ստացեք իմ բոլոր բաղադրատոմսերը (ավելի քան 500!) Այստեղ ՝ շաբաթական անհատականացված ուտեստների պլանավորողում:

Ո՞րն է ձեր նախընտրած առողջ տնային խորտիկը: Երբևէ սրանցից որևէ մեկը պատրաստե՞լ եք: Կիսվեք ստորև:

Healthyելատինից, մրգերից և կոմբուչայից պատրաստված այս առողջ մրգային նախուտեստները խանութում գնված անառողջ մրգային նախուտեստների պարզ տնական այլընտրանքն են: