Ինչպե՞ս պատրաստել մակադամիա կաթ ՝ 3 բաղադրիչով:

Ընկույզի այս ավելի անսովոր կաթը ես առաջին անգամ զգացի սուրճի խանութում ոչ կաթնամթերքի թեյի լատե պատվիրելիս: Ես սկզբում կում էի, որ ինչ-որ բան այլ է, և կարծում էի, որ դա շատ լավ է ընկույզի կաթը լինելու համար: Պարզվում է ՝ դա մակադամիայի կաթ էր:


Քանի որ ես արդեն սիրում էի տանը պատրաստել իմ ընկույզի կաթը (փորձիր … այն & raquo; զարմանալի է), ես պատվիրեցի մակադամիայի ընկույզներ և սկսեցի զբաղվել գործով: Այն նույնքան լավ էր աշխատում, որքան նուշի կաթն ու պեկանի կաթը, եթե ոչ ավելի լավ:

Մակադամիայի կաթը ոչ միայն օգտակար է ձեզ համար, այն համտեսում է սովորական կաթը, որը ես փորձել եմ բոլոր կաթնամթերքի այլընտրանքներից:


Ի՞նչ է Macadamia կաթը: (Կամ ՝ ինչպես կթել ընկույզը)

Մթերային խանութներն ավելի շատ կաթնամթերք են ընտրում, քան երբևէ թվում է, ուստի ընկույզի կաթի գաղափարը հավանաբար այնքան տարօրինակ չէ, ինչպես նախկինում էր: Macadamia կաթն ընդհանրապես իսկական կաթ չէ, բայց կաթնամթերքի հիանալի այլընտրանք թխելու, խմելու և այլնի համար:

Դեպի “ կաթ ” ընկույզ, պարզապես ընկույզները մի քանի ժամ թրմեք, ցամաքեցրեք և լվացեք և խառնեք ֆիլտրացված ջրի հետ: Լարում, եթե ուզում եք կամ անմիջապես ծառայում եք: Ընկույզի կաթը նույնպես սառնարանում կպահի 3-4 օր:

Ես գնում եմ թե՛ իմ հում ընկույզները թրջելու համար, և թե՛ պատրաստի ընկույզների կաթերը Thrive Market- ից, քանի որ դա գումար է խնայում տեղական մթերային խանութից կամ Amazon- ից գնելու համար: Դրանք կրում են Milkadamia անունով ապրանքանիշ, որը համեղ է (և օգտագործում է կայուն գյուղատնտեսական պրակտիկա): Սրանք ես պահում եմ իմ պահեստարանում `հում ամբողջական ընկույզների հետ միասին:

Macadamias- ի առողջության առավելությունները

Չնայած մեկ ունցիա մակադամիայի ընկույզը պարունակում է հսկայական 21 գրամ ճարպ, բայց դա ձեզ վախեցնելու թույլ չի տա … Այդ գրամներից գրեթե 17-ը միատարր յուղի տեսքով է: Ուսումնասիրությունների հիման վրա Սննդառության և դիետիկայի ակադեմիան պարզում է, որ մոնոհագեցած ճարպերի օգտագործումը իրականում իջեցնում է LDL խոլեստերինը: Macadamia ընկույզները նույնպես պարունակում են բավականին մեծ քանակությամբ մանրաթել, մանգան և թիամին:


Ունենալով ընդամենը 1,5 գրամ ածխաջրեր մեկ ունցիայի համար և մեծ քանակությամբ առողջ ճարպեր, մակադամիայի ընկույզները նույնպես ավելի շատ են ընկույզի համար օգտակար, քան նուշը կամ հնդկական ընկույզը, որոնք ավելի շատ ածխաջրեր են պարունակում: Milkանկացած մակադամիա, որը ես չեմ օգտագործում կաթի համար, կատարյալ խառնուրդ է պատրաստում շոկոլադե գետնանուշի յուղի ճարպային ռումբերի խմբաքանակի կամ ինքնուրույն արագ խորտիկի համար:

Macadamias- ն ընկույզի լավագույն կաթնե՞ր է պատրաստում:

Ելնելով իմ անձնական նախասիրությունից ՝ գայթակղվում եմ ասել ՝ այո՛: Macadamia կաթը, բնականաբար, յուղալի է, քան ընկույզի մյուս կաթերը `բարձր յուղայնությամբ: Այն նաև ունի ընկույզի կաթի առավել չեզոք համը, որը ես փորձել եմ, մինչև այն կետը, երբ գրեթե կարող էր անցնել սովորական կաթի համար: Ասածս, ես նախընտրում եմ շատ հույս չդնել որևէ սննդի վրա և պտտել կերակուրները ՝ բազմազանության համար:

Ինչպես ես ասացի, ես խնայում եմ մակադամիաները (ինչը կարող է թանկ լինել) `դրանք գնելով Thrive Market- ի, իմ սիրած առցանց մթերային խանութի, որն իր մեջ կրում է բոլոր լավագույն օրգանական, ոչ ԳՄՕ ապրանքանիշերը` մանրածախից 25-50% զեղչով: Ավելի լավ է, երբ միանաք, ընկերությունը նվիրաբերում է անդամակցություն ցածր եկամուտ ունեցող ընտանիքին `որպես իրենց առողջապահական կյանքը բոլորին հասանելի դարձնելու առաքելության մի մաս:

Սահմանափակ ժամանակահատվածում Thrive- ը Ինսբրուկի ընթերցողներին առաջարկում է անվճար 30-օրյա անդամակցություն և առաջին պատվերից հավելյալ 25% զեղչ: Մանրամասները ստացեք այստեղ, և շատ շնորհակալություն Thrive Market- ին ՝ այս գրառումը հովանավորելու համար:


տնական մակադամիայի ընկույզի կաթի բաղադրատոմս և ձեռնարկԴեռ ոչ մի վարկանիշ չկա

Տնական Macadamia կաթի բաղադրատոմս (ընդամենը 3 բաղադրիչ)

Այս հեշտ բաղադրատոմսը տալիս է համեղ և յուղալի մակադամիայի կաթ, որը կատարյալ է սուրճի, սմուզիի կամ բաղադրատոմսերում օգտագործման համար: Պատրաստեք այն ընդամենը մի քանի րոպեում ձեր բլենդերի մեջ: Դասընթացի ըմպելիքներ Նախապատրաստման ժամանակը 15 րոպե Ընդհանուր ժամանակը 2 ժամ 15 րոպե Կալորիաներ 61 կկալ Հեղինակ Katie Wells Ստորև բերված բաղադրիչի հղումները գործընկերային հղումներ են:

Բաղադրությունը

  • 1 բաժակ աղի մակադամիայի ընկույզ
  • 4 բաժակ ջուր (գումարած ավելին թրջելու համար)
  • 1 թեյի գդալ վանիլի քաղվածք (ըստ ցանկության)
  • 1 TBSP թխկի օշարակ (կամ մի քանի կաթիլ հեղուկ ստեվիայի քաղվածք, ըստ ցանկության)

Հրահանգներ

  • Տեղադրեք մակադամիայի ընկույզները մեծ ամանի մեջ:
  • Completelyածկեք դրանք ամբողջությամբ ջրով:
  • Ներծծում են առնվազն երկու ժամ: Դրանք համարվում են արագ թրջող ընկույզ, ուստի 2-4 ժամն առատ է:
  • Դեն նետեք ջուրը և մի քանի անգամ լավ լվացեք:
  • Բարձր արագությամբ բլենդերի մեջ տեղադրեք մակադամիայի ընկույզները, 4 բաժակ ջուր և վանիլի և թխկի օշարակ օգտագործելու դեպքում:
  • Խառնել 2-3 րոպե, մինչև ամբողջովին հարթ:
  • Լցնել խառնուրդը նուրբ ցանցի քամիչի կամ շոռակարկղի միջով: Սա ընտրովի է, բայց ապահովում է ավելի նուրբ պատրաստի մակադամիայի կաթ: Եթե ​​դուք բաց եք թողնում այս քայլը, պարզապես համոզվեք, որ լավ ցնցեք օգտագործելուց առաջ:
  • Պահել սառնարանում մինչև 3 օր:

Նշումներ

Սննդառության վերաբերյալ տեղեկատվությունը չի պարունակում թխկի օշարակ: Օգտագործելու դեպքում ավելացրեք 13 կալորիա և 3 գ շաքար:

Սնուցում

Vingառայում ՝ 1 բաժակ | Կալորիաներ ՝ 61 կկալ | Ածխաջրեր ՝ 1,1 գ | Սպիտակուց ՝ 0.5 գ | Fatարպ ՝ 6 գ | Հագեցած ճարպ ՝ 1 գ | Նատրիում ՝ 7 մգ | Մանրաթել ՝ 0,8 գ | Շաքար `0,4 գ

Այս բաղադրատոմսը դուր է գալիս: Ստուգեք իմ նոր խոհարարական գիրքը կամ ստացեք իմ բոլոր բաղադրատոմսերը (ավելի քան 500!) Այստեղ ՝ շաբաթական անհատական ​​կերակրատեսակների պլանավորողում:

Մակադամիայի կաթ փորձե՞լ եք: Ո՞րն է ձեր սիրած ընկույզի կաթը: