Ինչպես նվազեցնել քլորի ազդեցությունը լողի ժամանակ

Մենք ջանում ենք ջնջել խմելու ջրի և ցնցուղի ջրի մեջ քլորը (և այլ աղտոտիչները), և դա ինձ ստիպեց մտածել լողավազաններում այս սովորական քիմիական նյութի ազդեցության և այն մասին, թե որքանով այդ ազդեցությունը կարող է ազդել մեզ վրա:

Քլորի հետ կապված խնդիրը

Դուք նույնիսկ ստիպված չեք լողալ լողավազանում ՝ առողջության որոշ ռիսկերի ազդեցության ենթարկվելու համար: Քլորացված լողավազաններն ու ջրի այլ աղբյուրները նույնպես քլորամիններ են արձակում:

Քլորամինը գազ է, որը հոտ է գալիս քլորից, և դուք, հավանաբար, դա հոտել եք փակ լողավազաններով հյուրանոցներում:

Քրտինքը, արևապաշտպանիչ միջոցները, մեզը և այլ քիմիական նյութեր և թափոնները համատեղվում են քլորի հետ և ստեղծում քլորամիններ: Սա օքսիդացված քլորային գազ է և առկա է օդում ՝ քլորացված լողավազանների և ջրի այլ աղբյուրների շուրջ: Ինչպես պատկերացնում եք, սա հատկապես մտահոգիչ է առանց օդափոխության փակ լողավազաններում, բայց կարող է նաև խնդրահարույց լինել բացօթյա լողավազաններում:

Քլորամինի բացասական ազդեցությունը

Քլորի ուժեղ հոտը բավականին լավ ցուցում է այն բանի, որ լողավազանում քլորամիններ կան: Այս ուժեղ գազը կարող է նաև առաջացնել ախտանիշներ, ինչպիսիք են հազը և սինուսի գրգռումը: Ավելի լուրջ, դա կարող է առաջացնել ախտանիշներ, ինչպիսիք են սուլոցը և նույնիսկ աճող ասթմայի ախտանիշները:

CDC- ն հայտնում է, որ.

Գրգռիչների շնչառությունը կարող է մեծացնել զգայունությունը գրգռիչների այլ տեսակներին, ինչպիսիք են սնկերը և բակտերիաները:

Անգամ Մանկաբուժության ամերիկյան ակադեմիան ընդունում է քլորի վտանգները: Նրանց ավելի քան 800 երեխաների ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ քլորի ազդեցությունը նկատելի ազդեցություն է ունեցել ալերգիա կամ ասթմա ունեցող երեխաների վրա: Նրանք նաև պարզել են, որ նույնիսկ ալերգիա կամ ասթմա չունեցող երեխաները ազդել են երկարատև կամ կանոնավոր քլորի ազդեցության տակ:

Ինչ անել?

Մեր ամբողջ ընտանիքը սիրում է ջուրը, ուստի չլողալով և մեր տան ջուրը զտելով կվերացներ քլորի ազդեցությունը, ես այնքան էլ պատրաստ չեմ երեխային լողավազանի ջրով դուրս շպրտել:

Բարեբախտաբար, կան մի քանի բաներ, որոնք կարելի է անել, որպեսզի օգնի նվազագույնի հասցնել քլորի ազդեցությունը.

1. Հնարավորության դեպքում խուսափեք քլորացված լողավազաններից, Շատ տեղերում կան տարբերակներ, որոնք օգտագործում են աղի ֆիլտրեր (չնայած դրանք դեռ պարունակում են քլոր, բայց ավելի փոքր քանակությամբ) կամ ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրեր: Որոշ տեղերում բացօթյա լողալու համար հաճախ կան հիանալի վայրեր: Ակնհայտ է, որ քլոր օգտագործող ջրաղբյուրներում չլողալը ազդեցությունը նվազեցնելու հեշտ միջոց է: Բարեբախտաբար, մեր տեղական փակ լողավազանն օգտագործում է աղ և ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրեր և չունի քլոր:
2. Օգտագործեք վիտամին CՈւշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է վիտամին C- ն օգնում չեզոքացնել քլորը և վերականգնել քլորի ազդեցության վնասը: Պարզվում է, որ վիտամին C- ի (ասկորբինաթթու) ներքին ընդունումը և մաշկի վրա քսելու համար ինչ-որ տեսակի լուծույթի պատրաստումը կարող է նվազեցնել մեծ ազդեցությունը: Պարզվում է, որ դրանք նույնիսկ վիտամին C ցնցուղի ֆիլտրեր են պատրաստում, որոնք բավականին էժան են և ցողաջրից ջուր են դոլիմացնում Քանի որ վիտամին C- ն հաճախ օգտագործվում է հակատարիքային շիճուկներում, սա հաղթող լուծում է:
3. Պաշտպանեք մաշկըՄաշկի վրա յուղով ֆիզիկական արգելք ապահովելը կարող է նաև օգնել նվազեցնել ազդեցությունը: Ես սիրում եմ օգտագործել իմ տնական լոսյոնը և ավելացնել վիտամին C: Դա հիանալի է մաշկի համար և պաշտպանում է քլորի ազդեցությունից (բաղադրատոմսը ՝ ստորև): Մեկնաբան նշեց, որ հանրային լողավազաններից շատերը լողավազան թույլ չեն տալիս մաշկի վրա լողավազան օգտագործելուց առաջ, այնպես որ հանրային լողավազան օգտագործելու դեպքում ստուգեք կանոնները և ստուգեք ձեր լողավազանին վերաբերող հրահանգներին, եթե օգտագործում եք ձեր սեփական լողավազան:

Լողավազան ունե՞ք

Եթե ​​ունեք լողավազան և պարբերաբար լողում եք, քլորի ազդեցության հետևանքները կարող են էլ ավելի ցայտուն լինել: Բարեբախտաբար, եթե լողավազան ունեք, ունակ եք նաև վերահսկելու օգտագործվող մեթոդները և սահմանափակելու ձեր քլորի ազդեցությունը:

Այժմ առկա են առանց քլորի զտման բազմաթիվ հիանալի տարբերակներ: Եթե ​​լողավազան եք կառուցում, դրանցից մեկից կարող եք սկսել մոտավորապես նույն գնով, ինչ սովորական քլորի պոմպն ու համակարգը: Եթե ​​արդեն լողավազան ունեք, այն կարող եք համեմատաբար հեշտությամբ վերածել քլորազերծման համակարգի:

Քլորազերծ համակարգեր

Շատ վայրեր այժմ առաջարկում են ուլտրամանուշակագույնի վրա հիմնված համակարգեր, որոնք աշխատելու համար պահանջում են նվազագույն կամ առանց քլոր: Այս համակարգերն ինքնուրույն ոչնչացնում են բակտերիաների ավելի քան 99% -ը, ուստի այլ քիմիական նյութերի հետքի քանակներ կարող են օգտագործվել: Մեր մեթոդը ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրի և պոմպային համակարգի օգտագործումն է և որպես անվտանգության ցանց օգտագործել սննդի աստիճանի ջրածնի պերօքսիդը:

Hydրածնի պերօքսիդի նպատակն է այն պահել մոտ 50 ppm- ում: Մենք օգտագործում ենք պարզ փորձնական ժապավեններ `յուրաքանչյուր երկու շաբաթվա ընթացքում 1000 գալոն ջրի դիմաց փորձարկելու և ավելացնելու համար մոտ 2 բաժակ ջրածնի պերօքսիդ:

Կարևոր նշում է այստեղ օգտագործել սննդի 35% ջրածնի պերօքսիդ: Դեղատնից ստացված իրերը ընդամենը 3% են, և ձեզ հարկավոր է մի ամբողջություն լողավազան ցնցելու համար: 35% ջրածնի պերօքսիդը գերկենտրոնացված է, ուստի այն գործածելիս զգույշ եղեք, բայց լողավազանում միանգամայն անվտանգ է, քանի որ այն շատ նոսրացված է:

Սա ոչ միայն իմ գտած ամենաբնական մեթոդն է, այն օգտագործման համար իսկապես պարզ է եղել, և միակ այլ գործոնը, որը մենք պետք է դիտարկենք, pH- ի հավասարակշռումն է: Այն նաև համեմատաբար համեմատելի է այլ մեթոդների հետ:

Եթե ​​դուք լողում եք այն լողավազանում, որը ձեր սեփականը չէ կամ չի կարող վերածվել քլորազերծման համակարգի, կարող է օգնել այնպիսի մի բան, ինչպիսին է քլորազերծող լոսյոնը: Կարող է օգտակար լինել նաև լոգանք ընդունել լոգանքից առաջ և հետո լիտր վիտամին C ֆիլտրով:

Ինչպես պատրաստել DIY քլորացնող լոսյոն

Երբ մենք լողալու ենք, մաշկի վրա կիրառում ենք արագ լոսյոն արգելք: (Անցեք այս գրառման վերջը ՝ գտնելու արևապաշտպանիչ պարզ բաղադրատոմս, որը կրկնակի պարտականություն կկատարի):

• 1/2 բաժակ նուշ կամ ձիթապտղի յուղ
• 1/4 բաժակ կոկոսի յուղ
• 1/4 բաժակ մեղրամոմ
• 2 ճաշի գդալ տաք ջուր
• 2 թեյի գդալ վիտամին C փոշի
• Ըստ ցանկության ՝ 2 ճաշի գդալ շի կարագ կամ կակաոյի կարագ
• Ընտրովի. Եթերային յուղեր, վանիլի քաղվածք կամ այլ բնական քաղվածքներ ՝ ձեր նախընտրությանը համապատասխանելու համար

Ինչպես պատրաստել լոսյոն

1. Միավորել յուղերն ու մեղրամոմը պինտայի չափի կամ ավելի մեծ ապակե տարայի մեջ: Ես ունեմ որմնադրու բանկա, որը պահում եմ լոսյոններ և լոսյոն ձողեր պատրաստելու համար, կամ նույնիսկ կարող եք օգտագործել ապակե տարրան թթուներից, ձիթապտուղներից կամ այլ կերակուրներից:
2. Մեկ այլ փոքր տարայի կամ ամանի մեջ տաք ջրի մեջ ավելացրեք վիտամին C փոշի և խառնեք այնքան, մինչ լուծվի:
3. Լրացրեք միջին կաթսան մի քանի դյույմ ջրով և բանկան յուղերով լցրեք կաթսայի մեջ և միացրեք միջին կրակը:
4. Երբ ջուրը տաքանում է, բանկայի բաղադրիչները կսկսեն հալվել: Shaամանակ առ ժամանակ թափահարեք կամ խառնեք, որպեսզի այն ներառվի: Երբ բոլոր բաղադրիչները ամբողջությամբ հալվեն, լցրեք մի փոքր խառնիչի կամ սննդամթերքի վերամշակման մեջ: (Պահեք բանկայի մեջ, եթե օգտագործում եք սուզման բլենդեր, որը կտեղավորվի բանկայի վերին մասում):
5. Միացնելով բլենդերը կամ մշակող սարքը, դանդաղ ավելացրեք ջուր / վիտամին C խառնուրդը մինչև խառնուրդը և էմուլգացումը:
6. Պահել օդով ամուր ապակե տարայի մեջ:
7. Օգտագործեք լողալուց առաջ (գերադասելի է մաշկը լվանալուց հետո) քլորի ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելու համար: Սա նպատակային մի փոքր խմբաքանակ է, քանի որ կոնսերվանտներ չեն օգտագործվում, և այն կտևի լողի միայն մեկ սեզոն:
8. Վայելեք և եղեք առանց քլորի:

Այլ ընտրանքներ

Նրանք, ովքեր օգտագործում են արևապաշտպանիչ միջոցներ, կարող են վիտամին C փոշի ավելացնել նախապես պատրաստված արևապաշտպանիչ միջոցներին ՝ միաժամանակ ստանալու քլորի նվազեցման և արևի պաշտպանության առավելությունները:

Այս հոդվածը բժշկական հետազոտության է ենթարկվել բժիշկ Շանի Մուհամմեդի կողմից, ընտանեկան բժշկության ոլորտում սերտիֆիկացված խորհրդի կողմից, և այն զբաղվում է ավելի քան տաս տարի: Ինչպես միշտ, սա անձնական բժշկական խորհուրդ չէ, և խորհուրդ ենք տալիս խոսել ձեր բժշկի հետ կամ աշխատել SteadyMD- ի բժշկի հետ:

Մտահոգու՞մ եք քլորի ազդեցությունից: Ինչպե՞ս եք խուսափում դրանից: