Ինչպես վերամշակել ատամները բնականաբար և հակադարձել ատամների քայքայումը

Եթե ​​դուք ինձ պես եք, դուք մեծացել եք այն մտքի հետ, որ շաքարն ու վատ գեները առաջացնում են ատամների քայքայում: Խոռոչներն ու ատամների քայքայումը նշանակում էին, որ անհրաժեշտ է մարդուն ավելի լավ լվանալ և ավելի քիչ շաքար ուտել: Եվ, իհարկե, հնարավոր չէր վերականգնել ատամները:


Ես նույնպես հավատում էի այդ բոլոր իրերին … բայց, ինչպես պարզվեց, պատմության մեջ ավելին կա:

Այս հաղորդագրությունը կիսում է բերանի առողջության վերաբերյալ իմ ուսումնասիրության և իմ սեփական արդյունքների վերաբերյալ իմ անձնական հաշիվը: Դա ոչ մի կերպ բժշկական կամ ատամնաբուժական խորհուրդ չէ: Ես ատամնաբույժ կամ բժիշկ չեմ և չեմ խաղում ինտերնետում: Ես խորհուրդ եմ տալիս գտնել հիանալի կենսաբանական ատամնաբույժ, որի հետ աշխատեք ձեր սեփական բերանի առողջության վրա:


Ի՞նչն է իրականում առաջացնում ատամների քայքայումը:

Պարզվում է, որ շատ պատմական ապացույցներ և վերջերս կատարված հետազոտությունները մատնանշում են այն գաղափարը, որ դիետան մեծ ազդեցություն ունի բերանի խոռոչի առողջության վրա: Փաստորեն, սննդակարգը կարող է նշանակել նույնքան կամ ավելին, քան խոզանակելը: Երբ ես սկսեցի ուսումնասիրել բերանի խոռոչի առողջությունը, ես գտա մարդկանց խմբերի օրինակներ, առանց ատամների քայքայման: Ես գտա նաև այն մարդկանց օրինակները, ովքեր պնդում էին, որ իրենց ատամները վերամշակվել են:

Երբ ես մտածում էի այս մասին, դա իմաստ ուներ …

Ինչո՞ւ ոսկորները և այլ հյուսվածքները կկարողանային բուժել և վերականգնել, բայց ոչ ատամները:

Ինչպե՞ս են ամբողջ աշխարհի այլ բնակչությունն ունեցել բերանի խոռոչի մեծ առողջություն, խոռոչներ և բրեկետների կարիք, երբ նրանք նույնիսկ ժամանակակից ատամնաբուժություն չունեին:




Դոկտոր Weston A. Price- ի հետազոտություն

Ինչպես գտավ դոկտոր Ուեսթոն Ա. Փրայսը (ատամնաբույժ) և մանրամասն նկարագրեց Սննդառության և ֆիզիկական այլասերումի մեջ, ամբողջ աշխարհում կային մշակույթներ, որոնք ունեին ատամների կատարյալ հեռավորություն և չունեին խոռոչների վկայություն: Չնայած ատամնաբույժներին կամ ժամանակակից ատամի մածուկին հասանելիություն չուներ, մինչդեռ տարբեր դիետաներով նմանատիպ մշակույթները քայքայման շատ բարձր ցուցանիշներ ունեին:

Գինը ցույց տվեց նմանատիպ գենետիկ ծագմամբ մշակույթների օրինակներ: Ոմանք ապրում են պարզունակ տիպի հասարակություններում և ուտում են պարզունակ տիպի դիետաներ, իսկ մյուսները ՝ ավելի արդիականացված դիետա: Նա եզրակացրեց, որ շատ պարզունակ մշակույթներ ի վիճակի էին ամբողջովին խուսափել ատամների քայքայումից և բերանի խոռոչի առողջության բազմաթիվ խնդիրներից, որոնց դեմ այսօր պայքարում ենք: Դա ճիշտ էր նույնիսկ այն մշակույթներում, որտեղ նրանք չէին լվանում ատամները:

weston մի գինՁախ կողմում պատկերվածը ցույց է տալիս դրա վառ օրինակը. Վերևի աջ կողմում գտնվող կինը ուտում էր պարզունակ, ամբողջական սննդի, յուղայնությամբ դիետա, իսկ մյուս կանայք ավելի արդիականացված դիետա էին պարունակում հացահատիկներ և գյուղատնտեսական սնունդ:

Գինը ենթադրում էր, որ մի քանի սննդային գործոններ նպաստել են բերանի առողջության այս տարբերությանը:


Մելանբիի բժիշկների հետազոտություն

Սըր (դոկտոր) Էդվարդ Մելանբին (նա հայտնաբերեց վիտամին D) և նրա սիրելի կինը ՝ դոկտոր Մեյ Մելանբին, նույնպես ազդեցիկ էին բանավոր առողջության մեջ սննդանյութերի դերը հայտնաբերելու հարցում: Այս երկուսը մեծ ներդրում ունեցան ոսկրերի և ատամների առողջության և հանքանյութերի կլանման ոլորտում:

Փաստորեն, Էդվարդն էր, ով հայտնաբերեց, որ վիտամին D- ի պակասությունը ռախիտ է առաջացնում: Նրանք նաև հայտնաբերեցին, որ ատամի կառուցվածքը որոշվում է երեխայի աճի ընթացքում, և որ թույլ ձևավորված ատամները ավելի շուտ փչանում են (բավականին տրամաբանական է):

Բժիշկների եզրակացությունը. Դիետան ազդում է բերանի խոռոչի առողջության վրա

Այս բժիշկները բոլորը տարիներ շարունակ կատարած հետազոտությունից հետո նույն եզրակացությանն են հանգել: Մասնավորապես, ատամի կառուցվածքն ու քայքայումը հիմնականում որոշվում են դիետայի միջոցով, հատկապես երեք հիմնական գործոնների.

  1. Դիետայում բավարար քանակությամբ օգտակար հանածոների առկայություն:
  2. Դիետայում բավարար քանակությամբ ճարպային լուծվող վիտամինների առկայություն:
  3. Որքանով են կենսաբանորեն մատչելի այս սննդանյութերը և որքանով է մարմինը կլանում դրանք: Նրանք պարզել են, որ դրա վրա մեծապես ազդում է սննդակարգում Ֆիտաթթվի առկայությունը և թե որքան շաքար է սպառվում:

Phytic թթու ազդեցություն բերանի խոռոչի առողջության վրա

Ֆիտաթթուն ֆոսֆորի մոլեկուլ է, որը սերտորեն կապված է այլ մոլեկուլների հետ և առաջացնում է ֆոսֆորի մի տեսակ, որը մարդու կողմից հեշտությամբ չի ներծծվում:


Ավելի պարզ, դա միացություն է, որը կա հացահատիկների, ընկույզների, սերմերի և հատիկաընդեղենի մեջ: Այն շատ փոքր քանակությամբ առկա է նաև որոշ մրգերի և բանջարեղենի մեջ: Մարմինը բնականաբար ֆիտաթթուն վերածում է ֆիտատների: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ դրանք մարմնից կալցիում են վերցնում: Նրանք, ովքեր մեծ քանակությամբ ֆիտաթթու են օգտագործում, կարող են կորցնել կալցիում և ավելի ցածր տեմպերով կլանել այլ օգտակար հանածոներ:

Growingամանակակից աճեցման պրակտիկան, ներառյալ բարձր ֆոսֆորական պարարտանյութի օգտագործումը, նշանակում է ֆիտաթթվի բարձր պարունակություն շատ սննդամթերքներում: Սերմերը, ընկույզները, թեփը, վարսակի ալյուրը և սոյայի սերմերը հատկապես հարուստ են ֆիտաթթվով, և այդ կերակուրները առատորեն առկա են ժամանակակից սննդակարգում:

Ստուգեք ֆիտաթթվի մասին այս հոդվածը սննդի մեջ ֆիտաթթվի պարունակության համապարփակ ցուցակի համար:

Ֆիտաթթվի ազդեցությունը ոսկորների և ատամների առողջության վրա

Մարդիկ, ովքեր մեծ քանակությամբ ֆիտաթթու են օգտագործում (ամերիկացիների մեծ մասը) հացահատիկի, սերմերի, ընկույզների և հատիկաընդեղենի տեսքով, ունեն ատամների քայքայման, հանքանյութերի պակասի և օստեոպորոզի ավելի բարձր տեմպեր:

Asիշտ այնպես, ինչպես վիտամին D- ի պակասությունն ու կալցիումի վատ կլանումը կարող է ոտքերի ոսկորների արատավորության պատճառ դառնալ (ինչպես ռախիտի դեպքում), դա կարող է հանգեցնել ծնոտի ոսկորի վատ ձևավորմանը, ինչը հանգեցնում է երեխայի ատամների և բրեկետների միջև հեռավորության հետ:

Sadավոք, այս օրերին Ամերիկայում ամենաշատ օգտագործվող դիետան հարուստ է հացահատիկային, շաքարավազ և բուսական յուղերով, ինչպես նաև քիչ կենդանական յուղերով և ճարպերով լուծվող վիտամիններով, ինչը ճիշտ հակառակն է այն բանի, ինչ Դր. Մելանբին օգտակար է համարել ոսկորների օպտիմալ առողջությունը և ատամների քայքայումը կանխելու համար:

Վիտամին D և ֆիտաթթու

Այս բժիշկներն իրենց հետազոտության ընթացքում ցույց տվեցին, որ ատամներն ի վիճակի են ինքնուրույն բուժվել մի գործընթացում, որը կոչվում է վերամարմնացում: Նրանք բացատրեցին, որ ատամի կենտրոնում գտնվող մասնագիտացված բջիջները ունակ են վերականգնել ատամնաշարը ՝ ատամի շերտը հենց էմալի տակ: Դրանից հետո էմալը կարող է պատշաճ կերպով վերամշակել դրսից: Այս նույն գործընթացը տեղի է ունենում ոսկորներում, երբ ֆիտաթթուն հանվում է սննդակարգից և ավելացվում են հանքանյութեր / ճարպով լուծվող վիտամիններ:

Այս տեսությունն ապացուցելու համար Dr. Մելանբին ուսումնասիրություն է կատարել առկա խոռոչներ ունեցող երեխաների վերաբերյալ և դրանց արդյունքների մասին հայտնել British Medical Journal- ում: Երեխաները դրվեցին երեք խմբի.

  • Մեկը `կանոնավոր դիետա և վարսակի ալյուր (որը ֆիտաթթվով հարուստ է)
  • Երկու. Կանոնավոր դիետա գումարած վիտամին D
  • Երեք. Դիետա ցածր ֆիտաթթվով և վիտամին D:

Սա է այն, ինչ նրանք գտել են.

հացահատիկներն առաջացնում են խոռոչներ և ոսկորների կորուստ

Ֆիտաթթու օգտագործող չունեցող խումբը, առանց լրացուցիչ վիտամին D- ի, շարունակում էր խոռոչներ ստանալ ՝ առանց քիչ թե շատ ապաքինման:

Մասնակիցները, որոնք պարզապես լրացրել են վիտամին D- ն, որոշակի ապաքինում են ցույց տվել, բայց նաև ստացել են նոր խոռոչներ:

Այն խումբը, որը չի օգտագործում ֆիտաթթու և լրացնում է վիտամին D- ն, ցույց է տվել շատ քիչ նոր խոռոչներ և իրականում ունեցել է գոյություն ունեցող բազմաթիվ խոռոչների ապաքինում:

Առողջ առողջության աղբյուրի այս հոդվածը ավելին է բացատրում:

Կարո՞ղ են ատամները վերականգնվել:

Ատամնաբույժները գիտեն, որ ատամների էմալը կարող է վերականգնվել: Ընդհանուր համոզմունքն այն է, որ երբ խոռոչն անցնի ատամնաշարի (էմալի տակ գտնվող շերտը) միջով, անհնար է նրա ապաքինումը առանց ատամնաբուժական միջամտության:
Ինչպես բնականաբար շրջել ատամների քայքայումը և խոռոչները

Իմ սեփական կյանքում և հետագա ընթերցանության ընթացքում ես գտա, որ դա նույնպես չի պատահում: Քանի որ այս հոդվածը մանրամասնում է.

Բարեբախտաբար, փչացող կամ կոտրված ատամն ինքն իրեն բուժելու ունակություն ունի: Ulելյուլոզը պարունակում է օդոնտոբլաստ կոչվող բջիջներ, որոնք դիետան լավ կազմակերպելու դեպքում կազմում են նոր ատամնաբուժարան: Ահա թե ինչ է ասել դոկտոր Էդվարդ Մելանբին իր կնոջ ՝ այդ թեմայի վերաբերյալ ուսումնասիրությունների վերաբերյալ: Սա վերցված է Nutrition and Disease- ից.

Huntոն Հանթերի օրերից հայտնի է, որ երբ էմալը և ատամնաշարը վնասվում են մաշկից կամ կարիեսից, ատամները չեն մնում պասիվ, բայց արձագանքում են վնասվածքին ՝ առաջացնելով ատամնային պուլպի մեջ գտնվող օդոնտոբլաստների ռեակցիա, որը սովորաբար համապատասխանում է վնասված հյուսվածքը և արդյունքում առաջանում է այն, ինչը հայտնի է որպես երկրորդային ատամնաշար:

1922 թ.-ին Մ. Մելանբին սկսեց ուսումնասիրել այս ֆենոմենը տարբեր սննդային պայմաններում և պարզեց, որ նա կարող է վերահսկել կենդանիների ատամների մեջ դրված երկրորդական ատամնաշարը `որպես որակի և քանակի կորստի արձագանք, անկախ ատամի սկզբնական կառուցվածքից: Այսպիսով, երբ փչացման շրջանում շներին տրվեց բարձր կալցիֆիկացման հատկություններով դիետա, այսինքն ՝ վիտամին D- ով, կալցիումով և ֆոսֆորով հարուստ դիետա, դրված նոր երկրորդական ատամնաշարն առատ էր և լավ ձևավորված ՝ անկախ նրանից, թե ատամները լավ էին կամ վատ:

Ինչպես վերականգնել ատամները

Հիշեցնենք, որ այն բաները, որոնք Dr. Մելանբին և դոկտոր Փրայսը, որոնք համարվել են կարևոր բանավոր և ոսկորների առողջության համար, հետևյալն են.

  1. Դիետայում բավարար քանակությամբ օգտակար հանածոների առկայություն:
  2. Դիետայում բավարար քանակությամբ ճարպային լուծվող վիտամինների առկայություն:
  3. Որքանով են կենսաբանորեն մատչելի այս սննդանյութերը և որքանով է մարմինը կլանում դրանք: Նրանք պարզեցին, որ դրա վրա մեծապես ազդում է սննդակարգում Ֆիտաթթվի առկայությունը:

Ի՞նչ է սա նշանակում գործնականում սննդակարգում: Հնարավոր չէ կամ անհրաժեշտ է լիովին վերացնել Phytic թթու սննդակարգից: Այն, ինչ պետք է հաշվի առնել, խնամքն է նվազագույնի հասցնել այն սնունդը, որոնք պարունակում են առավելագույն քանակություն:

Ներծծումը և խմորումը, ինչպիսիք են թրջելը և խմորումը, կարող են նվազեցնել ֆիտաթթվի պարունակությունը և դրանք պետք է կիրառվեն, եթե ուտելիքները սպառվեն, բայց շատ դեպքերում ավելի լավ է լիովին խուսափել այդ կերակուրներից:

Ուտելիքներ, որոնցից պետք է զգոն լինել

Ընկույզներն, օրինակ, ունեն բարձր ֆիտաթթու պարունակություն, ինչը կարող է մեծապես կրճատվել ընկույզները գիշերը թրջելով աղի կամ կիտրոնի ջրի մեջ, ապա լվանալով և ջրազրկվելով ջեռոցում (նույնը կարելի է անել լոբու դեպքում): Չնայած այս քայլը ժամանակատար է, այն իրագործելի է այնպիսի բաների համար, ինչպիսիք են ընկույզը կամ լոբին, բայց շատ ավելի ինտենսիվ են ցորենի հետ (որն ավելի շատ ֆիտաթթու է պարունակում):

Հատկապես հացահատիկներն ավելի լավ են ներծծվում, բողբոջվում և խմորվում, եթե դրանք ընդհանրապես սպառվում են, բայց այս գործընթացը լիովին չի վերացնում հացահատիկի մյուս վնասակար հատկությունները: Ֆիտաթթվի ամենատարածված սննդի աղբյուրներից խուսափելը կարող է նաև օգնել.

Բուսական թթու սովորական մթերքներում

Կարող եք նկատել, որ միս, ձու, բանջարեղեն և առողջ ճարպեր չկան բարձր ֆիտաթթու պարունակող մթերքների այս ցուցակում: Ինչպես ես նախկինում նշեցի, այս մթերքները պարունակում են ավելի բարձր մակարդակի վիտամիններ և հանքանյութեր, միևնույն է, ավելի սննդարար են:

Եթե ​​պատրաստվում են ուտել ֆիտաթթու պարունակող մեծ քանակությամբ սնունդ, ապա ստուգեք Weston A. Price Foundation– ի այս հոդվածը, թե ինչպես են բողբոջել, խմորել և ներծծել դրանք ՝ ավելի քիչ վնասակար դարձնելու համար:

Կա նաև մի հրաշալի գիրք, որը կոչվում է «Բուժել ատամների քայքայում. Բուժել և կանխել խոռոչները սնուցմամբ» հեղինակ ՝ Ռամի Նագել, որը շատ մանրամասն բացատրում է ֆիտաթթվի և ատամի / ոսկրերի առողջության կապը և այն փոխելու գործնական քայլերը:

Վերամեկուսացում ատամները. Իմ փորձը

2010-ի սկզբին իմ ատամնաբուժական հերթական ստուգումը ցույց տվեց, որ իմ ատամների վրա փափուկ բծեր կան և շատ ափսեներ: Ես ունեի նաև մեկ “ պաշտոնական ” խոռոչ Խոռոչը վատ չէր, և մինչ նրանք առաջարկում էին շուտով լցնել այն, հսկայական շտապում չէր: Նրանք իսկապես զգուշացրեցին, որ մի քանի տեղ ունեմ գինգիվիտի սկզբնական փուլեր և ունեմ շատ հուշատախտակներ: (Իմ ատամները քերելու և մաքրելու համար պահանջվեց մոտ 30-40 րոպե, ինչը, իմ կարծիքով, նորմալ էր): Նրանք վերցրել են ռենտգենյան ճառագայթներ, ուստի այս պահին ես ունեմ իմ ատամների պատկերային ապացույցներ:

Ես նպատակ ունեի խոռոչն արագ լցնելու, բայց հետո կյանք տեղի ունեցավ, և ես չէի ձգտում նշանակել նշանակումը ամիսներով: Մինչ ես պատրաստ էի նշանակել հանդիպում, ես գրքերում մի քանի հետաքրքիր տեղեկություններ էի տեսել ատամների ապաքինման ունակության մասին, ուստի որոշեցի զսպել:

Հետազոտության փուլ

Ես ավելի շատ ուսումնասիրություններ կատարեցի, կարդացի «Բուժել ատամների քայքայումը» գիրքը և կարդացի այլ մարդկանց պատմությունները, որոնք հետ են բերում ատամների վնասը, ուստի որոշեցի փորձել: Ես իմ խորհուրդը վերցրեցի իմ կատարած բոլոր հետազոտություններից և հասկացա հատուկ դիետա և լրացում այն ​​ռեժիմի մասին, որով պատրաստվում էի օգտագործել ատամներս բուժելու համար:

Մի քանի ամիս անց իմ ատամները սպիտակ էին և ցրտից շատ ավելի քիչ զգայուն: Սա ինձ համար մեծ նորություն էր, քանի որ ես նախկինում ունեի այնպիսի զգայուն ատամներ, որ ըմպելիքի չափազանց սառը խմելը կարող էր բառացիորեն համարյա արցունքներս բերել:

Իմ արդյունքները

2011-ի աշունն էր, մինչ ես վերջապես սկսեցի դիմել ատամնաբույժին (գիտեմ, ես գիտեմ … ամեն վեց ամիսը մեկ …), և ես չասացի մի բան այն խոռոչների և փափուկ բծերի մասին, որոնք պետք է շտկվեին … և ոչ էլ ատամնաբույժը:

Նրանցից ընդամենը 5 րոպե պահանջվեց ատամներս մաքրելու և քերելու համար: Ես մտածեցի, որ նա դեռ ստուգում է դրանք և վերջացրեց: Հիգիենիստը ասաց ինձ, որ իմ ատամներն ու լնդերը հոյակապ տեսք ունեն, և հարցրեց ՝ արդյո՞ք ես սկսել եմ օգտագործել ֆտորիդային կամ ֆտորային ատամի մածուկ (գծապատկերիցս պարզ դարձավ, որ ես հակաֆտորային եմ): Ես նրան ասացի ոչ, բայց որ վերջին շրջանում փորձում էի համոզվել, որ ավելի լավ եմ խնամում իմ ատամները (շատ ճիշտ է):

Երբ ատամնաբույժը ստուգեց իմ ատամները, նա նույնպես չնշեց որևէ խնդրահարույց տարածք և նշեց, որ իմ լնդերը հիանալի տեսք ունեն: Պատահական գրառման վրա ես լսեցի, թե ինչպես է նա ասում մեկ այլ հիվանդի, որ շաքարի և օսլայի կրճատումը լավ գաղափար է, քանի որ, առանց օսլայի, խոռոչներ չեն կարող առաջանալ, քանի որ դրանք սնվում են շաքարով և օսլայով: ” Նորահայտ հարգանք իմ ատամնաբույժի հանդեպ:

Դե ինչ արեցի

Դիետա ՝ խոռոչի բուժմանը օգնելու և բերանի խոռոչի առողջությունը բարելավելու համար

  1. Ես կտրուկ կտրեցի այն կերակուրները, որոնք պարունակում էին ֆիտաթթու, Ես արդեն հացահատիկ կամ լոբի չէի ուտում, բայց նաև ընկույզ էի կտրում կամ սահմանափակում: Podcast- ի հյուր դոկտոր Սթիվեն Գանդրին նշում է, որ «Լուծվող կաթսայի» պես ճնշման կաթսայի օգտագործումը նվազեցնում է ֆիտաթթվի և լեկտինի պարունակությունը և հիանալի տարբերակ է այն մարդկանց համար, ովքեր դեռ ցանկանում են օգտագործել այս կերակուրները:
  2. Սահմանափակ սնունդ, որը պարունակում է նույնիսկ բնական շաքարեր կամ օսլա- Ես սահմանափակեցի մրգերը և նույնիսկ օսլա պարունակող բանջարեղենը `քաղցր կարտոֆիլը, և կենտրոնացա հանքանյութերով հարուստ բանջարեղենի, ոսկրային արգանակների, միսերի և առողջ ճարպերի վրա: Ատամնաբույժների մեծ մասը կաջակցի այս խորհրդատվությանը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դա պարզապես շաքարի սպառում չէ, բայց որքան հաճախ ենք այն օգտագործում, ինչը կապված է խոռոչի ավելի մեծ ռիսկի հետ:
  3. Կերեք շատ առողջ ճարպեր, Ամեն օր իմ սննդակարգին ավելացնում էի ծովամթերք, ձկան յուղ, ձիթապտղի յուղ և առողջ ճարպեր, և օգտագործում էի միայն արոտավայրերով մշակված կարագ: Սա օգնեց մեծացնել ճարպով լուծվող վիտամինների առկայությունը:
  4. Ես ջանք գործադրեցի շատ տնական ոսկրային արգանակ օգտագործելու համարդրա ավելացված օգտակար հանածոների համար: (Եթե ժամանակի պակաս ունեք, խորհուրդ եմ տալիս գնել ձեր արգանակը առցանց:

Նշենք, որ ոչ մի հատիկ, լոբի կամ ընկույզ և սահմանափակ մրգեր և օսլա: Շատ բանջարեղեն, սպիտակուցներ, առողջ ճարպեր և ոսկորների արգանակ:

Լրացումներ, որոնք կօգնեն խոռոչի բուժմանը և բանավոր առողջության բարելավմանը

Մարմնին խոռոչների վերամշակմանն օգնելու համար երբեմն անհրաժեշտ է ավելացնել հանքանյութերի մակարդակը հավելումների միջոցով: Չնայած միայն դիետան կարող է բավարար լինել, բայց շատ սննդամթերքներ պակասում են սննդանյութերը սննդանյութերի պակասեցրած հողում աճեցնելուց, ուստի հավելումները օգնում են լրացնել բացերը: Սրանք այն լրացումներն են, որոնք ես սովորաբար խորհուրդ եմ տալիս բարելավել բերանի խոռոչի առողջությունը և ատամնաբուժական բուժումը.

  • Ֆերմենտացված կոդ լյարդի յուղ և կարագի խառնուրդՍա դոկտոր Փրայսի կողմից իր հետազոտությունից առաջարկված հիմնական հավելումներից մեկն է, և ես այն վերցրել եմ այս ընթացքում ՝ օգնելու իմ ատամներին: FCLO- ն վերջերս դարձել է հակասական, բայց դա այն լրացումն է, որն ես օգտագործում էի ատամներիս խնդիրները հետ շրջելու համար, ուստի ես այն ցուցակագրում եմ այստեղ, բայց չեմ զգում հարմարավետ կապել դրան կամ կիսել ապրանքանիշը:
  • Վիտամին D–Սա դոկտոր Փրայսի և բժիշկների մյուս հիմնական լրացումն էր: Մելանբիի գտածը ծայրաստիճան աջակցում էր ատամնաբուժությանը: Իրենց կատարած ուսումնասիրության արդյունքում խոռոչները լավանում են նույնիսկ այն ժամանակ, երբ սննդակարգը չէր փոխվում, եթե վիտամին D- ն օպտիմալացվեր: Հիվանդները ամենից շատ ապաքինվում էին, երբ դիետան օպտիմիզացվում էր և վիտամին D էին ավելացնում: Ես անձամբ հաճախ արյան մեջ ստուգում եմ Վիտամին D- ի մակարդակը և զգույշ եմ, որ շատ չվերցնեմ:
  • Այլ հավելումներ- Ես նույնպես ամեն օր մագնեզիում, ժելատին և վիտամին C էի ընդունում: Դրանք կարևոր չեն ատամների բուժման համար:

Ատամի մածուկներ և փոշիներ `ատամները վերամեկուսացնելու համար

  • Երբ սկսեցի, ես ամեն օր մաքրում էի ատամի մածուկ տնական վերականգնումով: Ես նաև ցանկացա ամեն օր ջրի մեջ լուծարված ինչպես կալցիումի, այնպես էլ մագնեզիումի փոշիներ ունենալով ՝ օգտակար հանածոներ ապահովելու և բերանը ալկալային պահելու համար:
  • Իմ սեփական Wellnesse ատամի մածուկը գործարկելուց հետո ես այլևս տնական մածուկ չեմ պատրաստում (խառնուրդ չի պահանջվում): Այն պարունակում է հիդրօքսիապատիտ ՝ հանքանյութ, որը բնականաբար ուժեղացնում և սպիտակեցնում է ատամները: Ora Wellness Brushing Blend- ը ևս մեկ հիանալի ընտրություն է (և այն, ինչ ես օգտագործել եմ նախքան իմ սեփական ապրանքանիշը ստեղծելը):
  • Ակտիվ փայտածուխով ամեն օր քսում եմ `բերանից տոքսինները հանելու համար (և շուտով պատրաստվում եմ ակտիվացված փայտածուխով ատամի մածուկ պատրաստել):
  • Ես նաև զբաղվում եմ յուղի ձգմամբ `օգնելու աջակցել ատամների և լնդերի առողջությանը:

Այլ արդյունքներ

Ես ևս շատ նամակներ եմ ստացել ընթերցողներից, առանց խոռոչի ատամների: Ահա իմ նախընտրածներից մեկը.

Hey Katie-

Ես պարզապես ուզում եմ ասել, որ շնորհակալություն եմ հայտնում և կիսում եմ բուժման հաջողակ պատմությունը ՝ ձեր խրախուսանքի շնորհիվ:

Անցյալ տարի (30 տարեկանում) ատամնաբույժն ինձ ասաց, որ ես ունեմ իմ առաջին խոռոչը: Նա չէր պատրաստվում բուժել, նա ասաց, որ դա շատ առաջադեմ է և հնարավոր չէ: Ես նրան ասացի, որ չեմ ուզում դրանով զբաղվել, քանի որ ինձ մոտ կարցինոիդ քաղցկեղ 4-րդ փուլում էին հայտնաբերել, և վերջերս վիրահատվել էի ուռուցքը կտրելու համար: Մարմնիցս մեկ այլ բան կտրելու միտքը, երբ այդքան քրտնաջան աշխատում էի մարմսիս առողջացնելու համար, ինձ համար իմաստ չուներ: Այսպիսով, ես գտա ձեր կայքը, կարդացի ձեր խորհուրդները, պատրաստեցի տնական վերականգնող ատամի մածուկ, կերա շատ ոսկորների արգանակ և լավ կարագ, կրճատեցի ֆիտաթթուն և այլն:

Ես վերադարձա ատամնաբույժի մոտ 6 ամիս անց, և նա ցնցվեց, որ խոռոչն այլևս չկա: Նա ուզում էր, որ ես իրեն պատմեմ այն ​​ամենը, ինչ ես արել եմ: Ես ինձ այնքան լավ էի զգում:

-Քեթրին Դ.Վիրջինիա նահանգից

Այս հոդվածը բժշկական զննում է ստացել բժիշկ Լորան ffեֆերիսի կողմից, ներքին բժշկության և մանկաբուժության ոլորտում սերտիֆիկացված խորհրդի կողմից: Ինչպես միշտ, սա անձնական բժշկական խորհուրդ չէ, և խորհուրդ ենք տալիս խոսել ձեր բժշկի հետ կամ աշխատել SteadyMD- ի բժշկի հետ:

Այս հոդվածը բժշկական հետազոտության է ենթարկվել դոկտոր Սթիվեն Լինի կողմից, որը Խորհրդի հավատարմագրված ատամնաբույժ է, որը վերապատրաստվել է Սիդնեյի համալսարանում: Կենսաբժշկական գիտության ֆոնի վրա նա ամբողջ առողջության կրքոտ պաշտպան է, կենտրոնանալով սննդի և ատամների առողջության միջև կապի վրա: Լսեք իմ podcast- ը կամ կարդացեք նրա հետ իմ հարցազրույցի սղագրությունը այստեղ:

Ինչպես միշտ, սա անձնական բժշկական խորհուրդ չէ, և խորհուրդ ենք տալիս զրուցել ձեր բժշկի կամ ատամնաբույժի հետ:

Ինչ եք կարծում? Կփորձե՞ք վերականգնել ձեր սեփական ատամները: Արդյո՞ք դուք արդեն անում եք այս բաները:

Գիտեի՞ք, որ հնարավոր է ատամները բնականաբար վերականգնել: Ատամները պետք է խնամել ինչպես ներսից, այնպես էլ դրսից: Դուք այսպես եք անում: