Ինչպե՞ս խնայել շաբաթական 3.5 ժամ (կերակուրի պլանավորմամբ)

Կարճ պատասխանն? Ուտեստների պլանավորում (այստեղ և ինչպես.)


Ահա և՛ երկար պատասխանը, և՛ այն եղանակը, որը ես խնայում եմ շաբաթական 3,5 ժամ ՝ 5-րոպեանոց կերակրատեսակների պլանավորմամբ և hellip;

Ես միշտ համակարգային անձնավորություն եմ եղել, ով սիրում է ինչ-որ բան իրականացնելու ամենաարագ ճանապարհը գտնել: Ես նաև (վերականգնվող) պերֆեկցիոնիստ եմ:


Դժբախտաբար, սա հանգեցրեց որոշ անքուն գիշերների միջնակարգ դպրոցում և քոլեջում, քանի որ ես ամբողջ գիշեր արթուն էի սովորում կամ համոզվում էի, որ զեկույցը կատարյալ է, բայց ժամանակի ընթացքում ես սովորեցի օգտագործել իմ կատարելագործվածությունն ու համակարգերի սերը `իրականում ժամանակ խնայելու փոխարեն ժամանակ առնել

Ոմանք դա անվանում են մեղմ obsessive compulsive, ես դա անվանում եմ ժամանակի լավ կառավարում:

Մի համակարգը, որը փոխեց իմ կյանքը

Ինչ էլ որ կոչեք, կա մեկ առանձնահատուկ համակարգ, որը բառացիորեն փոխել է իմ կյանքը որպես մայր, և դա ճաշի պլանավորում է: Դա մի բան է, որ ես սկսեցի անել գրեթե մեկ տասնամյակ առաջ, երբ հղի էի իմ առաջին երեխայից և այն կատարել եմ (հիմնականում կանոնավոր կերպով) այդ օրվանից: Իրականում, բոլոր համակարգերից և պլանավորումներից, շաբաթվա համար նախատեսված ուտեստների պլանավորումը ինձ ավելի շատ ժամանակ է խնայել (նույնիսկ ավելին, քան արագ ընթերցելը):

Ես սկսեցի ճաշ պատրաստելը խիստ անհրաժեշտությունից ելնելով, երբ մենք ունեինք աներևակայելի սահմանափակ բյուջե, և ես պետք է համոզված լինեի, որ ոչ մի սնունդ չի մսխվել: Ես տարիներ շարունակ շարունակել եմ դա անել և՛ գումար խնայել, և՛ ժամանակ խնայել:


Սկզբում ես պատրաստում և օգտագործում էի հիմնական ինդեքս-քարտային համակարգ, որը լավ էր աշխատում, բայց ամեն շաբաթ տևում էր մոտ կես ժամ կազմակերպում և պլանավորում, գումարած շաբաթվա գնումների 2+ ժամը:

Այն վերածվեց աղյուսակի և արտահանեց PDF փաստաթղթեր, որոնք ես կարող էի դիտել իմ հեռախոսում, որոնք մի փոքր ավելի լավ էին աշխատում:

Ի վերջո, ես մշակեցի մի ամբողջ առցանց համակարգ, որը կպահպանի իմ բաղադրատոմսերը, կստեղծի կերակրատեսակների պլաններ և թույլ կտա անհատականացնել ՝ ելնելով ընտանիքի չափից: Մի քանի տարի առաջ ես սկսեցի դա կիսել մի քանի ընթերցողների հետ, և ծնվել է Ինսբրուկի սնունդը:

Ես հետևել եմ այն ​​ժամանակին, երբ ծախսել եմ պլանավորման, նախապատրաստման և գնումներ կատարելու համար այն շաբաթների ընթացքում, որոնք ես նախօրոք չեմ ուտում ճաշ պատրաստելու պլանը, և այն շաբաթները, որ ես … տարբերությունը? Շաբաթը միջինում 3,5 ժամ: (Ես նաև խնայում էի մոտ $ 45 շաբաթական գնումներ կատարելիս, երբ պլանավորում էի այն բանի համեմատ, երբ ես չէի անում):


Unfortunatelyավոք, չնայած որ Ինսբրուկի սնունդը կատարյալ էր ինձ համար, այն ձեզ համար ուներ իր սահմանափակումները: Օրինակ, ես կարող էի բաղադրատոմսեր ավելացնել, քանի որ համակարգին հետադարձ հասանելիություն ունեի, բայց օգտվողները չէին կարող ավելացնել իրենցը: Ես ունեի օգտվողների կողմից բարելավումներ կատարելու խնդրանքների ցուցակ, ինչպիսիք են բաղադրատոմսերը բացառելու ունակությունը `նրանց համար ալերգիկ և բջջայինի ավելի լավ օգտագործման կամ ծրագրի համար: Այս իրերը շատ ավելին էին, քան իմ տեխնիկական հնարավորությունները կամ այն, ինչ ես կարող էի թույլ տալ վարձել մեկին `ստեղծագործելու համար:

Սննդի պլանի ավելի լավ միջոց

Անցյալ տարի առողջապահական համաժողովին մասնակցելուց հետո ես հայտնվեցի ռեստորանում ինչ-որ մեկի կողքին, և առաջացավ ճաշի պլանավորման թեման: Պարզվում է, որ նա իմ սիրած բլոգերի ամուսինն էր, ում հետ ես ընկերացել եմ (Էմիլին ՝ Holistic Squid- ից), և ես հասկացա, որ նա կիսում էր իմ խանդավառությունը իրական սննդի և համակարգերի համար:

Փաստորեն, այս տղան (Անտոնի Բարտլետ) համակարգային նինձա էր: Եվ նա կերակուր պատրաստող էր պատրաստել: Եվ դա ավելի լավ էր, քան իմը: Շատ ավելի լավ:

Սկզբում ես ներքին բախում ունեցա: Մի կողմից, ես սիրում էի իմ բաղադրատոմսերը և ճաշերի պլանավորման համակարգը, որը ես տարիներ շարունակ անցկացնում էի զարգացման մեջ, բայց մյուս կողմից, ես գիտեի, որ երբեք չեմ կարող ստեղծել այնպիսի համակարգ, ինչպիսին նա ուներ:


Ի վերջո, ես երկար խոսակցություն ունեցա Անտոնիի և Էմիլիի հետ և որոշում կայացրի Ինսբրուկի սնունդը իրական ծրագրերի մեջ միավորելու մասին: Ես ակնկալում էի, որ օգտվողների համար ավելի հեշտ կլինի, և որ ներկայիս օգտվողները կսիրեն դա (սիրում են), բայց ես զարմացա ՝ պարզելով, թե որքան էլ եմ դա սիրում: Փաստորեն, նույնիսկ ամեն շաբաթ իմ սեփական շատ բաղադրատոմսեր ստեղծելով (քանի որ սննդի բլոգեր …), այնուամենայնիվ, ինձ ժամանակ է խնայում:

Իրական ծրագրերն այնքան հեշտ են օգտագործման և հարմարեցման մեջ, որ ես կարող եմ բառացիորեն ուտել պլանը շաբաթական մոտ 5 րոպեում: Այն ինքնաբերաբար ստեղծում է ուտեստների պլան, որը ես կարող եմ հարմարեցնել այնքան, որքան ինձ դուր է գալիս, այնուհետև հեռախոսով կարող եմ դիտել ծրագիրը, բաղադրատոմսերը և գնումների ցուցակը:

Լուրջ, ես գրեթե մեկ տասնամյակ ճաշկերույթ եմ պլանավորել, և Real Plans- ն էլ ավելի շատ ժամանակ է խնայում ինձ, հատկապես մթերային խանութների և ֆերմերների շուկայում: Քանի որ կան նաև խմբաքանակ պատրաստելու կամ նախօրեին պատրաստվելու տարբերակներ, նույնիսկ ավելի հեշտ է ժամանակ խնայել:

Եվս մեկ բոնուս: Innsbruck- ի միջոցով իրական ծրագրեր ՝ դուք կստանաք իմ բոլոր 500+ բաղադրատոմսերը, գումարած ՝ ավելի քան 1000 լրացուցիչ բաղադրատոմսեր ՝ ամեն շաբաթ ավելացնելով նոր բաղադրատոմսեր:

Սեղմեք այստեղ ՝ իրական ծրագրերը ստուգելու համար:

Հայացք ներսից

Իրական պլաններն ամեն շաբաթ ինքնաբերաբար ձեզ համար առաջացնում են սննդի պլան: Կարգավորումներում կարող եք ընտրել, որպեսզի դրանք էլփոստով ուղարկեն ձեզ կամ պարզապես մուտք գործեն և ստուգեն այն … Սա նաև աշխատում է նրանց անվճար բջջային հավելվածի վրա, որպեսզի կարողանաք պլանավորել, գնումներ կատարել և պատրաստել ձեր հեռախոսից: Այո, այո, և եթե արձակուրդ եք մեկնում, բայց պատրաստվում եք այնտեղ պատրաստել, շատ հեշտ է պլանավորել ձեր բոլոր կերակուրները ուղևորության համար:

Իրական ծրագրերի ընտրացանկ

Ընտրացանկում ինչ-որ բան դուր չի՞ գալիս: Մտահոգություն չկա, դուք կարող եք հարմարեցնել քաշել և թողնել հնարավորությունը մոտ երեք վայրկյանում.

Անհատականացրեք իրական ծրագրերը

Ձեր ընտանիքը չի՞ ուտի ալերգիա կամ սնունդ: Ուղղակի ավելացրեք դրանք պարամետրերի էջում և այլևս այլևս բաղադրիչներով բաղադրատոմսեր չեք տեսնի: Կարող եք նաև հարմարեցնել, թե քանի մարդ եք պատրաստում:

Իրականում ծրագրում է սննդի նախասիրությունները

Դուք նույնիսկ կարող եք հարմարեցնել, թե որ օրերի համար եք ուզում կերակուրներ առաջացնել, ինչ տեսակի սնունդ, և նույնիսկ եթե ցանկանում եք մեծ պատրաստման օր, որպեսզի կարողանաք ժամանակից շուտ խմբաքանակով ուտեստներ պատրաստել:

Ո՞ր օրերն են իրական պլաններում

Եթե ​​ընտանեկան սիրված բաղադրատոմսեր ունեք, կարող եք ավելացնել դրանք և դրանք դարձնել ձեր ճաշի ծրագրի մաս:

Ավելացրեք բաղադրատոմսը իրական ծրագրերում

Եվ այդ աներևակայելի երկար գործընթացն ավարտելուց հետո (որը կարող է տևել մի ամբողջ 5 րոպե, եթե ամեն ինչ փոխեք 😉) Real Plans- ը ստեղծում է պատվերով գնումների ցուցակ, որը դուք կարող եք դիտել ձեր հեռախոսում իրենց բջջային հավելվածի միջոցով գնումներ կատարելիս: Կարող եք նույնիսկ ստուգել այն իրերը, որոնք արդեն գիտեք, որ ունեք, այնպես որ գնեք միայն այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:

գնումների ցուցակ

դա այնքան հեշտ է:

Բացի այդ, դուք կարող եք փոփոխել յուրաքանչյուր բաղադրատոմսը, սահմանել, թե որ խանութում եք ցանկանում գնել յուրաքանչյուր բաղադրիչ, և նույնիսկ ավելացնել հատուկ բաղադրիչի լուսանկարը (այն դեպքում, եթե ձեր ամուսնուն ուղարկեք խանութ ՝ բաղադրիչները վերցնելու համար, և նա չի կարող իմացեք, թե որ ապրանքանիշն է ձեռք բերել):

Ես անկեղծորեն կարող եմ ասել, որ քիչ բաներ իսկապես փոխել են իմ կյանքը: Դրանց թվում կան տնական դեզոդորանտ, մագնեզիում, իմ օրգանական դոշակն ու Real Plans- ը: Դրանցից Իրական ծրագրերը ամենաթանկն ու ամենաթանկն են (ամսական $ 7):

Սեղմեք այստեղ ՝ իրական ծրագրերը ստուգելու համար:

Սննդի պլանը ձեր հեռախոսից

Իրական ծրագրերի մեկ այլ առավելություն `ձեր հեռախոսով ամբողջությամբ պլանավորելու և գնումներ կատարելու հնարավորությունն է: Mealաշի պլանը, բաղադրատոմսերը կամ գնումների ցուցակը կարող եք դիտել ձեր հեռախոսից և գնումներ կատարելիս ստուգել ցուցակը.

Իրական պլաններ շարժական բաղադրատոմսերի տուփ Real Plans բջջային գնումների ցուցակ

Ամեն շաբաթ ավելի շատ պատճառներ, որոնք ես սիրում եմ (և օգտագործում եմ) իրական ծրագրեր

  • Իմ ընտանիքի համար առողջ սնունդ պլանավորելու ամենադյուրին ճանապարհը
  • Բջջային հավելված ՝ հեշտ օգտագործման համար, հատկապես գնումներ կատարելիս
  • Ես շաբաթվա ընթացքում հեշտությամբ ավելի շատ գումար եմ խնայում, քան իրական պլանների մեկ ամսվա ծախսերը:
  • Ամբողջ շաբաթվա ընթացքում մեր ուտեստները պլանավորելու համար տևում է հինգ րոպեից ցածր
  • Կրճատում է իմ մթերային գնումների ժամանակը և բյուջեն `գործընթացը պարզեցնելով
  • Հեշտ է դարձնում ուտեստների պլանավորումը
  • Իմ երեխաները սիրում են օգտագործել այն, և իմ 9 տարեկան երեխան կարող է ինքնուրույն պլանավորել սնունդ մեր ամբողջ շաբաթվա համար

Meաշատեսակների պլաններն ամեն շաբաթ ներառում են

  • Նախապես պատրաստված ուտեստների պլան ՝ հիմնված ձեր սննդի նախասիրությունների վրա
  • Ամեն շաբաթ ճաշի պլանը ամբողջությամբ փոխելու և հարմարեցնելու ունակություն
  • Հեշտ է ավելացնել ձեր սեփական բաղադրատոմսերը կամ բաղադրատոմսերը ձեր նախընտրած կայքերից
  • Իմ բոլոր բաղադրատոմսերը (500+), գումարած ՝ ավելի քան 1000 նոր բաղադրատոմսեր և ավելին ամեն շաբաթ ավելացվում է
  • Բաղադրությունը տեսակավորելու պարզ միջոց, ալերգեններով բաղադրատոմսերը հեռացնելու և ցանկացած բաղադրատոմս փոփոխելու եղանակ
  • Այսքա moreն ավելին:

Ինչպես երևի կարող եք ասել, ես անչափ ոգևորված եմ «Իրական ծրագրերով» և կարծում եմ, որ այն ձեզ նույնպես դուր կգա:

Ուտե՞ք պլան: Եթե ​​ոչ, ի՞նչն է խանգարում ձեզ: