Ինչպե՞ս օգտագործել նարդոսը (աճեցնել այն, պատրաստել բնական միջոցներ և ավելին)

Այն տևում է միայն կարճ պտտվող իմ տնային միջոցների և DIY բաղադրատոմսերի միջով, որպեսզի իմանաք, որ նարդոսը հեռու է իմ սիրած խոտաբույսերից մեկը: Այգում ոչ միայն գեղեցիկ ու բուրավետ է, այն ունի հարյուրավոր օգտագործումներ (բառացիորեն): դա իմ եթերայուղի կուտակիչի մշտական ​​հիմնական նյութն է, և ես այն օգտագործում եմ գրեթե ամեն օր, այս կամ այն ​​կերպ:


Նարդոսի փառքի հավակնությունը թուլացումն ուժեղացնելու և հանգիստ քունը խթանելու ունակությունն է: Լավագույնն այն է, որ ի տարբերություն որոշ եթերայուղերի, որոնք շատ զգուշություն են պահանջում, նարդոսն ընկնում է սպեկտրի առավել անվտանգ կողմում ՝ այն դարձնելով հիանալի ընտրություն երեխաների և երեխաների շրջապատում օգտագործելու համար: Բնական միջոց, որն օգնում է իմ երեխաներին հանգստություն պահպանել և քնել: Հըմ, այո, խնդրում եմ:

Եկեք տեսնենք, թե էլ ինչ կարող է անել …


Նարդոս. Փոքր մանուշակագույն ծաղիկ ՝ զորությամբ

Պարզվում է, որ այնտեղ կա լավ պատճառ (շատ լավ պատճառներ), թե ինչու է նարդոսը տան մեջ փխրուն մամայի աջ ձեռքի օգնականը:

Սկիզբ առնելով հարավային Եվրոպայից և Աֆրիկայի, Ասիայի և Հնդկաստանի մի մասերից ՝ շատ հին և միջնադարյան մշակույթներ ապավինում էին խոտաբույսին ոչ միայն ստորագրության բույրին, այլև ցավազրկող և հանգստացնող հատկություններին:

Շնորհիվ իր linalool և linalyl acetate բաղադրիչների (որոնք առկա են նույնիսկ ցրման ժամանակ), նարդոսը ունի պաշտպանիչ էֆեկտներ.

  • Կայունացնել տրամադրությունը
  • Բարելավել քունը
  • Հանգստացնել նյարդերը
  • Աշխատեք որպես խորխաբեր
  • Հավասարակշռեք արյան շաքարը
  • Սպանել բակտերիաները
  • Թուլացրեք ցավը
  • Վերքերի արագ վերականգնում

Նարդոսի ապացուցված առավելությունները

Ահա թե ինչու փոքրիկ մանուշակագույն ծաղիկը փաթեթավորում է այսպիսի հզոր բռունցքը.




Նարդոս ՝ ավելի լավ քնելու համար

Պատճառն այն է, որ նարդոսն օգտագործվում է իմ շատ DIY ստեղծագործություններում: Այն լավ հայտնի է միտքը հանգստացնելու և քնի որակը բարելավելու ունակությամբ: 2006-ի մի ուսումնասիրության ընթացքում քնից զրկված քոլեջի ուսանողները ներշնչում էին կամ նարդոս կամ պլացեբո: Նրանք, ովքեր նարդոս էին օգտագործում, ավելի քուն էին քնում և արթնանալուց ավելի թարմ էին զգում:

Անհրաժեշտ է ավելի շատ ուսումնասիրություն `պարզելու համար, թե արդյոք կրծքով կերակրման ժամանակ դա անվտանգ է օգտագործել (այն հիմնականում չի առաջարկվում այս պահին), բայց հետաքրքիր է տեսնել նոր հետազոտություններ, թե ինչպես է նարդոսը կարող օգնել կանանց հետծննդաբերական կարևոր ժամանակահատվածում: Հետծննդաբերական քնի բարելավումը (կամ այն, ինչ մենք, ամենայն հավանականությամբ, ստանում ենք մենք ՝ մայրերս), ինձ համար արժանի պատճառ է թվում:

Նարդոս `անհանգստության և դեպրեսիայի համար

Նմանատիպ գրության վրա, շատ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս լավանդայի հետաքրքիր կիրառություններ `հիշողության, տրամադրության և ընդհանուր ճանաչողական գործառույթի համար: Պարզապես նարդոսի հոտը կարծես թե օգնում էր տարբեր թեստային խմբերին մնալ հանգիստ և կենտրոնացած, երբ նրանց խնդրում էին կատարել տարբեր սթրեսային առաջադրանքներ, կամ բարելավում էր սթրեսի ազդեցությունից հետո առողջության զգացողությունները վերականգնելու նրանց կարողությունը:

Հետազոտողները շարունակում են ուսումնասիրել նարդոսի հնարավորությունները դեմենցիայի, անհանգստության, դեպրեսիայի և տարբեր նյարդաբանական խանգարումների բուժման մեջ:


(Ես չգիտեմ, արդյոք այդ ախտանշանները դա որևէ մեկի մտքում են բերում … բայց նարդոսի հանգստացնող էֆեկտները դա նաև հիանալի են դարձնում PMS- ի կառավարման համար):

Նարդոս ՝ մաշկի խնամքի համար

Իր հակաբորբոքային ազդեցության և ազատ ռադիկալները քայքայելու ունակության շնորհիվ, նարդոսը տեղ ունի մաշկի խնամքի մեջ: Քանի որ առողջության աշխարհում այդքան տարածված է, հակասությունները շրջապատում են այն թե նյարդայնացնու՞մ է մաշկը, թե՞ պաշտպանող մաշկ, բայց Ռոբերտ Տիսերանի այս հոդվածը բացատրում է այն պատճառները, թե ինչու են դրա օգուտները գերազանցում ցանկացած ռիսկերը: (Նրա տեղեկացված կարծիքով, ռիսկերը չնչին են):

Փորձեք նարդոսը ձեր DIY գեղեցկության առօրյայում: Օգտագործեք որակյալ յուղ (ինձ դուր է գալիս բույսերի թերապիան) և մաշկի համար պատշաճ նոսրացում: Եթե ​​զգայուն մաշկի հետ կապված որևէ մտահոգություն չկա, փորձեք թեստային վազք կատարել արմունկի ներքին մի փոքր տեղում:

Նարդոս `առաջին օգնության և վերքի բուժման համար

Ուսումնասիրությունները (և անեկդոտային մեծ փորձը) ցույց են տալիս, որ նարդոսը նվազեցնում է ցավն ու քորը խայթոցների խայթոցներից, մեղուների խայթոցներից և նույնիսկ այրվածքներից: Փաստորեն, 2011-ի մեկ ուսումնասիրություն ուսումնասիրեց լավանդայի օգուտները էպիզիոտոմիաներում բուժելու մեջ, և մեկ այլ ՝ 2013-ի ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ նարդոսի արոմաթերապիան մեղմացնում է ցավը ց-հատվածից հետո:


Նարդոս ՝ մազերի աճի համար

Մկների վրա 2016 թ. Ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ նարդոսը մազերի աճի արդյունավետ կողմնակից է և զգալիորեն մեծացնում է մազի ֆոլիկուլների քանակն ու առողջությունը, երբ կիրառվում է ամեն օր պատշաճ լուծույթով `4 շաբաթ տևողությամբ: Հատկությունները այն հիանալի են դարձնում առողջ, փայլուն մազերի համար ընդհանուր առմամբ: (Ստորև բերված այս բուժման բաղադրատոմսերը):

Ինչպես օգտագործել նարդոսը տանը

Ես նարդոս եմ օգտագործում իմ տան գրեթե յուրաքանչյուր տարածքում: Ես չորացնում եմ ե՛ւ չոր խոտը, ե՛ւ եթերայուղը, քանի որ դրանք անհրաժեշտ են տարբեր պատրաստուկների համար:

Չնայած այն օգտագործելու տարբերակները անվերջ են, ահա իմ սիրած գործերից մի քանիսը.

Չորացրած խոտաբույսեր

  • Հանգստացնող բուսական թեյի մեջ -Նարդոսը շատ ուժեղ է, որպեսզի այն ինքնուրույն օգտագործվի որպես թեյ, բայց անանուխի տերևների հետ խառնուրդը պատրաստում է հանգստացնող բուսական թեյ: Ես էլ եմ հաճախ երիցուկ ավելացնում: Մի քանի րոպե թեքեք տաք (ոչ եռացող ջրի) մեջ և ցանկության դեպքում ավելացնել մեղր: Ahhh …
  • Որպես թեփի միջոց -Պատրաստեք թեյի լրացուցիչ ուժեղ խմբաքանակ, թողեք այն սառչի և օգտագործեք որպես գլխամաշկի ողողում թեփը վերացնելու համար: Այս հովացված թեյի բաղադրատոմսը կրկնապատկվում է նաև որպես արևից հետո լակի:
  • Թուրմով- Հինավուրց ժամանակներից օգտագործված բուժիչ նպատակներով ՝ նարդոսի թուրմը կարող է նպաստել թուլացմանը և քունին:
  • Բարձի կամ դիմակի ներսում -Չորացրած ծաղիկներն ավելացրեք հնդկացորենի տնական բարձերին կամ քունի դիմակներին ՝ օգնելու հանգստացնել քունը:
  • Որպես լվացք կամ գզրոց թարմացնող միջոց -Ես չորացրած ծաղիկները կարում եմ փոքր պարկերի մեջ և օգտագործում դրանք չորացման թերթիկների փոխարեն չորանոցում: (Հիանալի նախագիծ երեխաների համար):
  • Թրմված քացախի համար- Քացախը թրմեք չոր ծաղիկներով ՝ խոհարարության մեջ կամ որպես մաշկի տոնիկ (նոսրացված) օգտագործելու համար:
  • Որպես օդը թարմացնող միջոց -Չորացրած խոտը եփեք մի կաթսայում ջրի մեջ մի քանի ցիտրուսային կեղևով `բնական օդը թարմացնող միջոցով:
  • Որպես դեմքի սկրաբ -Ի չոր ծաղիկները և վարսակի ալյուրը պատրաստում են դեմքի նուրբ և բուրավետ սկրաբ:
  • Խոհարարության մեջ: -դա այնքան էլ տարօրինակ չէ: Նարդոսի ծաղիկներն իրականում հանդիպում են herbes de Provence դասական համեմունքների խառնուրդում:

Եթերայուղի օգտագործում.

  • Դիֆուզիոն քնելուց առաջ- Քնելուց առաջ մի քանի կաթիլ լցրեք եթերայուղի ցրիչի մեջ, որպեսզի օգնեք տունը քամուն բերել և պատրաստվել քնելու
  • Արևային այրվածքները կամ այլ այրվածքները հանգստացնելու համար -Այրվածքների իմ բացարձակ սիրած միջոցը նարդոսի մեղրի այրման այս աղն է: Մի պտղունց մեջ եթերայուղի մի քանի կաթիլ ավելացրեք մի շիշ սառը ջրի մեջ և ցողեք այրվածքների վրա ՝ թեթեւացնելու համար:
  • Լոգարանում -Այս DIY նարդոսի-անանուխ բաղնիքի աղերը աստվածային են երկար օրվանից հետո և կօգնեն հանգստանալ ցավոտ մկանները:
  • Գլխացավերի համար -Նարդոսի և անանուխի յուղերի հոտը օգնում է գլխացավերին: Պարզապես վերցրեք եթերայուղի հոտը կամ օգտակար պահեք այս գլխացավի թեթեւացմանը:
  • Տնական սխալներով լակի մեջ -Դա իմ DIY բնական սխալների լակի էական բաղադրիչն է: (Գործում է, խոստանում եմ!)
  • Գեղեցկության բաղադրատոմսերումԱվելացնել մի քանի կաթիլ եթերայուղ պատրաստել հանգստացնող տնական լոսյոն կամ լոսյոն բար, կամ նույնիսկ մարմնի հարած կարագ:
  • Պզուկների և մաշկի գրգռումների համարԵս սիրում եմ մի քանի կաթիլ նարդոսի և կնդրուկի եթերայուղեր ավելացնել դեմքի իմ մեղրի և մաքրող բաղադրատոմսի մեջ:
  • Մազերի աճի շիճուկում -Ինչպես նշվեց վերևում, ես նարդոսն ընդգրկում եմ իմ մազերի աճի շիճուկում, հատկապես այն լավ է հետծննդյան մազաթափության այդ զվարճալի ժամանակի համար:

Կամ չորացրած կամ EO:

  • Աղի ականջի ինֆեկցիայի միջոց -Այս տաք փաթեթը հեշտ է պատրաստել և նման փրկարար է, երբ ականջը ականջ է ընկնում:

Որտեղ գնել նարդոս (և ինչպես աճեցնել)

Տարիներ շարունակ իմ աղբյուրները բազմազան են եղել, բայց հենց հիմա ես սիրում եմ այս աղբյուրը չորացրած խոտաբույսերի համար, իսկ այս աղբյուրը եթերայուղի համար: Իհարկե հաճելի մասն այն է, որ շրջապատելու համար պետք չէ նարդոս գնել: հեշտ է աճել ձեր սեփական բակում և խցան ՝ պահպանելու և բերք ստանալու համար:

Քանի որ դա բավականին հեշտ է նաև աչքերի համար (և քթի համար), այն շահում է:

Հաշվի առնելով հարազատ շրջանները ՝ նարդոսը ամենալավն է աճում այնտեղ, որտեղ ձմեռը մեղմ է, իսկ ամառը ՝ տաք և չոր, բայց դա ներողամիտ բույս ​​է: Այցելեք տեղական տնկարանային տնակ ՝ գտնելու ձեր շրջանի համար ամենահարմար տարբերակը: (Հիշեք, որ տարբեր սորտեր ունեն նաև տարբեր ծաղկման եղանակներ):

Նարդոսը սովորաբար քիչ ջրի կամ պարարտացման կարիք ունի և նույնիսկ լավ է աճում կաթսաներում: դա կարևոր է, թեև այն գտնվում է արևոտ տեղում (6+ ժամ) և լավ ջրահեռացում ունի: (Փաստորեն, խեցեգործությամբ հող ավելացնել մանրախիճ):

Մեր բույսերը տարիներ շարունակ լավ արդյունք են տվել `քիչ խնամքով կամ պահպանմամբ, այլ ոչ թե դրանք ամեն աշնանը հետ հատելը: Խորհուրդ եմ տալիս արևոտ տեղ ընտրել քայլուղու կամ դռան մոտ `ամեն անգամ կողքով անցնելիս վայելելու նրա զարմանալի բույրը:

Ահա մանրամասն օգտակար գրառում այն ​​մասին, թե երբ և ինչպես քաղել նարդոսի ծաղիկները:

Նարդոսի եթերայուղը անվտա՞նգ է:

Չնայած բնական, եթերայուղերը չափազանց հզոր են և պետք է հարգել դրանք: Ես անձամբ ներքինից չեմ օգտագործում եթերայուղեր (այստեղ ՝ ինչու): Որոշ փաստեր կան, որ կենտրոնացված նարդոսի երկարատև կանոնավոր օգտագործումը կարող է տղամարդկանց մոտ հորմոնի անհավասարակշռություն առաջացնել, ուստի ես հիմնականում խուսափում եմ դրանից այն բաներում, որոնք պատրաստում եմ ամուսնուս կամ որդիների համար: Հղի ժամանակ ես չեմ օգտագործում նույնիսկ չոր կամ թարմ խոտաբույսը:

Իր հանգստացնող հատկությունների շնորհիվ ես չէի օգտագործի ցանկացած դեղամիջոցների հետ միասին, որոնք նույնպես հանգեցնում են քնկոտության:

Օգտագործելով նարդոս երեխաների շուրջ

Երեխաների շուրջ եթերայուղեր օգտագործելը միանշանակ պահանջում է որոշակի զգուշություն և խնամք: Ես շատ հեղինակավոր բժիշկներ ունեի, և արոմաթերապևտները հավաստիացնում են ինձ, որ նարդոսը երեխաների համար երեխաների համար օգտագործվող ամենաապահով յուղերից մեկն է, բայց դա անելու ճիշտ և սխալ եղանակ կա:

Բույսերի թերապիայի մանկան-անվտանգ յուղերը հիանալի միջոց են գուշակություններ անելու եթերայուղերի ընտրության հարցում, և դրանց վեբ-կայքն ու բլոգը այս օրերին իմ հիմնական այցելությունն են եթերայուղերի վերաբերյալ տեղեկատվության համար, քանի որ դրանց հետևում է աշխարհահռչակ Ռոբերտ Տիսերանդը: ; արոմաթերապիայի առաջատար մասնագետներ:

Օգտագործու՞մ եք նարդոս: Ո՞րն է այն օգտագործելու ձեր նախընտրած ձևը: Կիսվեք ստորև:

Աղբյուրները ՝

  1. Lee IS, Lee GJ. Նարդոսի արոմաթերապիայի ազդեցությունը քոլեջի ուսանողների անքնության և դեպրեսիայի վրա: Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006; 36 (1): 136-43: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16520572/
  2. Keshavarz Afshar, M., Behboodi Moghadam, Z., Taghizadeh, Z., Bekhradi, R., Montazeri, A., & Mokhtari, P. (2015): Նարդոսի բույրով եթերայուղ և քնի որակը հետծննդյան կանանց մոտ: Իրանի Կարմիր մահիկի բժշկական հանդես, 17 (4), e25880: doi ՝ 10.5812 / ircmj.17 (4) 2015.25880
  3. Չեմին I, Oken BS. Բույրի ազդեցությունը սուր սթրեսից հետո ֆիզիոլոգիական և ճանաչողական ֆունկցիայի վրա. Մեխանիզմի ուսումնասիրություն:J Altern Complement Med, 2016; 22 (9): 713-21: doi ՝ 10.5812 / ircmj.17 (4) 2015.25880
  4. Vakilian K, Atarha M, Bekhradi R, Chaman R. Լավանդայի եթերայուղի բուժիչ առավելությունները էպիզիոտոմիայի վերականգնման ժամանակ. Կլինիկական փորձարկում:Լրացնում են կլինիկական պրակտիկան, 2011; 17 (1) ՝ 50-3: doi ՝ 10.1016 / j.ctcp.2010.05.006
  5. Olapour A, Behaeen K, Akhondzadeh R, Soltani F, Al sadat razavi F, Bekhradi R. Նարդոսի եթերայուղ պարունակող արոմաթերապիայի խառնուրդի ներշնչման ազդեցությունը կեսարյան հետվիրահատական ​​ցավի վրա: Anesth Pain Med. 2013; 3 (1) ՝ 203-7: doi ՝ 10.5812 / aapm.9570
  6. Lee BH, Lee JS, Kim YC: Նարդոսի յուղի մազերի աճի խթանման հետևանքները C57BL / 6 մկների մեջ:Toxicol Res.2016; 32 (2) ՝ 103-8: doi ՝ 10.5487 / TR.2016.32.2.103
  7. Նարդոսի օգտագործումը և օգուտները. Այս գեղեցիկ խոտը օգտագործելու բազմաթիվ եղանակներ