Քաղցր կարտոֆիլի ակնթարթային բաղադրատոմս (Դանդաղ կաթսայի տարբերակով)

Անցյալ տարի մեր այգում արտադրվել էր մեկ տոննա քաղցր կարտոֆիլ, ուստի ես ստիպված էի ստեղծագործել `դրանց օգտագործման եղանակներ գտնելու համար: Մենք դրանք տապակեցինք ճաղի մեջ, թխեցինք ջեռոցում և նույնիսկ խորովեցինք խորովածի վրա:


Մենք նույնիսկ դրանք օգտագործեցինք որպես “ արիշտա ” տնական լազանյայում (այն շատ համեղ էր) և նրանց հետ պատրաստեց տասնյակ տարբեր նախաճաշերով հեշ շագանակագույն բաղադրատոմսեր:

Չնայած սրանք բոլորը հիթ էին, երբեմն ամենապարզ բաղադրատոմսը ամենահամեղն է: Այս Crock Pot կամ Instant Pot քաղցր կարտոֆիլները հալվում են ձեր բերանում ՝ պարզապես լցնելով կարագով և աղով: Դրանք հարմար են նաև այն օրերին, երբ մենք ժամանակ չենք ունենում նրանց ճաշը մեկ ժամ առաջ վառարանում գցել:


Վերջերս սա քաղցր կարտոֆիլի պատրաստման իմ անցած մեթոդն էր և աներևակայելիորեն լավ է աշխատում:

Ինչպես պատրաստել քաղցր կարտոֆիլ լուծվող կաթսայում (կամ դանդաղ կաթսա)

քաղցր կարտոֆիլի մսով կաթսայի բաղադրատոմսը հեշտ է

Վատ եմ զգում նույնիսկ սա անվանելով “ բաղադրատոմս ” քանի որ այն ունի միայն մեկ բաղադրիչ և մեկ քայլ, բայց մի պարզ, առողջ կողմ, որը չի օգտագործում որևէ հատման կամ գործնական ժամանակ, արժե այն կիսել:

Oեռոցի տապակումը համեղ է, բայց ես հետաքրքրվեցի փորձել այս մեթոդը, երբ ընկերներից մեկը նշեց իր կարասի մեջ քաղցր կարտոֆիլ պատրաստելը: Նա գուցե նկատի ուներ իրականում կլպելը, կտրելը և դրանց վրա համեմունքներ դնելը, բայց ես որոշեցի փորձել այն ամբողջ քաղցր կարտոֆիլով և hellip; եւ դա աշխատել է … իրոք, լավ!




Սա հիանալի է, եթե նախաճաշին սիրում եք քաղցր կարտոֆիլ, քանի որ այն կարող եք պատրաստել մեկ գիշերվա ընթացքում: Քաղցր կարտոֆիլը ես հաճախ դանդաղ եմ պատրաստում մեկ գիշերվա ընթացքում և առավոտյան լցնում եմ մնացած հավի միսը կամ երշիկը `գերարագ և սնուցող նախաճաշի համար:

Եթե ​​դուք սիրում եք քաղցր կարտոֆիլ, ինչպես մեզ, փորձեք այս պարզ տարբերակը:

հաց կաթսա ակնթարթային կաթսա քաղցր կարտոֆիլ9 ձայնից 5

Քաղցր կարտոֆիլի ակնթարթային բաղադրատոմս

Քաղցր կարտոֆիլը շտապ պատրաստեք Լուծվող կաթսայի մեջ (կամ դանդաղ դանդաղ կաթսայի մեջ) այս պարզ և անխոհեմ մեթոդով: Դասընթացի կողմնակի ուտեստների խոհանոց Ամերիկյան նախապատրաստման ժամանակը 5 րոպե եփելու ժամանակը 30 րոպե ընդհանուր ժամանակը 6 ժամ 5 րոպե ծառայությունները 4 կարտոֆիլ կալորիա 194kcal Հեղինակ Katie Wells Ստորև բերված բաղադրիչի հղումները գործընկերային հղումներ են:

Բաղադրությունը

  • 4 միջին քաղցր կարտոֆիլ
  • 1 բաժակ ջուր

Հրահանգներ

  • Քաղցր կարտոֆիլը լավ լվացեք, բայց չորացրեք:
  • Տեղադրեք տրիվետը Լուծվող կաթսայի ներքեւի մասում:
  • Ավելացնել 1 բաժակ ջուր:
  • Տեղադրել կարտոֆիլը եռոտանի վրա:
  • Դրեք կափարիչը, բացեք օդափոխիչը «Կնիք» և եփեք բարձր ճնշման տակ 16-18 րոպե, որին հաջորդում է 10-12 րոպե բնական ճնշման արտանետում:
  • Ազատեք մնացած ճնշումը, ծառայեք և վայելեք:

Նշումներ

Դանդաղ կաթսայի մեթոդը

Տեղադրեք քաղցր կարտոֆիլը կաթսայի մեջ, դրեք կափարիչը և միացրեք ցածր: Եփել 6-7 ժամ կամ մինչև մրցույթը:

Սնուցում

Մատուցում ՝ 1 քաղցր կարտոֆիլ | Կալորիաներ ՝ 194 կկալ | Ածխաջրեր ՝ 45 գ | Սպիտակուց ՝ 4 գ | Fatարպ ՝ 1 գ | Հագեցած ճարպ ՝ 1 գ | Նատրիում ՝ 127 մգ | Կալիում ՝ 762 մգ | Մանրաթել ՝ 7 գ | Շաքար `9 գ | Վիտամին A: 32063IU | Վիտամին C ՝ 5 մգ | Կալցիում ՝ 68 մգ | Երկաթ ՝ 1 մգ

Այս բաղադրատոմսը դուր է գալիս: Ստուգեք իմ նոր խոհարարական գիրքը կամ ստացեք իմ բոլոր բաղադրատոմսերը (ավելի քան 500!) Այստեղ ՝ շաբաթական անհատական ​​կերակրատեսակների պլանավորողում:

Ավելի դանդաղ կաթսայի և անմիջապես կաթսայի բաղադրատոմսեր

Եթե ​​դուք ինձ պես Crock-Pot-aholic եք, ստուգեք իմ ապուրների և շոգեխաշած բաղադրատոմսերը դանդաղ կաթսայի այլ հիանալի գաղափարների համար:


Նաև ստուգեք այստեղ իմ Անմիջական կաթսայի ակնարկը և այս սուպեր պարզ ակնթարթային կաթսայի տապակած բաղադրատոմսը, որը կարող եք պատրաստել մեկ ժամում:

Եթե ​​դուք որսաք, ահա մի քանի այլ սիրվածներ.

  • Ինչպես պատրաստել պողպատե կտրատած վարսակ ակնթարթային կաթսայի մեջ
  • Պարզ լոլիկով ապուրի բաղադրատոմս (վառարան կամ ակնթարթային կաթսա)
  • Լուծվող կաթսայի սնկով ռիզոտո
  • Կոկոսի կարրի հավ (արագ բաղադրատոմսով կաթսա)
  • Մեքսիկական տավարի և բրնձի ամաններ (ակնթարթային կաթսա)

p.s. Մտահո՞գ եք ճնշման կաթսայի միջոցով սննդանյութերի կորստի մասին: Այս գրառումը բացատրում է, թե ինչպես ճնշման կաթսայատունը կարող է իրականում կենտրոնացնել սննդանյութերը սննդի մեջ, բայց կա մեկ հնարք, որը դուք պետք է իմանաք ՝ ձեր սննդի մեջ պարունակվող սննդանյութերը պահպանելու համար:

Ո՞րն է երբևէ պատրաստած ամենահեշտ առողջ կողմնակի ուտեստը Crock Pot- ում կամ Instant Pot- ում: Դրանք օգտագործում եք քաղցր կարտոֆիլ եփելու համար: