Այն սկսվում է սննդի գրքերի վերանայումից

Առողջության համար շատ հոյակապ գրքեր են դուրս գալիս հենց հիմա, և «Այն սկսում է ուտելուց», հավանաբար, իմ ամենասիրածներից մեկն է:


Այն գրվել է Whole9 and Whole 30 Challenge- ի հիմնադիրներ Դալլասի և Մելիսա Հարթվիգի կողմից և այն հիանալի հիմք է նրանց համար, ովքեր խորասուզվում են ավելի առողջ ապրելակերպի մեջ և նրանց համար, ովքեր պարզապես որոշակի լրացուցիչ մոտիվացիայի կարիք ունեն:

Դրանք ընդգրկում են առողջ սննդի և առողջ կյանքի բոլոր հիմունքները և բացատրում են, թե ինչպես է սնունդը ազդում ձեր հորմոնների, աղիների, ուղեղի վրա և ինչպես են սնունդները կարող ստեղծել կամ օգնել վերացնել բորբոքումները մարմնում:


Ինձ դուր է գալիս, որ «Այն սկսվում է սննդից» խուսափում է գիտությունը բացատրելուց, բայց նաև այն ներկայացնում է հեշտ հասկանալի և տրամաբանական ձևով: Դալլասը և Մելիսան անդրադառնում են, թե ինչու է հացահատիկից ազատ (նույնիսկ կաթնամթերք չունեցող) ցածր բորբոքում պարունակող դիետան այդքան կարևոր և միջոցներ է տալիս այն աշխատունակ դարձնելու երեխաների, ընտանիքի կամ նույնիսկ հղիության ընթացքում:

Գիրքը բռունցքներ չի քաշում այն ​​մասին, որ սկզբում ավելի առողջ ապրելակերպի անցումը կարող է կոշտ լինել, բայց դրանք այն հեռանկար են դնում: Գրքում իմ ամենասիրած տողերից մեկն էր. “ Դժվար չէ: Մի ասացեք, որ այս ծրագիրը դժվար է: Հերոինից հրաժարվելը դժվար է: Քաղցկեղը հաղթելը դժվար է: Երեխային ծնելը դժվար է: Խմելով ձեր սուրճը սեւ: Է Ոչ Դժվար. ”

Այն սկսում է սնունդով խրախուսում է խստորեն մաքուր 30-օրյա մաքուր դիետա ՝ առանց հացահատիկի, բուսական յուղերի, կաթնամթերքի, շաքարի կամ սննդային հավելումների: Ես & raquo; մեծ հաջողություն եմ տեսել նմանատիպ դիետայից ստացված հաճախորդների մոտ, և ես առաջարկում եմ նման ծրագիր `իմ 30-օրյա առողջության մարտահրավերի հետ:

Ինձ դուր է գալիս նաև, որ դրանք կենտրոնանում են առողջության ասպեկտների և գիտության վրա, որն այժմ կանգնած է այս եղանակով ուտելու վրա, և պարզապես հույս չունենալու այն մասին, որ մեր նախնիները կերան այս եղանակով ” որպես նրանց աջակցություն կենսակերպին: Ինչպես նրանք ասացին. “ Մենք շատ ավելի շատ մտահոգված ենք առողջությամբ, քան պատմությամբ: ”




Եթե ​​դուք սկսում եք Paleo / Primal / Grain Free ապրելակերպը և պայքարում եք մոտիվացիա գտնելու համար, «Այն սկսում է սնունդից» կարող է լինել ձեզ համար հիանալի ռեսուրս: Եթե ​​դուք ունեք հարազատներ, ովքեր չեն հասկանում, թե ինչու եք ուտում այս եղանակով կամ ովքեր իսկապես կարող են օգուտ քաղել այս եղանակով ուտելուց, սա հրաշալի գիրք է, որը նրանց պետք է փոխանցվի:

Չնայած այն սկսվում է սնունդից, շատ նոր տեղեկատվություն չի լինի նրանց համար, ովքեր արդեն գտնվում են պալեո / նախնադարյան / հացահատիկային անվճար նվագախմբում, այն, իմ կարծիքով, հիմնական ուժն այն է, թե որքանով է պարզ բացատրվում տեղեկատվությունը և շարժառիթի մեջ ,

Կարդացե՞լ եք ՝ «Այն սկսվում է սննդով»>: Ինչ եք մտածել Կիսվեք ստորև: