Կիտրոնի պղպեղ Կուշոյի դդմի բաղադրատոմս

Իմ կարծիքով, կիտրոնի պղպեղը ամեն ինչ ավելի լավ է դարձնում: Ես պատրաստում եմ իմ սեփական համեմունքները մեծ քանակությամբ, և կիտրոնի պղպեղը այն է, որը հաճախ ավելանում է ամեն ինչից ՝ ձվածեղից մինչև մսամթերք և տապակած բանջարեղեն, և պատահում է, որ համեղ է կուշավայի դդմի վրա:


Եթե ​​դուք արդեն երկրպագու չեք զարմանալի կուշավու դդմիկին, այս բաղադրատոմսը ձեզ կդարձնի մեկը: Դա ես երբևէ գտած ամենաընդունելի սնունդներից մեկն է ՝ հիանալի լինելով բոլորի համար ՝ սկսած կողմնակի ճաշատեսակից մինչև աղանդեր և նույնիսկ սմուզիներ:

Ինչպե՞ս գտնել Կուշավ:

Դժբախտաբար, խանութների մեծ մասը պարբերաբար կրում են կոշտուկներ, չնայած տեղական գյուղացիական տնտեսություններից ստացվող խանութները կարող են դրանք սեզոնային եղանակով տեղափոխել որոշ տարածքներում: Լավ նորությունն այն է, որ կուշավան անհավատալիորեն հեշտ է աճեցնել կամ շատ էժան է, եթե տեղական ֆերմայում կամ դդմի կարկատուն կարողանաք գտնել:


Եթե ​​դուք կարողանում եք գտնել մի դդմիկ, փրկեք սերմերը: Եթե ​​դուք ունեք դպրոցական տարիքի երեխաներ, ես խորհուրդ եմ տալիս նրանց թույլ տալ, որ տան բակում կուշավե կարկանդակ ունենան: Cushaw- ի համը նման է կաղին դդմիկին, յուղին և դդմին, որոնք խառնվել են միասին, և այն կարող է հեշտությամբ փոխարինել բաղադրատոմսերում ներկայացվածներից որևէ մեկին: Ուղղակի քուշա աճելով, դուք կարող եք էապես փոխարինել ձմեռային դդմիկների մեծ մասը (բացառությամբ սպագետտի), և դրանք հեշտությամբ կպահպանվեն ձեր տան զով տարածքում: Դուք կարող եք նաև հեշտությամբ պահպանել կուշավը ՝ մանրացնելով կամ մաքրելով մաքրելով և սառչելով:

Ես դրանք օգտագործել եմ ապուրների, խմորեղենի, կարկանդակների, չիլիսի և նույնիսկ թխած աղանդերի բաղադրատոմսերի մեջ: Դդմի մեր տեղական կարկանդակը այս դդմիկը վաճառում է ընդամենը $ 4,00 դոլարով, և քանի որ միջին չափը 15-20 ֆունտ է, դրանք ամենաքիչ թանկ բանջարեղեններից մեկն են, որոնք ես գտել եմ:

Կիտրոնի պղպեղ Կուշավ Դդմիկ

Ինչպես հենց դդմիկը, այս բաղադրատոմսը նույնպես շատ բազմակողմանի է: Usանկացած խոտ կամ համեմունք կարող է օգտագործվել մուրճի տապակման ժամանակ, և չնայած ես ներառել եմ վառարանի վերին մասում տապակելու հրահանգներ, այն նաև հեշտությամբ կարելի է անել ջեռոցում մոտ 15-20 րոպե 400 ° F ջերմաստիճանում, համանման արդյունքներով:

Համեղ կիտրոնի պղպեղի կուշավայի դդմի բաղադրատոմս1 ձայն 1-ից

Կիտրոնի պղպեղ Կուշոյի դդմի բաղադրատոմս

Կիտրոնի պղպեղով տապակած դդմիկը վիտամիններով հարուստ հեշտ կողմնակի ուտեստ է, որը համախմբվում է ընդամենը 20 րոպեի ընթացքում և հիանալի հավելում է ցանկացած կերակուրի համար: Դասընթացի կողմնակի ուտեստների նախապատրաստման ժամանակը 5 րոպե եփելու ժամանակը 10 րոպե ընդհանուր ժամանակը 15 րոպե ծառայությունները 4 կալորիա 180 կկալ Հեղինակ Katie Wells Ստորև բերված բաղադրիչի հղումները գործընկերային հղումներ են:

Բաղադրությունը

  • 4 բաժակ cushaw
  • 2 TBSP կոկոսի յուղ
  • 1 թեյի գդալ կիտրոնի պղպեղ
  • 1 թեյի գդալ սխտորի փոշի
  • & frac12; թեյի գդալ աղ

Հրահանգներ

  • Կլպել կուշավը և կտրատել & frac12; դյույմ խորանարդներով ընդհանուր 4 բաժակ:
  • Տաքացրեք յուղը միջին տապակի մեջ:
  • Տապակած տապի մեջ ավելացնել կուշավան և բոլոր համեմունքները և հարել խառնուրդը
  • Կաթսա, երբեմն խառնեք, մոտ 10 րոպե կամ պարզապես փափկեցնելով

Նշումներ

Theեռոցում խորովելու համար ջեռոցը տաքացրեք 400 ° F- ով, բոլոր բաղադրիչները միասին նետեք և դրեք սավանի վրա և 15 րոպե տապակեք կամ փափկեն:

Սնուցում

Vingառայում ՝ 1 բաժակ | Կալորիաներ `180 կկալ | Ածխաջրեր ՝ 30,4 գ | Սպիտակուց ՝ 2.4 գ | Fatարպ ՝ 7.3 գ | Հագեցած ճարպ ՝ 6.8 գ | Նատրիում ՝ 320 մգ | Մանրաթել ՝ 9.1 գ | Շաքար ՝ 0,2 գ

Այս բաղադրատոմսը դուր է գալիս: Ստուգեք իմ նոր խոհարարական գիրքը կամ ստացեք իմ բոլոր բաղադրատոմսերը (ավելի քան 500!) Այստեղ ՝ շաբաթական անհատական ​​կերակրատեսակների պլանավորողում:




Cushaw- ի օգտագործման այլ եղանակներ

  • Խյուս և օգտագործել դդմի խյուսի փոխարեն կարկանդակների և այլ բաղադրատոմսերի մեջ
  • Կլպեք, մանրացրեք և սառեցրեք ՝ ապուրների և շոգեխաշելու համար
  • Թխել շերտերով `գեղեցիկ կողմնակի ճաշատեսակի համար
  • Տապակել քաղցրացուցիչով, կարագով և դարչինով կամ դդումով կարկանդակի համեմունքով `սննդանյութերով խիտ աղանդերի համար
  • Smoothies- ում օգտագործեք նախապես պատրաստված դդմի խյուս

Ինչպե՞ս կօգտագործեիք այս դդմիկը: Կիսվեք գաղափարներով ստորև: