Բնական տնական արևապաշտպանիչ բաղադրատոմս

ԳրքումZրո մեկից, Հարցնում է Փիթեր Թիելըընթերցողներ ՝ հաշվի առնելու, թե ինչ տեսակետների / ճշմարտությունների են հավատում, որոնց վերաբերյալ շատ քչերն են համաձայն նրանց հետ: Ինձ համար այդպիսի անձնական համոզմունքներից մեկն այն է, որ արևապաշտպանիչ միջոցների մեծ մասը օգտակար չէ մաշկի քաղցկեղից խուսափելու համար և իրականում կարող է մեծացնել դրա հավանականությունը: Սա է այն պատճառներից մեկը, որը ես տարիներ շարունակ պատրաստում եմ տնական արևապաշտպանիչ միջոցներ (չնայած ես այն հազվադեպ եմ օգտագործում):


Խենթ է թվում

Արեւայրուկը վնասակար է … մենք բոլորս համակարծիք ենք այդ հարցում, և դա պետք է բացարձակապես խուսափել: Բայց արևապաշտպանիչ միջոցը դրանից խուսափելու միակ միջոցը չէ:


դա հաստատ տարածված կարծիք չէ, և ես, իհարկե, չեմ խրախուսում ձեզ խուսափել արևապաշտպանիչ կրելուց կամ անտեսել ձեր բժշկի խորհուրդը: Այնուամենայնիվ, ես խրախուսում եմ ձեզ կատարել ձեր սեփական հետազոտությունը, ուսումնասիրել իրական ուսումնասիրությունները և օգտագործել ողջամտությունը, երբ խոսքը վերաբերում է արևի ազդեցությանը:

Ինչու՞ պատրաստել տնական արևապաշտպանիչ միջոց:

Ես ամբողջությամբ բացատրում եմ այստեղ իմ դիրքորոշումը արևապաշտպանիչ միջոցների վերաբերյալ, բայց ահա թե ինչու ես որոշեցի փորձել պատրաստել իմ սեփականը տարիներ առաջ:

Խուսափեք հորմոնները խանգարող քիմիական նյութերից

Հետաքրքիր է նկատել, որ տարիներ անց, երբ արևապաշտպանիչ միջոցներն օգտագործում են, մաշկի քաղցկեղի մակարդակն իրականում աճել է: Փաստորեն, շատ զեկույցներ ցույց են տալիս, որ արևապաշտպանիչ միջոցների մեծ մասը իրականում բարձրացնում է մաշկի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Դա կարող է մասամբ պայմանավորված լինել այն փաստով, որ շատ արևապաշտպանիչներ պարունակում են էնդոկրին խանգարող քիմիական նյութեր, ինչպիսիք են օքսիբենզոնը: Oxybenzone- ը հայտնի հորմոն խանգարող է, որը խորհուրդ չի տրվում օգտագործել երեխաների համար: Այն արգելվել է աշխարհի շատ վայրերում:

Իմ տնական արևապաշտպանիչ բաղադրատոմսը ապավինում է ֆիզիկական հանքային արգելքին, որը մնում է մաշկի մակերեսին, այլ ոչ թե թափանցում այնտեղ, ինչպես անում են քիմիական արևապաշտպանիչ միջոցները:


Իհարկե, այժմ շուկայում շատ ավելի շատ հանքային արևապաշտպանիչ միջոցներ կան ավելի անվտանգ բաղադրիչներով, քան այն ժամանակ, երբ ես առաջին անգամ սկսեցի պատրաստել տնական արևապաշտպանիչ միջոցներ: (Ստորև ես թվարկեցի իմ նախընտրած EWG վարկանիշով արևապաշտպանիչ միջոցները): Ասելով, դուք դեռ պետք է պիտակներ կարդաք, քանի որ նույնիսկ ավելին “ բնական ” արևապաշտպանիչ միջոցները դեռ կարող են պարունակել խնդրահարույց բաղադրիչներ:

Պաշտպանեք մարջանային ժայռերը

Վերջին հետազոտությունները ցույց են տալիս արևապաշտպանիչ շատ տեսակների միացությունները վնասում են օվկիանոսի կյանքին, հատկապես մարջաններին: Հետազոտողները գնահատում են, որ տարեկան ավելի քան 5000 մետր տոննա արևապաշտպանիչ միջոցներ լվանում են լողորդներից: Այս “ լողորդի աղտոտումը ” սպառնում է օվկիանոսում մարջանների կյանքի մեծ մասի և անուղղակիորեն նաև օվկիանոսի բազմաթիվ այլ տեսակների: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս միացությունները կարող են արթնացնել քնած վիրուսներ սիմբիոտիկ ջրիմուռներով, որոնք կոչվում են zooxanthellae, որոնք կերակուր և գույն են ապահովում մարջաններին:

Արևապաշտպանիչ որոշ բաղադրիչներ նույնիսկ այժմ որոշ տեղերում արգելվել են ՝ մարջանային ժայռերի վրա շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցության պատճառով: Այս տնական արևապաշտպանիչ բաղադրատոմսը խուսափում է բոլոր նման բաղադրիչներից:

Վիտամին D գործոնը

Բացի այդ, մեր մարմնին անհրաժեշտ է որոշակի արևի ազդեցություն ՝ վիտամին D ձևակերպելու համար, որը հորմոնների ճիշտ գործելու համար անհրաժեշտ շինանյութն է: D վիտամինի պակասությունը համատեղեք արևապաշտպանիչ բաղադրիչների հետ, ինչպիսիք են oxybenzone- ը (խանգարող հորմոն և չի առաջարկվում օգտագործել երեխաների համար), և զարմանալի՞ է, որ մեզանից ոմանք մտահոգված են:


Ես չեմ գնում այն ​​գաղափարի, որ նույնիսկ արևի չափավոր ազդեցությունը վնասակար է, երբ մեր մարմնին անհրաժեշտ է վիտամին D և լույսի ազդեցություն առողջության շատ ասպեկտների համար: Ես անձամբ ամեն օր ընդունում եմ աստաքսանտին ՝ մաշկը ներսից պաշտպանելու համար (կարդացեք, թե ինչու եմ դա անում այստեղ):

Նայելով այս պատճառներին `ինձ համար իմաստ ունի հարցնել` արևապաշտպանիչ միջոցը արեւայրուքից խուսափելու լավագույն կամ միակ միջոցն է:

Տնային արևապաշտպանիչը վտանգավո՞ր է:

Վերջերս մի քանի հոդվածներ պնդում են, որ տնական արևապաշտպանիչ միջոցները վնասակար են, և որ մարդը երբեք չպետք է մտածի սեփական արևապաշտպանիչ միջոց պատրաստելու մասին: Նրանց պատճառաբանությունն այն է, որ դուք չեք կարող հաստատել SPF- ն տնային արևապաշտպանիչ միջոցներով, ուստի այրման հավանականությունն ավելի մեծ է:

Ես, իհարկե, համաձայն եմ, որ տնական արևապաշտպանիչները չունեն լաբորատոր փորձարկում, որը անում են սովորականները, բայց գիտե՞ք էլ ինչ չունեն: Էնդոկրին խանգարող նյութեր և մարջան ոչնչացնող միացություններ: Բացի այդ, EWG- ի համաձայն, արևապաշտպանիչ միջոցը պետք է լինի վերջին միջոց, քանի որ ամեն դեպքում ավելի լավ տարբերակներ են ստվերն ու արևից օրվա շոգին դուրս գալը:


Այնպես որ, չնայած կարող է ճիշտ լինել, որ մենք չպետք է օգտագործենք տնական արևապաշտպանիչներ այնպես, ինչպես մենք օգտագործում ենք սովորականները, ես նաև պնդում եմ, որ չպետք է օգտագործենք սովորական արևապաշտպանիչ միջոցներ այնպես, ինչպես սովորաբար օգտագործում ենք:

Ստորին գիծ:Օգտագործեք առողջ բանականություն և ստացեք անվտանգ արևի ճառագայթներ: Գումարը և անվտանգությունը կախված կլինեն ըստ անձի, և ես անպայման խորհուրդ եմ տալիս կատարել ձեր սեփական հետազոտությունը և զրուցել բանիմաց բժշկի կամ մաշկաբանի հետ `պարզելու համար, թե որն է ձեզ համար լավագույնը:

Ընդհանուր բանականության մոտեցում արևին

Շատ դեպքերում, արևի ճառագայթման հետ կապված իմ մոտեցումն է ամենօրյա համարժեք, բայց չափավոր ազդեցությունը `առանց այրման կետին մոտենալու: Քանի որ մեզանից շատերն այս օրերին դրսում չենք աշխատում, իրականում ջանքեր են հարկավոր ամենօրյա արևը ստանալու համար, քան խուսափել դրանից: Ես անկասկած չեմ նետում մարջանները ոչնչացնող արևապաշտպանիչ միջոցը, պատահականորեն կարող եմ բախվել արևի լույսի մի քանի թափառող ճառագայթների, և, փաստորեն, ես ողջունում եմ դա:

Իրականում, Սննդառության գենոմի թեստավորման շնորհիվ ես գիտեմ, որ ունեմ մուտացիաներ, որոնք շատ են դժվարացնում բավարար քանակությամբ վիտամին ստանալը: Սա ինձ վտանգի տակ է դնում շատ լուրջ հիվանդությունների և հավելումներ ընդունելը շատ լավ չի աշխատում իմ մակարդակը բարձրացնելու համար: , Այդ պատճառով իմ բժիշկը խորհուրդ տվեց ինձ համար ստանալ բավարար վիտամին D … արևի բնական ազդեցությունից:

Իհարկե, սահմանափակում կա, թե որքան արև է պետք կամ պետք է ստանա մարդը: Երբ ես հասնում եմ այս սահմանին, ես անձամբ.

Օգտագործեք ստվեր կամ ծածկեք

Այն դեպքում, երբ ես շատ ավելի երկար եմ մնալու արևի տակ, քան սովոր է իմ մաշկը, հաճախ բավականաչափ հեշտ է պարզապես դնել գլխարկ կամ վերնաշապիկ ՝ մաշկը պաշտպանելու համար: Սա այն մոտեցումն է, որն առաջարկում է Բնապահպանական աշխատանքային խումբը: Այն ավելի արդյունավետ է արևի ավելցուկային ճառագայթումը դադարեցնելու հարցում, ավելի քիչ ծախսեր է պահանջում և չի վնասում օվկիանոսին: Առողջ բանականության հաղթելու / շահելու սցենար:

Տնային բնական արևապաշտպանիչ բաղադրատոմսը շատ խոնավեցնող և հեշտ է պատրաստել

Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք բնական արևապաշտպանիչ միջոցներ

Եթե ​​ես լինելու եմ ուժեղ արևի տակ և չեմ կարող հեշտությամբ ծածկվել, երբ բավականաչափ արև եմ ստացել, ես շատ ժամանակ առ ժամանակ կօգտագործեմ բնական արևապաշտպանիչ միջոց: Ես դեռ չեմ օգտագործելու այս տարի, և հուսով եմ, որ ոչ մի դեպքում, բայց ես կիսում եմ իմ անձնական բաղադրատոմսը (և խանութի կողմից ձեռք բերված արևապաշտպանիչ միջոցների ամենաառողջ տարբերակները):

Կարևոր նշում.Ի տարբերություն արևապաշտպանիչ միջոցների մեծամասնության, բնական և տնական արևապաշտպանիչ միջոցները կարող են այդքան անջրանցիկ լինել կամ ունենալ նույնքան բարձր (կամ լայն սպեկտրի) SPF: Տնական տարբերակները կարող են այնքան պաշտպանված չլինել UVA և UVB ճառագայթներից: Ես խորհուրդ չեմ տալիս ամբողջովին խուսափել արևապաշտպանիչ միջոցներից կամ չափազանց շատ արև ստանալուց, ինչը կարող է հանգեցնել արևի այրման կամ արևի վնասների:

Աջակցեք մաշկին ներսից

Արևի ազդեցությունը մաշկի քաղցկեղի հետ կապված միակ գործոնը չէ: Սննդառության շատ գործոններ, ինչպիսիք են վիտամին D- ի օպտիմալ մակարդակները կամ նույնիսկ վնասակար օմեգա -6 բուսական յուղերի սպառումը, կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ մաշկի առողջության վրա: Տեսեք այս գրառումը, թե ինչպես եմ օպտիմալացնում իմ սննդակարգը և հավելումները առողջ մաշկի և արևի լավ հանդուրժողականության համար:

Արևապաշտպանիչ բնական բաղադրիչներ

Այս բաղադրատոմսի բաղադրիչներից շատերն ունեն բնական SPF (արևի պաշտպանության գործոն): Սա բնական բաղադրատոմս է և չի ստուգվել կարգավորող կազմակերպության կողմից `ճշգրիտ SPF- ի համար: Այդ պատճառով ես չեմ կարող (և չեմ կարող) պնդել կամ նույնիսկ ենթադրություններ անել, կապված SPF- ի հետ:

Տնական բնական արևապաշտպանիչ բաղադրատոմս

Առանձին բաղադրիչները համարվում են ցածր SPF և, ընդհանուր առմամբ, մեջբերվում են այս մակարդակներում.

  • Նուշի յուղ. SPF մոտ 5
  • Կոկոսի յուղ ՝ SPF 4-6
  • Zինկի օքսիդ կամ տիտանի երկօքսիդ. SPF 2-20 `կախված նրանից, թե որքան է օգտագործվում
  • Կարմիր ազնվամորու սերմերի յուղ ՝ SPF 25-50
  • Գազարի սերմերի յուղ ՝ SPF 35-40
  • Շի կարագ ՝ SPF 4-6

Վերջնական տարբերակը կունենա բազմազան արևի պաշտպանունակություն `կախված օգտագործվող յուրաքանչյուր բաղադրիչի քանակից: Պարզ տարբերակի համար նույնիսկ կոկոսի յուղը և շի կարագը ցինկի օքսիդով կամ ազնվամորի մի փոքր սերմով և գազարի սերմացուով յուղով կաշխատեն չափավոր ազդեցության համար:

Ինչպես միշտ նոր ապրանքներ օգտագործելուց առաջ դիմեք բժշկի կամ մաշկաբանի:

ՆՇՈՒՄ:Սա բարելավված բաղադրատոմս է, քանի որ շատ մարդիկ խնդիրներ ունեին ջերմաստիճանը ճիշտ ստանալու համար `լոսյոն էմուլգացիայի ենթարկելու համար (ըստ ստորև ներկայացված մեկնաբանությունների): Այս բաղադրատոմսը չպետք է ունենա այդ խնդիրներից որևէ մեկը:

63 ձայնից 4,31

Արևապաշտպանիչ տնական բաղադրատոմս

Պատրաստեք ձեր սեփական արևապաշտպանիչ միջոցները բնական բաղադրիչներով և խուսափեք առևտրային ապրանքանիշերի քիմիական նյութերից: Համոզվեք, որ խորհուրդների համար ստուգեք բաղադրատոմսի վերջում եղած գրառումները: Դասընթացի վերականգնում Նախապատրաստման ժամանակը 5 րոպե Եփել ժամանակը 10 րոպե Սառեցման ժամանակը 1 ժամ ingsառայություններ 1 բաժակ Հեղինակ Katie Wells Ստորև բերված բաղադրիչի հղումները գործընկերային հղումներ են:

Բաղադրությունը

  • & frac12; բաժակ նուշ կամ ձիթապտղի յուղ (ցանկության դեպքում կարող է նախ թրմվել խոտաբույսերով)
  • & frac14; բաժակ կոկոսի յուղ
  • & frac14; բաժակ մեղրամոմ
  • 2 TBSP ցինկի օքսիդ
  • 1 թեյի գդալ կարմիր ազնվամորու սերմ յուղ (կամ պակաս, ըստ ցանկության)
  • 1 թեյի գդալ գազարի սերմ յուղ (կամ պակաս, ըստ ցանկության)
  • 2 TBSP շի կարագ (ըստ ցանկության)

Ընտրովի բաղադրիչներ

  • եթերային յուղեր
  • վանիլի քաղվածք
  • այլ բնական քաղվածքներ (ոչ ցիտրուսային)

Հրահանգներ

  • Միացրեք բոլոր բաղադրիչները, բացառությամբ ցինկի օքսիդի, պինտայի չափի կամ ավելի մեծ ապակե տարայի մեջ:
  • Լրացրեք միջին կաթսան մի քանի սանտիմետր ջրով և դրեք վառարանի վրա միջին կրակի վրա:
  • Կափարիչն ազատ դրեք բանկայի վրա և դրեք այն ջրով կաթսայի մեջ:
  • Shaամանակ առ ժամանակ թափահարեք կամ խառնեք բանկան, որպեսզի բաղադրիչները հալվելիս խառնվեն:
  • Երբ բոլոր բաղադրիչները ամբողջությամբ հալվեն, խառնեք ցինկի օքսիդը և լցրեք ցանկացած բանկայի կամ թիթեղի մեջ, որը կօգտագործեք պահեստավորման համար:
  • Մի քանի անգամ խառնեք, երբ սառչի, որպեսզի համոզվեք, որ ցինկի օքսիդ կա:
  • Պահել սենյակային ջերմաստիճանում կամ սառնարանում ՝ պահպանման ժամկետը մեծացնելու համար:

Նշումներ

  • Այս արևապաշտպանիչ միջոցը ջրակայուն չէ և անհրաժեշտ է այն նորից քսել քրտինքից կամ լողալուց հետո:
  • Համոզվեք, որ չեք ներշնչում ցինկի օքսիդը: Անհրաժեշտության դեպքում դիմակ օգտագործեք:
  • Ավելացրեք ավելի շատ մեղրամոմ `ավելի խիտ արևապաշտպանիչ միջոցներ պատրաստելու համար, ավելի քիչ` հարթ արևապաշտպան միջոցներ պատրաստելու համար:
    Պահել զով, չոր տեղում կամ սառնարանում:
  • Ես նախընտրում եմ պահեստավորել պահածոյացման փոքր բանկայի մեջ և քսել մարմնի կարագի նման: Այն ավելի խիտ կլինի, հատկապես, եթե բաղադրատոմսում օգտագործում եք կոկոսի յուղ:
  • Հեռացրեք ցինկի օքսիդը և դա պատրաստում է լոսյոնի գերազանց բաղադրատոմս:

Արևապաշտպանիչ միջոց պատրաստելու նույնիսկ ավելի արագ եղանակ

  • Ձեռք բերեք ձեր նախընտրած լոսյոնով մեկ շիշ (որը չի պարունակում ցիտրուսային յուղեր):
  • Ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ ոչ նանո ցինկի օքսիդ
  • Լավ խառնել

Դուք նաև կարող եք պատրաստել արևապաշտպանիչ ձողեր ՝ օգտագործելով նույն նույն բաղադրիչները:

Խանութում գնված բնական արևապաշտպանիչ միջոցներ

Ձեզ հետաքրքիր չէ DIY- ը: Այս տարիների ընթացքում ես բազմաթիվ հարցեր եմ ստացել արևապաշտպանիչ նախնական տարբերակների վերաբերյալ նրանց համար, ովքեր ժամանակ կամ ցանկություն չունեն պատրաստել իրենց սեփական տնական տարբերակը: Այս գրառման մեջ ես թվարկում եմ իմ սիրած խանութների ապրանքանիշերը:

Արևապաշտպանիչ բնական բաղադրիչներ

Այս հոդվածը բժշկական տեսանկյունից վերանայվեց բժիշկ Սքոթ Սորերիսի, MD, ընտանեկան բժիշկ և SteadyMD բժշկական տնօրեն: Ինչպես միշտ, սա անձնական բժշկական խորհուրդ չէ, և խորհուրդ ենք տալիս զրուցել ձեր բժշկի հետ:

Ինչ եք կարծում? Արևապաշտպանիչ օգտագործո՞ւմ եք խուսափում, թե՞ վիտամին D թմրամիջոց:

Ստացեք արևապաշտպանիչ միջոց առանց տոքսինների, տնական արևապաշտպանիչ միջոցներով: Պատրաստված է կոկոսի յուղով, շի կարագով, ոչ նանո ցինկի օքսիդով և այլ բնական բաղադրիչներով: