Սննդամթերքի թունավորման բնական միջոցներ

Եթե ​​երբևէ սննդային թունավորում եք ունեցել, գիտեք, թե որքան թշվառ է դա: Սննդամթերքի թունավորման բնական միջոցները ես միշտ պահում եմ իմ բնական բժշկության պահարանում, քանի որ ինքս եմ զգացել սննդային թունավորումներ (այս միջոցներից շատերն արդեն ունեցել եմ այլ օգտագործման համար):


Չորեքշաբթի երեկոյան ամուսնուս հետ հաճելի ժամադրությունից հետո ես ստամոքսի մեջ տարօրինակ զգացողություն ունեցա: Ես խմեցի խնձորի խնձորի քացախ, որը իմ նորմալ միջոցն է ցանկացած տեսակի որովայնի խանգարումների համար, և զգացողությունն անցավ … մինչեւ առավոտյան ժամը 3-ը:

Առավոտյան ժամը 3-ին ինձ արթնացրեց փսխման կարիք ունենալու, բայց չկարողանալու զգացողությունը: Հաջորդ ժամերը ես անցկացրեցի ահավոր կծկող ստամոքսի ցավերով և սարսափելի սրտխառնոցով: Հետո փսխումը հարվածեց … և արեց դա երբևէ:


Ես կխնայի ձեզ մնացած մանրամասները, բայց հիմնականում ես չէի կարող որևէ բան պահել, այդ թվում `ջուր, հաջորդ 8 ժամվա ընթացքում, և ես ունեի ստամոքսի վատ ցավեր, գլխապտույտ, սարսուռ և այլն: Փաստորեն, ես ունեի ամեն սննդային թունավորման ախտանիշ:

Սննդամթերքի թունավորման պատճառները

Սննդամթերքի թունավորումը կարող է առաջանալ աղտոտված սննդի մեջ առկա մանրէներից, վիրուսներից կամ մակաբույծներից: Որոշ սննդամթերքներ, ամենայն հավանականությամբ, կրում են այդ հարուցիչները (ինչպես հում միսը և այլ կենդանական ծագման արտադրանքները), բայց ոչ պատշաճ կերպով մշակված ցանկացած սնունդ կարող է աղտոտվել: Սննդամթերքի անվտանգությանը ես շատ լուրջ եմ վերաբերվում իմ տանը, բայց երբ դուրս ենք գալիս, մենք ավելի քիչ վերահսկողություն ունենք: Այնուամենայնիվ, մենք փորձում ենք ուտել միայն այն ռեստորաններում, որտեղ սննդի անվտանգության զրոյական խախտումներ կան, որպեսզի խուսափեն սննդային թունավորումներից:

Սննդամթերքի թունավորման դեպքերի համար պատասխանատու ամենատարածված հարուցիչներից մի քանիսը ներառում են.

  • Լիստերիա
  • Սալմոնելլա
  • Կամպիլոբակտեր
  • Clostridium perfringens
  • Staphylococcus aureus
  • Escherichia coli (E. coli)
  • Շիգելա

Սննդամթերքի թունավորման վերը նշված ընդհանուր պատճառները, միևնույն ժամանակ, միակ հարուցիչները չեն, որոնք պատասխանատու են սննդով փոխանցվող հիվանդության համար: Չնայած սննդային ճանապարհով փոխանցվող հիվանդության բազմաթիվ պատճառներին, սննդային թունավորման բնական միջոցները պետք է աշխատեն նրանց բոլորի համար:




Որո՞նք են սննդային թունավորման նշաններն ու ախտանիշները:

Սննդային թունավորումը բավականին հեշտ է ճանաչել: Ախտանիշները ներառում են.

  • Սրտխառնոց
  • Փսխում
  • Yրոտ կամ արյունոտ լուծ
  • Որովայնի ցավեր և սպազմեր
  • Fերմություն կամ ցնցում

Վերոնշյալ ախտանիշները կարող են նաև առկա լինել, եթե ստամոքսի սխալ եք ունենում, ուստի դժվար է երբեմն առանձնացնել այդ երկուսը:

Սննդամթերքի թունավորումը արագ և ուժեղ է լինում, և այն սովորաբար լինում է մի քանի ժամվա ընթացքում (մինչև 6) ուտելուց հետո: Արյունոտ լուծը, որպես կանոն, սննդային թունավորման ախտանիշ է, բայց ոչ ստամոքսի սխալ:

Սննդամթերքի թունավորումը (հայտնի է նաև որպես սննդային հիվանդություն) հաճախ ավելի ծանր է, քան ստամոքսի սխալը: Ստամոքսի սխալները (հաճախ նորովիրուսի պատճառած) կարող են ավելի դանդաղ տևել, ավելի երկար տևել և, ընդհանուր առմամբ, ավելի քիչ ինտենսիվ լինել:


Սննդամթերքի թունավորման բնական միջոցներ

Երբ ես սննդային թունավորվեցի, ես շատ ուրախ էի, որ արդեն տանը մի քանի բնական միջոցներ ունեմ ՝ պատրաստ օգտագործման: Ահա ամենատարածված սննդային թունավորումը բնական միջոցները.

Խնձորի քացախ

Ինչ-որ պահի, երբ ես սննդային թունավորում ունեցա, ես քննարկում էի հիվանդանոց գնալու համար IV- ն ստանալու համար, որպեսզի հեղուկներ ունենայի, որպեսզի կարողանամ երեխային կերակրել: Հետո հիշեցի խնձորի խնձորի քացախը (ACV) և այն, թե ինչպես էր այն օգնել մի քանի ժամվա ընթացքում: Այնպես որ, ես նորից փորձեցի, և ստացվեց:

2018-ի ուսումնասիրությունը հաստատում է խնձորի խնձորի քացախի և հարուցիչները սպանելու ունակությունը: Հետազոտողները պարզել են, որ ACV- ն հակամանրէային հատկություններ ունի Escherichia coli, Staphylococcus aureus և Candida albicans- ի դեմ:

Սա կարևոր է, քանի որ երբ խոսքը վերաբերում է սննդային թունավորմանը, մենք չենք ցանկանում պարզապես ազատվել ախտանիշներից, քանի որ նրանք անում են իրենց աշխատանքը ՝ վարելով զավթչի մարմինը: Բայց ACV- ն իրականում օգնում է սպանել հարուցիչը, որը սննդային թունավորումներ է առաջացնում `միևնույն ժամանակ առաջացնելով որոշակի ախտանիշներ:


ACV- ն անվտանգ է մարդկանց մեծամասնության համար, ներառյալ երեխաների և կանանց, ովքեր հղի են կամ կերակրում են: Համաձայն Harvard Health Publishing- ի հոդվածի, երկարատև օգտագործումը կարող է առաջացնել կալիումի մակարդակի խնդիրներ, ինսուլինի մակարդակի խնդիրներ կամ ատամի էմալի կորուստ, ուստի ամենալավը այն խելամիտ օգտագործելն է (ինչպես սննդային թունավորումների դեպքում): Teasրի կամ հյութի մեջ խառնված 1-2 թեյի գդալ ACV- ի չափաբաժինները լավ են մեծահասակների համար: Երեխաների համար այս դոզան կիսով չափ կիսեք:

Ախտանիշների առաջին իսկ նշաններից ես վերցրեցի հավասար մասեր ջուր (կամ հյութ) և խնձորի խնձորի քացախ (օրգանական, մոր հետ): Դա հնարք եղավ:

Ակտիվացված փայտածուխ

Նաև հիշեցի մի բան, որը դասարանում վաղուց եմ սովորել ՝ կապված ակտիվացված փայտածուխի ՝ սննդային թունավորումների արագ բուժման հետ: Ակտիվացված փայտածուխը կարող է օգտակար լինել կյանքի համար վտանգավոր հարբեցողության դեմ պայքարում, ներառյալ սննդային թունավորումը: Դա անում է ՝ կապելով հարուցիչին և հեռացնելով այն մարմնից: Ակտիվացված փայտածուխն անվտանգ է մարդկանց մեծամասնության համար, ներառյալ հղի կամ կերակրող կանանց և երեխաների:

Վերանայումը նախատեսում է, որ ակտիվացված փայտածուխը պետք է ընդունվի հնարավորինս շուտ ներծծվելուց հետո ՝ լավագույն արդյունքի համար: Դեղաքանակը 0.5-ից 1 գ / կգ մարմնի քաշի երեխաների կամ 50 գ մեծահասակների համար: ընդհանուր առմամբ լավ գաղափար է դեղաքանակը կրճատել, եթե այն ընդունեք մեկից ավելի անգամ: Դեղաչափերը կարող են տարբեր լինել տարբեր մարդկանց և դեպքերի համար, ուստի միշտ լավ է դիմել բժշկի:

Ես վերցրեցի ավելի քիչ, քան առաջարկվող դոզան (1/2 թեյի գդալ) ակտիվացված փայտածուխը խառնված խնձորի մեջ, ACV- ն ընդունելուց հետո: Մի քանի րոպեի ընթացքում ես սկսեցի ինձ շատ ավելի լավ զգալ: Ես կրկնել եմ ռեժիմը մինչև ախտանիշներ չունենալը:

Բուսական թեյ

Սննդային թունավորումների մեկ այլ օգտակար միջոց է բուսական թեյը: Ինչպես ավելի վաղ նշվեց, մենք չենք ցանկանում պարզապես քողարկել սննդային թունավորման ախտանիշները, քանի որ նրանք անում են իրենց գործը: Այնպես որ, հուզմունքը հեշտացնող միջոցը պարտադիր չէ այն, ինչ ուզում ես (չնայած կարճ ժամանակում քեզ ավելի լավ կզգայիր): Այնուամենայնիվ, վերոնշյալ միջոցների հետ միասին, որոնք առնչվում են հիմքում ընկած պատճառին, մի բաժակ բուսական թեյը կարող է շատ հանգստացնել ստամոքսի ցավը: Ահա իմ սիրած ստամոքսը հանգստացնող բուսական թեյերը.

  • Կոճապղպեղ
  • Անանուխ
  • Երիցուկ

Այս խոտաբույսերը հիմնականում փոքր քանակությամբ անվտանգ են երեխաների և հղիների կամ կերակրող կանանց համար, բայց անվտանգ լինելու համար միշտ դիմեք ձեր բժշկի հետ: Բացի ստամոքսի խանգարումը թեթեւացնելուց, այս թեյերի փոքր կումերով խմելը կարող է օգնել մարմնին խոնավանալ, երբ փսխումը մի փոքր թուլանա:

Վերականգնում սննդային թունավորումից. Տնային բուժում

Երբ փսխումը, լուծը և սրտխառնոցը սկսեն հանդարտվել, դուք դեռ կցանկանաք զգույշ լինել ստամոքսի մեջ դնելու հարցում: Ահա դիաբետի և մարսողական և երիկամների հիվանդությունների ազգային ինստիտուտի համաձայն սննդային թունավորումից վերականգնման մի քանի եղանակներ.

  • Թեթևացրեք ուտելն ու խմելը- Գուցե հատկապես ծարավ եք սննդային թունավորումից հետո, բայց ցանկանում եք հեշտությամբ ինչ-որ բան ընդունել: Սկսեք մի քանի կում ջուր կամ թեյ, ապա մի փոքր էլ խմեք, եթե դեռ լավ եք զգում:
  • Էլեկտրոլիտային ջուր- Թարմացման համար խմելու ջուրը կամ էլեկտրոլիտային ըմպելիքը, ինչպիսիք են կոկոսի ջուրը կամ էլեկտրոլիտային ըմպելիքը, կարող են օգնել:
  • Խուսափեք որոշ կերակուրներից- ամենալավն այն է, որ սկսեք նուրբ կերակուրներից: Քաղցր կարտոֆիլի նման ածխաջրերը լավ ընտրություն են սննդային թունավորումից հետո սննդամթերք վերականգնելիս: Պտուղը կարող է նաև բավական հեշտ լինել ստամոքսի վրա: Ոսկրածուծի արգանակն իմ սիրած սնունդն է `որոշակի սնուցում ստանալու համար` առանց ստամոքսի խանգարում առաջացնելու: Հեռու մնացեք կաթնամթերքից, հացահատիկից, ընդեղենից, յուղոտ կամ տապակած կերակուրներից կամ ցանկացած այլ բանից, որը կարող է մարսողական խանգարումներ առաջացնել:
  • Հանգստացեք, երբ վերադառնաք ձեր սովորական ամենօրյա գրաֆիկին- Ինքներդ ձեզ հնարավորություն տվեք վերականգնվել և անհրաժեշտության դեպքում քնել: Սննդամթերքի թունավորումը թափվում է մարմնի վրա, ուստի կարող է լրացուցիչ հանգստի կարիք ունենալ:

Եզրակյաց տող. Մարմինին մի փոքր ժամանակ տվեք բարելավվելու համար `նախքան սովորական դիետան և ամենօրյա գրաֆիկը վերադառնալը:

Երբ զանգահարել բժշկին

Հղի կանայք, երեխաները և մեծահասակները ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում սննդային թունավորումների հետևանքով, ուստի լավագույնն այն է, որ զանգահարեք բժշկի ՝ անմիջապես բժշկական խորհրդատվություն ստանալու համար: Եթե ​​դուք բուժքույր եք, դուք պետք է չափազանց ուշադիր լինեք ձեր խոնավեցման մակարդակի նկատմամբ և կարող է անհրաժեշտ լինել հեղուկների համար IV: Կարող եք նաև զանգահարել, եթե ունեք.

  • արյունոտ աթոռ կամ փսխում Ես կարող եմ ավելացնել, որ արյունոտ լուծի որոշ տեսակներ կարող են ավելի լուրջ առողջական բարդությունների հանգեցնել, բայց դուք այն ծածկել եք ՝ ասելով, որ եթե արյունոտ լուծ կա բժշկին զանգահարեք
  • ստամոքսի ծանր կծկումներ
  • Հեղուկները 12-24 ժամ ցած պահելու անկարողություն կամ ջրազրկման նշաններ (ավելորդ ծարավ, բերանի չորություն, գլխապտույտ, միզարձակություն քիչ կամ առանց դրա, ուժեղ թուլություն կամ գլխապտույտ)
  • Ավելի քան երեք օր լուծ
  • 104 աստիճանից բարձր բանավոր ջերմաստիճան

Նաև հետևեք ձեր ինտուիցիային: Եթե ​​կարծում եք, որ լրացուցիչ աջակցության կարիք ունեք, հետևեք այդ զգացողությանը: Giveանգահարեք ձեր բժշկին և անհրաժեշտության դեպքում բժշկական օգնություն ստացեք:

Այս հոդվածը բժշկական զննում է ստացել դոկտոր Լորան ureեֆերիսի կողմից, որը ստացել է ներքին բժշկության և մանկաբուժության ոլորտում սերտիֆիկացում: Ինչպես միշտ, սա անձնական բժշկական խորհուրդ չէ, և խորհուրդ ենք տալիս խոսել ձեր բժշկի հետ կամ աշխատել SteadyMD- ի բժշկի հետ:

Երբևէ ունեցել եք սննդային թունավորում: Ինչպե՞ս վերականգնվեցիք:

Աղբյուրները ՝

  1. Yagnik, D., Serafin, V., & Shah, A. J. (2018): Խնձորի խնձորի քացախի հակամանրէային ակտիվություն Escherichia coli- ի, Staphylococcus aureus- ի և Candida albicans- ի դեմ; ցիտոկինի և մանրէաբանական սպիտակուցների արտահայտման նվազեցում: Գիտական ​​զեկույցներ, 8 (1): doi ՝ 10.1038 / s41598-017-18618-x https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
  2. Zellner, T., Prasa, D., Färber, E., Hoffmann-Walbeck, P., Genser, D., & Eyer, F. (2019) Ակտիվացված փայտածուխի օգտագործումը թունավորումները բուժելու համար: Deutsches Aerzteblatt Online- ը: doi ՝ 10.3238 / arztebl.2019.0311 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6620762/
  3. Shmerling, R. H. (2020, ապրիլի 22): Խնձորի քացախի դիետա. Արդյո՞ք այն իրականում գործում է: Վերցված է https://www.health.harvard.edu/blog/apple-cider-vinegar-diet-does-it-it-really-work-2018042513703
  4. Բուժում սննդային թունավորման համար: (2019, հունիսի 1): Վերցված է https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/food-poisoning/treatment

Այս բնական միջոցներն օգնեցին ինձ հաղթահարել սննդային թունավորումները 24 ժամից էլ պակաս ժամանակահատվածում: Ես օգտագործել եմ ակտիվացված փայտածուխ և խնձորի խնձորի քացախ: