Բնական միջոցներ աճող ցավերի համար

Մենք շատ ենք խոսում podcast- ի քրոնիկ ցավի մասին, բայց երբեմն այն ցավը, որով մենք զբաղվում ենք, քրոնիկ կամ նույնիսկ խնդրահարույց չէ (չնայած բոլորովին իրական է և լավ ցավոտ:):


Անկախ նրանից, թե առաջին ձեռքում աճող ցավեր եք զգում, թե ծնողներ եք ունենում, ովքեր տառապում են դրանց միջով, աճող ցավերը թշվառ են: Ես հիշում եմ, որ դրանք այնքան ցավոտ էին, որ ես մտածում էի, որ ինձ հետ ինչ-որ լուրջ բան կա (երեխայի համար սարսափելի միտք):

Ի՞նչ են աճող ցավերը:

Աճող ցավերը պարբերական, ցավոտ սենսացիա են, որոնք բնորոշ են 3-ից 12 տարեկան երեխաների մոտ: Սովորաբար դրանք ազդում են ստորին վերջույթների (իսկ երբեմն էլ թևերի) վրա: Երեխաները սովորաբար ցավեր են զգում իրենց ծնոտի, սրունքի կամ ազդրերի մեջ և սովորաբար միանգամից երկու կողմերում:


Ի տարբերություն հոդացավերի մեծ մասի, աճող ցավերը ոչ բորբոքային են և սովորաբար լինում են միայն փափուկ հյուսվածքներում: Սենսացիան կարելի է բնութագրել որպես մկանների թրթռացող ցավ կամ ոտքերի ինտենսիվ ջղաձգություն: Այս ցավերը հաճախ գալիս են երեկոյան և ամբողջ գիշեր:

Եթե ​​նկատում եք կաղում, այտուցվածություն, ցան, ախորժակի կորուստ կամ այլ ախտանիշներ, դիմեք ձեր մանկաբույժին:

Ինչպես միշտ, եթե ընդհանրապես համոզված չեք, թե ինչն է առաջացնում խնդիրը, անմիջապես ստացեք բժշկական խորհրդատվություն:

Ինչն է առաջացնում աճող ցավեր:

Աճող ցավերը չափազանց տարածված են, բայց բժիշկները դեռ չգիտեն, թե ինչն է դրանց պատճառը: Չնայած նրանց անվանը ՝ չկա որևէ ապացույց, որ դրանք կապված են աճի բռնկումների հետ: Մի քանի տեսություններ առաջարկվել են որպես հավանական պատճառներ:




Անատոմիական տեսություն

Այս տեսությունը, որն առաջին անգամ ներկայացվել է 1950-ականներին, ենթադրում է, որ մկանային-կմախքային խնդիրը (սկոլիոզ, հարթ ոտքեր և այլն) առաջացնում է աճող ցավեր: 2008-ին հրապարակված ակնարկըՈտնաթաթի և կոճի հետազոտության հանդեսեզրակացնում է, որ հայտնաբերվել է, որ գիտական ​​ապացույցները չեն աջակցում այս տեսությանը, բայց այնտեղ նշվում է, որ դրանք կարող են լինել գենետիկ սինդրոմ:

Հոգնածության տեսություն

Այս տեսությունը սկսվում է 1800-ականներից և ենթադրում է, որ ֆիզիկական ակտիվության բարձրացումը որոշ երեխաների մոտ հանգեցնում է ցավերի աճի: Չնայած այս պնդումը հաստատելու համար գիտական ​​ապացույցներ ձեռք չեն բերվել, շատ ծնողներ նշում են, որ ֆիզիկական ակտիվության բարձրացումը հաճախ հանգեցնում է նրան, որ իրենց երեխան աճող ցավեր է ունենում:

Ստորին ոսկորների խտության տեսություն

Բացի այդ, 2005 թ.-ին կատարվել է փոքր ուսումնասիրություն այն երեխաների վրա, որոնք աճող ցավեր են ունենում `նայելով նրանց ոսկորների խտությանը: Հետազոտողները եզրակացրել են, որ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում ավելի մեծ ռիսկի տակ գտնվող ոսկրերի ավելի ցածր խտություն ունեցող երեխաները (հատկապես տիբիալ շրջանում), զուգակցված ավելացված ֆիզիկական ակտիվությամբ

Անոթային տեսություն

Երբ հետազոտողները գտան փոխհարաբերություններ ԳՊ-ով և միգրենով հիվանդ երեխաների միջև, նրանք կասկածեցին, որ ցավը կարող է կապ ունենալ փափուկ հյուսվածքների մազանոթներով հեղուկի հանկարծակի անցման հետ: Ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ, բայց դա կարող է խոստումնալից ուղղություն լինել:


Otգացմունքային / հոգեբանական տեսություն

Այս տեսությունը առաջին անգամ վկայակոչվեց 1950-ականներին և ենթադրում է, որ երեխայի խառնվածքն ու ցավի հանդուրժողականությունը կարող են կապ ունենալ աճող ցավերի հետ: -Ում հրապարակված դիտողական ուսումնասիրություններումTheարգացման և վարքային մանկաբուժության հանդես, ծնողները հայտնում են, որ աճող ցավեր ունեցող երեխաները, ամենայն հավանականությամբ, կունենան “ բացասական կամ ինտենսիվ տրամադրություն - նշելով, որ էմոցիոնալ խանգարումը կարող է խաղալ այստեղ:

Սրանք որոշ տեսություններ են, բայց այն, ինչ մենք գիտենք, այն է, որ աճող ցավերը սովորաբար մարում են տարիքի հետ: Որպես ծնող, աճող ցավերը դժվար է դիտել, թե ինչպես է ձեր երեխան անցնում: Բարեբախտաբար, նրանք անհանգստանալու քրոնիկական առողջական խնդիր չեն:

Բնականաբար աճող ցավերը հանգստացնելու 6 եղանակ

Աճող ցավերը չափազանց անհարմար են երեխաների համար և կարող են ծնողներին անօգնական զգալ: Բարեբախտաբար, աճող ցավերի մի քանի բնական միջոցներ կան, որոնք իսկապես գործում են:

Ձգում և մերսում մկանները

Վերոնշյալ 2008 թ. Հոդվածում նշվում է, որ աճող ցավերը հանգստացնելու լավագույն միջոցներից մեկը քառակուսի մկանների, ազդրի կոճղերի և մկանների ձգումն է և մկանները մերսելը:


Ակնհայտ է, որ ցավերը հարվածելուց մկանները շփելը կարող է անմիջապես օգնել, բայց նախքան մահճակալով ձգվող ռեժիմ սկսելը կարող է լավ գաղափար լինել նրանց համար, ովքեր արթնանում են ցավերից գիշերվա կեսին: Ես դա զուգավորում եմ այն ​​բոլոր այլ միջոցների հետ, որոնք ես ունեմ, և համադրությունը սովորաբար հնարք է տալիս:

Վիտամին D

Վիտամին D- ն, ի թիվս մարմնի բազմաթիվ այլ պրոցեսների, զգալի դեր է խաղում ոսկրերի առողջության մեջ: 2011-ի ուսումնասիրությունը կապում է D վիտամինի ցածր մակարդակը աճող ցավերի հետ: Այս ուսումնասիրության մեջ աճող ցավեր ապրող երեխաների միայն 6 տոկոսն ուներ բավարար վիտամին D մակարդակ:

Արևի տակ անցկացնելը D վիտամինի մակարդակը բնականաբար բարելավելու իմ սիրած միջոցն է: Այնուամենայնիվ, առողջ սննդակարգը վիտամին D- ի հավելումներով լրացնելը ավելի կայուն միջոց է ՝ համոզվելու, որ ձեր երեխան բավականաչափ է ստանում աճող ցավերին օգնելու համար: Ես օգտագործում եմ այս ապրանքանիշը Radiant Life- ից կամ այս ապրանքանիշը `լրացուցիչ վիտամին K- ով կլանման համար: Ավելացված վիտամին K- ն հիանալի է մարմնին օգնելու համար `վիտամին D կլանելու գործում:

Մագնեզիում

Մագնեզիումը մեկ այլ կարևոր օգտակար հանածո է, որն ազդում է ոսկորների, հոդերի և մկանների վրա: Այն նաև օգտագործվում է մարմնին օգնելու համար, վիտամին D.- ի նման այլ վիտամիններ կլանելու համար: Մագնեզիումը հաճախ օգտագործվում է Epsom աղի լոգարաններում և կարող է օգնել նաև ցավոտ մկանները:

Այդ պատճառով երեխային Epsom աղ լոգանք տալը կամ բոլոր բնական մագնեզիումի լոսյոն օգտագործելը քնելուց առաջ կարող է օգնել աճող ցավերի: Լոգանքից ավելացված ջերմությունը կարող է նաև օգնել հանգստացնել անհարմարությունը:

Heերմային տուփեր

Աճող ցավերը թեթեւացնելու մեկ այլ միջոց է օգտագործել ջեռուցման պահոց: Likeիշտ ինչպես տաք բաղնիքը, ջեռուցման պահոցից ստացված ջերմությունը (կամ տնական բրնձի ջերմային տուփը) օգնում է հանգստացնել և հանգստացնել մկանների լարվածությունը: Տեղադրեք ջերմության տուփ (ցածր պարամետրով) երեխայի ոտքերի վրա, երբ նրանք քնում են: Երբ նրանք քնեն, համոզվեք, որ տուփը հանեք իրենց անկողնուց:

Ոսկրածուծի արգանակ

Ոսկրածուծի արգանակը սննդանյութերի իմ սիրած սննդի աղբյուրներից մեկն է: Դա կենսաբազմազան սննդանյութերի աղբյուր է, որոնք օգնում են ամուր ոսկորներ կառուցել և աջակցել մկանների առողջությանը, ինչպես կալցիումը և մագնեզիումը: Բացի այդ, դրա ամինաթթուների կառուցվածքը և ժելատինի բարձր պարունակությունը բարձրացնում են այլ սննդամթերքներից սննդանյութերի կլանումը:

Օգտագործեք ոսկրային արգանակի այս բաղադրատոմսը ապուրների և շոգեխաշելու մեջ, որպեսզի երեխաները ուտեն այն առանց բողոքելու:

Առնիկա

Arnica- ն խոտաբույս ​​է, որն օգտագործվում է աղերի և լոսյոնների մեջ `ցավոտ մկանները թեթեւացնելու և կապտուկները օգնելու համար: Քանի որ աճող ցավերը կարող են կապված լինել ծանրաբեռնված մկանների հետ, երեխայի և երեխայի ոտքերի վրա արնիկա քսելը կարող է օգնել թեթեւացնել ցավերի աճը:

Իմացեք, թե ինչպես պատրաստել հեշտ Arnica- ի աղը և քսել այն երեխայի ոտքերի (կամ ձեռքերի) մեջ: Արնիկայի աղը զուգելուց առաջ նուրբ մերսման միջոցով պարզապես կարող է օգնել ձեզ և ձեր երեխային կրկին լիարժեք գիշերվա մեջ քնել:

Բնական ցավազրկողներ

Շատերը կօգտագործեն առանց դեղատոմսի ցավազրկող, բայց ես որոշում եմ խուսափել դրանցից, երբ դա հնարավոր է: Փոխարենը ես օգտագործում եմ բնական ցավազրկողներ: Կան շատ բնական ցավազրկողներ `ընտրելու համար.

  • Օմեգա -3 ճարպաթթուներ.հակաբորբոքային և սննդակարգի լավ լրացում `անկախ ձեր երեխան տառապում է աճող ցավերից, թե ոչ (կարդալ ավելին այստեղ)
  • Քրքում (Curcumin):օգտագործվել է հին չինական բժշկության և Այուրվեդիկ բժշկության մեջ ՝ իր հակաբորբոքային հատկություններով
  • Կանաչ թեյ:ունի նաև հակաբորբոքային հատկություններ, ինչպես նաև հոդերի առողջությունը պաշտպանելու ունակություն
  • Պիկնոգենոլ (ծովային սոճու կեղև):Նման ուռենի սպիտակ կեղևին (բայց երեխաների համար անվտանգ), այս խոտը կարող է օգնել ինչպես բորբոքումին, այնպես էլ տղաների մոտ ADHD ախտանիշներին:
  • Կապսաիցին:Կծու պղպեղի ակտիվ բաղադրիչը ՝ կապսաիցինը, կրեմին կամ լոսյոնին ավելացնելիս, կարող է լավ տեղական ցավազրկող լինել:
  • Painավազրկող լոսյոնների ձողեր.Ես պատրաստում եմ այս ցավազրկող լոսյոն ձողերը, օգտագործելով կիսով չափ մենթոլ և եթերայուղեր (և թողնելով արնիկի յուղը) իմ երեխաների համար, երբ նրանք աճում են ցավերը:
  • Հոմեոպաթիկա:Ես օգտագործում եմ Genexa հոմեոպատիկ ցավազրկող միջոց իմ երեխաների համար, երբ նրանք բողոքում են աճող ցավերից: Իմացեք ավելին հոմեոպաթիկ դեղամիջոցների մասին այս հաղորդագրության մեջ:

Դրանցից շատերը ես օգտագործել եմ հաջողությամբ, բայց ձեր փորձը կարող է տարբեր լինել, քանի որ յուրաքանչյուր մարդու կենսաքիմիա տարբեր է: Ես խորհուրդ եմ տալիս փորձեր կատարել (իհարկե ձեր մանկաբույժի հաստատմամբ) `գտնելու, թե ինչն է օգտակար ձեր երեխայի համար:

Բնականաբար մեծանալ

Մենք հստակ չգիտենք, թե ինչն է աճող ցավերի պատճառը, և դա կարող է նշանակել, որ դա, ամենայն հավանականությամբ, համադրություն է կամ մի շարք իրեր: Բարեբախտաբար, դրանց համար շատ բնական միջոցներ կան, այնպես որ դուք անպայման կգտնեք մեկ կամ երկու արդյունք: Տեղեկացրեք մեզ, թե ինչ եք փորձել:

Այս հոդվածը բժշկական հետազոտության է ենթարկվել Մադիհա Սաիդի, MD, խորհրդի կողմից սերտիֆիկացված ընտանեկան բժիշկ: Ինչպես միշտ, սա անձնական բժշկական խորհուրդ չէ, և խորհուրդ ենք տալիս զրուցել ձեր բժշկի հետ:

Ձեր երեխաները աճող ցավեր ունե՞ն: Ի՞նչն է ավելի լավ նրանց համար:

Աղբյուրները ՝

  1. Էվանս, Ա. Մ. (2008): Աճող ցավեր. Ժամանակակից գիտելիքներ և առաջարկվող պրակտիկա: Ոտնաթաթի և կոճի հետազոտության հանդես, 1 (1): doi ՝ 10.1186 / 1757-1146-1-4
  2. Evans, A. M., Scutter, S. D., Lang, L. M., & Dansie, B. R. (2006): “ Աճող ցավեր ” փոքր երեխաների մոտ. Ոտքի պարբերական ցավ ունեցող չորսից վեց տարեկան երեխաների պրոֆիլի, փորձի և կյանքի որակի խնդիրների ուսումնասիրություն: Ոտնաթաթը, 16 (3), 120-124: doi ՝ 10.1016 / j.foot.2006.02.006
  3. Friedland, O., Hashkes, P. J., Jaber, L., Cohen, H. A., Eliakim, A., Wolach, B., & Uziel, Y. (2005): Ձայնի ոսկրային արագության նվազում աճող ցավերով երեխաների մոտ, որը չափվում է քանակական ուլտրաձայնային հետազոտությամբ: Ռեւմատոլոգիայի հանդես, 32 (7), 1354-7:
  4. Kaspiris, A., & Zafiropoulou, C. (2009): Երեխաների շրջանում աճող ցավեր. Համաճարակաբանական վերլուծություն Միջերկրածովյան բնակչության շրջանում: Համատեղ ոսկորային ողնաշար, 76 (5), 486-490: doi ՝ 10.1016 / j.jbspin.2009.09.001
  5. Lehman, P. J., & Carl, R. L. (2017): Gավեր աճող Սպորտային առողջություն. Բազմաբնույթ մոտեցում, 9 (2), 132-138: դոյ ՝ 10.1177 / 1941738117692533
  6. Oberklaid, F., Amos, D., Liu, C., Jarman, F., Sanson, A., & Prior, M. (1997): Աճող ցավեր. Կլինիկական և վարքային փոխհարաբերություններ համայնքի նմուշում: &Արգացման և վարքաբանական մանկաբուժության հանդես, 18 (2), 102-106: doi ՝ 10.1097 / 00004703-199704000-00005
  7. Qamar, S., Akbani, S., Shamim, S., & Kahn, G. (2011): Վիտամին D- ի մակարդակը աճող ցավեր ունեցող երեխաների մոտ: Բժիշկների և վիրաբույժների քոլեջի հանդես, Պակիստան, 21 (5), 284-7: doi ՝ 05.2011 / JCPSP.284287
  8. Bost, J., Maroon, A., & Maroon, J. (2010): Բնական հակաբորբոքային միջոցներ ցավազրկման համար: Վիրաբուժական նյարդաբանություն միջազգային, 1 (1), 80. doi: 10.4103 / 2152-7806.73804
  9. Trebatická, J., et al (2006): ADHD- ի բուժում ֆրանսիական ծովային սոճու կեղեւի քաղվածքով, Pycnogenol: Եվրոպական մանկական և դեռահասների հոգեբուժություն, 15 (6), 329–335: doi ՝ 10.1007 / s00787-006-0538-3
  10. Uziel Y, Hashkes PJ. Երեխաների շրջանում աճող ցավեր: Pediatr Rheumatol Online J. 2007; 5: 5: Հրապարակված է 2007 ապրիլի 19. Doi ՝ 10.1186 / 1546-0096-5-5