Նավթ քաշելու առավելությունները. Ինչպես օգտագործել կոկոսի յուղը առողջ ատամների համար

Յուղը քաշելը դարավոր միջոց է, որը արմատավորված է Այուրվեդիկ բժշկության մեջ, որն օգտագործում է բնական նյութեր ատամներն ու լնդերը մաքրելու և թունազերծելու համար: Այն կարող է նաև օգնել ատամները բնականաբար սպիտակեցնելուն, և վկայությունները նույնիսկ ցույց են տալիս, որ այն կարող է օգտակար լինել լնդերի առողջության համար: Որոշակի յուղեր օգտագործելը կօգնի պայքարել բերանի խոռոչի վնասակար բակտերիաների դեմ:


Ի՞նչ է նավթի ձգումը:

Կարճ պատասխան. Յուղ քաշելը բերանում յուղը (սովորաբար քնջութ, արեւածաղիկ կամ կոկոս) ձգող գործողություն է մինչև 20 րոպե բերանի խոռոչի առողջությունը բարելավելու համար:

Հիմնական գաղափարն այն է, որ ամեն օր յուղը կարճ ժամանակ պտտվում է բերանում, և որ այս գործողությունն օգնում է բարելավել բերանի խոռոչի առողջությունը: Asիշտ այնպես, ինչպես մաշկի յուղը մաքրելու դեպքում, “ - ի նման սկզբունքը լուծվում է ինչպես ” կիրառվում է, քանի որ յուղն ի վիճակի է կտրել ափսեները և հեռացնել տոքսինները ՝ առանց ատամներին կամ լնդերին խանգարելու:


Նավթի ձգման պրակտիկան (որը նույնպես կոչվում է գունդուսա) Հնդկաստանում սկսվել է հազարավոր տարիներ առաջ, և իմ հետազոտությունից հետո ԱՄՆ առաջին անգամ ներդրվեց 1990-ականների սկզբին բժիշկ Ֆ.Կարաչ անունով բժշկական բժշկի կողմից, որն այն օգտագործեց հաջողությամբ: իր բժշկական պրակտիկայում:

Նավթի ձգման առավելությունները

Նավթի ձգումը կարծես թե պրակտիկա է, որն ունի անեկդոտային աջակցության մեծ քանակություն, բայց ծավալուն գիտական ​​ուսումնասիրությունների բացակայություն (չնայած կան որոշ տեսակներ ստորև): Աղբյուրներից շատերը համաձայն են, որ նավթի արդյունահանումը անվտանգ է, բայց քննարկում են, թե որքանով է դա արդյունավետ: Չնայած ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ նավթի արդյունահանման ցանկացած գիտական ​​հիմք պարզելու համար, ես անձամբ նկատեցի օգուտները, և տասնյակ ընթերցողներ երդվում են նաև դրա արդյունավետության վրա:

Փաստորեն, իմ նախնական հետազոտության ընթացքում ես գտա հարյուրավոր վկայություններ այն մարդկանցից, ովքեր փորձել են օգուտ քաղել յուղից, այդ թվում `մաշկի հիվանդությունների, արթրիտի, ասթմայի, գլխացավերի, հորմոնների անհավասարակշռության, վարակների, լյարդի հետ կապված խնդիրների և այլնի հետ կապված:

Չնայած ես դա արել եմ մի քանի տարի, իմ միակ անձնական փորձը բերանի խոռոչի առողջության ավելացումն է (առանց ափսեի բացակայության) և պակաս զգայուն (և ավելի սպիտակ) ատամների հետ: Ես լսել եմ, որ մի քանի մասնագետներ բացատրում են, թե ինչպես են մանրէներն ու վարակները բերանից արյան մեջ մտնում, և իմաստ ունի, որ այդ վարակներին անդրադառնալը կարող է ազդեցություն ունենալ մարմնի այլ մասերում: Ես պարզապես անձնական փորձ չունեի սրա հետ:


Համենայն դեպս, ես կարծում եմ, որ յուղ քաշելը կարող է շատ օգտակար լինել և ոչ մի բացասական կողմ չունի, քանի դեռ օգտագործվում է որակյալ յուղ (որը ուտելու համար այնքան որակյալ է) և դա արվում է ճիշտ: Յուղը քաշելը շատ էժան թերապիա է, որը կարող է մեծ օգուտ բերել բերանի խոռոչի առողջությանը, ուստի ես փորձելիս ոչ մի վատ կողմ չեմ տեսնում և ես այն օգտագործել եմ արդեն մի քանի տարի:

Ինչպես յուղով քաշել

Հայեցակարգը աներևակայելի պարզ է: Ըստ էության, մարդը մի քանի թեյի գդալ բուսական յուղով յուղ (կոկոս, քնջութ կամ ձիթապտուղ) 20 րոպե պտտեցնում է բերանում, այնուհետև թքում է այն և լավ լվանում: Յուղը քաշելը լավագույնս արվում է առավոտյան, ինչ-որ բան ուտելուց կամ խմելուց առաջ, չնայած դոկտոր Բրյուս Ֆայֆը ենթադրում է, որ դա հնարավոր է անել յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ, եթե դա անհրաժեշտ է ավելի ծանր վարակների կամ ատամնաբուժական խնդիրների համար:

Նավթի ձգման հրահանգներ

  1. 1-2 թեյի գդալ յուղ լցրեք բերանի մեջ:Յուղը քաշելու ժամանակ ավանդաբար օգտագործվող յուղը քնջութի օրգանական յուղն է, և սա նաև այն յուղն է, որն ամենաշատն է ուսումնասիրվել յուղի ձգման մեջ օգտագործելու համար: Հնարավոր է նաև յուղի ձգում անել կոկոսի օրգանական յուղով կամ նախապես պատրաստված կոկոսի յուղի ծամերով: Որ յուղն էլ ընտրեք, 1-2 թեյի գդալ բերանի մեջ դրեք: Ես խառնուրդի մեջ լցնում եմ նաև մի քանի կաթիլ Խոզանակի խառնուրդ (բնականաբար հակաբակտերիալ):
  2. Swish 20 րոպե, Ըստ ամենայնի, ժամանակը ճիշտ է, ըստ Oil Bulling Therapy- ի հեղինակ դոկտոր Bruce Fife- ի, քանի որ դա այնքան երկար է, որ կարող է ճեղքել ափսեները և բակտերիաները, բայց այնքան ժամանակ չէ, որ մարմինը սկսի վերծանել տոքսիններն ու մանրէները: Յուղը կստանա ավելի խիտ և կաթնային, քանի որ այս ընթացքում խառնվում է թուքի հետ, և թքելիս այն պետք է լինի յուղալի-սպիտակ: Այս ժամանակահատվածում դա նույնպես թքի պատճառով կկրկնապատկվի: Սկզբում դժվար էր այն լրիվ 20 րոպե դարձնել, և ես չէի ստրես, եթե կարողանայի միայն 5-10 րոպե սահել, երբ նոր էի սկսել:
  3. Յուղը թքեք աղբարկղի մեջ, Հատկապես, եթե դուք ունեք սեպտիկ համակարգ, ինչպես ես, … մի թքեք լվացարանի մեջ: Յուղը կարող է խտանալ և խցանել խողովակները: Մի լափեք յուղը, որովհետև այն լի է բակտերիաներով, տոքսիններով և թարախով, որոնք այժմ բերանում չեն:
  4. Լավ լվանալ տաք ջրով, Տաք ջուրը, կարծես, ավելի լավ է մաքրում բերանը (իմ կարծիքը): Ես մի քանի անգամ տաք ջրով եմ պտտվում, որպեսզի բերանից մնացած յուղը հանեմ: Որոշ աղբյուրներ խորհուրդ են տալիս լողալ տաք աղի ջրով:
  5. Լավ խոզանակեք, Ես նախընտրում եմ մաքրել Wellnesse սպիտակեցնող ատամի մածուկով ՝ համոզվելու համար, որ մնացած բակտերիաները ոչնչացվել են:

Դա կարելի է անել նաև կոկոսի յուղով, որը բնականաբար հակաբակտերիալ է և ունի ավելի մեղմ համ, քան մյուս յուղերը: Յուրաքանչյուր ոք, ով զգայունություն ունի կոկոսի յուղի կամ կոկոսի արտադրանքի նկատմամբ, պետք է խուսափի կոկոսի յուղի այս եղանակով օգտագործումից: Քնջութի յուղը ավանդաբար օգտագործվում էր Այուրվեդական ավանդույթի մեջ և եւս մեկ հիանալի տարբերակ է, պարզապես համոզվեք, որ օգտագործեք քնջութի օրգանական յուղ:

Նավթի ձգումն անվտանգ է

Բարեբախտաբար, սա մի կետ է, որի շուրջ կարծես բոլոր աղբյուրները համաձայն են: Որոշ աղբյուրներ պնդում են, որ յուղը քաշելը հաճախ իրեն վերագրվող օգուտներ չունի, կամ այն ​​իրականում չի թունազերծում բերանը, բայց բոլորը համաձայն են, որ դա չպետք է որևէ բանի վնաս պատճառի:


Հաճախ օգտագործվող բոլոր յուղերը լիովին ուտելի են և ուտելուց հետո դրանք առողջ են համարվում, ուստի դրանք բերանում փչելիս խնդրահարույց չեն: Միակ պոտենցիալ վտանգը, որը ես տեսել եմ, այն է, եթե յուղը կուլ է տալիս այն բանից հետո, երբ այն բերանից ներծծում է ցանկացած մանրէ կամ տոքսին:

Երբ ես իմ սեփական ատամնաբույժին հարցրի յուղ քաշելու մասին, ինձ ասացին, որ չնայած հետազոտությունը բացակայում է, այն կարող է համարվել բերանի լվացման արդյունավետ և անվտանգ այլընտրանք, և որ փորձելը վնաս չի պատճառի:

Ինչ յուղ պետք է օգտագործվի քաշելու համար:

Դա կախված է.

Եթե ​​նպատակը ատամների սպիտակեցումն է, ես գտա, որ կոկոսի յուղն ամենաարդյունավետն է (հատկապես, երբ զուգորդվում է այս անսովոր միջոցի հետ): Կոկոսի յուղը նույնպես մի փոքր ավելի արդյունավետ է բերանից որոշակի մանրէներ հեռացնելու հարցում, ներառյալStreptococcus mutansմանրէներ, որոնք հայտնի են ատամնաբուժական կարիեսի առաջացման համար (աղբյուր):


Քնջութի յուղը առաջարկվում է աղբյուրների մեծամասնության կողմից (չնայած դա մասամբ է այն պատճառով, որ տարիներ առաջ առաջին անգամ պրակտիկայում սկսված յուղերից մեկն էր առավել մատչելի) և այն նաև առավել լավ ուսումնասիրված և անվտանգ է համարվում նրանց համար, ովքեր քնջութի սերմերից ալերգիա չունեն: , Երբեմն օգտագործվում է ձիթապտղի յուղ, չնայած որոշ աղբյուրներ պնդում են, որ այն շատ կոշտ է ատամների համար: Հիմնական բանը `խուսափել ցանկացած բարձր Omega-6 կամ քիմիապես ստեղծված յուղերի օգտագործումից, ինչպիսիք են բուսական յուղը, canola յուղը, սոյայի յուղը, եգիպտացորենի յուղը և այլն:

Ո՞վ կարող է նավթ քաշել:

ԵրեխաներՄի քանի պրակտիկայից, որոնք ես հարցրեցի այս մասին, ասացին, որ երեխաների համար յուղ քաշելը անվտանգ է երեխաների համար, երբ նրանք արդեն հասուն լինեն, որպեսզի յուղը կուլ չտան:

ՀղիությունԵս հղիության ընթացքում յուղազերծում եմ կատարել, բայց նաև հղիությունից առաջ դա անում էի պարբերաբար: Ես հարցրեցի մի մանկաբարձուհի, և նա ասաց, որ այն հիմնականում անվտանգ է համարվում հղի կանանց համար, հատկապես առաջին եռամսյակից հետո: Բերանի խոռոչի առողջությունը հատկապես կարևոր է հղիության ընթացքում, ուստի ես միշտ ուրախ եմ, որ հղիության ընթացքում ատամներս և լնդերս առողջ պահելու լրացուցիչ միջոց ունեմ, և դա պարզապես համարում եմ խոզանակ կամ բերանի լվացում օգտագործելը: (Anուտ անեկդոտային. Ես խոռոչ չունեի, նույնիսկ հղի ժամանակ, քանի որ ես սկսեցի յուղ քաշել և իմ բերանի խոռոչի առողջությունը:) Ինչպես ցանկացած բանի դեպքում, նախքան յուղ քաշելը, դիմեք բժշկի կամ մանկաբարձուհուն, հատկապես եթե հղի եք:

ԲուժքույրԸնդհանրապես անվտանգ է համարվում, բայց ապահովության համար դիմեք ատամնաբույժի կամ բժշկի հետ:

Ատամնաբուժական խնդիրներԵս լավ ստացա դա անել իմ ատամնաբույժից և բժշկից բերանումս մի քանի (ոչ ամալգամային) միջուկներով, բայց ես համոզվեցի բժշկի կամ ատամնաբույժի մոտ համոզվելու համար, հատկապես եթե ունեք մետաղական միջադիրներ, պսակներ կամ ատամնաբուժական խնդիրներ.

Նշում. Ոմանք ենթադրաբար նկատում են յուղազերծման օգտագործման առաջին մի քանի օրվա ընթացքում դետոքսային ռեակցիա, որը սովորաբար պարունակում է մեղմ գերբնակվածություն, գլխացավ, լորձաթաղանթի արտահոսք կամ այլ էֆեկտներ: Ես անձամբ չեմ նկատել այդ ազդեցություններից որևէ մեկը, բայց կարդացել եմ ուրիշների դեպքերը, ովքեր նկատել են դա:

Արդյո՞ք նավթ քաշելը գործում է:

Արդյո՞ք նավթի քաշումն իրականում աշխատում է. Արդյո՞ք դա անվտանգ էԻմ միակ անձնական փորձը բերանի խոռոչի առողջության հետ կապված օգուտներն են, և ես շարունակում եմ դա անել այս պատճառով, բայց կան ապացույցներ, որ դա կարող է օգնել նաև այլ պայմանների: Ես & nbsp; թեմայի շուրջ տեսած ամենալայն ռեսուրսը գիրքն է “ նավթի քաշման թերապիա ” դոկտոր Բրյուս Ֆայֆի կողմից:

Չնայած հետազոտությունը սահմանափակ է, կան մի շարք գիտական ​​ուսումնասիրություններ, որոնք աջակցում են յուղի ձգման օգուտներին, ներառյալ այն արդյունքները, որոնք ցույց են տալիս դրա օգուտը տարբեր տեսակների կամ բերանի խոռոչի բակտերիաների վրա, ատամնաբուժական կարիեսի, ափսեի / գինգիվիտի և բանավոր միկրոօրգանիզմների վրա.

Ուսումնասիրություններ նավթի արդյունահանման մասին

S Asokan, J Rathan, MS Muthu, PV Rathna, P Emmadi, Raghuraman, Chamundeswari.Նավթի ձգման ազդեցությունը Streptococcus mutans- ի վրա հաշվարկվում է ափսեի և թքի մեջօգտագործելով Dentocult SM Strip mutans թեստ. պատահականացված, վերահսկվող, եռակի կույր ուսումնասիրություն:Հնդկական մանկաբուժության և կանխարգելիչ ստոմատոլոգիայի հասարակության հանդես, 26 (1) ՝ 12-7, 2008 թ. Մարտի

TD Anand, C Pothiraj, RM Gopinath, et al.Նավթի ձգման ազդեցությունը մանրէներ առաջացնող ատամնաբուժական կարիեսի վրա (PDF),Մանրէաբանության հետազոտությունների աֆրիկյան հանդես, Հատոր 2: 3 էջ 63-66, ՄԱՐՏ 2008. (PDF հղում)

HV Amith, Anil V Ankola, L Nagesh.Նավթի ձգման ազդեցությունը ափսեի և գինգիվիտի վրա,Բանավոր առողջության և համայնքային ստոմատոլոգիայի հանդես2007 թվական; 1 (1) ՝ էջեր 12-18

S Thaweboon, J Nakaparksin, B Thaweboon.Նավթի ձգման ազդեցությունը բերանի միկրոօրգանիզմների վրա կենսաֆիլմային մոդելներում,Ասիական հանրային առողջության հանդես2011 թ. Մայիս-օգոստոս ամիսներին: (PDF)

Այս հոդվածը բժշկական տեսանկյունից վերանայվեց բժիշկ Սքոթ Սորերիսի, MD, ընտանեկան բժիշկ և SteadyMD բժշկական տնօրեն: Ինչպես միշտ, սա անձնական բժշկական խորհուրդ չէ, և խորհուրդ ենք տալիս զրուցել ձեր բժշկի հետ:

ՀՏՀ

Կան մի քանի հարցեր, որոնք բազմիցս տրվում են մեկնաբանություններում, ուստի ես դրանք կազմեցի այստեղ ՝ ամենատարածված պատասխանների և ցանկացած հետազոտության հետ, որը ես կարող էի գտնել.

Նավթի ձգումն օգնում է ատամները վերամեկուսացնել:

Կարող է, բայց ավելի շատ հետազոտություն է անհրաժեշտ: Ես խոսեցի այստեղ իմ ատամների վերամշակման հետ կապված իմ անձնական փորձի մասին, և ես օգտագործեցի յուղ քաշելը որպես այս արձանագրության մաս, բայց ես կասկածում եմ, որ օգուտը կարող է լինել որոշ յուղերի ՝ ատամների քայքայումը առաջացնող մանրէների դեմ պայքարելու ունակությունը, այլ ոչ թե իրական հանքային հենարան ատամի համար:

Կոկոսի և քնջութի յուղերը ատամների համար անհրաժեշտ օգտակար հանածոների հիանալի աղբյուր չեն, ուստի դրանց օգտագործումը բերանում չի լինի ատամների համար օգտակար հանածոներ ապահովելու շատ արդյունավետ միջոց: Քանի որ բերանը անընդհատ պաշտպանում և լրացնում է ատամների և էմալի հանքանյութերը թքի միջոցով, շատ ավելի կարևոր է թվում համոզվել, որ մարմինը ներսում ստանում է բավարար քանակությամբ օգտակար հանածոներ, որպեսզի դրանք հասանելի լինեն թքի մեջ:

Լցոններով մարդիկ կարո՞ղ են փորձել նավթ քաշել:

Ես չէի կարող գտնել որևէ հետազոտություն `կապված լցոններով յուղի քաշման անվտանգության հետ: Ստուգեք ատամնաբույժի հետ `պարզելու, թե արդյոք դա տեղին կլինի ձեր որոշակի ատամնաբուժական իրավիճակի համար:

Կարո՞ղ եմ յուղը կուլ տալ: Կամ որտե՞ղ պետք է թքեմ:

Խնդրում ենք յուղը կուլ չտալ յուղը քաշելուց հետո: Այն կարող է պարունակել բակտերիաներ, մեռած մաշկ կամ բերանից բերված այլ մնացորդներ, իսկ յուղը քաշելու հիմնական նպատակը այդ իրերը մարմնից հեռացնելն է: Հատկապես կոկոսի յուղով կարևոր է նաև դա չթքել լվացարանի, ցնցուղի կամ զուգարանի մեջ, քանի որ այն կարող է ամրանալ և խցանել արտահոսքը: Անձամբ ես պահում եմ լրացման հին տարա և ամեն առավոտ դրա մեջ թքում յուղն ու նետում, երբ այն լի է:

Պե՞տք է 20 րոպե սահել:

Դժվարանում էի լողալ ամբողջ 20 րոպեն, երբ առաջին անգամ սկսեցի ձեթ քաշել: Չնայած դա առաջարկվում է, դա դժվար և արագ կանոն չէ: Չկա նաև մեկ ճաշի գդալ յուղ օգտագործելու առաջարկը: Եթե ​​կարող եք օգտագործել միայն մի թեյի գդալ և 5 րոպե սահել, ապա սկսեք դրանից և մի լարվեք դրա մասին: Որոշ մարդիկ նաև գտնում են, որ եթերայուղ մի կաթիլ ավելացնելը օգնում է համին և հեշտացնում է յուղի ձգումը: Պարզապես համոզվեք, որ ձեր կողմից օգտագործվող ցանկացած յուղ անվտանգ է ներքին օգտագործման համար: Ես նաև գտնում եմ, որ յուղ քաշելու լավագույն ժամանակը ցնցուղ ընդունելն է, քանի որ սա միակ դեպքն է, երբ ես չեմ խոսում ամուսնուս կամ երեխաների հետ կամ այլ բան չեմ անում: Սովորաբար ես 20 րոպե ցնցուղ չեմ ընդունում, բայց դա ինձ գոնե ժամանակի մի մասն է բերում:

Նավթի ձգումն օգնում է վատ շնչառությանը:

Սա նավթ քաշելու մի առավելություն է, որի շուրջ, կարծես, համաձայն են բոլոր աղբյուրները: Հավանաբար, բերանի մեջ վնասակար մանրէները սրբելուն օգնելու ունակության պատճառով, յուղը ձգելը հայտնի է իր շնչառությունը բարելավելու և բերանի ափսեները նվազեցնելու ունակությամբ:

Այս հոդվածը բժշկական հետազոտության է ենթարկվել դոկտոր Սթիվեն Լինի կողմից, որը Խորհրդի հավատարմագրված ատամնաբույժ է, որը վերապատրաստվել է Սիդնեյի համալսարանում: Կենսաբժշկական գիտության ֆոնի վրա նա ամբողջ առողջության կրքոտ պաշտպան է, կենտրոնանալով սննդի և ատամների առողջության միջև կապի վրա: Ինչպես միշտ, սա անձնական բժշկական խորհուրդ չէ, և խորհուրդ ենք տալիս զրուցել ձեր բժշկի կամ ատամնաբույժի հետ:

Երբևէ փորձե՞լ եք Oil Pulling- ը: Ինչպիսի՞ն էր ձեր փորձը: Կիսվեք ստորև:

Յուղը քաշելը հին պրակտիկա է, որը կարող է սպիտակեցնել ատամները, բարելավել լնդերը, բերանի տհաճ հոտը և բերանի խոռոչի առողջությունը `նվազեցնելով բակտերիաները, ափսեները և բերանում վարակը: