Պրոբիոտիկ Jello նախուտեստների բաղադրատոմս

Դա ինձ համար ընկույզներ է քշում, որոնք առավելապես “ նախաճաշ ” սնունդն իրականում քողարկված աղանդեր է: Շատ հացահատիկային ապրանքներ ավելի շատ շաքար ունեն, քան բլիթները, որոնք ավելի շատ շաքար ունեն, քան շատ աղանդեր:


Խորտկարաններով սնունդը հաճախ ավելի լավ չէ: Անտեսելով այն փաստը, որ մեզ հարկավոր չէ ամեն 2-3 ժամ ուտել, և որ մեր ժամանակակից հմայքը “ խորտիկ սնունդով ” ավելի շատ բազմամիլիարդ դոլար արժողությամբ արդյունաբերության արտադրանք է, քան մեր սեփական քաղցը, այդ չնչին կերակուրները ամենից հաճախ լցված են նուրբ շաքարով և վերամշակված բաղադրիչներով:

Նախաճաշի կամ նախուտեստի վերամշակված տարբերակին չդիմելու փոխարեն, մտածեք պատրաստել արագ և պարզ սպիտակուցային և պրոբիոտիկներով հարուստ վերաբերմունք, ինչպես այս Jello նախուտեստները:


Jello Probiotic նախուտեստներ. Բուժում, որը երեխաները կարող են պատրաստել

Այս օրերին, մինչ ես ծախսում էի իմ ժամանակի մեծ մասը ՝ լինելով մեր ընտանիքի ամենաերիտասարդ անդամի միակ սննդի աղբյուրը, ես այնքան երախտապարտ եմ եղել, որ իմ երեխաները պատրաստակամորեն և ունակ էին օգնել խոհանոցում: Սա բաղադրատոմս է, որը ես հիանալի եմ զգում նրանց պատրաստման կապակցությամբ: Նրանք սիրում են համը, և ես սիրում եմ, որ ստանում են սպիտակուցներ, պրոբիոտիկներ և մրգեր:

դրա բաղադրիչների նվազագույն ցուցակը ներառում է.

  • Սառեցված մրգերԸնտրեք հատապտուղներ `հակաօքսիդիչների և գույնի խթանման համար, առանց շատ ավելացված շաքարի: Սառեցված մրգերի օգտագործումը, որը հալվել է, այս բաղադրատոմսում ապահովում է ավելի լավ հյուսվածք և ավելի ինտենսիվ համ: Մենք նախընտրում ենք ելակը:
  • Թարմ կամ շշալցված օրգանական հյութԲնական քաղցրության և գույնի համար: Այս բաղադրատոմսում մենք նախընտրում ենք խաղողի, խնձորի կամ նարնջի հյութեր:
  • ԺելատինԻմ ամենասիրած բաղադրիչներից մեկը, քանի որ այն օգնում է բուժել գելը և նաև ապահովում է սպիտակուցներ, ներառյալ պրոլինն ու գլիցինն ամինաթթուները, որոնք օգտակար են մարսողության և քնի համար: Ես անձամբ այստեղից օգտագործում եմ տավարի ժելատինի կանաչ պահածո:
  • Յոգուրտ կամ կեֆիր. Բաղադրատոմսում ավելացնում է պրոբիոտիկներ և քսուքոտություն: Ես սիրում եմ օրգանական կամ տնական մածուն կամ կաթնային կեֆիր:

Որտեղի՞ց ձեռք բերել ձուլվածքները:

Ես սովորաբար ավելի շատ հարցեր եմ ստանում այսպիսի բաղադրատոմսերի ձևերի վերաբերյալ, քան բուն բաղադրատոմսը, այնպես որ ես հասկացա, որ այս անգամ արժանի է իր իսկ բաժնին: Ի պատիվ որոշակի կինոնկարի, որով տարված են իմ ավագ երեխաները, և որը շուտով դուրս կգա (ակնարկ:այս մեկը), ես օգտագործել եմ այս թեմատիկ ձևերը, բայց ցանկացած սիլիկոնային ձուլվածք կգործի (ահա թե ինչու եմ ինձ հարմարավետ զգում սիլիկոն օգտագործելով սառը կերակուրների վրա):

Եթե ​​կաղապարներ չունեք, ապա այն կարող եք հեշտությամբ պատրաստել յուղացված ապակու թխում և պարզապես պատրաստի արդյունքը քառակուսիների մեջ կտրել ՝ ծառայելու համար:




Հուշում.Դրանք ամենից հեշտությամբ տեղադրվում են սառնարանում, բայց դրանք ծառայելուց առաջ մոտ տասը րոպե սառցարանում դուրս գալը նրանց ավելի հեշտ է կտրում կամ հանում կաղապարներից ՝ ընդհանրապես չազդելով հյուսվածքի վրա:

Պրոբիոտիկ ելակի ջելո խորտիկների բաղադրատոմս15 ձայնից 4,47

Պրոբիոտիկ Jello նախուտեստներ

Արագ պատրաստեք ժելատինով, հյութով, մածունով կամ կեֆիրով և մրգերով պատրաստված պրոբիոտիկ և դոնդողային նախուտեստներ: Սպիտակուցները փաթեթավորված և համեղ են արագ նախաճաշի, նախուտեստի կամ հյուրասիրության համար: Նախապատրաստման ժամանակը 10 րոպե Ընդհանուր ժամանակը 30 րոպե Կալորիականությունը 64 կկալ Հեղինակ Katie Wells Ստորև բերված բաղադրիչի հղումները գործընկերային հղումներ են:

Բաղադրությունը

  • 1 & frac12; բաժակները սառեցված հատապտուղներից հալված են
  • 1 & frac12; բաժակ տնական մածուն կամ կաթի կեֆիր
  • 1 բաժակ մրգային հյութ
  • 1/3 բաժակ ժելատին
  • & frac14; բաժակի քաղցրացուցիչ ընտրովի կամ 1 TBSP կրաքարի հյութ (ըստ ցանկության)

Հրահանգներ

  • Միացրեք հալեցրած հատապտուղները և մածունը կամ կեֆիրը բլենդերի մեջ և խառնեք մինչև հարթ: Մի կողմ դնել.
  • Հյութի կեսը մի փոքր կաթսայի մեջ դնել և դանդաղ կրակի վրա դնել:
  • Մյուս կեսը դրեք 2 բաժակ բաժակի չափիչ բաժակի մեջ:
  • Երբ կաթսայում հյութը տաքացվի, հանեք կրակից:
  • Theելատինն արագ լցրեք չափիչ բաժակի մեջ սառը հյութով և արագ թափահարեք, որպեսզի միավորվի:
  • Անմիջապես ավելացրեք տաքացրած հյութը և հարեք հարթեցված վիճակում:
  • Արագորեն լցրեք հյութի և ժելատինի խառնուրդը բլենդերի մեջ մրգերի և մածունի հետ և խառնեք OWԱ speedՐ արագությամբ, մինչև որ դրանք համակցվեն:
  • Օգտագործման դեպքում ավելացնել քաղցրացուցիչը կամ կրաքարի հյութը և հարել այնքան ժամանակ, մինչեւ պարզապես համադրվի:
  • Լցնել սիլիկոնե ձուլվածքների կամ յուղացված ապակու թխման ամանի մեջ և դնել սառնարան այնքան ժամանակ, մինչեւ ժելատինը դնի:
  • Մատուցել երբ սառը լինի:

Նշումներ

Համոզվեք, որ օգտագործում եքժելատինգելացման էֆեկտ ստեղծելու համար: Ոչ կոլագենի պեպտիդներ: Պահել սառնարանում մինչև 4 օր (դրանք կարող են ավելի երկար տևել, բայց դրանք միշտ ավելի արագ են կերվել, քան իմ տանը, այնպես որ ես կարող եմ երաշխավորել միայն 4 օր):

Սնուցում

Մատուցում ՝ 12 մատուցում / բաղադրատոմս | Կալորիականությունը `64 կկալ | Ածխաջրեր ՝ 10.1 գ | Սպիտակուց ՝ 3.7 գ | Fatարպ ՝ 1,1 գ | Հագեցած ճարպ ՝ 0.7 գ | Խոլեստերին ՝ 4 մգ | Նատրիում ՝ 21 մգ | Մանրաթել ՝ 0.7 գ | Շաքար `8.9 գ

Այս բաղադրատոմսը դուր է գալիս: Ստուգեք իմ նոր խոհարարական գիրքը կամ ստացեք իմ բոլոր բաղադրատոմսերը (ավելի քան 500!) Այստեղ ՝ շաբաթական անհատական ​​կերակրատեսակների պլանավորողում:

Ի՞նչ բաղադրատոմսեր եք սիրում պատրաստել ձեր երեխաների հետ: