Rosemary Leaf Herb Profile- ն

Ես սիրում եմ խոտաբույսեր `ցանկացած ուտեստ բարձրացնելու ունակությամբ և օպտիմալ առողջությանը աջակցելու համար: Rosemary- ը բացառություն չէ: Խնկունիի օգուտները տատանվում են ՝ մազերի առողջության բարձրացումից մինչև նույնիսկ որոշ հակաքաղցկեղային հատկություններ ունենալը:


Ռոզմարին. Ծովի ցողը

Խնկունի (Rosmarinus officinalis) լատիներեն «ldquo; ծովի ցող» է: ” այն հաճախ հայտնաբերվում էր բնական ճանապարհով աճող ծովային ժայռերի երկայնքով: Այսօր խնկունին աճեցվում է շատ կլիմայական պայմաններում և շատ դիմացկուն խոտաբույս ​​է: Խնկունի տերևը անանուխի ընտանիքի անուշաբույր խոտ է, որը աճում է մշտադալար թփի վրա: Այն առավել հաճախ օգտագործվում է խոհարարության մեջ, բայց ունի հիանալի փայտային բույր, որը հիանալի է օդը թարմացնող միջոցների և արոմաթերապիայի խառնուրդների համար:

Rosemary Benefits

Ռոզմարին զարմանալի խոտ է ՝ բազմաթիվ (որոշ զարմանալի) օգուտներով: Դրա առողջության առավելություններն առավել հաճախ վերագրվում են հակաօքսիդիչների և հակաբորբոքային հատկությունների բարձր մակարդակին: Այս հակաօքսիդիչները ներառում են կարնոզաթթու, ուրսոլաթթու, կարնոզոլ, ռոզմարինաթթու և կոֆեինաթթու:


Բարելավում է ճանաչողական գործառույթը

Ռոզմարին շատ անուշաբույր խոտ է, և ինչպես պարզվեց, դրա բույրը կարող է օգնել ուժեղացնել ճանաչողական գործառույթը:

Վերահսկվող մեկ ուսումնասիրության ընթացքում ուսումնասիրվել են խնկունի և նարդոսի եթերայուղերը դրանց արոմաթերապիայի օգտագործման համար: Այն մասնակիցները, որոնք խնկունի եթերայուղեր ներշնչելիս կատարել են ճանաչողական գնահատման թեստեր, զգալիորեն ավելի զգոն են եղել, քան հսկիչ կամ նարդոսի խմբերը: Խնկունի և նարդոսի խմբերը զգալիորեն ավելի շատ պարունակություն ունեին, քան վերահսկող խումբը:

Ռոզմարին կարող է օգտագործվել նաև որոշ հիվանդների ճանաչողական անկումը զսպելու համար: Rosemary- ն ավանդաբար օգտագործվել է ծերացման ճանաչողական անկումը նվազեցնելու համար, և առնվազն մեկ ուսումնասիրություն հաստատում է այդ կապը: Պարզվեց, որ խնկունի խոհարարական դոզաները զգալիորեն օգնում են նվազեցնել ճանաչողական անկումը:

Հետաքրքիր է, որ խնկունարի մեծ չափաբաժինը հակառակ ազդեցությունն ունեցավ ՝ ցույց տալով, որ միշտ չէ, որ շատ ավելին է ավելի լավ:




Կարող է ունենալ հակաքաղցկեղային հատկություններ

Խնկունի զարմանալի օգուտներից մեկը հակաքաղցկեղային հատկություններն են: Ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության մեջԲուսաբուժություն, խնկունի քաղվածքը խանգարեց ձվարանների քաղցկեղի բջիջների բազմացմանը:

Հրատարակված մեկ այլ ուսումնասիրության մեջՔաղցկեղի նամակներհետազոտողները պարզել են, որ խնկունին խոստացել է բուժել բազմաթիվ քաղցկեղներ, ներառյալ.

  • շագանակագեղձ
  • կրծքագեղձ
  • մաշկ
  • լեյկոզ
  • կրկնակետ

Նրանք նաև պարզել են, որ խնկունի բուժումը կարծես ազդում է միայն քաղցկեղային բջիջների վրա, այլ ոչ թե առողջ բջիջների:

Օգնում է նվազեցնել սթրեսը

Սթրեսը առողջության համար այնպիսի վտանգ է ներկայացնում, որ նույնիսկ եթե մնացած ամեն ինչ ունեք վերահսկողության տակ (դիետա, վարժություն և այլն), սթրեսը կարող է խաթարել ձեր առողջության նպատակները: Ահա թե ինչու է սթրեսի կառավարումը շատ կարևոր: 2007 թ.-ի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ նարդոսի և խնկունի եթերայուղերը ներշնչելը թուլացնում է կորտիզոլի մակարդակը: Այն նաև բարձրացրեց ազատ ռադիկալների մաքրման ակտիվությունը:


Բարելավում է մազերի և մաշկի առողջությունը

Վարդենիի հնագույն օգտագործումներից մեկը առողջ մազերի և մաշկի համար է: Հոդվածում տպագրվածԱպացույցների վրա հիմնված Լրացուցիչ այլընտրանքային բժշկությունբացատրում է, որ խնկունի եթերայուղերը կարող են օգնել թեթեւացնել մաշկի խնդիրները, ինչպիսիք են.

  • պզուկներ
  • բակտերիալ վարակներ
  • sebum անհավասարակշռություն
  • ցելյուլիտ
  • գերբեռնված և յուղոտ պայմաններ
  • թեփ
  • դերմատիտ
  • չոր գլխամաշկ
  • էկզեմա
  • ռոզացեա

Մեկ այլ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվեց, որ խնկունի եթերայուղը նույնքան օգտակար է մազերի վերաճի հարցում, որքան սովորական բուժումը (մինօքսիդիլ):

Նվազեցնում է (դաշտանային) ցավը

Ռոզմարին օգտակար է դիսմենորեայի (ցավոտ menstruation) ցավը նվազեցնելու համար: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դա նաև անվտանգ է դեղագործական ցավազրկող դեղամիջոցների հետ միասին:

Բարելավում է մտավոր էներգիան

Խնկունի եթերայուղերի ներշնչումը կարող է օգտակար լինել ուղեղի համար: Այս ուսումնասիրությունը պարզել է, որ խնկունի արոմաթերապիան կարող է խթանել ուղեղը և ազդել ուղեղի ալիքի գործունեության, ինքնավար նյարդային համակարգի արձագանքների և տրամադրության վրա:


Աջակցում է ստամոքսի առողջությանը

Rosemary- ը դարեր շարունակ օգտագործվել է ստամոքսի և ստամոքսի խնդիրների համար, չնայած որ չկան ուսումնասիրություններ, որոնք աջակցում են այս օգտագործումը: Այնուամենայնիվ, 1999 թ. Վերանայման հոդվածում եզրակացություն արվեց, որ խնկունին աջակցում է լյարդի առողջությանը `ավելացնելով լեղու արտադրությունը և պաշտպանելով լյարդը վնասներից: Երբ լյարդը լավ է գործում, մարսողությունը շատ ավելի սահուն է գործում:

Rosemary- ի օգտագործումը տանը

Ռոզմարին հիանալի անուշահոտ խոտ է, որն ունի բազում օգտագործման տներ, և ոչ միայն սննդի բաղադրատոմսերում: Ահա այն օգտագործելու մի քանի եղանակներ.

  • Տնական իտալական համեմունքների խառնուրդ
  • Խոտաբույսերի բերանի խոռոչի լվացում
  • Մազերի աճի շիճուկ
  • Բուսական մազերի ողողում
  • Արեգակնային ներծծված բուսական յուղեր
  • Healing Salve
  • Չորս գող քացախ

Թարմ կամ չոր խոտաբույսերի օգտագործում.

  • Խոհարարության մեջ կարելի է օգտագործել չոր կամ թարմ խնկունի: Ռոզմարին հիանալի է մսով ուտեստներով (հատկապես գառով): Ավելացրեք սեւ պղպեղ և իտալական այլ խոտաբույսեր ՝ միջերկրածովյան համը ստանալու համար:
  • Ռոզմարին կարող է ներթափանցվել յուղի մեջ (ինչպես ձիթապտղի յուղը) և այն արտաքինից օգտագործել մաշկի գրգռումների համար, ինչպիսիք են էկզեման և վերը թվարկված այլ գրգռումները:
  • Խնկունի և եղինջի տերևի ուժեղ ինֆուզիոն մազերի համար գերազանց դեղաբույս ​​է ողողում: Դա կարող է օգնել ազատվել թեփից և արագացնել մազերի աճը, երբ օգտագործվում է յուրաքանչյուր լվացումից հետո:
  • Ռոզմարինով ներծծված յուղը ինտենսիվ բուժում է մազաթափության վատ թեփի դեմ, և այն կարելի է քսել մազերին, թողնել առնվազն մեկ ժամ և լվանալ: Սա իսկապես բարելավում է գլխամաշկի վիճակը:
  • Իմ ամենասիրած բնական օդը թարմացնող միջոցն է `մի փոքր բուռ խնկունի ճյուղեր, 1 հատ կտրտած կիտրոն կամ նարինջ, և վանիլային շաղ տալ սոուսի կաթսայի մեջ և եփ գալ ցածր մակարդակի վրա (դիտել ջրի մակարդակը): Amazingարմանալի հոտ է գալիս և օրեր շարունակ թարմացնում է տունը:

Եթերայուղի օգտագործում.

  • Խնկունի յուղը կարող է օգտագործվել արտաքինից մաշկի կամ մազերի վրա (միշտ նախ նոսրացրեք կրիչի յուղով):
  • Rosemary- ն օգտակար է նաև մոծակների նման փոքր վնասատուներին զերծ պահելու համար և իմ տնական Bug-Off բարերի բաղադրիչն է:
  • Արտաքինից օգտագործված խնկունի յուղը կարող է օգնել հանգստացնել ստամոքսը և թեթեւացնել ցավը մարսողության խանգարումից, դաշտանային ցնցումներից կամ այլ դժվարություններից:
  • Ռոզմարիի հակաօքսիդիչ քաղվածքը շատ արդյունավետ բնական պահպանակ է, որը կարող է երկարացնել տնական լոսյոնների, կոսմետիկայի կամ մարմնի այլ տնական արտադրանքի պահպանման ժամկետը:

Որտեղ գնել խնկունի տերևներ

Ես սիրում եմ իմ չորացրած խոտաբույսերը ստանալ Frontier- ից, իսկ եթերայուղերս `Բույսերի թերապիայից: Ռոզմարին աճեցման իմ սիրած խոտաբույսերից մեկն է, և խնամելը հեշտ է, եթե հետևեք որոշ խորհուրդների.

  • Քանի որ խնկունին միջերկրածովյան բույս ​​է, սիրում է տաք արևի բծեր: Այն կարող է նաև երկար ժամանակ մնալ առանց ջրի:
  • Այն կարող է աճել նույնիսկ ներսում:
  • Prաղկելուց հետո կտրատել:
  • Պարբերաբար կտրեք բույսը առողջ և գրավիչ պահելու համար:

Շատ մարդիկ, ովքեր լավ չեն բույսերով, կարող են կենդանի պահել խնկունի թուփը, և այդքան հեշտ է աճել:

Rosemary- ն անվտանգ է:

Ռոզմարին մարդկանց մեծ մասի համար համարվում է անվտանգ խոհարարական քանակությամբ և ունի մի քանի կողմնակի բարդություններ: Բայց կան որոշ մարդիկ, ովքեր պետք է դրանից խուսափեն բուժիչ քանակությամբ:

  • Հղի կանայք չպետք է մեծ քանակությամբ խնկունի օգտագործեն (եփելը լավ է) և պետք է խուսափեն եթերայուղերից:
  • Կրծքով կերակրող կանայք նույնպես պետք է խուսափեն մեծ քանակությամբ խնկունի, քանի որ այնտեղ այնքան էլ հայտնի չէ, թե ինչպես է դա ազդում այս բնակչության վրա:
  • Ասպիրինային ալերգիա ունեցողները չպետք է խնկունի բուժիչ քանակություն ընդունեն:
  • Նոպաների կամ արյունահոսության խանգարում ունեցողները նույնպես պետք է խուսափեն մեծ քանակությամբ խնկունիից:
  • Ռոզմարին կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը, ուստի այն կարող է անվտանգ չլինել արյան բարձր ճնշում ունեցողների համար:

Եթե ​​վստահ չեք, ստուգեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք խնկունին անվտանգ է ձեզ համար:

Rosemary- ի օգուտները և օգտագործումները. Ներքևում

Խնկունի տերևը շատ բան է օգտագործում, քան դրա օգտագործումը պատրաստելիս: Rosemary- ը դարեր շարունակ օգտագործվել է ավանդական համայնքների կողմից, և գիտությունը սկսում է աջակցել այս ավանդական օգտագործման որոշ օրինակների:

Երբևէ խնկունի օգտագործել եփելուց բացի այլ բանի համար: Ասա ինձ դրա մասին ստորև:

Աղբյուրները ՝

  1. Moss, M., Cook, J., Wesnes, K., & Duckett, P. (2003, հունվար): Խնկունի և նարդոսի եթերայուղերի բույրերը տարբեր կերպ են ազդում առողջ մեծահասակների ճանաչողության և տրամադրության վրա: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12690999/
  2. Pengelly, A., Snow, J., Mills, S. Y., Scholey, A., Wesnes, K., & Butler, L. R. (2012, հունվար): Հասարակ բնակչության շրջանում խնկունի ազդեցության ճանաչողական ֆունկցիայի վրա կարճաժամկետ ուսումնասիրություն: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21877951/
  3. Tai, J., Cheung, S., Wu, M., & Hasman, D. (2012 թ., Մարտի 15): Rosemary- ի (Rosmarinus officinalis) հակազտիչ ազդեցությունը in vitro մարդու ձվարանների քաղցկեղի բջիջների վրա: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22325591/
  4. Johnson, J. J. (2011, հունիսի 01): Կարնոզոլ. Հակաքաղցկեղային և հակաբորբոքային հեռանկարային միջոց: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21382660/
  5. Atsumi, T., & Tonosaki, K. (2007, փետրվարի 28): Նարդոսի և խնկունի հոտը մեծացնում է ազատ ռադիկալների մաքրման ակտիվությունը և նվազեցնում թուքում կորտիզոլի մակարդակը: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17291597/
  6. Առևտրային եթերայուղերը ՝ որպես մաշկի մանր հիվանդությունների բուժման պոտենցիալ մանրէներ: (ծնվ.) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/
  7. Panahi, Y., Taghizadeh, M., Marzony, E. T., & Sahebkar, A. (n.d.): Խնկունի յուղ vs minoxidil 2% անդրոգենետիկ ալոպեկիայի բուժման համար. Պատահական համեմատական ​​փորձարկում: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
  8. Ռասկովիչ, Ա., Միլանովիչ, Ի., Պավլովիչ, Ն., Միլիասևիչ, Բ., Ուբավիչ, Մ., Եվ Միկով, Մ. (2015, հունվար): Խնկունի եթերայուղի անալգետիկ ազդեցությունները և մկների մեջ կոդեինի և պարացետամոլի հետ դրա փոխազդեցությունը: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25635991/
  9. Ինհալացիոն խնկունի յուղի ազդեցությունը նյարդային համակարգի սուբյեկտիվ զգացմունքների և գործունեության վրա: (ծնվ.) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3700080/
  10. Խնկունի (Rosmarinus oificinalis Linn.) Եվ դրա բուժական ներուժի դեղաբանությունը: (ծնվ.) https://www.semanticscholar.org/paper/Fromacology-of-rosemary-%28Rosmarinus-officinalis-al-Sereiti-Abu-Amer/3591e5833a18778d1e837274781b517c461074d6