Հանգստացնող DIY աղ `կոտրված կրունկների համար

Երբ ամուսնացա ամուսնուս հետ, նա սարսափելի կոտրել էր կրունկները: Ըստ ամենայնի, նա ունեցավ իր կյանքի մեծ մասը, բայց երբ մենք ավելին իմացանք բնական կյանքի մասին, ես ձեռնամուխ եղա դրա բնական միջոցների որոնմանը: Հատկապես ամռանը, երբ ոտքերը ավելի շատ են ենթարկվում (հուսով եմ ՝ ոտաբոբիկ կամ մինիմալիստական ​​կոշիկներով), կոտրված կրունկները կարող են խնդիր լինել:


Արտաքին տեսքից դուրս կոտրված կրունկները կարող են իսկապես անհարմար լինել և կարող են նշանակել ինչ-որ բան ՝ փոքր անհանգստությունից մինչև ցավ և արյունահոսություն: Ես և ամուսինս հանդիպեցինք ամբողջ երկրով մեկ քայլելիս (իրական պատմություն) և կոտրված կրունկներ (չհաշված փուչիկները, ճարմանդները և այլ հիվանդություններ) մեր մշտական ​​ուղեկիցներն էին, ուստի մենք դրա մի փոքր փորձ ունենք:

Ինչու ունեմ կոտրված կրունկներ:

Ckեղքված կրունկները կարող են լինել մի քանի բաների արդյունք.


  • մարդու քայլելու ճանապարհը
  • վատ շրջանառություն
  • էկզեմայի կամ պսորիազի նման մաշկի խնդիր
  • սնկային վարակ
  • սննդային թերություններ, հատկապես օմեգա -3 կամ ցինկի պակասություն

դա այն չէ, ինչ մենք մտածում ենք ամեն օր, բայց ոտքերը հատուկ խնամքի կարիք ունեն, ինչպես մեր մարմնի մյուս մասերը … եթե ոչ ավելին, քանի որ նրանք ավելի շատ են աշխատում:

Եկեք տեսնենք, թե ինչպես չափել իրավիճակը:

Craեղքված կրունկներ. Բուժումը համապատասխանում է գործին

Քանի որ ճաքճքած կրունկները տարբեր պատճառներ ունեն, կարևոր է գտնել խնդրի արմատը:

Մաշկի վիճակը հաճախ արտացոլում է ներքին առողջությունը (կամ խնդիրները): Zինկի, մագնեզիումի և օմեգա-3-ի թերությունները կարող են նպաստել քրոնիկ ճեղքված կրունկների առաջացմանը: Ես տեսել եմ, որ այս վիճակը բարելավվում է դիետիկ փոփոխություններով, օրինակ ՝ ճարպ լուծելի վիտամիններ ավելացնելով և սննդակարգում ժելատին ստանալով:


Անձամբ մենք ամեն օր օմեգա -3 հավելումներ ենք ընդունում և կետ դնում վայրի որսած ձկների սպառման վրա `օմեգա -3 մակարդակի պահպանման համար: Քանի որ ցինկը կարևոր է տղամարդկանց առողջության համար, ամուսինս նաև պարբերաբար ցինկի հավելում է ընդունում:

Արտաքին, կրունկների ճաքերի պատճառները կարող են ներառել մաշկի հիվանդություններ կամ սնկային ինֆեկցիաներ: Հաճախ դրանց կարելի է օգնել ոտքերի կանոնավոր թունազերծող ներծծումներով կամ խիտ աղով:

Որպես ընդհանուր կանոն, ես առաջարկում եմ փորձել ցանկացած միջոց առնվազն մի քանի շաբաթվա ընթացքում `ստուգելու համար, թե արդյոք այն գործում է: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար միաժամանակ փորձեք արտաքին և ներքին մոտեցումներ:

Elեղքված կրունկների միջոց # 1: Դիետա

  • Սպառեք բավարար քանակությամբ ցինկ, մագնեզիում և օմեգա -3 սննդի կամ հավելումների տեսքով
  • Սպառեք ժելատին և վիտամին C (ինչը մեծացնում է մաշկի առաձգականությունը), ինչը կօգնի նվազեցնել ճաքերը
  • Օպտիմալացնել ճարպով լուծվող վիտամինները, ինչպիսիք են վիտամին D- ն և վիտամին K- ն (պարունակվում է խոտաբույսերով կարագում կամ հավելումներում)
  • Սպառեք այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են ոսկրային արգանակը և օրգանների միսը
  • Խմեք ավելի շատ ջուր և ավելացրեք հետքի հանքանյութերի ընդունումը

Craեղքված կրունկների միջոց # 2. Մի փոքր TLC

  • Շերտազատել բնական պեմզա քարով կամ Ped Egg- ով (կարծես պանրի քերիչ է, բայց այն գործում է)
  • Ներծծվում են թունազերծող սննդային լոգարաններում կամ սովորական դետոքսային լոգարաններում (ահա իմ երեք սիրած բաղադրատոմսերը)
  • Ավելացնել & frac12; բաժակ խնձորի խնձորի քացախ տաք ոտքին ներծծում
  • Քնելուց առաջ ոտքերի վրա օգտագործեք մագնեզիումի յուղ
  • Ամեն առավոտ և երեկո օգտագործեք ոտքերի համար պատրաստված տնային սնուցող աղ (տես ստորև)
  • Ոտքերը ցնցուղի տակ մերկացրեք ոտքերի բնական սկրաբով, ինչպես իմ տնական անանուխի մագնեզիումի ոտքերի սկրաբը

Բաղադրատոմսը ՝ DIY ոտքի աղ, կոտրված կրունկների համար

Բաղադրությունը:

  • & frac14; բաժակ շի կարագ
  • & frac14; բաժակ կոկոսի յուղ
  • 3 TBSP մեղրամոմ
  • & frac14; բաժակ մագնեզիումի փաթիլներ + 2 TBSP եռացող ջուր (կամ & frac14; բաժակ նախապես պատրաստված մագնեզիումի յուղ, չնայած սա չի տա այնքան մագնեզիում վերջնական արտադրանքի մեջ)
  • 10 կաթիլ սուսամբարի եթերայուղ (չի օգտագործվում հղիության ընթացքում կամ երեխաների վրա):
  • 10 կաթիլ անանուխի եթերայուղ

Հրահանգներ

  1. 2 ճաշի գդալ եռացրած ջուր լցնել մագնեզիումի փաթիլների մեջ փոքր տարայի մեջ և խառնել մինչև լուծվելը: Սա կստեղծի խիտ հեղուկ: Մի կողմ թողեք, որ սառչի:
  2. 1 դյույմ ջրով փոքր տապակի ներսում դրեք քառորդ չափի մասոնի բանկա: Կաթսայի մեջ ավելացնել կոկոսի յուղը, մեղրամոմը և շի յուղը: Դանդաղ հալվել միջին կրակի վրա, երբեմն ակտիվանալով:
  3. Հալվելուց հետո տարան հանեք տապակից և թող խառնուրդը սառը մինչև սենյակային ջերմաստիճանը և մի փոքր անթափանց: Այս պահին դրեք միջին ամանի մեջ կամ խառնեք բլենդերի մեջ:
  4. Եթե ​​ամանի մեջ եք, միջին արագությամբ օգտագործեք ձեռքի բլենդեր կամ սուզվող բլենդեր և սկսեք խառնել յուղի խառնուրդը:
  5. Դանդաղորեն (միանգամից մի կաթիլով սկսելով) լուծարված մագնեզիումի խառնուրդը ավելացրեք յուղային խառնուրդին `միաժամանակ շարունակելով խառնուրդը: Շարունակեք մինչ մագնեզիումի ամբողջ խառնուրդը ավելացվի և լավ խառնվի:
  6. Ավելացնել սուսամբարի և անանուխի եթերայուղեր (օգտագործման դեպքում) և հարել մինչև համադրությունը:
  7. Ներդրեք սառնարանում 15 րոպե և կրկին խառնեք, որպեսզի ստանաք մարմնի կարագի հետևողականություն:
  8. Պահել սառնարանում `լավագույնս հետևողականության համար (և հովացնող լոսյոն), կամ սենյակային ջերմաստիճանում` մինչև երկու ամիս:

Օգտագործել:

Գիշերը քսեք աղը ճաքած կրունկներին:


Լավագույն արդյունքների համար անհրաժեշտ է մի քանի քայլ.

  • Կտրեք ոտքերը չոր վիճակում, օգտագործելով պեմզա կամ Ped Egg:
  • Կատարեք թունավորող ոտքը թրջող: Թող մաշկն ամբողջությամբ չորանա:
  • Կիրառել աղի հաստ շերտ: Հագեք գուլպաներ անկողնում, որպեսզի աղը պահեք այնտեղ, որտեղ դրա կարիքը կա (և սավանները մաքուր պահեք):
  • Կրկնեք ըստ անհրաժեշտության, մինչև խնդիրը լուծվի:

Նշում:Մի օգտագործեք սուսամբարի կամ անանուխի եթերայուղեր երեխաների կամ հղիության ընթացքում: Ինչպես ցանկացած բժշկական վիճակում, այնպես էլ բժշկի հետ ստուգեք, թե արդյոք ինչ-որ բան չի բարելավվում կամ որևէ հատուկ մտահոգություն ունեք:

Դա՛ է: Nailsույց տվեք ձեր եղունգներին մի քանի TLC և ունեք ամառվա զույգ գեղեցիկ և առողջ ոտքեր:

Edաքճքած կրունկներ ունե՞ք: Ի՞նչ բնական միջոցներ եք փորձել: Կիսվեք ստորև:


Ckեղքված կրունկները կարող են հիասթափեցնող և ցավոտ լինել: Այս տնական միջոցները, ինչպիսիք են ոտքերը թունազերծող ներծծումները, հավելումները և DIY աղը, կարող են օգնել կոտրված կրունկների: