Sweet Potato Frosted Meatloaf Cupcakes (Kid Favorite!)

Ես գիտեմ, թե ինչ եք մտածում … միսով թխվածքաբլիթներ Վերջապես շատ հեռու՞ տարա: Հնարավոր է, ցրտահարված մսով կեքսերը կարծես թե հաճելի չէ, բայց այս բաղադրատոմսը տանում է պարզ մսի և կարտոֆիլի պատրաստում զվարճալի և գրավիչ երեխաների համար:


Եթե ​​ընտրող ուտող ունեք (այդ թեմայի վերաբերյալ ավելին այստեղ), գիտեք, որ ձեզ հարկավոր է գրքի յուրաքանչյուր հնարք: Սա մեկ cupcake է, որին ես լավ եմ զգում, երբ երեխաներս ուտում են … և նրանք նույնպես

Cupcakes Պատրաստված … Միս

Paleo Parent- ի այս բաղադրատոմսը ոգեշնչեց իմ վերաբերմունքը այս մսեղենով cupcakes- ին: Դա այնքան սրամիտ գաղափար է, և երեխաները սիրում են այս մինի-մսով ալյուրի փոքր չափը: Նրանց բաղադրատոմսը թաքնվում է որոշ լրացուցիչ բանջարեղենի մեջ հենց մսամթերքի խառնուրդի մեջ (իհարկե սիրում եմ դա) և այն լրացնում է տոմատի սոուսով:


Իմ երեխաները սիրում են քաղցր կարտոֆիլ (ինչպես կկարողանաք պատմել քաղցր կարտոֆիլի իմ բազմաթիվ բաղադրատոմսերից), այնպես որ ես որոշեցի խառնել այն և ստեղծել քաղցր կարտոֆիլի “ ցրտահարություն: ” Համադրությունը ակնթարթային հիթ էր:

Այս մինի-մսով կտորով կեքսերը եփում են շատ ավելի արագ, քան սովորական մսամթերքը, որը կարող է տևել մինչև մեկ ժամ կամ ավելի: Դրանք նաև ավելի հեշտ են արագ սառեցման կամ հալեցման, լանչերի փաթեթավորման կամ գործուղման համար:

Եթե ​​դուք կեքս չունեք, իմ քաղցր կարտոֆիլի հովիվի կարկանդակը եւս մեկ հիանալի տարբերակ է, որը եփում է մեկ տապակի մեջ: (Ես սիրում եմ այս մեկը հեշտ մաքրելու և անվտանգ նյութերի համար):

Meatloaf Cupcakes քաղցր կարտոֆիլի Frosting- ով ՝ հեշտությամբ, երեխաների համար հաստատված ընթրիքի գաղափարը25 ձայնից 4,76

Meatloaf Cupcakes բաղադրատոմսը

Այս զվարճալի մսով կտորով տորթերը լցվում են քաղցր կարտոֆիլի սառեցմամբ `սրտանց և համեղ կերակուր պատրաստելու համար, որը սիրում են երեխաները և մեծահասակները: Դասընթաց Հիմնական խոհանոց Ամերիկյան, Իռլանդական Նախապատրաստման ժամանակը 15 րոպե Պատրաստման ժամանակ 30 րոպե Ընդհանուր ժամանակը 45 րոպե vառայություններ 16 բաժակաբլիթներ Կալորիաներ 134 կկալ Հեղինակ Katie Wells Ստորև բերված բաղադրիչի հղումները գործընկերային հղումներ են:

Բաղադրությունը

  • 6 միջին քաղցր կարտոֆիլ
  • 1 միջին սոխ
  • 2 ֆունտ աղացած տավարի միս
  • 3 ձու
  • & frac14; բաժակ նուշի ալյուր
  • 1 թեյի գդալ ռեհան
  • 1 թեյի գդալ սխտորի փոշի
  • 2 TBSP Worcestershire սոուս
  • 1 & frac12; թեյի գդալ աղ (բաժանված)
  • & frac34; թեյի գդալ սեւ պղպեղ (բաժանված)
  • & frac14; բաժակ կոկոսի յուղ (կամ կարագ, + ավելին յուղը թավայի համար)

Հրահանգներ

  • Theեռոցը տաքացրեք 375 ° F:
  • Կամ դրեք քաղցր կարտոֆիլը թխում թերթիկի վրա և տապակեք դրանք ջեռոցում կամ կեղևը, խորանարդը և եռացրեք դրանք մինչև փափուկ:
  • Մինչ քաղցր կարտոֆիլը եփում է, սոխը մանր կտրատում է և դնում մեծ ամանի մեջ:
  • Ավելացնել աղացած տավարի միսը, ձվերը, նուշի ալյուրը, ռեհանը, սխտորի փոշին, Worcestershire սոուսը, 1 թեյի գդալ աղը և & frac12; թեյի գդալ պղպեղ և ձեռքով խառնել մինչև ներկառուցվելը:
  • Կեքսի կաղապարը յուղել կոկոսի յուղով կամ կարագով:
  • Խառնուրդը հավասարապես բաժանում ենք կեքսների կաղապարների մեջ: Եթե ​​դուք չունեք կեքսի համաձուլվածքներ, ապա կարող եք պարզապես խառնուրդը սեղմել 8x8 կամ 9x13 թխում տակի հատակի մեջ:
  • Մսը դնել ջեռոցի մեջտեղի դարակի վրա և դրա տակ դնել թխում թերթիկ, որի մեջ մսի յուղը պատահաբար թափվում է:
  • Թխել 30-35 րոպե կամ ընդհանրապես վարդագույն չէ կենտրոնում:
  • Երբ միսը գրեթե պատրաստ է, համոզվեք, որ քաղցր կարտոֆիլն ավարտվել է պատրաստելուց, և եթե այն եփեք, ապա ջրահեռացեք ջուրը:
  • Քաղցր կարտոֆիլը դնել մի մեծ ամանի մեջ և ավելացնել յուղը կամ կարագը: Ձեռքով խառնել կամ մտրակել սուզվող բլենդերի հետ: Խառնել մնացած աղն ու պղպեղը:
  • Հեռացրեք միսը “ տորթեր ” վառարանից, երբ դրանք եփվեն, և հանվեն թիթեղից:
  • Լրացրեք յուրաքանչյուրին պյուրեով քաղցր կարտոֆիլի տիկնիկով, որպեսզի այն նմանվի cupcake- ի: Շաղ տալ մանր կտրատած սոխով կամ այլ թարմ խոտաբույսերով շաղ տալու համար:

Նշումներ

Սրանք իսկապես լավ են սառչում և տաքանում, այնպես որ ավելացրեք:

Սնուցում

Մատուցում `1 հատ տորթ | Կալորիաներ ՝ 134 կկալ | Ածխաջրեր ՝ 1 գ | Սպիտակուց ՝ 13 գ | Fatարպ ՝ 7 գ | Հագեցած ճարպ ՝ 4 գ | Խոլեստերին ՝ 65 մգ | Նատրիում ՝ 249 մգ | Կալիում ՝ 238 մգ | Վիտամին A: 100IU | Վիտամին C ՝ 0.8 մգ | Կալցիում ՝ 18 մգ | Երկաթ ՝ 1.7 մգ

Այս բաղադրատոմսը դուր է գալիս: Ստուգեք իմ նոր խոհարարական գիրքը կամ ստացեք իմ բոլոր բաղադրատոմսերը (ավելի քան 500!) Այստեղ ՝ շաբաթական անհատականացված ուտեստների պլանավորողում:




Կփորձե՞ք կոլոլակով կոլոլակ: Ի՞նչ այլ եղանակներ եք գտել երեխաների սիրելիներին վերստեղծելու համար ՝ իրական սննդի բաղադրիչներով: Կիսվեք ստորև: