Հասկանալով գենետիկական թեստավորումը, էպիգենետիկան և գենետիկ պոլիմորֆիզմները դոկտոր Բեն Լինչի հետ

Այսօր դոկտոր Բենջամին Լինչը միանում է ինձ podcast- ում, և մենք սպասում ենք մեզ: Դոկտոր Բենը, ամենակարևորը, երեք զարմանահրաշ տղաների հայր է, և (պարզապես մի կողմնակի նշում) նա նաև բժիշկ է և էպիգենետիկայի և գենետիկ պոլիմորֆիզմի աշխարհի լավագույն մասնագետներից մեկը: Նա ունի Բեյզերի համալսարանի բնագիտական ​​պալատ և այնտեղից իսկապես սուզվելու է սննդանյութերի, մեթիլացման և գենետիկական հետազոտությունների աշխարհում:


Դոկտոր Բեն Լինչը նաև Seeking Health- ի նախագահն է և հիմնադիրը, և, հավանաբար, տեսել եք, թե ինչպես ես Ինսբրուկին խորհուրդ տալիս դրանցից շատ հավելումներ:

“ Կեղտոտ գեներ ” (& Ինչպես անջատել դրանք)

Եթե ​​այսօր փոդքասթը ձեր հետաքրքրությունն առավելագույնն է հասցնում, ապա հաստատ պետք է կարդաք դոկտոր Բեն ’ - ի նոր գիրքը (բառացիորեն թեժ մամուլից), որը կոչվում էԿեղտոտ գեներ. Հիվանդության արմատային պատճառը բուժելու և ձեր առողջությունը օպտիմալացնելու համար առաջընթացի ծրագիր:Ես հնարավորություն ունեցա այն կարդալ, և նա իսկապես ասում է, թե ինչպես կարելի է պարզել, թե հիվանդության որ հիմքում ընկած պատճառներն են գենետիկականը և տալիս է գործնական գաղափարներ ձեր կանխատեսումը բարելավելու համար: Նա ոլորտի լավագույն մասնագետներից մեկն է, ուստի սա իսկապես կարդալու անհրաժեշտ է:


Բավական է ինձնից … եկեք լսենք դոկտոր Բենից:

Այս դրվագում դուք կսովորեք

  • այն, ինչ մենք ի վիճակի ենք ստուգել և իմանալ ժամանակակից տեխնոլոգիայով գեների մասին (և որոնք են սահմանափակումները)
  • ինչու է այդքան կարևոր արևը, հատկապես նրանց համար, ովքեր ունեն գենետիկ պոլիմորֆիզմներ
  • գենետիկ պոլիմորֆիզմի բացատրություն և ինչպես են նրանք աշխատում (կամ դեմ) մեր առողջությանը
  • զարմանալի կապը MTHFR- ի և մալարիայի միջև
  • վիտամին D- ի լավագույն ձևը ստուգելու և ինչպես լրացնելու համար
  • ինչու կարող եք ձեզ սարսափելի զգալ, նույնիսկ եթե բարելավեք ձեր վիտամին D մակարդակը
  • ինչ է տեղի ունենում, երբ վիտամին D- ի ակտիվ ձևը բարձր է, բայց մեկ այլ նշիչ ցածր է
  • պատճառը, որ մենք երբեք չպետք է ընդունենք ֆոլաթթու և փոխարենը ինչ անենք
  • եւ ավելին!

Ռեսուրսներ, որոնք մենք նշում ենք

Առնչվող դրվագներ և ընթերցանություն

  • 29. Մեթիլացման խնդիրներ և գենային մուտացիաներ դոկտոր Բեն Լինչի հետ
  • Ի՞նչ է MTHFR մուտացիան:
  • Դուք վիտամին D- ով բավարար քանակություն ստանա՞ք:
  • Ֆոլաթթու ընդդեմ ֆոլաթթվի
  • Առողջ հղիության օպտիմալ դիետա և սնուցում
  • Ինչպես ստուգել ձեր աղիքի միկրոբիոմը (տանը առանց բժշկի)

Երբևէ արե՞լ եք գենետիկական հետազոտություն: Ի՞նչ ես պարզելԽնդրում եմ, ինձ տեղյակ պահեք ձեր մտքերի մասին մեկնաբանություններում կամ թողեք ինձ ակնարկ iTunes- ում: Ես կարդում եմ յուրաքանչյուր մեկնաբանություն, և իմ հյուրերը հաճախ նույնպես կարդում են և կարող են պատասխանել ձեր հարցերին:

Կարդացեք podcast- ը

Այս podcast- ը ձեզ է բերել Vivos- ը: Սա մի բան է, որի մեջ մենք վերջերս ներդրումներ ենք կատարել մեր ամբողջ ընտանիքի համար, և մենք այն բացարձակապես սիրում ենք դրան, և ահա թե ինչու: Այսպիսով, տվյալները ցույց են տալիս, որ արգանդի մեջ ստացող սնուցումը որոշում է մեր քիմքի զարգացումը և թե որքան նեղ կամ բաց են շնչուղիների և ծնոտի կառուցվածքը: Այսպիսով, նեղ բերանը, ծնոտը և շնչուղիները մեծացնում են բրեկետների կարիք ունենալու, քնի շնչառություն ստանալու, շնչառության դժվարություններ և շատ ավելին: Բայց գրեթե ենթադրվում էր, որ ձեր ծնոտի կառուցվածքը քարի մեջ էր դրվել հենց ձեր ծնվելուց կամ կյանքի առաջին մի քանի տարիներից հետո հաստատ: Բայց Vivos- ը պարզել է, որ դա ոչ միայն ճիշտ չէ, այլ նրանք ստեղծեցին առավելագույն ծնոտի, ծնոտի և շնչուղիների լայնացման ոչ ինվազիվ, ոչ վիրաբուժական, հեշտ միջոց: Այսպիսով, մեր երեխաների համար սա նշանակում է, որ նրանք խուսափում են այն ամրացումներից, որոնք ունեինք ես և ամուսինս, և իմ ամուսնու համար, սա նշանակում է, որ նրա քնի ապնոզան անհետացել է, և նա դադարեց խռմփացնելը, ինչը բոնուս է ինձ համար: Շուտով ես ավելին կգրեմ այս մասին, բայց դուք կարող եք ստուգել դրանք, մինչդեռ, wellnessmama.com/go/vivos

Այս փոդքասթը ձեզ է բերել Beekeepers Naturals- ը: Մարդիկ նախապատմական ժամանակներից օգուտներ են քաղել մեղուներից և նրանց սնուցող գերհամակարգերից: Կլեոպատրայից մեղր օգտագործելով ՝ իր երիտասարդ փայլը պահելու համար, մինչև Հիպոկրատը պրոպոլիս նշանակելը ՝ խոցերից մինչև բակտերիալ վարակ բուժելու համար: Մեղուների հետ մեր բուժական կապը հետ է գնում: Beekeepers Naturals- ը նվիրված է մեղվաբուծական արտադրանքի դարավոր օգուտները ժամանակակից ժամանակներ բերելու գործին: Եվ նրանք առաջարկում են իսկապես բարձրորակ պրոպոլիս, արքայական ժելե, մեղվի ծաղկափոշի և հում մեղր և շատ այլ ապրանքներ: Եվ այս բոլորը կայունորեն ստացվում են մի ընկերության կողմից, որը նվիրված է մեղուների պոպուլյացիայի պաշտպանությանը և բարելավմանը: Իմ անձնական ֆավորիտներն են դրանց պրոպոլիսի հեղուկացիրը, որն ինձ օգնեց դուրս գալ կոկորդի քերծվածքներից և նրանց B.LXR խառնուրդը, որը բոլոր այդ բաղադրիչների խառնուրդ է և դա բնական նոոտրոպ է, որը ես օգտագործում եմ զբաղված օրերին: Դրանք կարող եք ստուգել Wellnessmama.com/go/beekeepers կայքում




Քեթի - Ողջույն: Եվ բարի գալուստ “ Առողջ մայրիկի ’ ի Podcast & rdquo ;. Ես Քեթին եմ Wellnessmama.com կայքից, և սա այդպիսի ահավոր հարցազրույց կլինի, քանի որ ես այսօր ունեմ դոկտոր Բենջամին Լինչին, ով ամենակարևորն է երեք զարմանահրաշ տղաների հայր, բայց նա նաև բժիշկ է: Եվ նա համարվում է էպիգենետիկայի և գենետիկ պոլիմորֆիզմների աշխարհի լավագույն մասնագետներից մեկը: Նա շատ լավ որակավորված է: Նա ունի կենսաբանության գիտական ​​աստիճան և ունի Բեյզերի համալսարանի նատուրոպաթիկ աստիճան, բայց իրականում նա կատարել է հետազոտություն և իսկապես խորացել է սննդանյութերի և մեթիլացման և գենետիկական հետազոտությունների մեջ: Եվ նա հաստատ ավելի շատ է, քան մյուս հետազոտողները:

Այսպիսով, նա գրում է այս բոլոր թեմաների մասին և ունի մի նոր գիրք, որը կոչվում է “ կեղտոտ գեներ & rdquo ;, որը հիանալի է: Ես այն կարդալու հնարավորություն ունեցա, և դուք իսկապես պետք է դա ստուգեք, եթե ձեզ հետաքրքրում է այս թեման, քանի որ դա անհավանական է: Նրա աշխատանքը գտնվում է իր սեփական կայքում ՝ drbenlynch.com: Եվ նա նաև Seeking Health- ի նախագահն ու հիմնադիրն է, որը, հավանաբար, տեսել եք, թե ինչպես են Ինսբրուկին առաջարկում իրենց բազմաթիվ հավելումներ: Այնպես որ, ես ոգևորված եմ նրան այսօր ունենալուց: Դոկտոր Բեն, բարի գալուստ Շնորհակալություն այստեղ գտնվելու համար:

Բեն - Հաճույք, ինչպես միշտ, Քեթի: Շնորհակալություն.

Քեթի - Օ,, ես հուզված եմ: Ես ուզում եմ ճիշտ նետվել, որովհետև կարծում եմ, որ սա մի թեմա է, որի շուրջ մարդիկ իսկապես շատ հարցեր ունեն, հատկապես հիմա, երբ մենք սկսում ենք այն իրապես հասկանալ ավելի խոր մակարդակի վրա: Այնպես որ, ես ուզում եմ սկսել մի տեսակ լայն, այնուհետև նեղանալ ունկնդիրների որոշակի հատուկ հարցերով: Սկսելու համար, կարո՞ղ եք մի տեսակ բացատրել, թե ինչ ենք մենք կարողանում փորձարկել և իմանալ գեների մասին, որոնք ունենք մեր ժամանակակից տեխնոլոգիայով, և նաև, թե ինչ սահմանափակումներ կան փորձարկման ժամանակ:


Բեն. Դա հիանալի հարց է: Մենք կարող ենք շատ փորձարկել: Մենք կարող ենք ստուգել ձեր ամբողջ գենոմը, նկատի ունեմ ձեր ամբողջ ԴՆԹ-ն, միջուկային գենոմը, ձեր ամբողջ միտոխոնդրիալ գենոմը: Մենք կարող ենք բավականին մանրակրկիտ փորձարկել ձեր միկրոբիոմի գենոմը, գիտե՞ք: Հարցը ճիշտ է, դուք անում եք այդ ամենը, հետ եք ստանում տվյալների բոլոր հավաքածուները: Որոնք իրականում հսկայական ֆայլեր են: Նրանք տվյալների գիգաբայթ են: Եվ ինչպե՞ս եք այդ միջոցով հյուսում: Ինչպե՞ս եք դա դարձնում կիրառելի իրական կյանքում որպես զբաղված մայր, զբաղված հայրիկ կամ, գիտեք, որպես երեխա, ով հետաքրքրված է այդ մասին ինքներդ իմանալով:

Այսպիսով, տվյալները կան: Գործիքներն այնտեղ են: Գենետիկ փորձարկումներում ստացվող սխալների քանակը շատ փոքր է, երբ օգտագործում ես 23andMe- ի նման մի ընկերություն, բայց եթե դու օգտագործում ես մի տեսակ մայրիկի և փոփ խանութների, որոնք մի տեսակ դուրս են գալիս և ասում. «Ldquo; hey, պատվիրիր իմ ԴՆԹ չիպ, և դուք կարող եք իմանալ այն մասին, թե արդյոք դուք կոֆեինի արագ նյութափոխանակիչ եք, և գիտե՞ք, որ դուք գեր եք դառնալու 40 տարեկանում կամ հակված եք շաքարային դիաբետի, ” մի տեսակ այս մայրիկի և փոփի գենետիկական գործիքները, որոնք կարող եք ձեռք բերել, և որոնք դուք պատվիրում եք դրանց գենետիկ ԴՆԹ թեստի հավաքածուն, և ես կասկածի տակ կդնեմ դրանց արդյունավետությունը: Ես կասկածի տակ եմ դնում դրանց ճշգրտությունը:

Գիտեք, Viome- ի, 23andMe- ի, Gnose- ի նման մեծ խաղացողները, կարծում եմ, որ այդ տղաները … լավ, ես գիտեմ, որ այդ տղաները բավականին վստահելի են, բավականին օրինական: Բայց գիտեք, ես դա կպահեի դրանում: Եվ գիտեք, մենք դուրս կգանք մեր սեփական ԴՆԹ չիպով: Եվ դա նույն արտադրողն է, ինչ որ արտադրում է 23andMe ’ ի չիպ: Այսպիսով, նրանք շատ վստահելի ընկերություն են: այն մեզ որոշ ժամանակ է պահանջում ՝ այն ստեղծելու համար, քանի որ մենք համոզվում ենք, որ դա ճշգրիտ է: Եվ երբ ես զանգեցի ընկերությանը, ես ասացի, և ldquo; հե reallyյ, գիտես, մենք իսկապես ուզում ենք պատրաստել մեր սեփական չիպը, որովհետև 23andMe- ն չունի գեներից մի քանիսը, որոնք մենք իսկապես ուզում ենք: ” Նրանք ասացին. “ դե, դա հիանալի է: Դուք կարող եք ավելացնել 1000 գեն, որոնք ցանկանում եք տեղադրել այնտեղ ինքնուրույն: ” Ես ասացի, “ Լավ: Դե ինչ, հիանալի է: Գիտենք, որ մեզ հետաքրքրում է 500, 600, ” Նրանք ասացին. “ Լավ: Հոյակապ է: ”

Ես ասացի, “ Դե, դրա ճշգրտությունն ինչպիսի՞ն է: Գիտեք, եթե ինչ-որ մեկը ստուգում է իր MTHFR- ը, և նա ուզում է իմանալ, արդյոք ունի 1298 կամ 677, ” մենք մի փոքր ուշ կանդրադառնանք դրան, եթե պետք լինի, “ Եթե նրանք փորձարկեն որոշակի գենի համար, ապա ո՞րն է ձեր թեստի հատուկ ճշգրտությունը: ” Եվ նրանք ասացին. «Օ Oh, դա մոտավորապես 80% է»: ” Ես ասացի, “ Դե, 80% -ը այնքան էլ լավը չէ: ” Այսպիսով, 1000 գեներից, որոնք ասում էին, որ ես կարող եմ տեղադրել այնտեղ, իրոք, մենք կարող ենք ունենալ ընդամենը 330, քանի որ պետք է երեք անգամ կրկնենք թեստը ՝ համոզվելու համար, որ դա ճշգրիտ է: Այսպիսով, գիտեք, մենք այդ 1000-ը իջեցրինք ՝ հասցնելով 333-ի, քանի որ ուզում ենք, որ մարդիկ ճիշտ տեղեկատվություն ստանան:


Քեթի. Դա հետաքրքիր է: Ես չգիտեի, որ դու նույնպես թեստով ես դուրս գալիս: Եվ ես կարծում եմ, որ կարևոր մի բան, որի մասին դուք խոսում եք, և ես գիտեմ, որ դուք գրել եք այս մասին, բայց ես ուզում եմ համոզվել, որ մենք այստեղ նույնպես կբացատրենք, թե ես տեսա՞մ այսպիսի խաղ, որտեղ մարդիկ կփորձարկեն իրենց գեները, և ապա մի տեսակ կարծես իսկապես մտահոգված լինելով, որ սա բացարձակապես նման է, “ Օ Oh, ես դրա գենն ունեմ: Ես քաղցկեղ կստանամ, սա կստանամ: ” Եվ այսպես, ես կարծում եմ, որ հենց այստեղ է, որ այդքան կարևոր է քո հետազոտությունը: Եվ այսպես, գեների հիմունքները հասկանալուց և փորձարկումից, կարո՞ղ եք այժմ նաև բացատրել էպիգենետիկան, և ի՞նչ է դա, և ինչպե՞ս է դա վերաբերում մեր գեներին:

Բեն - Այո, հաստատ: Եվ դուք միանգամայն ճիշտ եք: Գիտեք, երբ տարիներ առաջ ես առաջին անգամ ստացա իմ գենետիկական թեստը և իմացա, որ ունեմ զգալի MTHFR, այնուհետև իմացա, որ իմ երեխաներն ունեն դա, ես սարսափեցի: Ես իսկապես վախեցած էի: Եվ հետո ես հասկացա … ես ավելի շատ ուսումնասիրություն կատարեցի դրա շուրջ: Եվ ես հասկացա, որ, գիտեք, իտալացիներն ունեն MTHFR- ի շատ, շատ բարձր ցուցանիշ, ինչը նույնպես շատ է դանդաղեցնում իր կատարողականում: Եվ ես ասացի, “ Լավ: Դե ինչքան հաճախ են իտալացիները ունենում նյարդային խողովակի արատներ կամ վիժումներ կամ որևէ այլ բան, որը կապ ունի MTHFR- ի հետ: ” Դե, ես չպետք է ասեի, որ ունենամ նյարդային խողովակի արատներ:

Եվ մինչ ամերիկացիներն ու չինացիները նեյրոնային խողովակի արատների բավականին բարձր ցուցանիշ ունեն, եթե առկա է MTHFR պոլիմորֆիզմ, իտալացիները չեն ընդունում: Եվ իտալացիներն ունեն նույն դաժան, գիտեք, MTHFR գենը, ինչ ամերիկացիներն ու չինացիները: Ուրեմն ինչու՞ նրանք նյարդային խողովակի արատներով երեխաներ չունեն: Դե, եթե մենք մեր գլխում մտածենք, թե ուր ենք ուզում արձակուրդ գնալ, գիտե՞ք, մենք ընտրելու ենք Իտալիան, հավանաբար այն պատճառով, որ նրանք թեթեւամիտ մարդիկ են: Նրանք լավ արևի, արևոտ եղանակի մեջ են: Նրանք ունեն շատ լավ միջերկրածովյան դիետա: Գիտեք, ես այստեղ կարծրատիպ եմ անում: Գիտեք, նրանք արձակուրդի զգալի քանակ ունեն: Եվ ընտանիքը նրանց համար իսկապես, իսկապես, իսկապես կարևոր է: Այսպիսով, նրանց ապրելակերպը, դիետան, մտածելակերպը, շրջակա միջավայրը կարևոր դեր են խաղում մեր գեների գործունեության մեջ:

Եվ հենց այն պատճառով, որ դուք ունեք MTHFR գենետիկական տարբերակ, որը մեզանից շատերն ունեն, չի նշանակում, որ դա խնդիր է: Եվ ես դրա ապացույցն եմ հիմա: Նախքան իմ MTHFR- ն ուժեղանում էր, բայց դա այն պատճառով էր, որ ես չէի ուտում իմ աղցան: Դա այն պատճառով էր, որ ես թիավարության կոլեգիալ մակարդակում չափազանց ծանր էի վարվում և ծանրաբեռնում էի մարմինս: Ես չէի կարող կարգավորել այն: Ես շատ լավ չէի քնում: Քոլեջի սնունդ էի ուտում նույնիսկ քոլեջից հետո: Ես աղցաններ չէի ուտում: Ֆոլաթթու էի ընդունում: Այսպիսով, այս բոլորը նպաստեցին, որ իմ MTHFR- ը կեղտոտի այն, ինչ ես հիմա անվանում եմ: Եվ այսպես, ես այն մաքրեցի ավելի առողջ ապրելակերպով, նվազեցրի սթրեսային բեռս ՝ անելով այն, ինչ սիրում եմ, առողջ սնունդ ունենալով և ազատվելով իմ կյանքում սթրես առաջացնող մարդկանցից ՝ պարզապես այլևս չկապվելով նրանց հետ և գտնելով մարդկանց: որ ես ռեզոնանս ունեմ և ավելի շատ ժամանակ եմ անցկացնում ընտանիքիս հետ և արձակուրդներ վերցնում: Եվ իմ կեղտոտ MTHFR- ն այժմ մաքուր է:

Քեթի - Այո: Եվ դուք դա բացատրում եք գրքում այդքան լավ, բայց … այնքան հիմնականում համոզվելու համար, որ բոլոր ունկնդիրները հասկանում են, և նույնիսկ այն, ինչ ես եմ հասկանում, հիմնականում մեր գեները մի տեսակ մեր ծածկագիրն են, որով մենք ծնվել ենք, բայց դրանք ըստ էության կարող են նման լինել ՝ չափազանց պարզեցնել, մի տեսակ միացնել կամ անջատել կամ ավելի կամ պակաս խիստ դարձրել մեր շրջապատը: Եվ դա կլիներ այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են արևի լույսը և սթրեսը և քունը: Դա ճիշտ է?

Բեն - Այո, հենց այդպես: Մտածեք, կարծես բոլորս մեր տանը լույսեր ունենք: Գիտեք, մեր տանը կան պահածոյացված լուսավորություն կամ լամպեր: Եվ դրանք այնտեղ են, բայց չեն գործում, քանի դեռ մենք անջատիչը չենք միացնում, հա՞: Այսպիսով, մենք պետք է անջատիչը միացնենք: Մենք պետք է մեր գեները միացնենք: Եվ մենք կարող ենք նաև դրանք անջատել: Եվ մենք չենք ցանկանում, որ մեր գեները անընդհատ լինեն: Նրանք մի տեսակ զարկերակ են: Եվ այսպես, լույսերը: Երբեմն ուզում եք, որ դրանք ձեր տանը լինեն, երբեմն էլ ՝ անջատված: Եվ մենք վերահսկում ենք մեր գենետիկ արտահայտությունը շրջապատում մեր ընկալման, մեր ուտելիքի, մեր չուտած սննդի, մեր ընդունած վիտամինների և հանքանյութերի և ինչպես ենք մենք ընկալում, եթե դա վտանգավոր է մեր շուրջը, թե ոչ , Սա բացատրելու հրաշալի աշխատանք է կատարում նաև Բրյուս Լիպթոնը:

Այսպիսով, մենք պետք է հասկանանք, որ մեր գեները շատ, շատ թաղված են մեր մարմնի ներսում, միջուկի ներսում, բոլորը փաթաթված և փաթաթված են: Իսկ միջուկը բջիջի ներսում է: Եվ այսպես, մեր ԴՆԹ-ն այնտեղ նստում է ամբողջ փաթաթված, և միջուկը մեջտեղում է: Եվ այդ բջիջը շրջապատելը բջջային թաղանթն է: Եվ այդ բջջային թաղանթի վրա մի փոքրիկ ալեհավաքի փունջ է: Եվ այդ ալեհավաքը կստանա հորմոններ, նեյրոհաղորդիչներ, գիտեք քիմիական նյութեր, վիտամիններ և հանքանյութեր, արևի լույս: Եվ նրանք դա կընկալեն, այնուհետև կկապվեն բջջային թաղանթի ընկալիչի հետ: Բջջային թաղանթը ազդանշան կուղարկի դեպի միջուկը և կասի. “ Հեյ, ԴՆԹ, արթնացիր: Կատարել այս գենը: Միացնել այն. Մենք որոշակի աշխատանք ունենք անելու: ” Եվ այդ ժամանակ ազդանշանը կվերանա, և գենը նորից կքնի: Ուրեմն մի տեսակ մտածիր այդպես:

Քեթի. Այո, դա հիանալի անալոգիա է: Եվ այսպես, կարծում եմ ՝ ավելի խորանալ այս, մեկ այլ տերմինի հետ, որը դուք շատ եք օգտագործում, մանավանդ “ կեղտոտ գեների մեջ, որոնք բացատրում են այս ամենը խորությամբ, բայց դուք օգտագործում եք գենետիկ պոլիմորֆիզմ տերմինը: Ուրեմն կարո՞ղ եք, մասնավորապես, բացատրել, թե դա ինչ է նշանակում, և գուցե դրա մի քանի օրինակներ ո՞րն են:

Բեն. Այսպիսով, գենետիկ պոլիմորֆիզմը շատ, շատ տարածված է, ինչը շատերի կարծիքով մուտացիա է: դա տարբերակում է այն բանից, թե ինչ ունեն մեր բնորոշ նախնիները: Այսպիսով, մենք կասենք, որ բնակչության մեծամասնությունը Մեթյու անունն ուղղում է երկու Ts- ով, M-A-T-T-H-E-W: Եվ դա Մատթեոսն է: Ես որդուս Մեթյու անունն ուղղագրում եմ մեկ T- ով, քանի որ այն ավելի շատ ռուսերեն է ՝ M-A-T-H-E-W: Այսպիսով, ընդհանուր տարբերակները կամ մարդկանց մեծամասնությունը դա գրում են Matthew: Ես իր անունով մի Մեթյու ունեմ ՝ որպես բազմանդամություն, քանի որ նա T- ի պակաս ունի, հա՞: Այսպիսով, գործառույթը դեռ նույնն է: Նրա անունը դեռ գիտեք ճանաչված է: Դեռևս նույնն է հնչում, և այն շարունակում է նույն կերպ վարվել: Բայց դրանում կա մի փոքր տատանում:

Այսպիսով, նույնը գենետիկ պոլիմորֆիզմի հետ: այն նման է MTHFR- ին: Գենում կա մի փոքր սխալ տառասխալ: Եվ քանի որ գենի մի փոքր տառասխալ կա, դա մի փոքր փոխում է այդ գենի ձևը: Եվ երբ դուք ստանում եք փոփոխված ձև, կստանաք փոփոխված կատարում: Այսպիսով, MTHFR- ում տարբերակ կամ բազմանդամություն ունենալը կարող է դանդաղեցնել այն 20% -ով `մինչև շատ, շատ ծանր ձև, ինչպիսին է 90% -ը: Եվ դա շատ տարածված է: Եվ քանի որ գենետիկական պոլիմորֆիզմներն իրոք տարածված են, մենք պետք է հարցնենք, “ Դե, եթե դրանք իսկապես սովորական են, ապա դրան պետք է որևէ օգուտ լինի: ” Եվ կան: Այսպիսով, ինչպես եղել է MTHFR- ն, այն բնականաբար ընտրվել է բազմաթիվ սերունդների ընթացքում, քանի որ մարդիկ, ովքեր ենթարկվել են մալարիայի, մեր նախնիները, եթե դուք ունեցել եք MTHFR, դուք գոյատևել եք դրանից: Գիտեք, որ դա մեծացրեց ձեր գոյատևումը, եթե ունենաք MTHFR:

Եվ դրա տարբեր պատճառներ կան: Բայց մեր օրերում մենք, իրոք, չենք ապրում մալարիայով տառապող միջավայրում, և ունենք MTHFR: Այնպես որ, հիմա մենք դա մտածում ենք որպես բեռ և խնդիր, բայց տեղափոխել ենք մեր նախնիների միջավայրը ուր էլ որ լինենք: Այնպես որ, ես Սիեթլում եմ: Իմ նախնիները, ամենայն հավանականությամբ, Սիեթլում չէին: Նրանք Լոնդոնում էին կամ ինչ-որ տեղ Իռլանդիայում: Այսպիսով, ես ինքս եմ փոխպատվաստել: Այսպիսով, դիպուկահարները գենի մի փոքր փոփոխված ֆունկցիան են, բայց դա սովորաբար օգուտ է տալիս: Եվ մենք սովորաբար դա մոռանում ենք:

Քեթի. Դա այնքան կարևոր կետ է: Եվ ես կարծում եմ, որ, ես սիրում եմ, որ դու գենետիկ պոլիմորֆիզմների այդ տարբերակումը կատարում ես մուտացիաների համեմատ, որովհետև կարծում եմ, որ մուտացիան շատ բացասական երանգ ունի: Եվ դա, կարծես, ենթադրում է, որ ինչ-որ բան ինքնաբերաբար սխալ է, բայց ես կարծում եմ, որ դա իսկապես կարևոր կետ է: Այսպիսով, դուք հակիրճ անդրադարձաք MTHFR- ին, բայց այն, ինչ ես կարդացի, կարծես թե շատ խառնաշփոթություն է առաջացել այն մասին, թե իրականում սա ինչ է գենետիկ մակարդակում և ինչ է այն իրականում նշանակում մարմնի համար: Այսպիսով, կարո՞ղ եք պարզապես անցնել մեզ նման, եթե ինչ-որ մեկը պարզապես գուցե ունի չափավոր MTHFR պոլիմորֆիզմ, ինչպիսին կլինի այն, ինչ վերաբերում է այդ մարմնում մեթիլավորվելու նրանց մարմնի հնարավորությանը:

Բեն. Այսպիսով, եթե ինչ-որ մեկն ունի MTHFR- ի չափավոր արագություն, այսինքն `մենք նախ պետք է հասկանանք, որ գեներն աշխատում են, լա՞վ: Այսպիսով, գեները մեր մեջ ամենուր են: Եվ երբ նրանց կանչում են, նրանք ստիպված են գնալ աշխատանքի: Եվ այսպես, եթե վարձում եք աշխատողի կամ ինքներդ ձեզ … եկեք պահենք դա իրական, թող պահենք ձեզ համար: Եթե ​​ամբողջ գիշեր արթուն մնաք, խմեք, երեկույթներ անցկացնեք, իսկ հաջորդ առավոտ ՝ ժամը 6: 00-ին պետք է վեր կենաք և գնաք գործի, հիանալի՞ ելույթ կունենաք: Ոչ, որովհետև այս ամբողջ բեռը դրել եք ձեզ վրա, և այժմ չեք կարող կատարել ձեր ողջ ներուժը: Հիմա եկեք ասենք, որ դրսում մութ է, և արթնանալը ձեզ համար նույնիսկ ավելի դժվար է: Արթնանալու համար լույս է պետք:

Այսպիսով, MTHFR kinda- ն նույն բանն է անում, եթե եթե դուք ծնվել եք MTHFR պոլիմորֆիզմով, սթրեսային գործոններից կամ ալկոհոլից գլուխ հանելու ձեր կարողությունը նվազում է: Եթե ​​նայեք ինքներդ ձեզ և համեմատեք ձեր հարևանի հետ և ասեք, “ գիտե՞ք ինչ: Իմ հարեւանը կարող է 10 գարեջուր խմել: Եվ դրանք լավ են: Ես միայն մեկը կարող եմ խմել: Իմ ամբողջ կյանքը, ես միայն կարողացել եմ մեկը խմել, ” դա այն պատճառով է, որ ձեր գեներն ունեն կատարելու իրենց ունակությունները: Իսկ MTHFR- ով դա մի փոքր ավելի դանդաղ է: Դա չի նշանակում, որ դա վատն է: Դա դեռ նշանակում է, որ դու ունակ ես աշխատանք կատարելու: MTHFR- ն ընդամենը մի փոքր դանդաղեցված է, մենք կասենք 50% հզորությամբ:

Դա նշանակում է, որ պետք չէ այնքան խմել, նշանակում է ՝ պետք է ավելի լավ քնել: Դա պետք է նշանակի, որ պետք է ավելի շատ աղցան ուտել կամ, գիտեք, ավելի չափավոր մարզվել: Այսպիսով, ձեր մեթիլացման ցիկլը, շատ մարդիկ չեն իմանա, թե դա ինչ է, բայց այն վերահսկում է շատ կարևոր բաներ, ինչպիսիք են ձեր բջջային թաղանթները պատրաստելը ՝ ձեր նեյրոհաղորդիչները պատրաստելու միջոցով: Եվ MTHFR- ը կարգավորում է դա: Այնպես որ, եթե դա նույնպես չի աշխատում, ապա ձեր նեյրոհաղորդիչները և բջջային թաղանթները պատրաստելու ձեր մեթիլացման ցիկլը նույնպես չի աշխատի, բայց շատերն այդ մասին հակում են: Բայց կրկին, ձեր մեթիլացումը պաշտպանելու համար ձեր MTHFR- ի 50% հզորություն ունենալը սովորաբար բավական է: դա սովորաբար լավ է, նկատի ունեմ, քանի որ այն ընտրվել է ավելի քան սերունդների համար:

Խնդիրն այն է, որ մեր նախնիները ինտերնետ չունեին: Մեր նախնիները երեկոյան չէին աշխատում, քանի որ դրսում մութ էր: Գիտեք, որ նրանք ամբողջ գիշեր կրակով չէին շրջում և մուտքագրում էին իրենց iPad- ները և էլեկտրոնային նամակներ անում: Այսպիսով, մենք զարգացել ենք մեր գեների նկատմամբ ավելի շատ աշխատանք և պահանջներ դնելու համար, քան ունեցել են մեր նախնիները: Եվ այդ դանդաղ MTHFR- ը լավ էր նրանց համար, բայց մեզ համար դա ոչ թե այն պատճառով, որ մենք անընդհատ աշխատանքն ենք դնում: Հուսով եմ ՝ դա իմաստ ունի:

Քեթի - Դա այդպես է: Այսպիսով, հիմնականում, համոզվելու համար, որ ես հասկանում եմ, որ մեկը, ով MTHFR- ի հետ ունի ցանկացած տեսակի պոլիմորֆիզմ, նրանք դժվարանում են վերածել, կարծում եմ, այն ֆոլաթթուն կամ ֆոլաթթուն մարմնի համար առավել օգտագործելի ձևով, որը կարևոր է բոլորի համար: այդ արձագանքները: Եվ այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են քնի պակասը կամ չափից շատ խմելը, դրանք բոլորը հետագայում կվնասեն մարմնի ունակությանը: Դա ճիշտ է?

Բեն - Այո, այո: Այսպիսով, գիտեք, որ ֆոլաթթուն շատ ու շատ քայլեր է `ֆոլաթթուն մարմնին օգտագործվող ֆոլաթթու փոխակերպելու համար: Իսկ ֆոլատի մարմնի առաջնային ձևը մեթիլֆոլատն է: Ձեր արյան մեջ ձեր ֆոլաթթվի ավելի քան 80% -ը մեթիլֆոլատ է: Եվ դա արվել է MTHFR գենի կողմից: Այնպես որ, դա շատ, շատ կարևոր է, բայց ֆոլաթթու կարող եք ստանալ նաև ձեր սննդից, տերևավոր կանաչ բանջարեղենից և օրգանների մսից, հատկապես լյարդից:

Քեթի. Այո, դա հիանալի կետ է: Եվս մեկ անգամ … այնպես որ մենք արեցինք, դուք իմ վաղ podcast հարցազրույցներից մեկն եք: Եվ ես շատ լավ հարցեր ստացա այդ մեկի վերաբերյալ: Շատերը հարցրել են նաև VDR պոլիմորֆիզմների մասին, և թե ինչ է դա նշանակում մարմնի համար, և հավանում են, թե ինչպես է շրջակա միջավայրը ազդում դրա վրա: Ուրեմն կարո՞ղ եք նաև դրա վերաբերյալ մեզ մի փոքր այբբենարան տալ:

Բեն. VDR- ն այն գենն է, որը մեծ քանակությամբ հետազոտություն է անցկացրել, և այնտեղ շատ պոլիմորֆիզմներ կան: Խնդիրն այն է, որ VDR- ն նշանակում է վիտամին D ընկալիչ: Եվ ինչպես գիտենք, վիտամին D- ն չափազանց կարևոր է: Ես նկատի ունեմ, որ դա ամբողջ նորությունն է, և, հավանաբար, ինքներդ եք դա վերցնում: Եվ ձեր ունկնդիրներից շատերը նույնպես պետք է լինեն: Բայց VDR- ի գործը նրանցից շատերի դժոխքում լինելն է: Այսպիսով, հետազոտությունը հակասական է: Այնպես որ, ես չեմ կարող ձեզ ուղղակիորեն պատասխանել այն մասին, թե ինչ ընդհանուր պոլիմորֆիզմներ ունի VDR- ն, ինչպիսին են VDR Fook- ը կամ VDR Tac- ը: Դրանք սովորական դիպուկահարներ են VDR- ի համար:

Հետազոտական ​​մեկ փաստաթուղթ ասում է, որ այն կարող է մեծացնել քաղցկեղի ռիսկը, իսկ մեկ այլը `այն կնվազեցնի: Մեկը կասի, որ դա կբարձրացնի շաքարախտի հավանականությունը, մեկ ուրիշը կասի, որ դա կնվազեցնի: Այսպիսով, դուք չեք կարող դիմել դատողությանը, թե իրականում ինչ ազդեցություն ունի VDR- ի վրա, քանի որ հետազոտությունը դեռ չափազանց նոր և հակասական է: Եվ պատճառի մի մասն այն է, որ հետազոտությունն ուսումնասիրում է եզակի փոփոխական ճշգրտելու փորձը: Եվ ցանկացած պահի, երբ փորձեք եզակի փոփոխական նշանակել VDR- ի նման կարևոր գենի վրա, դա դժվար է: MTHFR, այն աջակցում է մեթիլֆոլատի արտադրությանը, որն աջակցում է մեթիլացմանը: Եվ դուք կարող եք ստուգել հոմոցիստեինը ՝ տեսնելու, թե ինչպես է դա աշխատում: Դա բավականին հեշտ է:

Այժմ, երբ խոսքը վերաբերում է VDR- ին, վիտամին D- ն օգնում է խթանել ինսուլինը: Այն աջակցում է ձեր իմունային համակարգին: Այն աջակցում է ձեր ոսկորների առողջությանը: Այն աջակցում է լեղու հոսքին և լյարդի առողջությանը: Ես նկատի ունեմ, որ այն աջակցում է նեյրոհաղորդիչներին և սերոտոնինին: Դա հսկայական բաներ է անում: Այնպես որ, շատ դժվար է ճշգրտորեն պարզել, թե ինչ են անում այս դիպուկահարները VDR- ի համար: Ուստի ես չեմ կարող դրան պատասխանել, ցավոք, և ոչ էլ հետազոտություն:

Քեթի - Դա իմաստ ունի: Կասե՞ք, որ ընդհանուր առմամբ, մեծ մասամբ, ինչպիսին է այն, ինչ մենք գիտենք հետազոտության մասին, որ արևի առողջ արևի միջին քանակի ստացումը, ինչպիսին է, օրինակ, մի բան է, որը, մեր կարծիքով, կաջակցի՞ VDR պոլիմորֆիզմ ունեցող մեկին:

Բեն. Եվ այսպես, գիտեք, իմ գենետիկ գործիքի զեկույցում, որ ես ռազմավարություն ունեմ, մենք իրականում ցույց ենք տալիս VDR, քանի որ մարդկանց դա հետաքրքրում է: Եվ դա ինձ նույնպես հետաքրքրում է: Ես փորձում եմ հստակ նշել, թե որտեղ են մարդիկ խնդիրներ ունենում: Գիտեք, աուտոիմուն հիվանդություններով տառապող շատ մարդիկ ունեն VDR: Գիտե՞ք արդյոք, նրանք ավելի հակված են աուտոիմունի, եթե ունեն VDR: Դեռ վստահ չեմ Այսպիսով, մենք պարզապես մի տեսակ հավաքում ենք տվյալներ և հարցնում մարդկանց: Այնպես որ, ես կասեի, որ դու ճիշտ ես: Եկեք ավելի շատ դուրս գանք արևի տակ: Եկեք ուտենք, գիտեք, ճարպոտ, ձկնամթերք, որոնք ապահովում են Վիտամին D. Եվ թող լրացնենք նաև վիտամին D- ով և համոզվեք, որ ստանում ենք նաև վիտամին K, այնպես որ մենք պարզապես մեծ քանակությամբ կալցիում չենք ստանում մեր համակարգը

Գիտենք, որ մենք ստուգում ենք վիտամին D- ի համար ՝ տեսնելու, թե ինչպես եք գործում: Գիտեք, որ 25 հիդրոքսի վիտամին D, 25OH վիտամին D, որը կարող եք ստանալ ձեր բժշկի կողմից, բավականին էժան է: Խնդիրն այն է, որ եթե դուք վիտամին D ցածր պարունակությամբ եք, թող ասենք ՝ 20, և դրանով լրացնում եք մինչև 40, և իրականում լավ չեք զգում, իրականում ձեզ ավելի վատ եք զգում: Դուք մտածում եք, “ Դե, ի՞նչ է այստեղ կատարվում: ” Մարդիկ պետք է պատվիրեն վիտամին D- ի հարաբերակցություն: Եվ շատ բժիշկներ ձեզ նայելու են խաչաձեւ, ճիշտ այնպես, ինչպես նրանք խաչաձեւ աչքերով են նայում, երբ փորձում եք պատվիրել Free T3, Free T4 և այս բոլոր վահանագեղձի հորմոնները: , Բայց վիտամին D- ի գնահատման ճիշտ ձևը 25 հիդրօքսիդի վիտամին D- ի և այն, ինչ նրանք անվանում են ամենաակտիվ ձևը պատվիրելն է `125 վիտամին D: Քչերն են դա անում:

Եվ դա շատ կարճ և շատ պարզ պահելու համար, ձեր մարմինը օգտագործում է մեկ տոննա վիտամին D շատ ու շատ բաների համար: Եվ մեծը վարակներն ու բորբոսի ազդեցությունն են, լայմ, գիտեք, վիրուսներ և այլն: Այսպիսով, դուք կարող եք ունենալ ցածր վիտամին D, բայց խնդիրն այն է, որ վիտամին D- ի ձեր ակտիվ ձևը կարող է նաև շատ բարձր լինել: Եվ եթե ձեր ակտիվ 125 ձևը շատ բարձր է, դա նշանակում է, որ դուք ինչ-որ տեսակի վարակի դեմ եք պայքարում: Եվ վիրուսը հիմնականում ասել է Վիտամին D ընկալիչին, հրահանգել է նրան չաշխատել, քանի որ մանրէներն ու վիրուսները կկապվեն Վիտամին D ընկալիչի հետ և կդարձնեն անարդյունավետ: Այսպիսով, եթե 125 մակարդակը բարձր է, քանի որ ձեր 25 հիդրոքսին այնտեղ է մտնում … և այս ամենը խորն է: Դա, հավանաբար, ձեզ համար չափազանց շատ է դառնում, բայց հիմնականում վարակները խելացի են, քանի որ նրանք ուզում են վերահսկել ձեր իմունային համակարգը, որպեսզի նրանք չմեռնեն:

Նրանք չեն ցանկանում մահանալ: Նրանք ուզում են նստել այնտեղ և բազմանալ այնպես, ինչպես մենք: Այսպիսով, նրանք կծծեն ամբողջ վիտամին D- ն, բայց այն կդարձնեն անգործուն և չեն կարողանա աշխատել: Մի խոսքով, եթե ուզում եք իսկապես հասկանալ, ես այս մասին drbenlynch.com- ի վրա ունեմ հոդված վիտամին D- ի և վարակների մասին: Այն շատ կարդացել է, և ես խոսում եմ այնտեղ 125 և 25 հարաբերակցության մասին, մի փոքր ավելի խորը:

Քեթի ՝ կատարյալ: Համոզված կլինեմ, որ այդ կապերը կապված են Wellnessmamma.fm- ի շոուի նոտաների հետ բոլոր նրանց համար, ովքեր փնտրում են դրան, եթե մեքենա եք վարում:
Այս podcast- ը ձեզ է բերել Vivos- ը: Սա մի բան է, որի մեջ մենք վերջերս ներդրումներ ենք կատարել մեր ամբողջ ընտանիքի համար, և մենք այն բացարձակապես սիրում ենք դրան, և ահա թե ինչու: Այսպիսով, տվյալները ցույց են տալիս, որ արգանդի մեջ ստացող սնուցումը որոշում է մեր քիմքի զարգացումը և թե որքան նեղ կամ բաց են շնչուղիների և ծնոտի կառուցվածքը: Այսպիսով, նեղ բերանը, ծնոտը և շնչուղիները մեծացնում են բրեկետների կարիք ունենալու, քնի շնչառություն ստանալու, շնչառության դժվարություններ և շատ ավելին: Բայց գրեթե ենթադրվում էր, որ ձեր ծնոտի կառուցվածքը քարի մեջ էր դրվել հենց ձեր ծնվելուց կամ կյանքի առաջին մի քանի տարիներից հետո հաստատ: Բայց Vivos- ը պարզել է, որ դա ոչ միայն ճիշտ չէ, այլ նրանք ստեղծեցին առավելագույն ծնոտի, ծնոտի և շնչուղիների լայնացման ոչ ինվազիվ, ոչ վիրաբուժական, հեշտ միջոց: Այսպիսով, մեր երեխաների համար սա նշանակում է, որ նրանք խուսափում են այն ամրացումներից, որոնք ունեինք ես և ամուսինս, և իմ ամուսնու համար, սա նշանակում է, որ նրա քնի ապնոզան անհետացել է, և նա դադարեց խռմփացնելը, ինչը բոնուս է ինձ համար: Շուտով ես ավելին կգրեմ այս մասին, բայց դուք կարող եք ստուգել դրանք, մինչդեռ, wellnessmama.com/go/vivos

Այս փոդքասթը ձեզ է բերել Beekeepers Naturals- ը: Մարդիկ նախապատմական ժամանակներից օգուտներ են քաղել մեղուներից և նրանց սնուցող գերհամակարգերից: Կլեոպատրայից մեղր օգտագործելով ՝ իր երիտասարդ փայլը պահելու համար, մինչև Հիպոկրատը պրոպոլիս նշանակելը ՝ խոցերից մինչև բակտերիալ վարակ բուժելու համար: Մեղուների հետ մեր բուժական կապը հետ է գնում: Beekeepers Naturals- ը նվիրված է մեղվաբուծական արտադրանքի դարավոր օգուտները ժամանակակից ժամանակներ բերելու գործին: Եվ նրանք առաջարկում են իսկապես բարձրորակ պրոպոլիս, արքայական ժելե, մեղվի ծաղկափոշի և հում մեղր և շատ այլ ապրանքներ: Եվ այս բոլորը կայունորեն ստացվում են մի ընկերության կողմից, որը նվիրված է մեղուների պոպուլյացիայի պաշտպանությանը և բարելավմանը: Իմ անձնական ֆավորիտներն են դրանց պրոպոլիսի հեղուկացիրը, որն ինձ օգնեց դուրս գալ կոկորդի քերծվածքներից և նրանց B.LXR խառնուրդը, որը բոլոր այդ բաղադրիչների խառնուրդ է և դա բնական նոոտրոպ է, որը ես օգտագործում եմ զբաղված օրերին: Դրանք կարող եք ստուգել Wellnessmama.com/go/beekeepers կայքում

Քեթի. Մեկ այլ հարց, որի վերաբերյալ մենք շատ հարցեր ստացանք, սա CBS- ի բազմանդամությունն էր: Այսպիսով, կարո՞ղ եք բացատրել, թե դա ինչ է, և ինչպես դա կարող է ազդել մեր մարմնի վրա:

Բեն. Շատ է շեշտը դրվում դիպուկահարների վրա: Մեծ շեշտադրում կա գենետիկ զեկույցը հետ ստանալու վրա և ասելու. «Ես VDR ունեմ»: Ես ունեմ MTHFR: Ես ունեմ CBS. ” Եվ հետո, ինչ նրանք անում են, նրանք փորձում են լրացնել կամ փորձում են շտկել դիպուկը: Եվ եթե դուք փորձում եք շտկել MTHFR- ի դիպուկ հարվածը, օգտագործելով methylfolate, դուք միգուցե բախտ կունենաք և լավ արդյունք կունենաք: Կարող եք տեսնել, որ ունեք VDR դիպուկահար և ասեք, “ Լավ: Ես ամեն օր 5000 Վիտամին D կվերցնեմ: Եվ դա այն է, ինչ ես պետք է անեմ: ” Դուք տեսնում եք CBS- ի դիպուկ հարված և նման եք, “ Օ and, դա ավելի արագ է, և ես խուսափելու եմ B6 վիտամինից: Ես կկրճատեմ ծծմբի ընդունումը: Եվ դա այն է, ինչ դուք պետք է անեք: ”

Այսպիսով, այս գենային կտրոնների պոլիմորֆիզմի վրա հիմնված բուժումները ձախողվում են կրկին ու կրկին ու կրկին ու կրկին: Նրանք չեն աշխատում: Նրանք ընդամենը անում են հիասթափություն առաջացնելը: Եվ մարդիկ փորձում են ոչ թե իրենք, այլ գենը բուժել: Այսպիսով, ես իրականում փորձում եմ խրախուսել մարդկանց այժմ դադարեցնել գենետիկական թեստավորումը, քանի որ այն ճիշտ չի օգտագործվում: Այնպես որ, չնայած ես գենետիկ չիպ եմ զարգացնում, դա պատճառ է անում, որովհետև ուզում եմ օպտիմալացնել չծնված երեխաներին և ուզում եմ օպտիմալացնել մարդկանց կյանքը: Այդպես եք օգտագործում գենետիկական թեստավորումը: Դուք չեք օգտագործում գենետիկական թեստ `խայթոցը բուժելու, ձեր MTHFR- ն օպտիմալացնելու կամ ձեր CBS- ն օպտիմալացնելու համար: Դուք ինքներդ ձեզ օպտիմալացնում եք:

Եվ դա ամենամեծ խնդիրն է, քանի որ CBS- ն ամբողջ ինտերնետով է: YouTube- ում ես ստացել եմ նաև տեսանյութեր CBS- ի մասին, որոնք անվճար դիտելու հնարավորություն ունեն: Իսկ CBS- ը CBS- ի ամենատարածված տարբերակ պոլիմորֆիզմն իրականում դանդաղեցնում է այն և կարող է մեծացնել ձեր հոմոցիստեինը: Այսպիսով, CBS գենը բարձր հոմոցիստեինի թիվ մեկ պատճառն է: Դա գենետիկ է: Այնպես որ, եթե ձեր մայրիկը, ձեր հայրը, ձեր եղբայրը, ձեր քույրը կամ ձեր ընտանիքի մի քանի անդամներ ունեն բարձր հոմոցիստեին տախտակի ամբողջ տարածքում, հավանականությունը, որ ունեք CBS գեն, որը շատ արագ կամ արդյունավետ չի աշխատում, դա կեղտոտ է , ապա ձեր հոմոցիստեինը բարձրանում է: Համացանցում շատ մարդիկ կարդում են դա, “ Օ,, ես ունեմ ավելի արագ CBS գեն: Եվ, հետևաբար, ես չեմ հանդուրժում ծծումբը և չեմ կարող ուտել շատ սպիտակուցներ: Եվ գլուտիմինն ինձ հիվանդացնում է: Իսկ վիտամին B6- ը վատն է: ”

Եվ այսպես, նրանք կտրեցին Վիտամին B6- ը և կտրեցին ծծումբը: Եվ նրանք մի փոքր ավելի լավ են զգում, գուցե մեկ կամ երկու շաբաթ, և հետո սկսում են իրենց իսկապես վատ զգալ: Եվ դա տեղի է ունենում անընդհատ: Այսպիսով, սա այն պատճառով, որ նրանք բուժում են դիպուկը: Եվ ես անընդհատ սովորեցնում եմ մասնագետներին և հասարակության լայն հասարակությանը, որ դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպես է ձեր մարմինը գործում և ինչու է արձագանքում և ինչ է դա նշանակում: Եվ ես խոսում եմ այն ​​մասին, թե ինչու ծծումբը կարող է խնդրահարույց լինել: Եվ դա սովորաբար կապված է սուլֆիտների և մոլիբդենի և բորբոքման հետ: Դա ոչ մի ընդհանուր բան չունի CBS պոլիմորֆիզմի հետ: Այնպես որ, ես կարծում եմ, որ CBS պոլիմորֆիզմը կեղծ է:

Քեթի. Դա այնքան կարևոր տարբերակում է: Եվ ես կարծում եմ, որ կյանքի կամ բժշկության ցանկացած ասպեկտ կիրառելու հոյակապ կանոնը `ոչ թե մեկ բանի նման վերաբերվելն է, այլ մարմնին վերաբերվելը որպես ամբողջություն, մարդուն վերաբերվել որպես մեկ ամբողջություն, և ես դա սիրում եմ: Եվ դա դուք իսկապես լավ բացատրում եք “ կեղտոտ գեների ” - ում, բայց ես սիրում եմ այն, ինչ դուք ասացիք ձեր մասին, այն մասին, որ ցանկանում եք օգտագործել գենետիկական թեստավորում չծնված երեխաներին օպտիմալացնելու և առհասարակ մեր կյանքը օպտիմալացնելու համար: Այսպիսով, կարո՞ղ եք խոսել այդ մասին: Ինչպե՞ս կարող եք գործնական մակարդակում, ինչպե՞ս կարող եք գենետիկական թեստավորումը օգտագործել ճիշտ ձևով ՝ օգնելու համար մարդկանց կեղտոտ գեներ չունեն, այնտեղի իրերը մաքրելու համար:

Բեն. Կատարյալ: Հոյակապ հարց: Եվ ես դրան նախաբանեմ, որը գրքի ամբողջ հասկացությունն է: Գրքի ամբողջական գաղափարը այն է, ինչ մենք անում ենք մեր առօրյա կյանքում ամեն օր և յուրաքանչյուր երեկո, այն, ինչ մենք անում ենք կամ չենք անում, ազդում է մեր գեների աշխատանքի վրա: Այսպիսով, դուք կամ հիմա անում եք ինչ-որ բան, որն օգնում է ձեր գեներին, կամ անում եք հենց հիմա մի բան, որը կեղտոտում է ձեր գեները, կամ էլ անում եք երկուսի համադրությունը: Եթե ​​նստած եք, գուցե այնքան էլ օգտակար չէ: Եթե ​​սա լսելիս կանգնած եք և շրջում եք կամ մարզվում եք, դա կարող է օգտակար լինել: Գիտեք, եթե դուք ենթարկվում եք Wi-Fi- ի, դա կարող է կեղտոտել ձեր գեները:

Այսպիսով, ինչ է տեղի ունենում մեր օրերում, որքանով էժան է գենետիկ հետազոտություն անցնելը, շատ մարդիկ դա անում են, քանի որ հետաքրքրասեր են: Եվ դա հիանալի է: Հետաքրքրությունը ֆանտաստիկ է: Ստացեք գենետիկական թեստ, բայց դուք չեք կարող վարել գենետիկական թեստերը և տեսնել զեկույցը և ասել. «Ես ունեմ CBS: Ես ունեմ MTHFR: Ես ունեմ VDR: Ինչպե՞ս շտկեմ դա ” Եվ դուք գնում եք ձեր բժշկի մոտ և ասում, “ բժիշկ, շտկեք դա, ” քանի որ այն չի գործում: Դուք պետք է գնահատեք ձեր սննդակարգը, ձեր ապրելակերպը, ձեր մտածելակերպը, որքանով եք վարժվում, բոլոր հիմնարար բաները: Երբ այդ ամենն անեք, բոլորը, բոլոր այն իրերը, որոնք ձեր տատիկն ասել է ձեզ, դուք ճիշտ եք շնչում, մարզվում եք, խուսափում եք քիմիական նյութերից, այն բոլոր իրերից, որոնք նրանք սովորում են ձեր վրա: իրենց առողջությունը բարելավելու մասին կայք, ապա և միայն դրանից հետո եք վերցնում այդ գենետիկական զեկույցը, նայում եք դրան և ասում, “ Լավ: Ես ունեմ MTHFR, որը շատ լավ չի աշխատում: ”

Եվ հետո ինքներդ ձեզ հարց կտաք, “ Լավ: Ֆոլաթթու եմ ընդունու՞մ: Ոչ, ես չեմ. Ես գիտեմ, որ դա վատն է: Ես տերլազարդ կանաչ աղցանե՞ր եմ ուտում: Այո Այո, ես եմ Իմ հոմոցիստեինի մակարդակը բարձր է: Ոչ, մոտ յոթ կամ ութ է: Այն շատ լավ է թվում: Հոյակապ Հիմա ես ունե՞մ բարձր արյան ճնշում: Ոչ: Դա լավ է: Գիտե՞ք, արդյոք, վերջերս կատարվել են հերթական վիժումներ: Լավ չէ. Իմ MTHFR- ը մաքուր է: Լավ. դա լավ է: ” Հիմա, եթե մի մարդ ներս է մտնում, դու գիտես, եթե ես հիվանդների էի այցելում, ինչը ես հիմա չեմ, բայց ես կցանկանայի, որ լինեի, բայց ես պարզապես ժամանակ չունեի: Եթե ​​հիվանդը գալիս է գենետիկ զեկույցով, և նրանք կատարել են բոլոր հիմնական իրերը, նրանք արել են բոլոր հիմնական գործերը. Նրանք քնում են, ճիշտ են ուտում, ճիշտ են շնչում, նրանց համայնքը լավ, նրանց հոբբիները լավն են, և նրանք խուսափում են քիմիական նյութերից, նրանք անում են այդ բոլոր լավ իրերը, և նրանք ասում են, որ «հե ,յ, մենք ուզում ենք հղիանալ», և rdquo; գենետիկական թեստավորումը կարող է շատ օգտակար լինել:

Ես չեմ խոսում գենետիկական թեստավորման մասին `տեսնելու համար, արդյոք երեխան բարձր ռելիեակ ունի ցելյակիայով, թե՞ բարձր ռիսկ, գիտեք, այս մյուս գենետիկ հիվանդությունները և մուտացիաները, որոնք իսկապես մահացու են և վախկոտ, որովհետև ի՞նչ եք անելու դրա դեմ: Դուք դրա դեմ գործիք չունեք: Դուք չեք կարող ինչ-որ բան անել: Ես խոսում եմ գենային թեստեր պատվիրելու մասին, որոնք ցույց են տալիս, թե արդյոք դուք ունեք MTHFR, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք կարող եք ունենալ ավելի դանդաղ ազոտի օքսիդի սինթազ ՝ OS3, որի մասին ես խոսում եմ “ կեղտոտ գեների & rdquo ;, եթե ունեք ավելի դանդաղ PEMT գեն, որը ստեղծում է ձեր ֆոսֆատիդիլխոլինը, ձեր բջջային թաղանթները, որոնք ձեզ հարկավոր են այդ աճող երեխայի համար, ձեր պլասենցան ստեղծելու, ձեր լեղը տեղաշարժելու համար, որպեսզի չստանաք SIBO կամ ճարպոտ լյարդ, շատ ու շատ կարևոր գեներ: MTHFR, NOS3 և PEMT, երեքն էլ քննարկվել են “ կեղտոտ գեների ” խորը Եվ այնտեղ կան նաև վիկտորինայի հարցեր:

Եվ դա այն է, ինչ ես անում էի կլինիկայում: Գիտեք, երբ ես աշխատում էի անհատների հետ, ես կասեի, “ Հե ,յ, գիտես, թող թող նայեն ձեր լաբորատորիաները: Եկեք ձեզ մի քանի հարց տանք: Եվ մենք կարող ենք պարզել `այդ գեները կեղտոտ են, թե ոչ: ” Պարզապես այն պատճառով, որ դուք ունեք MTHFR, որը ցածր է, քանի որ ունեք NOS, որը դանդաղ է, կամ ունեք PEMT, և որ դանդաղ է, դա չի նշանակում, որ դրանք են: Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք ավելի ընկալունակ եք նրանց նկատմամբ: Եվ այսպես, հղիության նախօրեին դա իմանալը շատ հզոր է, քանի որ եթե դրանք կեղտոտ են, եթե դուք խնդիրներ ունեք ճարպոտ լյարդի հետ կամ խնդիրներ ունեք լեղու հետ և լեղապարկի խնդիրներ ունեք, կամ տերևային կանաչիներ չեք ուտում, դուք պետք է ընդունեք ֆոլաթթու, սրանք բոլորը կեղտոտելու են ձեր գեները, ինչը կեղտոտելու է զարգացող երեխան: Եվ նա ծնվելու է ծաղկելու և գոյատևելու ավելի քիչ շանսով:

Եվ այսպես, երբ դուք օգտագործում եք գենետիկական թեստավորումը օպտիմալացնող տեսանկյունից ՝ ռիսկերը հայտնաբերելու և դրանց աջակցելու համար, ապա դուք կատարում եք ֆենոմենալ աշխատանք: Եվ այնտեղ, որտեղ “ կեղտոտ գեները ” խաղի մեջ է մտնում: Եվ դա իրական կախարդանքն է, քանի որ այնտեղ ներկառուցված են վիկտորինաներ, որոնք ասում են ձեզ, արդյոք գենը կեղտոտ է, և ապա ինչպես մաքրել այն: Եվ դրանից դուրս, դա ձեզ պատմում է, թե ինչ են անում գեները և ինչպես են նրանք աշխատում, այնպես որ դուք հասկանում եք, երբ ախտանիշ եք ունենում, այն նման է, և գիտեք, հիմա ես ունեմ ճարպոտ լյարդ: Եվ PEMT- ը կապված է, գիտեք, դա տեղափոխելու և դրանով զբաղվելու հետ և անելու հետ: ” Եվ երբ հասկանաք դրա հիմունքները, ապա կասեք ՝ լավ: Երբ դա կեղտոտ է, դուք հասկանում եք, թե ինչու է դա կեղտոտ, քանի որ այն ճիշտ չի գործում: Եվ ես ձեզ գործիքներ եմ տալիս, թե ինչպես վերականգնել գործառույթը: Խոսում են շատ հեշտ և անհեթեթություն:

Ուստի սպորտում, դպրոցում կատարողականը օպտիմալացնելու համար, եթե դու ունես ADHD, ինչպես իմ ավագ որդին, ես դա օգտագործում եմ նրան աջակցելու համար: Նա մի օր տուն եկավ դպրոցից և ասաց. «Հայրիկ, ես իսկապես պայքարում եմ դպրոցում»: ” Ես տխրում եմ, “ Դե, ի՞նչ է կատարվում: ” Նա գնում է, “ մարդ, ես չեմ կարող կենտրոնանալ: Դա իսկապես սխալներ է առաջացնում ինձ վրա, գիտե՞ս: Ուսուցիչը խոսում է, և գիտես, որ ես մի վայրկյան եմ լսում, իսկ հետո հեգնում եմ: ” Եվ 13-ամյա երեխայի ՝ տղայի համար ձեզ ասելու համար, որ նա գիտի դա ինչ-որ լուրջ բան է, չէ՞: Այնպես որ, ես նրան ասացի, “ Լավ: Դա դոպամինի խնդիր է: Դուք ունեք ավելի ցածր դոպամին: Այսպիսով, դուք ունեք ավելի արագ COMT գեն, որի մասին մենք խոսում ենք գրքում, “ Կեղտոտ գեներ: ” Եվ այն, ինչ մենք պետք է անենք, ձեր մեջ ավելի շատ սպիտակուցներ ստանալն է, որպեսզի կարողանաք ստանալ բավարար թիրոզին, որը ձեր COMT գենը կօգտագործի ձեր դոպամինը պատրաստելու համար: Եվ այդ ժամանակ դուք ավելի լավ կմտածեք: ”

Եվ նա գնում է, “ Օ,, լավ: Ուրեմն ես պետք է ավելի շատ սպիտակուց ուտե՞մ ” Այո. Եվ ես ասացի. «Կերեք ավելի շատ սպիտակուցներ, որոնք ես անընդհատ ասում էի ձեզ, որովհետև դուք ածխաջրերի ածխաջրածին եք: Եվ երբ բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ չեք ուտում, մի քիչ تیرոզին ընդունեք: Վերցրեք 500 միլոգրամ تیرոզին ՝ ձեր դոպամինի արտադրությունն ապահովելու համար: ” “ հասկացա ” Նա դա արեց: Հոյակապ Փոքրիկը հիմնականում ուղիղ ուսանող է: Գուցե նա մերթընդմերթ B ստանա, բայց դպրոցում գերազանցիկ է: Այդպես ես օգտագործեցի գենետիկական թեստավորումը: Ես չեմ ասում, “ Hey, դուք ունեք ավելի արագ COMT գեն գենետիկորեն: Դուք պետք է ընդունեք تیرոզին, և rdquo; քանի որ դա չէր աշխատի, քանի որ նա կարող էր կենտրոնացած լինել դպրոցում: Նա կարող էր ելույթ ունենալ: Նա կարող էր իսկապես, իրոք, լավ անել: Եթե ​​ես նրան ավելի շատ տիրոզին տայի, ապա ես կարող էի նրան շատ դյուրագրգիռ, անհանգստացնող և անքնություն առաջացնել, ինչը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ դուք վերաբերվում եք դիպուկին, այլ ոչ թե անձին:

Քեթի - Այո: Ես սիրում եմ, որ դու այդ տարբերակում ես դնում: Եվ ես կարծում եմ, որ ես պարզապես կարդացի, իրականում կարդացի “ Կեղտոտ գեները ” նախորդ գիշեր. Եվ ես կարծում եմ, որ դա իրոք լավ է քայքայում, քանի որ, ինչպես ավելի վաղ ասացի, կարծում եմ, որ այնտեղ շատ ապատեղեկատվություն կա: Բայց ես ուզում եմ մի փոքր ավելի շատ անդրադառնալ վիժման կապին, քանի որ գիտեմ, որ ես անձամբ շատ հարցեր եմ ստացել, քանի որ իմ հանդիսատեսը հիմնականում կյանքի այդ փուլում է: Ես դա գիտեմ հենց հիմա, երբ սովորական բժշկության մեջ այդ մասին մի փոքր գիտելիքներ կան: Եվ ես ունեի ընկերներ, ովքեր ստիպված էին երեք անգամ վիժել, մինչ իրենց բժիշկն ասաց, “ Օ Oh, լավ: Այժմ արձանագրությունն ասում է, որ մենք կարող ենք ձեզ փորձարկել դրա համար, ” բայց կարո՞ղ եք բացատրել, թե ինչու կարող է այնտեղ հղում լինել: Եվ արդյո՞ք ավելի լավ գաղափար է, եթե ինչ-որ մեկը վիժում է ունեցել `դա ստուգելու համար, նախքան երեքը ունենալը: Կամ ի՞նչ կարող է ինչ-որ մեկը անել, նույնիսկ եթե իր բժիշկը կարող է այդքանով զբաղվել:

Բեն - Դե, հոյակապ հարց: Ուրեմն նկատի ունեք MTHFR- ի համար, թե՞ ինչի համար:

Քեթի - Այո Կներեք, փորձեք MTHFR- ի համար, որովհետև ես գիտեմ, որ այդ բանը, որի մասին դուք խոսել եք, և որ այնտեղ կարող է լինել պոտենցիալ օղակ, բայց ես սիրում եմ այն, եթե կարողանաք մի փոքր խորանալ դրանով:

Բեն. Այո, ես կարող եմ շատ ավելի խորանալ, քանի որ սա իրականում իմ հաջորդ գիրքն է: Իմ հաջորդ գիրքը նախաբեղմնավորման և հղիության մասին է, և ինչ անել անմիջապես հետո: Այնպես որ, ես իսկապես ոգևորված եմ դրանից: Ես չէի կարող այն նախ գրել, քանի որ նախ ես պետք է մաքրեի մայրիկի և հայրիկի գեները, ճիշտ է, ապագա մայրիկի և հայրիկի գեները մինչ հղիանալը: Այսպիսով, մենք դա անում ենք: Եվ հետո առաջին մարդիկ, նախքան նրանց, գիտեք, հղիանում են, նրանք կարդում են “ Կեղտոտ գեներ: ” Եվ այդ ժամանակ նրանք կընթերցեն հաջորդ գիրքը, որը լույս կտեսնի, հուսով եմ, հավանաբար 2019 թվականը:

Բայց հիմա ձեր հարցին պատասխանելու համար կան մի շարք գեներ, որոնք մեծացնում են վիժման վտանգը: Գոյություն ունի ազոտի օքսիդի սինթազ, որի մասին մենք խոսում ենք, NOS3, “ կեղտոտ գեների ” մեջ: Գոյություն ունի MTHFR, որի մասին մենք խոսում ենք: Եվ կա PEMT, որի մասին մենք խոսում ենք: Այսպիսով, երեք իսկապես, շատ կարևոր գեները: Եվ այնտեղ կա ևս մեկը, որի մասին ես չեմ խոսում, և այդ հինգ գործոնն է, F5: Այսպիսով, հինգ ծանրաբեռնված գործոնը բավականին տարածված է: Դա մեծացնում է մակարդումը: Այսպիսով, եթե դուք ունեք MTHFR- ի և հինգ գործոնի համադրություն, վիժման ռիսկը մեծանում է: Եթե ​​ունեք MTHFR- ի և PEMT- ի և NOS3- ի և հինգ գործոնի համադրություն, ապա այն բարձրանում է:

Այսպիսով, դուք կարող եք գնալ և սրա համար գենետիկ հետազոտություն անցնել: Դա ճշմարիտ է, կարող եք: Հիմա, պե՞տք է: Ոչ, դա այդպես չէ: Անհրաժեշտը նախ և առաջ հասկանալն է, թե ինչու է վիժում տեղի ունենում: Դա հորմոնալ է Սննդային պակա՞ս է: Արդյո՞ք դա սննդային ավելցուկ է: Արդյո՞ք դա շրջակա միջավայրի ազդեցությունն է: Գիտեք, արդյո՞ք ձեր կողմից ընդունվող սննդային հավելումները շատ, շատ անլիարժեք են ՝ ֆոլաթթվի նման: Ֆոլաթթուն մեծ խնդիր կառաջացնի: Այնտեղ կա ևս մեկ գեն, որի մասին իրականում երբևէ չի խոսվում, և այդ DHFR գենը, որը դիհիդրոֆոլատ ռեդուկտազն է: Եվ դա առաջին գենն է, որը կկարգավորի ֆոլաթթուն: Այսպիսով, ֆոլաթթուն կգա DHFR և կմշակվի: Խնդիրն այն է, որ DHFR- ում կատարման հսկայական շարք կա, ճիշտ այնպես, ինչպես MTHFR- ում, որը չի աշխատում: Այսպիսով, եթե դուք ունեք DHFR և MTHFR համադրություն և ընդունում եք ֆոլաթթու, ձեր ֆոլային նյութափոխանակությունը խորտակվում է:

Եվ մտածեք այն մասին, թե ինչ է կատարվում հղիության ընթացքում կամ այո, ի՞նչ է կատարվում հղիության ընթացքում: Դուք աջակցում եք ինքներդ ձեզ որպես կին, դուք պետք է ունենաք ձեր սեփական բջիջները առողջ և ձեր սեփական միտքը առողջ և ձեր սեփական դետոքսինգը և այդ ամենը: Ձեր սովորական առօրյա մարմնի համակարգերը պետք է աշխատեն ձեզ համար: Այդ դեպքում դուք պետք է այնքան ուժեղ լինեք, որ աջակցեք ամբողջովին նոր օրգանի ՝ պլասենցայի զարգացմանը: Դրանից հետո դուք պետք է զբաղվեք ձեր արտադրած հորմոնների մեծ քանակությամբ բեռներով, որոնք ձեր սովորական եսը չեն: Ապա դուք պետք է գործ ունենաք զարգացող երեխայի հետ, որն օգտագործում է մեկ տոննա սննդանյութեր: Այսպիսով, տեղի են ունենում չորս հիմնական բաներ, ձեր սեփական առողջությունը, դուք հորմոնների հսկայական աճ, նոր օրգանների զարգացում և զարգացող երեխա ունեք: Շարունակվում են բարձր, խիստ պահանջկոտ չորս համակարգեր:

Ուստի կրկնվող վիժում, այդ չորս հոգանոց շարքում կոտրված բան կա: Արդյո՞ք դա արյան հոսք է: Գիտե՞ք, արյան հոսքի պակա՞ս է: Դա թրոմբ է Սննդային թերությու՞ն է: Բջջային թաղանթները չի՞ ձեւավորվում: Դա թունավորությո՞ւն է: Քի՞չ է քիմիական նյութերը: Գիտեք, այնպես որ մենք պետք է դա հասկանանք: Այնպես որ, ես իրականում գենետիկական թեստավորման երկրպագու չեմ, քանի դեռ մարդիկ չեն կատարել իրենց հիմնարար աշխատանքը: Եվ “ Կեղտոտ գեներ & raquo; գրքում դուք նույնիսկ ստիպված չեք լինի կատարել գենետիկական թեստեր: Եվ ես չեմ ուզում, որ մարդիկ կամ մեկը լրացնեն: Ես անընդմեջ ասում էի ամբողջ գրքում մինչև 280-րդ էջի մասին, ես ասացի. «Չեմ ուզում, որ հավելումներ ընդունես, մինչև չանես այս ամբողջ նյութը, որովհետև այն չի ամպի, թե ինչպես են իրականում գործում քո գեները: ”

Փոխարենը, այն, ինչ ես ուզում եմ կանանց և տղամարդկանց համար, քանի որ տղամարդիկ նույնպես շատ և շատ կարևոր են հղիության համար, ես ուզում եմ, որ նրանք կենտրոնանան իրենց ավելի մաքուր ապրելակերպի վրա: Ես ուզում եմ, որ նրանք կենտրոնանան սթրեսը նվազեցնելու վրա և ուզում եմ, որ նրանք կենտրոնանան իրական սննդանյութերի վրա: Ֆոլաթթուն իրական սննդանյութ չէ: Հիանալի էր, երբ դա այն էր, ինչ ունեինք, բայց հիմա ավելին ունենք: Մեզ պետք են ֆոլիտաթթու և մեթիլֆոլատ: Ֆոլիտաթթուն օգտագործվում է ձեր արյան, իմունային բջիջների, կարմիր արյան բջիջների և թրոմբոցիտների ԴՆԹ բազայի սինթեզի համար: Դրա համար անհրաժեշտ է ֆոլիտաթթու: Ձեր մեթիլացումը պաշտպանելու համար ձեզ հարկավոր է մեթիլֆոլատ: Եվ ձեր մեթիլացման մեծ մասն օգտագործվում է բջջային թաղանթի ձևավորմանը օժանդակելու համար:

Եվ ի՞նչ կարող է պատահել, եթե մարմինը չի կարող բավարար քանակությամբ բջջային թաղանթներ պատրաստել: Ես նկատի ունեմ, պարզապես մտածեք, թե ինչ է պլասենցիան: դա բջջային թաղանթների հսկայական քանակ է: Ինչ է երեխան: Բջջային թաղանթների հսկայական քանակ: Այնտեղ, որտեղ կա մեկ բջիջ, այն բաժանվում է երկու: Այն բաժանվում է չորսի: Գիտեք, այն պարզապես բաժանվում է խենթի պես, որն օգտագործում է մեկ տոննա ֆոսֆատիդիլխոլին, ինչը ստեղծում է այդ PEMT գենը, որն օգնում է աջակցել MTHFR- ով: Ուստի գեների մասին անհանգստանալու փոխարեն ես ասում եմ, “ Տեսեք: Աջակցեք իրական ֆոլաթթուներով, կերեք ձեր աղցանները և լրացրեք մեթիլֆոլատով և ֆոլաթթվով: Աջակցեք ձեր խոլինի նյութափոխանակությանը: Ֆոսֆատիդիլխոլինը կարող եք ուղղակիորեն ընդունել որպես հավելում: Կարող եք նաև ձու ուտել, եթե դրանք հանդուրժեք, և բուսակեր չեք: Եվ դուք կարող եք նաև աջակցել այնպիսի բաների, ինչպիսիք են կարոտինի նյութափոխանակությունը նույնպես շատ կարևոր է: ”

Իսկ կարնոզինը, որը հիանալի հակաօքսիդիչ է, կարող եք աջակցել գլուտատիոնով մինչ հղիությունը, հնարավոր է նաև հղիության ընթացքում, բայց դա հետազոտված չէ: Ոչ ոք իրականում չգիտի գլուտատիոնի անվտանգությունը: Այնպես որ, ես ավելի շուտ մարդիկ պարզապես հղիանալուց առաջ կենտրոնանում են իրենց հիմնական սննդի և իրենց առողջության վրա, քան գենետիկական թեստերի մասին մտահոգվելու, որովհետև մեկ անգամ ևս ի՞նչ է պատահելու: Գենետիկական թեստը, ես ձեզ երաշխավորում եմ, եթե նրանք չունեն MTHFR, գիտե՞ք, որ բազմանդամություն կա կամ խայթոց, նրանք կասեն, “ Օ Oh, ես կարող եմ վերցնել ֆոլաթթու, ” կամ նրանց ավելի շատ չի հետաքրքրի: Նրանք դժվարությամբ աշխատեն տերլազարդ կանաչիներ ուտելու կամ ACTi ֆոլաթթուներով լրացնելու հարցում: Եթե ​​նրանք չունեն NOS3, ազոտի օքսիդի սինթազի գենետիկական խնդիր, նրանք կասեն, “ Օ,, իմ գենետիկան մաքուր է: ”

Բայց գիտե՞ս ինչ: Դա մի թուղթ է: Դա քո գենն է: Գիտեք, դա ձեր տան լույսերն է: Դուք պետք է վերահսկեք, թե ինչպես են այդ գեները գործում: Եվ դա ձեր ապրելակերպն է, սննդակարգը, մտածելակերպը և շրջապատը և դրա ընկալումը: Այնպես որ, ես ավելի շուտ մարդիկ չեմ անում գենետիկական թեստեր հղիությունից առաջ, քանի դեռ նրանք նորից չեն կատարել հիմունքները: Քանի որ այն, ինչ տեղի է ունենում շատ հաճախ, ասում են, “ Աստված, դոկտոր Լինչ: Ես չունեմ MTHFR: Ես NOS3 չունեմ: Ես չունեմ PEMT: Եվ ես DHFR չունեմ: Բոլոր այդ գեները մաքուր են: ” Դե, ես չեմ մտածում: դա ձեր միջավայրն է, և ձեր ապրելակերպը, որը դրանք կեղտոտում է:

Այնպես որ, մաքրեք այն, աջակցեք դրան, և ամեն ինչ կփոխվի: Եվ ես չեմ կարող ձեզ ասել, թե մեր այս զարմանահրաշ մոլորակում քանի կին է օգտագործում մեր նախածննդյան ժամանակահատվածը և տեսնում է, որ իրենց կրկնվող վիժումները կանգ են առնում: Եվ հետո նրանք հղիանում են, շարունակում են նախածննդյան ժամանակահատվածը, նրանք ունեն մի գեղեցիկ երեխա, և երեխան առողջ ու բարգավաճ է: դա այն պատճառով է, որ մեր նախածննդյան ժամանակահատվածը պարունակում է անհրաժեշտ սննդանյութերի ակտիվ ձևեր: Եվ դա է միջուկը: Հիմնվա՞ծ է գենետիկայի, էպիգենետիկայի հետազոտությունների վրա: Այո Եվ արդյո՞ք դա աջակցում է անհատին ՝ անկախ նրանից, թե ինչ գեներ ունեն նրանք: Այո Այնպես որ, թե ինչպես եմ ես ուզում դրանով զբաղվել:

Քեթի - Այո: Եվ ես, անշուշտ, կարող եմ երաշխավորել դրան: Ես օգտագործել եմ քո նախածննդյան իմ վերջին երկու հղիությունների հետ, և ես դրանում ինձ շատ լավ զգացի, բայց դու նաև ընդգծում ես մի բան, որի մասին ես մի քանի անգամ գրել եմ, այն է, որ չես կարող լրացնել աղքատ սննդակարգը կամ վատ ապրելակերպը: Այնպես որ, ես սիրում եմ, որ դու իսկապես գրքում գրես, որ սա հիանալի գործիք է: Եվ ակնհայտորեն, գիտեք, նախածննդյան վիտամինները հիանալի բան են հղիության ընթացքում, հատկապես եթե դրանք ունեն սննդանյութերի ճիշտ ձևեր: Բայց նրանք երբեք չեն ընդունում իսկապես բարձրորակ դիետա, շատ օգտակար նյութեր և հատկապես քուն և բոլոր այն այլ գործոններ, որոնց մասին դուք խոսում եք:

Ուստի ես սիրում եմ, որ դու իսկապես մուրճ ես տալիս այդ տանը, բայց հիմնականում, եթե ես հասկանում եմ, եթե ինչ-որ մեկը արել է այս բոլոր բաները և նրանք իսկապես փորձում են դա անել, գիտես, համոզվիր, որ նրանք ունեն մաքուր ապրելակերպ կամ նրանք ուտում են: իսկապես սննդարար խիտ սնունդ, և նրանք դեռ ունենում են պարբերական վիժումներ, ինչը կարող է լինել մի ժամանակ, երբ նրանք իսկապես կարող էին ուսումնասիրել գենետիկական թեստավորումը և օգտագործել այն պատշաճ կերպով:

Բեն - Այո Բացարձակապես: Այո, բացարձակապես, քանի որ եթե դուք ունեք MTHFR- ի և հինգ ծանրաբեռնված գործոնի համադրություն, գիտեք, գուցե ձեզ հարկավոր է ուսումնասիրել արյան դեմ մակարդման դեմ դեղամիջոցներ կամ մանկական ասպիրիններ: Գուցե ձեզ հարկավոր է ձեռնարկել, գիտեք, մի փոքր ուժեղացրեք միջամտությունը, գիտեք: Այնտեղ կան նաև այլ գեներ, որոնք ես դեռ չեմ ուսումնասիրել, բայց կդառնամ: Ես ուզում եմ հորմոններ նայել, ուզում եմ պրոգեստերոն նայել: Ես բավականին լավ գիտեմ էստրոգենը, բայց ուզում եմ ավելի շատ պրոգեստերոն և օքսիտոցին նայել, ինչպես նաև այս բոլոր մյուսներին, բայց դեռ այնտեղ չեմ հասել: Ես կանեմ, բայց այո, ես խորհուրդ եմ տալիս, որ նրանք գենետիկ փորձարկումներ անեն:

Խնդիրն այն է, որ գտնվի առողջապահական մասնագետ, որը հասկանա միջամտությունը `այդ նպատակահարմարությունը ստանալու համար: Գիտեք, որ ուղեցույցները, պաշտոնական ուղեցույցները, կարծում եմ, դա բժշկական գենետիկայի ամերիկյան քոլեջն է, նրանք ասում են, որ MTHFR- ը կարևոր չէ: Ստանդարտ առաջարկը, որը նրանք օգտագործում են, ասում են. «Վերցրեք ֆոլաթթու և մի անհանգստացեք դրա համար»: ” Դա բոլորովին սխալ է: դա & nbsp; ընդհանուր անհեթեթություն է: Եվ ես YouTube- ում տեսանյութեր ունեմ անվճար: Գիտեք, “ Ֆոլաթթու եւ հղիություն ” դիտելու համար հիանալի տեսանյութ է, որն ասում է, թե ինչու ֆոլաթթու խորհուրդ չի տրվում, և ես օգտագործում եմ հրապարակված հետազոտությունը ՝ բացատրելու համար, թե ինչու: Եվ ես նաև մի դեպք ունեմ մի կնոջ, ով պայքարում էր պարբերական վիժման հետ, որը մեծ քանակությամբ ֆոլաթթու էր ընդունում և դեռ վիժում էր: Այսպիսով, ակնհայտորեն չի աշխատում բոլորի համար:

Քեթի - Այո: Դա հիանալի կետ է: Եվ ես նույնպես հարց եմ ստացել, ինչպես շատ մարդիկ են հարցնում, “ Եթե ես չունեմ MTHFR մուտացիա, ” և ինչպես նշեցիք, դուք ավելի շուտ շոշափեցիք այս հարցը, բայց ես ստացա այս հարցը, ուստի ուզում եմ հատուկ պատասխանել, թե որն է, “ Ֆոլաթթվի համար ժամանակ և տեղ կա՞: ” Կամ նույնիսկ եթե ինչ-որ մեկը չգիտի, թե ունի՞ պոլիմորֆիզմ, թե՞ գիտի, որ չունի, մի՞թե նրանք դեռ կարո՞ղ են ընտրել մեթիլ ֆոլաթթվի ձևը:

Բեն. Մեծ հարց: Այսպիսով, ես այնտեղ լսում եմ մի քանի հարց: Նախ, ես մի փոքր կպարզեցնեմ հարցը և կասեմ `երբևէ պե՞տք է, որ ֆոլաթթու հավելանյութ ընդունեմ: Ո՛չ. Ոչ, դուք չեք ’ Մեր նախնիները ՝ մարդիկ, երկար ժամանակ գտնվում էին այս մոլորակում: Ես նույնիսկ չգիտեմ, թե որքան ժամանակ: Գիտեք, հարյուր հազարավոր, միլիոնավոր տարիներ ես չգիտեմ: Amountամանակի այդ քանակը երկար ժամանակ է: Եվ մարդիկ այստեղ շատ լավ են բազմանում: Եթե ​​ոչ, մենք այստեղ չէինք լինի: Ֆոլաթթուն ներդրվել է 1980-ականների վերջին `որպես հացահատիկների սննդային պարունակությունը ոչնչացնելու լուծույթ` վերամշակված սննդամթերքի պահպանման և պահպանման համար:

Քանի որ տեղի ունեցածը, գիտեք, արդյունաբերական հեղափոխությունն ասաց. “ Հեյ, մենք ուզում ենք փող աշխատել: Մենք չենք կարող ամեն օր թարմ հաց պատրաստել: այն ընդարձակ չէ: Մենք պետք է կարողանանք այն տեղափոխել և դարակների վրա նստել մի ամբողջ փունջ: ” Եվ նրանք իմացան, որ եթե հացահատիկից հանեն սննդային պարունակությունը, ապա այն այնտեղ ավելի երկար կմնա: Կանայք ձախ և աջ պարբերական վիժումներ էին ունենում: Նրանց մոտ ձախ և աջ կլինեն նյարդային խողովակի արատներ: Նրանց մոտ ձախից և աջից բնածին արատներ կան: Եվ նրանք նման են, “ Օ,, Աստված իմ: Դա լավ չէ: Ի՞նչ ենք մենք անում ” Փոխանակ վերադառնալու այն ամենին, ինչ բնությունն էր տալիս և ասում, “ գիտե՞ք ինչ: Դա հիմար էր մեզանից: Մենք չպետք է մերկացնենք սննդային ամբողջ պարունակությունը սննդից, և թող որ այն հետ դնենք, և մենք կվերադառնանք թարմ հաց և թարմ հացահատիկ պատրաստելու և այլն, ” ինչ արեցին `սինթեզեցին ֆոլաթթուն և գցեցին այն հացի մեջ:

Եվ այո, դա որոշ կանանց հաստատ օգնեց: Նեյրոնային խողովակի արատներն անկում ապրեցին, կրկնվող վիժումներն իջան: Բայց ոչ բոլորի համար, փոքր տոկոս: Եվ որոշ տոկոսներով ավելի բարձր ՝ կախված ծագումից: Իմ կարծիքն այն է, որ եթե բնությունը մեզ իսկական ֆոլիտներ էր ապահովում, և մարդիկ որոշեին սինթեզել այնպիսի սննդանյութ, որը մարմնի կողմից ընդհանրապես չի օգտագործվում ֆիզիոլոգիապես, եթե այն չի փոխարկվել տարբեր գեների կողմից, ապա այնտեղ վերցնելու իմաստ չունի: Հատկապես հիմա, երբ մենք ունենք ֆոլինաթթվի ակտիվ ձևեր, որը կոչվում է նաև կալցիումի ֆոլինատ, որը նկարագրում եմ իմ տեսանյութում, “ Ֆոլաթթու և հղիություն & rdquo ;. Եվ կա նաև մեթիլֆոլատ, որը նույնպես մատչելի է: Եվ մենք ունենք տերլազարդ կանաչ բանջարեղեն: Ֆոլատը նշանակում է ֆոլար, որը նշանակում է սաղարթ: Ուրեմն կերեք ձեր սաղարթը: Ձեռք բերեք ձեր տերևաթափերը: Եվ գիտեք, որ դուք երբեք, երբեք կարիք չեք ունենա ընդունել ֆոլաթթու:

Այժմ հաջորդ հարցը հետևյալն է. «Չեմ կարող հանդուրժել մեթիլֆոլատը»: Ես լավ չեմ հասկանում մեթիլֆոլատը: ” Լավ, լավ, mthfr.net կայքում կա մի հոդված, որը կոչվում է “ Մեթիլֆոլատի կողմնակի էֆեկտների կանխարգելում ” որ կարող ես վկայակոչել: Սովորաբար դա էլեկտրոլիտի պակաս է: Սովորաբար ձեր մեթիլֆոլատն օգտագործում եք առանց սպիտակուցի կամ սննդի: Սովորաբար ձեր սննդակարգում ամեն դեպքում ստանում եք համարժեք ֆոլաթթու, և դրա կարիքը չունեք: Գիտեք, սովորաբար, քնի կամ կենսակերպի պակաս կա, կամ խաղում են քրոնիկ ինֆեկցիաներ: Այսպիսով, այս բոլոր բաները հիմնական պատճառներն են, թե ինչու ես չեմ հանդուրժում մեթիլֆոլատը: Այսպիսով, լուծումը կա՛մ ընդհանրապես մեթիլֆոլատ չընդունելն է, կա՛մ ֆոլաթթու: Դուք այն պարզապես ստանում եք ձեր սննդից կամ կարող եք փորձել ֆոլինաթթու, որը ֆոլաթթվի չմեթիլացված ձև է և տեսնել, թե ինչպես եք դա անում: Եթե ​​դրանով լավ եք հանդես գալիս, հոյակապ: Եվ որոշ օրեր ձեզ ավելի շատ ֆոլինաթթու է պետք, քան մյուսներին: Եվ մյուս օրերին ձեզ պետք է մի մեթիլֆոլատ:

Տեսեք, ես չեմ վերցնում … ես գենետիկորեն ունեմ բավականին կեղտոտ MTHFR: Ես ծնվել եմ ավելի դանդաղ կեղտոտ MTHFR- ով: Գիտեք, որ դրա հզորությունը գործում է մոտ 30%: Դա նշանակում է, որ 70% գործառույթը կորել է ՝ համեմատած այն տիպիկ անձի հետ, ով չունի MTHFR: Բայց ես ուտում եմ իմ աղցանը: Ես ալկոհոլ չեմ խմում, շատ, շատ հազվադեպ, նկատի ունեմ, ինչպես յուրաքանչյուր երկու ամիսը մեկ: Եվ ես քնում եմ: Ես ջուր եմ ստանում և մարզվում: Գիտեք, ես ինքս ինձ եմ հոգ տանում: Եվ հետո ես կլրացնեմ մեթիլֆոլատով, միգուցե ամեն օր 400 միկրոգրամ, միգուցե ամեն օր: Եվ այսպես, մենք պետք է հասկանանք, որ գեները կրկին գործում են: Եվ եթե ճանապարհորդեմ կամ ներկայացում անեմ կամ հսկայական ծանրաբեռնվածություն ունենամ, այո, ես ավելի շատ ֆոլաթթու կվերցնեմ: Եթե ​​արձակուրդում եմ, երևի ընդհանրապես չեմ լրացնի:

Քեթի. Դա լավ տարբերակում է: Եվ ես գիտեմ, որ այս մասին բոնուսների մի ամբողջ գլուխ ունեք: Եվ ես ուզում եմ խոսել դրա մասին, մի տեսակ պարզապես շրջել հետ և թողնել մարդկանց գործնականը և դրականը, քանի որ ես կարծում եմ, որ ինչն է “ կեղտոտ գեները ” մեծ աշխատանք է կատարում: Այսպիսով, եկեք մի փոքր խոսենք գործնական ձևերի մասին, որոնք մենք գիտենք, որ միջավայրը կարող է ազդել մեր գեների վրա, և որո՞նք են մեր գեները պաշտպանելու որոշ եղանակներ: Եվ, իհարկե, ես կուղղորդեմ ձեր կայքը, որտեղ դուք ունեք այդ “ 26 քայլերը գեները մաքրելու համար ” յուրաքանչյուրի համար, ով ցանկանում է ներբեռնել դա, բայց կարո՞ղ եք մի տեսակ մեզ հետևել դրանցից մի քանիսի միջով:

Բեն. Այսպիսով, 26 քայլերը ABC- ինն են: Եվ ես փորձում էի պահպանել սա շատ, շատ գործնական և գործունակ և հասկանալի, քանի որ ցանկացած պահի, երբ մտնում ես գենետիկայի և էպիգենետիկայի ոլորտ, այն նման է, «Օ,, Աստված իմ», ” և դու բառացիորեն անջատվում և հեռանում ես: Այնպես որ, դժվար չէ: դա դժվար չէ: Այսպիսով, 26 քայլերը ABC- ն են, և ես նշեմ դրանցից մի քանիսը: Խուսափել. Խուսափեք ինչից: Խուսափեք այն բաներից, որոնք ձեզ լավ չեն զգում, և մասնավորապես ՝ քիմիական նյութերը: Եթե ​​ներշնչում եք քիմիական նյութեր, օդը թարմացնող միջոցներ, մաքրող միջոցներ, թունավոր օճառներ և շամպուններ, մեքենայի արտանետումներ, գիտեք ոչ օրգանական, կեղտոտ տասնյակ սնունդ, այդ ամենը ձեր համակարգում բերում է մեկ տոննա քիմիական նյութերի, որոնք ձեր գեները ստիպված են լինում անել: մաքրել

Կրկին գեներն աշխատում են: Այսպիսով, եթե դուք բերում եք այդ ամբողջ աշխատանքը, ապա ձեր գեները բեռնվում են: Եվ ձեր գեները պետք է օգտագործեն ձեր վիտամիններն ու հանքանյութերը և այլ ռեսուրսներ ՝ կատարելու համար: Եվ եթե տարբեր պատճառներով ի վիճակի չեք ունենալ այդ ռեսուրսները, ապա դուք ախտանիշներ կստանաք: Այսպիսով, ձեր գեները, թիվ մեկ, և ուրախ եմ, որ դա A տառն է, աջակցելու լավագույն միջոցը խուսափելն է: Եվ նաև խուսափեք սթրեսային գործոններից: Խուսափեք նորություններից: Ես հավանաբար մեկ տասնամյակում չեմ դիտել նորությունները: Հիմա գիտեք, ես դեռ քվեարկում եմ նախագահների օգտին, չնայած անցյալ տարի մենք իսկապես լավ ընտրություն չունեինք: Գիտեք, ես անձամբ չէի սիրում, բայց այնտեղ կան բաներ, որոնք դու պետք է անես կյանքում: Եվ խուսափելը կատարյալ է: Կա՞ անհատ, որը ձեզ խնդիրներ է առաջացնում: Հետո խուսափիր դրանցից: Պարզապես ասեք. “ գիտե՞ք ինչ: Մենք առաջ ենք շարժվել: ”

Եվ դա պատահեց կնոջս օրերս: Եվ նա իսկապես արտասվում էր դրա համար: Եվ ես ասացի, “ Նադյա, նայիր: Ամեն անգամ, երբ տեսնում էիք նրան, ամեն դեպքում լաց լինելով տուն եք գալիս, ամեն անգամ `անցած հինգ տարիների նման: Այսպիսով, ինչպես է դա … և դու միշտ քայլում ես ոտքերի ծայրերի վրա, երբ այս ընկերուհուն ավարտես, կամ գնաս նրա տուն, կամ դու փորձում ես սաունա գնալ, կամ դու հեծանիվով ես գնում, միշտ զտում էիր, թե ինչ բառեր են դուրս գալիս քո կողմից: բերանը Եվ դա ահռելի քանակությամբ սթրես էր առաջացնում: Եվ որքան էլ զգույշ լինեիր նրա կողքին, նա, միևնույն պատճառով, ներխուժեց քո մեջ: Եվ նա իրավունք չուներ: Այսպիսով, այս հարաբերություններն ավարտված են: Եվ ես շնորհակալ եմ դրա համար: Այսպիսով, դուք պետք է գտնեք այս թունավոր հարաբերությունները: Պարզապես այն պատճառով, որ դուք ընկեր ունեիք երրորդ դասարանում, և այժմ 40-ն անց եք, գիտեք, առաջ եք շարժվել: Եվ նրանք նույնպես: լավ է տարբերվել: ” Այսպիսով, կտրեք այդ թունավոր հարաբերությունները: Խուսափեք դրանցից: Եվ խուսափեք սթրեսային գործոններից: Սա իսկապես շատ կարևոր է: Դա & # rsquo; թիվ մեկն է:

Երկրորդ համարը շնչելն է, ինչը նույնպես աներևակայելի կարևոր է: Եթե ​​դուք եք, գիտեք, որ հենց հիմա եք մարզվում կամ պարզապես լսում եք, հենց հիմա կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա: Ձեր ստամոքսը շարժվո՞ւմ է առաջ և դուրս, թե՞ ստամոքսը հարթ է: Առաջ գնա ու ձեռքը դրիր ստամոքսիդ: Եվ դա նույնիսկ տեղափոխվո՞ւմ է ներս ու դուրս: Իմն է, չնայած ես նստած եմ: նստելիս ավելի դժվար է շնչել, քան կանգնած: Այսպիսով, եթե դուք շնչում եք ձեր կրծքից կամ ձեր պարանոցից վեր, ապա դա մակերեսային շնչառություն է: Շնչո՞ւմ ես պահում: Դուք նստած եք այնտեղ ՝ բերանո՞վ: Ձեր բերանը հենց հիմա բացվա՞ծ է: Իմն այն է, որ ես խոսում եմ: Բայց եթե դուք լսում եք, ձեր բերանը պետք է փակ լինի, և դուք պետք է շնչեք ձեր քթի միջոցով: Եվ ձեր քիթը պետք է պարզ լինի: Եթե ​​պարզ չէ, սննդի անհանդուրժողականություն կա՞: Կա՞ն բնապահպանական խնդիրներ: Ձեր սինուսները պետք է պարզ լինեն: Իմը պարզ է: Կարող եմ շնչել քթովս: Ամեն օր քիթս մաքրում եմ կա՛մ Նեթի կաթսայով, կա՛մ ուղղակի ձեռքս ջրի տակ եմ դնում ցնցուղի տակ գտնվելու պատճառով, որովհետև ցնցուղի ֆիլտր ունեմ, որովհետև խուսափում եմ ցնցուղի մեջ քլորից: Խուսափում.

Այսպիսով, ես վերցնում եմ մի բաժակ ջրով լի, մինչ ես ցնցուղի տակ եմ և նրբորեն մի փոքր ջուր եմ խռմփացնում և դուրս հանում այն ​​մյուս կողմից: Գրաֆիկական, կներեք ինձ, բայց ես իմ սինուսները մաքուր եմ պահում առավոտյան և գիշերը, նույնիսկ օրվա ընթացքում մի քանի անգամ: Այսպիսով, շնչելը շատ, շատ կարևոր է: Կա մի բան, որը կոչվում է էլեկտրոնային շնչառություն: Իսկ էլեկտրոնային շնչառությունը մեծ խնդիր է: Մարդիկ նստելու են իրենց համակարգչի առջև և շնչում են: Եթե ​​դուք ինքներդ ձեզ պարբերաբար հորանջում եք, ապա դա նշան է: Եթե ​​դուք ինքներդ ձեզ հաճախ եք հառաչում, ապա դա խնդիր է: Ուրեմն բաց բերանով քնելը դա խնդիր է: Սրանք բոլորը շատ գործնական են, քանի որ եթե երեք րոպե թթվածին չունեք, դուք մեռած եք կամ ուղեղի լուրջ վնասվածք ունեք: Այսպիսով, մենք պետք է կենտրոնանանք հիմունքների վրա:

Քիմիական նյութեր շատ, դու մեռած ես: Այսպիսով, ես կանգ կառնեմ C.- ում: wամելը ABC- ի C տառն է: Եթե ​​չեք ծամում ձեր սնունդը, դա խնդիր է: Իմ ավագ որդին օձ ունի: Նայելով, թե ինչպես է նա ուտում, ես ուզում եմ բեյսբոլի մահակ տանել նրա ափսեի մեջ և պարզապես ասել նրան, “ Հե ,յ, դանդաղեցրու: Դա այդպես չի աշխատում: ” Ձեր ստամոքսը չունի ատամներ, ենթաստամոքսային գեղձեր, ինչպես նաև լեղապարկը, լյարդը կամ բարակ աղիքը: Այնտեղ ատամներ չկան: Դուք ձեր բերանում ունեք ատամներ, դրանք ունեք: Օգտագործեք դրանք այնպես, որ ձեր ստամոքսի թթուն կարողանա շրջվել այնտեղ և մարսել այն և ներծծել այն, որպեսզի ենթաստամոքսային գեղձը կարողանա շաղ տալ բիկարբոնատը և ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտները, որպեսզի այն կարողանա այն մշակել, այնպես որ կարող է կլանել այն, այնպես որ ձեր մաղձը կարող է այնուհետև ճարպերի վրա լուծվող լուծույթ ստանալ: սնունդ և կլանում են ճարպի մեջ լուծվող սննդանյութերը: Եթե ​​չեք ծամում ձեր սնունդը, չեք ներծծում ձեր սնունդը:

Սննդամթերքը նախ վառելիքն ու սննդանյութերն են: Այդ պատճառով մենք ուտում ենք: Մենք չենք ուտում, քանի որ այն լավ համ ունի և այն պատճառով, որ ուզում ենք կամ փափագում ենք: Մենք ուտում ենք, քանի որ մեր մարմինը վառելիքի և գործիքների կարիք ունի, որպեսզի մեր գեները կարողանան աշխատել: Այսպիսով, դրանք լավագույն երեքն են, կամ, գիտեք, առաջին երեքը, և ապա կան 23 այլ մարդիկ, ովքեր հենց այդպիսին են:

Քեթի - Ես սիրում եմ դա: Եվ յուրաքանչյուր ունկնդրող պետք է կարողանա գնել “ կեղտոտ գեներ ” որտեղ որևէ գիրք է վաճառվում, բայց խնդրում եմ բոլորին տեղյակ պահեք, թե որտեղ կարող են ձեզ գտնել առցանց: Եթե ​​նրանք այժմ լսում են և ցանկանում են ավելին իմանալ, ապա որտե՞ղ կարող են գտնել ձեզ առցանց աշխարհում:

Բեն. Առցանց աշխարհը, drbenlynch.com: Եվ իմ ֆեյսբուքը շատ ակտիվ է: Շաբաթը մեկ ունենք Facebook Live: Փաստորեն, ես գնում եմ այնտեղ անմիջապես դրանից հետո, մի փոքր շրջելուց հետո, քանի որ ես շատ երկար նստած եմ եղել: Բայց մենք շաբաթը մեկ անգամ ունենում ենք Facebook Live: Եվ Facebook Lives- ը շատ գրավիչ է: Ես ներառում եմ քեզ, և նրանք շատ զվարճալի են: Եվ մենք դրանք արձանագրում ենք և դնում էջի վրա ՝ հետագայում դիտելու համար: Եվ մեր YouTube ալիքն այժմ այնքան բնակեցված չէ, քանի որ մենք վերափոխում ենք մեր տունը: Բայց երբ վերադառնանք, ես կբարձրացնեմ իմ վիդեո ստուդիան: Բայց այնտեղ շատ ռեսուրսներ կան, բայց նրանց միջոցով կարող եք հղումներ կատարել հենց drbenlynch.com կայքի միջոցով: Եվ այնուհետև, իմ առցանց լրացմամբ զբաղվող ընկերությունում ՝ seekhealth.com կայքում, որտեղ մենք ստացել ենք ձևակերպումներ, որոնք հիմնված են իմ հետազոտության վրա և դրանք օգնում են շատ մարդկանց:

Քեթի - Շատ շնորհակալ եմ: Եվ, իհարկե, այդ բոլոր հղումները, դուք նշեցիք բավականին շատ հոդվածներ: Բոլոր նրանք կլինեն Wellnessmamma.fm- ի շոուի նոտաներում յուրաքանչյուրի համար, ով փնտրում է նրանց: Դոկտոր Լինչ, շատ շնորհակալ եմ ժամանակի, այստեղ գտնվելու և ձեր կատարած բոլոր հետազոտությունների համար:

Բեն- Շնորհակալություն, Քեթի: Եվ շնորհակալություն այլ մասնագետների հետ հարցազրույցներ վարելու և ձեր քարոզածը վարժեցնելու համար: Եվ գիտեք, այն, ինչ դուք անում եք, օգնում է նաև շատ մարդկանց: Այնպես որ, ես շնորհակալություն եմ հայտնում դրա համար: Շարունակիր. Եվ առողջ մնացեք: Եթե ​​ես ինչ-որ կերպ կարող եմ օգնել ձեզ, ինձ տեղյակ պահեք:

Քեթի - Շատ շնորհակալ եմ: Եվ շնորհակալություն բոլորիդ ՝ լսելու համար: Եվ ես ձեզ կտեսնեմ հաջորդ անգամ “ Առողջ մայրիկի ’ s Podcast ” եթերում:

Եթե ​​վայելում եք այս հարցազրույցները, խնդրում եմ, երկու րոպե կտա՞ք, որպեսզի իմ համար գնահատական ​​կամ ակնարկ թողնեք iTunes- ում: Դա անելը օգնում է ավելի շատ մարդկանց գտնել podcast- ը, ինչը նշանակում է, որ նույնիսկ ավելի շատ մայրեր և ընտանիքներ կարող են օգտվել տեղեկատվությունից: Ես իսկապես գնահատում եմ ձեր ժամանակը և շնորհակալություն, ինչպես միշտ լսելու համար:

Հատուկ շնորհակալություն Այսօրվա հովանավորներին

Այս podcast- ը ձեզ է բերել Vivos- ը:Սա մի բան է, որի մեջ մենք վերջերս ներդրումներ ենք կատարել մեր ամբողջ ընտանիքի համար, և մենք այն բացարձակապես սիրում ենք: Ահա և ինչու. Տվյալները ցույց են տալիս, որ արգանդի մեջ ստացած սնունդը որոշում է մեր քիմքի զարգացումը և թե որքան նեղ կամ բաց են մեր շնչուղիների և ծնոտի կառուցվածքը: Այսպիսով, նեղ բերանը, ծնոտը և շնչուղիները մեծացնում են բրեկետների կարիք ունենալու, քնի շնչառություն ստանալու, շնչառության դժվարություններ և շատ ավելին: Vivos- ը ստեղծեց ոչ ինվազիվ, ոչ վիրաբուժական, հեշտ միջոց `ընդարձակելու ծնոտը, ծնոտը և շնչուղիները: Այսպիսով, մեր երեխաների համար սա նշանակում է, որ նրանք պետք է խուսափեն ամրագոտիներից, և դա նաև անհետացրեց ամուսնուս քնի ապնոզը: (Նա նաև դադարեցրեց խռմփացնելը, ինչը ինձ համար բոնուս է): Ես շուտով ավելին կգրեմ այս մասին, բայց դուք կարող եք դրանք ստուգել այդ ընթացքում Wellnessmama.com/go/vivos կայքում:

Այս փոդքասթը ձեզ է բերել նաև Beekeepers Naturals- ը:Մարդիկ նախապատմական ժամանակներից օգտվել են մեղուներից և նրանց սնուցող գերհամակարգերից: Կլեոպատրայից մեղր օգտագործելով ՝ իր երիտասարդ փայլը պահելու համար մինչև Հիպոկրատը, որը պրոպոլիս էր նշանակում, որպեսզի բուժի ամեն ինչ ՝ խոցերից մինչև բակտերիալ վարակ, մեղուների հետ մեր բուժական կապը հետ է գնում: Beekeepers Naturals- ը նվիրված է մեղվաբուծական արտադրանքի դարավոր օգուտները ժամանակակից ժամանակներ բերելու գործին: Եվ նրանք առաջարկում են իսկապես բարձրորակ պրոպոլիս, արքայական ժելե, մեղվի ծաղկափոշի և հում մեղր, ինչպես նաև շատ այլ ապրանքներ: Այս բոլորը կայուն աղբյուրներ են ստանում մի ընկերության կողմից, որը նվիրված է մեղուների պոպուլյացիայի պաշտպանությանը և բարելավմանը: Իմ անձնական ֆավորիտներն են դրանց պրոպոլիսի հեղուկացիրը, որն ինձ օգնեց դուրս գալ կոկորդի քերծվածքներից և նրանց B.LXR խառնուրդը, որը բոլոր այդ բաղադրիչների խառնուրդ է և դա բնական նոոտրոպ է, որը ես օգտագործում եմ զբաղված օրերին: Դրանք կարող եք ստուգել Wellnessmama.com/go/beekeepers կայքում