Օգտագործելով իմ փորի ընկերները ՝ երեխաներին առողջության մասին սովորեցնելու համար

Ալբերտ Էյնշտեյնը մի անգամ ասել է. “ Եթե չես կարող դա պարզ բացատրել, դու դա բավականաչափ լավ չես հասկանում: ” Սառա Մորգանը լրջորեն վերաբերվեց այս հաղորդագրությանը և սկսեց կիսվել այն ամենով, ինչ նա սովորեց սննդի իր մագիստրոսներին ստանալիս, այնպես, ինչպես դա կհասկանար 4-ից 104 տարեկան յուրաքանչյուր անձ:


Դա իրագործելու համար Սառան հիմնեց Buddies In My Belly առողջապահական կրթական ընկերություն, որը լուրջ վերաբերվում է առողջությանը, բայց բոլորի համար լուրջ զվարճալի եղանակով: Սա մի բան է, որ յուրաքանչյուր մայր կարող էր օգտագործել, որովհետև մենք ստանում ենք մոլորակի ամենադժվար հարցերը (ինչու՞ է երկինքը կապույտ, ինչպե՞ս են երեխաները պատրաստվում:), երբեմն բոլորը առավոտյան 8: 00-ից առաջ:

Իմ փորի ընկերները մի շարք մեծ ռեսուրսներ ունեն ՝ երեխաներին օգնելու համար հասկանալու, թե ինչու են կարևորն այն, ինչ ուտում են և ինչպես են իրենք իրենց հոգ տանում, և պարզապես “ չէ՞ որ մայրիկն է այդպես ասում: ”


Ընկերներ իմ որովայնում. Սերիայի գլխավոր իրադարձությունները

  • Առողջական անհանգստացնող վիճակագրությունը, որի հետ բախվում են մեր երեխաների սերունդները
  • Ահ-հա!: պահ, որը Սառային միտք տվեց գրել աղիքների առողջության մասին մանկական գիրք
  • Այն, ինչ մենք, որպես ծնողներ, կարող ենք անել ՝ մեր երեխաներին լավագույն սկիզբը տալու համար
  • Մեր մարսողական համակարգի տարբեր մանրէային շտամների դերերը (և ինչպես դա բացատրել երեխաներին)
  • Սառան ստեղծեց հիանալի գործիք, որը կօգնի երեխաներին պատասխանատվություն կրել իրենց սննդի ընտրության համար
  • Ձեր երեխաների սննդակարգում ավելի բազմազանություն ստանալու եղանակներ
  • Ընտանիքների նմուշ իմ փորում
  • Ինչպես է Սառան երեխաներին սովորեցնում առողջ կյանքի մասին, ներառյալ սնունդը, քունը, շարժումը, խմելու ջուրը և այլն
  • Երեխաներին հուզելու գաղափարներ ՝ նոր սնունդ փորձելիս
  • Ինչպե՞ս աղիքային միկրոբիոմի խնամքը օգնում է դադարեցնել արտամղման խնդիրները:
  • Եւ ավելին!

Դրվագ Quotables

“ Մենք ուզում ենք օգնել տնային տնտեսության բոլոր անդամներին `սկսած մեր փոքրերից, հասկանալ միկրոբիոմի այս գաղափարը: Քանի որ, եթե նրանք իրականացնում են դա, և նրանք ստանում են այն, և նրանք իրենց լիազորված են զգում, իրենք պետք է ընտրություն կատարեն: Դա նրանց ապահովում է ողջ կյանքի ընթացքում լավ առողջության համար: ”

Ռեսուրսներ, որոնք մենք նշում ենք

Ավելին Ինսբրուկից

  • 299 ՝ Ինչպես են հանգստության երեխաները հեղափոխություն կատարում մանկական սննդի արդյունաբերության մեջ
  • 51` Մանրէազերծումը հասկանալը
  • 96` Բնական և ավանդական բժշկության օգտագործումը աղիքային միկրոբիոմը ֆիքսելու համար դոկտոր Քեն Բրաունի հետ
  • 92. Ամբողջական մանկաբույժը խոսում է ականջի ինֆեկցիաների, տենդերի և պատվաստանյութերի մասին
  • Առողջ մատների սնունդ փոքրիկների համար (նույնիսկ ընտրող)
  • Սիրված TED ելույթները մայրիկների, երեխաների և ընտանիքի համար
  • Ինչպես երեխաներին առողջ սնունդ ուտել
  • Սննդամթերքի կանոններ `ընտրելու ուտելիքի ընտրությունը
  • Ինչպես բարելավել վեստիբուլյար համակարգը զգայական ճոճանակներով և գործողություններով
  • Առողջ նախաճաշի գաղափարներ, որոնք երեխաները սիրում են
  • Ինչու չեմ նվազեցնում տենդերը (և այն, ինչ ես անում եմ դրա փոխարեն)
  • Ինչպես ստուգել ձեր աղիքի միկրոբիոմը (տանը առանց բժշկի)

Ձեզ դուր եկավ այս դրվագը: Ուրիշ ի՞նչ հարցեր ունեք աղիների առողջության վերաբերյալ:Խնդրում ենք մեկնաբանություն թողնել ներքևում կամ թողնել ակնարկ iTunes- ում ՝ մեզ տեղյակ պահելու համար: Մենք կարևորում ենք իմանալ, թե ինչ եք մտածում, և դա օգնում է մյուս մայրիկներին գտնել նաև podcast- ը:

Երեխա. Բարի գալուստ իմ փոդքասթ:

Այս փոդքասթը ձեզ է բերել Ready- ն: Սահմանել Food !, նոր ընկերություն, որը հեղափոխում է երեխաների սննդային ալերգիայի կանխարգելումը: Բոլորս էլ գիտենք, որ այս խնդիրն աճում է, և մեզանից շատերը գիտեն մեկին, ով ունի սննդային ալերգիա ունեցող երեխա, կամ այդ փորձը մենք ինքներս ենք ունեցել: Դրա համար կան շատ տեսություններ, և, անշուշտ, շատ ասպեկտներ, որոնք պետք է լուծվեն աղիների առողջության և իմունային աջակցության պես: Ready Set Food- ը կտրում է ծայրահեղ հետազոտությունն ու գիտությունը և այն գործնականորեն օգտագործում է ՝ օգնելու նորածիններին և երեխաներին նախ խուսափել սննդային ալերգիաներից: Ահա թե ինչպես: Ամենաթարմ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ճիշտ քանակությամբ մանրակրկիտ հաշվարկված վաղ ազդեցությունը կարող է կասեցնել սննդային ալերգիայի շատ դեպքեր: Ready Set Food- ը դա հեշտացնում է պարզ համակարգով, որը կարելի է ավելացնել կրծքի կաթին, արհեստական ​​կերակրատեսակին կամ երեխաների առաջին սննդին `հավելյալ և հաշվարկված ազդեցությունը վերին ալերգեններին` գետնանուշով, ձվով և կաթով: Ուղղորդված օգտագործման դեպքում դա կարող է նվազեցնել մանկական ալերգիայի հավանականությունը մինչև 80%, և այն խորհուրդ է տրվում և վերահսկվում է աշխարհի լավագույն մանկաբույժներից շատերի կողմից: Իմացեք ավելին ապացույցների վրա հիմնված այս մոտեցման և այն ինչպես ինտեգրելու մասին, եթե երեխա ունեք, կարդացեք readysetfood.com/wellnessmama

Այս փոդքասթը ձեզ է բերել SteadyMD- ն: Այս ընկերությունը համատեղում է բժշկական գիտելիքների գերակշիռ մասը դռնապանի բժշկության անձնական հպման հետ: Դա իսկապես նման է երկրի լավագույն բժիշկներին ունենալուն, երբ ձեր անձնական հին դպրոցը գալիս է ձեր տան բժշկին: Այստեղ նկատի ունեմ. Գրանցվելիս դուք կապվում եք արժեքով հավասարեցված բժշկի հետ, ով սովորում է ձեր բժշկական պատմությունը և ձեր ընտանիքի բժշկական պատմությունը: Հարցեր տալու համար կարող եք կապվել ձեր բժշկի հետ ցանկացած պահի հեռախոսի, տեքստի կամ վիդեո զրույցի միջոցով, և նրանք կարող են օգնել շատ հարցերի համար և նշանակել շատ բաներ միջքաղաքային: Այսպիսով, նրանք փրկում են այդ ուղևորությունները շտապ օգնության կամ բժշկի: Տեխնոլոգիայով սա բժշկի հետ շփվելու իմ սիրած միջոցն է այժմ: Մենք կարող ենք մնացած ամեն ինչ պատվիրել մեր հեռախոսներից և ամեն ինչ հասցնել մեր տներին, և այժմ մենք կարող ենք նույն կերպ համագործակցել մեր բժիշկների հետ ՝ առանց գրասենյակում ժամեր սպասելու: Թվային otoscope- ով ես նույնիսկ կարողացա բառացիորեն իմ բժշկին ուղարկել իմ երեխաների ականջի ականջի ակնթարթային տեսանյութը ՝ տեսնելու, թե արդյոք նա նախկինում ունե՞ք ականջի վարակ: Իմ բժիշկը հասկանում է, որ չնայած ես կարծում եմ, որ սովորական բժշկությունը կյանք փրկող և կարևոր է, ես նախընտրում եմ օգտագործել բնական միջոցներ հնարավորության դեպքում և նախընտրում եմ խուսափել հակաբիոտիկներից, եթե դա իսկապես անհրաժեշտ չէ և կարող եմ վստահ լինել, որ նա երբեք չի խթանում այնպիսի բուժում, որը բացարձակապես անհրաժեշտ չէ: և նրա առաջին ընտրությունը հակաբիոտիկները չեն: Փաստորեն, նա ինձ ժամանակին բժշկության բնական խորհուրդներ էր տալիս դեղ առաջարկելու վերաբերյալ և կիսում է իմ դիրքորոշումը `ջերմությունը նվազեցնելու համար հակաբիոտիկներ կամ ցավազրկող դեղեր չօգտագործելու վերաբերյալ: Իսկապես զարմանալի փորձառություն էր իմ գրպանում իմ բժշկի առկայությունը: Իմացեք ավելին steadyMD.com/wellnessmama կայքում:




Քեթի. Ողջույն, բարի գալուստ “ The Innsbruck Podcast. ” Ես Քեթին եմ ՝ Wellnessmama.com կայքից: Եվ ես այսօր այստեղ եմ Սառա Մորգանի հետ, ով հայտնի է նաև որպես «Գենի թագուհի»: Նա հայտնի է որպես սա իր նորարարական գաղափարներով, որոնք գիտությունը կապում են առօրյա կյանքի հետ այնպես, որ ազդեն հազարավոր մարդկանց վրա: Ալբերտ Էյնշտեյնը մի անգամ ասել է. “ Եթե չես կարող դա պարզ բացատրել, դու դա բավականաչափ լավ չես հասկանում: ” Եվ դա ոգեշնչել է Սառային գրել և հաղորդակցվել այնպես, որ չորս տարեկան կամ 40 տարեկան հասկանան:

Սառան Buddies In My Belly- ի հիմնադիրն ու գլխավոր գործադիր տնօրենն է, որը առողջապահական կրթական ընկերություն է, որը լուրջ գիտություններ է հաղորդում լուրջ առողջության համար, բայց բոլորի համար լրջորեն զվարճալի եղանակով: Մենք այսօր այդ մասին կխոսենք: դա կլինի շատ զվարճալի հարցազրույց: Այսպիսով, Սառա, բարի գալուստ և շնորհակալություն այստեղ գտնվելու համար:

Սառա- Շատ շնորհակալություն, Քեթի:

Քեթի - Ես շատ եմ սիրում այդ մեջբերումը: Եվ ես զգում եմ, որ դա մայրիկի կյանքի այդպիսի վկայությունն է, քանի որ մեզ անընդհատ տալիս են այդ կոշտ հարցերը, և մենք պետք է պարզենք, թե ինչպես պատասխանել: Ինչու է երկինքը կապույտ: Կամ ինչպե՞ս են պատրաստվում նորածինները: Շատ պարզ ու հեշտ հասկանալի եղանակով: Այնպես որ, ես սիրում եմ այնտեղ սկսել: Կպատմե՞ք մի փոքր պատմություն և ինչպես ստեղծվեց Buddies In My Belly- ի և այս ամբողջ գաղափարի գաղափարը:


Սառա - Այո, բացարձակապես: Գիտեք, որ ես `որպես մայրիկ, Քեթին, սննդի մագիստրոսի կոչում ունենալով, հիշում եմ, որ նայում էի աղջկաս, նա այդ ժամանակ երկուսուկես տարեկան էր, և ես սկսեցի պատկերացնել, գիտես, “ կլիներ կարծես, եթե նա ոչ միայն կարողանար հասկանալ իր առողջության մասին այս կարևոր հասկացությունները, այլ իրոք ակտիվորեն մասնակցել իր առողջությանը: ” Եվ գիտեք, ինչպես դուք ասացիք, ես կարծում եմ, որ որպես մայրիկ, գիտեք, որ մենք մեր երեխաների համար ամենալավն ենք ուզում, և մենք ուզում ենք նրանց կերակրել լավագույն կերակուրներով: Մենք ուզում ենք նրանց առողջ պահել:

Բայց երբեմն չգիտեմ, գոնե ինձ համար դա կարող է սպառել: Եվ մի տեսակ թվում է, որ մենք կարող ենք տկլորացնել: Կամ գուցե, գիտեք, գուցե ձեր տան միակ մարդը լինեք, ով ունի այս արժեքները: Եվ երբեմն դա կարող է իսկապես միայնակ զգալ: Այսպիսով, գիտեք, ես ուզում էի ստեղծել մի միջոց, որը մենք կկարողանանք ներգրավել ամբողջ ընտանիքին և իսկապես առողջություն դարձնել բոլորի համար: Եվ ես պարզապես մտածեցի, թե ՝ “ Ի՞նչ աշխարհ կլինի դա ” Ճիշտ? Այսպիսով, ինձ իսկապես տարավ ստեղծագործական այս արկածը: Եվ գիտեք, եթե Ամերիկայում նայենք մանկությանը, մենք իսկապես մեծ խնդիր ունենք լուծելու, երբ խոսքը վերաբերում է մեր երեխաների առողջությանը:

Իսկ իրականությունն այն է, որ մեր երեխաները հիվանդ են: Գիտեք, մենք նայում ենք վիճակագրությանը, կարծես թե յուրաքանչյուր երրորդը ավելորդ քաշ ունի: Վեցերորդից մեկը սովորելու խնդիրներ ունի: Իններորդից մեկը ասթմա ունի: Յուրաքանչյուր 10-ից մեկը ունի ADHD: 12-ից մեկը ՝ սննդային ալերգիա: 20-ից մեկը ՝ նոպաներ: Եվ նորացված վիճակագրությունն այսօր աուտիզմով ախտորոշված ​​36-րդ երեխան է: Այսպիսով, գիտեք, մենք նայում ենք դրան, կարծես Ամերիկայում երեխաների կեսը ունեն քրոնիկ հիվանդություն կամ ավելորդ քաշ: Եվ մինչև 2025 թվականը, որը հենց անկյունում է գտնվում, երեխաների 80% -ը կունենա քրոնիկ հիվանդություն, որն ազդում է իրենց կյանքի մնացած մասի վրա:

Եվ, գիտես, Քեթի, ես նայում էի դրան: Ես նման եմ, “ ես պատրաստ չեմ սա ընդունել որպես մեր նոր իրականություն: ” Գիտեք, կարծես ես հավատում եմ, որ մենք կարող ենք շտկել դա, և մենք կարող ենք այն զվարճացնել, քանի որ, գիտես, մեր երեխաները մեր ապագան են: Այնպես որ, իրոք, Buddies In My Belly- ը ստեղծվել է այսօրվա աշխարհում խնդիր լուծելու համար: Եվ գիտեք, մի փոքր հետնապահություն ինքս ինձ վրա, ես սիրում եմ սովորել: Եվ իմ վարպետության ծրագրում ես իմացա մարդու մարմնի այս հիմնարար ասպեկտների մասին և ինչպես է այն զարգանում պատշաճ սնունդով և օգտակար նյութերով:


Իսկ իրականությունն այն է, որ գիտեք, մեր մարմնի բարդություններն այնքան անհավանական են, որ գիտեք, որ ժամանակակից գիտությունը, իրոք, դեռ փորձում է պարզել այդ ամենը: Եվ մեր հայտնաբերած բաներից մեկն այն է, որ մենք ունենք տրիլիոնավոր մանրադիտակային օրգանիզմներ, որոնք ապրում են մեր մարսողական տրակտում: Այսպիսով, մեր երկուսից չորս ֆունտ ստերլինգը առողջությունը խթանող բակտերիաներն են, որոնք մենք միասին կոչում ենք մանրէազերծում: Գիտեք, որ այն աշխատում է ինչպես մի օրգան, որը կարգավորում է մեր մարսողական տրակտի, իմունային համակարգի, ուղեղի, սրտի, թոքերի առողջությունը, սննդանյութերի կլանումը, թափոնների արտազատումը և շատ այլ բաներ, որոնք մենք դեռ հայտնաբերում ենք:

Եվ միկրոբիոմի այս հայտնագործությունը բառացիորեն գիտական ​​առաջընթաց էր մարդու առողջության համար: Եվ ես հավատում եմ, որ դա մի բան է, որի մասին պետք է իմանան մոլորակի յուրաքանչյուր մարդ, քանի որ այն ուժ ունի փոխելու ձեր կյանքը և փոխելու այն, իրոք, ուժ ունի փոխելու մոլորակի յուրաքանչյուր մարդու առողջությունը: Բայց կա ևս մեկ խնդիր ՝ Քեթի: Գիտեք, չնայած, ես սիրում եմ լողալ գիտության Կիկի օվկիանոսում, ես իմացա իմ կլինիկական պրակտիկայում, ինչպես նաև պարզապես շփվելով իմ ընկերների և ընտանիքի հետ, որ իրականում կա այս խոշոր գիտական, գիտես, անջրպետը մեր լեզվի միջև: օգտագործել, ապա ամենօրյա մարդը: Եվ գիտեք, մարդիկ վախենում են այն բանից, ինչ իրենք չեն հասկանում:

Այնպես որ, հենց դա է ինձ հանգեցրել, գիտեք, գնալ իմ ամենաոգեշնչող պատմական գործչի ՝ Ալբերտ Էյնշտեյնի մոտ: Եվ նա «rsquo» - ն է, ով ասաց, «ldquo; Եթե չես կարող դա պարզ բացատրել, դու դա բավականաչափ լավ չես հասկանում»: Ինչը, կարծում եմ, նման է, գիտես, մայրիկի լեզուն, ճիշտ է, որը մենք բոլորս փորձում ենք օգտագործել: Այսպիսով, ես իսկապես փորձեցի մտածել, “ Լավ, ինչպե՞ս կարող եմ գիտությունը կապել առօրյա կյանքի հետ այնպես, ինչպես կարող է հասկանալ չորս տարեկան կամ 40 տարեկան մի երիտասարդ: ”

Այնպես որ, ես մի օր նստած էի իմ հյուրասենյակում, և ես նման եմ, “ Լավ, լավ, գիտեք, այս ընկերական բակտերիաները, նրանք իսկապես մեր ընկերներն են: Եվ լավ, նրանք հիմնականում ապրում են մեր որովայնում: ” Եվ հենց սա էր, բամբ, գաղափարը եկավ, և գիտեք, ես դա փորձեցի դստերս, ամուսնուս, իմ հաճախորդներից մի քանիսի և բոլորի նման, “ սա հիանալի է: ” Այնպես որ, ես նման եմ. «Լա՛վ, ես այդ գաղափարը ունեմ, բայց հիմա ես պետք է հասկանամ, գիտե՞ք, որ գրքում ես ինչպե՞ս ենք դա իրականում պատկերում, և հետո, գիտե՞ք, զվարճացնում ենք»: ”

Այսպիսով, ես մի գործընթացի միջոցով գտա իմ նկարազարդողին և այժմ մեր ապրանքանիշի ստեղծագործական տնօրենին, և ես նման էի … նրա անունը Հենրի Դանիել Բել է, ես նրան անվանում եմ Դենի: Եվ նա սիրում է, և գիտեք, ես կարծում եմ, որ մենք կարող ենք մանրէներ դարձնել սրամիտ: Այո, մենք լիովին կարող էինք դա անել: ” Այսպիսով, մենք սկսեցինք մտածել, օրինակ, “ Լավ, ինչպե՞ս դա անենք այնպես, որ գիտեք, բոլորը կարող են խոսել դրա մասին, իսկ երեխաները կարող են կապվել դրա հետ: ”

Այսպիսով, բակտերիաներն ունեն այս բարդ անունները, ճիշտ է: Lactobacillus- ի, Bifidobacterium- ի, Streptococcus- ի նման, և դրանք մի տեսակ վախեցնում են: Այսպիսով, մենք նման էինք, և լավ: Ինչ կլինի, եթե կարճացնենք այն, ճիշտ է, դուր գա Լաքթիին, Բիֆիին, Ստրեպիին և Բա-Սիլիին, և մենք նման լինենք, “ Դա այն է: ” Այսպիսով, մենք այս կերպարները ստեղծեցինք այնպես, որ, գիտեք, առողջությունը կարող է զվարճալի լինել: Մենք այդ մասին կարող ենք խոսել որպես ընտանիք: Մենք կարող ենք միասին վազել այս հասկացությունների ետևից ՝ որպես ընտանիքներ և համայնքներ:

Եվ ես պարզապես սիրում եմ, թե ինչպես են ընկերները մեզ բոլորիս տալիս այս ընդհանուր լեզուն `միկրոբիոմի այս կարևոր հայեցակարգի վերաբերյալ օգտագործելու համար: Քանի որ շատ մարդիկ, և դու ասում ես այդ բառը, և նրանք նման են, և ldquo; ինչին: Ո՞րն է միկրոբիոմը ” Դու գիտես. Կամ ասում եք ՝ գիտեք, “ աղիքային առողջություն, ” և նրանք նման են, “ Մի րոպե սպասեք: Դուք խոսում եք իմ որովայնի՞ մասին: ” Նման, “ Ինչի՞ աղիքն է առողջությունը: ” Եվ գիտեք, իմ կիրքը բոլորի համար իսկապես առողջության քնջութի փողոցն ստեղծելն է:

Քեթի - Ես դա սիրում եմ: Եվ ես շատ եմ սիրում այդ Այնշտայնի մեջբերումները: Ես նրա այդքան երկրպագու եմ: Եվ ես գիտեմ, որ նա ասաց նաև. «Բոլորն էլ հանճար են, բայց եթե դուք դատում եք ձկներին ծառ բարձրանալու ունակությամբ, նա կապրի իր ողջ կյանքը` հավատալով, որ դա հիմար է: »: Ո՞րն է մեկ այլ մեջբերում, որը ոգեշնչեց իմ մեկ այլ ընկերոջը ՝ Kիմ Կվիկին, ասելու. “ Դուք գիտեք, երեխաների հետ, դա այն մասին չէ, թե որքան խելացի են նրանք, բայց դա վերաբերում է … ինչպես են նրանք խելացի: ” Եվ կարծում եմ, որ երկուսն էլ իսկապես ցույց են տալիս, որ ունակ են այլընտրանքային մոտեցում ցուցաբերել սովորելու հարցում: Եվ ես կարծում եմ, որ դա այն է, ինչ դուք փայլուն եք արել այս հարցում:

Գիտեմ, որ գիրքը ունենք, և իմ երեխաները հիացած են դրանով: Նրանք տեղափոխում են այս փոքրիկ պլյուշ մանրեները, ինչը շատ զվարճալի է, որովհետև այդ ժամանակ մենք միասին պետք է ուսումնասիրենք գիտությունը: Բայց մի տեսակ մեզ հետևիր, թե ինչպես ես բացատրում երեխաներին գրքում: Տվեք մեզ այդ Ալբերտ Էյնշտեյնի պարզ բացատրությունը մի քանի կետերի վերաբերյալ:

Սառա. Այո, լավ, ես շատ եմ սիրում կարդալ մի փոքր գրքույկ, եթե դա քեզ հետ է: Ես սիրում եմ մարդկանց դրա մի փոքր նմուշ տալ: Այսպիսով, գիտեք, մենք սկսում ենք … գրքում կա մի հերոս, որը նա Ռուբի անունով մի փոքրիկ աղջիկ է, իսկ Ռուբին իրականում իմ դստեր լավագույն ընկերն է: Այսպիսով, գրքում ամեն ինչ, իրոք, առանձնահատուկ կապ ունի: Այսպիսով, Ruby- ն սկսում է պարզապես մի տեսակ ասելով, “ Ողջույն, ես Ruby եմ: Եվ ես ուզում եմ պատմել ձեզ մի պատմություն իր փոքրամարմին ընկերների մասին, որոնք ապրում են իմ որովայնում: Ընկերները իմ ընկերներն են, և նրանց անվանում են պրոբիոտիկներ: Դրանք մանրադիտակային են, ինչը նշանակում է, որ նրանք դեռահասի պզտիկ են, փոքր, քան ավազի հատիկը: Եվ մենք դա իսկապես զվարճալի ձևով պատկերացնում ենք … ” գիտեք, որ նա մի տեսակ մատնացույց է անում մի փոքր տախտակ, որտեղ ընկերների վրա գծապատկերներ են նկարված:

Եվ հետո մենք ունենք սա, գիտեք, գաղափար, թե ինչպես, գիտեք, մենք հոգ ենք տանում միմյանց մասին: Եվ երբ ես ուտում եմ սնունդ, ես այն ծամում եմ, և այն ընկնում է իմ որովայնում, և ընկերները շարունակում են ծամել կերակուրը և դուրս հանել բոլոր վիտամիններն ու հանքանյութերը և օգտակար նյութերը ՝ ինձ առողջ պահելու համար: ” Եվ Ռուբին մի փոքր խնձոր ստացավ, գիտեք, որ նա կծում է, իսկ հաջորդ էջի ընկերները, բոլորը խնձորի մի փոքրիկ կտոր ունեն, գիտեք, որ նրանք նույնպես կծկում են:

Եվ հետո այն անցնում է, գիտեք, որ տարբեր ընկերներից մի քանիսը, օրինակ, ես գնալու եմ իմ սիրած տեսարանին, որը շատ զվարճալի է, որ իրականում որոշ բժիշկներ, ովքեր օգտագործում են այս գիրքը իրենց պրակտիկայում, ցույց կտան իրենց հիվանդներին: Այսպիսով, սա Ba-Silly- ն է, ուստի Ba-Silly- ը մի տեսակ սուպերհերոս է: Նա կարմիր դիմակով փոքրիկ կապույտ տղան է: Եվ նա իմ սիրած ընկերն է `ինձ ցրտից պաշտպանելու համար: Եվ այնուհետև, մյուս էջում մենք ունենք մի քանի կերակուրներ, և այնտեղ գրված է. «Խնձոր և ոլոռ, մածուն և պանիր» Ba-Silly- ի կարիքներից են: ”

Եվ ահա, այնտեղ կռվի տեսարան կա, երբ դու թերթում ես էջը, և այնտեղ գրված է. «Երբ Ba-Silly- ն ուտում է իր նախընտրած կերակուրները, նա գերհերոսական տրամադրություն է ստանում: Վատ մանրէները հնարավորություն չունեն Ba-Silly- ի սուպերհերոսների դիրքորոշման դեմ: Հայիա! ” Եվ Ba-Silly- ը հաղթում է այս փոքրիկ վատ մանրեներին: Եվ դրանք իրականում ունեն անուններ, ինչպիսիք են H. pylori, և C. diff, E.Coli, և MRSA և Salmonella: Այսպիսով, նորից, գիտեք, մեր կիրքն է իսկապես կապել այս լուրջ գիտությունը լուրջ առողջության համար այնպես, որ լրջորեն զվարճանա բոլորի համար:

Քեթի - Ես դա սիրում եմ: դա այնքան զվարճալի գիրք է: Եվ կարծում եմ, որ դա նույնպես … այն է, ինչ ես շատ եմ սիրում դրա մեջ, այն է, որ ես զգում եմ, որ շատ հաճախ թերագնահատում ենք, թե որքանով են մեր երեխաները ունակ հասկանալու, և մենք մի տեսակ համր ենք: Եվ ես սիրում եմ, որ դու պահեցիր գիտությունը և պահեցիր բացատրությունը, բայց պարզապես այն զվարճացրեցիր: Դուք չէիք սիրում որևէ բան փայլել կամ խլացնել այն: Դուք պարզապես այն շատ հետաքրքիր և հեշտ հասկանալի դարձրիք, ինչը, կարծում եմ, երեխաները դրանով պարզապես ծաղկում են, քանի որ նրանք այնքան ընդունակ են: Նրանք նման են սպունգի: Եվ ես կարծում եմ, որ դու դա արեցիր իսկապես շատ լավ, և նրանց համար շատ զվարճալի է այդ եղանակով սովորելը:

Այնպես որ, ես սիրում եմ մի տեսակ զերծ մնալ դրանից ՝ դժոխքում, ես գիտեմ, որ երկուսս էլ սեր ունենք առողջության բարելավման հետագա սերնդի համար: Եվ դուք կիսել եք վիճակագրությունը, իսկապես սթափ վիճակագրությունը այն մասին, թե ինչի են բախվում մեր երեխաները, նույնիսկ գիտեք, յոթ տարի անց: Ուստի ես կցանկանայի լսել ձեր կարծիքը այն մասին, թե ինչ կարող ենք մենք անել որպես ընտանիքներ և հատկապես փոքր տարիքում մեր երեխաների հետ, որպեսզի սկսենք փոխել սա ՝ մեր աղիների և իմունային համակարգի խնամքի համար:

Սառա. Այո, այստեղ է, որ այն շատ զվարճալի է դառնում, և ես այնքան հուզվում եմ, քանի որ դու ճիշտ ես: Գիտեք, կարծես, ես հիշում եմ, երբ ես նոր էի մտածում այս գաղափարի շուրջ, իմ դուստրը, դարձյալ, երկուսուկես էր: Եվ, Քեթի, նա հասկացավ: Հավանաբար, նա անմիջապես ստացավ այն: Դե, ես կասեմ, որ սկզբում ես նման էի, “ Լավ, շատերն ասում են, & lsquo; սխալներ ” գիտեք, քանի որ պրոբիոտիկները նման են այն սխալների, որոնք գիտեք, ապրում են ձեր մարսողական տրակտում: Այնպես որ, ես նման էի, և լավ, որովայնիս մեջ եղած սխալներ: ” Եվ ես դա փորձեցի դստերս վրա, և այնուհետև մենք սկսեցինք հավաքել մեր նախնական նկարազարդումները: Եվ նա նայում է ինձ, և նա գնում է, - բայց մայրիկ, ես մտածեցի, որ դրանք իմ որովայնի մրջյուններն ու սարդերն են: ”

Եվ ես նման էի, “ Օ,, ոչ: Երեխաները բաները չափազանց բառացիորեն են ընդունում: ” Գիտեք, մենք չենք կարող դա ասել: Համենայն դեպս, այնքան զվարճալի է, թե որքանով են այն ձեռք բերում: Այսպիսով, գիտեք, մի բան, որը ես կասեի, նման է, վերցրու գիրքը, այնպես չէ՞: Հավանե՛ք, ձեռք բերեք գիրքը, “ Buddies In My Belly, ” կարդացեք ձեր կիդոներով: Եվ դա պարզապես մեկնարկային կետ է, որպեսզի կարողանաս, գիտես, սկսել զրույցը: Եվ հետո, ինչից ես շատ ոգևորվում եմ, և ես տեսնում եմ, թե ինչպես են ընտանիքներ անում, դուք պետք է խոսեք այս իրերի մասին, գիտեք, ճաշի ժամանակ, երբ նախաճաշում եք, կամ ձեր երեխաների ճաշը փաթեթավորում եք, երբ նրանք գնում են դպրոց:

Եվ դուք մտածում եք նման, “ լավ, գիտեք, մենք ուզում ենք համոզվել, որ լավ կերակրենք ընկերներին: Եվ գիտեք, մենք չենք ուզում կերակրել վատ մանրեները, ճիշտ է, քանի որ նրանք կխփեն ընկերներին, ապա մենք առողջ չենք լինի: ” Եվ դրա հետ շատ զվարճալի փոխազդեցություններ կան: Ես իրականում օրերս դստերս հետ գնումների փորձ ունեցա: Մենք մթերային խանութում էինք, և առանց որևէ հուշում նրան, Քեթի, մենք սայլը հրում ենք միջանցքի միջով: Նա գնում է, և մայրիկը, դա լավ է ընկերների համար: Դա լավ է ընկերների համար: Դա լավ է ընկերների համար: Դա վնասակար է ընկերների համար: Դա վնասակար է ընկերների համար: ” Եվ նրա համար այնքան զվարճալի է, որ կարողացավ ձեռք բերել այն:

Եվ կրկին, գիտեք, որ սա է գաղափարը, որ մենք ուզում ենք օգնել ընտանիքի բոլոր անդամներին, սկսած մեր փոքրերից, հասկանալ միկրոբիոմի այս գաղափարը: Քանի որ, եթե նրանք իրականացնում են դա, և նրանք ստանում են այն, և նրանք իրենց լիազորված են զգում, իրենք պետք է ընտրություն կատարեն: Դա նրանց ստեղծում է ողջ կյանքի ընթացքում լավ առողջության համար: Այսպիսով, գիտեք, ես իսկապես ունեմ հինգ բան, որոնք ես խրախուսում եմ անել ընտանիքներին, երբ մենք խոսում ենք ընկերներին խնամելու մասին:

Եվ գիտեք, գրքում ամբողջ գիրքն այն մասին է, թե ինչպես ենք մենք կերակրում ընկերներին և, գիտե՞ք, հոգ տանել նրանց մասին, իսկ հետո նրանք հոգ են տանում մեզ մասին: Եվ սնունդը առաջին հերթին միշտ: Այսպիսով, առաջին բանը, գիտեք, մենք ուզում ենք ուտել ամբողջ սնունդ, որոնք աճեցրել է Մայր Բնությունը: Եվ գրքի հետևի մասում մենք իսկապես զովացուցիչ սննդի աղյուսակ ունենք, որը, գիտեք, պատռվածք է, որը կարող եք կպցնել ձեր սառնարանին: Հիմա սառնարանինս մեկն ունեմ: Գիտեք, որ ամբողջ գաղափարը այն է, որ մենք ուզում ենք բուսական սննդի բազմազանություն և տարբեր գույներ:

Այսպիսով, գիտեք, որ աղյուսակը բաժանված է `կարմիրի, նարնջի, դեղինի, կանաչ և կապույտի, և նույնիսկ թուխի նման, և երեխաները պետք է ստուգեն, գիտեք, թե ինչպես են կերակրում ընկերներին, այս տարբեր գունավոր կերակուրները ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Եվ նպատակն է շաբաթական 25 տարբեր բույսերի տեսակներ `որպես ընտանիք, որոնք մենք ուզում ենք սպառել: Եվ դա հիմնված է Մարդու միկրոբիոմների նախագծի հետազոտության վրա: Եվ մենք նաև ունենք շատ զվարճալի Ընկերներ «Իմ որովայնի» ուտեստի ափսեում, որտեղ այն նման է “ Hey, ահա թե ինչպիսին պետք է լինի ճաշի ժամանակը: ” Կամ ձեր երեխաներն իրականում պետք է ասեն, թե `“ Օ,, այսպես մենք պետք է ուտենք, ” գիտեք, և տարբեր կերակուրներ, որոնց կարիքը ունեն ընկերները:

Եվ դա իսկապես հիմնված է այդ գաղափարի վրա, որ մանրաթելը, որը մենք անվանում ենք պրեբիոտիկներ, դա սննդի տեսակ է ընկերների համար, և մենք ուզում ենք համոզվել, որ դրանում մենք լավ ենք կատարում: Եվ իսկապես հետաքրքիր էր, որ կար միկրոբիոմի հետազոտող, որը, գիտեք, նա որոշեց, որ իրեն դուր է գալիս, և լավ, ես պատրաստվում եմ արագ սնունդ ուտել մեծ կամարների ռեստորանից 10 օր: ” Եվ նա նախապես գծագրեց իր միկրոբիոմը կամ ընկերներին: Եվ հետո այս սնունդը միայն 10 օր ուտելուց հետո նա կորցրեց իր ընկերների 40% -ը: Եվ հետո, գիտեք, նա կրկին անցավ ուտելու, ինչպես ամբողջ սննդի վրա հիմնված հիանալի դիետան: Եվ երկու շաբաթ անց նա դեռ չէր վերադարձել իր ընկերներին:

Այսպիսով, գիտեք, մենք հիմա գիտենք, որ հակաբիոտիկները: Վերջերս կա մի ուսումնասիրություն, որի արդյունքում պարզվել է, որ հակաբիոտիկների մեկ կուրսը պայթեցնում է վատ մանրեները և լավ ընկերներին, և գիտեք, որ ձեր լավ ընկերներին վերականգնելը կարող է տևել մեկ տարի: Ուրեմն ուտում են սնունդ, սնունդը նախ միշտ, ևս մեկ մեծ: Իմ երկրորդը ՝ Քեթիին, քունն է: Գիտե՞ք, այն, ինչ ես սիրում եմ ասել, “ հե ,յ, ընկերները նույնպես հոգնում են, և նրանց քունը պետք է: ” Եվ դա իսկապես հիանալի զրույց է, որը կարող եք ունենալ ձեր երեխաների հետ:

Մեր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ավելի շատ քունը հավասար է ավելի լավ ընկերներին, և մեր քնի որակը շատ կարևոր է: Եվ իմ ասածն այն է, որ գիտեք, “ Եթե դուք խնդիրներ ունեք քնելու կամ ձեր երեխաները դժվարանում են քնել, դուք ուզում եք մտածել նրանց ընկերների մասին: Քանի որ գրքում տեղ գտած բիֆիդոբակտերիան ՝ Բիֆին, պատրաստում է Gabba- ն, որը ուղեղի այն քիմիական նյութերից մեկն է, որը մեզ տալիս է այդ հանգիստ, զով, հավաքված, որն օգնում է մեզ մտնել լավ քնի ցիկլ: Մենք իսկապես հոյակապ ռեսուրս ունենք, փոխեք ձեր սովորությունները, փոխեք ձեր ընկերներին, որոնք կարող եք, գիտեք, նայեք ձեր երեխաների հետ: Եվ մենք անցնում ենք, դուք գիտեք, թե որքան կարևոր է քունը:

Մեկ այլ մեկը, որի մասին մենք խոսեցինք գրքում, գիտեք, որ մենք ծարավ ենք զգում, ինչպես նաև ընկերները: Ուրեմն մենք ուզում ենք, գիտեք, ընկերներին ջուր տալ: Մենք նաև հիշատակեցինք Կոմբուչան գրքում: Բայց մեր ջրի որակը իսկապես կարևոր է: Youավոք, մեր ծորակի ջրի մեջ կան բաներ, որոնք ցավեցնում են ընկերներին քլորի պես, այնպես չէ՞: Մենք չենք մտածում այդ մասին: կարծես մենք այն օգտագործում ենք լողավազանում ՝ վատ բաները սպանելու համար, բայց նույնիսկ, գիտեք, այդպիսի ջրի կանոնավոր խմելը վնասում է մեր ընկերներին:

Այսպիսով, մենք այդ մասին կարող ենք խոսել մեր երեխայի հետ, չէ՞: Եվ պարզ ֆիլտր սառնարանի վրա, այդ ածխածնային զտիչը հեռացնում է դա: Եթե ​​ուզում եք ավելի խորանալ, կարող եք նայել ewg.org կայքը, տեսնել ձեր ջրի որակը: Գիտեք, եթե աղտոտիչներ եք ստացել, կարող եք մաքրել ձեր ջուրը: Այսպիսով, այդ երեքը ջուր է:

Թիվ չորսը շարժումն է, ճի՞շտ է: Մենք բոլորս ուզում ենք տեղափոխվել: Մենք պետք է լինենք շարժման մեջ գտնվող մարմիններ ՝ երեխաներ և մեծահասակներ, ճիշտ է: Եվ այն մարդիկ, ովքեր պարբերաբար շարժվում են դիետայից և այն բանից, ինչ ուտում են, ավելի լավ ընկերներ ունեն: Այսպիսով, գիտեք, որ մենք նորից ուզում ենք զվարճացնել բոլորի համար: Ինչպես գրքում, Լակտին էլ մեզ էներգիա է հաղորդում և լավ տրամադրություն է ստեղծում: Գիտեք, այնտեղ Ruby- ն, ասես, վազում է ֆուտբոլի դաշտում: Այսպիսով, մենք կարող ենք այդ մասին խոսել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեր երեխաները սպորտով են զբաղվում, կամ նրանք դրսում են խաղում: դա նման է, և ldquo; հե ,յ, սա իսկապես լավ է ձեզ համար, և դա լավ է նաև ձեր ընկերների համար: Նրանք սիրում են տեղափոխվել: ”

Եվ հետո, գիտեք, հինգ համարը նայում է սթրեսին: Գիտեք, որ գիտեմ, որ դուք խոսում եք նաև այս մասին, և դա պարզապես ընդհանուր հայտարար է երեխաների և մեծահասակների համար մեր ժամանակակից աշխարհում: Եվ սթրեսը գալիս է, գիտեք, մեր միտքը, մեր հույզերը, ֆիզիկական բաները, ինչպիսիք են քնի պակասը, բայց դա նաև գալիս է սնունդից, ճիշտ է: Բարձր շաքարը, սնունդը, վերամշակված սնունդը սթրես է մեր ընկերների համար: Եվ դա իսկապես զվարճալի միջոց է այդ խոսակցությունն ունենալու ձեր երեխաների հետ, գիտեք, թե ինչպես, և հեdյ, ինչպե՞ս են ձեր ընկերները, եթե այդ ծննդյան երեկույթին ուտում եք, գիտեք, մի փունջ կոնֆետ և թխվածքաբլիթներ: & rdquo ; Եվ թող մի տեսակ մտածեն այդ մասին և հասկանան:

Եվ այդ ժամանակ մենք ունենք քիմիական սթրես, թունաքիմիկատների նման բաներ, որոնք, ցավոք, մեր մնացորդներն ունենք մեր սննդի վրա: Եվ ես գիտեմ, որ դուք խոսում եք այդ մասին, բայց իսկապես հետաքրքիր իրերի: Գիտեք, այս թունաքիմիկատներից մի քանիսը նախատեսված են մանգանի բույսերը սպառելու համար, ինչը հետքի տարր է: Իրոք, հետաքրքիրն այն է, որ այն, ինչ տեղի է ունենում, այն է, որ մենք, որպես մարդիկ, իրականում սպառվում ենք նաև մանգանով: Եվ գուշակեք ինչ: Lactie- ին անհրաժեշտ է մանգան `մեր որովայնում լավ ապրելու համար: Եվ այսպես, գիտեք, դրանք բաներ են, որոնք ինչ-որ կերպ ազդում են մեր ընկերների վրա, գիտեք, որ այդ մի փոքր ավելի բարդ է, բայց կարևոր է, որ մենք մտածենք մեր սննդի աղբյուրների հետ կապված:

Եվ հետո դեղամիջոցներ, Քեթի: Սա մեծ է: Գիտեք, մեզանից ոմանք գիտեն հակաբիոտիկների մասին: Դուք կրկին գիտեք, որ այդպիսի ռումբը նման է որովայնում, և այն պարզապես խորտակում է ամեն ինչ: Եվ նրանք իսկապես աշխատում են նոր տեխնոլոգիայի վրա, որտեղ այդ հակաբիոտիկները կարող են ավելի առանձնահատուկ լինել ՝ թիրախավորելու համար միայն վատը, գիտեք, մանրէները և չեն ազդում մեր ընկերների վրա: Բայց մենք այլ բաներ էլ ունենք ՝ reflex … մեր ռեֆլյուքսի բուժումը, կներեք ինձ, որ գիտեք, նույնիսկ նորածիններն են հագնվում: Եվ մենք պետք է այդ մասին մտածենք այն տեսանկյունից, թե դա ինչպես է ազդում իրենց զարգացող ընկերների վրա: Գիտեք, հակադեպրեսանտները, ստերոիդները, ինչպիսիք են, օրինակ, «ibuprofen» - ը կարող են ազդել ընկերների վրա:

Եվ կա հետազոտական ​​ուսումնասիրություն, որը հրապարակվել է բոլոր այս տարբեր դասերի դեղերի վերաբերյալ, որոնք իրականում կարող են բացասաբար ազդել մեր ընկերների վրա: Ուստի մենք ուզում ենք մտածել այդ մասին: Եվ սա այն է, ինչ ես ասում եմ մարդկանց: Մենք ուզում ենք դուրս գալ դրսում: Մենք ուզում ենք մի քիչ արև ստանալ: Մենք ուզում ենք խորը շնչել և ուզում ենք ծիծաղել: ծիծաղ, այնքան կարևոր և զվարճալի: Մենք ուզում ենք ուտել այն կերակուրները, որոնք Մայր Բնությունն աճեցրել է: Մենք ուզում ենք մաքուր ջուր խմել, և ուզում ենք լավ հանգստանալ գիշերը: Եվ երբ մենք դա անում ենք, իսկապես լավ ենք հոգ տանում մեզ մասին, և մենք նաև խնամում ենք մեր ընկերներին:

Քեթի - Ես դա սիրում եմ: Եվ ես կցանկանայի ավելի խորանալ այդ մի քանի կետերի շուրջ, քանի որ ես զգում եմ, որ դրանք որոշակի ցավազրկման կետեր են շատ մայրիկների համար: Եվ ես կարծում եմ, որ երեխաների հետ զրույցի փոխելը նույնպես իսկապես օգնում է մայրիկներին: Այսպիսով, օրինակ, մեր սննդի մեջ ավելի բազմազանության տեսանկյունից, ես գիտեմ, որ … ես & nbsp; ես & nbsp; շատ կարդացել եմ այս թեմայի շուրջ: Եվ մենք գիտենք, որ, օրինակ, ընդամենը մի քանի սերունդ առաջ, մենք ամեն տարի ուտում էինք հարյուրավոր տարբեր բույսերի տեսակներ: Եվ հիմա, մարդկանց մեծամասնության բախտը բերել է, եթե դա տասնյակ է, քանի որ մենք անընդհատ ուտում ենք նույն բաները:

Եվ ուսումնասիրություններից մենք գիտենք, որ բազմազանությունն իսկապես իսկապես կարևոր է կերակրման համար, ինչպես Դուք ասացիք, աղիքներում առկա պրեբիոտիկները: Ի տարբերություն դրան, մենք տեսնում ենք երեխաների սնունդը, որոնք ճիշտ նույնն են և սովորաբար նման են հինգ տեսակի սննդի ՝ ուր էլ որ գնաք: Եվ հասարակության շրջանում կա այսպիսի սպասում, որ երեխաները սիրում են միայն այդ տեսակի սնունդ: Այսպիսով, ես գիտեմ, որ ինձ շատ են դնում այս հարցը. Ինչպե՞ս եք երեխաներին ստիպում ուտել այնպիսի ուտելիքներ, որոնք ոչ միայն մանկական սնունդ են, և ինչպե՞ս եք նրանց դուր գալիս: Այնպես որ, ես կցանկանայի լսել ձեր առաջարկները, ինչպես մայրիկ, այնպես էլ հետազոտական ​​մասում, որոշ գործնական խորհուրդներ, որոնք մենք կարող ենք տալ մայրիկներին ՝ օգնելու երեխաներին ավելի շատ բազմազանություն ներառել իրենց սննդակարգում:

Սառա. Նման լավ հարց և թեմա: Դուք գիտեք, եթե մամաները լսում են, և նրանք նման են, “ Օ,, իմ ջան: Սա ես եմ իմ երեխաների հետ հենց հիմա: ” կարծես դու այնքան էլ մենակ չես, չէ՞: Եվ ես կարծում եմ, որ ամենամեծ բանը դա է, և hellip; կրկին, ինչպես դու ասացիր, և ես սիրում եմ նույնիսկ քո կենսագրության մեջ քո կայքի մասին, գիտես, դու կարծես մասնագետ ես հարցին պատասխանելու հարցում, ինչու՞: Քանի որ երեխաները հարցնում են, “ Ինչու: ” Դուք գիտեք, և, ldquo; լավ, ինչու՞: Ինչու՞ ես պետք է դա ուտեմ: Ինչու՞ կարող եմ անընդհատ հավի գորգեր և կարտոֆիլ ֆրի ունենալ: ”

Եվ կրկին գիտեք, որ նրանց ուղեղն այնքան խելացի է և նրանք ընկալում են այս հասկացությունները: Ուստի առաջին բանը ՝ եկեք նրանց սովորեցնենք իրենց ընկերների մասին, ճի՞շտ է: Նման ՝ դա իսկապես լավ միջոց է, երբ մենք այդ ճնշումը մեզանից վերցնում ենք որպես մայրիկ: Կրկին զգալու համար միգուցե համարյա թե մենք ենք հրում և նվաստացնում, և դա նման է, և ահա, սա այնքան հյուծիչ է: ” Եվ գիտե՞ք, մենք մայրիկների պես հոգնել ենք, չէ՞: դա շատ աշխատանք է, և հատկապես գիշերը, միգուցե դու շատ քուն չես բերել: դա դյուրին է պարզապես, “ Օ Oh, գուցե ես փորձեմ վաղը: ” Եվ ձեր վրա լինելու փոխարեն, թող այն դնենք կիդո-ների վրա, չէ՞:

Եվ ես այնքան ոգևորվում եմ, երբ մտածում եմ այն ​​մասին, երբ երեխաները սովորում են հետևյալի մասին. «Ես ուղեղ ունեմ, և ես ունեմ սիրտ, և ունեմ լյարդ», և rdquo; գիտեք, դպրոցում: կարծես նրանք սովորում են ինչպես, “ Ես ընկերներ ունեմ: Եվ վայ, վայ, դրանք իրականում ամենակարևոր բաներն են իմ ՝ որպես մարդու առողջության համար: ” Ճիշտ? Նման, ես սիրում եմ ասել, “ Մեր ընկերները մեր կյանքի լավագույն ընկերներն են: ” Այսպիսով, երբ մենք ուսուցանում ենք մեր երեխաներին, դա & # 8217; s; “ Ուհա, ես ունեմ այս քիչ բաները, գիտե՞ք, փոքրամարմին ընկերներ, որոնք ապրում են իմ որովայնում, և ես պետք է նրանց կերակրեմ, և rdquo; դա դառնում է պատասխանատվություն, որը նրանց վրա է դրված:

Եվ գիտեք, սննդի աղյուսակն իսկապես զվարճալի է, որովհետև … գիտեք, էլի, կարծում եմ, որ երեխաները սիրում են … նրանք ուզում են վերահսկել իրենց, հա՞: Likeնողների մեծ մասն այս հավասարակշռության պես է, գիտեք, որ դուք երբեմն պետք է գործադրեք ձեր կամքը, և նրանք ուզում են գործադրել իրենցը: Բայց դուք կարող եք ասել, թե ՝ «հեյ, գիտե՞ս, թող թող խոսեն կարմիր կերակուրների մասին»: Ընկերները կարմիր սնունդ են պահանջում: Այսպիսով, մենք ունենք խնձոր, ունենք երիկամների լոբի, ունենք ճակնդեղ, ունենք բուլղարական պղպեղ, բալ, խաղող, գիտեք, կարմիր կարտոֆիլ, նուռ, ազնվամորի, ձմերուկ: Գիտեք, կան այս բոլոր օրինակները, ո՞ր մեկն եք ուզում ուտել այսօր ձեր ընկերներին կերակրելու համար: ”

Լավ, եկեք մտածենք մեր դեղին կերակուրների մասին: Լավ, ուրեմն ստացանք տանձ և արքայախնձոր, բանան և պղպեղ: Եվ գիտեք, սննդի աղյուսակում կան այս բոլոր օրինակները, և հետո մենք թույլ ենք տալիս երեխաներին ընտրություն կատարել, չէ՞: Նրանք մտածում են այդ մասին: Եվ ինչն է այդքան հիանալի, և ես տեսա, որ դա տեղի է ունեցել ոչ միայն իմ դստեր հետ, այլև, գիտեք, ընկերներ, ովքեր ունեն այդ գիրքը կամ պարզապես մարդիկ, ովքեր ինձ էլեկտրոնային փոստով են ուղարկում: Նրանք նման են, “ Սառա, մենք դուրս ենք ուտել դրսում, կամ գիտեք, որ մենք ընկերոջ տանն ենք, և մեր երեխաները ընթրիքի ժամանակ մտածում են. «Oh, մայրիկ, սա իսկապես լավ է»: ընկերների սնունդ »: Կամ, & lsquo; Երբ ես ընտրում եմ, թե ինչ եմ ուտում, ինչպիսին է, ես գոնե փորձեմ սա, որովհետև գիտես, որ ես պետք է հոգ տանեմ իմ ընկերների մասին, և նրանք նույնպես կցանկանային այդ որոշ մասը: ;

Եվ այսպիսով, դա իրականացնելու համար մեծ ճնշում է պահանջվում մայրիկների վրա: Եվ հետո մեր ընկերների ուտեստի ափսեն էլ է, և գիտե՞ք, ափսեի կեսը բանջարեղեն է: Գիտեք, կարծում եմ, որ մենք ՝ որպես ամերիկացիներ, կորցրել ենք, ինչպես դուք խոսեցիք, մենք մեր դիետայում այս բազմազանությունը չունենք: Բայց նաև մենք կորցրել ենք այս գաղափարը, թե նույնիսկ ինչպիսին պետք է լինի ուտելու ժամանակը սննդի հետ կապված: Եվ գիտեք, որ կրկին, որպես մայրիկ, կարող եք այն պարզ դարձնել: Ինչպես, մենք ստեղծել ենք “ Buddies In My Belly ” էլեկտրոնային գիրք: Մեր հատկորոշիչը “ պարզ բաղադրատոմսեր ձեր բարդ կյանքի համար ” քանի որ ես շատ պրագմատիկ եմ բնույթով:

Եվ գիտեք, որ դա ուղիներ է, որպեսզի մենք այդ բաղադրատոմսերից մի քանիսին ավելին ստանանք այս բազմազանությունից, բայց այնպես, որ այն այդքան էլ պայքարը չէ, ճիշտ է, որտեղ մեկ-երկու շաբաթ հետո հրաժարվելու ես: , Քանի որ սա երկար ճանապարհ է, ճիշտ է: դա իսկապես կենսակերպ է, որը մենք ուզում ենք հաստատել մեր կիդո-ներում:

Նշանակո՞ւմ է դա կատարյալ: Ոչ, ամենևին: Ես կատարյալ եմ Ոչ: Բայց գիտեք, որ ամեն օր մենք ձգտում ենք դրան ավելի ու ավելի շատ բաների: Գիտեք, դա նույնպես զվարճացրեք: Օրինակ ՝ մենք աշխատում ենք որոշ ծրագրերի վրա, ինչպիսիք են խաղերը, որտեղ գնում ենք մթերային խանութ, և դա ինչ-որ նման է, գիտեք, որսում է տարբեր ուտելիքներ: Բայց ասեք ձեր երեխաներին, ինչպիսիք են “ Լավ, եկեք ինչ-որ բան ձեռք բերեն մթերային խանութում, որը նախկինում երբեք չենք գնել: ” այն նման է այն բանի, ինչ Բոք Չոյն է, և թող գտնեն այն: Հավանե՛ք, այն դարձեք աղբահան որս և զվարճանք և ներգրավեք նրանց: Եվ հետո, գիտեք, ձեզ համար դա նման է, և լավ, հիմա ես պետք է ինչ-որ բան պատրաստեմ Բոկ Չոյի հետ, և rdquo; ճիշտ? Այնպես որ, որքան շատ դա կարող է լինել արկածային և զվարճալի, կարծում եմ ՝ ավելի երկար … և այնտեղ ավելի շատ ուժ է մնում այդ ամենի մեջ:

Քեթի - Բացարձակապես:

Այս փոդքասթը ձեզ է բերում Ready Set Food- ը, նոր ընկերություն, որը հեղափոխում է երեխաների սննդային ալերգիայի կանխարգելումը: Բոլորս էլ գիտենք, որ այս խնդիրն աճում է, և մեզանից շատերը գիտեն մեկին, ով ունի սննդային ալերգիա ունեցող երեխա, կամ այդ փորձը մենք ինքներս ենք ունեցել: Դրա համար կան շատ տեսություններ, և, անշուշտ, շատ ասպեկտներ, որոնք պետք է լուծվեն աղիների առողջության և իմունային աջակցության պես: Ready Set Food- ը կտրում է ծայրահեղ հետազոտությունն ու գիտությունը և այն գործնականորեն օգտագործում է ՝ օգնելու նորածիններին և երեխաներին նախ խուսափել սննդային ալերգիաներից: Ահա թե ինչպես: Ամենաթարմ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ճիշտ քանակությամբ մանրակրկիտ հաշվարկված վաղ ազդեցությունը կարող է կասեցնել սննդային ալերգիայի շատ դեպքեր: Ready Set Food- ը դա հեշտացնում է պարզ համակարգով, որը կարելի է ավելացնել կրծքի կաթին, արհեստական ​​կերակրատեսակին կամ երեխաների առաջին սննդին `հավելյալ և հաշվարկված ազդեցությունը վերին ալերգեններին` գետնանուշով, ձվով և կաթով: Ուղղորդված օգտագործման դեպքում դա կարող է նվազեցնել մանկական ալերգիայի հավանականությունը մինչև 80%, և այն խորհուրդ է տրվում և վերահսկվում է աշխարհի լավագույն մանկաբույժներից շատերի կողմից: Իմացեք ավելին ապացույցների վրա հիմնված այս մոտեցման և այն ինչպես ինտեգրելու մասին, եթե երեխա ունեք, կարդացեք readysetfood.com/wellnessmama

Այս փոդքասթը ձեզ է բերել SteadyMD- ն: Այս ընկերությունը համատեղում է բժշկական գիտելիքների գերակշիռ մասը դռնապանի բժշկության անձնական հպման հետ: Դա իսկապես նման է երկրի լավագույն բժիշկներին ունենալուն, երբ ձեր անձնական հին դպրոցը գալիս է ձեր տան բժշկին: Այստեղ նկատի ունեմ. Գրանցվելիս դուք կապվում եք արժեքով հավասարեցված բժշկի հետ, ով սովորում է ձեր բժշկական պատմությունը և ձեր ընտանիքի բժշկական պատմությունը: Հարցեր տալու համար կարող եք կապվել ձեր բժշկի հետ ցանկացած պահի հեռախոսի, տեքստի կամ վիդեո զրույցի միջոցով, և նրանք կարող են օգնել շատ հարցերի համար և նշանակել շատ բաներ միջքաղաքային: Այսպիսով, նրանք փրկում են այդ ուղևորությունները շտապ օգնության կամ բժշկի: Տեխնոլոգիայով սա բժշկի հետ շփվելու իմ սիրած միջոցն է այժմ: Մենք կարող ենք մնացած ամեն ինչ պատվիրել մեր հեռախոսներից և ամեն ինչ հասցնել մեր տներին, և այժմ մենք կարող ենք նույն կերպ համագործակցել մեր բժիշկների հետ ՝ առանց գրասենյակում ժամեր սպասելու: Թվային otoscope- ով ես նույնիսկ կարողացա բառացիորեն իմ բժշկին ուղարկել իմ երեխաների ականջի ականջի ակնթարթային տեսանյութը ՝ տեսնելու, թե արդյոք նա նախկինում ունե՞ք ականջի վարակ: Իմ բժիշկը հասկանում է, որ չնայած ես կարծում եմ, որ սովորական բժշկությունը կյանք փրկող և կարևոր է, ես նախընտրում եմ օգտագործել բնական միջոցներ հնարավորության դեպքում և նախընտրում եմ խուսափել հակաբիոտիկներից, եթե դա իսկապես անհրաժեշտ չէ և կարող եմ վստահ լինել, որ նա երբեք չի խթանում այնպիսի բուժում, որը բացարձակապես անհրաժեշտ չէ: և նրա առաջին ընտրությունը հակաբիոտիկները չեն: Փաստորեն, նա ինձ ժամանակին բժշկության բնական խորհուրդներ էր տալիս դեղ առաջարկելու վերաբերյալ և կիսում է իմ դիրքորոշումը `ջերմությունը նվազեցնելու համար հակաբիոտիկներ կամ ցավազրկող դեղեր չօգտագործելու վերաբերյալ: Իսկապես զարմանալի փորձառություն էր իմ գրպանում իմ բժշկի առկայությունը: Իմացեք ավելին steadyMD.com/wellnessmama կայքում:

Քեթի. Կարծում եմ `ավելին նաև այն բանից հետո, երբ երեխաները կկարողանամ զինել` ամբողջ կյանքի ընթացքում իսկապես տեղեկացված որոշումներ կայացնելու համար: Եվ ես կարծում եմ, որ որքան երիտասարդ ենք սա սովորեցնում, այնքան շատ է այն նաև մնում: Այնպես որ, ես սիրում եմ, որ դու սկսում ես ամենաերիտասարդ տարիքից: Եվ ինչպես նշեցիք, ձեր աղջիկը, ընդամենը երկուսը, կարողացավ հասկանալ:

Մեկ այլ ոլորտ, որտեղ ես զգում եմ, որ մայրիկներն այդքան աջակցության և գիտելիքի կարիք ունեն, հակաբիոտիկների խնդիրն է: Եվ դուք նշեցիք վիճակագրությունը, որ գիտեք, հակաբիոտիկների մեկ կուրսը կարող է փոխել ձեր աղիքային մանրէները մինչև մեկ տարի: Եվ ես նույնիսկ տեսել եմ որոշ մարդկանց, ովքեր ասում են, որ դա մշտական ​​փոփոխություններ է առաջացնում, որոնք մենք չենք կարող վերադարձնել դրանց մեծ մասը: Բայց կան մեր աղիքներում մշտական ​​փոփոխություններ: Ես նաև գիտեմ, որ ես վերջերս ունեցել եմ podcast հյուրեր, ովքեր ասել են, գիտեք, “ Հակաբիոտիկների նկատմամբ կայունությունը դառնում է շատ լուրջ խնդիր: Եվ դա մեկն է, որը հատկապես մեր երեխաների սերնդի ընթացքում կարող է դառնալ չափազանց լուրջ խնդիր: ”

Այնպես որ, ես սիրում եմ, որ դու նույնպես կրթում ես այս մասին: Քանի որ չնայած իմ կյանքը փրկել է բժշկական համայնքը, և ես կարծում եմ, որ այնտեղ բացարձակապես ժամանակ և տեղ կա բժշկության բոլոր ասպեկտների համար, ես կարծում եմ, որ հատկապես երեխաների մոտ հակաբիոտիկները չափազանց շատ են օգտագործվում, և մեր երեխաները տառապում են որպես արդյունք: Եվ այսպես, ես գիտեմ, որ մեր ընտանիքում մենք հակված ենք հակաբիոտիկների խուսափելուն, եթե դրանք բացարձակապես անհրաժեշտ չեն, ինչը նշանակում է, որ մենք դրանք չենք օգտագործում ականջի ինֆեկցիաների նման բաների համար, որտեղ վիճակագրորեն հիմնականում դրանք նույնիսկ արդյունավետ չեն լինի: Եվ մենք պարզապես փորձում ենք իսկապես խոհեմ լինել, թե ինչպես ենք դրանք օգտագործում:

Բայց ես կցանկանայի լսել նաև ձեր մոտեցումը սրա հետ կապված, որովհետև այն լիովին ընկալում եմ, և ես բացարձակապես կարեկցում եմ մայրիկներին: Քանի որ, երբ ձեր երեխան հիվանդ է, դուք ուզում եք ինչ-որ բան անել, և ցանկանում եք, որ նրանք հանգստանան: Եվ ես գիտեմ, որ մենք դիմել ենք շատ բնական միջոցների, բայց ես սիրում եմ լսել ձեր կարծիքը, թե ինչ եք անում տղաները, երբ երեխան հիվանդ է: Եվ ինչպե՞ս եք պատասխանատուորեն օգտագործում հակաբիոտիկները: Եվ ինչպե՞ս եք խուսափում դրանցից, երբ դրանք անհրաժեշտ չեն:

Սառա. Այսքան լավ հարց: Եվ գիտես, դու ճիշտ ես: Ասենք, սա լինելու է ամենամեծ խնդիրներից մեկը, որի առաջ մենք կանգնելու ենք, գիտե՞ք, որ մեր երեխաները դիմակայելու են, քանի որ բակտերիաները իսկապես լավ են մուտացիայի ենթարկվելու հարցում: Եվ նրանք դա անում են շատ արագ, և նրանք շատ խելացի են: Եվ գիտեք, այն, ինչ ես սիրում եմ ասել, գիտեք, որ մենք ունենք այս վատ մանրեները, և նրանք նման են այս իսկապես չար ոճրագործներին, ճիշտ է, որ դա իսկապես կարևոր է:

Թիվ մեկ, այն, ինչ դուք կարող եք անել որպես ծնող, պետք է համոզվեք, որ ձեր կիդո երեխաները իսկապես լավ ընկերներ ունեն իրենց որովայնում: Եվ դա սկսվում է, երբ նրանք ծնվում են, ճիշտ է: Այսպիսով, մենք գիտենք, որ երբ երեխան հեշտոցային է ծնվում, այդ վայրում նրանք ստանում են իրենց առաջին փչոցները, մինչ նրանք առաքվում են իրենց ընկերների հեշտոցային ջրանցքով: Եվ գիտեք, որ դա հաստատվում է, իսկ հետո կրծքի կաթը, և բոլոր իսկապես հիանալի գործոնները, որոնք կան կրծքի կաթում, օգնում են բոլոր այն ընկերներին, որ սկսեն մի տեսակ աճել, հաստատվել և իրենց տունը դնել որովայնի խոռոչում:

C կտրվածքով նորածիններ … գիտեք, որ նորից ԳԲ-ն կյանքեր է փրկում: Մենք ուզում ենք C բաժիններ անել, երբ դրանք բացարձակապես անհրաժեշտ են, ոչ թե հարմարության պատճառով: Բայց այդ նորածինները ստանում են “ ընկերներ ” դրանք իսկապես մաշկից են, և հետո նաև ենթարկվում են հիվանդանոցային վատ մանրեների, որոնք Քեթիին արդեն դիմացկուն են շատ հակաբիոտիկների: Գիտեք, որ այդ դժգոհություններից շատերն այդպիսի կենդանի են կամ վատ մանրեները, որոնք ապրում են հիվանդանոցային պայմաններում:

Այնպես որ, եթե գիտեք, որ դուք կատարել եք C կտրվածք, ես մեծապես խորհուրդ եմ տալիս այդ նորածինների համար պրոբիոտիկներ: Ինչպես, դուք պարզապես սկսում եք դրանք անմիջապես: Մենք ունենք մանկաբույժ, որը «մեր որովայնում գտնվող Buddies» խորհրդատվական խորհրդում է, և գիտեք, որ նա դրա մեծ երկրպագուն է: դա պարզապես գերծանրքաշային է, գերկարևոր: Մայրիկ, եթե կարող եք կրծքով կերակրել, գիտեք, դա շատ, շատ օգտակար է ձեր ընկերների այդ կայացման գործում:

Եվ հետո, գիտեք, երբ ձեր երեխաները սկսում են ուտել սնունդը, այնքան կարևոր է, որ մենք սկսենք բազմազանության այս խոսակցությունը, շատ տարբեր սնունդ: Գիտեք, սննդամթերքները, որոնք հարուստ են մանրաթելերով, ամբողջական սննդամթերքներով, շաքարավազ պահելով, ցածր շաքարային կերերով: Նրա անունով քաղցրավենիք, այսինքն `Candida, և նա վատ մանրէների առաջնորդն է: Եվ նա կգերազանցի համակարգը: Եվ գիտեք, մենք գիտենք, որ իմունային համակարգի գործառույթի 60% -80% -ը իրականում տեղի է ունենում մեր փորը ապրող մեր ընկերներից: Այսպիսով, թիվ մեկն այն է, որ մենք ուզում ենք երեխաների համար իսկապես ուժեղ, առողջ ընկերներ ունենալ: Դա կօգնի նրանց այնտեղ, որտեղ նրանք հակաբիոտիկների կարիք չեն ունենա:

Իսկ Ստրեպին գրքում … Ես սիրում եմ Ստրեպիին: Նա առանցքային խաչակիր է մեր ականջի, քթի և կոկորդի օտարերկրյա զավթիչների դեմ պայքարում: Եվ գիտեք, մենք մտածում ենք այնպիսի բաների մասին, ինչպիսին է Strepie- ի չար երկվորյակը կամ կոկորդը: Եվ մենք գիտենք, որ իրականում կան լավ ընկերների որոշակի տեսակներ, որոնք գաղութացնում են մեր բերանը, քիթը, կոկորդը, ինչը թույլ կտա, որ վատ մանրեները չկարողանան գաղութացնել և աճել այնտեղ: Նրանք մի տեսակ հավաքում են բոլոր վատ տղաներին: Այսպիսով, մենք իրականում կրկին նվազեցնում ենք այդ հակաբիոտիկների կարիքը:

Հիմա, երբ կարող է լինել մի իրավիճակ, երբ հակաբիոտիկի կարիք ունեք, իմ ամենամեծ առաջարկն է գտնել մանկաբույժ, որը պահպանողական լինի հակաբիոտիկների դեղաչափերի և նշանակման հարցում: Այսպիսով, դուք օգտագործեցիք ականջի ինֆեկցիաների օրինակը: Ականջի վարակների մեծամասնությունը վիրուսային բնույթ ունի: Նրանք մանրեային չեն: Եվ գիտեք, այնքան վաղուց, քան մենք կիմանայինք ընկերների և հակաբիոտիկների հետևանքների մասին, մի տեսակ նման էր. «Վայ, մենք չենք ուզում երկրորդային վարակ ունենալ բակտերիաներով, այնպես որ մենք պարզապես երեխաներին կտանք, գիտեք, հակաբիոտիկները, մինչդեռ նրանք ականջի վարակ ունեն: ”

Ո՞րն է գործողության ամենալավ ընթացքը, որով դուք գնում եք, գիտեք, ձեր երեխան գուցե ականջի վարակ ունի, մենք, ամենայն հավանականությամբ, դա վիրուսային ենք ճանաչում: Այնտեղ կան բաներ, որոնք դուք կարող եք անել ՝ կախված ձեր երեխայի տարիքից, նույնիսկ այնպիսի բաներ, ինչպիսին է վիտամին D- ն: Եվ ես ծերունու մեծ սիրահար եմ: դա հիանալի բնական հակավիրուսային է, եթե պատշաճ չափաբաժնով է ընդունվել: Դրանք մի քանի եղանակներ են, որոնցով դուք կարող եք մի տեսակ խրախուսել, օգնել, գիտեք, ձեր երեխայի իմունային համակարգին, ինչպես նաև պրոբիոտիկներին: Դրանք նույնպես շատ օգտակար են, քանի դեռ դրանք կլինիկորեն ուսումնասիրվել են, հատկապես երեխաների մոտ: Մենք ուզում ենք դրանում իսկապես ընտրող լինել: Դրանք մի քանի հիանալի բաներ են, որոնք դուք կարող եք անել բնականաբար `օգնելու ձեր երեխայի իմունային համակարգին ավելի ուժեղ լինել` այդ բանի դեմ պայքարելու համար:

Եվ հետո, գիտեք, լավ մանկաբույժը կասի, “ Հեյ, մենք սպասելու ենք: Եվ ես ուզում եմ, որ երկու օրից վերադառնաք, և ես նորից նայելու եմ ձեր երեխայի ականջներին: ” Եվ սովորաբար, ականջի ինֆեկցիան կվերանա, գիտեք, երկու-հինգ օրվա ընթացքում, և հնարավոր է, որ դուք ստիպված կլինեք մի քանի լրացուցիչ այցելություն կատարել, այնպես չէ՞: Եվ եթե դու աշխատող ծնող ես, այդ ավելի շատ աշխատանք է, չէ՞: Այնպես որ, երբեմն այն դառնում է հենց իրերի գործնական կողմը, որտեղ ավելի է բարդանում, բայց գիտեք, որ դա այն բանն է, որ կարող եք անել դրանից խուսափելու համար:

Եվ ապա կան ժամանակներ, երբ գիտեք, որ հակաբիոտիկներ են պետք, ինչպես դուք ասացիք: Եվ ես շնորհակալ եմ ժամանակակից բժշկության համար: Գիտեք, որ պենիցիլինը շատ կյանքեր փրկեց Երկրորդ համաշխարհային պատերազմում, բայց այն, ինչ մենք չգիտեինք, գիտեք, որ հետևանքներն են: Այսպիսով, հիմա մենք պետք է գտնենք այս հավասարակշռությունը: Եվ այն, ինչի համար ես իսկապես հուզված եմ, այն է, երբ մենք ունենք այս նոր տեխնոլոգիան, որը մեզ թույլ է տալիս թիրախավորել, գիտեք, վատ մանրէները այնպես, որ ընկերները, գիտեք, չեն ազդում, երբ մենք մտածում ենք հակաբիոտիկների նման բաների մասին: Բայց ևս, լավ ընկերներ, դա միայն կնվազեցնի ձեր ընտանիքի հակաբիոտիկների անհրաժեշտությունը:

Քեթի - Բացարձակապես: Եվ ես գիտեմ, որ մենք աշխատել ենք մանկաբույժների և բժիշկների հետ, ովքեր շատ ավելի զգույշ են վերաբերվում հակաբիոտիկների օգտագործմանը: Եվ ես նույնիսկ լսել եմ, որ նրանք ասում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են. «Երեխաների մոտ վերցրած իրերի 95% -ից ավելին կլուծվի երկու, երեք օրվա ընթացքում, եթե թույլ տաք իմունային համակարգին կարգավորել դա: Եվ ես կարծում եմ, որ դա հետաքրքիր է, որովհետև սովորաբար դա վերաբերում է այն ժամանակ, երբ տեսնում եք, գիտեք, հակաբիոտիկները, որոնք գործում են: ” Այնպես որ, հաճախ, եթե մենք պարզապես ցանկանում ենք ունենալ այդ համբերությունը, երեխաների մարմինը շատ խելացի է `սովորելու, թե ինչպես հարմարվել և կարգավորել իրերը:

Եվ նաև մայրիկի տեսանկյունից, ես զգում եմ, որ իմունային համակարգը կյանքի ընթացքում առողջության համար արդյունավետ դառնալու համար պետք է իրականում որոշակի աշխատանք կատարի, երբ նրանք ավելի երիտասարդ են: Այսպիսով, երեխաները, բնականաբար, կստանան մի քանի մանկական հիվանդություններ, և դա իրականում նրանց իմունային համակարգի մի մասն է, սովորելով, թե ինչպես կարգավորել դա: Եվ դա իրականում … Ես տեսել եմ, թե ինչպես են իրոք որ հմայիչ առաջ եկող տվյալներ, որոնք երբ մենք այդքան շատ ենք ճնշում, և երբ ճնշում ենք յուրաքանչյուր ջերմություն, և երբ ճնշում ենք յուրաքանչյուր մանրէային վարակ, իմունային համակարգը իրականում չի կարողանում սովորել այնքան, որքան կցանկանար: Եվ կարող են լինել ավելի երկարաժամկետ հետևանքներ, երբ խոսքը գնում է աուտոիմուն հիվանդության մասին, կամ նույնիսկ ավելի լուրջ բաների մասին:

Այնպես որ, ես սիրում եմ, որ դուք այդ մասին գիտակցում եք և օգնում ծնողներին և երեխաներին, որ նրանք ունեն գործնական գործիքներ ՝ ավելի բնականորեն գործերը կարգավորելու համար: Համոզված կլինեմ, որ մենք կապենք … ես գիտեմ, որ դուք ունեք որոշակի ռեսուրսներ, ինչպես նաև մենք օգտագործում ենք բնական բուժումներ և այդ բաները բնականաբար լուծելու որոշ եղանակներ: Բայց ես զգում եմ, որ սա նաև արմատանում է այն բանի մեջ, որ մենք երեխաների հետ կենտրոնանում ենք կրթության վրա և թույլ ենք տալիս նրանց լիազորվել ինքնուրույն որոշումներ կայացնել, և միշտ չէ, որ զգում են, որ մենք ՝ որպես ծնողներ, պետք է լինենք չար տղա: կամ, գիտեք, սննդի պահապանը կամ ցանկացած այլ բան: Քանի որ երբ երեխաները դա հասկանում են, նրանք իրականում լավ որոշումներ են կայացնում:

Եվ այսպես, ես կկիսվեմ գոնե իմ կողմից: Մենք ունենք վեց երեխա, իսկ տանը գտնվելու ընթացքում մենք անընդհատ մաքուր ենք ուտում: Չնայած գիտեմ, որ ես անընդհատ գրում եմ իրերի առողջության մասին, և իմ երեխաները կրթված են դրանով, ես բոլորովին չեմ վերահսկում, թե ինչ սնունդ են ուտում, երբ տանը չեն: Եվ ես կարծում եմ, որ սա այն մասն է, որը սովորեցնում է նրանց, որ կարողանան լավ որոշումներ կայացնել: Քանի որ, եթե անընդհատ վերահսկում ես որոշումները, դրանք երբեք չեն հասնի, և նրանք զգում են, որ մեկ-մեկ ձախողվեն և դրանից դասեր քաղեն:

Այնպես որ, ինչպես մեր տանը դրան ենք նայում, ես եմ ընտանիքը կերակրելու պատասխանատու: Եվ այսպես, ես ընտրում եմ առողջ սնունդ, և այն, ինչ կա մեր տանը: Բայց երբ նրանք այստեղ չեն, նրանք պատասխանատու են ընտրություն կատարելու հարցում, թե իրենց կարծիքով ինչն են պետք իրենց մարմինը կերակրելու համար: Եվ դա նշանակում է, որ նրանք երբեմն շաքար են կերել կամ կերել են այնպիսի ուտելիքներ, որոնք ես նրանց այլ տեղեր չէի կերակրի: Եվ հաճախ, նրանք իրենց վատ են զգացել, երբ դա պատահել է:

Բայց ես զգում եմ, որ դրանք իրենց համար ուսման կարևոր փորձառություններ են, քանի որ դա նրանց հնարավորություն է տալիս տեսնելու իրենց գործողությունների հետևանքները և սովորելու, որպեսզի նրանք կարողանան երկարաժամկետ առողջ որոշումներ կայացնել: Եվ դա նաև խուսափում է այդ ամբողջ արգելված մրգերի գաղափարից, երբ նրանք երբեք չեն կարող ունենալ այն, և այդ դեպքում նրանք ուզում են այն: Ինձ հետաքրքիր է, թե ինչպես եք դրան նույնպես մոտենում: Գիտեմ, որ ձեր դուստրը կարող է մի փոքր ավելի երիտասարդ լինել, բայց ես հետաքրքրված եմ ձեր մոտեցմամբ:

Սառա. Այո, ես սիրում եմ սա: Եվ գիտե՞ք, տեղեկատվությունն ուժ է, չէ՞: Եվ տեղեկատվությունը ուժ է մեր երեխաների համար, և տեղեկատվությունը `մայրիկների: Կարծում եմ, գիտե՞ս, այն, ինչի մասին ես խոսում նաև, մի՞թե մայրիկի պես հեշտ է այդ բանի մեջ մտնելը, գիտե՞ս, վախենում ես մտածելակերպից, այնպես չէ՞: Կարծես թե ջերմություն է բարձրանում, կամ ինչ-որ բան պատահում է ձեր երեխայի հետ, և դուք նման եք, և ես անմիջապես պետք է ինչ-որ բան անեմ: ” Եվ այնպես, որ ես պարզապես սիրում եմ, որ դու այդ մասին դաստիարակես մեկին, ով վերադառնում է այդ վայրում, ինչպես որ մարմինը սարքված է ինքն իրեն բուժելու համար: Եվ գիտեք, ակնհայտորեն, կան պահեր, երբ մենք պետք է միջամտենք, բայց մի քանի օր սպասելը վատ բան չէ:

Եվ, գիտես, Քեթի, ես նույն բանն եմ անում իմ դստեր հետ: Գիտեք, մենք իսկապես առողջ ենք ուտում: Կրկին ես սիրում եմ շոկոլադ և սիրում եմ գինի: Պարզվել է, որ գինին ունի 11 տարբեր պրոբիոտիկ ընկերների շարան: Ես նման էի, “ Այո, կա մի պատճառ: ” Եվ շոկոլադը նույնպես, գիտեք, նախաբիոտիկ է, լավ ընկերների համար: Բայց գիտեք, որ մենք նորից լավ ընտրություններ ենք կատարում, բայց աղջիկս, երբ տեղեր է գնում, մի տեսակ տարբերակներ էլ ունի: Եվ այս ամառ իրոք կոկիկ էր, նա ամառային ճամբար էր անցկացնում իր դպրոցի հետ, և գիտե՞ք, նա սիրում է, մայրիկ, կարո՞ղ եմ դպրոցում ճաշ պատրաստել: ” Եվ ես ասացի, “ Այո, գիտես, թող փորձենք: ” Եվ նա այդ օրը տուն եկավ, և նա սիրում է, մայրիկ, ես իսկապես չեմ սիրում դպրոցում ճաշը: դա այնքան էլ լավ չէ: Եվ ես դրանից շատ լավ չեմ զգում: ” Այնպես որ, դա իսկապես զվարճալի է:

Եվ հետո, գիտեք, մենք իրականում աշխատում ենք Buddies- ի «Իմ փորը» դրվագներում: Այսպիսով, դրանք հասանելի կլինեն 2019-ի սկզբին, ինչով ես շատ հուզված եմ: Դրանք այնքան զվարճալի են, որտեղ մենք իրականում ունենք փոքրիկ փափկամազեր, և նրանք մի տեսակ գնում են արկածների և զբաղվում գործերով: Եվ Բիֆին մեր ընկերն է, որն օգնում է մեզ դուրս գալ ցնցուղից: Եվ մեր դրվագներում Բիֆֆը մի փոքր փչակ աղյուսակ ունի, և, գիտե՞ք, երեխաների հետ զիբիլների մասին խոսեք: Բայց դա ևս մեկ այլ բան է, որ իսկապես իմ աղջիկն է սովորում, նմանատիպ հայեցակարգն է. «Oh, երբ ես ուտում եմ այս որոշակի կերակուրները, միգուցե ստամոքսի ցավ ունեմ: Միգուցե ես չեմ ’ Բայց հետո, գիտեք, ես նաև ուզում եմ տեսնել, թե ինչպես են ընկերները, ինչպես է Բիֆին: ”

Նա նման կլինի, “ մայրիկ, Բիֆին իսկապես լավն էր այսօր, ” գիտեք, լոգարանից դուրս գալուց հետո: Կամ նա սիրում է, գիտեք, “ մայրիկ, Բիֆին այսօր այնքան էլ լավը չէր: Կարծում եմ, որ վատ մանրեները կարող են լինել, մի տեսակ հաղթել, և ես պետք է ավելի լավ ընտրություններ կատարեմ: ” Եվ գիտե՞ք, որ դրա գեղեցկությունը, ճի՞շտ է: դա զրույց է, և մենք թույլ ենք տալիս մեր երեխաներին սովորել այդ տարբեր ընտրությունների միջոցով: Եվ նրանք սովորում են, գիտեք, քանի որ նրանք զգում են իրենց լավ ընտրությունների կամ վատ ընտրությունների հետևանքները:

Եվ երբ դա տեղի է ունենում, մենք երեխաներին դաստիարակում ենք, որ գիտեք, որ նրանք ավագ դպրոց են գնում, նրանք գնում են քոլեջ, գիտեք, որ նրանք մեծացել են որպես մեծահասակ և իրենք են մտածում այդ հասկացությունների մասին: այնպես չէ, որ նրանք հեռանում են տնից, և հանկարծ, գիտես, նրանք խենթանում են, ինչպես դու ասացիր: այն նման է արգելված մրգին, և նրանք ուտում են միայն արագ սնունդ և քաղցրավենիք, չէ՞: Ուստի այնքան հզոր բան է նրանց ներգրավել գործընթացում և այդ խոսակցություններն անցկացնել, գիտեք, մեր կյանքի բոլոր ասպեկտներում: Եվ դա այն է, ինչից ես ոգևորվում եմ այն ​​բանի հետ, որ ընկերները գտնվում են ամերիկյան տնային տնտեսություններում և ամբողջ աշխարհում, այն է, որ դա պարզապես բացում է դուռը ՝ խոսելու որպես ծնողներ մեր երեխաների հետ:

Քեթի - Բացարձակապես: Եվ կարծում եմ, որ այդքան կարևոր ելակետը: Եվ ես գիտեմ, որ դուք ունեք նաև որոշ ռեսուրսներ ծնողներին օգնելու համար: Ես գիտեմ, որ մեզ, իհարկե, գիրքը կցելու են շոուի նոտաները, ինչպես նաև բլոգային գրառումներ, որոնք վերաբերում են շատ բաների, որոնց մասին մենք խոսել ենք: Բայց դու, իմ կարծիքով, այլ ռեսուրսներ էլ ունես ՝ օգնելու երեխաներին փոքր տարիքից ներգրավվել իրենց առողջության մեջ: Այսպիսով, կարո՞ղ եք կիսվել, թե դրանք ինչ են, և ես կհամոզվեմ, որ դրանք կապված են շոուի նոտաներում:

Սառա - Այո, դու գրազ ես գալիս: Այսպիսով, դրանք բոլորը մեր կայքում են: Եվ դրանց մի քանի օրինակներ: Դե, մեկը պոկելու սննդի աղյուսակն է, գիտեք, որ դա գրքի հետնամասում է: Մենք ստացանք Buddies- ը My Belly սննդի ափսեում, որը շատ զվարճալի է: Մենք իրականում պատրաստում ենք այն իրական ափսեներ, որոնք երեխաները կարող են օգտագործել ճաշի ժամանակ: Մենք ունենք “ հոգատար ընկերների համար իսկապես զովացուցիչ աղյուսակ: ” Ուստի այն պարունակում է … գիտեք, օգնում է ընկերներին, ցավեցնում է ընկերներին, պարզապես բաժանեք իրերը, որոնք, գիտեք, անցնում են սննդի և մեր սննդակարգի ընտրությունից դեպի ապրելակերպ:

Հետո մենք ունենք, գիտեք, ընկերների, սովորությունների գծապատկերներ: Այսպիսով, դրանք այնպիսի բաներ են, ինչպիսին են մեր ջուրը, սթրեսը և քունը, որոնք իսկապես զվարճալի միջոցներ են, որպեսզի մենք մի տեսակ ներգրավվենք այս խոսակցությունների մեջ որպես ընտանիք: Մենք ունենք “ Buddies In My Belly ” գիտեք, որ ես նշեցի էլեկտրոնային խոհարարական գիրք: Եվ հետո, մենք զարգացնում ենք ընկերների այս դրվագները, որոնք, գիտեք, կունենան ամբողջ ինտերնետում, YouTube- ում և սոցիալական լրատվամիջոցներում, մեր կայքում, որոնք իսկապես զվարճալի կլինեն: Մենք ունենք նաև ընկերոջ թեման երգ: Ես դա կերգեի, բայց ես շատ լավ վոկալիստ չեմ: Բայց դա բավականին գրավիչ է, և լսելն այն զվարճալի է: Գիտեք, երեխաներն էլ են դա երգում:

Այնպես որ, հենց այդ կրկնությունն է, չէ՞: Եվ դա կրկնում է մեր երեխաների համար, բայց դա նաև կրկնում է մեզ համար, որպես մեծահասակ: Գիտեք, ամեն ինչ պարզ պահելով: Գիտեք, ես գիտեմ մարդկանց, ովքեր լսում են, հետևում են քեզ, Քեթի, գիտես, որ մենք բոլորս կրքոտ ենք առողջության համար, բայց միգուցե մեր ամուսինները կամ, գիտեք, նույնիսկ ընտանիքի անդամների պես, նրանք նման են, և ldquo; Ինչ է աշխարհում ես անում? Չեմ հասկանում: ” այն նման է “ Ահա, կարդացեք այս գիրքը: Դա ձեզանից կտեւի հինգ րոպե, և դուք կսկսեք հասկանալ: ” Ուստի զվարճալի է, թե ինչպես կարող ենք մի տեսակ, գիտեք, ճյուղավորվել և իրոք հասնել զանգվածներին, երբ գործերը դարձնում ենք պարզ և զվարճալի:

Քեթի - Բացարձակապես: Եվ ինչպես ես ասացի, յուրաքանչյուրի համար մեքենա վարելը, վազելը և ցանկացած այլ բան, այն ամենը, ինչի մասին մենք խոսեցինք, կցված կլինի Wellnessmama.fm- ի շոուի նոտաներում, այնպես որ դուք ստիպված չեք լինի անհանգստանալ այն գրելուց կամ կտտացնելուց, մինչ դուք եք մեքենա վարելը Ապահով եղիր. Բայց կարծում եմ, որ սա գերօգտակար գիրք է: Ես անպայման խորհուրդ եմ տալիս: Եվ ես իսկապես խրախուսում եմ ձեզ, տղաներ, ստուգեք այն և ստուգեք ռեսուրսները: Եվ, Սառա, շատ շնորհակալ եմ կրթության ոլորտում ձեր առաքելության կատարման ընթացքում և այսօր այստեղ մեզ հետ լինելու համար: Կարծում եմ, որ այս գիրքը օգնում է շատ երեխաների, և ես իսկապես հուզված եմ ձեր արածի համար:

Սառա - Դե, շատ շնորհակալ եմ: Պատիվ էր լինել այդտեղ:

Քեթի. Եվ շնորհակալություն բոլորիդ ՝ ձեր ժամանակը կիսելու և այսօր լսելու համար: Եվ հուսով եմ, որ դուք կրկին կմիանաք ինձ “ The Innsbruck Podcast- ի հաջորդ դրվագում: ”

Եթե ​​վայելում եք այս հարցազրույցները, խնդրում եմ, երկու րոպե կտա՞ք, որպեսզի իմ համար գնահատական ​​կամ ակնարկ թողնեք iTunes- ում: Դա անելը օգնում է ավելի շատ մարդկանց գտնել podcast- ը, ինչը նշանակում է, որ նույնիսկ ավելի շատ մայրեր և ընտանիքներ կարող են օգտվել տեղեկատվությունից: Ես իսկապես գնահատում եմ ձեր ժամանակը և շնորհակալություն, ինչպես միշտ լսելու համար: