Wellness էներգետիկ բարեր

Ես ավելի ոգեւորված եմ այս բաղադրատոմսով, քան մինչ այժմ գրեթե ցանկացած այլ գրառում: Ամիսներ շարունակ ես խաղում էի բաղադրատոմսեր `պատրաստելու տնական, երեխաների կողմից հաստատված, հեշտ պատրաստվող բոլոր բնական, հում, սնձանազերծ, առանց կաթնամթերքի, շարժական էներգետիկ բար, որը շատ խառնաշփոթ չէ: Ամիսներ տևած փորձարկումներից և սխալներից (հիմնականում սխալից) և խառնաշփոթ խոհանոցից հետո ես պատահաբար հանդիպեցի մի բաղադրատոմսի, որը ոչ միայն դյուրին է պատրաստել, այլ հիանալի համ ունի և համապատասխանում է իմ բոլոր մյուս պահանջներին (և դրանց պատրաստման արժեքը պակաս է, քան սովորական էներգետիկ ձուլակտորներից )


Հարցնում եք ՝ ինչու՞ ստեղծել էներգիայի գոտի: Այնտեղ արդեն շատերն կան ընտրելու: Կան մի քանի խնդիրներ իսկապես … ա) այդ ձուլակտորներից շատերը պարունակում են լցանյութեր, քիմիական նյութեր և արհեստական ​​բուրավետիչներ, և բ) այդ ձողերը պետք է առաքվեն և պահվեն դարակում, ուստի դրանք պետք է պարունակեն կոնսերվանտներ:

չե՞ս հավատում: Ահա Clif Bar ’ s- ի սեփական կայքէջի բաղադրիչների ցանկը նրանց Chocolate Nmond Fudge Bar- ի համար.


Բաղադրությունը:Օրգանական շագանակագույն բրնձի օշարակ, օրգանական գլորված վարսակ, ClifPro (սոյայի բրնձի պղպեղ [սոյայի սպիտակուցի մեկուսացում, բրնձի ալյուր, գարու ածիկի քաղվածք], օրգանական տապակած սոյա, օրգանական սոյայի ալյուր), օրգանական գոլորշիացված հյութի հյութ, շոկոլադե չիպսեր (գոլորշիացված կտորից հյութ, անուշեղեն) , Կակաոյի կարագ, սոյայի լեցիտին, բնական համային տեսականի), նուշի կարագ, չոր տապակած նուշ, օրգանի թզի մածուկ, կակաո, ClifCrunch (խնձորի մանրաթել, օրգանական վարսակի մանրաթել, օրգանական աղացած կտավատի սերմ, ինուլին [եղերդակի քաղվածք], պսիլիում), ծովային աղ, բնական Համեմունքներ

Բացի այն, որ “ սոյա ” բառը: հայտնվում է այդ պիտակի վրա հինգ անգամ, առաջին բաղադրիչը շագանակագույն բրնձի օշարակն է: Եթե ​​առաջին բաղադրիչը կենտրոնացված, բարձր ածխաջրային օշարակ է, որը պատրաստվում է հացահատիկից, մնացածը չի կարող լավը լինել:

Ես ավելի լավ տարբերակներ էի փնտրում, բայց բարերի մեծամասնությունն ունի այս բաղադրիչների նմանատիպ ցուցակ: Powerbar- ն ուներ գրեթե նույն բաղադրիչները, ինչպես Clif- ի այլ ապրանքատեսակները: Ստուգեք ձեր նախընտրած բարը և տեղեկացրեք ինձ, թե ինչ կա դրա մեջ: Ես գտա մեկ բար, որը լավն էր ՝ Larabar- ը: Դժբախտաբար, Larabars- ը բավականին թանկ է, և լինելով ինքներդ անող ՝ միևնույն է, ուզում էի պարզել տնական տարբերակը: Վերջնական արդյունքը, իմ կարծիքով, բարելավում է Larabar- ին:

Այս բաղադրատոմսը աներևակայելիորեն հեշտ է պատրաստել, շատ քիչ ժամանակ է պահանջում, ունի անթիվ տատանումներ և քիչ բաղադրիչներ ունի: Երեխաները սիրում են դա, և դա կարող է լինել հիանալի այլընտրանք այն խորտիկներին, որոնք երեխաները սովորաբար ստանում են:




Օգտագործումները Wellness Bar- ի համար. Արագ ընթրիք, երեխաների համար համեղ խորտիկ, հեշտ աղանդեր, ճամբարային կամ արշավային սնունդ, կայուն մարզումների համար էներգետիկ բար և ճանապարհային գործուղումների համար ոչ խառնաշփոթ սնունդ:

Wellness- ի էներգետիկ բարեր `ամսաթվերով և ընկույզներով9 ձայնից 4.23

Wellness էներգետիկ բարերի բաղադրատոմս

Պարզ և առողջ ուտեստների վրա աշխատող բար, որը նման է Cashew Lara բարին: Դասընթացի նախուտեստի նախապատրաստման ժամանակը 5 րոպե Եփել ժամանակը 10 րոպե Ընդհանուր ժամանակը 15 րոպե Serառայություններ 6 + Կալորիա 72 կկալ Հեղինակ Katie Wells Ստորև բերված բաղադրիչի հղումները գործընկերային հղումներ են:

Բաղադրությունը

  • 1/3 բաժակ ընկույզ (օրինակ ՝ cashews կամ նուշ)
  • 3 մեծ ժամադրություն (փոսերը հանվել են)
  • & frac14; բաժակ չամիչ
  • 1 դարչին (պարտադիր չէ)

Հրահանգներ

  • Ընկույզները դնել կոմբայնի մեջ և մանր կտրատել:
  • Հեռացրեք և դրեք ամանի մեջ:
  • Տեղադրեք խուրմա և չամիչ (կամ երկուսի ցանկացած համադրություն, որը հավասար է & frac12; բաժակի ընդհանուր) սննդի մշակիչի և զարկերակի մեջ, մինչև խմորի խմորի կայունությունը: Այն ավարտելուց հետո այն կսկսի հավաքվել միասին:
  • Թակած ընկույզներին ավելացնել մրգերի մածուկ և ձեռքով խառնել դրանք այնքան լավ, որքան լավ ներդնելը և կոշտ խմորի կամ թխվածքաբլիթի խմորի կայունությունը: Դուք կարող եք դա անել նաև սննդի պրոցեսորում:
  • Պտտեք մոմ թղթի երկու թերթի միջև դեպի & frac12; դյույմ հաստությամբ և կտրատել ձողերով: Կամ դարձրեք այն իսկապես հեշտ և պարզապես գլորվեք էներգետիկ գնդակների մեջ:
  • Փաթաթեք մոմե թղթի, պլաստմասե ծածկույթի կամ խորտիկի չափի ziploc տոպրակների մեջ (կամ ապակե տարաներ, եթե երեխաներին չեք տալիս) և պահեք սառնարանում, մինչև օգտագործման պատրաստ:
  • Վայելեք

Սնուցում

Serառայում ՝ 1 բար | Կալորիաներ `72 կկալ | Ածխաջրեր ՝ 12,2 գ | Սպիտակուց ՝ 1.5 գ | Fatարպ ՝ 2.7 գ | Հագեցած ճարպ ՝ 0,2 գ | Նատրիում ՝ 1 մգ | Մանրաթել `1.5 գ | Շաքար ՝ 9 գ

Այս բաղադրատոմսը դուր է գալիս: Ստուգեք իմ նոր խոհարարական գիրքը կամ ստացեք իմ բոլոր բաղադրատոմսերը (ավելի քան 500!) Այստեղ ՝ շաբաթական անհատական ​​կերակրատեսակների պլանավորողում:

ԹԱՐՄԱՈՒՄ. Ես հիմա նաև պատրաստել եմ chia seed էներգետիկ գոտի, որն ինձ դուր է գալիս գոնե այսքան կամ ավելի լավ: Ահա բաղադրատոմսը:

Երբևէ պատրաստե՞լ եք ձեր սեփական էներգետիկ ձևերը: Տեղեկացրեք ինձ, թե ինչ եք մտածում սրա մասին ստորև:


Վելնեսի առողջարար էներգիայի այս ձուլակտորները խուրմայի և ընկույզի խառնուրդ են `ցանկացած ընտրովի համային համադրություններով համեղ ձավարեղենի անվճար խորտիկի համար: