Zesty իտալական հագնվելու և մարինադի բաղադրատոմս

Ես մի քիչ սիրային կապ ունեմ աղցանների սոուսների հետ, և իտալական սոուսը բացառություն չէ: Իրականում, մինչ առողջարար սնունդ ընդունելը, ռանչոն այն ամենի մասին էր, ինչը ստիպում էր ինձ ուտել հում բրոկկոլի: Բարեբախտաբար, իմ ճանապարհորդությունը դեպի իսկական սնունդ բերեց ինձ, որ սիրում եմ ամեն տեսակի աղցաններ, նույնիսկ առանց շատ հագնվելու:


Շատ հագնվելու կարիք չկա, երբ այն թարմ տնական է և խոտաբույսերով և համեմունքներով լի: Պարզ տնական սոուսը սովորական աղցանը տանում է բոլորովին այլ մակարդակի:

Եվ դա արժե նաև առողջության տեսանկյունից: Խանութում ձեռք բերված աղցանների սոուսների մեծ մասը պարունակում է վտանգավոր բուսական յուղեր (մեծ քանակությամբ օմեգա -6, որը մենք արդեն շատ ենք ստանում ամերիկյան սննդակարգում) և հավելումներ, ինչպիսիք են MSG և կարագինանը:


Տնական հագուստը խառնելը տևում է ընդամենը 2 կամ 3 րոպե, պարունակում է առողջ, իսկական բաղադրիչներ ՝ ձիթապտղի յուղ, իսկական սխտոր և համեմունքներ, և լավ է պահում մի քանի շաբաթվա ընթացքում: դա հաղթանակ է:

Իտալական հագնվելու խոհանոցում

Այս տնական աղցանի սոուսը իմ ամենասիրվածներից մեկն է, քանի որ այն ոչ միայն հիանալի հավելում է գրեթե ցանկացած աղցանին, այլև այն ծառայում է որպես պարզ մարինադ գրեթե ցանկացած տեսակի մսի համար: Եվ ոչ միայն միս … թարմ բանջարեղենը մարինացնել մեկ կամ երկու ժամով, իսկ հետո խորովել: Grխի խորոված բույրերը և բուսական բույրերը սոուսում հիանալի կերպով համադրվում են իսկապես բարդ համային խառնուրդի համար:

Ես սիրում եմ այս սոուսը, որը նետվել է մեծ աղցանի վրա, հավի մի կտորով արագ ճաշի համար կամ որպես ռանչո այլընտրանք հում բանջարեղենը թաթախելու համար: Առողջ յուղերը տալիս են էներգիայի խթան և համը զարմանալի է:

Իտալացի հագնվելու երկրպագու չե՞ք: Այս հաղորդագրության մեջ կարող եք նաև ստուգել սովորական աղցանների սոուսների իմ սիրելի DIY այլընտրանքները:




Ինչպես պատրաստել և պահպանել տնական իտալական սոուս

Այս սոուսը կտեւի մոտավորապես 2 շաբաթ սառնարանում, բայց ես մեծապես առաջարկում եմ այն ​​պատրաստել փոքր քանակությամբ, որքան անհրաժեշտ է, քանի որ առաջին մի քանի օրվա ընթացքում համը հաստատ լավագույնն է:

Գերազանց դյուրանցման համար պատրաստեք տնական իտալական համեմունքների խառնուրդ `փոխարինելու ուրցին, ռեհանին և սուսամբարին: Պարզապես օգտագործեք 1 & frac12; թեյի գդալ իտալական համեմունքների խառնուրդ բաղադրատոմսում նշված խոտաբույսերի փոխարեն: Հետո հեշտ է պատրաստել այս բաղադրատոմսը հիշողությունից: Միգուցե նույնիսկ անհրաժեշտ չլինի չափել մի քանի պրակտիկ վազքից հետո:

Նրանք պատրաստում են ցնցող շշեր տնական հագնվելու համար, բայց իմ խորհուրդն է կպչել ապակե որմնադիր բանկայի մեջ: Ես սիրում եմ այս գագաթները `որևէ մասոնական բանկա թափելու համար:

Ստորև տեսեք իտալական սոուսով մի քանի սիրված աղցանների բաղադրատոմսը:


Բաղադրատոմս իտալական հանդերձանքի համար18 ձայնից 4,39

Տնական իտալական հագնվելու բաղադրատոմս

Իտալական հագնվելու ավելի լավ տարբերակ `առանց շատ մշակված բուսական յուղերի: Դասընթացի համեմունքների խոհանոց Իտալական նախապատրաստման ժամանակը 5 րոպե Ընդհանուր ժամանակը 5 րոպե Կալորիականությունը 117 կկալ Հեղինակ Katie Wells Ստորև բերված բաղադրիչի հղումները գործընկերային հղումներ են:

Բաղադրությունը

  • 3 TBSP սպիտակ գինու քացախ
  • 1 թեյի գդալ Դիժոնի մանանեխ
  • & frac14; բաժակ ձիթապտղի յուղ
  • & frac12; թեյի գդալ սոխի փոշի
  • 2 մեխակ սխտոր (աղացած)
  • & frac12; թեյի գդալ ուրց
  • & frac12; tsp ռեհան
  • & frac12; թեյի գդալ սուսամբար
  • & frac12; թեյի գդալ աղ
  • & frac12; թեյի գդալ պղպեղ

Հրահանգներ

  • Միացրեք բոլոր բաղադրիչները մի փոքր որմնադիր բանկայի մեջ, ամուր փակեք կափարիչը և ուժեղ թափահարեք: Immediatelyառայել անմիջապես:

Նշումներ

Պահել սառնարանում մինչև 1 շաբաթ: Սառնարանում պահելու դեպքում սոուսը կարող է մի փոքր կոշտանալ: Սա միանգամայն կարգին է: Դա տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ ձիթապտղի յուղը սառչում է: Պարզապես հանեք սառնարանից այն օգտագործելուց մեկ ժամ առաջ:

Սնուցում

Vingառայում `2TBSP | Կալորիաներ ՝ 117 կկալ | Ածխաջրեր ՝ 1.3 գ | Սպիտակուց ՝ 0,2 գ | Fatարպ ՝ 12,7 գ | Հագեցած ճարպ ՝ 1.8 գ | Նատրիում ՝ 322 մգ | Մանրաթել `0.3 գ | Շաքար ՝ 0,2 գ

Այս բաղադրատոմսը դուր է գալիս: Ստուգեք իմ նոր խոհարարական գիրքը կամ ստացեք իմ բոլոր բաղադրատոմսերը (ավելի քան 500!) Այստեղ ՝ շաբաթական անհատական ​​կերակրատեսակների պլանավորողում:

Աղցանների համադրություններ, որոնք փորձել են իտալական սոուսով.

  • Դասական թակած աղցան. Նետեք ռոմինային գազար, գազար, լոլիկ, վարունգ և ձիթապտուղ (և եթե մի տրամադրություն ունեք, մի փոքր ֆետա):
  • Ելակի գարնանային աղցան. Փորձեք իտալերեն `մեղր մանանեխի հագնվելու փոխարեն այս սիրված գարնանային աղցանի խառնուրդը տապակած կարտոֆիլով, թարմ ելակով և հավով:
  • Պարզ ամառային աղցան. Մի փոքր իտալական սոուս շաղ տալ բարակ կտրտած վարունգի և կարմիր սոխի վրա, մի քանի բալ լոլիկով նետված ներս: Վերև լցրեք ռեհան թարմ տերևներով:
  • Քաղցր պղպեղի սթեյքի աղցան - իտալական սոուսը ոչ միայն հավի է:

Դիմումները անվերջ են … mealաշատեսակների այլ գաղափարների համար, օգտագործելով իտալական սոուս, փորձեք իմ նախընտրած Real Plans ուտեստների պլանավորման գործիքը:

Ո՞րն է ձեր նախընտրած աղցանի սոուսը: Փորձե՞լ եք ինքնուրույն պատրաստել: Ես սիրում եմ լսել ձեր սիրած սոուսների մասին, որոնք պետք է ցնցվեն տանը: